Chỉ còn vài ngày nữa thôi là đến ngày lễ Giáng sinh rồi đấy, bạn đã có kế hoạch gì cho bữa tối giáng sinh cùng gia đình, bạn bè hay người yêu chưa? Nếu đang lo sợ vì những bữa tiệc với quá nhiều đồ ăn chứa đầy chất béo ở ngoài các hàng quán thì tại sao không tự vào bếp và trổ tài nấu nướng một chút nhỉ.
Những thực đơn cho bữa tối Giáng sinh dưới đây vừa thơm ngon bổ dưỡng, đồng thời lại giúp giảm cân để dịp lễ của bạn hoàn hảo hơn.
Thực đơn thứ nhất
Tất cả những nguyên liệu dùng cho món salad này đều rất ít chất béo. Riêng cá ngừ thì các bạn nhớ là phải chắt hết dầu trong hộp đi nhé, nếu không thì không còn tác dụng giảm cân của món ăn này đâu.
Bạn nên chọn phần nạc của thịt gà, nhất là phần thịt trắng và không nên lấy da để hạn chế tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Nếu bạn không hợp với bột quế thì có thể bỏ ra khỏi danh sách nguyên liệu nhé. Và tốt nhất là nên dùng đường dừa hoặc đường nâu để pha món ca cao này vì nó vừa tốt cho cơ thể vừa có tác dụng giảm cân.
Thực đơn thứ hai
Nếu bạn đang giảm cân thì cùng đừng vội bỏ qua thực đơn này vì nhìn thấy phô mai nhé. Trên thực tế ăn phomai đúng cách không chỉ không béo mà còn giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa của cơ thể vì chúng rất nhiều canxi đấy. Đồng thời, giấm Balsamic - được mệnh danh là "giấm của vua" - cũng có tác dụng trong làm đẹp và giảm cân rất nhiều.
Về món ăn này thì không cần phải nói nữa rồi, đồ chay không những tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm lượng chất béo hấp thụ. Các nàng nhớ là phải sử dụng dầu thực vật khi xào nấu đấy nhé.
Ai cùng biết rằng dứa là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất nhiều. Kết hợp cùng ca cao và rượu Rum thì quả là một thức uống hoàn hảo.
Thực đơn thứ ba
Nếu bạn không thể tìm thấy dầu gừng thì có thể thay thế bằng giấm đen Orihiro có bán tại các cửa hàng đồ Nhật. Loại giấm này có tác dụng rất hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể và rất tốt cho đường ruột đấy nhé.
Thịt lợn tốt nhất nên chọn phần nạc vai nhé các cô gái. Hoặc bạn cũng có thể thay bằng thịt ức gà cũng rất là hợp. Vừa ngon miệng lại không gây béo phì.
Nếu bạn không thích mùi rượu quá nồng, hãy thay thế chúng bằng sữa.
Trên đây là 3 thực đơn dành cho các cô gái có thể trổ tài nhân ngày lễ Giáng sinh. Với các gợi ý trên, hãy tự chuẩn bị cho mình một thực đơn ngon, đảm bảo sức khỏe và mang lại hiệu quả cho vóc dáng của bạn nhé!
Post a Comment