<p><em>[unable to retrieve full-text content]</em></p>

[unable to retrieve full-text content] …

Read more »

<p><em>[unable to retrieve full-text content]</em></p>

[unable to retrieve full-text content] …

Read more »

Những Bí Mật Bạn Sẽ Không Bao Giờ Được Biết Cho Đến Khi Bước Vào Phòng Đẻ

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="480" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Vaginal-birth-with-twins-640x480.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p>Khi nhắc đến việc sinh nở, bạn thường nghĩ đến điều gì? Những cơn đau, những công tác chuẩn bị hay cảm giác hạnh phúc ngập tràn khi ôm trong tay thiên thần bé nhỏ của mình? Đó là điều mà ai cũng nói đến. Nhưng sinh nở đâu chỉ có thế. Còn nhiều điều khác mà không ai nói cho bạn, trừ khi bạn đích thân trải nghiệm. Dưới đây là những bí mật bạn sẽ không bao giờ được biết cho đến khi bước vào phòng đẻ.</p> <p><strong>1. Không được ăn gì trước khi lên bàn mổ</strong></p> <p>Cho đến khi bác sĩ yêu cầu, nào ai nói với bạn là trước khi sinh mổ, bạn không được ăn uống gì trong 8 tiếng đồng hồ. Nguyên nhân phải nhịn ăn trước khi lên bàn mổ là để tránh phản ứng trào ngược thực quản trong quá trình gây tê. Thế nhưng người nhà bạn đâu có chịu hiểu. Họ vẫn mang đồ ăn thức uống vào phòng bạn và đánh chén ngon lành, thậm chí còn mời bạn, trong khi bạn nuốt nước miếng thèm thuồng mà vẫn phải từ chối.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Không ai chịu hiểu là giờ bạn đói cồn ruột mà không được ăn. <p><strong>2. Ngay thời khắc quan trọng nhất, bạn sẽ muốn đổi ý</strong></p> <p>Trong khi chờ đợi thời khắc vượt cạn, những lời động viên của người thân, những lời trấn an của bác sĩ chẳng những không giúp bạn bình tĩnh mà còn khiến bạn thấy hoang mang hơn. Lúc đó bạn chỉ ước sao họ nói một câu “vẫn chưa đến lúc, bạn có thể về nhà” thì tốt biết mấy. Dù đã ngày đợi đêm mong suốt hơn 9 tháng ròng, ngay thời điểm quan trọng nhất, bạn lại thấy mình chưa sẵn sàng chút nào.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20(1)-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20%281%29-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Ngay thời khắc quan trọng, bạn ước gì nó chưa đến. <p><strong>3. Mọi người quên rằng bạn vẫn nghe được những gì họ nói</strong></p> <p>Khi lên bàn mổ, người ta sẽ gây tê cho bạn. Dù không thể cử động, không thể nói nhưng những gì người nhà và bác sĩ trao đổi với nhau, bạn nghe không sót một lời. Tuy nhiên, họ hoàn toàn quên mất bạn vẫn còn thức và vô tư nói ra những câu khiến bạn muốn bật dậy. Thử tưởng tượng xem, chồng bạn hỏi bác sĩ: “Tình trạng có nguy hiểm lắm không?” rồi lập tức quay sang trấn an bạn: “Em cứ yên tâm, không có vấn đề nào hết”.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20(2)-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20%282%29-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Họ tưởng rằng bạn không nói gì tức là không nghe gì hết. <p><strong>4. Không ai chịu rời chiếc camera khỏi mặt bạn</strong></p> <p>Ai chẳng biếtsinh conlà mốc son quan trọng, là thời khắc huy hoàng đáng nhớ nên cần phải lưu lại những hình ảnh để đời. Chỉ có mình bạn biết mặt bạn lúc đó nhợt nhạt, xấu xí ra sao. Bạn không đời nào muốn người ta ghi lại cảnh mình nhăn nhó, la hét cả.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20(3)-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20%283%29-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Bạn là người duy nhất không muốn ghi lại khoảng khắc “đáng nhớ” này. <p><strong>5. Bạn bỗng thấy thù ghét cả thế giới</strong></p> <p>Không thù ghét cả thế giới sao được khi người nhà thì cứ khấp khởi vui mừng, ai nấy đều chuẩn bị tiệc tùng đình đám, chỉ có mỗi mình bạn phải ở đây chịu đau. Dẫu ông xã nhà bạn có tỏ ra thông cảm đến mấy thì anh ta cũng không che dấu nổi vẻ háo hức trên mặt. Chẳng có ai thành thực chia sẻ nỗi đau với bạn hết.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20(4)-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20%284%29-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Rõ ràng bạn đang rất đau mà người nhà ai cũng vui mừng khấp khởi. <p><strong>6. Bạn tưởng mình sẽ bị xé làm hai</strong></p> <p>Bất kể trước đó, bạn đã nghe bao nhiêu chuyện kinh khủng về cơn đau đẻ để chuẩn bị tinh thần thì đến khi trải nghiệm, nó cũng chẳng khiến bạn đỡ đau hơn. Đúng như các cụ thường nói “đau như đau đẻ”, bạn tưởng như mình sẽ bị xé ra làm hai chứ chẳng cách nào sinh con xong mà lành lặn được.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20(5)-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/ezgif.com-video-to-gif%20%285%29-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Dù nghe bao nhiêu câu chuyện, bạn vẫn không thể tin sinh nở lại đau như thế. <p><strong>7. Nhưng cuối cùng những điều đó đều chẳng quan trọng</strong></p> <p>Phải nhịn ăn, phải chịu đủ mọi áp lực, phải trải qua cơn đau khủng khiếp tưởng như chết đi sống lại, ấy thế mà cuối cùng bạn cũng quên hết. Khi người ta đặt thiên thần nhỏ vào vòng tay bạn, mọi cảm giác khó chịu đều tiêu tan như có phép màu. Bạn cảm thấy dù có phải chịu đau thêm vài lần nữa cũng chẳng sao. Bởi suy cho cùng, cảm giác hạnh phúc vô bờ này cũng là thứ chỉ mình bạn biết.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/7-ea47f/sinh-con.gif" height="350" src="https://afamily1.vcmedia.vn/k:yvacccccccccccc9hDf64MUSZaVDrY/Image/2016/05/7-ea47f/sinh-con.gif" width="622" />Nhưng cuối cùng, hạnh phúc cũng chẳng ai hưởng thay bạn. <p>Thảo luận tại diễn đàn: Những Bí Mật Bạn Sẽ Không Bao Giờ Được Biết Cho Đến Khi Bước Vào Phòng Đẻ</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p> <div class="td-a-rec td-a-rec-id-content_bottom"><noscript> <p><img src="https://delivery.adnetwork.vn/247/noscript/zid_1382666151/wid_1280309944/" /></p> </noscript></div> <p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

• 
• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

• Previous
• Next

Những Bí Mật Bạn Sẽ Không Bao Giờ Được Biết Cho Đến Khi Bước Vào Phòng Đẻ

Sinh đẻ Khi nhắc đến việc sinh nở, bạn thường nghĩ đến điều gì? Những cơn đau, những công tác chuẩn bị hay cảm giác hạnh phúc ngập tràn khi ôm trong tay thiên thần bé nhỏ của mình? Đó là điều mà ai cũ…

Read more »

Phòng Viêm Tiết Niệu Khi Mang Thai

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="480" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/shutterstock_54334177-640x480.jpg" title="ba-bau" width="640" />Bà bầu</div> <p>Viêm đường tiết niệu là bệnh thường gặp ở nữ giới, đặc biệt xảy ra tần suất cao đối với các trường hợp mang thai. Bất cứ bộ phận nào trong hệ tiết niệu đều có thể bị nhiễm khuẩn, kể từ thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Các ổ nhiễm khuẩn có thể phát hiện sớm trước lúc mang thai hoặc song song trong suốt thai kỳ. Điều đặc biệt lưu ý là phụ nữ có thai bị viêm đường tiết niệu có thể gây đẻ non, sảy thai, nhiễm khuẩn sơ sinh… Vì vậy, người bệnh cần được chẩn đoán và điều trị sớm để tránh những biến chứng khôn lường.</p> <p><strong>Nguyên nhân nào gây viêm tiết niệu?</strong></p> <p>Viêm đường tiết niệu là bệnh do vi khuẩn điển hình là E.coli và vi trùng gây nên. Ngoài ra, cấu tạo giải phẫu của hệ tiết niệu cũng như tính chất nghề nghiệp và lối sống không hợp lý cũng là nguyên nhân gây bệnh. Ở phụ nữ, niệu đạo ngắn hơn nam giới, âm đạo và hậu môn tương đối gần nhau và nằm trên cùng một bình diện, do đó dễ bị lây nhiễm bệnh lý từ bộ phận này qua bộ phận kia. Ngoài ra, còn do các nguyên nhân sau:</p> <p><em>Nhịn tiểu quá lâu: </em>Khi nhịn tiểu quá lâu sẽ làm cho viêm nhiễm tăng lên gấp nhiều lần.</p> <p><em>Do thói quen sinh hoạt: </em>Như mang giày cao gót thường xuyên làm ảnh hưởng đến xương hông và xương sống khiến tiểu tiện không đều, dễ bị viêm nhiễm đường tiết niệu.</p> <p><em>Đang mang thai: </em>Do thay đổi cấu trúc của xương chậu khi mang thai, phụ nữ mang thai cũng bị mất nhiều nước hơn bình thường, giảm số lần đi tiểu là một trong những nguyên nhân để các vi khuẩn gây viêm nhiễm hoành hành.</p> <p><em>Do rối loạn thần kinh: </em>Có chức năng kiểm soát bàng quang và một số loại thuốc uống cũng dễ khiến nữ giới bị viêm đường tiết niệu.</p> <p>Phụ nữ bị tiểu đường, đặc biệt những người bị tiểu đường không kiểm soát được cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bình thường.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://suckhoedoisong.vn/Images/duylinh/2016/03/29/he_tiet_nieu_-nu-gioi.jpg" height="323" src="http://suckhoedoisong.vn/Images/duylinh/2016/03/29/he_tiet_nieu_-nu-gioi.jpg" width="500" />Cấu tạo hệ tiết niệu ở nữ giới. <p><strong>Dấu hiệu nhận biết</strong></p> <p>Khi bị mắc bệnh, người bệnh lúc nào cũng có cảm giác nóng rát khi tiểu tiện, đái rắt, đái buốt, đái khó, đôi khi ra máu (lượng nước tiểu ít và bắt sản phụ phải rặn tiểu trong mỗi lần tiểu tiện). Bệnh nhân sẽ có hiện tượng sốt, đau ở lưng, hông, dưới sườn và nôn ói khi có biểu hiện nhiễm khuẩn. Xét nghiệm cặn lắng nước tiểu: thấy chứa các tế bào mủ, vi khuẩn, hồng cầu nhiều trên vi trường.</p> <p><strong>Biến chứng nguy hiểm của viêm đường tiết niệu nếu không được chữa trị kịp thời.</strong></p> <p>Viêm thận, bể thận cấp; Áp-xe quanh thận; Nhiễm khuẩn huyết; Suy thận cấp…, trong đó viêm bể thận là hay gặp hơn cả. Đây là hình thái nặng của nhiễm khuẩn đường tiết niệu đối với thai kỳ hay gặp vào 20 tuần lễ sau của thai nghén, nguyên nhân hay gặp là do nhiễm khuẩn tiết niệu từ dưới ngược dòng lên trên (theo niệu quản). Về lâm sàng thường gặp các triệu chứng sau đây: Xuất hiện đột ngột trên một sản phụ bình thường hay có thể gặp ở sản phụ đã bị viêm niệu đạo hoặc viêm bàng quang đã có trước đó. Biểu hiện: Tiểu buốt, tiểu khó, tiểu máu; Sốt, rét run, sốt thường cao, có thể 400C; Đau một bên hông hoặc hai bên (lúc khám); Kém ăn hoặc chán ăn; Buồn nôn, hay nôn mửa. Xét nghiệm nước tiểu chứa nhiều vi khuẩn, bạch cầu, mủ…</p> <p><strong>Phương pháp điều trị viêm đường tiết niệu</strong></p> <p>Đối với thể nhiễm khuẩn tiết niệu không có triệu chứng và thể viêm bàng quang, sản phụ có thể điều trị ngoại trú tại nhà dưới sự theo dõi, hướng dẫn của thầy thuốc. Sử dụng các loại thuốc kháng sinh không có hại cho thai nhi. Sau đợt điều trị, cần phải kiểm tra lại nước tiểu.</p> <p>Đối với thể viêm thận – bể thận cấp, sản phụ cần được điều trị tích cực trực tiếp tại bệnh viện. Cần có sự theo dõi và chăm sóc trực tiếp của các bác sĩ chuyên khoa. Tại đây, sản phụ sẽ được tiến hành khám đầy đủ, làm các xét nghiệm đánh giá tình trạng nhiễm khuẩn và chức năng thận, làm siêu âm kiểm tra hệ tiết niệu, siêu âm kiểm tra xem có bị ảnh hưởng tới thai nhi hay không… Muốn điều trị có kết quả tốt bệnh nhiễm khuẩn tiết niệu nên sử dụng kháng sinh theo kết quả kháng sinh đồ. Tuy nhiên, cần tuân thủ nghiêm ngặt theo đơn thuốc của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc kháng sinh cũng có ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Bên cạnh đó, cần có sự chăm sóc về sản khoa như kiểm tra thai, theo dõi tim thai… Nếu có nguy cơ sảy thai thì sử dụng thuốc chống co bóp tử cung (theo chỉ định của thầy thuốc)…</p> <p><strong>Lời khuyên của thầy thuốc</strong></p> <p>Phụ nữ khi mang thai cần kiểm tra nước tiểu định kỳ 3 tháng/lần để theo dõi, phát hiện sớm bệnh; Cần chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày, không nên cố nhịn tiểu khi muốn tiểu, nên đi tiểu ngay sau khi giao hợp, sau khi đi đại tiện; Khi vệ sinh vùng âm hộ-hậu môn thì nên vệ sinh từ trước ra sau. Cần khám ngay khi có dấu hiệu viêm tiết niệu (đái buốt, đái dắt, đái nhiều lần).</p> <p>Ngoài ra, bà bầu nên uống đủ nước để giúp nước tiểu không cô đặc phòng sỏi hệ tiết niệu.</p> <p>Thảo luận tại diễn đàn: Phòng Viêm Tiết Niệu Khi Mang Thai</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p> <div class="td-a-rec td-a-rec-id-content_bottom"><noscript> <p><img src="https://delivery.adnetwork.vn/247/noscript/zid_1382666151/wid_1280309944/" /></p> </noscript></div> <p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Phòng Viêm Tiết Niệu Khi Mang Thai

Bà bầu Viêm đường tiết niệu là bệnh thường gặp ở nữ giới, đặc biệt xảy ra tần suất cao đối với các trường hợp mang thai. Bất cứ bộ phận nào trong hệ tiết niệu đều có thể bị nhiễm khuẩn, kể từ thận, ni…

Read more »

12 Điều Mà Bất Cứ Mẹ Bầu Cũng Đều Hiểu

12 Điều Mà Bất Cứ Mẹ Bầu Cũng Đều Hiểu

…

Read more »

Tôi đã trải qua cơn đau đẻ như thế nào?

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="480" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Guss-birth-14Nov07-068-640x480.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p><strong>Không biết các mẹ thế nào chứ mình thấy chuyện sinh con và cơn đau đẻ không quá đáng sợ như nhiều người dọa. Nói các mẹ bảo mình điêu, chứ thật là như thế.</strong></p> <p>Thật ra, trước đây lúc mang bầu sắp sinh bé mình cũng từng hoang mang, lo lắng như các mẹ. Nào là lo không biết bé ra đời có đúng ngày dự sinh không, không biết vỡ ối là như thế nào… nhưng lo nhất và sợ nhất vẫn là lúc lên bàn đẻ, làm sao để đẻ bé thật nhanh mà không đau.</p> <p>Hỏi chuyện sinh đẻ của một số bạn bè và người quen, ai nấy đều lắc đầu nguầy nguậy: “Đẻ đau thấu tận trời xanh”, “Đẻ một lần là tởn tới già không có lần thứ hai”, “Không có cái đau nào như đau đẻ”… Nghe xong ngần ấy chia sẻ mình thật sự hoang mang, căng thẳng tột độ dù đã tham gia khóa học tiền sản, chuẩn bị tâm lý rất kỹ càng.</p> <p>Cuối cùng, cái ngày mình mong nhất nhưng lo lắng nhất cũng đã đến. Lúc vào phòng sinh thậm chí mình đã khóc vì quá sợ hãi đến nỗi chồng phải gắt: “Sao em cứ khóc mãi thế?”. Nhưng thật mọi thứ không như mình tưởng, mình đã vượt qua cơn đau đẻ một cách nhẹ nhàng chứ không quá đáng sợ như nhiều người bảo. Mình không trải qua cơn đau đẻ nhiều một phần có lẽ do mình sinh nhanh, nhưng phần lớn do mình có các bí quyết sau. Xin chia sẻ cùng các mẹ sắp sinh nhé!</p> <p>Trước sinh</p> <p>– Siêng vận động, đi bộ nhiều nhất là những tháng cuối thai kỳ. Bắt đầu thứ tháng thứ 8, tối nào mình cũng đi bộ khoảng 30 phút và đặc biệt mình rất siêng làm việc nhà, tất nhiên các việc nhẹ nhàng thôi.</p> <p>– Ăn uống: Bắt đầu từ tháng thứ 9 mình ăn uống thoải mái không kiêng cữ gì hết nhằm lấy sức cho cuộc vượt cạn sắp đến. Thêm vào đó mình cũng ăn thêm chè mè đen sắn dây, uống nước là tía tô, ăn thơm giúp cổ tử cung mềm ra cho dễ sinh (lưu ý chỉ ăn thơm khi cách ngày dự sinh một đến hai ngày thôi nhé)</p> <p>Trong phòng sinh, cái này mới quan trọng nè</p> <p><strong>1. Không kêu la, tập trung suy nghĩ về đứa con sắp chào đời</strong></p> <p>Khi đi học tiền sản mình cũng được chỉ điều này nhưng lúc vào phòng sinh mình quên béng mất. Mỗi lần tử cung co thắt đau khủng thiếp nên mình hét thôi rồi nhưng cũng may không bị la. Chị hộ sinh chỉ nhẹ nhàng đến khuyên, nếu mình la lớn quá em bé trong bụng sẽ không thở được, xong chỉ chỉ cho mình màn hình đo tim thai, đúng là khi mình la to tim thai hiển thị trong máy không ổn định. Chị bảo mình ráng chịu đựng, đầu óc cứ tập trung nghĩ đến em bé sắp chào đời, nghĩ đến cảnh được ôm ấp, hôn hít con là cơn đau tự nhiên biến mất thôi. Mình làm theo và quả nhiên cơn đau đẻ lúc này dịu xuống hẳn luôn.</p> <p><strong>2. Rủ chồng vào phòng sinh</strong></p> <p>Ở các bệnh viện hiện giờ hình như đều có dịch vụ này. Việc cho chồng vào phòng sinh với mình có tác dụng giảm đau cực hiệu quả luôn, vậy mà mình không hiểu sao nhiều mẹ lại không cho chồng vào nhỉ, này nhé!</p> <ul> <li>Có chồng bên cạnh khi đau quá mình nắm chặt tay chồng, nhờ chồng mát xa, xoa bóp cho (thậm chí có thể… mắng chồng</li> <li>Có chồng bên cạnh tự nhiên tâm lý mình cũng tốt hơn rất nhiều, mình bớt sợ, bớt thấy cô đơn không có cảm giác “đi biển một mình”.</li> </ul> <img alt="" height="1067" src="http://baosuckhoe.org/wp-content/uploads/2013/04/nhung-bien-chung-thuong-gao-khi-sinh-mo.jpg" width="1600" />đau đẻ <p><strong>3. Thở và rặn đẻ đúng cách</strong></p> <p>Sau khi tử cung mình mở được 7 phân, bác sĩ đến và đỡ đẻ cho mình. Bác chỉ mình cách thở và rặn đẻ sao cho em bé nhanh ra, việc này rất quan trọng í ạ. Các bước tuần tự như sau nhé các mẹ:</p> <p><em>– Bước 1: Thở ngực chậm</em></p> <p>Áp dụng cách thở này khi cổ tử cung mở từ 2 – 6 cm, các cơn co thắt cứ 4 – 5 phút xuất hiện một cơn.</p> <p>Cách tiến hành: Khi các cơn co thắt tử cung bắt đầu, các mẹ hãy hít thật sâu để không khí đi qua mũi vào tận đáy phổi và nhẹ nhàng thở ra bằng miệng.</p> <p><em>Bước 2: Thở ngực nông</em></p> <p>Áp dụng cách thở này khi cổ tư cung mở từ 6-8cm, các cơn co lúc này mạnh hơn, kéo dài hơn khoảng 40 – 50 giây/cơn.</p> <p>Cách tiến hành: Hít thở một hơi thật sâu qua mũi rồi thở ra bằng miệng, nhịp thở thay đổi theo tần suất của cơn đau: khi đau quá sẽ thở nhanh, khi cơn đau giảm sẽ thở ngắn, khi hết đau hít thật sâu rồi nhẹ nhàng thở ra.</p> <p><em>Bước 3: Thở ngắn, nhanh, nông</em></p> <p>Áp dụng cách này khi cổ tử cung đã mở 8 – 10cm. Lúc này đầu thai nhi đã tụt xuống và mẹ có cảm giác muốn rặn. Các cơn đau lúc này cũng trở nên đồn dập hơn, các cơn co cũng kéo dài hơn khoảng 50 – 55 giây.</p> <p>Cách tiến hành: Khi các cơn bắt đầu, các mẹ thở 3 lần bằng hơi thở ngắn, đến hơi thở thứ 4 thì mạnh lên. Lặp lại như vậy đến 4 lần, lần thứ 5 thì hít vào nhé!</p> <p>Lúc này các mẹ nên bình tĩnh thở và rặn, nếu không có thể khiến cổ tử cung sưng lên gây khó khan cho cuộc đẻ í.</p> <p><em>Bước 4: Thở và rặn đẻ</em></p> <p>Áp dụng khi cổ tử cung đã mở hoàn toàn và bác sĩ yêu cầu rặn đẻ, các mẹ hãy hít một hơi thật sâu, thật dài và cố lấy sức rặn con ra nhé! Nhớ là ở giai đoạn nước rút này đừng quá căng thẳng nhé các mẹ, cứ bình tĩnh làm theo lời bác sĩ là được, tuyệt đối tránh kêu la sẽ mất sức và thiếu không khí để con thở.</p> <p>Phù, vậy là xong! Chỉ sau 30 phút vào phòng sinh mình đã được nhìn thấy con, được nghe tiếng khóc oe oe của con, cơn đau đẻ như biến mất và mình hạnh phúc không thể tả. Đến nỗi mình bảo ngay với chồng, lần này là thằng cu sau nữa sẽ là con nhóc nhé anh!</p> <p>Thế đấy các mẹ, mọi thứ phải do mình trải nghiệm thì mới biết thế nào. Nghe các chia sẻ để lấy kinh nghiệm cũng tốt, nhưng đừng để nó ám ảnh mình nhé, nhất là các mẹ sắp sinh. Chúc các mẹ vượt cạn suôn sẻ, mẹ tròn con vuông nhé!</p> <p>Thảo luận tại diễn đàn: Tôi đã trải qua cơn đau đẻ như thế nào? </p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p> <div class="td-a-rec td-a-rec-id-content_bottom"><noscript> <p><img src="https://delivery.adnetwork.vn/247/noscript/zid_1382666151/wid_1280309944/" /></p> </noscript></div> <p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Tôi đã trải qua cơn đau đẻ như thế nào?

Sinh đẻ Không biết các mẹ thế nào chứ mình thấy chuyện sinh con và cơn đau đẻ không quá đáng sợ như nhiều người dọa. Nói các mẹ bảo mình điêu, chứ thật là như thế. Thật ra, trước đây lúc mang bầu sắp …

Read more »

Điều mẹ cần biếtvề thai máy

<div class="td-post-featured-image"><img alt="Mang thai" class="entry-thumb td-modal-image" height="427" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2014/12/ec5dc5cfa6527699_Pregnancy_Fear.jpg.xxxlarge_2x-640x427.jpg" title="ec5dc5cfa6527699_Pregnancy_Fear.jpg.xxxlarge_2x" width="640" />Mang thai</div> <p>Trong thời kỳ mang thai, thời điểm nhận được những tín hiệu sự sống từ bào thai là lúc bạn cảm thấy như có được cả thế giới. Chắc hẳn bạn sẽ nhớ mãi khoảnh khắc lần đầu cảm nhận được cử động của thai nhi hay còn gọi là “thai máy”. Thai máy báo hiệu em bé khỏe mạnh trong bụng mẹ:</p> <p><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://suckhoedoisong.vn/Images/hahien/2016/05/11/Univadis_11.5.2016_Dieu_me_can_biet_ve_cu_dap_cua_thai_nhi.jpg" src="http://suckhoedoisong.vn/Images/hahien/2016/05/11/Univadis_11.5.2016_Dieu_me_can_biet_ve_cu_dap_cua_thai_nhi.jpg" /></p> <p><strong>Thai máy lần đầu khi nào?</strong></p> <p>Bạn sẽ cảm nhận được thai máy lần đầu tiên ở khoảng tuần thứ 18-25 của thai kỳ.</p> <p>Đối với mẹ sinh con lần hai</p> <p>Bà mẹ sinh con lần hai của thể nhận thấy thai máy sớm hơn. Các chuyên gia cho biết ở lần mang thai thứ sau, có thể thấy thai máy tuần thứ 13.</p> <p><strong>Khi nào thai máy ít?</strong></p> <p>Cử động của thai nhi có xu hướng chậm hơn khi đường huyết của mẹ giảm. Thường là ở khung giờ 9 giờ tối đến 1 giờ sáng.</p> <p><strong>Chuyện nằm nghiêng bên trái</strong></p> <p>Bạn có biết khi nằm nghiêng bên trái, thai nhi nhận được tuần hoàn tốt hơn. Bạn cũng sẽ thấy thai máy nhiều hơn khi bạn nằm nghiêng về bên trái.</p> <p><strong>Đếm số lần thai máy</strong></p> <p>Theo các chuyên gia, điều quan trọng là cần đếm những lần thai máy, nhất là khoảng tuần 28 sẽ giúp phát hiện những bất thường.</p> <p><strong>Cử động của bé phụ thuộc vào thực phẩm bạn ăn</strong></p> <p>Bạn cần biết rằng có một số loại thực phẩm làm tăng cử động của bé trong bụng, điều này cũng có nghĩa thai sẽ máy nhiều hơn.</p> <p><strong>Cử động của bé giảm đi?</strong></p> <p>Theo các chuyên gia, khi ở tuần thứ 36, cử động của thai nhi sẽ giảm bớt. Điều này là vì bé đã phát triển hoàn thiện và bụng mẹ trở nên chật hẹp nên bé không cử động được nhiều.</p> <p>Thảo luận tại diễn đàn: Điều Mẹ Cần Biết Về “thai Máy”</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p> <div class="td-a-rec td-a-rec-id-content_bottom"><noscript> <p><img src="https://delivery.adnetwork.vn/247/noscript/zid_1382666151/wid_1280309944/" /></p> </noscript></div> <p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Điều mẹ cần biếtvề thai máy

Mang thai Trong thời kỳ mang thai, thời điểm nhận được những tín hiệu sự sống từ bào thai là lúc bạn cảm thấy như có được cả thế giới. Chắc hẳn bạn sẽ nhớ mãi khoảnh khắc lần đầu cảm nhận được cử động…

Read more »

Làm thế nào hết đau bụng tiêu chảy khi mang thai

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="360" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/diaper-cakes-baby-hampers-pregnant-woman-resting-in-bed-640x360.jpg" title="ba-bau" width="640" />Bà bầu</div> <p class="c4">Ðau bụng tiêu chảy là chứng bệnh rất hay gặp và gây nhiều phiền toái, với phụ nữ mang thai ở những tháng đầu, chuyện phiền toái sẽ gấp bội kèm theo những lo lắng về việc ảnh hưởng tới thai nhi.</p> <p class="c4">Trong 3 tháng đầu mang thai bị đau bụng tiêu chảy thì phải làm sao? Chắc hẳn đây là câu hỏi mà nhiều chị em mang thai rất quan tâm. Thực chất đau bụng tiêu chảy là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở bà bầu. Hơn nữa khi mang bầu, thai nhi cần được chăm sóc tốt và mọi trục trặc sức khỏe của người mẹ đều có thể ảnh hưởng thai nhi. Vì thế, khi bà bầu gặp phải triệu chứng tiêu chảy này, chị em hết sức lo lắng, không biết thai nhi có ổn không, rồi phải làm như thế nào? Hãy cùng chia sẻ để chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này.</p> <p class="c4"><strong>Nguyên nhân nào khiến bà bầu đau bụng tiêu chảy?</strong></p> <p class="c4">Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo vệ sinh. Trong 3 tháng đầu mang thai, sức đề kháng của chị em thường bị giảm sút và rất yếu nên khi ăn uống cần hết sức cẩn trọng, vì trong thời gian này hệ tiêu hóa của chị em có phần yếu đi. Ngoài ra, bà bầu cần biết rằng, khi uống phải nguồn nước bị ô nhiễm, ăn phải những thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn, lại thêm sức đề kháng không “mạnh” như bình thường thì vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập cơ thể, gây nên tình trạng “tào tháo đuổi”. Bên cạnh đó, cũng có một số trường hợp đặc biệt, ăn uống vệ sinh nhưng thực phẩm đó lại chứa một số chất không phù hợp với thể trạng và sức hấp thu của cơ thể, ví dụ như một số thai phụ dị ứng với sữa tươi cũng sẽ bị xảy ra tình trạng đau bụng tiêu chảy. Đôi khi có trường hợp luôn ăn sạch nhưng do bữa ăn có nhiều đồ lạ với quá nhiều chất đạm, chất mỡ nên cơ thể cũng không hấp thu được, gây rối loạn tiêu hóa và lượng thức ăn không hấp thụ được phải tống ra qua tình trạng tiêu chảy. Thông thường bà bầu bị đau bụng tiêu chảy có thể do: Nhiễm một số loại vi khuẩn có trong nước uống và thức ăn. Nhiễm các loại virut như Rota, Cyptomegalo cũng có thể gây ra chứng tiêu chảy. Động vật kí sinh có thể vào cơ thể thông qua thức ăn và nước uống rồi cư ngụ trong hệ tiêu hóa. Một vài loại có thể gây ra tiêu chảy ở bà bầu như Giardia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica. Mắc các bệnh đường ruột như bệnh Crohn cũng gây ra chứng tiêu chảy. Tiêu chảy cũng có thể do ăn uống quá nhiều nước (ăn những loại hoa quả có nước nhiều như dưa hấu, các loại rau cải…). Lượng nước thừa ấy bị tống xuất qua tiêu hóa, gây tình trạng phân lỏng, loãng. Nhiều trường hợp đang phải dùng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn có thể bị chứng tiêu chảy do dùng kháng sinh. Những nguyên nhân khác bao gồm: không dung nạp đường lactose, bị viêm dạ dày hoặc ngộ độc thức ăn…</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://suckhoedoisong.vn/Images/duylinh/2016/01/31/ba-bau-8-thang-can-an-nhung-gi.jpg" height="227" src="http://suckhoedoisong.vn/Images/duylinh/2016/01/31/ba-bau-8-thang-can-an-nhung-gi.jpg" width="340" />Khi mang thai bị tiêu chảy, bà bầu nên uống nhiều nước và ăn sữa chua, tránh các loại thức ăn nhiều gia vị và giàu chất béo. <p class="c4"><strong>Tiêu chảy khi mang thai có nguy hiểm?</strong></p> <p class="c4">Tiêu chảy khi mang thai có thể kéo dài từ 1-10 ngày tùy theo nguyên nhân. Nếu bị tiêu chảy nặng, sản phụ dễ bị mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, lúc này thai phụ cần bù nước và chất điện giải bằng việc uống nhiều nước (nước trái cây, nước oresol). Các triệu chứng bà bầu thường gặp như đau bụng vùng quanh rốn, đôi khi có thể đau dữ dội và mỗi cơn đau lại mót đi ngoài phân lỏng. Tình trạng đi tiêu nhiều lần có thể làm người bệnh bị nôn mửa. Đặc biệt là tiêu chảy do vi khuẩn tả, do Rotavirus, số lần đi tiểu và nôn mửa rất nhiều làm cho người bệnh cảm thấy kiệt sức, suy sụp rất nhanh, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều nguy hiểm. Điều đáng ngại là các cơn đau ở ổ bụng sẽ kích thích tử cung co bóp, đe dọa sự an toàn của thai nhi.</p> <p class="c4">Phụ nữ mang thai sức đề kháng kém hơn nên mắc tiêu chảy nặng hơn các trường hợp bình thường và mức độ nguy hiểm cũng cao hơn. Ngoài tác hại lên cơ thể mẹ, thai nhi trong bụng cũng chịu ảnh hưởng không tốt, có thể bị suy dinh dưỡng chậm phát triển và nặng hơn nữa có thể làm thai chết trong bụng mẹ.</p> <p class="c4"><strong>Phòng bệnh thế nào?</strong></p> <p class="c4">Các trường hợp tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi, chỉ cần uống oresol, bù nước. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy nặng dẫn tới mất nước sẽ là cả một vấn đề. Vì vậy, khi bà bầu bị đau bụng tiêu chảy, đặc biệt là ở 3 tháng đầu mang thai thì nên đi khám càng sớm càng tốt để điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và nhanh khỏi bệnh. Không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc dùng các thuốc do người khác mách bảo vì nhiều loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi.</p> <p class="c4">Bà bầu nên uống nhiều nước vì đau bụng tiêu chảy sẽ làm người bệnh mất nước. Tránh các loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có gas… Có chế độ nghỉ ngơi nhiều hơn vì tiêu chảy gây ra khá nhiều phiền toái và khó chịu, cơ thể luôn mệt mỏi. Bà bầu cần thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt tái sống… Hạn chế ăn uống ở hàng quán khi chưa thật sự tin cậy về khâu chế biến thực phẩm có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không. Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép. Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc hoặc các thực phẩm bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy khi ăn chúng. Bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn các thực phẩm như: bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch. Sữa chua là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể đẩy lùi tiêu chảy.</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn:Hóa Giải Đau Bụng Tiêu Chảy Khi Mang Thai</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Làm thế nào hết đau bụng tiêu chảy khi mang thai

Bà bầu Ðau bụng tiêu chảy là chứng bệnh rất hay gặp và gây nhiều phiền toái, với phụ nữ mang thai ở những tháng đầu, chuyện phiền toái sẽ gấp bội kèm theo những lo lắng về việc ảnh hưởng tới thai nhi.…

Read more »

Những điều ngạc nhiên khi bạn sinh con và làm mẹ ở Na Uy

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="480" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Guss-birth-14Nov07-068-640x480.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p class="c5">Ở trường mẫu giáo, trẻ em Na Uy dành hầu hết thời gian ở ngoài trời để vui chơi, khám phá thế giới, ăn uống, kể cả khi trời lạnh buốt.</p> <p class="c5">Theo bảng xếp hạng Chỉ số người mẹ (MI) gần đây của Tổ chức Save the Children, Na Uy là quốc gia tốt nhất thế giới cho người làm mẹ, dựa trên 5 yếu tố là sức khỏe người mẹ và trẻ em, tình trạng giáo dục, kinh tế, chính trị.</p> <p class="c5">Rebecca lớn lên ở Cincinati (Mỹ) và gặp người chồng Na Uy của mình, anh Martin, khi cả hai du học tại Pháp. Sau khi tốt nghiệp, họ chuyển tới Oslo, Na Uy trong một năm để Martin hoàn thành khóa luận. Sau đó, công việc của Martin tại Ủy ban đối ngoại Na Uy đã khiến họ phải chuyển tới Seoul, Hàn Quốc (nơi họ sinh con trai lớn Jonas, hiện 6 tuổi), rồi tới bắc Virginia, Mỹ (nơi họ có con gái nhỏ Selma, hiện 3 tuổi) và cuối cùng lại trở về Na Uy vào tháng 3/2012. Cặp vợ chồng này đã kịp có thêm bé thứ ba. Rebecca làm việc như một nhiếp ảnh gia tự do.</p> <p class="c5">Dưới đây là chia sẻ của chị Rebecca về những điều khiến chị ngạc nhiên khi sinh và nuôi con ở đất nước của những bà mẹ hạnh phúc này:</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/nauy1-jpeg-6938-1436175283.jpg" height="333" src="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/nauy1-jpeg-6938-1436175283.jpg" width="500" />Chồng và hai con của chị Rebecca tại Na Uy <p class="c5">Làm mẹ ở Na Uy bạn sẽ cảm thấy rất yên tâm vì được chính phủ trợ cấp rất nhiều. Mỗi trẻ đều được nhận tiền trợ cấp – chi phí chăm sóc ban ngày với 350 USD một tháng, và chăm sóc y tế về cơ bản là miễn phí. Bạn thậm chí còn không phải lo lắng trả tiền khi con học đại học.</p> <p class="c5">Nhưng tại đây lại thiếu sự đa dạng. Có vẻ như chỉ có một cách đúng để làm. Và mọi người đều thực hiện theo cách này. Ở Mỹ, có nhiều phong cách nuôi dạy con khác nhau. Còn ở đây thì chỉ có một cách: Tất cả trẻ đều lên giường lúc 7h, tất cả đều tham gia vào cùng một kiểu trường mầm non, đều đi bốt, ăn trưa giống nhau… theo cách Nauy.</p> <p class="c5"><strong>Khi mang thai</strong></p> <p class="c5">Hầu hết phụ nữ sẽ không gặp bác sĩ sản phụ khoa một lần trong suốt quá trình họ mang thai. Gần như mọi việc đều do bà đỡ thực hiện. Ở Mỹ, bạn thường sẽ tìm tới một bác sĩ ngay khi nghĩ mình có thể mang thai. Khi tôi gọi cho một nữ hộ sinh ở đây, bà ấy nói với tôi rằng không cần đến phòng khám ít nhất cho tới khi tôi được 15 tuần thai. Tôi chỉ siêu âm một lần khi mang thai tại Na Uy. Khi tôi sống tại Hàn Quốc, tôi siêu âm 3D hai tuần một lần. Tại Na Uy, bà đỡ nghe tim thai của tôi bằng một ống gỗ dài hình chiếc sừng.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/nghe-thai-jpeg-8762-1436175284.jpg" height="333" src="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/nghe-thai-jpeg-8762-1436175284.jpg" width="500" />làm mẹ ở Na Uy <p class="c5"><strong>Chuyện sinh nở</strong></p> <p class="c5">Tôi đăng ký sinh tại một khoa “không dùng thuốc” ở bệnh viện. Nếu bạn đăng ký sinh ở một khoa thông thường, có khả năng bạn sẽ bị chuyển tới viện khác mà bạn chưa từng biết, trong trường hợp viện đông. Khi họ nói không dùng thuốc thì có nghĩa là không dùng thuốc, không có ngoại lệ. Bạn thậm chí không được dùng kháng sinh nếu bị mắc liên cầu khuẩn nhóm B.</p> <p class="c5">Phụ nữ có con ở Mỹ ai cũng biết về liên cầu khuẩn nhóm B. Mỗi bà bầu đều được xét nghiệm xem có khuẩn này không và nếu kết quả dương tính, bạn sẽ được dùng kháng sinh lúc đẻ để không truyền cho con và khiến trẻ mang bệnh. Nhưng tại Na Uy, điều đó thậm chí còn không được đề cập tới. Khi tôi hỏi về việc đó tại bệnh viện, y tá chỉ nói: “Chúng tôi không lo lắng về điều đó”. Ban đầu, tôi cảm thấy thật kinh khủng nhưng tôi đã hiểu ra rằng trong hệ thống y tế công, họ đã lường trước được nguy cơ và như chồng tôi nói, nó thường khá hiệu quả.</p> <p class="c5"><strong>Sự thân thiện</strong></p> <p class="c5">Mọi người ở Na Uy không thể hiện sự thân thiện nơi công cộng như ở Mỹ. Khi tôi mang thai ở Mỹ, người lạ có thể mỉm cười với tôi, giúp giữ cửa, đề nghị giúp đỡ. Các bà mẹ dễ dàng bắt chuyện ở sân chơi. Người Na Uy không như vậy – bạn phải tự giúp mình mọi việc nơi công cộng.</p> <p class="c5">Khi chúng tôi sống ở đây lần đầu, 8 năm trước, tôi nướng một chiếc bánh tặng hàng xóm mừng họ vừa có con. Khi tôi mang qua, họ có vẻ sốc. Tôi nghĩ con người ở đây có khuynh hướng trở nên khắc kỷ – họ không muốn phiền người khác bất cứ điều gì. Họ đánh giá cao “nghị lực vượt qua chính mình”. Họ cho rằng thật xấu hổ khi cần được giúp đỡ, vì vậy không ai muốn làm bạn xấu hổ bằng cách đề nghị giúp đỡ bạn.</p> <p class="c5">Ở đây, bạn không cần cố nặn các câu chuyện xã giao với những người lạ. Tôi thích đi cắt tóc tại Na Uy vì tôi không bị áp lực phải nghĩ cách bắt chuyện với người làm tóc.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/summer-in-norway-jpeg-5908-1436175284.jpg" height="333" src="http://c1.f13.img.vnecdn.net/2015/07/06/summer-in-norway-jpeg-5908-1436175284.jpg" width="500" />Trẻ em Na Uy dành phần lớn thời gian trong ngày ở ngoài trời để vui chơi và khám phá thiên nhiên. <p class="c5"><strong>Ở trường học</strong></p> <p class="c5">Các con của tôi đều học tại Barnehage – tiếng Na Uy nghĩa là “vườn trẻ” – một dạng trường mần non và chăm sóc ban ngày cơ bản ở Na Uy. Hầu hết trẻ ở đây bắt đầu vào vườn trẻ khi khoảng một tuổi – được trợ cấp bởi chính phủ để khuyến khích các bà mẹ đi làm lại. Bạn trả 300 USD mỗi tháng và con bạn có thể ở đó từ 8h sáng tới 5h chiều.</p> <p class="c5">Tại đây, trẻ dành rất nhiều thời gian ở ngoài trời, hầu hết là vui chơi và khám phá thiên nhiên. Ở một số vườn trẻ, các bé chỉ ở trong phòng nếu nhiệt độ lạnh dưới 14 độ C. Trẻ thậm chí còn ăn ở ngoài trời – cùng những đôi găng tay. Khi tôi lo lắng con trai mình có thể bị cảm lạnh, bố chồng tôi nói: “Lạnh cóng tay sẽ tốt cho thằng bé” – đúng kiểu Na Uy – những điều khó khăn là tốt cho bạn.</p> <p class="c5"><strong>Đánh giá cao các thử thách</strong></p> <p class="c5">Trong khi người Mỹ đánh giá cao sự thoải mái, ở Na Uy lại coi trọng những thử thách. Chẳng hạn, khi bố chồng tôi đi nghỉ, ông thường tránh xa những đồ công nghệ, không Internet, chỉ nghe đài và xem ống nhòm ngắm chim. Không có kiểu kỳ nghỉ hưởng thụ ở đây.</p> <p class="c5">Na Uy là một đất nước núi non lởm chởm, nhiều vùng không thể ở được. Thời tiết ở đây rất khắc nghiệt. Có lẽ những điều đó đã khiến người ta đánh giá cao những giá trị sống đích thực, khả năng vượt khó khăn để tồn tại.</p> <p class="c5"><strong>Văn hóa sân chơi</strong></p> <p class="c5">Bởi vì mọi người đều đi làm nên ở Na Uy hầu như không có văn hóa sân chơi. Khi gia đình tôi chuyển tới đây vào năm ngoái, các con của tôi chưa vào vườn trẻ, vì thế tôi ở nhà một mình với chúng cả ngày từ tháng 3 tới tháng 8. Chẳng có việc gì để làm. Có rất ít hoạt động, viện bảo tàng cho trẻ em, nhóm chơi hay lớp học cho trẻ. Tất cả trẻ em đều ở vườn trẻvà tất cả bố mẹ đều đi làm.</p> <p class="c5"><strong>Làm mẹ khi đi làm</strong></p> <p class="c5">Phụ nữ ở Na Uy nghỉ thai sản 10 tháng và được trả 100% lương hay nghỉ 12 tháng và nhận 80% lương. Thực tế, người cha có thể chọn nghỉ thai sản – không nhất thiết phải là mẹ. Sau đó, đa số mọi người đi làm trở lại. Oslo là một trong những thành phố đắt đỏ nhất thế giới – cùng với Tokyo và Moscow – vì vậy phụ nữ không thể nghỉ ngơi ở nhà. Nếu không đi làm, bạn không có đóng góp.</p> <p class="c5"><strong>Về hôn nhân</strong></p> <p class="c5">Mọi người làm việc khá ít thời gian. Chẳng hạn, chồng tôi làm việc cho chính phủ 37,5 giờ mỗi tuần (từ 8h sáng tới 3h45 chiều, 5 ngày một tuần). Đó là điển hình. Vì cả bố và mẹ đều đi làm, quan hệ hôn nhân ở đây có vẻ khá công bằng. Các gia đình thường ăn tối cùng nhau vào khoảng 5h. Việc nhà được phân chia và tôi chưa từng biết bất cứ ông chồng nào lại không giúp vợ nấu ăn tối và chăm sóc con. Tôi gặp nhiều ông bố đến vườn trẻ đón con như các bà mẹ, giống tôi.</p> <p class="c5">Thảo luận tại diễn đàn: Những điều ngạc nhiên khi bạn sinh con và làm mẹ ở Na Uy</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4

• Previous
• Next

Những điều ngạc nhiên khi bạn sinh con và làm mẹ ở Na Uy

Sinh đẻ Ở trường mẫu giáo, trẻ em Na Uy dành hầu hết thời gian ở ngoài trời để vui chơi, khám phá thế giới, ăn uống, kể cả khi trời lạnh buốt. Theo bảng xếp hạng Chỉ số người mẹ (MI) gần đây của Tổ ch…

Read more »

50 Lời Khuyên Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

<div class="td-post-featured-image"><img alt="Mang thai" class="entry-thumb td-modal-image" height="426" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2014/12/pregnant-woman-2-640x426.jpg" title="pregnant-woman-2" width="640" />Mang thai</div> <p class="c4"><strong>Để có 9 tháng 10 ngày khỏe mạnh, chị em cần cần ghi nhớ danh sách những việc làm dưới đây ngay từ khi có ý định mang bầu.</strong></p> <p class="c4">1. Tìm ngay một bác sĩ chuyên khoa sản uy tín.</p> <p class="c4">2. Bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống, nghĩ đến một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, khoa học.</p> <p class="c4">3. Tập thể dục. Điều này sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe khoắn, rắn chắc và giúp giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi trong thai kỳ.</p> <p class="c4">4. Học hỏi kiến thức về thai kỳ.</p> <p class="c4">5. Chọn những loại rau quả tốt nhất cho thai nhi.</p> <p class="c4">6. Đọc sách về thai giáo.</p> <p class="c4">7. Tìm hiểu kỹ những loại thuốc trước khi sử dụng trong thai kỳ.</p> <p class="c4">8. Ngừng ngay việc hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc. Có nhiều chương trình, phương pháp giúp bạn cai thuốc lá, hãy cố gắng sử dụng chúng.</p> <p class="c4">9. Bổ sung thêm vitamin, bảo đảm bổ sung được 0.4mg axit folic mỗi ngày.</p> <p class="c4">10. Yêu cầu ông xã của bạn cùng tham gia vào việc xây dựng thói quen sống lành mạnh, khoa học.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/11/13/20160111134620-a.jpg" height="334" src="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/11/13/20160111134620-a.jpg" width="500" />Trước và trong thai kỳ, mẹ bầu cần nhớ bổ sung đều đặn axit folic mỗi ngày <p class="c4">11. Theo dõi chặt chẽ chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều này sẽ giúp tính toán được thời điểm rụng trứng và thời gian mang thai thích hợp nhất.</p> <p class="c4">12. Nếu cần đổi bác sĩ chuyên khoa sản, hãy tìm kiếm và gặp gỡ trước khi bạn mang thai.</p> <p class="c4">13. Hỏi han bạn bè, người thân về việc mang thai và trở thành cha mẹ như thế nào.</p> <p class="c4">14. Tránh tất cả hóa dược phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến em bé. Nhận biết và tránh xa tác nhân gây hại này tại nhà, tại chỗ làm hay những nơi có môi trường nhạy cảm.</p> <p class="c4">15. Khám nha khoa trước khi bạn mang thai và chải răng đều đặn mỗi ngày để không bị đau răng khi mang thai hay cho con bú sau này.</p> <p class="c4">16. Khi khám bệnh hay kiểm tra sức khỏe, hãy cho bác sĩ biết rằng bạn đang muốn hoặc đang có thai để tránh tất cả các xét nghiệm, thuốc hay chụp phim ảnh có hại đến thai kỳ sau này.</p> <p class="c4">17. Chấm dứt việc nuôi mèo trong nhà vì việc tiếp xúc với lông, phân mèo dễ khiến bạn nhiễm ký sinh trùng có thể gây sẩy thai sau này.</p> <p class="c4">18. Nên nhớ rằng, từ lúc bắt đầu có thai đến khi sinh con mất gần cả năm nên bạn đã ở ngưỡng cửa 35 tuổi, nhớ hỏi kỹ hơn bác sĩ về việc chuẩn bị sức khỏe khi mang thai.</p> <p class="c4">19. Hãy cư xử giả vờ như bạn có thai với lối sống lành mạnh. Việc tập sự này sẽ cần thiết khi bạn mang thai thật. Bao gồm như: tuyệt đối không uống bia rượu, hút thuốc lá, ăn nhiều rau, duy trì lối sống lành mạnh…</p> <p class="c4">20. Thông báo về việc mang thai khi bạn đã sẵn sàng.</p> <p class="c4">21. Nói chuyện với cha mẹ, thảo luận về những gì bạn muốn học hỏi từ người đi trước, những gì bạn sẽ làm khác hơn họ.</p> <p class="c4">22. Nghỉ ngơi khi bạn có thể. Chợp mắt khi cảm thấy buồn ngủ.</p> <p class="c4">23. Hãy bắt đầu viết nhật ký về mang thai.</p> <p class="c4">24. Không sử dụng thuốc cho những chứng thông thường như: buồn nôn, ợ nóng, táo bón. Thay vào đó, hãy khắc phục bằng các liệu pháp khác.</p> <p class="c4">25. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày.</p> <p class="c4">26. Đọc một cuốn sách nào đó.</p> <p class="c4">27. Tập yoga hay các lớp học thể dục khác.</p> <p class="c4">28. Luôn kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện việc mình có thai nhanh nhất cũng như sớm phát hiện ra bất thường nào đó trong sức khỏe.</p> <p class="c4">29. Học tiền sản càng sớm càng tốt.</p> <p class="c4">30. Nhớ thêm vào chế độ ăn từ 300 – 500 calories/ ngày khi bạn mang thai.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/11/13/20160111134620-b.jpg" height="335" src="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/11/13/20160111134620-b.jpg" width="500" />Bà bầu nên chăm chỉ đọc sách về thai sản để có thêm kiến thức trong việc chăm con. <p class="c4">31. Tham quan các bệnh viện, nơi sinh để chọn một nơi thích hợp nhất khi bạn đã chắc chắn mình không sinh con tại nhà.</p> <p class="c4">32. Nhanh chóng nhận ra các dấu hiệu sinh non hay các biểu hiện bất thường khác trong thai kỳ để báo ngay với bác sĩ của bạn.</p> <p class="c4">33. Nói chuyện với bác sĩ hay người có kinh nghiệm về sinh nở. Người này sẽ ở bên cạnh và giúp bạn sinh con dễ dàng, an toàn hơn.</p> <p class="c4">34. Ghi lại nhật ký ăn uống để bảo đảm rằng bạn đã có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đạt yêu cầu.</p> <p class="c4">35. Tránh làm việc nặng nhọc. Nếu cần dọn lại hay trang trí nhà cửa, hãy nhờ người thân, bạn bè làm giúp. Luôn để cửa sổ rộng mở.</p> <p class="c4">36. Bảo đảm rằng người trông trẻ là người chắc chắn biết cách chăm nom một em bé mới sinh.</p> <p class="c4">37. Học thêm lớp học về sinh con. Tốt nhất học vào thời điểm bạn càng gần ngày sinh càng tốt để có thể nhớ hết những kỹ thuật giúp giảm đau khi sinh nở.</p> <p class="c4">38. Bơi lội sẽ rất tốt cho sức khỏe khi mang thai. Nó giúp bạn thư giãn và giảm đau, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.</p> <p class="c4">39. Học thêm về cách cho con bú. Bảo đảm bạn đã nắm hết các kỹ thuật bế con và cho con bú vú mẹ.</p> <p class="c4">40. Duỗi căng chân tay trước khi ngủ để tránh bị chuột rút.</p> <p class="c4">41. Tiếp tục tập thể dục, thậm chí khi bạn đã nặng nề và chậm chạp hơn. Nó giúp bạn phục hồi sức khỏe sau khi sinh tốt hơn.</p> <p class="c4">42. Viết một kế hoạch sinh con. Viết ra những gì bạn cần làm rõ, cần chuẩn bị hay giúp đỡ. Cho bác sĩ của bạn xem kế hoạch này để có thêm tư vấn cũng như chia sẻ kế hoạch này cho những người bạn dự định mời đến thăm con bạn.</p> <p class="c4">43. Chuẩn bị sẵn máy ảnh, máy quay để ghi lại khoảnh khắc tuyệt vời của đời bạn.</p> <p class="c4">44. Tập luyện thở đều, thư giãn bất cứ khi nào bạn có thể. Thử ít nhất một lần trên ngày.</p> <p class="c4">45. Nghiêng, cử động xương chậu để giảm đau lưng cuối thai kỳ. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả cũng như sinh con đúng vị trí hơn.</p> <p class="c4">46. Thu dọn đồ đạc sẵn sàng nếu bạn sinh ở bệnh viện hoặc trung tâm y tế. Đừng quên mang theo thẻ bảo hiểm, giấy đăng ký sinh con, máy ảnh, kế hoạch sinh con…</p> <p class="c4">47. Xem lại lần nữa các dấu hiệu sinh nở.</p> <p class="c4">48. Tự chụp cho mình bức ảnh trước khi em bé chào đời.</p> <p class="c4">49. Đọc những câu chuyện về sinh con.</p> <p class="c4">50. Sẵn sàng đón con yêu chào đời.</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: 50 Lời Khuyên Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

50 Lời Khuyên Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

Mang thai Để có 9 tháng 10 ngày khỏe mạnh, chị em cần cần ghi nhớ danh sách những việc làm dưới đây ngay từ khi có ý định mang bầu. 1. Tìm ngay một bác sĩ chuyên khoa sản uy tín. 2. Bắt đầu thay đổi t…

Read more »

Bà bầu và Huyết áp cao

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="427" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Pregnant-woman-at-work-640x427.jpg" title="ba-bau" width="640" />Bà bầu</div> <p class="c4">Bà bầu thường ít bị huyết áp cao khi mang thai. Lưu lượng máu cần thiết bơm tới các cơ quan sẽ tăng dần tới tuần thứ 20 là khoảng 7 lít/phút. Nếu tim bơm quá nhanh, bà bầu sẽ cảm giác đánh trống ngực dồn dập chứ nhịp tim không đều đặn như trước đó. Sự kết hợp giữa lượng máu tăng lên và hoạt động bơm hiệu quả sẽ làm ảnh hưởng đến huyết áp. Tuy nhiên, trong thai kì, có nhiều yếu tố bảo vệ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi hơn. Nên việc huyết áp tăng không xảy ra.</p> <p>Progesterone là một hoóc môn của thai kì giúp hỗ trợ sự thay đổi của các mạch máu. Mặc dù đa số ảnh hưởng đều có lợi cho bà bầu nhưng vẫn không thể tránh một số tác dụng phụ như trĩ, giãn tĩnh mạch. Những tác dụng không mong muốn này có thể là sự khó chịu dai dẳng suốt thai kì đối với các bà bầu.</p> <p><strong>Vậy huyết áp cao là gì?</strong></p> <p class="c4">Tăng huyết áp là tình trạng khi áp lực máu bơm qua động mạch quá cao. Ở mỗi nhịp tim, tâm thất trái (một trong bốn buồng tim) co bóp và tống máu mang oxy đến động mạch chủ. Nếu áp lực bơm máu cao, nó sẽ ảnh hưởng đến thành động mạch. Khi đo huyết áp, số đầu tiên được ghi nhận là huyết áp tâm thu– áp lực động mạch khi tim co. Số thứ nhì là huyết áp tâm trương– áp lực động mạch khi tim nghỉ giữa 2 nhịp co. Đơn vị đo huyết áp là milimet thuỷ ngân (mmHg)– áp lực cần để làm cột thuỷ ngân chạy lên. Cách đo truyền thống là dùng loại máy đo có vòng băng quấn quanh tay và đồng hồ đo. Đây vẫn được đánh giá là cách đo chính xác nhất cho tới nay.</p> <p><strong>Huyết áp bình thường</strong></p> <p class="c4">Huyết áp bình thường sẽ dưới 140/90. Kết quả này còn phụ thuộc vào cơ thể bà bầu, hoạt động và mức độ giữ nước. Một số bà bầu bị tăng huyết áp vô căn trước khi mang thai. Họ cần được theo dõi sát sao hơn vì cả hai mẹ con đều có thể bị ảnh hưởng. Một số bà bầu khác xuất hiện tăng huyết áp trước tuần 20 của thai. Thật ra, những bà bầu này có thể đã bị tăng huyết áp trước khi mang thai mà họ không phát hiện được. Tất cả bà bầu bị tăng huyết áp trước khi mang thai đều có nguy cơ cao bị tiền sản giật.</p> <p>Huyết áp bình thường: dưới 140/90</p> <p>Tăng huyết áp nhẹ: 140/90 đến 149/99</p> <p>Tăng huyết áp trung bình: 150/100 đến 159/109</p> <p>Tăng huyết áp nặng: 160/110 hoặc cao hơn</p> <p><strong>Huyết áp cao khi mang thai có thể ảnh hưởng thế nào?</strong></p> <ul class="c6"> <li>Làm tăng nguy cơ bong nhau thai ở nơi nhau bám vào thành tử cung. Biến chứng này có thể dẫn đến chảy máu và ảnh hưởng tới việc cung cấp máu và oxy cho thai nhi.</li> <li>Phát triển thành tăng huyết áp thực sự sau khi sinh bé.</li> <li>Có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch về sau.</li> <li>Giảm lượng máu nuôi đến em bé, dẫn đến nguy cơ sinh non.</li> </ul> <p class="c4"><strong>Huyết áp ở thai kì bình thường</strong></p> <p class="c4">Trong suốt thai kì, thường thì huyết áp của bà bầu ít thay đổi trong 30 tuần đầu. Từ lúc này trờ đi đến khi sinh bé, huyết áp có thể tăng nhẹ và thường không cần lo lắng. Nếu tiền sản giật xuất hiện, nó thường xảy ra rất nhanh.</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: Bà bầu và Huyết áp cao</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

Bà bầu và Huyết áp cao

Bà bầu Bà bầu thường ít bị huyết áp cao khi mang thai. Lưu lượng máu cần thiết bơm tới các cơ quan sẽ tăng dần tới tuần thứ 20 là khoảng 7 lít/phút. Nếu tim bơm quá nhanh, bà bầu sẽ cảm giác đánh trốn…

Read more »

Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="448" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Woman-baby-headphones-podcast-640x448.jpg" title="ba-bau-nghe-nhac" width="640" />Bà bầu nghe nhạc</div> <p class="c4"><strong>Virus Zika đang trở thành bệnh dịch nguy hiểm tại Châu Mỹ. Tác động của chúng lên thai nhi và phụ nữ có thai khiến ai cũng phải kinh hoàng. Mẹ bầu hãy chủ động đề phòng để tránh những trường hợp đáng tiếc nhất.</strong></p> <p class="c4"><strong>Virus Zika cực nguy hiểm</strong></p> <p class="c4">Zika là một loại virus do muỗi lây truyền. Các triệu chứng chính, theo Trung tâm Phòng chống Dịch bệnh, là “sốt, xây xát, đau khớp và đỏ mắt”. Hiện chưa có thuốc chủng ngừa hay phương pháp trị liệu y học nào có cho virus Zika.</p> <p class="c4">Đặc biệt nguy hiểm hơn, virus Zika có thể gây hội chứng đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh, hoặc các dị tật khác nếu mẹ bầu bị nhiễm virus Zika trong bất kỳ quý nào của thai kỳ.</p> <p class="c4">Dịch bệnh diễn biến nặng nhất ở khu vực châu Mỹ, nhất là Brazil, Colombia. Tại khu vực châu Á, xung quanh nước ta như Australia, Thái Lan, Indonesia… cũng đã ghi nhận các ca bệnh.Việt Nam cũng không ngoại trừ khả năng bị lây lan nếu không có biện pháp kiểm soát và phòng trừ hiệu quả nhất là trong thời gian sắp nghỉ Tết nguyên đán – nhu cầu di chuyển và đi lại của những người từ vùng có dịch trở về nước tăng cao.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://s13.postimg.org/cyovvkhhj/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" height="426" src="http://s13.postimg.org/cyovvkhhj/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" width="640" />Vì những tác động kinh dị của virus Zika lên thai nhi, nên mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong thời gian này <p class="c4"><strong>Mẹ bầu cần làm gì để phòng tránh?</strong></p> <p class="c4">Theo giáo sư Christina Therese Leonard chuyên nghiên cứu về các loại bệnh truyền nhiễm của Mỹ: “Loài virus nguy hiểm này tuy chỉ gây triệu chứng nhẹ ở người, nhưng đặc biệt có thể gây dị tật “bệnh đầu nhỏ” ở trẻ sơ sinh. Trẻ bị bệnh này có khả năng nhận thức và chậm phát triển, nhiều bé còn bị động kinh”.</p> <p class="c4">Theo giáo sư Leonard: “Chúng ta không biết rõ thai nhi bị ảnh hưởng lớn nhất bởi virus này trong khoảng thời gian nào, nhưng phần lớn đầu, não và đốt sống đều được hình thành trong giai đoạn đầu của thai kì.”</p> <p class="c4">Vì vậy, phụ nữ mang thai trong giai đoạn dịch bệnh zika đang bùng phát và lan rộng một cách nhanh chóng như hiện nay cần hết sức cẩn thận.</p> <p class="c4"><strong><em>Với phụ nữ đang mang thai:</em></strong></p> <p class="c4">Vì biểu hiện của người bị nhiễm virus Zika thường không rõ ràng cho đến khi em bé được sinh ra, mẹ bầu cần tránh xa khỏi những vùng trung tâm dịch bệnh. Nếu nghi ngờ mình bị nhiễm virus zika thì cần đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra.</p> <p class="c4">Ở đây, mẹ bầu sẽ được kiểm tra máu. Nếu dương tính với virus, mẹ sẽ được siêu âm để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh đầu nhỏ hoặc biểu hiện thiếu canxi trong xương sọ của thai nhi. Các bác sĩ cũng có thể sử dụng phương pháp xét nghiệm qua dịch màng ối để kiểm tra liệu thai nhi có nhiễm virus Zika hay không.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://s13.postimg.org/nzk10l9qf/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" height="378" src="http://s13.postimg.org/nzk10l9qf/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" width="640" />Hình ảnh trực quan về kích cỡ não và đầu của trẻ bị bệnh đầu nhỏ so với trẻ thường. <p class="c4">Nếu kết quả âm tính, mẹ vẫn sẽ được siêu âm để kiểm tra những dấu hiệu hội chứng teo đầu ở trẻ. Nếu không có 2 triệu chứng này, các bác sĩ sẽ khuyên mẹ dùng thêm phương pháp xét nghiệm dịch màng ối để đảm bảo chính xác nhất.Với những mẹ đang có bầu nhưng vẫn phải di chuyển đến những nước trong danh sách cảnh báo, mẹ bầu nên sử dụng những sản phẩm chống côn trùng an toàn cho người mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ mặc áo dài tay đồng thời xịt thuốc chống côn trùng lên quần áo. Nếu có thể, hãy mắc màn trước khi đi ngủ. Muỗi mang virus Zika chủ yếu hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng sau khi mặt trời mọc và vào buổi chiều trước khi mặt trời lặn.</p> <p class="c4"><strong><em>Đối với phụ nữ chuẩn bị có kế hoạch mang thai:</em></strong></p> <p class="c4">Nếu đang lên kế hoạch có con và đang sống hoặc mới trở về từ các nước trong danh sách cảnh báo, chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai trong vòng 1 tháng.</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?

Bà bầu nghe nhạc Virus Zika đang trở thành bệnh dịch nguy hiểm tại Châu Mỹ. Tác động của chúng lên thai nhi và phụ nữ có thai khiến ai cũng phải kinh hoàng. Mẹ bầu hãy chủ động đề phòng để tránh những…

Read more »

Ốm nghén dấu hiệu và giải pháp

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="427" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Pregnant-woman-at-work-640x427.jpg" title="ba-bau" width="640" />Bà bầu</div> <p class="c4">Một triệu chứng phổ biến khi mang thai là buồn nôn, và với đa số bà bầu thì triệu chứng này sẽ thuyên giảm sau ba tháng đầu. Tuy nhiên, với một số người thì nó lại diễn ra nghiêm trọng và khó kiểm soát. Trường hợp này rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước, giảm cân (5% hoặc nhiều hơn), cũng như thiếu hụt dinh dưỡng.</p> <p class="c4">Chứng ốm nghén nặng có thể bắt đầu sớm nhất vào khoảng tuần 4-6 của thai kỳ, dù hầu hết thường là vào khoảng tuần 8-12. Với một số phụ nữ,tình trạng này thậm chí tiếp tục cho đến sau khi em bé đã chào đời. Tuy nhiên, đối với phần lớn các bà bầu thì tình trạng này sẽ cải thiện đáng kể vào khoảng tuần 20.</p> <p class="c4">Người ta thường thấy rằng những bà bầu bị chứng ốm nghén nặng thì lại ít có khả năng bị sẩy thai. Việc gia tăng các hoóc môn thai kỳ gây ra triệu chứng buồn nôn là một dấu hiệu cho thấy thai của họ ổn định hơn. Mặc dùbiết mức độ dao động của hoóc môn chắc chắn có đóng một vai trò nào đó, nhưng người ta vẫn chưa thể hiểu rõ được nguyên nhân thực sự của chứngốmnghén nặng này. Chỉ có thể đảm bảo 100% rằng, sau khi em bé được sinh ra thì triệu chứng này sẽhầu như hoàn toàn dứt hẳn.</p> <p class="c4">Những bà bầu bị ốm nghén nặng thường lo lắng con mình sẽ không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển tối ưu. Tuy nhiên trên thực tế, đa số trường hợpcác bé đều ổn. Tạo hóa thật tuyệt vời khi cho thai nhi thành thạo trong việc tự lấy những gì cần cho bản thân chúng trước tiên,và khi đó người mẹ mới chính là người bị thiếu hụt. Trong những tình huống mà người mẹ không thể ăn hoặc uống vào bất kỳ một thứ gì thì chắc chắn là cần phải nhập viện.</p> <p class="c4"><strong>Các yếu tố nguy cơ của chứng ốm nghén nặng</strong></p> <p class="c4">• Người mẹ mang thai đôi hoặc đa thai.<br /> • Tiểu đường thai kỳ.<br /> • Cường giáp-tình trạng tuyến giáp hoạt động mạnh hơn bình thường.<br /> • Người mẹ có tiền sử bị say tàu xe, có dạ dày “nhạy cảm”, hoặc những người dễ cảm thấy buồn nôn ngay cả khi không mang thai.</p> <p class="c4"><strong>Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng ốm nghén nặng</strong></p> <p class="c4">•Khó kiểm soát, nôn mửa liên tục.<br /> • Mất nước và tiểu ít.<br /> • Buồn ngủ, thiếu năng lượng, mệt mỏi, không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác hơn ngoài cảm giác buồn nôn.<br /> • Nhức đầu, cảm thấy lơ mơ, chóng mặt.</p> <p class="c4"><strong>Ốm nghén nặng là gì?</strong></p> <p class="c4">Một số nhà nghiên cứu tin rằng ốm nghén tự bản thân nó là một cơ chế bảo vệ sẵn có, nhằm giúp ngăn chặn người mẹ và thai nhi khỏi mắc các bệnh do thức ăn gây ra. Thường thì nó sẽ làm cho các bà bầu thấy sợ và không thích các loại thịt sống, các loại trái cây chưa chín, rau củchưa nấu, hoặc các loại thực phẩm nặng mùi.Ốm nghén thường đã là như vậy,khi bị ốmnghén nặng, mọi thứ đều như bị đẩy lên ở mức đỉnh điểm: nôn mửa liên tục và khó kiểm soát, mất nước, và có cảm giác như tuyệt vọng.</p> <p class="c4"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage aligncenter" data-url="https://www.huggies.com.vn/media/741253/mang-thai-91-om-nghen-02-500x500-.jpg" src="https://www.huggies.com.vn/media/741253/mang-thai-91-om-nghen-02-500x500-.jpg" /><strong>Điều trị chứng ốm nghén nặng</strong></p> <p>Đôi khi cần phải nhập viện để bù nước bằng cách truyền dịch vào tĩnh mạch, thường là dung dịch nước, muối/chất điện giải và glucose. Mục đích là để điều chỉnh sự mất cân bằng điện giải.</p> <p>Với những bà bầu bị hạ kali huyết thì sẽ cần bổ sung, bằng cách truyền thêm dịch vào tĩnh mạch.</p> <p>Một số người cần phảiđược cho ăn bằng cách đưa một ống silicone nhỏ thông qua lỗ mũi, qua mặt sau của cổ họng và xuống dạ dày. Bằng cách này, các chất dinh dưỡng hoặc dung dịch thuốc loại tăng cường, dày đặc năng lượng nhưng dễ tiêu hóa, sẽ từ từ nhỏ từng giọt trực tiếp vào dạ dày để nuôi dưỡng người bệnh.</p> <p>Một số người cũng có thể được kê toa với Vitamin B6 “Pyridoxine”, loại rất có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn. Axit folic,các vitamin, sắt và các khoáng chất bổsung khác cũng rất cần thiết trong trường hợp bị nôn mửa liên tục và không thể hấp thu các chất dinh dưỡng.</p> <p>Thuốc kháng axit cũng là một lựa chọn vì nó giúp hạn chế sản xuất axit trong dạ dày.Thỉnh thoảng, cũng có trường hợp bác sĩ kê toa cho loại thuốc giúp làm trống dạ dày.</p> <p>Các loại thuốc chống nôn thường được chỉ định nhất, bằng hình thức tiêm hoặc truyền dịch.</p> <p>Các loại thuốc chống dị ứng cũng thường được kê đơn.</p> <p>Tránh các loại thực phẩm dễ gây ói mửa. Thường thì các loại thức ăn lạnh và thơm dịu sẽ dễ được dung nạp hơn so với thức ăn nóng. Hâm nóng thức ăn sẽ tạo ra mùi nồng hơn, và chỉ vậy thôi cũng đủ để gây ra ói mửa.</p> <p>Bệnh nhân cần đến thăm khám với chuyên gia dinh dưỡng chuyên chăm sóc và điều trị cho bà bầu. Mục tiêu của việc chăm sóc và điều trị này là xây dựng chế độ ăn uống nhằm tối đa hóa năng lượng và dinh dưỡng nạp vào thông qua các loại thực phẩm ngon miệng hơn và ít có khả năng gây nôn mửa hơn.</p> <p>Đôi khi cũng cần phải thay đổi lối sống. Đối với những phụ nữ làm việc trong ngành công nghiệp thực phẩm, nơi mà môi trường làm việc luôn đầy mùi thức ăn, hoặc những người có liên quan đến thực phẩm nói chung, thì sẽ cần phải thay đổi hoặc điều chỉnh lối sống cho phù hợp.</p> <p>Sự hỗ trợ về mặt tâm lý cũng quan trọng không kém. Tình trạng buồn nôn và nôn mửa liên tục có thể dẫn đến cảm giác chán nản. Từng đợt cảm giác buồn nôn ngắn cũng đã có thể làm cho bất cứ ai cảm thấy khổ sở, huống gì là những cơn liên tục kéo dài và không thuyên giảm. Chúng có thể làm xói mòn cả những người lạc quan nhất. Thuốc chống trầm cảm chỉ được bác sĩ kê đơn trong những trường hợp nếu rủi ro cho mẹ và bé là lớn hơn so với tác dụng phụ của việc dùng thuốc.</p> <p>Đối với một số phụ nữ, dù không có chứng cứ khoa học nhưng việc kết hợp điều trị Tây y với các liệu pháp khác như châm cứu và/hoặc bấm huyệt xem ra có vẻ hữu ích.</p> <p>Với một số người thì các loại gừng, trà, nước uống có gas, bánh quy, kẹo có thể giúp thoải mái hơn đôi chút.</p> <p>Thôi miên, thư giãn cơ bắp sâu, kỹ thuật sử dụng hình ảnh và sự tưởng tượng tích cực cũng có thể có hiệu quả. Tuy nhiên, không liệu pháp nào trong số này có thể giúp bà bầu lấy lại nước cho cơ thể, mà chỉ đối phó với cảm giác buồn nôn,hoặc hy vọng hơn một chút là cải thiện tình trạng nôn mửa.</p> <p>Thỉnh thoảng thì việc mút các cục nước đá nhỏ, hoặc uống những ngụm nước đá cũng có thể có ích. Với tình trạng nôn mửa liên tục thì giải pháp thay thế chất điện giải, theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, có thể là một lựa chọn ngắn hạn hiệu quả để điều chỉnh cân bằng điện giải cho cơ thể.</p> <p>Ăn với số lượng nhỏ các loại bánh quy giòn, bánh mì nướng, và các loại thực phẩm dễ tiêu hóa sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu, chống buồn nôn.</p> <p class="c4"><strong>Sự khác nhau giữa ốm nghén bình thường và chứng ốm nghén nặng</strong></p> <p class="c4">+ Ốm nghén bình thường<br /> – Thỉnh thoảng có cảm giác buồn nôn, nôn mửa.<br /> – Đôi khi buồn nôn có kèm theo nôn mửa, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.<br /> – Cảm giác buồn nôn đến rồi đi, không liên tục nên còn có thời gian để nghỉ ngơi.<br /> – Không phải mọi thứ ăn hay uống vào đều bị nôn ra hết, vẫn có thể giữ lại được một ít.<br /> – Thỉnh thoảng nôn nên không ảnh hưởng đến lượng nước trong cơ thể.</p> <p class="c4">+ Ốm nghén nặng<br /> – Cảm giác buồn nôn chiếm phần lớn thời gian.<br /> – Buồn nôn kèm theo nôn mửa nghiêm trọng.<br /> – Cảm giác buồn nôn liên tục cả ngày lẫn đêm, rất ít khi thấy thoải mái.<br /> – Nôn nghiêm trọng đến nỗi mọi thứ ăn hay uống vào đều bị nôn ra hết, khônggiữ lại được chút nào.<br /> – Nôn nhiều đến mức có dấu hiệu mất nước trong cơ thể.</p> <p class="c4">Một trong những lưu ý quan trọng về chứng ốm nghén nặng là, nó không chỉ là“một trong những điều…”khi mang thai, mà nó có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ và thai nhi nếu không được điều trịđúng cách.</p> <p class="c4">Cảm thấy buồn nôn là điều khá phổ biến trong giai đoạn đầu thai kỳ, nhưng nó hầu như sẽ chấm dứt khi bước qua giai đoạn hai. Ốm nghén nặng thì hơn như vậy, nó có thể đem đến đau khổ thực sự cho các bà mẹ đang mang thai.</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: Ốm nghén</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Ốm nghén dấu hiệu và giải pháp

Bà bầu Một triệu chứng phổ biến khi mang thai là buồn nôn, và với đa số bà bầu thì triệu chứng này sẽ thuyên giảm sau ba tháng đầu. Tuy nhiên, với một số người thì nó lại diễn ra nghiêm trọng và khó k…

Read more »

Kinh Nghiệm Thở, Rặn Cho Mẹ Bầu Khi Chuyển Dạ

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="426" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/bv-640x426.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p class="c4">Kỹ năng thở và rặn đẻ là vô cùng quan trọng đối với bà bầu khi chuyển dạ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng thực hiện đúng việc này do nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những kinh nghiệm hữu ích “bầu” nên dằn túi nhé!</p> <p class="c4"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage aligncenter" data-url="https://media.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151125/kinh-nghiem-tho-ran-cho-me-bau-khi-chuyen-da1.gif" src="https://media.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151125/kinh-nghiem-tho-ran-cho-me-bau-khi-chuyen-da1.gif" /></p> <p class="c4"><em>Chị em bầu bí đừng quá lo lắng, bởi trên thế giới này có hàng triệu người phụ nữ đã vượt qua việc sinh nở một cách dễ dàng</em></p> <p class="c4">Chị em bầu bí đừng quá lo lắng, bởi trên thế giới này có hàng triệu người phụ nữ đã vượt qua việc sinh nở một cách dễ dàng. Các chị em hãy trải nghiệm cảm giác này bằng ý chí và lòng can đảm thiên bẩm của những người mẹ thực thụ. Sau 9 tháng mang nặng, cuối cùng thì thời khắc hồi hộp nhất cũng đã đến. Các mẹ sẽ rất hồi hộp, lo lắng dù đã chuẩn bị tinh thần và những kiến thức cần thiết. Dưới đây là những kinh nghiệm được tổng hợp giúp các mẹ trải nghiệm cuộc vượt cạn dễ dàng nhất.</p> <p class="c4"><strong>4 kiểu thở thông thường khi vượt cạn</strong></p> <p class="c4"><strong>1. Thở ngực chậm</strong></p> <p class="c4">– Khi cổ tử cung của mẹ bầu mở 1 – 6 cm, cơn co sẽ diễn ra trong khoảng 20 giây, tần số thưa, khoảng cách giữa các cơn co dài, 15 – 20 phút / cơn.</p> <p class="c4">Việc thở từ từ sẽ giúp ích cho mẹ vào lúc tử cung co thắt cao điểm. Các mẹ hãy hít vào, thở ra bằng miệng, chỉ đưa không khí vào phần trên của phổi thôi. Bác sĩ hoặc người thân cần đặt 2 tay lên xương bả vai của mẹ để cảm nhận rõ hai bên nhấp nhô. Các mẹ hãy tập điều chỉnh cho nhịp thở ngày càng nông hơn, thỉnh thoảng cần hít thở sâu một lần khi cảm thấy cần.</p> <p class="c4"><strong>2. Thở ngực nông (nhanh dần – chậm dần)</strong></p> <p class="c4">– Khi cổ tử cung của mẹ mở 6- 8 cm, cơn co lúc này mau hơn, mạnh hơn, kéo dài 15-20 giây / cơn mỗi cơn cách nhau khoảng 10-15 phút / lần.</p> <p class="c4">Thở ngực nông có tác dụng làm dịu cơn đau cho mẹ, có ích nhất vào lúc đầu và lúc cuối của cơn co thắt tử cung. Các mẹ hãy ngồi ở tư thế mà mình cảm thấy là thoải mái nhất và thư giãn tối đa. Sau đó mẹ hãy thở sâu bằng mũi tới tận cùng đáy phổi. Lúc này bác sĩ hoặc người hộ sinh sẽ áp tay vào lưng và eo để cảm nhận rõ lồng ngực các mẹ đang động đậy. Hãy giữ nguyên tư thế đó và tập hít ra, thở vào một cách chậm rãi.</p> <p class="c4"><strong>3. Thở ngắn – nhanh – nông</strong></p> <p class="c4">– Khi cổ tử cung đã mở 8 – 9.5 cm, đầu em bé tụt xuống, chèn ép vào bàng quang và trực tràng nên cảm giác đầu tiên của bạn là muốn rặn. Cơn đau dồn dập, rất mạnh, trong vòng 3-5 phút / cơn, cơn co kéo dài 50 – 55 giây. Lúc này các mẹ càng phải bình tĩnh hơn, thở để tránh rặn non có thể gây phù nề cổ tử cung gây khó khăn cho cuộc vượt cạn.</p> <p class="c4">– Bắt đầu cơn co, các mẹ thở 1, 2, 3, 4 hơi thở ngắn, hơi thở thứ 5 thổi mạnh (hoàn toàn bằng miệng). Tập 2 – 4 lần như vậy, khi nào hết cơn co mẹ hít vào và thổi ra từ từ một lần hoàn toàn bằng miệng như đã nêu.</p> <p class="c4"><strong>4. Thở khi rặn đẻ</strong></p> <p class="c4"><strong><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://media.shoptretho.com.vn/upload/20151125/kinh-nghiem-tho-ran-cho-me-bau-khi-chuyen-da.gif" src="https://media.shoptretho.com.vn/upload/20151125/kinh-nghiem-tho-ran-cho-me-bau-khi-chuyen-da.gif" /></strong></p> <p class="c4">Khi cổ tử cung mở 10cm (không còn sờ thấy vành tử cung, chỉ có sờ thấy túi ối hoặc đầu em bé), cơn đau dồn dập thì các mẹ lên bàn sinh. Sau giai đoạn thứ nhất của tiến trình chuyển dạ, lúc này mẹ sẽ muốn rặn đẻ ngay dù cổ tử cung của mình chưa mở ra hết. Mẹ có thể cưỡng lại phản ứng này với động tác hít vào hai hơi ngắn rồi thở ra bằng một hơi dài.</p> <p class="c4">– Các mẹ có thể ngồi với tư thế co hai gối lên, mở rộng hình chữ V để bác sĩ thấy được em bé chui ra ở mức nào, hai bàn chân vuông góc với cẳng chân (móc vào quai ở bàn đẻ), hai bàn tay mẹ luồn qua mặt ngoài đùi và ôm lấy đùi hoặc túm lấy thành bàn đẻ, lưng cong hình chữ C.</p> <p class="c4">– Bắt đầu cơn co và mót rặn, mẹ hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng rồi sau đó hít một hơi thật dài, nín thở ngậm hơi trong mồm, cằm từ từ tì vào ngực và nhẩm chậm trong đầu 1 đến 7, đưa hơi xuống bụng và rặn mạnh như khi bị táo bón. Rặn 2 hơi như vậy rồi mẹ lại hít và thở bình thường. Đến cơn co tiếp theo mẹ lại rặn như vậy.</p> <p class="c4"><strong>Những giai đoạn của quá trình chuyển dạ</strong></p> <p class="c4">Thông thường, cuộc chuyển dạ sẽ kéo dài khoảng 5-18 giờ với con so, có thể nhanh hơn với con rạ, tùy cơ địa của từng mẹ. Các mẹ phải trải qua ba giai đoạn sau:</p> <p class="c4"><strong><em>Giai đoạn cổ tử cung mỏng đi và mở ra rộng hơn</em></strong></p> <p class="c4">Tử cung của mẹ co bóp, cổ tử cung mỏng đi và mở dần ra đến lúc đủ rộng cho đầu bé lọt ra (khoảng 10 cm). Giai đoạn này thường dài nhất và khó khăn nhất trong quá trình chuyển dạ. Những cơn đau lúc này đi từ ngắn đến dài, âm ỉ. Lúc mẹ đau nhất thường là cuối giai đoạn này, khi cơn đau chỉ hai, ba phút đã lặp lại, và kéo dài đến một phút hoặc hơn. Ở bên trong, em bé ép mạnh xuống, khiến các mẹ không chỉ đau bụng mà lưng dưới và tầng sinh môn cũng có thể đau tức.</p> <p class="c4">Dịch âm đạo ở mẹ bắt đầu tiết ra nhiều. Lúc này chân mẹ có thể đau nhức, run rẩy, cảm giác nóng bừng hoặc rét run, mệt bã người, buồn ngủ. Một số chị em buồn nôn và nôn trong thời gian này. Các mẹ hãy cố gắng thư giãn, ăn thêm cho có sức trước khi “vượt cạn” nhé! Khi các cơn co trở nên liên tục, mãnh liệt, dứt mỗi cơn mẹ hãy thở sâu để lấy bình tĩnh và tiếp nhận thêm ôxy. Các mẹ cần đi tiểu thường xuyên (dù không mót), đừng để bàng quang đầy sẽ gây cản trở khi rặn cho con ra ngoài.</p> <p class="c4"><strong><em>Giai đoạn rặn sinh</em></strong></p> <p class="c4">Đây là lúc cổ tử cung mở hết, là lúc các mẹ được bác sĩ yêu cầu bắt đầu rặn đẻ. Ở Việt Nam, tư thế truyền thống lúc sinh nở vẫn là nằm ngửa. Nếu là con đầu lòng, giai đoạn này sẽ kéo dài khoảng một tiếng, nếu là con thứ thì diễn ra nhanh hơn. Mỗi cơn co là mẹ sẽ muốn rặn, cứ rặn mạnh và đều kèm theo nhịp thở được bác sĩ chỉ dẫn. Các mẹ không nên kêu rên nhiều vì sẽ mất sức.</p> <p class="c4">Lúc này đầu trẻ sẽ di chuyển dần từ trong tử cung ra âm đạo. Mỗi cơn co và rặn, con nhích thêm một chút. Khi con ra gần đến cửa âm đạo, mẹ có thể sẽ phải chờ cửa âm đạo giãn. Vài cú rặn mạnh nữa, đầu con chui ra ngoài, rồi đến cả thân người. Bác sĩ hoặc bà đỡ hút nhớt, lau sạch người con, kẹp và cắt rốn cho con.</p> <p class="c4"><strong><em>Giai đoạn xổ nhau</em></strong></p> <p class="c4">Sau khi con yêu ra đời, tử cung các mẹ còn co bóp, nhau bong ra khỏi thành tử cung và được đẩy ra ngoài qua âm đạo. Nhiều mẹ cho biết lúc này không cảm thấy tử cung co hay đau nữa, hoặc chỉ đau ngâm ngẩm như khi hành kinh. Các mẹ rặn tiếp để đẩy nhau ra ngoài. Kíp đỡ đẻ nhẹ nhàng đỡ nhau ra. Nếu nhau bong không hoàn toàn, bác sĩ sẽ can thiệp để lấy hết nhau ra cho mẹ.</p> <p class="c4"><strong><em>Kinh nghiệm từ các bà mẹ</em></strong></p> <p class="c4">ID MeMinhAn: “Các mẹ cần phải bình tĩnh, chịu đau và nghe theo lời hướng dẫn của bác sĩ. Dù đau nhiều quá cũng cố đừng la khóc vì sẽ mất sức lắm. Cảm giác rặn đẻ gần giống với cảm giác muốn đi vệ sinh kèm những cơn co thắt. Bạn cố gắng nắm chặt một thứ gì đó như là ghế, giường, để lấy đà và giữ sức”.</p> <p class="c4">ID mẹ MeoLuoi84: “Trước khi đi sinh: Bạn nên mua sẵn 2 ống thụt để đi vệ sinh cho thật sạch sẽ rồi hãy vào bệnh viện. Dĩ nhiên ở đó vẫn có dịch vụ thụt rửa nhưng ở nhà dễ thao tác và tiện hơn. Những ngày gần sinh nếu bác sỹ cho phép thì bạn đi bộ nhiều 1 chút, hãy tích cực giao lưu với những người sinh dễ để lấy thêm tự tin và can đảm hơn.</p> <p class="c4">Thở lúc có cơn đau: Các mẹ hãy hít bằng mũi, thở bằng miệng. Cố gắng thở đều, không la hét giúp hạn chế cơn đau. Đến lúc tử cung mở được khoảng 3-4 phân thì bác sĩ làm gây tê ngoài màng cứng. Lý thuyết hít thở này hầu như chị em nào khi lâm bồn đều dễ quên mất vì quá đau đớn, vì thế tốt nhất là mẹ hãy nghe theo lời chỉ dẫn của bác sĩ.</p> <p class="c4">Thở lúc rặn đẻ: Hít sâu bằng mũi, miệng ngậm kín, rặn mạnh. Chú ý tư thế: cằm tì xuống ngực, chân mở rộng và tay tì vào đùi làm điểm tựa. Chúc chị em sẽ “mẹ tròn con vuông” nhé!”</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: Kinh Nghiệm Thở, Rặn Cho Mẹ Bầu Khi Chuyển Dạ</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

Kinh Nghiệm Thở, Rặn Cho Mẹ Bầu Khi Chuyển Dạ

Sinh đẻ Kỹ năng thở và rặn đẻ là vô cùng quan trọng đối với bà bầu khi chuyển dạ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng thực hiện đúng việc này do nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những kinh nghiệm hữu…

Read more »

Đẻ Thường Hay Đẻ Mổ Có Thể Tác Động Khác Nhau Đến Não Bộ Trẻ Sơ Sinh

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="426" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/bv-640x426.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p class="c4">Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã đi đến kết luận rằng, việc các đứa trẻ được sinh ra tự nhiên hay thông qua sinh mổ có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển não bộ của chúng. Thông qua việc phân tích quá trình lớn lên của những chú chuột con được sinh ra theo những cách khác nhau, các nhà khoa học có thể phân loại các dạng phát triển tế bào khác nhau của não bộ.</p> <p class="c4">Các nhà thần kinh học thuộc trường Đại học Georgia đã thực hiện nghiên cứu quá trình phát triển của tế bào não chuột ngay sau khi chúng được sinh ra, và phát hiện lượng tế bào chết của những chú chuột được sinh mổ cao hơn rất nhiều so với sinh bình thường.<em>“Chúng tôi rất bất ngờ với kết quả này”</em>– cô Nancy Forger cho biết.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/12439033_1028650393859136_5226929147769286869_n.jpg?oh=d35fa5ccf0fed7d90cb3e0a10db33329&oe=5708A5E0&__gda__=1463571051_2ada07e28566accd2164eb6397218862" height="259" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/12439033_1028650393859136_5226929147769286869_n.jpg?oh=d35fa5ccf0fed7d90cb3e0a10db33329&oe=5708A5E0&__gda__=1463571051_2ada07e28566accd2164eb6397218862" width="640" />Tới 30% trẻ sơ sinh ở Mỹ được sinh ra theo phương thức mổ đẻ <p class="c4">Hiện tại, nghiên cứu này vẫn đang ở giai đoạn khởi đầu, nhưng kết quả thu được đã tỏ ra hết sức liên quan tới những gì mà chúng ta biết về quá trình phát triển của não bộ trong những năm đầu đời. Nhưng nguyên nhân thực sự dẫn đến sự khác biệt của hai cách thức sinh con là do đâu? Hiện tại vẫn đang rất sớm để có thể đưa ra câu trả lời chính xác, nhưng một giả thuyết được đặt ra, là do cách mà hệ thống vi sinh vật trong cơ thể được truyền lại cho chúng ta ra sao.</p> <p class="c4">Tùy thuộc vào cách thức sinh nở, mà hệ thống vi sinh vật có thể đến từ âm đạo, hoặc từ da, như loài Lactobacillus và Staphylococcus. Các nhà khoa học tin rằng chúng có ảnh hưởng rất lớn tới hệ thống miễn dịch của con người, thậm chí tới cả quá trình phát triển của não bộ.</p> <p class="c4">Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng, các chú chuột sinh mổ có kích thước trung bình lớn hơn – qua đó củng cố cho giả thuyết về mối liên quan giữa bệnh béo phì và phương pháp sinh sản. Nếu kết quả này cũng có thể tìm thấy được ở con người, có lẽ chúng ta nên xem xét lại cách thức thực hiện việc sinh mổ. Bước tiếp theo là xác nhận mối liên hệ giữa các tế bào miễn dịch trong não với tốc độ tế bào não chết đi.</p> <p class="c4">Khi còn nằm trong bụng mẹ, những đứa trẻ được tiếp xúc với một số quá trình sinh học đặc biệt, như sự tăng cao của hormones trong cơ thể. Các nhà khoa học hiện đang cố gắng xác nhận chính xác những tác động dài hạn của việc sinh mổ đối với trẻ sơ sinh, cũng như tìm ra những phương án khắc phục như sử dung một số loại thuốc đặc biệt cho trẻ.</p> <p class="c4">Theo lời các nhà nghiên cứu, việc nghiên cứu kĩ lưỡng những tác động của việc sinh mổ là hoàn toàn cần thiết, khi mà tới 30% số trẻ sơ sinh ở Mỹ được sinh ra theo phương pháp này. Và bởi lẽ, việc sinh con như thế nào hoàn toàn phụ thuộc vào người mẹ, nên việc có một cái nhìn chính xác và cụ thể trước khi quyết định là hoàn toàn cần thiết.</p> <p class="c4">Hiện tại những phát hiện ban đầu đều đã được trình bày trước hội Thần kinh học.<br /></p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: Đẻ Thường Hay Đẻ Mổ Có Thể Tác Động Khác Nhau Đến Não Bộ Trẻ Sơ Sinh</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Đẻ Thường Hay Đẻ Mổ Có Thể Tác Động Khác Nhau Đến Não Bộ Trẻ Sơ Sinh

Sinh đẻ Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã đi đến kết luận rằng, việc các đứa trẻ được sinh ra tự nhiên hay thông qua sinh mổ có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển não bộ của chúng. Thông qua việc ph…

Read more »

Bà bầu tắm nước nóng không đúng cách có thể gây hại thai nhi

<div class="td-post-featured-image"><img alt="Mang thai" class="entry-thumb td-modal-image" height="360" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2014/12/pregnant-woman-640x360.jpg" title="pregnant-woman" width="640" />Mang thai</div> <p>Nhiều mẹ bầu thường có thói quen ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn. Tuy nhiên, việc làm này có thể sẽ gây hại đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, các mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!<br /> ​</p> <p>Thực tế, việc phụ nữ mang thai tắm nước nóng hay tắm nước lạnh không ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé trong bụng. Tuy nhiên, khi mẹ bầu tắm nước nóng, nhất là ngâm mình trong bồn nước nóng có thể sẽ khiến thân nhiệt của họ tăng cao hơn bình thường, và đây chính là “nguyên nhân” gây hại đến sự phát triển của con. Theo nghiên cứu, khi thân nhiệt của bà bầu tăng cao trên 38,3 độ C, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ, em bé trong bụng có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao hơn. Thậm chí, theo khuyến cáo, các mẹ bầu không nên để thân nhiệt cơ thể vượt quá 39 độ C để tránh những tác hại có thể gây ra cho con yêu của mình.Mẹ bầu hãy tuân theo bảng chỉ dẫn sau đây:</p> <div class="c4" readability="8"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151029/ba-bau-tam-nuoc-nong-co-the-gay-nguy-hai-cho-thai-nhi1.jpg" height="401" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151029/ba-bau-tam-nuoc-nong-co-the-gay-nguy-hai-cho-thai-nhi1.jpg" width="600" />Nhiều mẹ bầu thường có thói quen ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn​</div> <p><strong>1/ Thời gian tắm</strong></p> <div class="c4" readability="28"> <p>– Mẹ bầu không nên tắm sau khi vừa thức dậy, nhất là với những ai có tiền sử huyết áp thấp- Các mẹ cũng không nên tắm muộn sau 23 giờ- Bà bầu không nên tắm sau khi ăn quá no, vì sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tắm sau khi ăn no cũng có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh hơn. Sau khi ăn, các mẹ nên nằm nghỉ để cơ thể tiêu hóa phần nào thức ăn rồi mới đi tắm.- Bầu không nên tắm quá lâu, chỉ nên tắm khoảng 10 phút mỗi lần.</p> <p><strong>2/ Nhiệt độ nước tắm</strong></p> <p>Bầu tắm nước quá nóng sẽ làm các mao mạch trên da bị giãn nở, hạn chế lưu lượng máu cung cấp cho tim và có thể gây tác động lên tim. Ngược lại, nếu mẹ tắm nước quá lạnh sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, bà bầu nên tắm nước vừa đủ ấm, không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Tốt nhất, nhiệt độ nước tắm nên trong khoảng 36 độ C.</p> </div> <div class="c4" readability="10"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151029/ba-bau-tam-nuoc-nong-co-the-gay-nguy-hai-cho-thai-nhi.jpg" height="401" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151029/ba-bau-tam-nuoc-nong-co-the-gay-nguy-hai-cho-thai-nhi.jpg" width="600" />bà bầu​Nếu pha nước tắm, các mẹ nên pha nước lạnh trước rồi mới đến nước nóng. Bầu có thể dùng nhiệt kế hoặc dùng khuỷu tay để đo nhiệt độ nước tắm.</div> <p><strong>3/ Lưu ý khi tắm</strong></p> <p>– Khi cơ thể mẹ bầu nóng bức đổ mồ hôi khó chịu hoặc khi bị sốt nhẹ, bạn nên dùng khăn lau khô mồ hôi trên người hoặc chờ cho cơ thể tự ráo mồ hôi rồi mới đi tắm. Lúc này lỗ chân lông trên da mẹ đang nở rộng nếu tiếp xúc với nước sẽ làm tăng nguy cơ cảm lạnh, ho sốt kéo dài, thậm chí có thể dẫn đến viêm phổi.- Bầu nên nhớ không nên sử dụng máy lạnh, điều hòa nhiệt độ sau khi tắm vì có thể dẫn đến khó thở, làm máu lên não chậm, ảnh hưởng đến hoạt động của tim và huyết áp.- Trong quá trình tắm, nhất là tắm nước nóng, lượng nước trong cơ thể mẹ bầu sẽ bị “tiêu tốn” đáng kể. Vì vậy, trước khi tắm, mẹ nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.​</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

Bà bầu tắm nước nóng không đúng cách có thể gây hại thai nhi

Mang thai Nhiều mẹ bầu thường có thói quen ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn. Tuy nhiên, việc làm này có thể sẽ gây hại đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, các mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé! ​ …

Read more »

”Cảm nhận” cử động của thai nhi theo từng thời kỳ

<div class="td-post-featured-image"><img alt="Mang thai" class="entry-thumb td-modal-image" height="442" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2014/12/pregnancy_when_to_call_the_doctor-640x442.jpg" title="pregnancy_when_to_call_the_doctor" width="640" />Mang thai</div> <p class="c4">Trong suốt quá trình mang thai, em bé trong bụng mẹ không ngừng chuyển động trong từng tế bào, tuy nhiên chỉ đến quý thứ 2, bầu mới cảm nhận được những cử động của thai nhi một cách rõ ràng.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151029/cam-nhan-cu-dong-cua-thai-nhi-theo-tung-thoi-ky1.jpg" height="336" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151029/cam-nhan-cu-dong-cua-thai-nhi-theo-tung-thoi-ky1.jpg" width="600" />Những động tác đạp chân, xoay người, ngọ nguậy của thai nhi chính là những trải nghiệm xúc động về chặng đường người phụ nữ được làm mẹ​ <p class="c4">Những động tác đạp chân, xoay người, ngọ nguậy của thai nhi chính là những trải nghiệm xúc động về chặng đường người phụ nữ được làm mẹ. Đó là sự sống, vết đau, hạnh phúc, lo âu, hồi hộp… và chờ đợi biến chuyển lớn tiếp theo của con yêu khi lọt lòng mẹ. Mặc dù chuyển động của mỗi bé trong bụng mẹ là khác nhau, nhưng nhìn chung đó là dấu hiệu vui mừng cho biết bé đang phát triển và muốn “giao tiếp” với thế giới bên ngoài.</p> <p class="c4"><strong>Thai kì đầu tiên</strong></p> <p class="c4">Ba tháng đầu thai kỳ là thời gian phát triển đầy bất ngờ của em bé trong bụng, tuy nhiên bầu vẫn chưa cảm nhận được bất cứ chuyển động nào của con yêu (ngoại trừ buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu…) vì thai nhi quá nhỏ bé, nằm sâu trong tử cung của họ. Lúc này, con chỉ giống như một đốm sáng trên màn hình siêu âm mà thôi.</p> <p class="c4"><strong>Thai kì thứ 2</strong></p> <p class="c4">Ở giai đoạn này, những cử động đầu tiên của bé bắt đầu hình thành như mút ngón tay, đạp và thúc bụng bầu. Một số phụ nữ mang thai cảm nhận được những chuyển động của em bé ngay ở tháng thứ 4, tuy nhiên, thực tế là những cử động nhẹ của con có thể xảy ra trước đó nhưng hầu hết các mẹ đều chưa nhận ra.</p> <p class="c4">Sang tháng thứ 5, chị em sẽ cảm nhận được rõ nét hơn những chuyển động của bé như đạp tay chân mạnh hơn và xoay người. Nếu mẹ bầu bắt đầu cảm thấy con đang chuyển động trong bụng, đừng lo lắng vì điều này xảy ra khi co yêu của mẹ chỉ đang tập thể dục một chút thôi. Đó là những chuyển động bình thường cho biết con có sự phát triển tốt.</p> <p class="c4">Tốc độ và tần suất vận động của con yêu sẽ tăng lên trong tháng thứ 6. Bầu có thể cảm nhận được bàn chân nhỏ của con đạp vào bụng mình và các tư thế xoay vần cơ thể của con trong tử cung. Thông thường, mẹ bầu thấy con yêu chuyển động nhiều vào ban đêm, nhưng thực tế ban ngày bé cũng vận động nhiều nhưng mẹ có thể bận rộn nên không để ý điều này mà thôi.<br /> ​</p> <div class="c5" readability="47.861221779548"> <p class="c4"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage aligncenter" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151029/cam-nhan-cu-dong-cua-thai-nhi-theo-tung-thoi-ky.jpg" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151029/cam-nhan-cu-dong-cua-thai-nhi-theo-tung-thoi-ky.jpg" /></p> <p class="c4">​<strong>Những tháng cuối trong bụng mẹ…</strong></p> <p class="c4">Con yêu sẽ cảm thấy một chút chật chội trong “ngôi nhà” của mình kể từ tháng thứ 7 trở đi. Nhưng con vẫn còn đủ chỗ để lăn lộn. Hơn thế nữa, tử cung của bà bầu đủ khỏe và có sức co giãn tốt để “chống đỡ” được những cú hích và thúc từ con.Cần chú ý rằng mỗi bé đều khác nhau nên tần suất hoạt động của con trong bụng mẹ là khác nhau. Các mẹ không nên so sánh các chuyển động của em bé trong bụng mình với các em bé khác hoặc em bé đã sinh trước đó. Mẹ bầu cũng không nên lo lắng nếu bé tự nhiên năng động bất thường, vì điều đó không có nghĩa là bé sẽ là một đứa trẻ bướng bỉnh hay quậy phá sau này.</p> <p class="c4">Những điều bầu cần làm trong tháng 7: Sau tuần 28, các mẹ bầu nên mong chờ em bé vận động trong bụng mình thường xuyên. Hãy dành thời gian lắng nghe và cảm nhận các cú hích của bé. Trung bình 10 chuyển động mỗi giờ là dấu hiệu cho biết em bé đang ổn. Nếu con yêu của bạn lười vận động trong bụng, mẹ hãy ăn hoa quả hoặc chút kem lạnh, rồi nằm xuống và theo dõi các cử động của bé. Nếu tình trạng này không thay đổi, mẹ nên đi kiểm tra ngay.</p> <p class="c4">Những điều bầu cần làm trong tháng 8: Tiếp tục theo dõi các vận động của em bé trong bụng, nhưng các bầu cần chú ý rằng ở giai đoạn này con đã hình thành giờ giấc ngủ và thức giấc. Đôi lúc, con ngủ sâu và có thể bị đánh thức bởi sự vận động của mẹ từ bên ngoài nên bé tỉnh giấc và vận động. Tuy nhiên, nếu thấy con không cử động nhiều trong 2 tiếng (ít hơn 10 lần/2 tiếng), mẹ bầu không nên chủ quan mà hãy đi gặp bác sĩ ngay. Cũng có những trẻ ít vận động là do bị chạm vào xương sườn của bầu. Lúc này, mẹ nên di chuyển nhẹ nhàng, thay đổi tư thế nằm nghiêng. Sau đó, theo dõi sự thay đổi vận động của con yêu trong bụng.</p> <p class="c4">Những điều bầu cần làm trong tháng 9: Giai đoạn này đánh dấu những thay đổi quan trọng trong vận động của thai nhi. Hãy đếm các số lần con vận động một lần mỗi ngày và cho bác sĩ biết ngay nếu tần suất chuyển động bị giảm đi.</p> <p class="c4">Thai nhi sẽ lộn đầu xuống khung xương chậu khoảng 3 tuần trước khi sinh. Vậy, mẹ bầu cần tính thời gian và theo dõi để biết khi nào con thực hiện chuyển động lớn này với các biểu hiện như đau nhói ở gần cổ tử cung và đau ở phần xương sườn do chân con thúc vào.​</p> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: ”Cảm nhận” cử động của thai nhi theo từng thời kỳ</p> </div> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

”Cảm nhận” cử động của thai nhi theo từng thời kỳ

Mang thai Trong suốt quá trình mang thai, em bé trong bụng mẹ không ngừng chuyển động trong từng tế bào, tuy nhiên chỉ đến quý thứ 2, bầu mới cảm nhận được những cử động của thai nhi một cách rõ ràng.…

Read more »

Những cách giúp mẹ sau sinh ngủ ngon giấc hơn

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="480" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Guss-birth-14Nov07-068-640x480.jpg" title="sinh-de" width="640" />Sinh đẻ</div> <p class="c3">Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng xảy ra phổ biến với hầu hết các mẹ sau khi sinh. Điều này cũng dễ hiểu khi bên cạnh họ có thêm thiên thần nhỏ ăn ngủ không có giờ giấc cụ thể. Vậy để cải thiện tình trạng này Shop Trẻ Thơ xin giới thiệu đến các mẹ những cách sau đây.</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151030/giup-me-sau-sinh-ngu-ngopn-giac.jpg" height="400" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/image/news/20151030/giup-me-sau-sinh-ngu-ngopn-giac.jpg" width="600" />Thư giãn là cách hỗ trợ mẹ sau sinh ngủ sâu giấc để phục hồi sức khỏe nhanh hơn.​ <p class="c3">Có lẽ chị em nào sau sinh cũng thèm được ngủ đủ giấc và ngủ một mạch đến sáng, nhưng vì phải chăm con và lo lắng cho bé nên sản phụ khó có thể ngủ sâu và ngủ đủ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện giấc ngủ của mình với một vài mẹo nhỏ sau.</p> <p class="c3"><strong>Đặt nghỉ ngơi lên hàng đầu</strong></p> <p class="c3">Nghỉ ngơi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau sinh của các mẹ. Vậy, mẹ hãy cố gắng thả lỏng cơ thể, hít thở sâu, nằm nghỉ ở trong nhà thật nhiều. Ngoài việc cho con bú và ôm con, những công việc khác các mẹ nên nhờ người nhà giúp đỡ. Về tinh thần, bạn hãy luôn giữ tinh thần thoải mái và hạnh phúc khi chăm sóc bé. Nhìn chung, thư giãn cơ thể và tinh thần đều giúp bạn loại bỏ căng thẳng, giảm đau đớn nên thư giãn là cách hỗ trợ mẹ sau sinh ngủ sâu giấc để phục hồi sức khỏe nhanh hơn.</p> <p class="c3"><strong>Đi ngủ đúng giờ</strong></p> <p class="c3">Với thời gian ngủ nghỉ nhất định trong ngày, cơ thể của các mẹ luôn sẵn sàng để nghỉ ngơi. Tốt nhất, các mẹ nên đi ngủ sớm, tránh ngồi nhiều, tránh ăn no và vận động mạnh trước giờ đi ngủ. Các mẹ cũng có thể đọc sách, tắm nước nóng nghe nhạc hoặc uống sữa nóng trước giờ đi ngủ để giúp giúp mình rơi vào trạng thái thư giãn và buồn ngủ nhanh chóng hơn.</p> <p class="c3"><strong>Chợp mắt</strong></p> <p class="c3">Các mẹ có thể chợp mắt khoảng 10 – 15 phút trong lúc mệt mỏi cũng giúp cân bằng lại cơ thể nhanh chóng. Sau đó, mẹ có thể tiếp tục chăm sóc con yêu của mình và đảm bảo được việc ngủ nghỉ ngay cả khi mẹ bị con đánh thức nhiều lần giữa đêm.<br /> ​</p> <img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151030/giup-me-sau-sinh-ngu-ngopn-giac1.jpg" height="400" src="http://media1.shoptretho.com.vn/upload/20151030/giup-me-sau-sinh-ngu-ngopn-giac1.jpg" width="600" />mẹ sau sinh <p class="c3">​<strong>Tập thể dục</strong></p> <p class="c3">Đây là một trong những việc làm khó thực hiện nhất của bà đẻ. Các mẹ mất nhiều thời gian hồi phục vết thương, đồng thời các mẹ bận chăm con, nên bà đẻ thường ngại phải đối diện với thân hình khủng của mình. Cuối cùng, các bà đẻ cảm thấy không cần thiết phải tập thể dục. Tuy nhiên, tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp họ giảm lượng adrenaline và các loại hoóc-môn gây căng thẳng khác. Kết quả là các loại hoóc-môn có lợi cho sức khỏe của mẹ được sản sinh nâng cao hệ miễn dịch của họ, tăng cường sức khỏe cho họ nói chung, trong đó có cả giấc ngủ.</p> <p class="c3"><strong>Tránh cà phê và rượu</strong></p> <p class="c3">Cà phê và rượu là những chất kích thích có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của phụ nữ sau sinh. Nếu các mẹ có vấn đề về giấc ngủ, hãy tránh tuyệt đối các chất kích thích này trước khi đi ngủ một vài tiếng và mẹ cũng có thể thay thế chất kích thích bằng một tách trà thảo mộc như trà hoa cúc.</p> <p class="c3"><strong>Tạo môi trường ngủ thư giãn</strong></p> <p class="c3">Tinh dầu thơm, đèn ngủ dịu mắt, không tiếng động tạo môi trường thư giãn lý tưởng nhất cho phụ nữ sau sinh ngủ sâu. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến nhiệt độ phòng, tắt các thiết bị điện như máy tính, điện thoại trong phòng và kiểm tra sự thoải mái của chăn, gối, đệm để không bị tỉnh giấc giữa đêm.</p> <p class="c3"><strong>Bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng</strong></p> <p class="c3">Ngoài việc nghỉ ngơi, thư giãn, các mẹ cũng cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý để ngủ ngon giấc và phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Bạn có biết, Vitamin B6 và tryptophan là 2 dưỡng chất quan trọng giúp sản sinh serotonin và melatonin, đây là 2 loại hoóc-môn chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Chúng được tìm thấy nhiều trong thịt gà, đậu phụ, sữa, các loại hạt, pho mát, trứng và cá ngừ. Ngoài ra, để cải thiện giấc ngủ, các mẹ không nên bỏ bữa sáng vì bữa sáng giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ sản xuất melatonin.​</p> <p class="c3">Thảo luận tại diễn đàn: Những cách giúp mẹ sau sinh ngủ ngon giấc hơn</p> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

Những cách giúp mẹ sau sinh ngủ ngon giấc hơn

Sinh đẻ Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng xảy ra phổ biến với hầu hết các mẹ sau khi sinh. Điều này cũng dễ hiểu khi bên cạnh họ có thêm thiên thần nhỏ ăn ngủ không có giờ giấc cụ thể. Vậy để…

Read more »

5 Hóa Chất Phổ Biến Trong Các Loại Hóa Mĩ Phẩm Có Hại Với Bà Bầu

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="831" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/beauty-regimen-640x831.jpg" title="soi-guong" width="640" />Soi gương</div> <p class="c4"><strong>Nếu bạn đang sử dụng dầu gội có các thành phần hóa học độc hại lớn, cơ hội bị ảnh hưởng bởi hóa chất là rất lớn bởi vì da đầu có thể ngấm hóa chất rất nhanh vào tóc và da đầu chỉ trong 1 – 2 phút.</strong></p> <p class="c4">Khi có thai, bạn cũng có rất nhiều việc không nên làm bên cạnh những việc cần làm. Một trong số đó là tránh sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không an toàn dưới đây:</p> <p class="c4"><strong>Chì</strong></p> <p class="c4">Chì là thành phần hóa học có trong nhiều loại mĩ phẩm như son môi và chì kẻ mắt. Dù lượng chì cho phép sử dụng là 20ppm, nhưng nhiều hãng mỹ phẩm vẫn tăng lượng chì vượt mức cho phép vào các sản phẩm của họ. Kết quả là khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, bạn có nguy cơ bị nhiễm độc chì. Hơn nữa, phụ nữ có thai và cho con bú dễ có nguy cơ bị sảy thai, chịu tác động xấu của loại kim loại nặng này đến tuyến sữa và sự phát triển của thai nhi.</p> <p class="c4"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/22/10/20151222103747-su-dung-mi-pham-khi-mang-thai.jpg" src="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/22/10/20151222103747-su-dung-mi-pham-khi-mang-thai.jpg" /><strong>Isotretinoin</strong></p> <p class="c4">Đây là một loại thuốc kê theo đơn thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Nó cũng có mặt trong các sản phẩm makeup như kem nền. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với isotretinion khi mang thai làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh nặng ở trẻ em.</p> <p class="c4"><strong>Triclosan và triclocarban</strong></p> <p class="c4">Đây là những chất khử trùng có nhiều nhất trong các loại xà bông, kem đánh răng và các sản phẩm hóa chất chúng ta sử dụng hàng ngày. Chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ có thai và thậm chí là ảnh hưởng đến kích cỡ của trẻ sơ sinh.</p> <p class="c4"><strong>Phthalates</strong></p> <p class="c4">Phthalates thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như xà phòng và dầu gội đầu. Tiếp xúc lâu dài với loại hóa chất này, bạn có thể dễ bị sảy thai từ tuần thứ 5 – 13 của thai kỳ.</p> <p class="c4"><img alt="[​IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/22/10/20151222103747-su-dung-mi-pham-khi-mang-thai-3.jpg" src="http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/12/22/10/20151222103747-su-dung-mi-pham-khi-mang-thai-3.jpg" /><strong>Amoniac</strong></p> <p class="c4">Các sản phẩm nhuộm tóc tổng hợp thường chứa ammoniac, phenediammines và resorcinol. Đây là các chất dễ gây dị ứng da, sinh non, trẻ nhẹ cân và dị tật bẩm sinh. Hơn nữa, các hóa chất này cũng được biết đến là các chất có thể gây ra ung thư. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên dùng thuốc nhuộm tự nhiên.</p> <p class="c4"><strong>Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai có an toàn không?</strong></p> <p class="c4">Tiến sĩ Nupur Gupta, bác sĩ sản khoa Gurgaon, Ấn Độ cho biết phụ nữ không nhất thiết phải tránh dùng tất cả các loại mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai, trừ các sản phẩm chứa quá nhiều hóa chất độc hại. Hơn nữa, mức độ tác động của hóa chất đến bà bầu còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng lâu hay ngắn và liều lượng ít hay nhiều nữa. Ví dụ, bạn đang sử dụng dầu gội có các thành phần hóa học độc hại lớn, cơ hội bị ảnh hưởng bởi hóa chất là rất lớn bởi vì da đầu có thể ngấm hóa chất rất nhanh vào tóc và da đầu chỉ trong 1 – 2 phút.</p> <div class="messageTextEndMarker" readability="9.390243902439"> <p class="c4">Thảo luận tại diễn đàn: 5 Hóa Chất Phổ Biến Trong Các Loại Hóa Mĩ Phẩm Cực Hại Với Bà Bầu</p> </div> <h3>Bình luận với Facebook</h3> <p>Bình luận</p>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

5 Hóa Chất Phổ Biến Trong Các Loại Hóa Mĩ Phẩm Có Hại Với Bà Bầu

Soi gương Nếu bạn đang sử dụng dầu gội có các thành phần hóa học độc hại lớn, cơ hội bị ảnh hưởng bởi hóa chất là rất lớn bởi vì da đầu có thể ngấm hóa chất rất nhanh vào tóc và da đầu chỉ trong 1 – 2…

Read more »