Trị liệu bằng hương thơm:

Thêm tinh dầu vào máy khuếch tán

Trị liệu bằng hương thơm là một cách thực hành hiệu quả để giảm ho. Đơn giản chỉ cần thêm một vài giọt tinh dầu mong muốn vào một bộ khuếch tán. Khuyếch tán là một cách sử dụng triệt để các loại tinh dầu. 

Bộ khuếch tán sẽ khiến cho tinh dầu trở thành những phân tử nhỏ, lan tỏa trong không khí. Nói chung, quá trình này sẽ cải thiện chất lượng không khí trong phòng. Điều này là hoàn hảo để chống lại tất cả mọi thứ từ bệnh cảm lạnh và nghẹt mũi, viêm xoang và cúm.

Làm kem dưỡng

Kem dưỡng tự làm này không chỉ tuyệt vời cho ho và nghẹt mũi, mà còn hữu ích cho việc thư giãn. Các công thức sau đây có chứa tinh dầu và các thành phần tự nhiên khác, có tính kháng khuẩn, kháng virut và an thần.

Thành phần:

1 muỗng canh hữu cơ, dầu dừa nguyên chất

5 giọt dầu oải hương

2 giọt dầu xạ hương

8 giọt dầu bạch đàn

Hướng dẫn:

Đặt tất cả các loại dầu trong một cái bình lớn.

Chà một thìa dầu thơm trên ngực trước khi đi ngủ.

 Sử dụng làm dầu massage

Sau đây công thức dầu massage là tuyệt vời cho ho và tắc nghẽn ngực. Xem hướng dẫn từng bước dưới đây:

Thành phần:

1 giọt dầu thông

3 giọt dầu bạch đàn

2 giọt dầu xạ hương

Hướng dẫn :

Đặt tất cả các loại dầu trong một cái hũ.

Chà hỗn hợp này lên ngực và lưng.

Ngâm mình

Một cách khác để sử dụng tinh dầu là hãy thêm chúng vào bồn tắm nước nóng. Thư giãn trong một bồn tắm nước nóng có thể là một phương pháp tuyệt vời giúp bạn giảm ho.

Hãy thử thêm 6 giọt dầu cây chè, 2 giọt dầu xạ hương vào bồn tắm ấm của bạn. Không được vượt quá 2 giọt dầu xạ hương vì có thể gây kích ứng. Đồng thời, không nhỏ quá tổng số 8 giọt tinh dầu.

Công thức xông tinh dầu tự nhiên

Công thức xông tự chế có thể giúp làm dịu cổ họng và cải thiện hô hấp. Sau đây là một công thức dễ thực hiện.

Thành phần:

1/2 chén dầu dừa nguyên chất

1/4 cốc dầu ô liu nguyên chất

1/4 cốc sáp ong

20 giọt dầu cây bạch đàn

20 giọt tinh dầu bạc hà

Hướng dẫn:

Đặt tất cả các loại dầu và sáp ong trong một cái bình lớn.

Cho chút nước vào nồi và đun cho nóng rồi đặt bình đựng các loại dầu, sáp ong vào để cho dầu tan, và khuấy để các loại dầu quện lại với nhau. Sau đó tắt bếp, để nguội rồi cho thêm các loại tinh dầu còn lại vào.

Đổ hỗn hợp vào hộp kim loại, hoặc để trong hộp. Cho phép trộn hỗn hợp.

Sử dụng trên ngực để giảm nghẹt thở và ho.

Nước muối

Nước muối ấm là phương thuốc cổ điển cho đau họng hoặc lạnh. Theo công  dưới đây:

Thành phần:

8 oz nước ấm

1/2 thìa muối biển

1 giọt dầu cây chè

Hướng dẫn :

Đặt muối biển, dầu cây chè  vào một ly nước ấm, và khuấy đều hỗn hợp.

Nhấp một ít hỗn hợp, súc miệng trong 30 giây và nhổ. Súc miệng nhiều lần (cách 4 tiếng), và liên tục khuấy đều trước mỗi lần súc miệng.

Linh Lee (Theo doctorshealthpress)

Let's block ads! (Why?)

Post a Comment

 
Top