Bên cạnh việc ăn uống điều độ và hợp lý, tôi còn cho con vận động mỗi ngày để xương thêm chắc khỏe.
 |
Bo lên 4 tuổi rồi đấy. Thời gian trôi nhanh thật, mới ngày nào con còn bé xíu đỏ hỏn trên tay mẹ mà giờ con biết chạy nhảy, cười đùa rồi. Con còn khá nhỏ nên mẹ luôn chú ý quan tâm đặc biệt tới chế độ ăn uống của con. Hàng ngày, mẹ cho con ăn 3 bữa chính đầy đủ dinh dưỡng đạm, đường bột, rau củ quả, chất béo... Thêm đó, mẹ cho con ăn thêm 3 bữa phụ để con hấp thụ năng lượng đầy đủ cho cơ thể.
Bên cạnh việc ăn uống điều độ và hợp lý thì tôi còn cho con vận động mỗi ngày, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để con tổng hợp vitamin D tự nhiên cho xương chắc khỏe. Buổi chiều, tôi cùng con đến công viên để vui chơi, tham gia các trò chơi vận động ở đó để con có môi trường vận động thoải mái, lại hít thở không khí trong lành và tập tiếp xúc với đám đông. Sau một thời gian ngắn bé tỏ ra dạn dĩ hẳn, đồng thời nhờ tay chân hoạt động nhiều nên bé dẻ dai hơn và ăn cũng ngon hơn rất nhiều.
Trần Diễm Thúy
Post a Comment