Chiều nào, tôi và con cũng cùng nhau chạy bộ ở công viên gần nhà, thỉnh thoảng tôi cho con nghịch ở công viên nước và chơi các trò chơi vận động ở khu vui chơi trẻ em.
Tôi dạy con rất nhiều về tinh thần thể thao. Tôi tập cho con tính siêng năng vận động và sự tự giác trong suy nghĩ ngay từ nhỏ. Đối với con trai tôi, thể thao chẳng có gì là khó khăn và trở ngại cả. Chiều nào, tôi và con cũng cùng nhau chạy bộ ở công viên gần nhà, thỉnh thoảng tôi cho con nghịch ở công viên nước và chơi các trò chơi vận động ở khu vui chơi trẻ em. Nhờ được lên một lịch trình đều đặn như thế nên con tôi khỏe mạnh, dẻo dai là điều dễ hiểu. Thể thao giúp cơ thể giải phóng bớt năng lượng, vì thế việc nạp lại năng lượng kịp thời là điều vô cùng cần thiết. Bữa ăn của con lúc nào cũng phải đầy đủ các thành phần dinh dưỡng đạm, vitamin, tinh bột, chất béo, khoáng chất, từ thịt cá, tôm cua, rau củ quả, ngũ cốc... Sau các bữa ăn, tôi cho bé uống một hộp sữa để bổ sung dinh dưỡng và cho bé nghỉ ngơi trước khi học tập, vui chơi tiếp.
Trương Thế Thành
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment