Con trai tôi rất thích được tập xe đạp cùng bà. Vì thế, chiều nào vợ chồng tôi cũng tạm giao con trai để bà đưa đi công viên cho cháu vận động, vui chơi. Tập xe đạp là môn thể thao rất hay, giúp con rèn luyện khả năng thăng bằng, luyện cho đôi chân khỏe và đôi tay biết xác định phương hướng.
Sau hai tháng tập luyện, con trai cao lên được 5cm, thần thái tươi tắn hơn và càng ngày càng quấn quít bên bà. Bà cũng khỏe mạnh, dẻo dai hơn nhờ được tập thể dục cùng cháu trai. Bữa ăn của gia đình tôi luôn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng từ thịt, cá, hải sản, rau củ quả để cả nhà hấp thu dinh dưỡng tốt. Tôi thường xuyên cho con trai uống sữa và ăn trái cây mỗi ngày.
Phạm Ngọc Tuyền
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment