Mỗi ngày, cả gia đình tôi cùng nhau đi bộ khoảng 30 phút quanh công viên. Đi bộ là môn thể thao giúp vận động cơ thể tốt, phòng ngừa các bệnh tật, gắn kết tình thân. Mỗi lần đi bộ cùng nhau, các thành viên trong gia đình đều cười tươi và hưởng ứng rất nhiệt tình.
Ngoài đi bộ, tôi còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả nhà bằng một ly sữa, thực phẩm chứa nhiều đạm, chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng, tràn đầy năng lượng cho ngày mới tươi vui.
Vương Thị Sen
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment