Độc giả nhận giải tuần thứ tư 'Năng lượng cho cả nhà vui khỏe'

"Thay vì ôm ấp, ủ ấm con trong lòng, tôi cho con trai thỏa sức vui chơi, vận động ngoài trời từ bé", là chia sẻ của anh Nguyễn Minh Hải, tác giả nhận giải tuần thứ tư của cuộc thi với bài viết "Lợi ích của vận động".

Anh Hải cho biết, con trai luôn tươi tắn, rạng rỡ vì con được giải phóng năng lượng trong cơ thể, sản sinh cảm giác sảng khoái, thoải mái và hăng say. Hơn tất cả là niềm hạnh phúc khi gia đình vui chơi cùng nhau, vừa tốt cho sức khỏe, vừa gắn kết tình cảm.

"Gym đã thay đổi cuộc đời tôi" của tác giả Lưu Thu Thủy là một trong những bài thi đáp ứng đúng tiêu chí dinh dưỡng kết hợp vận động giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Chị chia sẻ vì áp dụng phương pháp luyện tập để cải thiện vóc dáng, nên luôn tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, giảm thiểu tinh bột. Bữa ăn của chị chủ yếu là đạm động vật (không ăn mỡ), rau củ quả luộc và rau xanh, trái cây tươi, không quên uống sữa mỗi ngày để bổ sung năng lượng.

"Gym chính là thứ đã thay đổi cuộc đời tôi theo hướng tích cực hơn. Gym giúp tôi khỏe mạnh hơn, tinh thần tích cực hơn và còn có thể sở hữu vóc dáng mơ ước", chị Thủy bày tỏ.

Chia sẻ khoảnh khắc con vận động qua video "Bóng rổ là niềm đam mê của con", chị Nguyễn Thị Hiền đã nhận giải tuần của cuộc thi.

Chị Hiền kể con trai của rất thích chơi bóng rổ. Vì vậy, cứ mỗi buổi chiều, sau giờ học, con lại cùng các bạn hào hứng chơi môn bóng rổ. Là người mẹ, chị rất vui vì các con có trò giải trí lành mạnh. Môn bóng rổ đã giúp các con của chị khéo léo, dẻo dai và có thân hình cao lớn, khỏe mạnh.

Ngoài ra, chị Hiền cho biết, để con có sức khỏe tốt, bữa cơm gia đình thường là thực đơn hài hòa như: rau xanh, củ, hoa quả thịt, cá, trứng, hải sản để cung cấp đầy đủ protein, canxi, sắt. Tất cả được chế biến thành những món ngon mà cả gia đình đều thích. Sau mỗi bữa ăn, chị còn cho các con bổ sung một hộp sữa để dinh dưỡng phát triển tối ưu.

Những bức ảnh, video tham dự giải tuần thứ tư cùng từng dòng chia sẻ của độc giả giúp mỗi gia đình có thêm kinh nghiệm lên kế hoạch vui chơi và dinh dưỡng phù hợp để thêm vui khỏe, năng động hơn.

Dưới đây là danh sách độc giả nhận giải tuần thứ tư "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe":

Mỗi độc giả sẽ nhận giải thưởng tiền mặt một triệu đồng từ Ban tổ chức. Thủ tục trao giải thưởng sẽ được thông báo đến người đạt giải thông qua email và điện thoại đăng ký trong mẫu dự thi.

Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức là nơi để độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm năm giải mỗi tuần và bốn giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Ban tổ chức sẽ tiếp tục nhận bài dự thi của độc giả đến hết ngày 15/10. Gửi bài dự thi tại đây.

Hưng Thịnh

Let's block ads! (Why?)