Mẹ bầu cũng cần năng động

Là một người mẹ, dù đang trong giai đoạn bầu bì nhưng tôi rất ưu tiên dành thời gian cùng con ra ngoài vui chơi, giúp bé và tôi thêm năng động, vui vẻ và phát triển về thể chất cũng như tinh thần.

Sau những giờ chạy nhảy ngoài trời, tôi chú trọng chăm sóc bữa ăn cho gia đình. Bữa chính luôn đầy đủ dinh dưỡng của bốn nhóm thực phẩm chính và bổ sung bữa phụ bằng sữa tươi và trái cây.

Nhờ những hoạt động ngoài trời cùng con nhỏ và gia đình thân yêu, dù đang trong giai đoạn bầu bí và có con nhỏ, tôi vẫn khỏe mạnh và vui tươi.

Tôi nghĩ không chỉ tôi và gia đình mà cả em bé trong bụng mẹ cũng cần được vui chơi, thư giãn để bé phát triển tốt cũng như mẹ bầu luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Nguyễn Thị Đào

Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. 

Let's block ads! (Why?)