Cứ mỗi buổi chiều, sau giờ học, con lại cùng các bạn hào hứng chơi môn bóng rổ. Tôi rất vui mừng vì các con có trò giải trí lành mạnh. Chơi bóng rổ giúp các con khéo léo, dẻo dai và có thân hình cao lớn, khỏe mạnh.
Để con có sức khỏe tốt, bữa cơm gia đình tôi thường là thực đơn hài hòa như: rau xanh, củ, hoa quả thịt, cá, trứng, hải sản để cung cấp đầy đủ protein, canxi, sắt. Tất cả được chế biến thành những món ngon mà cả gia đình đều thích. Tất nhiên, sau mỗi bữa ăn, các con của tôi đều bổ sung một hộp sữa để dinh dưỡng phát triển tối ưu.
Nguyễn Thị Hiền
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment