Tôi luôn quan niệm sức khỏe là nền tảng cốt lõi để làm được những mục tiêu lớn lao khác. Vì vậy, dù cả hai vợ chồng đều đi làm, không có người giúp việc, nhưng tôi vẫn luôn sắp xếp thời gian để gia đình được vui chơi vận động thể thao.
Con trai tôi thích bơi lội. Do đây là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe cùng sự phát triển thể chất của bé, nên tôi đã mua vé bơi tháng và sắp xếp một tuần cùng con đi bơi hai lần.
Bơi lội còn là kỹ năng cần thiết mà mỗi bậc cha mẹ nên dạy hoặc cho con đi học. Ngoài ra hàng ngày tôi cũng cho bé đạp xe quanh xóm.Nhờ vận động nhiều nên bé cũng ăn uống tốt hơn. Bé luôn tự giác coi việc được ăn uống và chơi thể thao là niềm vui. Trong chế độ ăn của gia đình, tôi ưu tiên phải đầy đủ rau quả cùng mỗi ngày uống thêm hai hộp sữa. Nhờ thế, tuy da của bé hơi ngâm, nhưng cơ thể chắc khỏe, chiều cao và cân nặng phát triển đều và tốt.
Khoảng thời gian chơi thể thao cũng giúp gia đình tôi chia sẻ với nhau nhiều hơn. Việc tiếp xúc với mọi người và thiên nhiên đã giúp bé thêm gần gũi, hòa đồng và tự tin hơn.
Đỗ Thị Khuyên
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment