Bắp chân to luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp, dù bạn có sở hữu vòng eo hút mắt đến thế nào, nhưng nếu có đôi chân voi nó cũng khiến bạn cảm thấy tự ti rất nhiều. Có nhiều cô nàng cũng chỉ vì bắp chân quá khổ mà không dám diện những bộ váy yêu thích, trong tủ đồ cũng chỉ toàn dáng quần xuông, baggy.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bắp chân to ra và bị tích tụ mỡ, vậy trước khi đến với tuyệt chiêu giúp bắp chân thon gọn bạn cần chú ý những điểm sau để tránh bắp chân ngày càng to ra và thô kệch.
Đừng ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao và cũng đừng nạp vào người quá nhiều tinh bột, khi lượng calo trong cơ thể dư thừa chúng sẽ tích tụ lại thành mỡ ở những khu vực như bụng, mông, đùi và đặc biệt là bắp chân. Hơn nữa đây cũng là một khu vực rất khó giảm mỡ.
Đừng ngồi khoanh chân, vắt hai chân vào nhau hay vắt chéo chân lên ghế. Vì khi chúng ta ngồi như vậy, quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết sẽ bị cản trở, chất béo tích tụ nhiều hơn, từ đó dễ làm cho phần thân dưới phát phì và bắp chân cũng không là ngoại lệ. Thỉnh thoảng bạn hãy duỗi thẳng chân, massage nhẹ cho đôi chân của mình để giảm sưng phù và ngăn chặn tích tụ mỡ.
Một thói quen xấu làm cho phần bắp chân của bạn to hơn đó chính là bạn đang tập luyện thể dục giảm cân sai cách. Rất nhiều người vì muốn giảm béo chân nhanh mà đã áp dụng những bài tập có cường độ rất cao, đốt cháy gia đoạn khiến cho phần bắp chân to ra rất nhanh.
Và bây giò hãy cùng chuẩn bị những nguyên liệu sau để có thể sở hữu một đôi chân thon gọn hơn!
- Dầu dừa nguyên chất: axit có trong dầu dừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Tinh dầu bưởi: khi kết hợp cùng với dầu dừa sẽ giúp đốt cháy tối đa lượng mỡ cứng dư thừa ở đùi và bắp chân.
Bước 1: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng nước ấm, giúp các lỗ chân lông được giãn nở tự nhiên. Hoàn thành xong hãy dùng khăn mềm thấm khô da trước khi tiến hành thực hiện.
Bước 2: Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng dầu dừa nguyên chất thoa đều lên bắp chân. Nên kết hợp vài động tác massage theo chiều từ trên xuống dưới nhằm giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để.
Bước 3: Thực hiện thao tác trên khoảng 10 phút rồi tiếp tục lấy tinh dầu bưởi massage thêm 10 phút nữa. Lưu lại hỗn hợp qua đêm rồi rửa sạch vào sáng hôm sau.
Để có hiệu quả tối ưu nhất nên sử dụng công thức này vào buổi tối và áp dụng đều đặn trong một thời gian, nhanh thôi bạn sẽ thấy đôi chân của mình thon gọn hơn và tha hồ diện váy xinh!
Post a Comment