Cứ vào mỗi buổi chiều, khi mặt trời đã hết oi bức, gia đình tôi lại cùng nhau đi dạo quanh khu nhà để cùng vận động và hít thở không khí trong lành. Bố, mẹ và anh trai đi bộ, còn cậu út đạp xe.
Vận động mỗi ngày giúp cả nhà tôi khỏe mạnh và gắn kết với nhau nhiều hơn. Ngoài việc vận động, tôi luôn chăm sóc bữa ăn gia đình một cách nâng niu nhất, vừa ngon miệng lại đủ bốn nhóm chất. Tôi cho hai con uống hai mỗi sáng và tối. Còn những bữa phụ trong ngày, tôi lại cho các bé ăn thêm trái cây.
Trương Ngọc Anh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment