Là một giáo viên, tôi hiểu rằng để con phát triển tốt và toàn diện nhất, ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, việc vận động cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Tuy vậy, tôi không ép con phải chơi môn thể thao này hay phải tập luyện môn thể thao khác. Việc buộc con phải vận động không phù hợp với khả năng và sở thích đôi khi dẫn đến tác dụng ngược.
 |
Tôi vẫn luôn khuyến khích con thường xuyên vận động theo khả năng của chính bản thân. Con đặc biệt thích chơi nhảy cao cùng các bạn. Nhảy cao giúp con tăng sức bật của đôi chân, sự dẻo dai cơ thể, giải phóng các cơ tay và chân, hỗ trợ việc tăng chiều cao một cách nhanh chóng.
Việc chơi thường xuyên giúp con tiêu hao năng lượng hiệu quả. Vì vậy, con dễ dàng kiểm soát trọng lượng cơ thể, không sợ bị béo phì. Từ đó, con trở nên linh hoạt hơn; chơi vui, vận động nhiều, khỏe, tinh thần càng phấn chấn, việc học tập nhờ vậy mà trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả.
Tôi nghĩ chỉ cần con biết yêu thích vận động thì bất cứ một hoạt động thể chất nào cũng đem lại những hiệu quả to lớn.
 |
Trần Thị Hồng Diễm
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Post a Comment