Corinna Mantegazza 24 tuổi, hiện là sinh viên năm cuối khoa Y của trường đại học tại Novara, Italy. Thời chưa theo học đại học, Cô nàng từng sở hữu thân hình "cò hương" chỉ với 46kg và luôn phải đau đầu vì chuyện tìm mua quần áo size 0 - một kích cỡ dành cho những người mẫu siêu gầy và khó kiếm.
Cho tới khi học đại học y khoa, cô bắt đầu ý thức được sự quan trọng của việc ăn uống đủ chất, tập luyện thể dục đều đặn và những nguy hại của việc biếng ăn. Từ đó, một chế độ ăn uống và luyện tập mới được cô nàng thiết lập và nghiêm túc thực hiện.
Chế độ ăn của Corinna được thiết kế theo low card nhưng lại khá thoải mái. Cô ăn sáng với sữa chua Hy Lạp, yến mạch và hoa quả tươi. Bữa phụ buổi sáng gồm bánh mỳ chuối hoặc bánh muffin cà rốt. Bữa trưa và tối gồm có cơm gạo thô hoặc mỳ Ý với thịt hoặc cá ăn kèm rau. Ngoài ra cô dành 2 buổi mỗi tuần ra ngoài ăn uống với bạn bè. Lúc này có thể ăn thoải mái những món nhiều tinh bột và đường mà không cần kiêng khem gì cả.
Mỗi ngày Corinna dành ra 45 phút để tập luyện theo chương trình Kayla Itsines's Bikini Body Guides. Chương trình gồm 12 tuần thay đổi vóc dáng với các bài tập cơ bản tác động với tay, chân và bụng. Cô nàng chia sẻ:
"Lịch học của sinh viên trường y rất nặng nên việc dành ra 45 phút để tập luyện là không hề dễ dàng. Tuy nhiên, càng tập luyện, tôi càng cảm thấy hào hứng. Tôi nhận ra sự thay đổi của cơ thể, dù chậm rãi, nhưng nó khiến tôi rất hạnh phúc".
Và niềm hạnh phúc tròn vẹn khi sau 2 năm nghiêm túc thực hiện chế độ ăn và luyện tập, Corinna đã tăng được 7kg, tạm biệt thân hình gầy gò thiếu sức sống. Điều đặc biệt khiến chị em phải ghen tỵ và ngưỡng mộ cô sinh viên này đó là, tăng ký nhưng không hề có mỡ thừa, vóc dáng của cô vô cùng gợi cảm với vòng eo thon nhỏ cùng vòng 3 săn chắc đáng mơ ước của phái đẹp.
Post a Comment