"Tăng cường vận động, chăm sóc gia đình bằng những bữa ăn đầy đủ và cân đối dưỡng chất là cách để duy trì cuộc sống tràn đầy năng lượng" là chia sẻ của chị Nguyễn Thị Ngân Hà, ngụ quận Thủ Đức, TP HCM trong bài viết "Những khoảnh khắc gia đình tràn đầy năng lượng" - tác giả nhận giải tuần thứ tám của cuộc thi.
Chị Hà tâm sự, một ngày mới của gia đình thường bắt đầu bằng bữa sáng của các thành viên, bao giờ cũng có sữa tươi giàu canxi cho xương chắc khỏe, vitamin trong rau củ để tinh thần thoải mái, cơ thể được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong cả ngày. Ngoài ra, công viên là nơi cả nhà chị cùng chạy bộ, đánh cầu lông, chơi đá bóng, hay đơn giản chỉ là đi dạo để hít thở không khí trong lành, cảm giác mọi mệt mỏi tan biến.
"Việc cùng nhau chơi những trò chơi vận động sẽ giúp các thành viên trong gia đình tôi ngày thêm gắn kết", chị Hà chia sẻ.
 |
|
Với chị Hà, tăng cường vận động, chăm sóc gia đình bằng những bữa ăn đầy đủ và cân đối dưỡng chất là cách để duy trì cuộc sống tràn đầy năng lượng. |
Là một trong những tác giả nhận giải tuần thứ tám, chị Phạm Thị Quyên, ngụ Vĩnh Thạnh, Nha Trang với bài viết "Vận động giúp gia đình gắn kết yêu thương" cho biết dù bận rộn với công việc buôn bán, nhưng mỗi ngày gia đình chị đều dành 60 phút cùng cậu con trai nhỏ chạy bộ, nhảy dây và đánh cầu lông.
Với chị Quyên, đây là những môn thể thao đơn giản nhưng lại có tác dụng tốt trong việc rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Nhờ thể thao, các thành viên trong gia đình chị thêm khoẻ mạnh, tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng.
 |
|
Thường xuyên cùng nhau tham gia các hoạt động giúp gia đình chị Quyên ngày thêm gắn kết. |
Còn với anh Nguyễn Văn Cương, ở thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương với bài viết nhận giải tuần tám của cuộc thi "Tập thể dục buổi sáng", chỉ cần tập nhẹ nhàng những động tác đơn giản đủ để cả nhà cảm thấy buổi sáng thật thú vị.
Theo anh Cương, tập thể dục buổi sáng là một trong những cách đơn giản nhất để cả nhà bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Sau đó, một phần ăn sáng và hộp sữa tươi để mọi người còn giúp cho ngày mới làm việc và học tập hiệu quả.
 |
|
Chỉ cần tập nhẹ nhàng những động tác đơn giản đủ để cả nhà cảm thấy buổi sáng thật thú vị. |
Những bức ảnh, video tham dự giải tuần thứ tám cùng chia sẻ của độc giả giúp mỗi gia đình có thêm kinh nghiệm lên kế hoạch vui chơi và dinh dưỡng phù hợp để thêm vui khỏe, năng động hơn.
Dưới đây là danh sách độc giả nhận giải tuần thứ tám "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe":
Mỗi độc giả sẽ nhận giải thưởng tiền mặt một triệu đồng từ Ban tổ chức. Thủ tục trao giải thưởng sẽ được thông báo đến người đạt giải thông qua email và điện thoại đăng ký trong mẫu dự thi.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức là nơi để độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm năm giải mỗi tuần và bốn giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Ban tổ chức sẽ tiếp tục nhận bài dự thi của độc giả đến hết ngày 15/10. Gửi bài dự thi tại đây.
Hưng Thịnh
Post a Comment