Làm Cha Mẹ

Tắm nước ấm vào buổi tối sẽ mang lại điều bất ngờ gì?

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/8/8/219/tam-nuoc-am-2-1470651675.jpg" /></div>
Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ việc tắm nước ấm vào buổi tối:
Dễ ngủ hơn
Tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể tỏa nhiệt nhiều, giúp cơ thể thư giãn và mang đến giấc ngủ nhanh và sâu hơn vào buổi tối.
Ngoài ra, các chuyên gia về sức khỏe cũng cho rằng, ngâm mình vào nước ấm buổi tối sẽ giúp làm giãn các dây thần kinh, lưu thông khí huyết dễ dàng và mang lại cảm giác dễ chịu, giúp loại bỏ stress hiệu quả.
Giúp tuần hoàn máu tốt hơn
Vòi sen có thể làm dịu cơ bắp và làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Vòi hoa sen nóng cũng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu.
Giảm đau
Đau cơ thể, cứng cổ và một số cơn đau khác do lo lắng và căng thẳng sẽ giảm thiểu sau khi tắm nước ấm buổi tối.
Thư giãn
Tất cả mọi lo lắng và căng thẳng sẽ bị đẩy lùi sau khi tắm nước ấm dưới vòi hoa sen.
Làm sạch phổi
Tắm dưới vòi nước ấm có thể giúp bạn làm sạch các chất kích thích trong phổi của bạn. Bạn có thể làm sạch các chất nhầy và thở dễ hơn sau khi tắm.
Làm sạch các chất gây dị ứng
Các chất gây dị ứng trong không khí mà bạn thở trong ngày có thể gây cảm giác khó chịu khi ngủ. Khi tắm dưới vòi hoa sen bằng nước nóng, bạn có thể cảm thấy tươi mới và rơi vào giấc ngủ dễ dàng.
Ngừa mạt bụi
Khi làn da bẩn hay bong tróc, nó có thể thu hút bụi hoặc rệp. Khi tắm sạch cơ thể trước khi ngủ, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mạt bụi phá hoại.
Giảm đau đầu
Nhức đầu giữa đêm có thể có nhiều lý do. Nhưng tắm nước nóng trong đêm có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng.
Nhã Nam (Theo Boldsky)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Tắm nước ấm vào buổi tối sẽ mang lại điều bất ngờ gì?

Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ việc tắm nước ấm vào buổi tối: Dễ ngủ hơn Tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể tỏa nhiệt nhiều, giúp cơ thể th...

6 SAI LẦM bà nội trợ thường mắc khi chế biến thịt lợn

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/8/8/327/thit-xao-xa-ot-1470648371.jpg" /></div>
Là món ăn bổ dưỡng, quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt, nhưng nếu không biết sơ chế và chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm các mẹ hay mắc phải nhất.
1. Rã đông sai cách
Nhiều bà nội trợ có thói quen bỏ thịt trong tủ lạnh ra để ở nhiệt độ thường để rã đông trước mà không biết làm vậy là đang tự hại chính mình. Bởi nhiệt độ phòng là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn sinh sôi.
Không những thế, nhiều người mất kiên nhẫn với việc rã đông nên cho thịt vào nước nóng để thúc đẩy nhanh quá trình này. Khi gặp nhiệt độ cao, bề mặt của thịt hình thành một lớp màng cứng, ảnh hưởng đến sự khuếch tán nhiệt độ trong miếng thịt, tạo cơ hội cho các loại vi trùng, vi khuẩn sinh sôi nảy nở, làm thịt bị biến chất.
Cách tốt nhất là bạn nên rã đông thịt bằng bồn nước lạnh. Hãy cho nguyên túi/hộp thịt vào nồi nước mát. Cứ 30 phút thì thay nước một lần.
2. Rửa thịt lợn bằng nước nóng
Một số bà nội trợ hay nghĩ thịt lợn tươi dính nhiều chất bẩn, mua về cần dùng nước nóng rửa sạch thịt. Nhưng làm như vậy sẽ mất đi rất nhiều thành phần dinh dưỡng trong thịt lợn.
Theo VnExpress, trong mô cơ thịt lợn và mô mỡ chứa nhiều protein. Khi nước nóng thâm nhập vào thịt lợn, lượng protit hòa tan sẽ mất đi. Trong protein hòa tan có acid glutamic và các thành phần khác. Mất đi những chất này sẽ ảnh hưởng đến hương vị của thịt lợn. Vì vậy nên dùng nước lạnh rửa sạch thịt.
3. Đun thịt quá lâu
Nhiều bà nội trợ khác lại cho đun thịt càng nhừ càng tốt. Tuy nhiên, các loại acid amin, creatinine, đường và các hợp chất vô hại trong thịt khi ở nhiệt độ 200℃ - 300℃ sẽ phản ứng tạo ra amin có hương thơm. Loại amin này hàm chứa 12 loại hợp chất hóa học, trong đó có 9 loại có khả năng gây ung thư.
4. Giữ thịt trong ngăn lạnh quá lâu
Nhiều thông tin trên báo chí đã khẳng định, đối với các loại thịt không nên giữ trong ngăn lạnh quá 2 ngày. Bởi vậy, nếu xác định ăn không hết các loại thực phẩm mua về, hãy đóng gói cẩn thận và cho lên ngăn đá.
5. Nướng thịt
Thịt nướng là món ăn được khá nhiều người yêu thích. Vì thế nên các mẹ cũng rất hay làm cho gia đình mình. Tuy nhiên, protein trong thịt nạc khi bị nướng vàng, thậm chí cháy khét sẽ khiến lượng heterocyclic aromatic amines gây ung thư tăng mạnh. Mỡ khi nướng lên cũng sẽ biến thành các chất gây ung thư tương tự.
Do đó, cách tốt nhất là nướng bằng lò điện để tránh lửa và khói than tiếp xúc trực tiếp vào thịt. Bất cứ món nướng nào, phần bị cháy đen đều nên bỏ đi để tránh ăn vào chất độc hại gây bệnh.
6. Chiên rán các loại thịt ướp muối
Khi dùng các nguyên liệu gia vị mặn để ướp thực phẩm như cá muối, thịt muối, lạp xưởng, xúc xích… tốt nhất là không nên trực tiếp chiên trong dầu ăn ngay.
Trước hết nên luộc chín nguyên liệu để chất nitrosamine theo hơi nước thoát ra. Đồng thời khi bắt đầu chiên nên cho thêm chút giấm ăn. Lý do vì giấm có tác dụng phân giải muối nitrate nên có thể diệt khuẩn độc hại.
Lê Thịnh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

6 SAI LẦM bà nội trợ thường mắc khi chế biến thịt lợn

Là món ăn bổ dưỡng, quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt, nhưng nếu không biết sơ chế và chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang ...

Phát sốt với body đẹp miễn chê của kình ngư sáng giá nhất Olympic Rio

Ninh Trạch Đào sinh ngày 3/6/1993 tại  Hà Nam, Trung Quốc. Từ bé đã mang trong mình niềm đam mê bơi lội, anh học bơi từ năm 8 tuổi và tới năm 14 tuổi chính thức được đào tạo tại trung tâm huấn luyện Hải Quân Trung Quốc.
Hình ảnh body đẹp mãn nhãn của kình ngư Trung Quốc
Những năm gần đây, tên tuổi anh trở thành hiện tượng trong làng bơi lội Châu Á. Thành tích đáng nể nhất của kình ngư phải kể đến HCV ở nội dung 100m tự do với thời gian 48s13 tại giải bơi thế giới năm 2015.
Dù là những bức ảnh chụp lén nhưng vẻ đẹp cũng như vóc dáng của anh vẫn không thể chê đâu được
Vì gắn bó với bơi lội nhiều năm nên không khó hiểu khi Ninh Trạch Đào có vóc dáng hoàn hảo đến vậy. Thân hình săn chắc, cân đối cùng gương mặt đẹp như hot boy chính là thỏi nam châm giúp anh hút hồn không biết bao nhiêu fans nữ.
Anh có hàng triệu lượt theo dõi trên Weibo
Sinh năm 1993 đây là lần đầu tiên Ninh Trạch Đào tham dự Olympic 
Vì ngoại hình đẹp long lanh, Ninh Trạch Đào thường xuyên nhận được những lời mời chụp ảnh cho tạp chí thời trang danh tiếng. Trên trang cá nhân của anh hiện tại có hàng triệu lượt theo dõi của của những người hâm mộ trên khắp thế giới. 
Những bức ảnh khoe body của anh luôn nhận được sự ủng hộ của các fan nữ
Ngoài đời, anh là gương mặt sáng giá của nhiều thương hiệu thời trang
Ngoài body đẹp anh có còn gương mặt đậm chất hot boy
Mỗi khi thi đấu, Ninh Trạch Đào luôn được đông đảo fan nữ săn đón
Thậm chí nhiều fan còn đặt cho anh biệt hiệu "Người đàn ông không nên mặc quần áo" vì họ chỉ thích ngắm nhìn cơ thể săn chắc của kình ngư
Cận cảnh vẻ đẹp hút hồn của chàng trai sinh năm 1993 trên tạp chí 
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Phát sốt với body đẹp miễn chê của kình ngư sáng giá nhất Olympic Rio

Ninh Trạch Đào sinh ngày 3/6/1993 tại Hà Nam, Trung Quốc. Từ bé đã mang trong mình niềm đam mê bơi lội, anh học bơi từ năm 8 tuổi và tới nă...

Sẹo lõm mờ đi trông thấy chỉ với 2 ngàn đồng rau má

Rau má là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Không những thế, chúng còn rất có ích cho quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ: giảm cân, sáng da, và đặc biệt là trị sẹo lõm.
Trong thành phần của rau má có chứa hàm lượng triterpenoids giúp thúc đẩy các mô liên kết tái tạo da nhanh chóng, vì thế sẽ làm đầy các vùng sẹo lõm do mụn để lại.
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 bó rau má to
- 1 thìa muối
- 1 thìa đường
- 300ml nước
- Máy xay sinh tố
- Cốc và thìa
2. Cách làm:
- Bạn nhặt sạch rau má, rửa sạch, rồi hòa nước muối, ngâm rau má chừng 15 phút.
- Vớt rau lên, sửa lại bằng nước sạch, rồi để ráo nước.
- Xay nhuyễn rau má cùng với nước. Lọc lấy nước cho vào cốc, bỏ rã ra bát.
3. Cách sử dụng:
*Phần bã rau má:
- Rửa sạch phần da bị sẹo bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
- Lấy bã rau má thoa đều lên vùng da bị sẹo, dùng tay massage nhẹ nhàng trong 3-5 phút để hỗn hợp ngấm sâu.
- Lưu lại bã rau má trên da chừng 20 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch để kết thúc quá trình.
- Sau đó bạn có thể dùng nước hoa hồng hoặc đá lạnh chườm lên da để lỗ chân lông se khít lại.
*Phần nước rau má:
- Bạn thêm 1 thìa đường vào cốc nước ra má vừa thu được rồi uống hằng ngày. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước ép rau má này để rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn.
Lưu ý:
- Bạn nên đắp mặt nạ rau má 3 lần/tuần, và uống nước ép rau má mỗi ngày 1 cốc. Sau 20 ngày những vết sẹo lỗ chỗ trên mặt sẽ nói lời tạm biệt với làn da.
Chăm chỉ sử dụng sẹo lõm biến mất hoàn toàn
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Sẹo lõm mờ đi trông thấy chỉ với 2 ngàn đồng rau má

Rau má là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Không những thế, chúng còn rất có ích cho quá trình làm đẹp của...

Vợ sốc khi chồng đồng ý 'vui vẻ' với gái lạ chỉ sau một phút làm quen

"To catch a cheater" (Tạm dịch: Bắt kẻ ngoại tình) là một chương trình thực tế của Mỹ chuyên đưa ra những thử thách về chuyện ngoại tình với các đôi yêu nhau hoặc các cặp vợ chồng. Video mới đây nhất thử nghiệm với đôi vợ chồng kết hôn được 5 năm đang gây bão khắp các mạng xã hội. Trên trang Facebook, video đã có tới hơn 5 triệu lượt xem kể từ khi đăng tải vào đầu tháng 8.
Trong video, một cô gái trẻ ăn mặc khá sexy, tiếp cận người chồng trong một quán cà phê. Người vợ chứng kiến toàn bộ sự việc qua một chiếc video giấu kín.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="vo-soc-khi-chong-dong-y-vui-ve-voi-gai-la-chi-sau-mot-phut-lam-quen" data-natural-width="472" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/08/vui-8530-1470632898.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Người vợ chứng kiến toàn bộ đoạn hội thoại của chồng và cô gái lạ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cô gái giới thiệu tên Natalia. Lúc đầu giả vờ hỏi đường, sau đó khen anh chồng dễ thương, rồi từ từ hẹn hò anh qua đêm. Dù người chồng thừa nhận đã kết hôn nhưng vẫn muốn vui vẻ cùng người đẹp. Anh này còn khẳng định: "Sẽ không sao nếu vợ không biết".
Cuộc hẹn đầu tiên của hai người được ấn định ngay vào tối hôm đó khi người chồng cho biết vợ đi làm, không có ở nhà.
Chứng kiến toàn bộ sự việc, người vợ đau đớn rơi nước mắt. Cô bỏ đi ngay sau đó vì không thể tin người chồng đầu ấp tay kề 5 năm qua lại ngã lòng trước cô gái lạ chỉ sau một phút làm quen.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Vợ sốc khi chồng đồng ý 'vui vẻ' với gái lạ chỉ sau một phút làm quen

"To catch a cheater" (Tạm dịch: Bắt kẻ ngoại tình) là một chương trình thực tế của Mỹ chuyên đưa ra những thử thách về chuyện ngoạ...

Vì sao phòng ngủ đẹp nhưng bạn vẫn không ngon giấc

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="8.2840955078915">
<div class="block_col_480" readability="5.1350030543677">
<div id="left_calculator" readability="9.4141722663409">
<div class="block_timer_share" readability="8">
Thứ hai, 8/8/2016 | 11:37 GMT+7
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
Thứ hai, 8/8/2016 | 11:37 GMT+7
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Bạn bỏ nhiều tiền để có nơi ngủ nghỉ thoải mái nhưng vẫn bất an chỉ vì một vài chi tiết nhỏ.</h3>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="5.8981481481481">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.8296943231441">
<tr>
<td><img alt="vi-sao-phong-ngu-dep-nhung-ban-van-khong-ngon-giac" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/07/a1-8341-1470542414.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="8.4890829694323">
<td readability="8.4890829694323">
Phòng ngủ có tông màu dịu nhẹ với sắc trắng và gỗ nâu chủ đạo, thêm điểm nhấn là sắc vàng chanh. Tuy vậy, chủ nhà có thể bị giật mình khi thức giấc. Ảnh: Zoomtm. 
>> Xem lý do
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.8712871287129">
<tr>
<td><img alt="vi-sao-phong-ngu-dep-nhung-ban-van-khong-ngon-giac-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/07/b1-1331-1470542414.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="5.6138613861386">
<td readability="6.549504950495">
Khung cửa sổ lớn đem lại nhiều ánh sáng và góc nhìn đẹp ra bên ngoài cho chủ nhà nhưng họ không thể ngủ thoải mái vào cuối tuần. Ảnh: Luxurybusia. 
>> Xem lý do
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.2843601895735">
<tr>
<td><img alt="vi-sao-phong-ngu-dep-nhung-ban-van-khong-ngon-giac-2" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/07/c1-5854-1470542414.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9.8530805687204">
<td readability="9.3838862559242">
Tông màu vàng, trắng, xám nhẹ nhàng đem lại cảm giác bình yên và trẻ trung cho căn phòng. Tuy nhiên, phòng đẹp nhưng chưa thực sự thoải mái. Ảnh: Searchreselt. 
>> Xem lý do
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.8796296296296">
<tr>
<td><img alt="vi-sao-phong-ngu-dep-nhung-ban-van-khong-ngon-giac-3" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/07/d1-2131-1470542414.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="5.6388888888889">
<td readability="6.5787037037037">
Kiểu giường điệu đà cùng họa tiết hoa lá khiến phòng ngủ tông trắng trở nên lãng mạn. Nhưng người sống ở đây cần điều chỉnh một chi tiết. Ảnh: Butfl.
>> Xem lý do
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.8296943231441">
<tr>
<td><img alt="vi-sao-phong-ngu-dep-nhung-ban-van-khong-ngon-giac-4" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/08/anh-bs-2346-1470629721.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="8.4890829694323">
<td readability="8.4890829694323">
Người thiết kế cầu kỳ lựa đủ các loại tranh ảnh, thảm, đèn cùng tông màu nhưng nhiều người thấy mệt mỏi sau khi ở trong phòng một thời gian ngắn. Ảnh: Bedroomdecor. 
>> Xem lý do
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lam Huyền
Chia sẻ căn nhà và vườn cây của bạn tại đây.
</div>
</div>
</div>
';
 var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
 var tableDom = $(this).parents('table');
 if(parentDom == 'TD' || parentDom == 'td')
 {
 tableDom.before(vneVideo).remove();
 }
 });
 
 Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net";
 Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v47";
 Parser.FLASH_URL = "http://st.f4.doisong.vnecdn.net/f/v1";
 Parser.SITE_ID = 1002966;
 Parser.AUTO_PLAY = 1;
 Parser.parseAll();
 }
 //resize images
 if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != 'undefined') {
 common.resizeImageDetail();
 $(window).resize(function() {
 common.delayFireOnce(1000).done(function() {
 common.resizeImageDetail();
 });
 });
 }
 
 </div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Vì sao phòng ngủ đẹp nhưng bạn vẫn không ngon giấc

Thứ hai, 8/8/2016 | 11:37 GMT+7 Thứ hai, 8/8/2016 | 11:37 GMT+7 Bạn bỏ nhiều tiền để có nơi ngủ nghỉ thoải mái nhưng vẫn bất an...

Những thực phẩm số 1 giúp giải độc cơ thể nhanh và khỏe mạnh

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/8/8/327/120714mbtkem0162d7e-1470630434.jpg" /></div>
Trong cơ thể luôn có một hệ thống phòng thủ riêng giúp giải trừ các chất độc hại trong cơ thể và ngoài môi trường.
Nhưng khi hệ thống này bị ảnh hưởng hoặc trì trệ thì các chất độc hại sẽ xâm nhập và gây nên bệnh tật. Do vậy, bạn hãy tích cực ăn những thực phẩm sau để giúp tăng cường khả năng miễm dịch của cơ thể nhé.
1. Mầm bông cải xanh
Theo phụ nữ online, một nghiên cứu thực hiện tại khu vực đồng bằng sông Dương Tử ở Trung Quốc, nơi bị ô nhiễm không khí nghiêm trọng cho thấy việc sử dụng thức uống làm từ mầm bông cải xanh giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe lâu dài liên quan đến ô nhiễm.
Theo nghiên cứu này, mầm bông cải xanh chứa rất nhiều glucoraphanin - một chất chống ôxy hóa thúc đẩy sự bài tiết chất độc trong không khí ra khỏi cơ thể. Vì thế, bạn có thể ăn rau mầm bông cải xanh hoặc uống ước ép rau mầm để mang đến hiệu quả giải độc cao.
2. Rau cải bắp
Rau cải bắp là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K dồi dào. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho.
Do có hàm lượng calo thấp nên loại rau này vừa giúp thải độc tố và giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể ăn rau bắp cải xào hoặc nấu hoặc uống nước ép đều tốt. Bởi chúng có khả năng đặc biệt trung hòa các kim loại nặng, chất hóa học và thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm sạch này giúp bảo vệ gan.
3. Dầu ô-liu
Ai cũng biết được tác dụng vô biên của dầu oliu được sử dụng nhiều trong chăm sóc sức khỏe lẫn làm đẹp. Khi sử dụng dầu ô liu ở mức vừa phải, chúng giúp cơ thể hấp thụ chất độc hại trước khi chúng ảnh hưởng đến cơ thể. Bằng cách này, nó giúp gan giảm bớt gánh nặng.
Dầu ôliu có hàm lượng chất béo không bão hòa và chất chống oxy hóa tự nhiên như vitamin E, carotenoids, chlorophyll, polyphenols và hydroxytyrosol. Vì thế, loại dầu này có công dụng hạ huyết áp, ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư, xoa dịu chứng thấp khớp, ngăn chặn chứng xơ cứng động mạch.
Dầu ôliu còn được biết đến với công dụng làm thuốc nhuận tràng. Chỉ cần một muỗng canh dầu ôliu có thể trị bệnh táo bón.
4. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là món quà từ hoa hướng dương hay còn gọi hoa mặt trời, dù mọc ở đâu thì hoa luôn hướng về mặt trời. Do đó, hạt hướng dương hấp thu, tích tụ được những khoáng chất đặc biệt từ tia sáng mặt trời, rất tốt cho sức khỏe con người.
Trong hạt hướng dương có rất nhiều giá trị dinh dưỡng như hàm lượng dầu rất cao, chất béo lành mạnh, đồng thời có nguồn vitamin E tuyệt vời và phong phú đồng, mangan, selen, phốt pho, magiê, vitamin B1, vitamin B6, folate và niacin.
Hạt hướng dương có thể cải thiện chức năng phổi, giúp giảm thiểu những tổn thương do các hạt vật chất li ti, hình thức gây hại nhất của ô nhiễm không khí. Tuy nhiên, bạn đừng ăn loại hạt này quá nhiều vì có thể làm tăng cholesterol.
5. Bưởi
Theo VNE từng tổng hợp trước đó, bưởi là loại quả có chứa nhiều vitamin C và các chất ôxy hóa. Do đó, bưởi cũng giúp tăng cường quá trình thải độc tự nhiên của gan.
Bạn nên uống một ly nước ép tươi nước bưởi mỗi ngày giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh ra các enzyme thải độc gan, đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.
6. Trà xanh
Bất kể lá trà xanh được ủ hay ở dạng bột hay dạng viên nang thì đều chứa chất chống oxy hoá, có tác dụng hỗ trợ gan, tăng cường sức khoẻ.
Trà xanh được coi là chất chống dị ứng với các tác nhân trong không khí như lông vật nuôi, phấn hoa và một số hóa chất độc hại.
7. Sữa và sữa chua
Công dụng của sữa mang lại cho cơ thể rất nhiều vì trong sữa có chứa nhiều chất protein, sắt,.... Nó giúp cho bạn có làn da tuyệt vời, chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp, giảm stress.
Đặc biệt, theo Zing, trong sữa chua nhiều khuẩn lactobacillus. Khuẩn lactobacillus có thể bảo vệ sự cân bằng sinh thái của hệ vi sinh đường ruột, hình thành tấm bình phong sinh học, hạn chế vi khuẩn có hại xâm nhập đường ruột.
Các vi khuẩn hoạt tính trong sữa chua có thể giúp cải thiện các chứng bệnh như lactose không khoan dung, táo bón, tiêu chảy, viêm ruột, còn có thể nâng ao khả năng miễn dịch.
Lê Thịnh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những thực phẩm số 1 giúp giải độc cơ thể nhanh và khỏe mạnh

Trong cơ thể luôn có một hệ thống phòng thủ riêng giúp giải trừ các chất độc hại trong cơ thể và ngoài môi trường. Nhưng khi hệ thống này ...