Trong tuần này, các thí sinh tiếp tục phải "chiến đấu" với chế độ luyện tập và ăn uống khắc nghiệt chưa từng thấy!
Các thí sinh trong chương trình Bước nhảy ngàn cân 2017 đã đi được một nửa chặng đường trong cuộc hành trình giảm cân nặng - tăng tự tin. Mỗi tuần trôi qua cuộc chiến của họ ngày càng thêm cam go và đòi hỏi sự bền bỉ nhiều hơn.
Cường độ tập luyện và khối lượng bài tập của họ ngày càng được nâng lên gấp nhiều lần. Không chỉ còn dừng lại với các bài squat, ép cân thông thường, trong tuần 6 này top 9 còn phải thực hiện rất nhiều các thử thách nhằm tác động mạnh mẽ đến quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài các bài luyện tập tại phòng gym vốn đã với cường độ cao, top 9 phải đến địa đạo Củ Chi để thực hiện “quá trình hành quân” gian nan bao gồm: tập đánh trận giả, chui hầm địa đạo - một thử thách buộc các thí sinh phải tập luyện trước đó rất nhiều để sở hữu thân hình thon gọn có thể chui vừa vào miệng hầm, đào các hầm địa đạo, bê đất và đặc biệt là với chiếc ba lô 20kg trên vai họ phải đi hết 5km đường rừng.
Quá trình luyện tập diễn ra liên tục không cho phép ngưng nghỉ, gian nan nối tiếp gian nan, sau những bài tập luyện mất sức tại địa đạo Củ Chi, các thí sinh tiếp tục gồng mình vượt qua những chướng ngại vật phao trên mặt nước, họ buộc phải giữ cho cơ thể sự thăng bằng.
Song song với đó, chế độ ăn uống cũng được thắt chặt thêm bằng việc cắt giảm khẩu phần ăn ít hơn, cắt giảm tối đa tinh bột, bổ sung rau xanh. Nhưng không thể phủ nhận, mọi nỗ lực vượt lên khó khăn sẽ đều mang đến thành quả, sau tuần 6 nỗ lực của các thí sinh đã được đền đáp bằng việc số cân nặng của họ cũng đã giảm đáng kể.
Thành quả của các thí sinh trong tuần vừa rồi cũng nhiều gian khổ mà vô cùng ngọt ngào:
1. Bà mẹ một con Thanh Huyền, giảm 3,7kg - Nâng số cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,4kg.
Sau những nỗ lực tại tuần 5 mà không mang lại kết quả khả quan, trong tuần này Thanh Huyền đã lấy lại phong độ và có được tỉ lệ giảm cân tốt nhất nhà chung 5,1%.
“Bao nhiêu công sức mà tuần trước chỉ giảm được 1 kg nên tâm trạng áp lực kinh khủng, nên phải cố gắng có thành quả tốt hơn. Mình sẽ quyết tâm cao độ nhất, sẽ giảm cân như lần cuối cùng được giảm, diễn như lần cuối cùng được đứng trên sân khấu.”
Thành quả “ngọt ngào” sau trái đắng gây thất vọng của Thanh Huyền. Với số cân giảm được trong tuần là 3,7kg.
2. Huỳnh duyên, giảm 3,7kg- Sau 6 tuần giảm được 22kg, sở hữu cân nặng 74kg
Nỗ lực của Huỳnh Duyên đã mang lại cho khán giả hình ảnh một trư bát giới ăn kiêng gầy gò với cân nặng 73kg và tỉ lệ giảm cân là 4,8%.
“Sau quá trình luyện tập, cơ thể cũng bắt đầu quen rồi, tinh thần tốt nên luyện tập giảm cân cũng đạt hiệu quả hơn.”
Một Huỳnh Duyên giữ vững phong độ, không hề ngủ vùi trong chiến thắng và vẫn chưa bao giờ hài lòng với nỗ lực, cũng như thành quả hiện tại. Cô vẫn cố gắng hết sức, tập luyện nhiều nhất có thể để có được kết quả tốt khiến bản thân thực sự hài lòng.
“Rạn hơn nhiều, có sức khỏe và ý chí vững vàng hơn để mà vượt qua những thử thách thực sự khốc liệt.”
3. “Dung mama” Tố Linh, giảm 3kg- Nâng mức cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,2Kg
“Em đội sổ 3 tuần rồi, nếu mà cứ tiếp tục thì em sẽ phải ra về, em quyết tâm phải vào được top an toàn.”
Tố Linh cũng chia sẻ thêm lý do khiến cân nặng của cô không giảm xuống. “Bác sĩ nói em bị cơ địa là rối loạn chuyển hóa, nên là em không chỉ phải ăn kiêng mà còn phải ăn khẩu phần ít hơn các bạn. Nên tập bơi thêm để ép cân được tối đa.”
Khẩu phần ăn ít ỏi, chỉ toàn rau của Tố Linh khiến nhiều người nghẹn ngào
Hình ảnh cô gái sau những giờ luyện tập căng thẳng vẫn cố gắng tập bơi theo lời khuyên của bác sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
Hình ảnh cô gái sau những giờ luyện tập căng thẳng vẫn cố gắng tập bơi theo lời khuyên của bác sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
“Em giữ thăng bằng không tốt, nên lúc thực hiện thử thách này bị ngã nhiều lắm, nhưng mà nếu không làm được thì đồng nghĩa cũng không giảm được cân, thế là em cố và là người về thứ 3.”
Khi đã đến khúc đua giữa, dường như tất cả các thí sinh đều ý thức cao hơn về những gì mình phải đạt được. Nếu họ không cố gắng, họ sẽ không còn cơ hội để tìm lại chính mình nữa. Không chỉ Thanh Huyền, Huỳnh Duyên hay Tố Linh mà cả những thí sinh khác như Nhất Thống, Minh Hiếu, Quang Duy, Trà My cũng đang cố hết sức và mang về những kết quả nhất định.
Nhất Thống chia sẻ “Do nhảy với luyện tập nhiều nên bị giãn dây chẳng, lại thêm chế độ ăn uống nên em chậm đi nhiều.” Tuy nhiên cậu em út đã giảm được tới 4,8kg, sau 6 tuần tổng số cân nặng cậu giảm được là 27,3kg.
Do ăn uống ai cách khiến mỡ không thể chuyển hóa làm cân nặng chững lại khiến Minh Hiếu gặp không ít khó khăn. Tuy nhiên cậu cũng đã giảm được số cân nặng là 3,8 kg, sau 6 tuần Minh Hiếu đã giảm được tổng cộng 28,2kg.
Thục Ân giảm được 2,7kg, cân nặng sau 6 tuần của cô là 79,4kg, cô giảm được tổng cộng 18,6kg.
Trà My quyết tâm giảm cân phục thù, số cân Trà My giảm được là 2,3kg trong tuần này, nâng tổng số cân giảm sau 6 tuần lên 18,8kg.
Cuối cùng là Quang Duy, Quang Duy đã gặp phải vẫn đề giảm cân do cơ địa, cân nặng của cậu chững lại và khó giảm hơn, do vậy Duy chỉ giảm được 1,3kg, sau 6 tuần cậu cũng đã giảm được 17kg.
>>>Xem tiếp: MẶC ÁO MƯA CHẠY BỘ 5KM/NGÀY THÍ SINH BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN GIẢM HẲN 5KG
Post a Comment