Làm Cha Mẹ

9 cách giúp thoải mái và hăng say hơn khi luyện tập ngày hè

Ngay cả những tín đồ say mê thể thao cũng cảm thấy vô cùng mệt mỏi vào những ngày nhiệt độ “cực đỉnh” và độ ẩm lên cao như thế này.
Chạy bộ, đi xe đạp hay là đi dạo đường dài đều trở nên khó khăn hơn dưới cái nóng – mà cái nóng thường trở nên “ngột ngạt” và được khuyếch đại lên hơn gấp nhiều lần khi độ ẩm cao.
Hãy lắng nghe những lời khuyên của các chuyên gia để những bài tập mùa hè của bạn trở nên dễ chịu hơn hẳn.
Bởi việc tạm dừng tập luyện trong suốt cả mùa hè chắc chắn là một ý kiến tồi – khi mà bãi biển với những bộ đồ bơi luôn vẫy gọi, trực chờ bạn phải khoe ra thân hình nóng bỏng của mình mỗi ngày!
1. Thời gian biểu cho việc tập luyện nên linh hoạt hơn
Gần như chúng ta luôn gắn liền với smartphone mọi lúc, vậy thì cách đơn giản và hữu hiệu nhất là kiểm tra xem khoảng thời gian có nhiệt độ thấp nhất trong ngày là lúc nào.
Có những ngày sáng sớm là khung thời gian mát mẻ nhất, nhưng cũng có những ngày chiều tối muộn lại là khung giờ lý tưởng hơn. Do vậy, việc sắp xếp lịch trình sao cho phù hợp theo thời tiết mỗi ngày là rất cần thiết.
2. Nên uống nhiều nước suốt cả ngày, chứ không chỉ là trước hay sau khi tập luyện
Cơ thể luôn đủ nước sẽ có thể phòng tránh được cái dấu hiệu mệt mỏi trong lúc bạn luyện tập, như chóng mặt, đau bụng hay nhức đầu. Ngoài ra, trong lúc tập luyện, cứ 15 đến 20 phút bạn nên uống thêm từ nửa đến một cốc nước nữa.
3. Tắm nước lạnh trước lúc tập
Thoạt nghe thì việc tắm trước khi tập có vẻ không được hợp lý cho lắm. Song đây chính là một giải pháp hữu hiệu không thể chối cãi để làm mát cho cơ thể ngày hè. Điểm cần lưu ý nhất là bạn không nên sấy tóc khi tắm xong, trái lại nên để ướt như vậy và buộc gọn để sẵn sàng cho các bài tập. Việc này giữ cho phần đầu của bạn luôn mát mẻ.
4. Thay đổi các bài tập phù hợp với nhiệt độ
Vào những ngày rất nỏng và ẩm, bạn nên lựa chọn các bài tập cardio mát mẻ như đạp xe trong gió hay là bơi lội trong làn nước mát. Bạn cũng nên uống nước thường xuyên, tránh để cho bản thân bị khát nước quá rồi mới uống.
5. Đầu tư vào các trang phục tránh nắng và làm mát
Những kiểu quần áo nhẹ, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt từ các thương hiệu tên tuổi là lời khuyên dành cho bạn. Chúng giúp kéo khí ẩm ra khỏi cơ thể bạn, vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy mát hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên đội mũ khi tập luyện ngoài trời nắng.
6. Tìm những nơi mát mẻ để tập luyện
Những nơi có nhiều cây hay là các đường mòn trong rừng râm hoặc các con đường dọc bãi biển gió mát chính là địa điểm vô cùng lý tưởng. Nhiệt độ ở những nơi này có thể ít hơn trong khu thành thị đông đúc khoảng 10 độ. Chính vì vậy mà luôn tạo cảm giác sảng khoái và trong lành hơn.
7. Tập các bài ngắn hoặc chia ca nhỏ hơn
Tuyệt đối đừng ép mình phải tập liên tiếp trong nhiều giờ chỉ bởi vì mùa thu hay mùa đông bạn vẫn tập như vậy. Bởi mùa hè là khi cả các huấn luyện viên cũng không thể ép học viên của mình tăng cường các bài tập được.
Bạn nên tập và nghỉ khi cảm thấy mệt, hoặc có thể chia các bài tập ra làm hai lần vào buổi sáng sớm và chiều tối mỗi ngày.
8. Giảm tốc độ trong các bài tập
Tốc độ quá cao trong các bài tập có thể sẽ làm cơ thể của bạn cảm thấy quá nóng và từ đó trở nên mất sức. Hãy chỉ tập với tốc độ vừa phải và nghỉ khi thấy mệt.
9. Tập thể dục mát mẻ tại gia
Nếu chẳng có đủ tiền để mua thẻ tại các phòng gym có điều hòa mát lạnh, cách đơn giản nhất là bạn tập theo các bài tập trên youtube, nhảy dây hay là chạy bộ lên xuống cầu thang và tập tạ… tại nhà. Thậm chí nên muốn đi bộ đường dài, bạn có thể theo mẹ và bà đi siêu thị - một nơi vừa rộng rãi vừa mát mẻ, quá thích hợp cho việc tập thể dục miễn phí phải không?
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

9 cách giúp thoải mái và hăng say hơn khi luyện tập ngày hè

Ngay cả những tín đồ say mê thể thao cũng cảm thấy vô cùng mệt mỏi vào những ngày nhiệt độ “cực đỉnh” và độ ẩm lên cao như thế này. Chạy bộ...

Đã có kết quả phân tích mẫu ruốc biển ở Quảng Bình

Đó là kết quả mẫu ruốc được lấy ở ven biển xã Quảng Hưng, huyện Quảng Trạch (Quảng Bình) vào cuối tháng 7 vừa qua.
Mẫu ruốc này sau đó được gửi đi Trung tâm Chất lượng nông thủy sản vùng 2 - Đà Nẵng phân tích.
Kết quả phân tích cho thấy, dư lượng kim loại nặng Cadimi là 19,32µg/kg; Chì 74,13µg/kg, trong khi đó mức nhiễm trong giới hạn cho phép (Cadimi 500µg/kg và chì 500µg/kg).
Tin tức kết quả trên, mẫu ruốc đều đạt yêu cầu các chỉ tiêu về an toàn thực phẩm theo QCVN:/B:2011/BYT (Quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia đối với giới hạn ô nhiễm kim loại nặng trong thực phẩm).
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/da-co-ket-qua-phan-tich-mau-ruoc-bien-o-quang-binh-a253489.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/8/262/anh-3-1470617754.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/da-co-ket-qua-phan-tich-mau-ruoc-bien-o-quang-binh-a253489.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Đã có kết quả phân tích mẫu ruốc biển ở Quảng Bình - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/8/262/anh-3-1470617754.jpg" title="Đã có kết quả phân tích mẫu ruốc biển ở Quảng Bình - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Kết quả mẫu ruốc biển đạt độ an toàn
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Như trước đó đã đưa tin, những ngày gần đây ngư dân đi khảo sát ở các địa phương ven biển thuộc huyện Quảng Trạch rất vui mừng vì được mùa ruốc biển. Theo thống kê sơ bộ từ đầu mùa đến nay đã đánh bắt gần 50 tấn.
Ông Nguyễn Quang Ngọc, Phó Chủ tịch UBND huyện Quảng trạch cho biết, kết quả phân tích sẽ được thông báo rộng rãi để người dân an tâm trong hoạt động khai thác, chế biến hải sản.
Đồng thời huyện sẽ đề nghị Chi cục Quản lý Chất lượng Nông lâm sản và Thủy sản tiếp tục lấy mẫu giám sát nhằm duy trì các điều kiện bảo đảm an toàn thực phẩm, ông Ngọc chia sẻ thêm.
Ngô Huyền
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Đã có kết quả phân tích mẫu ruốc biển ở Quảng Bình

Đó là kết quả mẫu ruốc được lấy ở ven biển xã Quảng Hưng, huyện Quảng Trạch (Quảng Bình) vào cuối tháng 7 vừa qua. Mẫu ruốc này sau đó được...

Thiết kế nhà ống theo phong cách hiện đại ốp gỗ

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f15.giadinh.vnecdn.net/2016/08/03/nha-pho-dep-hien-dai-11-1470219221_490x294.jpg" /></div>
Vợ chồng tôi sống cùng em gái và con trai học cấp 2. Nhà cần thêm phòng phòng ngủ cho khách, phòng sinh hoạt chung, phòng thờ, tập gym, phòng cho người giúp việc. Toilet chung cho mỗi tầng chứ không bố trí riêng từng phòng. (Thanh Vân).
Kiến trúc sư Phạm Ngọc Thiên Ân hướng dẫn như sau: Dựa vào nhu cầu sử dụng không gian của gia đình, chị có thể bố trí mặt bằng tầng một gồm sân để xe hơi, phòng khách, phòng bếp và ăn tích hợp, nhà vệ sinh. Tầng 2 là phòng ngủ master, phòng ngủ con trai, toilet. Tầng 3 có phòng ngủ em gái, phòng sinh hoạt chung, toilet. Tầng 4 gồm phòng thờ, phòng ngủ khách, phòng người giúp việc. Tầng 5 là phòng gym, sân thượng trước, sân thượng sau.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Thiết kế nhà ống theo phong cách hiện đại ốp gỗ

Vợ chồng tôi sống cùng em gái và con trai học cấp 2. Nhà cần thêm phòng phòng ngủ cho khách, phòng sinh hoạt chung, phòng thờ, tậ...

Mẹ tôi đã khỏi hoàn toàn sau khi bị tai biến

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/8/8/327/tai-bien-1-1470617778.jpg" /></div>
Hà Nội những ngày tháng tư, giữa cái nắng oi ả đầu mùa hè tạo cho người ta một cảm giác thật khó chịu. Tôi gặp bác Vũ Thị Thâu, 72 tuổi (ở số 15, ngõ 2, Nhân Hòa, Thanh Xuân – ĐT 0904.345.221) trong 1 ngày như thế.
Nhưng giọng nói ấm áp, nụ cười hiền hậu cùng câu chuyện của bác Thâu như một cơn gió mát lạnh thổi tan những mệt mỏi, lo âu: “Ngày trước thỉnh thoảng bác lại thấy mặt mũi chân tay tê tê kiểu như lâu ngày không được vận động nhưng chỉ thoáng qua nên bác cũng không mấy bận tâm.
Cách đây khoảng nửa tháng, khi Hà Nội bước vào những ngày nắng nóng đầu mùa, bác đã thấy người mệt hơn rồi. Đang ngủ tình trạng tê mặt và nửa người bên trái lại đến, tưởng như mọi lần nên bác cũng mặc kệ.
Đến sáng dậy, toàn bộ vùng trán đau buốt, người khó chịu. Bác vào viện 103 khám, họ bảo bác không có vấn đề gì, khuyên về uống hoạt huyết dưỡng não là khỏi nên bác cũng yên tâm.
Ai ngờ 2,3 ngày, bệnh chẳng khỏi mà người lại càng mệt hơn. Thậm chí bác nằm li bì trên giường 2 ngày liền không thể dậy nổi, những cơn đau đầu buốt lên tận óc hành hạ bác cả ngày lẫn đêm”.
Chúng tôi thoáng nhìn thấy ánh mắt lo âu của chị Khánh – con gái bác Thâu – khi nhớ lại: “Như có linh tính mách bảo, tự nhiên hôm ấy chị lại ghé qua nhà. Thấy bác nằm trên giường, gọi mãi cũng không thưa. Đến khi nhìn thấy mẹ mồm méo xệch, mắt xệ hẳn xuống, tay chân run rẩy, không giơ nổi cánh tay lên.
Nói chị rót cho cốc nước để uống cũng không thành lời, ngọng ngịu không khác gì đứa trẻ tập nói. Chị sợ quá, vội vàng đo huyết áp cho bác, không ngờ vọt lên trên 180/100mmHg.
Chị đoán ngay bác bị tai biến do cao huyết áp rồi. Vội vàng đưa bác vào viện 103 cấp cứu, sau 2 ngày nằm viện bác sĩ bảo mẹ chị đã qua cơn nguy kịch và cho ra viện.
Nhưng trong lòng chị vẫn không khác gì lửa đốt khi thấy mẹ vẫn không có chuyển biến. Ngay cả huyết áp đo vẫn dao động lúc lên 170 lúc xuống 140. Chỉ sợ bác tuổi cao sức yếu, huyết áp lại như cái bóng đèn chập chờn, hỏng lúc nào không hay”.
“Nhìn bác Thâu bây giờ, không ai nghĩ được bác mới bị tai biến đâu ạ!”
Chị Khánh cười rạng ngời: “Đúng thế đấy em ạ. Mẹ chị được như ngày hôm nay đều do cơ duyên cả khi chị biết tới phòng khám Đông y của Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Vũ Khánh, nguyên giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền trung ương tại địa chỉ số 11, Cầu Lủ, Hoàng Mai, Hà Nội qua một người quen. Bác sĩ Khánh vốn đã rất nổi tiếng với những bài thuốc đông y điều trị tai biến mạch máu não, các bệnh tự miễn, lupus, chàm…
Chị đến lúc 8h sáng mà đã có tới 4,5 người đang chờ đến lượt. Nói chuyện với một anh ở đó, hóa ra anh này từ tận Thái Bình lặn lội lên. Bố anh ấy cũng bị tai biến liệt nửa người, uống có 1 đợt thuốc của bác sĩ Khánh mà giờ đã đi lại được, tự làm vệ sinh cá nhân. Lần này anh lên để cảm ơn bác Khánh và lấy thêm đợt thuốc nữa cho bố anh bình phục hoàn toàn. Nghe anh ấy nói chị cũng thêm phần tin tưởng.
Đến khi gặp bác sĩ Khánh không ngờ bác lại giản dị và ôn tồn với bệnh nhân như thế. Bác hỏi tỉ mỉ chi tiết từng biểu hiện tình trạng của mẹ chị. Hướng dẫn chị cặn kẽ từ việc giúp mẹ chị luyện tập, vận động thế nào để nhanh hồi phục.
Đến chế độ ăn uống và kiêng khem những gì để tránh bệnh tái phát. Những điều chị hỏi bác đều nhiệt tình chỉ bảo. Nói chuyện với bác sĩ Khánh xong, chị nhẹ hết cả người vì biết mẹ chị được cứu rồi”.
Tôi tò mò: “Thế rồi bệnh của bác Thâu tiến triển thế nào ạ?”
Bác Thâu cười nói: “Nó bảo bác rằng chỉ cần mẹ uống thuốc bác sĩ Khánh kê 7 ngày sẽ trở lại bình thường. Quả đúng thế. Sau 2 ngày bác thấy đầu óc nhẹ nhõm, cơ thể thanh thoát rất dễ chịu, chân tay nhẹ nhàng chứ không cảm giác nặng nề như trước.
Bác mừng quá, vừa tập luyện như bác sĩ Khánh hướng dẫn, vừa chăm chỉ sắc thuốc uống. Đến hết ngày thứ 5, bác đã hoàn toàn bình phục, hết méo miệng, nói năng bình thường.
Đặc biệt chân tay đi lại vận động không khác gì ngày trước. Bác cũng thường xuyên theo dõi huyết áp, từ hồi uống thuốc của bác Khánh huyết áp lúc nào cũng ổn định chỉ 125/80 mới hay chứ.
Không ngờ bài thuốc Đông y của bác sĩ Khánh lại hay như thế. Bác mong sao ai cũng biết tới phòng khám Đông y của bác sĩ Khánh để bệnh tai biến này không trở thành gánh nặng cho mọi người nữa”.
Phòng khám đông y Phạm Vũ Khánh, số 11, Cầu Lủ, q. Hoàng Mai, tp Hà Nội 
Số điện thoại: 0918.107.887 – 043.855.0215
P.V
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Mẹ tôi đã khỏi hoàn toàn sau khi bị tai biến

Hà Nội những ngày tháng tư, giữa cái nắng oi ả đầu mùa hè tạo cho người ta một cảm giác thật khó chịu. Tôi gặp bác Vũ Thị Thâu, 72 tuổi (ở ...

Người ta dễ ngoại tình nhất khi 39 tuổi

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f14.giadinh.vnecdn.net/2016/08/07/ngoaitinh-1470527224_490x294.jpg" /></div>
Nghiên cứu mới trên 1.000 người của IllicitEncounters - một trang web hẹn hò tại Anh cho thấy. Điều này có nghĩa là nam giới hay phụ nữ đều dễ ngoại tình hơn khi họ 19, 29, 39, 49 hay 59 tuổi.
Độ tuổi nguy hiểm nhất là 39 - bởi vì với nhiều người cuộc đời dường như thực sự bắt đầu ở tuổi 40.
Độ tuổi dễ ngoại tình thứ hai là 49 và tiếp đó là 29.
Đại diện đơn vị nghiên cứu cho biết trên The Sun: "Một số người phản bội để thu hút sự chú ý của bạn đời. Nếu vợ/chồng họ là một người nghiện công việc hay ít khi ở bên, khi bị phát hiện đang dan díu với người khác, câu mà họ hay nói nhất là: 'Nếu anh yêu tôi, anh đã quan tâm hơn tới tôi'".
Ngoài ra, theo các tác giả, ngoại tình để trả thù cũng khá phổ biến. 
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Người ta dễ ngoại tình nhất khi 39 tuổi

Nghiên cứu mới trên 1.000 người của IllicitEncounters - một trang web hẹn hò tại Anh cho thấy. Điều này có nghĩa là nam giới hay phụ nữ đề...

Rất có thể bạn sẽ "lịm" đi vì cơn sốt làm đẹp ấn tượng nhất lúc này

Xu hướng làm đẹp bằng vòng hoa đội đầu của các nàng bánh bèo có lẽ đã đi vào dĩ vãng. Đâu chỉ có hoa, lá  hay các phụ kiện như băng đô, bờm,cặp tóc mới có thể đi cùng với mái tóc của bạn. Mà đặc sắc hơn nữa, đó chính là những chiếc vỏ sò, vỏ ốc cũng có thể khiến bạn trở nên đẹp một cách lạ thường.
Chelsea Shiels -một cô gái 27 tuổi, sống tại Australia bằng nghề bán hoa đã kết hợp vỏ sò, vỏ ốc biển kết hợp với đá quý và các loại trang sức khác để sáng tạo ra chiếc vòng đội đầu "mỹ nhân ngư".
Vài năm sau đó, cô đã giao bán những chiếc "vương miện" này trên một trang web bán hàng, và điều bất ngờ đến với cô một cách không tưởng, mặt hàng độc này của cô bán chạy một cách kỳ diệu. Thậm chí các khách hàng ở Mỹ và châu Âu đã liên tục đặt hàng những chiếc vương miện "mỹ nhân ngư" cho các dịp lễ hội, sinh nhật hay chụp ảnh.
Để làm nên một chiếc vòng đội đầu công phu như thế này, cô Shiels đã gom những vỏ sò trên bãi biển và sâu chúng lại, trang trí bằng đá quý, kim cương hay vòng tay, vòng cổ. 
 
Cùng chiêm ngưỡng những chiếc vương miện đang dần dần làm nên bão xu hướng của cô Shiels :
Những chiếc vòng đội đầu này được đặt tên một cách rất kiêu sa : Vương miện Mỹ nhân ngư. Bởi chúng được sáng tạo trên cảm hứng hình tượng nàng tiên cá. Chỉ nhìn qua ảnh thôi các cô nàng cũng đã siêu lòng trước cái đẹp ngây người của nó
Phá bỏ giới hạn nữ tính mềm mại của những chiếc vòng hoa đội đầu, những chiếc "mũ" vỏ sò hay vỏ ốc này tôn lên vẻ đẹp nữ quyền pha nét hoang dã và bí ẩn của các cô nàng phương Tây
Sẽ là ý tưởng trên cả tuyệt vời khi các nàng đội trên đầu chiếc vương miện "người cá" và thực hiện một bộ ảnh theo concept hoang dã thiên nhiên
Để "diện đẹp" phụ kiện độc đáo này, bí quyết là các nàng nên để tóc dài, đánh rối một cách tự nhiên ở đuôi tóc để khi lên hình sẽ có bộ ảnh đúng chất hoang dã
Bộ ảnh trên biển của bạn sẽ trở nên cuốn hút và nghệ thuật hơn rất nhiều về mặt tạo hình khi có chiếc vòng đẹp-độc này
Kính râm là phụ kiện đi cùng không thể hợp hơn với vòng đội đầu sang chảnh
Phụ kiện này dùng để makeover cho mái tóc của cô dâu là một ý tưởng không tồi :
Chiếc vòng cho cô dâu có phần đơn giản hơn, được trang trí bằng sao biển, vỏ ốc, ngọc trai
Hiện nay phụ kiện này được bày bán trên trang Esty.Tuy nhiên, những chiếc "vương miện người cá" này có giá rất "cao quý" bởi để làm nên nó cần sự kỳ công, tỉ mỉ và nhiều loại trang sức. Chiếc vòng đội đầu đơn giản nhất đã có giá là 30$ (tương đương với 673,000 đồng). Đến những chiếc vòng kỳ công hơn, nghệ thuật hơn có giá là lên đến trăm đô tương đương với tiền triệu Việt Nam.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Rất có thể bạn sẽ "lịm" đi vì cơn sốt làm đẹp ấn tượng nhất lúc này

Xu hướng làm đẹp bằng vòng hoa đội đầu của các nàng bánh bèo có lẽ đã đi vào dĩ vãng. Đâu chỉ có hoa, lá hay các phụ kiện như băng đô, bờm,...

Lợi ích tiêu dùng bằng thẻ Vingroup Card

Thay vì chờ dịp giảm giá mua sắm hay săn voucher nghỉ dưỡng, thẻ thành viên Vingroup Card giúp gia đình chị Minh Thanh (Long Biên, Hà Nội) tiết kiệm chi tiêu mọi nơi mọi lúc. 
Trở về từ kỳ nghỉ dưỡng ở Vinpearl Nha Trang, chị Minh Thanh cho biết, trước đây, khi còn là đôi vợ chồng son, anh chị chỉ cần thuê khách sạn trên đường Trần Phú để nghỉ nghỉ tuần trăng mật và nắm tay nhau đi dạo trên bờ biển đã cảm thấy khá hài lòng. Thế nhưng từ ngày có con nhỏ, đi đâu chị cũng phải lựa chỗ thoải mái, an toàn, tiện nghi và gần khu vui chơi... Song các khu nghỉ dưỡng cao cấp như Vinpearl Nha Trang quá sức với điều kiện tài chính của gia đình.
Hè năm nay, gia đình mạnh dạn cho con một chuyến chơi sang tại Vinpearl Nha Trang sau khi làm thẻ Vingroup Card. Thẻ cho phép người dùng tích điểm 25% giá trị mọi dịch vụ sử dụng. Quyết định này giúp 3 thành viên nhà chị Minh Thanh có những trải nghiệm tuyệt vời khi nghỉ dưỡng tại khách sạn cao cấp và chiêm ngưỡng thiên nhiên xung quanh. Dịch vụ chăm sóc làm đẹp tại Vincharm Spa giữa chòi trên biển khiến cặp vợ chồng cảm thấy thư thái. Trong khi cậu con trai 4 tuổi thích thú với nhiều các trò chơi hấp dẫn tại Vinpearl Land.
<table class="tplCaption" align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Người dùng được tích 25% điểm khi dùng dịch vụ nghỉ dưỡng Vinpearl." data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/05/VNE-1-6907-1470366982.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Thẻ Vingroup Card cho phép người dùng tích điểm 25% giá trị các dịch vụ nghỉ dưỡng tại Vinpearl.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Thẻ Vingroup Card cũng giúp gia đình chị Mai Lan giảm 15% chi phí sinh nở tại bệnh viện Vinmec. Gói dịch vụ sinh tại Vinmec chăm sóc mẹ và bé theo chuẩn quốc tế nhưng viện phí lên đến vài chục triệu đồng, cao hơn các bệnh viện công. Nhờ thẻ tích điểm, vợ chồng chị cũng tiết kiệm được khoản tiền lớn mua bỉm sữa cho con.
<table class="tplCaption" align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Thẻ Vingroup Card cũng giúp tiết kiệm 15% chi phí sinh nở tại bệnh viện Vinmec." data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/05/VNE-JPG-5723-1470366982.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Thẻ Vingroup Card cũng giúp tiết kiệm 15% chi phí sinh nở tại bệnh viện Vinmec.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đại diện Vingroup cho biết, đã phát hành đến 750.000 thẻ Vingroup Card sau 6 tháng. Đối với các bà nội trợ, đây là người bạn đồng hành không thể thiếu khi mua sắm thực phẩm hàng ngày và rau sạch VinEco tại VinMart. Còn với các ông chồng cần phải mua sắm vật dụng gia đình thì địa chỉ tin cậy là trung tâm điện máy VinPro. Khách hàng trẻ cũng khá yêu thích các thương hiệu mỹ phẩm, giày dép, đồ thể thao, thời trang ở VinDS.
<div class="box_quangcao list_news mg_bottom_20">
<div class="block_image_news width_common" readability="19.205761316872">
<div class="title_news" readability="33.486968449931">
Thẻ Vingroup Card cho phép người dùng tích điểm 25% giá trị dịch vụ tại chuỗi nghỉ dưỡng, du lịch, giải trí Vinpearl và hệ thống chăm sóc sức khỏe, làm đẹp Vincharm Spa; 20% giá trị tiêu dùng tại Trung tâm Ẩm thực và Hội nghị Quốc tế Almaz; 15% giá trị hóa đơn tại hệ thống Bệnh viện Đa khoa Quốc tế và Phòng khám Vinmec; 10% giá trị hóa đơn tại Vinpearl Land, Vinpearl Golf và các trung tâm điện máy VinPro, VinPro+; 5% tại chuỗi cửa hàng bán lẻ chuyên biệt VinDS về mỹ phẩm, giày dép, đồ thể thao, thời trang và nội thất; hệ thống siêu thị VinMart và chuỗi cửa hàng tiện tích VinMart+; 5% tại Hệ thống giáo dục liên cấp chất lượng cao Vinschool.
Đặc biệt, khi tiêu dùng trực tuyến tại adayroi.com, khách hàng mua các sản phẩm của VinMart, VinPro, VinDS sẽ được áp dụng tỷ lệ tích điểm của các đơn vị này. Nếu khách mua các sản phẩm, dịch vụ của các nhà cung cấp khác sẽ tích điểm 2%.
Trong tháng 8, Vingroup triển khai chương trình “Vingroup Card - Một tấm thẻ - Vạn món quà” với tổng giá trị giải thưởng gần 7 tỷ đồng. Áp dụng cho mọi khách hàng sở hữu thẻ Vingroup Card đủ điều kiện tiêu điểm từ ngày 1/8 đến 25/8. Thông tin tại đây.
</div>
</div>
</div>
An San
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Lợi ích tiêu dùng bằng thẻ Vingroup Card

Th ay vì chờ dịp giảm giá mua sắm hay săn voucher nghỉ dưỡng, thẻ thành viên Vingroup Card giúp gia đình chị Minh Thanh (Long Biên, Hà Nội)...