Làm Cha Mẹ

Vườn dưa lúc lỉu như đàn lợn con trên nóc chung cư Hà Nội

Vườn dưa lúc lỉu như đàn lợn con trên nóc chung cư Hà Nội

Let's block ads! (Why?) Trước khi trồng loại cây nào, chị Thu cũng tìm hiểu rất kỹ đặc tính, cách trồng, chăm sóc nên hầu như khôn...

Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng

Những thực phẩm không nên ăn
- Ngũ cốc có đường
Đây là thực phẩm được biết đến với rất nhiều calo và không có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm chứa quá nhiều đường khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng nữa.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-vao-buoi-sang-a246535.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/282/ngucoc-1466591220.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-vao-buoi-sang-a246535.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/282/ngucoc-1466591220.jpg" title="Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Không nên ăn ngũ cốc có đường vào buổi sáng.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Bánh ngọt, bánh rán
Đây là thực phẩm chứa quá nhiều đường và mỡ không có lợi cho hoạt động của cơ thể cũng như làm cơ thể tăng cân nhanh chóng.
- Thịt xông khói
Đây là thực phẩm không lành mạnh và không tốt, vì chứa nhiều chất béo, sẽ khiến no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển làm việc.
- Quá nhiều cà phê
Cà phê chỉ cung cấp năng lượng nhanh chóng trong não bộ, vì thế không thể chỉ uống cà phê để thay một bữa sáng lành mạnh được.
Những thực phẩm nên ăn
- Ngũ cốc không hoặc ít đường
Một bữa ăn sáng sẽ trở nên an toàn và lành mạnh hơn nếu bạn chọn một bát ngũ cốc không hoặc ít đường và trộn với sữa tươi.
- Trứng
Luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Thực tế trứng là một thực phẩm lý tưởng nên kết thân trong bữa sáng vì chúng không có chất béo, không làm tăng cân và có lợi cho hệ tim mạch.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-2', document.getElementById('img_2'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-vao-buoi-sang-a246535.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/282/trungran-1466591350.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-vao-buoi-sang-a246535.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng - Ảnh 2" id="img_2" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/282/trungran-1466591350.jpg" title="Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng - Ảnh 2" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Nên ăn trứng vào buổi sáng.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Nước trái cây
Một ly nước trái cây vào buổi sáng là tuyệt vời cho mỗi sáng. Ngoài tốt cho làn da, chúng còn tăng thêm những vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, uống nước trái cây vào sáng sớm rất tốt để nhuận tràng.
- Trái cây tươi
Chọn ăn một số trái cây để khởi đầu một ngày sẽ tạo sự hào hứng và mới mẻ cho cả ngày.
Ngọc Anh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những thực phẩm nên và không nên ăn vào buổi sáng

Những thực phẩm không nên ăn - Ngũ cốc có đường Đây là thực phẩm được biết đến với rất nhiều calo và không có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm ...

Những người ăn đào chẳng khác tự hại mình

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/6/22/219/qua-dao-6-1466587842.jpg" /></div>
Đào là loại quả rất giàu sắt và tốt cho máu. Trong đào chứa các chất chống oxy hóa, rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, giúp bạn cảm thấy hưng phấn hơn vào buổi chiều.
Dinh dưỡng có trong quả đào
Đào rất giàu vitamin A, kali, vitamin B và vitamin C. Ngoài ra, trong đào chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn như: sắt, canxi, phốt pho, carbohydrate và protein... Nhờ những vitamin và khoáng chất này mà quả đào được coi là có tác dụng cải thiện làn da đẹp hơn.
Những người tuyệt đối không ăn đào
Dù có nhiều lợi ích sức khỏe với nguồn dinh dưỡng phong phú nhưng với một số người, ăn đào sẽ gây hại.
Người bị nóng trong: Theo y học cổ truyền, cơm đào có tính nóng mà vị chua ngọt, có tác dụng nhuận tràng, giải khát, thích hợp với những người bị đường huyết thấp, người mắc bệnh phổi hay cao huyết áp nhưng với người bị nóng trong thì ăn đào sẽ lại càng nóng.
Người bị suy nhược cơ thể: Nhiều bệnh trong người hay những người bệnh có tràng vị kém không nên ăn nhiều đào. Nguyên nhân là trong đào chứa lượng lớn chất dinh dưỡng thực vật không dễ tiêu hóa, ăn quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho tràng vị.
Người mắc bệnh về da: Người dễ nổi mụn, mề đay... cũng nên ăn ít đào.
Một số công dụng tuyệt vời của quả đào:
Phòng chống ung thư
Thủy phân của amygdalin chứa trong đào là hydrocyanic acid và benzoic aldehyde, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư.
Giải độc thận
Đào rất dồi dào niacin, thiamin, kali và canxi. Đào cũng chứa hàm lượng cao beta-caroten – một chất chống ô-xy hóa chuyển thành vitamin A. Đó cũng là chất cần thiết cho tim và mắt.
Giảm sưng, viêm
Thành phần phenolic có trong quả đào là một loại thuốc kháng viêm tuyệt vời. Hàm lượng vitamin A cao trong các trái đào còn giúp chữa thấp khớp.
Do vậy, những người mắc bệnh gút hoặc viêm khớp sẽ thấy cơ thể được cải thiện nếu ăn đào thường xuyên.
Chống đông máu
Nghiên cứu dược lý cho thấy, chất chiết từ nhân hạt đào có tác dụng ức chế kết tập tiểu cầu, do vậy có tác dụng chống đông máu rất tốt và tác dụng tan máu yếu.
Người có chế độ ăn giàu hàm lượng vitamin A ít bị đục thủy tinh thể hơn. Lượng chất chống ô-xy hóa trong quả đào cũng hỗ trợ duy trì hệ tiết niệu và tiêu hóa. Nó cũng được coi là một chất làm sạch và giải độc cho thận.
Trị rối loạn kinh nguyệt
Đào cũng có tác dụng trị chứng rối loạn kinh nguyệt. Trường hợp bế kinh, kinh ít, thông kinh, bạn có thể chọn đào chín 2 quả, nhân hạt đào 9g, sirô 30g. Đào gọt vỏ ngoài, tách bỏ hạt, thêm nước chưng cách thủy cho chín nhừ. Ăn mỗi ngày 1 lần.
Nhã Nam (T.H)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những người ăn đào chẳng khác tự hại mình

Đào là loại quả rất giàu sắt và tốt cho máu. Trong đào chứa các chất chống oxy hóa, rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh,...

4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng

Ts. Bs Lê Vương Văn Vệ (Giám đốc Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) cho rằng, để thời tiết không ảnh hưởng đến sức khỏe và chuyện ấy của các cặp đôi cũng khá khó khăn. Nhất là khi thời tiết đã nắng nóng khó chịu, các cặp đôi lại thiếu hiểu biết về sức khỏe giới tính thì càng gặp nhiều rắc rối.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/ed268580-1466586714.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/ed268580-1466586714.jpg" title="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Ts. Bs Lê Vương Văn Vệ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cũng theo bác sĩ Vệ, để “yêu” suôn sẻ ngày nắng nóng, các cặp đôi nên thực hiện những lưu ý sau:
Không nên uống đồ quá lạnh trước và sau khi “yêu”
Những ngày nắng nóng, khiến cơ thể mất nước, khát và thèm nước lạnh. Vì vậy nhiều người luôn có tâm lý uống nước lạnh trước khi “yêu” cho mát và sau đó cho sảng khoái, giải nhiệt. Tuy nhiên họ lại không biết chính điều này ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="4">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-2', document.getElementById('img_2'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/vay-nen-3-1466585911.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 2" id="img_2" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/vay-nen-3-1466585911.jpg" title="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 2" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="12">
<td class="tdImage" readability="11">
Khi cơ thể có mồ hôi, huyết áp và nhịp tim thường không ổn định, “yêu” thời điểm này có thể dẫn đến tăng huyết áp, cảm lạnh, nguy hiểm hơn là đột quỵ. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lý do không nên ăn hay uống các thứ đồ quá lạnh trước và sau mỗi cuộc “yêu” vì điều này có thể gây sốc nhiệt độ ngột, làm tổn thương dương khí của các bộ phận trong cơ thể như dạ dày, thận, ruột, bàng quang… Nếu có nhu cầu muốn uống nước hay ăn thì chỉ nên dùng những đồ hơi mát.
Không nên tắm và “yêu” khi người nhiều mồ hôi
Thời tiết nóng bức khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi kể cả ban ngày hay buổi tối. Khi cơ thể có mồ hôi, huyết áp và nhịp tim thường không ổn định, “yêu” thời điểm này có thể dẫn đến tăng huyết áp, cảm lạnh, nguy hiểm hơn là đột quỵ.
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi sức, thích nghi với điều kiện xung quanh cho cuộc yêu sẽ diễn ra êm đẹp hơn.
Bên cạnh đó, sau khi “sinh hoạt” vợ chồng vào mùa hè, nhiều cặp đôi có thói quen tắm luôn. Song đó là một sai lầm và và hết sức nguy hiểm.
Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, lỗ chân cũng mở rộng hơn. Do vậy, nếu tắm luôn lúc này, nước hoặc hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào da và trong cơ thể làm cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến ho, sốt hoặc có nguy cơ viêm phổi.
Hoặc nếu lúc cơ thể đang mồ hôi, việc tắm ngay lập tức sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột dễ gây ra nguy cơ choáng, ngất, đột quỵ..
Nên ăn những loại trái cây mát và uống nhiều nước
Sau cuộc “yêu”, vợ chồng cần lưu ý phải nghỉ ngơi một lát. Sau đó nên uống nước để lấy lại năng lượng đã mất cho cuộc “yêu”.
Bên cạnh đó để có sức khỏe cho ngày làm việc và sau những lúc gần gũi, ngoài những bữa ăn chính có thể bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, dưa chuột…
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-3');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-3', document.getElementById('img_3'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-3');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/sex-ngay-tet-1466586015.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/4-luu-y-yeu-ngay-nang-nong-de-khong-ton-hai-suc-khoe-vo-chong-a246516.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 3" id="img_3" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/sex-ngay-tet-1466586015.jpg" title="4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng - Ảnh 3" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Yêu những thời điểm thời tiết quá oi ả, nóng bức dễ làm tăng huyết áp thậm chí gây đột tử. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nên “yêu” thời điểm ban đêm mát mẻ
Nắng nóng đối với những gia đình có điều hòa sẽ không thành vấn đề. Nhưng ở những gia đình không có điều hòa thì việc “yêu” sẽ trở nên cực hình hơn.
Yêu những thời điểm thời tiết quá oi ả, nóng bức dễ làm tăng huyết áp thậm chí gây đột tử. Chỉ nên yêu khi thời điểm nắng nóng đã dịu vào ban đêm hoặc những ngày trời mát mẻ.
Thanh Hiên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

4 lưu ý ‘yêu’ ngày nắng nóng để không tổn hại sức khỏe vợ chồng

Ts. Bs Lê Vương Văn Vệ (Giám đốc Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) cho rằng, để thời tiết không ảnh hưởng đến sức khỏe và c...

Quá trình "vịt hóa thiên nga" đáng khâm phục của Phạm Hương

Làm giám khảo chương trình thực tế The Face 2016, Phạm Hương liên tục nhận được sự ngưỡng mộ của mọi người bằng sự tự tin cùng thần thái sang trọng cô toát ra trong từng cử chỉ. 
Phạm Hương khiến khán giả nể phục vì phong thái tự tin
Tên đầy đủ là Phạm Thị Hương sinh năm 1991, cô sinh ra và lớn lên ở Hải Phòng. Ít ai biết rằng để có được huy hoàng ngày hôm nay Phạm Hương đã phải trải qua rất nhiều gian nan thử thách trong showbiz khắc nghiệt.
Phạm Hương khi mới xuất hiện trước công chúng
Cô bắt đầu hoạt động nghệ thuật từ năm 2010 lần đầu tiên trong chương trình Việt Nam Next Top Model 2010. Phạm Hương không gây chú ý nhiều cho khán giả.
Không đạt được thứ hạng cao trong chương trình, Phạm Hương vẫn kiến trì tiếp tục con đường nghệ thuật bằng nghề người mẫu. Chinh chiến nhiều năm trời, nhưng cô chỉ thực sự tỏa sáng khi đạt vương miện Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015. 
Tạo hình Phạm Hương trong Việt Nam Next Top Model 2010
Đại diện Việt Nam dự thi Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế Giới 2015, Phạm Hương khiến mọi đứng ngồi không yên khi liên tục nhận được sự ủng hộ của cả khán giả trong và ngoài nước.
Tuy ra về tay trắng nhưng thần thái tự tin trên sân khấu của cô trong cuộc thi đã giúp hình ảnh về Hoa Hậu Việt Nam được ghi đậm trong lòng khán giả.
Cùng xem lại những hình ảnh khi mới tham gia nghệ thuật đến nay để thấy sự phấn đấu không biết mệt mỏi của vị giám khảo The Face - Phạm Hương:
 Phạm Hương khi biểu diễn thời trang cách đây vài năm
Hoa hậu từng bị nhận xét là sở hữu khuôn mặt hơi thô
Phạm Hương nhí nhảnh trong hậu trường
Khoảnh khắc vui nhộn của Hoa hậu
Tuy nhiên cũng có luc tông trang điểm không phù hợp đã khiến cô trở nên kém sắc
Phạm Hương đã rất nỗ lực để thể hiện bản thân
Cô giản dị trong chương trình thực tế Next Top Model
Và một Phạm Hương khác xa sau đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ 2015
Sau khi đăng quang cô cũng nhận được nhiều ý kiến khen chê về nhan sắc của mình
Nhờ sự tự tin và thần thái cuốn hút cô đã khiến tất cả mọi người tâm phục khẩu phục
Cô hướng tới hình ảnh sang trọng nhưng không kém phần cá tính
Cô đã có cuộc lột xác đúng nghĩa
Sự cố gắng không ngừng nghỉ đã giúp Phạm Hương có được vinh quang ngày hôm nay
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Quá trình "vịt hóa thiên nga" đáng khâm phục của Phạm Hương

Làm giám khảo chương trình thực tế The Face 2016, Phạm Hương liên tục nhận được sự ngưỡng mộ của mọi người bằng sự tự tin cùng thần thái san...

Thu nhập 60 triệu, vợ chồng tôi vẫn đuối khi ở chung cư cao cấp

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f14.giadinh.vnecdn.net/2016/06/22/chungcu-1466568879_1466568910_490x294.jpg" /></div>
Phí dịch vụ đắt đỏ khi sống ở chung cư cao cấp khiến vợ chồng chị Thu làm lương cao nhưng chỉ đủ tiêu.
<div readability="146.76155115512">
Dưới đây là chia sẻ của chị Hoài Thu (tên tác giả đã thay đổi), 34 tuổi, đang sống tại một khu chung cư trên đường Bến Vân Đồn, quận 4, TP HCM.
Vợ chồng tôi đều học thạc sĩ ở nước ngoài về, sau đó, tôi làm việc cho một công ty của nước ngoài còn chồng thì làm việc cho các dự án phi chính phủ. Lương của chúng tôi được trả theo ngoại tệ, sau khi trừ các loại thuế thì còn cầm về khoảng 60-65 triệu. Sau hai năm sống trong một căn hộ đi thuê giá khoảng 7-8 triệu/tháng, chúng tôi bắt đầu tìm mua nhà vào năm 2010.
Vì công việc bận mải, không có thời gian trông coi việc xây nhà nên chúng tôi khoanh vùng chỉ mua nhà nào mới xây và có thể vào ở luôn. Lúc đó, hai vợ chồng chỉ có gần 1,5 tỷ nhưng được người thân cho vay, nên đã mạnh dạn mua một ngôi nhà 50m2, một trệt hai lầu ở quận Tân Bình giá 2,7 tỷ. Mỗi tháng tiết kiệm 30 triệu, đến cuối năm 2013, chúng tôi trả hết nợ.
Tuy nhiên ở một thời gian thì chúng tôi không thích ngôi nhà của mình nữa vì rất nhiều lý do: 1. Nhà xây để bán nên người ta làm không cẩn thận, tường bị nứt. 2. Đường đi làm của tôi hơi xa. Lúc chúng tôi mua nhà thì công ty tôi còn ở quận Tân Bình, sau đó chuyển lên quận Nhất, thành ra tôi phải đi làm hơn một tiếng đồng hồ cho quãng đường gần 10 km, thường xuyên gặp tắc đường, rất mệt mỏi. 3. Nhà ở mặt đất, chuột, gián rất nhiều. 4. Nhà trong hẻm, chúng tôi muốn đi đâu bằng ôtô phải đi bộ gần 100 mét, ngày nắng không sao, ngày mưa hơi nản. 
Vì thế, đầu năm 2014, vợ chồng tôi chuyển sang thuê một căn hộ chung cư cao cấp 90m2 ở trên đường Nguyễn Hữu Thọ, quận 7 cho gần nhà chị gái để hai chị em tiện giúp đỡ lẫn nhau. Từ đây sang nơi làm việc của tôi chỉ mất khoảng 5km. Chúng tôi thuê nhà hết 13 triệu/tháng trong khi cho thuê nhà của mình được 7 triệu. Sau nửa năm ở, thấy ổn, chúng tôi quyết định mua đặt mua một căn hộ tại đây, 110m2 giá 4,4 tỷ. Có lẽ do bạn bè của chúng tôi đa số đều có nhà cao cửa rộng hoặc sống trong những chung cư đắt tiền đã tác động không nhỏ đến quyết định mua này của chúng tôi.
Lúc này vợ chồng tôi mới có dư khoảng 500 triệu, bán nhà ở Tân Bình được 3 tỷ, vẫn phải đi vay 900 triệu. Vay người quen được 500 triệu, chúng tôi phải vay ngân hàng 400 triệu trong 3 năm. Đầu năm 2015, chúng tôi được nhận nhà.
Cuộc sống ở chung cư cao cấp nói chung tốn kém hơn bên ngoài rất nhiều, đặc biệt là khi chúng tôi sinh thêm con vào cuối năm 2014. Một tháng chi phí cho điện nước, phí dịch vụ, gửi xe máy của chúng tôi là hơn 3 triệu: gồm nước 11.000 đồng/m3, điện theo giá sinh hoạt của các hộ gia đình, phí dịch vụ 1.600/m2, xe máy 160.000/tháng.
Xung quanh khu vực này không có chợ, cửa hàng tạp hóa cũng không, việc mua bán thường diễn ra ở những siêu thị quanh đấy. Đi siêu thị thường tốn kém hơn dự tính vì hay tiện tay mua thêm đồ. Còn nếu nhà lỡ hết chai nước mắm, gói bông tai mà không kịp mua thì quả là bất tiện.  
Công việc bận nên chúng tôi không thường xuyên thu dọn nhà cửa được, phải thuê người giúp việc theo giờ. Chỉ thuê giúp việc 4h/ngày, mỗi tháng tôi phải trả 5 triệu. Ở chung cư cao cấp, mọi người đều trả lương cho người giúp việc cao hơn mặt bằng chung, vì thế, tôi cũng phải trả cao.
Bên cạnh khuôn viên của chung cư không có trường công, chỉ có trường tư. Muốn cô con gái sinh năm 2008 đi học gần nhà (có thể đi bộ đến trường) nên chúng tôi đành cho con học ngay trường này, mặc dù tôi cảm thấy chất lượng giáo dục cũng không vượt trội so với trường công, được cái cơ sở vật chất và ăn uống thì khá yên tâm. Trung bình mỗi tháng cả tiền học và tiền ăn của bé khoảng 10 triệu. Bé thứ hai đi nhà trẻ thì phải gửi ở nơi xa hơn, cũng mất khoảng 5-6 triệu/tháng.
Tổng các khoản nhà cửa, học phí cho con, mỗi tháng gia đình tôi mất khoảng 25 triệu, còn 35 triệu để tiêu và trả nợ. Mỗi tháng chúng tôi phải trả ngân hàng khoảng 14 triệu và trích ra 10 triệu để cuối năm trả người quen. Vì thế, chúng tôi chỉ còn hơn 10 triệu chi tiêu các khoản ăn uống, xăng xe, điện thoại, ngoại giao cho hai vợ chồng. Tiếng là thu nhập cao nhưng cuộc sống của hai vợ chồng đều tằn tiện. Chúng tôi vẫn đi những chiếc xe cũ đã mua từ khi mới đi làm, cũng hạn chế giao du với bạn bè để đỡ tốn kém, thậm chí cũng không đi du lịch cùng công ty để cầm tiền về. Chồng tôi nhận thêm sách về dịch để tăng thu nhập.
Một lần con ốm, tôi phải lấy tạm tiền dự định sẽ trả người quen để lo viện phí cho con. Ngẫm nghĩ, tôi thấy hình như mình đang đầu tư quá nhiều vào nhà ở trong khi nó thực sự không cần thiết đến thế. Bản thân gia đình chúng tôi cũng không mấy khi sử dụng những tiện ích ở chung cư của mình như bơi hay đi dạo ở công viên do thời gian còn dành để kiếm tiền trả nợ.
Tháng 5 vừa rồi, cảm thấy ở chung cư quận 7 hơi lãng phí, vợ chồng tôi đã bán nhà đi, được 4,7 tỷ. Chúng tôi mua căn chung cư đã sử dụng được gần 5 năm, rộng 100m2 ở Bến Vân Đồn, quận 4 giá 3 tỷ. Từ đây, chúng tôi đi làm gần hơn, các phí dịch vụ rẻ hơn, trường mầm non của con ngay trong khuôn viên chung cư, ô tô vẫn đỗ tận cửa, nhà cũng không lo chuột gián... Chúng tôi đã trả hết nợ, mua được một chiếc ôtô 5 chỗ giá hơn 500 triệu, vẫn còn dư 500 triệu gửi tiết kiệm. Cuộc sống của chúng tôi dễ chịu hơn rất nhiều mà thu nhập lại tăng lên nhờ có thêm lãi tiết kiệm. Tôi cứ tiếc giá như mình biết lượng sức ngay từ đầu thì có lẽ bây giờ chúng tôi đã tích lũy được kha khá, có thể đã đủ tiền mua thêm một miếng đất dự phòng.
Hoài Thu
Chia sẻ thắc mắc và kinh nghiệm mua nhà của bạn tại đây (kèm thông tin liên hệ). Thông tin cá nhân của bạn đọc sẽ được bảo mật. 
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Thu nhập 60 triệu, vợ chồng tôi vẫn đuối khi ở chung cư cao cấp

Phí dịch vụ đắt đỏ khi sống ở chung cư cao cấp khiến vợ chồng chị Thu làm lương cao nhưng chỉ đủ tiêu. Dưới đây là chia sẻ của chị Hoài T...

Dừng ký hợp đồng với nhân viên viện Bạch Mai ‘nấu cháo’ điện thoại

Theo thông tin từ Bệnh biện Bạch về việc xác minh và xử lý trường hợp báo chí đăng tải “Bệnh nhân tố nhân viên Bạch Mai “nấu cháo” điện thoại/ Dân xếp hàng chờ nhân viên Bạch Mai “buôn” điện thoại” như sau:
Hình ảnh đăng tải về sự việc trên là Điều dưỡng trung cấp Nguyễn Thị Nguyện hiện là học viên nâng cao tay nghề đang thử việc tại khoa Phụ sản chờ xét ký hợp đồng lao động. Thời gian nghe điện thoại qua xác minh là khoảng 4 phút.
Sự việc xảy ra vào khoảng 16h15 ngày 10/6/2016 tại Phòng khám Phụ khoa của khoa Phụ sản thuộc Bệnh viện. Tại thời điểm này có 2 nhân viên (tính cả điều dưỡng trung cấp Nguyệt) đang có mặt tại đây để thực hiện nhiệm vụ đón tiếp và trả kết quả cho người bệnh. Thời gian này là cuối giờ nên không có nhiều người đến khám.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/dung-ky-hop-dong-voi-nhan-vien-vien-bach-mai-nau-chao-dien-thoai-a246461.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/1131206-1466566255.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/dung-ky-hop-dong-voi-nhan-vien-vien-bach-mai-nau-chao-dien-thoai-a246461.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Dừng ký hợp đồng với nhân viên viện Bạch Mai ‘nấu cháo’ điện thoại - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/6/22/327/1131206-1466566255.jpg" title="Dừng ký hợp đồng với nhân viên viện Bạch Mai ‘nấu cháo’ điện thoại - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
Ảnh: Internet
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Học viên Nguyệt có quá trình học tập và thử việc tại bệnh viện cho đến trước khi xảy ra sự việc trên chưa từng vi phạm bất cứ hình thức kỷ luật nào về kỹ năng giao tiếp và ứng xử với người bệnh và đồng nghiệp. Quá trình học tập chuyên môn hoàn thành nhiệm vụ.
Bệnh viện đã nghiêm túc nhắc nhở Ban lãnh đạo khoa cũng như toàn thể cán bộ công nhân viên chức, học viên trong đơn vị phải nâng cao hơn nữa tinh thần trách nhiệm phục vụ người bệnh.
Bệnh viện Bạch Mai cũng đưa ra hình thức kỷ luật đối với học viên Nguyễn Thị Nguyệt như sau:
1. Dừng việc ký hợp đồng lao động đối học viên Nguyễn Thị Nguyệt
2. Chuyển việc học tập sang vị trí khác để tiếp tục thử thách
3. Nghiêm khắc phê bình đối với học viên Nguyễn Thị Nguyệt; Nếu tái phạm với bất cứ hình thức kỷ luật nào sẽ chấm dứt việc học tại bệnh viện.
Thanh Hiên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Dừng ký hợp đồng với nhân viên viện Bạch Mai ‘nấu cháo’ điện thoại

Theo thông tin từ Bệnh biện Bạch về việc xác minh và xử lý trường hợp báo chí đăng tải “Bệnh nhân tố nhân viên Bạch Mai “nấu cháo” điện thoạ...