Làm Cha Mẹ

Xây nhà phố Sài Gòn 3,5 tầng có sân vườn với 1,3 tỷ

Xây nhà phố Sài Gòn 3,5 tầng có sân vườn với 1,3 tỷ

Mẹo dọn nhà nhanh, sạch của người Nhật

Loại bỏ những thứ không dùng
Năm 2016, Marie Kondo - một người phụ nữ Nhật đã xuất bản cuốn sách The life changing magic of tidying-up (Phép màu thay đổi cuộc sống). Cuốn sách chia sẻ phương pháp dọn đồ KonMari và lập tức trở thành best-seller do New York Times bình chọn.
Một trong những phương pháp mà tác giả đưa ra là loại bỏ những thứ không làm bạn hạnh phúc, dọn dẹp lại toàn bộ không gian chỉ trong một lần.
Nếu bạn phân vân giữa việc vứt đi thì tiếc mà để lại chưa chắc sẽ dùng, hãy dùng trực quan để phán đoán. Đặc biệt, bạn không nên lưỡng lự với những đồ mà nếu bỏ đi vẫn không ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại và tương lai.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="meo-don-nha-nhanh-sach-cua-nguoi-nhat" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/19/Image-738533560-ExtractWord-0-1134-8600-1513653894.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Cuốn sách The life changing magic of tidying-up (Phép màu thay đổi cuộc sống) của tác giả Marie Kondo, Nhật Bản.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Quy định lại vị trí của đồ đạc
Hãy coi mỗi một món đồ đều có địa chỉ, nếu món đồ nào không có địa chỉ rõ ràng thì chắc chắn nó sẽ rất dễ thất lạc, làm nhà cửa thêm bừa bộn, mất kiểm soát.
Sắp xếp đồ theo thứ tự ưu tiên
Cũng theo tác giả Marie Kondo, khi dọn nhà, bạn nên xếp dọn theo thứ tự lần lượt từ đồ mặc, giá sách, giấy tờ, đến các thứ linh tinh và cuối cùng là đồ lưu niệm. Với cách sắp xếp này, bạn sẽ không bị mệt và bỏ sót bất cứ thứ gì.
Tận dụng công nghệ hiện đại
Ngoài những mẹo dọn nhà trên, người Nhật còn có bí quyết dọn nhà sạch, gọn gàng mà không mất nhiều thời gian, đó là tận dụng công nghệ hiện đại.
Công nghệ ở đây không chỉ là những thiết bị thông minh, tự động như robot lau, bồn cầu điện tử mà còn ở chất liệu của các thiết bị gia dụng.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="meo-don-nha-nhanh-sach-cua-nguoi-nhat-1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/19/Image-ExtractWord-1-Out-4899-1513653894.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Bồn cầu sản xuất bằng công nghệ Aqua Ceramic của INAX giúp tiết kiệm thời gian và công sức dọn dẹp nhà vệ sinh.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Thay vì liên tục phải cọ rửa bồn cầu với mong muốn giữ được nhà vệ sinh trắng sạch, không ố vàng, nhiều phụ nữ Nhật chọn công nghệ sản xuất bồn cầu có lớp men sứ với khả năng tự làm sạch như INAX.
Lớp men sứ này được sản xuất bằng công nghệ tiên phong Aqua Ceramic, cho phép sứ ưa nước và lan toả nước tốt. Trong quá trình sử dụng, sau mỗi lần xả, nước sẽ len lỏi vào giữa bề mặt sứ để nâng bổng chất bẩn lên và cuốn trôi sạch. Đồng thời, cặn silica trong nước cũng không bị bám trụ lại bề mặt bồn cầu, làm triệt tiêu nguyên nhân gây ố vàng, giữ bồn cầu trắng sạch nhiều năm.
Thế Đan
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mẹo dọn nhà nhanh, sạch của người Nhật

Loại bỏ những thứ không dùng Năm 2016, Marie Kondo - một người phụ nữ Nhật đã xuất bản cuốn sách The life changing magic of tidying-up (P...

Nữ doanh nhân nhận kết đắng vì nuôi nhầm bồ nhí của chồng

Chị Minh sinh ra trong gia đình giàu có, truyền thống kinh doanh lâu đời ở Sài Gòn. Ngược lại, anh Thành (45 tuổi, quê Tiền Giang) từ nhỏ phải sống cùng cha dượng trong cảnh nghèo túng, mẹ cặp kè với nhiều người. Năm 1995, họ gặp nhau khi anh lên Sài Gòn phục vụ quán cà phê, còn chị đến đây gặp đối tác.
Thấy cậu nhân viên quán dù mới học hết lớp 12 nhưng đẹp trai, nhẹ nhàng và lịch sự, chị rất quý. Anh lại thích cô khách hào phóng, mỗi lần đến quán là thoải mái “bo” cho nhân viên. Nhiều lần như thế, họ nảy sinh tình cảm. 
Chị bày tỏ công ty riêng rất cần người làm, ngỏ ý muốn anh về giúp và sẽ tạo điều kiện để tiếp tục đi học. Anh Thành đồng ý.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="nu-doanh-nhan-nhan-ket-dang-vi-nuoi-nham-bo-nhi-cua-chong" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/Bo-phim-ngoai-tinh-cua-Han-Quo-6369-7794-1513740905.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Chấp nhận nuôi bồ nhí của chồng, chị Minh mất hết tài sản, mất luôn cả chồng - Ảnh: minh họa phim ngoại tình
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ban đầu, anh làm ở bộ phận kinh doanh của công ty, được chị chỉ bảo tận tình, hướng dẫn cách quan hệ tốt với khách hàng, mở rộng mạng lưới kinh doanh. Anh Thành học việc nhanh, cũng có thành công nhất định. 
Sau hai năm yêu nhau, họ nên nghĩa vợ chồng. Để ông xã “nở mặt” với nhà vợ và muốn công ty phát triển, thị trường mở rộng, chị tạo điều kiện cho anh đi học đại học, chuyên ngành quản trị kinh doanh, còn mình vừa chu toàn việc công ty, việc nhà, chăm con nhỏ. Vậy nhưng anh chẳng chịu học, chỉ ăn chơi, đua đòi, cặp bồ, học kỳ nào cũng nợ môn, thi lại, nên 6 năm mới ra trường được.
Lúc đó, công ty của chị đang hoạt động tốt, nhưng anh nhất quyết đòi ra làm riêng, vì không muốn người ta bàn tán mình phụ thuộc. “Tôi rất vui, cuối cùng anh ấy cũng tu chí, cố gắng lo cho tương lai”, chị kể. Gom hết tiền tiết kiệm, vay thêm bố mẹ, các anh chị em trong gia đình, chị đưa cho chồng góp vốn mở công ty chuyên về giải trí cùng nhóm bạn. 
Có tiền, có địa vị, anh Thành lún sâu vào những cuộc ăn chơi, cặp kè với nhiều cô gái trẻ. Bị phát hiện, anh thanh minh: “Từ nhỏ, anh đã khổ cực vì mẹ lăng nhăng nên không muốn như vậy. Anh chỉ mong sống để đức cho con gái”. Chị tin chồng tuyệt đối, với suy nghĩ "công việc của anh ấy phải gặp đối tác, tiếp xúc nhiều người để ký hợp đồng thì phải có mấy cô gái chân dài bên cạnh mới thành công, xong phải bồi dưỡng cho các em”...
Cho đến khi, một cô gái 19 tuổi tên Lan, đang làm việc ở quán nhậu đến nhà chị xin nhường chồng vì đã yêu say đắm và dâng hiến trinh tiết cho anh, chị mới tá hỏa. Mang chuyện chất vấn, anh khẳng định chắc nịch: “Chúng ta đã có với nhau 3 đứa con mà em không tin chồng lại nghe người lạ. Hôm đó, anh say quá, không kiểm soát được mình chứ không có gì với cô ta cả, chỉ yêu mình vợ thôi”. Một lần nữa, chị xiêu lòng vì những lời hứa của chồng.
Thấy cô bé chỉ hơn con gái lớn của mình 3 tuổi, nhìn tội nghiệp và thật thà, ở nhà quê ra mới chỉ học hết lớp 9, chị đón về nhà chăm sóc, cho phòng ở riêng và nuôi học xong cấp ba. Chị còn bố trí cho cô này làm thu ngân tại công ty mình.
Trước mặt chị, Lan diễn vô cùng đạt vai nhân vật thật thà, nghèo khổ, đáng thương. Còn anh Thành, trước mặt vợ cũng mắng chửi, xem Lan như người dưng. Vì thế, dù người làm và các nhân viên cảnh báo mối quan hệ mờ ám giữa họ, chị Minh không tin.
Một lần giữa khuya, anh Thành bảo phải đi gặp khách hàng, Lan lên phòng chị gõ cửa, đôi mắt đẫm lệ, run sợ van xin: “Chị, em có con với anh Thành. Em không chịu được nữa rồi!”. Chị như chết lặng khi xuống phòng cô gái, thấy chồng mình không quần áo đang nằm trên giường. Cùng lúc đó, cô bé giúp việc nhà và một người bạn chị cũng tố bị anh sàm sỡ. Bàng hoàng, kinh tởm người chồng của mình nhưng chị vẫn nghĩ Lan bị anh dụ dỗ. 
Tìm hiểu kỹ, chị mới biết hóa ra cô bé Lan đó là "cáo già", đang sống với một người đàn ông khác. Cô ta cặp với chồng chị để lấy tiền để nuôi bạn trai. Tính ra, chị đã tốn bao nhiêu tiền của cho tình địch suốt hơn 4 năm, gồm: tiền nuôi ăn ở, cho đi học, mua xe, vàng bạc, gửi về quê cho ba mẹ Lan xây nhà và giúp trả nợ hơn 200 triệu đồng…
Biết chuyện, anh bênh người tình ra mặt, hắt hủi, chê vợ vừa già vừa xấu còn nhu nhược. Lúc Lan sinh con trai, anh Thành đưa về công ty cho làm quản lý tài chính, mua nhà riêng và dọn đến ở cùng, chị phản ứng liền bị đánh.
Lúc đó, chị chỉ muốn ly hôn, nhưng 3 đứa con bện ba nên chị không dứt được. Thậm chí anh Thành và bồ còn nhiều lần yêu cầu chị phải đưa tiền. Đến khi họ ra tòa ly hôn, cũng là lúc tài chính của chị cạn kiệt, công ty phá sản.
Ngày 15/12 vừa qua, Tòa gia đình và trẻ chưa thành niên TP HCM tiếp tục đưa vụ án của họ ra xét xử. Hôm đó, anh đã thừa nhận mình ngoại tình, họ cũng thỏa thuận thành công về việc ly hôn.
Luật sư Phạm Công Hùng, nguyên thẩm phán TAND Tối cao, là người hỗ trợ pháp lý cho chị Minh cho biết, trong suốt gần 30 năm làm công tác xét xử, ông gặp nhiều chuyện liên quan đến ngoại tình, nhưng việc một người vợ nuôi bồ nhí của chồng là đầu tiên, nó giống như một bộ phim tình cảm dài tập mà nhân vật chính phải nhận cái kết đắng khi đặt lòng tốt không đúng chỗ.
Theo ông Hùng, trong câu chuyện trên, cả chị Minh và anh Thành đều không tỉnh táo. Chị Minh thì quá tin người, còn anh Thành thì lún sâu vào cuộc tình với bồ  nhí dẫn đến mâu thuẫn gia đình đỗ vỡ. Ông khuyên những người rơi vào tình huống tương tự hãy tỉnh táo, đặt lòng tốt đúng chỗ, lắng nghe những người xung quanh để có cách giải quyết phù hợp, đừng để xảy ra tình trạng bạo lực gia đình, mất tài sản vì những người không xứng đáng. Nếu nhận thấy, mâu thuẫn gia đình trở nên trầm trọng, người kia không dành tình yêu cho mình nữa thì hãy mạnh dạn ly hôn. Bởi ly hôn không phải dấu chấm hết mà để mở ra con đường mới, giúp đối phương nhận ra cái sai từng làm.
Phan Thân
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Nữ doanh nhân nhận kết đắng vì nuôi nhầm bồ nhí của chồng

Chị Minh sinh ra trong gia đình giàu có, truyền thống kinh doanh lâu đời ở Sài Gòn. Ngược lại, anh Thành (45 tuổi, quê Tiền Giang) từ nhỏ ph...

Những lưu ý khi mua hàng khuyến mãi dịp cuối năm

Shopping vào những ngày sale đầu tiên
Để chọn được món đồ giá tốt lại vừa size, kiểu dáng, hay mẫu mã, bạn nên tranh thủ mua sắm vào những ngày sale đầu tiên. Càng để lâu, cơ hội chọn được đồ ứng ý càng giảm.
Mua sắm theo thứ tự ưu tiên
Cuối năm, nhiều gia đình thường mạnh tay chi tiền cho nhu cầu giải trí, trang hoàng nhà cửa. Tuy nhiên, bạn nên sắp xếp theo cấp độ cần thiết để tránh chi tiêu lãng phí. Thứ tự ưu tiên lần lượt là mặt hàng nhu yếu phẩm, mặt hàng bảo vệ sức khoẻ, mặt hàng phục vụ tiện nghi, mặt hàng giải trí, trang hoàng…
Lên ngân sách trước khi mua đồ
Lên kế hoạch mua sắm mặt hàng gì với ngân sách bao nhiêu. Sau khi mua, bạn nên kiểm tra lại đã đủ nhu cầu chưa. Không nên sa đà, mua ào ạt những món hàng giá rẻ nhưng không có nhu cầu sử dụng cao. 
Bạn cũng có thể đặt câu hỏi "nếu món hàng đó không được giảm giá bạn có mua không" để kiểm soát việc chi tiêu. Trong trường hợp câu trả lời là "có" thì bạn nên mạnh dạn chi.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="nhung-luu-y-khi-san-hang-khuyen-mai-dip-cuoi-nam-1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/19/19-12-201726-798518367-8598-1513676090.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Để tránh chi tiêu mất kiểm soát, bạn nên ngân sách trước khi mua đồ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chị Đặng Thị Ngọc Bích trú tại Thị trấn Nghèn, Can Lộc, Hà Tĩnh từng trúng thưởng lớn cho biết: "Sau khi cân nhắc nhu cầu thiết yếu của việc mua máy lọc nước, lại đúng đợt khuyến mãi lớn, tôi đã quyết định mua một chiếc. May mắn là trong chương trình bốc thăm trúng thưởng của công ty, tôi đã trúng một chiếc xe SH mode vào ngày 14/11 vừa qua".
Chị Bích cho rằng, bản thân may mắn vì hai lý do. Chị đã tìm hiểu sản phẩm của thương hiệu máy lọc nước này trước và biết sản phẩm đạt chất lượng tốt. Tiếp đến, chị nghĩ một hãng uy tín thì chương trình khuyến mại của họ đưa ra cũng uy tín.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="nhung-luu-y-khi-san-hang-khuyen-mai-dip-cuoi-nam" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/19/19-12-201716-67628541-8008-1513676090.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Hình ảnh chị Đặng Thị Ngọc Bích khi nhận giải thưởng khuyến mại.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Kiểm tra hàng cẩn thận
Kiểm tra hàng thật cẩn thận bằng tay, mắt từ mặt trước đến sau, trong dến ngoài. Mặt hàng quần áo nên kiểm tra khóa kéo, chất vải... để bảo đảm sản phẩm còn mới, nguyên tem mác, không bị lỗi.
Với mặt hàng là mỹ phẩm, bạn cần kiểm tra kỹ hạn sử dụng, tránh tình trạng mua phải hàng hết date.
Cảnh giác những chiêu trò khuyến mãi
Nguồn gốc của các chương trình khuyến mại là kích thích bán hàng. Hiện nay, hình thức khuyến mãi phổ biến giảm giá trực tiếp trên sản phẩm, tặng quà, quay mã trúng thưởng… Tuy nhiên, nếu không tỉnh táo, người mua hàng sẽ bị "lừa",  như giảm giá 50% nhưng giá sau giảm so với giá trên thị trường vẫn tương đương, hay quà tặng là hàng cũ, hàng hết hạn rồi hàng không có giá trị sử dụng. 
Thế Đan
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="4.4324155193992">
<tr readability="15.267209011264">
<td readability="15.759699624531">
Công ty CP Karofi Việt Nam triển khai chiến dịch Đánh thức niềm tin 3 ngày 1 SH. Chương trình diễn ra từ ngày 5/11 đến hết 11/2 năm 2018. Tất cả khách hàng mua sản phẩm Karofi trong giai đoạn này đều có 100% cơ hội nhận quà tặng từ hãng.
Đặc biệt, khi nhắn mã xác thực để kiểm tra hàng chính hãng, khách hàng sẽ được sử dụng mã xác thực để tham gia quay số trúng SH. Đều đặn 3 ngày 1 lần, công ty sẽ quay thưởng, công khai và phát livestream trên fanpage Karofi máy lọc nước thông minh. Hiện có 14 chiếc xe SH tìm được chủ nhân. Chương trình sẽ tiếp tục đến khi chiếc xe SH thứ 33 được trao cho khách hàng. Chi tiết xem tại đây.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Những lưu ý khi mua hàng khuyến mãi dịp cuối năm

Shopping vào những ngày sale đầu tiên Để chọn được món đồ giá tốt lại vừa size, kiểu dáng, hay mẫu mã, bạn nên tranh thủ mua sắm vào những ...

Chồng tự đập vỡ đầu để giấu vợ chuyện bị trừ lương

Một buổi tối cách đây không lâu, anh Chen ở Quảng Châu gọi điện về cho người nhà báo anh đang đi đường thì bị cướp tấn công và lấy đi 20.000 NDT (khoảng 69 triệu đồng) tiền mặt. 
Anh Chen kể, hôm ấy đang lái xe máy điện trên đường thì bị một người đàn ông lạ mặt dùng đá tấn công vào đầu. Cú đánh khiến anh ngất xỉu, kẻ lạ mặt đã cuỗm đi toàn bộ số tiền. Ngay khi tỉnh lại, anh Chen gọi điện báo sự việc cho gia đình, không ngờ người nhà anh đã lập tức báo cảnh sát.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="chong-tu-dap-vo-dau-de-giau-vo-chuyen-bi-tru-luong" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/Untitled-6768-1513741175.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chinanews đưa tin, nhận được tin báo, cảnh sát ngay lập tức bắt tay vào điều tra. Họ dần nhận thấy nhiều điểm đáng ngờ, đó là camera khu vực xảy ra vụ cướp không ghi lại được hình ảnh của kẻ lạ mặt có tướng mạo như anh Chen miêu tả. Bác sĩ khám bệnh cho Chen cũng nhận thấy anh hoàn toàn không có dấu hiệu bị ngất xỉu.
Thái độ lúng túng, lời khai trước sau bất nhất của người đàn ông này càng khiến cảnh sát dấy lên nghi ngờ. Sau một đêm làm công tác tư tưởng, anh Chen mới nói ra sự thật, rằng hai tháng gần đây tiền lương của anh bị cơ quan trừ mất, anh vô cùng lo lắng phản ứng của vợ. Buổi tối hôm đó trên đường về nhà không may bị ngã xe, anh chợt nảy ra ý định cầm gạch đập vào đầu mình, rồi thêu dệt nên chuyện bị cướp.
Do không thành thật khai báo, gây lãng phí lớn nguồn lực nhà nước nên anh Chen đã bị giam giữ.
Bảo Nhiên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Chồng tự đập vỡ đầu để giấu vợ chuyện bị trừ lương

Một buổi tối cách đây không lâu, anh Chen ở Quảng Châu gọi điện về cho người nhà báo anh đang đi đường thì bị cướp tấn công và lấy đi 20.0...

Bà mẹ hai con tiết lộ “bí quyết” giúp đánh tan mỡ cứng để giảm cân thành công!

Trong công cuộc giảm cân của chị em phụ nữ, những khối mỡ cứng luôn là nỗi ám ảnh. Bởi lẽ khác với mỡ mềm, mỡ dạng sợi - là những loại mỡ dễ loại bỏ khỏi cơ thể (cần chăm chỉ và luyện tập đúng cách) thì mỡ cứng lại là loại mỡ khó xử lý nhất bởi để đánh tan nó thì cần phải kết hợp giữa luyện tập, ăn uống kiên trì và lâu dài.
Vậy, liệu chìa khóa để giúp bạn xóa sổ những khối mỡ cứng kia có đơn giản chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn và phương pháp luyện tập?
Câu trả lời là có, nếu bạn không tin hãy cùng tìm hiểu về câu chuyện giảm cân của Belinda Norton Smith.
Belinda Norton Smith, một phụ nữ 39 tuổi, người Úc, tuy đã là mẹ của hai đứa nhỏ nhưng hiện tại cô sở hữu một thân hình săn chắc, thon gọn với những múi cơ quyến rũ khác hẳn những hình ảnh thừa cân trước đây.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-3e929fcb00000578-4344120-image-m-30_1490312393552-1513699500-228-width660height666.jpg" />
Hình ảnh của Belinda bây giờ so với trước kia hoàn toàn khác hẳn, cơ thể cô săn chắc đặc biệt là đôi chân không còn to và nhiều mỡ như trước đây.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-3e92a7dd00000578-4344120-image-a-25_1490312060018-1513699500-388-width660height1012.jpg" />
"Để có được cơ thể như ngày hôm nay tất cả là nhờ vào chế độ ăn Eat clean kết hợp với tập cardio, tôi còn luôn giữ cho tinh thần mình được thư giãn nhất, theo tôi đó chính là cách hiệu quả nhất để loại bỏ hoàn toàn mỡ ra khỏi cơ thể, đặc biệt là những khu vực tập trung nhiều mỡ cứng như đùi, bụng." Belinda chia sẻ.
Vậy chế độ ăn Eat clean là gì, nó có tác dụng ra sao?
Eat clean là chế độ ăn, chế biến đồ ăn sao cho chúng gần với dạng nguyên thủy nhất. Tức là nấu ăn nhưng không làm biến đổi dinh dưỡng ban đầu của thực phẩm. Bởi lẽ khi chế biến thực phẩm một số chất dễ bị tan mất như Vitamin C hoặc gia tăng các chất béo có hại cho cơ thể.
Với chế độ Eat clean thì thực phẩm thường được chế biến là hấp hoặc luộc đối với cá, thịt,..và ăn nguyên thủy đối với rau và trái cây. Chế độ này sẽ đảm bảo dinh dưỡng cho thức ăn, hạn chế sự biến đổi có hại cho cân nặng của cơ thể.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-31701ae300000578-3457848-image-a-11_1456172791938-1513699500-355-width660height662.jpg" />
"Dinh dưỡng chính là chìa khóa nắm giữ 80% thành công của quá trình loại bỏ mỡ cứng. Chế độ Eat clean này đặc biệt có lợi cho những người sau 30 tuổi, khi mà hooc-môn trong cơ thể giảm việc áp dụng chế độ này giúp đường chuyển hóa nhanh hơn, giải phóng mỡ tích tụ tại bụng, đùi." Belinda nói thêm.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-page-1513699856-327-width660height404.jpg" />
"Với chế độ này tôi loại bỏ thịt đỏ và đường ra khỏi thực đơn, chỉ thường sử dụng các thực phẩm hấp, luộc như thịt gà, thịt gà tây, cá, đối với rau củ tôi thường ăn salad để đảm bảo lượng vitamin không bị biến mất khi chế biến." 
Chế độ dinh dưỡng trong một ngày của bà mẹ hai con thường diễn ra như sau:
- Bữa sáng: salad với rau bina (hoặc sử dụng cháo quinoa) kèm một cốc sinh tố việt quất (hoặc các loại sinh tố hoa quả khác như chuối)
- Bữa phụ 1: 1 ly sữa hạnh nhân và hoa quả
- Bữa trưa: cá hồi hấp và salad rau củ hoặc ăn cơm gạo lứt với cá hồi hoặc ức gà
- Bữa phụ 2: uống thực phẩm bổ sung protein
- Buổi tối: cháo quinoa, salad rau củ ăn kèm gà luộc hoặc các loại cá đặc biệt là cá hồi ăn kèm với salad khoai lang, tráng miệng với một thanh socola đen.
Trong chế độ Eat clean này Belinda đặc biệt nói không với đồ hộp, đồ ăn vặt, đồ uống có gas, không cắt giảm tinh bột. Một ngày cô sẽ bổ sung cho cơ thể tối thiểu 6 cốc nước (khoảng 1,5 l nước).
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-91041-belinda-norton-smith-verraet-den-ultimativen-1513699500-613-width660height660.jpg" />
Cô thường uống bổ sung protein sau khi tập work out vào bữa trưa.
Về chế độ luyện tập, Belinda kết hợp giữa các bài tập cardio để tăng cường đốt mỡ cho toàn cơ thể, kết hợp tập luyện yoga để tăng cường sự dẻo dai. Không chỉ vậy cô còn khuyên rằng để đạt được hiệu quả giảm mỡ cứng tốt nhất một tháng nên thực hiện massage cho các khu vực như bụng, đùi một lần với các loại kem massage, loại có chứa cafein sẽ càng mang lại hiệu quả cao. Việc đến phòng tắm hơi thường xuyên cũng rất tốt cho cơ thể nó giúp tinh thần sảng khoái làm quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và giải phóng nhiều năng lượng hơn.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-3f3bd47500000578-4411034-image-m-67_1492146900819-1513699500-15-width660height662.jpg" />
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-6f927f3257ed7888d403e23f4adc7220-1513699500-859-width660height609.jpg" />
Cô thực hiện các bài tập cardio để thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ cho toàn cơ thể.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-433b71d400000578-4787426-image-a-2_1502668150873-1513699500-722-width660height660.jpg" />
Cô cũng kết hợp với cả tập yoga để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
Chỉ bằng sự kiên trì và phương pháp khoa học mà hiện tại bà mẹ hai con này sở hữu một thân hình săn chắc khiến mọi người đều phải ngưỡng mộ. Cơ thể này khiến cô ấy tự hào và tự tin trong bất cứ hoàn cảnh nào.
<img align="center" alt="ba me hai con tiet lo “bi quyet” giup danh tan mo cung de giam can thanh cong! - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-19/ba-me-hai-con-tiet-lo-bi-quyet-giup-danh-tan-mo-cung-de-giam-can-thanh-cong-a-1513699500-980-width660height696.jpg" />
"Tôi đã sắp 40, và với cơ thể của mình, tôi không có gì tự hào hơn thế, tôi đã làm được, loại bỏ hoàn toàn mỡ cứng, còn bạn? Chúc bạn thành công!" 
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bà mẹ hai con tiết lộ “bí quyết” giúp đánh tan mỡ cứng để giảm cân thành công!

Trong công cuộc giảm cân của chị em phụ nữ, những khối mỡ cứng luôn là nỗi ám ảnh. Bởi lẽ khác với mỡ mềm, mỡ dạng sợi - là những loại mỡ dễ...

Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm

<div class="item_slide_show" readability="8">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Dù có là người yêu mèo tới mấy chắc bạn khó có thể hình dung trong khuôn viên nhà mình có tới hàng nghìn con mèo. Vậy mà suốt hơn 10 năm qua, vợ chồng chị Alla Lebedeva (Siberia, Nga) đã cho cả đàn mèo hoang cư trú trong trang trại nhà mình." data-reference-id="25290248" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-1-1513734492_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-1-1513734492_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Dù có là người yêu mèo tới mấy chắc bạn khó có thể hình dung trong khuôn viên nhà mình có tới hàng nghìn con mèo. Vậy mà suốt hơn 10 năm qua, vợ chồng chị Alla Lebedeva (Siberia, Nga) đã cho cả đàn mèo hoang cư trú trong trang trại nhà mình." data-reference-id="25290248" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-1-1513734492_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="11">
Dù có là người yêu mèo tới mấy chắc bạn khó có thể hình dung trong khuôn viên nhà mình có tới hàng nghìn con mèo. Vậy mà suốt hơn 10 năm qua, vợ chồng chị Alla Lebedeva (Siberia, Nga) đã cho cả đàn mèo hoang cư trú trong trang trại nhà mình.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.5">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Số lượng mèo di cư tới đây ngày càng nhiều nên chị Lebedeva không biết được chính xác số lượng. Anh chị gọi khu nhà mình là Miền đất của mèo." data-reference-id="25290249" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-2-1513734492_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-2-1513734492_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Số lượng mèo di cư tới đây ngày càng nhiều nên chị Lebedeva không biết được chính xác số lượng. Anh chị gọi khu nhà mình là Miền đất của mèo." data-reference-id="25290249" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-2-1513734492_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="8">
Số lượng mèo di cư tới đây ngày càng nhiều nên chị Lebedeva không biết được chính xác số lượng. Anh chị gọi khu nhà mình là Miền đất của mèo.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Mặc dù phải chứa số lượng mèo lớn tới như vậy nhưng gia đình không cảm thấy phiền toái. Nhờ sự xuất hiện của bầy mèo nên lũ chuột bọ không dám tới các khu nuôi gà của trang viên." data-reference-id="25290250" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-3-1513734492_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-3-1513734492_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Mặc dù phải chứa số lượng mèo lớn tới như vậy nhưng gia đình không cảm thấy phiền toái. Nhờ sự xuất hiện của bầy mèo nên lũ chuột bọ không dám tới các khu nuôi gà của trang viên." data-reference-id="25290250" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-3-1513734492_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="9">
Mặc dù phải chứa số lượng mèo lớn tới như vậy nhưng gia đình không cảm thấy phiền toái. Nhờ sự xuất hiện của bầy mèo nên lũ chuột bọ không dám tới các khu nuôi gà của trang viên.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Vào buổi tối, đàn mèo nằm ngủ trong nhà nuôi gà. Chúng có ba khu ngủ rộng để có thể yên ấm trong những buổi tối nhiệt độ xuống rất thấp." data-reference-id="25290251" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-4-1513734493_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-4-1513734493_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Vào buổi tối, đàn mèo nằm ngủ trong nhà nuôi gà. Chúng có ba khu ngủ rộng để có thể yên ấm trong những buổi tối nhiệt độ xuống rất thấp." data-reference-id="25290251" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-4-1513734493_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="9">
Vào buổi tối, đàn mèo nằm ngủ trong nhà nuôi gà. Chúng có ba khu ngủ rộng để có thể yên ấm trong những buổi tối nhiệt độ xuống rất thấp.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.5">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Chị Lebedeva rất đam mê chụp hình những người bạn lông xù. Những bức ảnh của chị lan truyền rất nhanh trên mạng, nhiều người còn nhầm những chú mèo Siberia này có nguồn gốc ở Na Uy." data-reference-id="25290252" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-5-1513734493_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-5-1513734493_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Chị Lebedeva rất đam mê chụp hình những người bạn lông xù. Những bức ảnh của chị lan truyền rất nhanh trên mạng, nhiều người còn nhầm những chú mèo Siberia này có nguồn gốc ở Na Uy." data-reference-id="25290252" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-5-1513734493_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="10">
Chị Lebedeva rất đam mê chụp hình những người bạn lông xù. Những bức ảnh của chị lan truyền rất nhanh trên mạng, nhiều người còn nhầm những chú mèo Siberia này có nguồn gốc ở Na Uy.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Sở hữu bộ lông xù to trông có vẻ nặng nề nhưng giống mèo Siberia lại rất nhanh nhẹn, hoạt bát. Bản chất là mèo hoang dã nên chúng khỏe mạnh, thích nghi tốt với các điều kiện khí hậu khắc nghiệt." data-reference-id="25290253" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-6-1513734493_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-6-1513734493_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Sở hữu bộ lông xù to trông có vẻ nặng nề nhưng giống mèo Siberia lại rất nhanh nhẹn, hoạt bát. Bản chất là mèo hoang dã nên chúng khỏe mạnh, thích nghi tốt với các điều kiện khí hậu khắc nghiệt." data-reference-id="25290253" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-6-1513734493_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="11">
Sở hữu bộ lông xù to trông có vẻ nặng nề nhưng giống mèo Siberia lại rất nhanh nhẹn, hoạt bát. Bản chất là mèo hoang dã nên chúng khỏe mạnh, thích nghi tốt với các điều kiện khí hậu khắc nghiệt.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.5">
<div class="block_thumb_slide_show"><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Những chú mèo có vẻ mặt lạnh lùng, khó gần lại rất thân thiện với con người, sống tình cảm." data-reference-id="25290254" data-src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-8-1513734494_680x0.jpg" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-8-1513734494_680x0.jpg" /><noscript><img alt="Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm" class="left" data-component-caption=" Những chú mèo có vẻ mặt lạnh lùng, khó gần lại rất thân thiện với con người, sống tình cảm." data-reference-id="25290254" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/20/meo-8-1513734494_680x0.jpg" /></noscript></div>
<div class="desc_cation" readability="10">
Những chú mèo có vẻ mặt lạnh lùng, khó gần lại rất thân thiện với con người, sống tình cảm.
</div>
</div>
<div class="fck_detail width_common" readability="7.5974025974026">
An Yên 
Ảnh: Bored Panda
Chia sẻ nhà và vườn của bạn tại đây.
</div>
<div class="wrap_xemthem" id="box_morelink_detail">Tin liên quan:</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Gia chủ hạnh phúc dù nhà bị đàn mèo nghìn con xâm chiếm

Dù có là người yêu mèo tới mấy chắc bạn khó có thể hình dung trong khuôn viên nhà mình có tới hàng nghìn con mèo. Vậy mà suốt hơn 10 năm ...