Làm Cha Mẹ

Liệu trà xanh có thật sự mang đến công dụng giảm cân "thần tốc" như lời đồn?

Đã từ rất lâu, phái đẹp vẫn luôn truyền tai nhau những bí quyết giảm cân từ trà xanh như uống nước lá trà tươi, uống trà xanh với chanh hay uống bột trà xanh,..Cũng có không ít những bài viết đề cập đến tác dụng thần kì của trà xanh trong việc giảm cân. Nhưng trà xanh liệu có thật sự mang lại hiệu quả giảm cân như lời đồn hay không?
1. Lợi ích tổng quát của trà xanh với sức khỏe
<img align="center" alt="lieu tra xanh co that su mang den cong dung giam can "than toc" nhu loi don? - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/lieu-tra-xanh-co-that-su-mang-den-cong-dung-giam-can-than-toc-nhu-loi-don-aaeaaqaaaaaaaaunaaaajgjlmzbhowfhltzizjktngqyny1izd-1513263435-90-width660height371.jpg" />
Trà xanh có tên khoa học là Camellia sinensis Kuntze, có chứa các chất như tinh dầu, các dẫn xuất polyphenol (flavonoid, catechol, tannin), alkaloid là cafein, theophyllin, theobromin, xanthin và các vitamin C, B1, B2, B3.
Chính vì trong thành phần có chứa những chất này nên trà xanh dường như mang đến rất nhiều công dụng.
- Nó có thể tác động tích cực đến việc ngăn ngừa một số loại tế bào ung thư nhất định, hỗ trợ tim mạch;
- Chứa hàm lượng cao chất cetachol là một chất có tác dụng chống oxy hóa;
- Các chất alkaloid là cafein ở dạng tinh khiết hỗ trợ lợi tiểu, kích thích não bộ trở nên minh mẫn;
- Polyphenol giúp hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, giảm lipid trong mỡ máu;
- Tinh dầu giúp cơ thể thoải mái và thư giãn.
2. Quan niệm dùng trà xanh để giảm béo có chính xác hay không?
<img align="center" alt="lieu tra xanh co that su mang den cong dung giam can "than toc" nhu loi don? - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/lieu-tra-xanh-co-that-su-mang-den-cong-dung-giam-can-than-toc-nhu-loi-don-giam-1513263435-109-width660height331.jpg" />
Có lẽ phái đẹp đã quá quen thuộc với những lời giới thiệu và truyền tai nhau về tác dụng thần kì của trà xanh đối với việc giảm cân. Cũng chính vì vậy mà có rất nhiều người uống nước trà xanh hằng ngày nhằm mục đích giảm cân, thậm chí còn pha cả trà xanh với chanh và uống kết hợp với chế độ ăn kiêng.
Mặc dù trong trà xanh có chứa polyphenol, đặc biệt là catechin không chỉ hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, giảm lipid trong máu mà còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, phá vỡ các chất béo do chế độ ăn uống làm tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên hàm lượng chất này chỉ chiếm khoảng 2-3% trong thành phần lá trà nên việc uống trà xanh thường xuyên không hề có tác dụng giảm cân như những gì chúng ta vẫn thường nghĩ. Bởi lẽ lượng chất chúng ta nạp vào qua việc sử dụng lá trà tươi không đủ để giải phóng mỡ thừa trong cơ thể.
Các nhà khoa học tại Mỹ cũng đã thực hiện một thí nghiệm trên 14 người giảm cân với trà xanh, sau khi kết thúc hai tháng thí nghiệm 14 người trên không hề giảm được cân nặng.
Như vậy quan niệm uống trà xanh giảm cân là hoàn toàn không đúng, nó chỉ phát huy tác dụng đối với những người béo phì trong việc giữ không cho cân nặng tăng lên quá nhanh.
3. Hệ quả từ việc sử dụng trà xanh để giảm cân
<img align="center" alt="lieu tra xanh co that su mang den cong dung giam can "than toc" nhu loi don? - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/lieu-tra-xanh-co-that-su-mang-den-cong-dung-giam-can-than-toc-nhu-loi-don-tim-hieu-giam-can-bang-tra-xanh-hieu-qua-2-1513263435-796-width660height486.jpg" />
Vì tin vào quan niệm trên nên có rất nhiều người thường xuyên sử dụng trà xanh như một thức uống hàng ngày, hoặc thậm chí thay thế các thực phẩm khác để mong muốn phát huy tác dụng giảm cân nhanh chóng. Nhưng chính điều này gây nên rất nhiều hệ lụy: mất sữa ở phụ nữ cho con bú, mệt mỏi, chán ăn,..thậm chí trong nước trà đặc có tương đối nhiều chất nhu, làm loãng dịch vị ảnh hưởng tới tiêu hoá; khiến niêm mạc dạ dày co lại; uống trà đặc khi ăn no còn làm chất protein trong thức ăn trở nên cứng, gây cảm giác khó tiêu. Ngoài ra, chất nhu còn có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt và vitamin B1 của cơ thể. Nếu kéo dài sẽ sinh bệnh thiếu máu do thiếu sắt và thiếu vitamin B1 gây tê phù, trầm trọng có thể bị trầm cảm, trí nhớ kém, mất ngủ, mất cảm giác ngon miệng, rối loạn thần kinh... 
4. Nên sử dụng trà xanh như thế nào cho đúng?
Trước tiên bạn cần dẹp bỏ ngay quan niệm uống nước trà xanh thật đặc, thật nhiều để giảm cân đi. Thay vào đó nếu muốn giảm cân thì hãy vạch ra cho mình một phương pháp luyện tập khoa học kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để kiểm soát calo. Không được uống nước trà đặc thường xuyên và không uống khi đói.
Một ngày chỉ nên uống khoảng 500ml nước trà xanh loãng, duy trì thói quen này giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng bột trà xanh để đắp mặt, chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp làn da bạn tươi trẻ và mịn màng hơn.
<img align="center" alt="lieu tra xanh co that su mang den cong dung giam can "than toc" nhu loi don? - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/lieu-tra-xanh-co-that-su-mang-den-cong-dung-giam-can-than-toc-nhu-loi-don-mat-na-tra-xanh-4-1513263541-102-width660height495.jpg" />
Đắp mặt nạ trà xanh chăm sóc da giúp ngăn ngừa da lão hóa và giúp da căng mịn hơn.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Liệu trà xanh có thật sự mang đến công dụng giảm cân "thần tốc" như lời đồn?

Đã từ rất lâu, phái đẹp vẫn luôn truyền tai nhau những bí quyết giảm cân từ trà xanh như uống nước lá trà tươi, uống trà xanh với chanh hay ...

Căn hộ 120m2 nhưng con tôi không có chỗ ngủ vì chiếc tủ thờ

Anh Thanh Bình (quận Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ về cách bố trí thiếu hợp lý trong căn hộ 3 phòng ngủ khiến 2 con anh phải chung phòng:
Sau nhiều năm sống trong một chung cư mini nhỏ, tôi đã mua được căn hộ riêng rộng 120 m2 vào năm 2014. Căn nhà có 3 phòng ngủ như một giấc mơ với cặp vợ chồng đều ở ngoại tỉnh ra Hà Nội học tập và lập nghiệp như chúng tôi. Dù vẫn còn phải vay nợ nhưng tôi quyết định phải sửa sang nhà cửa cho khang trang, đàng hoàng.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="nha-rong-120m2-nhung-con-toi-khong-co-cho-ngu-vi-chiec-ban-tho" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/topb1-5144-1513304772.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Dù cùng giới tính nhưng các bé gái cũng sẽ tới tuổi cần không gian riêng. Ảnh minh họa: KTV.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Khi đó, các con gái của tôi mới 4 và 11 tuổi. Lúc đầu, tôi định bố trí mỗi con có một phòng ngủ riêng nhưng bé út còn nhỏ quá. Bởi vậy, tôi bố trí cho 2 con ngủ giường tầng trong một phòng ngủ. Phòng ngủ thứ 3 được dành làm phòng học, đọc sách cho con. Ở đây cũng kê một chiếc giường để họ hàng, người thân thường xuyên ra Hà Nội chơi, chữa bệnh có chỗ nghỉ lại. Tủ thờ của gia đình khá lớn nên cũng được bố trí luôn trong phòng này để không gian thờ cúng được yên tĩnh, rộng rãi, tiện việc đặt đồ.
Nhưng chỉ được 2 năm, tôi bắt đầu thấy hối tiếc với cách thiết kế nhà của mình. Dù cùng là con gái nhưng hai bé có độ tuổi chênh lệch và nhu cầu khác nhau. Cháu lớn đã lên cấp 2 nên cần không gian để học hành yên tĩnh hơn. Ngoài ra, bước vào tuổi dậy thì cũng khiến cháu cũng trở nên khác lạ, nhạy cảm hơn. Cháu nói muốn có phòng riêng vì "không muốn ở cùng một đứa trẻ con hay làm phiền" và không thích nằm giường tầng nữa.
Trong khi đó, bé út mới 6 tuổi nên thích múa hát, tập đàn. Ngoài ra, bé hay rủ các bạn sang nhà bày bừa đồ chơi nên làm lộn xộn phòng. Nhiều khi hai con cãi nhau khiến bố mẹ phải đứng ra phân xử, nhưng cũng chỉ được vài ngày rồi "đâu lại vào đó".
Để con lớn tập trung học hành, tôi cho con út ra ngoài chơi nhưng cháu vứt đồ khắp nơi nên phòng khách trở nên lộn xộn. Tôi để bé sang phòng ngủ dự trữ để chơi nhưng được mấy bữa cũng không ổn bởi ở đây có phòng thờ mà bé cùng các bạn lại nô đùa ầm ỹ.
Vợ tôi gợi ý tách con gái lớn ra ở phòng riêng (phòng đặt tủ thờ). Tôi thấy cũng hợp lý vì cháu khi ấy cũng đã 13 tuổi, cần có không gian cho chính mình. Hai vợ chồng mất cả ngày chủ nhật để đi mua bàn học, chăn ga gối đệm mới cho con. Nhưng chỉ được vài bữa, cháu lại phải về phòng cũ vì cảm thấy sợ khi ngủ trong phòng có đặt tủ thờ với ảnh của người đã mất.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="nha-rong-120m2-nhung-con-toi-khong-co-cho-ngu-vi-chiec-ban-tho-1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/topa1-9873-1513304772.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Nếu nhà có diện tích vừa phải, gia chủ nên bố trí chỗ thờ gọn gàng. Ảnh minh họa: KTV.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dù nhà tôi có diện tích không hề nhỏ (120 m2) nhưng ở phòng khách cũng đã chật kín đồ, không còn chỗ nào để kê vừa tủ thờ khá lớn nữa.
Thời gian gần đây, hai vợ chồng lại phải cho bé út sang ngủ cùng. Hiện tại, bé đã 7 tuổi, nên giải pháp này cũng không thể kéo dài lâu. Tôi cảm thấy khá mệt mỏi mỗi khi về nhà và nghe hai con "mách tội" lẫn nhau. Thêm vào đó, thỉnh thoảng, bố mẹ tôi cũng gợi ý hai vợ chồng nên có một con nữa. Thực sự, với tình cảnh hiện tại, tôi không biết bố trí thế nào nữa khi gia đình có thêm một thành viên?
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="9">
<tr readability="36.5">
<td readability="40">
Chia sẻ về trường hợp nhà anh Bình, KTS Ngọc Anh cho biết, nhiều gia đình trẻ khi sửa nhà không dự tính trước về sự thay đổi của gia đình trong vòng 5-10 năm tới. Họ chỉ quan tâm tới nhu cầu hiện tại nên cách bố trí nhanh chóng bất hợp lý chỉ sau vài năm.
Gia đình anh Bình có 2 con chênh lệch độ tuổi nên nhu cầu và nếp sống sẽ dần lộ rõ sự khác biệt. Bởi vậy, anh chị cần tính trước việc chuẩn bị không gian riêng cho mỗi con.
Phòng ngủ thứ 3 của gia đình hiện làm phòng đọc, chỗ thờ cúng cần được phục hồi lại chức năng ban đầu là chỗ ngủ nghỉ. Việc lớn nhất gia đình cần làm là tìm chỗ đặt bàn thờ thích hợp trong phòng khách. Nếu vẫn muốn giữ tủ thờ lớn, anh chị có thể phải kê lại nhà, thay đổi một số đồ nhưng điều đó là cần thiết. Ngoài ra, gia đình nên bố trí tủ ở các hốc kín đáo, cần thiết có thể làm cửa lùa để đóng kín vào ngày thường.
Để tránh cảnh phải tốn tiền khắc phục như anh Bình, chủ nhà cần lên kế hoạch kỹ càng về nhu cầu của gia đình trong tối thiểu 5 năm bởi ít người có thể sớm đổi nhà trong khoảng thời gian này. Bạn càng chia sẻ kỹ càng với kiến trúc sư càng giúp gia đình tiết kiệm chi phí thay đổi sau này.
Với căn hộ có diện tích vừa phải, chủ nhà không thể đòi hỏi vẹn toàn mọi thứ được. Ban thờ trang trọng nhưng nên gọn gàng và không nhất thiết phải bố trí riêng ở một phòng. Gia đình có thể đặt chỗ thờ cúng ở phòng khách, làm dạng gắn trên trần nhà. Nếu muốn đặt tủ thờ, gia chủ cần thông báo trước với kiến trúc sư về kích thước tủ thờ, hướng mong muốn ngay khi cải tạo nhà để thiết kế cho hợp lý.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
An Yên ghi
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Căn hộ 120m2 nhưng con tôi không có chỗ ngủ vì chiếc tủ thờ

Anh Thanh Bình (quận Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ về cách bố trí thiếu hợp lý trong căn hộ 3 phòng ngủ khiến 2 con anh phải chung phòng: Sau ...

Đàn ông 49 tuổi đạt đỉnh kiếm tiền, sau phụ nữ 10 năm

Tình hình tài chính của bạn, cũng giống như hạnh phúc, có thể thay đổi liên tục trong cuộc đời. Nhưng ở những độ tuổi nhất định bạn có thể đạt tới đỉnh cao về mức chi tiêu, tiết kiệm và kiếm tiền, theo Businessinsider. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="dan-ong-49-tuoi-dat-dinh-kiem-tien-sau-phu-nu-10-nam" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/tai-san-3334-1513307366.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tuổi 25: Tiêu nhiều hơn mức kiếm được
Bất cứ ai, dù ở tuổi nào, đều có lúc cảm thấy tội lỗi khi vung tay quá trán nhưng thường độ tuổi 25, mức độ này đạt cao nhất.
Theo dữ liệu từ Văn phòng thống kê lao động Mỹ, trung bình những người 25 tuổi có thu nhập trước thuế là 31.000 USD trong khi mức chi tiêu hằng năm của họ quanh mức 33.000 USD. Điều đó có nghĩa là họ sẵn sàng vay nợ hoặc xin tiền bố mẹ để trang trải các chi phí.
Sống cao hơn mức mình kiếm được là một thói quen tài chính xấu, nhưng có mức lương tối thiểu, chi phí thuê nhà đắt đỏ và thậm chí phải trả nợ đi học thì khó giúp những người trẻ tiêu ít hơn và tiết kiệm nhiều hơn. 
Tuổi 40: Mua nhà
Thường người mua nhà tại Mỹ ở độ tuổi 40, theo báo cáo về nhà ở năm 2017 của Zillow Group.
Tuổi 40: Phụ nữ kiếm được nhiều tiền nhất trong sự nghiệp của mình
Mức tăng lương của phụ nữ thực sự tiến xa hơn đàn ông cho đến độ tuổi 30 khi họ bắt đầu có con, và sau đó bị chậm lại trong một thập kỷ sau - giai đoạn nuôi con nhỏ, theo nghiên cứu từ trang PayScale của CNBC.
Những phụ nữ có bằng đại học tại Mỹ sẽ bứt phá và đạt thu nhập đỉnh cao quanh tuổi 40, với mức lương thường là 60.000 USD. 
Tuổi 49: Đàn ông kiếm được nhiều tiền nhất trong sự nghiệp
Những nam giới đã tốt nghiệp đại học lại đạt tới đỉnh cao thu nhập sau phụ nữ gần một thập kỷ, với mức lương thường là 90.000 USD.
Các công việc phổ biến mà nam giới Mỹ nắm giữ là chuyên viên phát triển phần mềm, quản lý dự án xây dựng và quản trị hệ thống máy tính.
Tuổi 59: Tài khoản nghỉ hưu/tài khoản tiết kiệm đạt mức cao nhất
Việc đạt được tình trạng này đều là do sự cố gắng tích lũy nhiều năm. Tuy nhiên, phụ nữ đạt tới mức tiết kiệm cao trước nam giới một năm. 
Tuy nhiên, bạn không cần phải có mức lương cao mới đạt được mức tiết kiệm cao. Thực tế, theo báo cáo từ trang quản lý đầu tư Fidelity, tiết kiệm đều đặn, lâu dài và đầu tư vào thị trường cổ phiếu là chìa khóa để đạt được mức tiết kiệm lớn dù thu nhập không quá cao. 
Tuổi 65-70: Tổng tài sản ở mức cao nhất
Tổng tài sản của bạn thường ở đỉnh cao những năm cuối tuổi 60. 
Bảo Ngọc
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Đàn ông 49 tuổi đạt đỉnh kiếm tiền, sau phụ nữ 10 năm

Tình hình tài chính của bạn, cũng giống như hạnh phúc, có thể thay đổi liên tục trong cuộc đời. Nhưng ở những độ tuổi nhất định bạn có thể đ...

Nhà rộng 120m2 nhưng con tôi không có chỗ ngủ vì chiếc tủ thờ

Anh Thanh Bình (quận Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ về cách bố trí thiếu hợp lý trong căn hộ 3 phòng ngủ khiến 2 con anh phải chung phòng:
Sau nhiều năm sống trong một chung cư mini nhỏ, tôi đã mua được căn hộ riêng rộng 120 m2 vào năm 2014. Căn nhà có 3 phòng ngủ như một giấc mơ với cặp vợ chồng đều ở ngoại tỉnh ra Hà Nội học tập và lập nghiệp như chúng tôi. Dù vẫn còn phải vay nợ nhưng tôi quyết định phải sửa sang nhà cửa cho khang trang, đàng hoàng.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="nha-rong-120m2-nhung-con-toi-khong-co-cho-ngu-vi-chiec-ban-tho" data-natural-width="500" data-pagespeed-url-hash="817072237" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/topb1-5144-1513304772.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Dù cùng giới tính nhưng các bé gái cũng sẽ tới tuổi cần không gian riêng. Ảnh minh họa: KTV.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Khi đó, các con gái của tôi mới 4 và 11 tuổi. Lúc đầu, tôi định bố trí mỗi con có một phòng ngủ riêng nhưng bé út còn nhỏ quá. Bởi vậy, tôi bố trí cho 2 con ngủ giường tầng trong một phòng ngủ. Phòng ngủ thứ 3 được dành làm phòng học, đọc sách cho con. Ở đây cũng kê một chiếc giường để họ hàng, người thân thường xuyên ra Hà Nội chơi, chữa bệnh có chỗ nghỉ lại. Tủ thờ của gia đình khá lớn nên cũng được bố trí luôn trong phòng này để không gian thờ cúng được yên tĩnh, rộng rãi, tiện việc đặt đồ.
Nhưng chỉ được 2 năm, tôi bắt đầu thấy hối tiếc với cách thiết kế nhà của mình. Dù cùng là con gái nhưng hai bé có độ tuổi chênh lệch và nhu cầu khác nhau. Cháu lớn đã lên cấp 2 nên cần không gian để học hành yên tĩnh hơn. Ngoài ra, bước vào tuổi dậy thì cũng khiến cháu cũng trở nên khác lạ, nhạy cảm hơn. Cháu nói muốn có phòng riêng vì "không muốn ở cùng một đứa trẻ con hay làm phiền" và không thích nằm giường tầng nữa.
Trong khi đó, bé út mới 6 tuổi nên thích múa hát, tập đàn. Ngoài ra, bé hay rủ các bạn sang nhà bày bừa đồ chơi nên làm lộn xộn phòng. Nhiều khi hai con cãi nhau khiến bố mẹ phải đứng ra phân xử, nhưng cũng chỉ được vài ngày rồi "đâu lại vào đó".
Để con lớn tập trung học hành, tôi cho con út ra ngoài chơi nhưng cháu vứt đồ khắp nơi nên phòng khách trở nên lộn xộn. Tôi để bé sang phòng ngủ dự trữ để chơi nhưng được mấy bữa cũng không ổn bởi ở đây có phòng thờ mà bé cùng các bạn lại nô đùa ầm ỹ.
Vợ tôi gợi ý tách con gái lớn ra ở phòng riêng (phòng đặt tủ thờ). Tôi thấy cũng hợp lý vì cháu khi ấy cũng đã 13 tuổi, cần có không gian cho chính mình. Hai vợ chồng mất cả ngày chủ nhật để đi mua bàn học, chăn ga gối đệm mới cho con. Nhưng chỉ được vài bữa, cháu lại phải về phòng cũ vì cảm thấy sợ khi ngủ trong phòng có đặt tủ thờ với ảnh của người đã mất.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="nha-rong-120m2-nhung-con-toi-khong-co-cho-ngu-vi-chiec-ban-tho-1" data-natural-width="500" data-pagespeed-url-hash="2823882763" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/topa1-9873-1513304772.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Nếu nhà có diện tích vừa phải, gia chủ nên bố trí chỗ thờ gọn gàng. Ảnh minh họa: KTV.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dù nhà tôi có diện tích không hề nhỏ (120 m2) nhưng ở phòng khách cũng đã chật kín đồ, không còn chỗ nào để kê vừa tủ thờ khá lớn nữa.
Thời gian gần đây, hai vợ chồng lại phải cho bé út sang ngủ cùng. Hiện tại, bé đã 7 tuổi, nên giải pháp này cũng không thể kéo dài lâu. Tôi cảm thấy khá mệt mỏi mỗi khi về nhà và nghe hai con "mách tội" lẫn nhau. Thêm vào đó, thỉnh thoảng, bố mẹ tôi cũng gợi ý hai vợ chồng nên có một con nữa. Thực sự, với tình cảnh hiện tại, tôi không biết bố trí thế nào nữa khi gia đình có thêm một thành viên?
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="9">
<tr readability="36.5">
<td readability="40">
Chia sẻ về trường hợp nhà anh Bình, KTS Ngọc Anh cho biết, nhiều gia đình trẻ khi sửa nhà không dự tính trước về sự thay đổi của gia đình trong vòng 5-10 năm tới. Họ chỉ quan tâm tới nhu cầu hiện tại nên cách bố trí nhanh chóng bất hợp lý chỉ sau vài năm.
Gia đình anh Bình có 2 con chênh lệch độ tuổi nên nhu cầu và nếp sống sẽ dần lộ rõ sự khác biệt. Bởi vậy, anh chị cần tính trước việc chuẩn bị không gian riêng cho mỗi con.
Phòng ngủ thứ 3 của gia đình hiện làm phòng đọc, chỗ thờ cúng cần được phục hồi lại chức năng ban đầu là chỗ ngủ nghỉ. Việc lớn nhất gia đình cần làm là tìm chỗ đặt bàn thờ thích hợp trong phòng khách. Nếu vẫn muốn giữ tủ thờ lớn, anh chị có thể phải kê lại nhà, thay đổi một số đồ nhưng điều đó là cần thiết. Ngoài ra, gia đình nên bố trí tủ ở các hốc kín đáo, cần thiết có thể làm cửa lùa để đóng kín vào ngày thường.
Để tránh cảnh phải tốn tiền khắc phục như anh Bình, chủ nhà cần lên kế hoạch kỹ càng về nhu cầu của gia đình trong tối thiểu 5 năm bởi ít người có thể sớm đổi nhà trong khoảng thời gian này. Bạn càng chia sẻ kỹ càng với kiến trúc sư càng giúp gia đình tiết kiệm chi phí thay đổi sau này.
Với căn hộ có diện tích vừa phải, chủ nhà không thể đòi hỏi vẹn toàn mọi thứ được. Ban thờ trang trọng nhưng nên gọn gàng và không nhất thiết phải bố trí riêng ở một phòng. Gia đình có thể đặt chỗ thờ cúng ở phòng khách, làm dạng gắn trên trần nhà. Nếu muốn đặt tủ thờ, gia chủ cần thông báo trước với kiến trúc sư về kích thước tủ thờ, hướng mong muốn ngay khi cải tạo nhà để thiết kế cho hợp lý.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
An Yên ghi
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Nhà rộng 120m2 nhưng con tôi không có chỗ ngủ vì chiếc tủ thờ

Anh Thanh Bình (quận Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ về cách bố trí thiếu hợp lý trong căn hộ 3 phòng ngủ khiến 2 con anh phải chung phòng: Sau ...

Chồng đóng kín cửa ngủ không biết vợ tự sinh con

Chị Jodie Taylor ở Queensland đã đón đứa con thứ năm theo cách không thể bất ngờ hơn.
Chia sẻ trên tờ 7news, chị Taylor tiết lộ trước dự sinh 4 ngày, chị bắt đầu thấy cơn co thắt từ lúc 3 giờ sáng nhưng khoảng 20 phút sau thì cơn co biến mất. Sau đó, chị đi vào nhà tắm và cơn co xuất hiện trở lại. Ngay lúc đấy, chị rất muốn rặn đẻ.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chong-dong-kin-cua-ngu-khong-biet-vo-tu-sinh-con" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/15/a-3889-1513303923.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Chị Taylor và con gái.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Từng trải qua sinh nở tới 4 lần, chị hiểu rằng không thể trì hoãn được nữa. Chị ngồi xuống sàn nhà tắm và cố gắng gọi chồng. Dù chồng ở căn phòng sát phòng tắm nhưng cửa đóng kín và bật điều hòa nên anh không hề nghe thấy.  
"Tôi chỉ có 2 cơn co và con đã chào đời. Lúc tôi bế con vào phòng thì cũng là lúc anh ấy thức dậy", Taylor nói.
Sau đó, bà mẹ 5 con vừa gọi cấp cứu vừa tự mình lau dọn và bọc bé lại đợi xe cấp cứu đến. May mắn sức khỏe của hai mẹ con đều ổn. Cô bé thứ 5 được đôi vợ chồng đặt tên là Lucy Ina.
Bảo Nhiên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Chồng đóng kín cửa ngủ không biết vợ tự sinh con

Chị Jodie Taylor ở Queensland đã đón đứa con thứ năm theo cách không thể bất ngờ hơn. Chia sẻ trên tờ 7news , chị Taylor tiết lộ trước dự...

Phương pháp hạ xương gò má mới thực sự là cứu tinh của những nàng có gò má cao!

Có nhiều chị em khá không hài lòng với bản thân vì gò má quá cao, không phù hợp với tỉ lệ gương mặt. Ngoài ra, quan niệm lạc hậu về điều này cũng khiến cho không ít chị em phụ nữ gặp nhiều lận đận trong đường tình duyên. Phương pháp gọt cằm V-line đa số đều không giúp ích gì cho chị em vì phương pháp này chỉ tác động lên phần xương hàm và cằm để gương mặt trông gọn nhỏ lại. Đối với những người sở hữu gò má cao nếu chỉ thực hiện việc gọt cằm V-line sẽ càng khiến cho gò má trông cao hơn. Vậy giải pháp nào mới có thể giúp ích cho chị em thay đổi gò má?
<img align="center" alt="phuong phap ha xuong go ma moi thuc su la cuu tinh cua nhung nang co go ma cao! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/phuong-phap-ha-xuong-go-ma-moi-thuc-su-la-cuu-tinh-cua-nhung-nang-co-go-ma-cao-1-1513236703-672-width660height290.jpg" />
Với công nghệ thẩm mỹ ngày càng phát triển và hiện đại thì việc hạ gò má không phải là việc quá khó khăn. Phương pháp phẫu thuật hạ xương gò má chính là một giải pháp tuyệt vời giúp phái đẹp thoát khỏi thành kiến "gò má cao" không mấy thiện cảm.
Vậy phương pháp này thực hiện như thế nào? Mang đến tác dụng ra sao? Khi thực hiện có nguy hiểm hay đau đớn gì hay không? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu!
1. Những đối tượng nên thực hiện hạ xương gò má?
Nếu bạn sở hữu một gương mặt to, thô và phần gò má nhô cao thì đây chính là phương pháp bạn nên lựa chọn, so với phương pháp gọt cằm V-line thì phương pháp này mang đến nhiều hiệu quả cũng như có tính thẩm mỹ cao hơn cho những người có phần xương gò má cao: phần xương má được hạ thấp gương mặt thon gọn và hài hòa hơn.
Hai trường hợp xương gò má thường gặp:
- Trường hợp xương gò má nhô ra phía trước: Phần xương từ gò má đến trán nhô ra phía trước, khi nhìn khuôn mặt theo chiều ngang sẽ thấy phần gò má nhô ra rất cao. Trường hợp này bác sĩ sẽ tiến hành hạ bớt xương để thu gọn xương gò mà vào phía trong.
- Trường hợp xương gò má nhô ra theo chiều ngang: Đây là phần phía sau của xương gò má, khi nhìn khuôn mặt từ phía trước sẽ thấy phần xương này nhô ra rất rộng.Trường hợp này bác sĩ sẽ tiến hành cắt bớt xương gò má hai bên sao cho thu hẹp được toàn bộ phần xương gò má.
2. Phương pháp hạ xương gò má là gì, thực hiện như thế nào?
Hiện nay phương pháp hạ xương gò má phổ biến và được thực hiện nhiều nhất là phẫu thuật hạ xương gò má. Các bác sĩ sẽ trực tiếp thực hiện một ca phẫu thuật dài khoảng 1,5-2 giờ đồng hồ, sử dụng dao kéo can thiệp để gọt bớt hoặc cắt bớt phần xương gò má từ đó hạ gò má của bạn xuống 1-2 cm, tạo ra sự hài hòa cân đối hơn cho gương mặt.
Một ca phẫu thuật hạ xương gò má thường được tiến hành như sau:
- Sau khi tiến hành thăm khám tổng quát, tư vấn và tiến hành đo vẽ thẩm mỹ các bác sĩ gây mê để thực hiện phẫu thuật.
<img align="center" alt="phuong phap ha xuong go ma moi thuc su la cuu tinh cua nhung nang co go ma cao! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/phuong-phap-ha-xuong-go-ma-moi-thuc-su-la-cuu-tinh-cua-nhung-nang-co-go-ma-cao-pt-xuong-go-ma-1513236703-644-width660height226.jpg" />
- Bác sĩ rạch đường mổ trong miệng bóc tách khoang trống nhờ dụng cụ nội soi sau đó thực hiện kỹ thuật L shaflt tiên tiến nhất hiện nay cho cung má trong và kết hợp nhấn để di chuyển xương nhẹ vào bên trong. Bằng cách này xương cung gò má trong được hạ xuống đồng thời phần xương má ngoài rộng của bạn sẽ được thu hẹp hơn và giúp cho khuôn mặt của bạn trông thon gọn hơn bao giờ hết.
<div align="center" id="non-gif-image-gif-0"><img align="center" alt="phuong phap ha xuong go ma moi thuc su la cuu tinh cua nhung nang co go ma cao! - 3" class="news-image" id="non-gif-img-image-gif-0" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/medium/phuong-phap-ha-xuong-go-ma-moi-thuc-su-la-cuu-tinh-cua-nhung-nang-co-go-ma-cao-anigif-1513241584-27-width660height480.gif" /></div>
Trong quá trình phẫu thuật do sử dụng thuốc mê nên bạn sẽ không cảm thấy đau, sau phẫu thuật khoảng 7 ngày vết mổ sẽ gần như hồi phục hoàn toàn, không để lại sẹo và sẽ không có ai nhận ra bạn từng thực hiện phẫu thuật hạ xương gò má.
<img align="center" alt="phuong phap ha xuong go ma moi thuc su la cuu tinh cua nhung nang co go ma cao! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-14/phuong-phap-ha-xuong-go-ma-moi-thuc-su-la-cuu-tinh-cua-nhung-nang-co-go-ma-cao-2-1513236703-606-width660height665.jpg" />
3. Chi phí phẫu thuật?
Chi phí cho một ca phẫu thuật hạ xương gò má có thể dao động trong khoảng từ 30-70 triệu, phụ thuộc vào những loại phẫu thuật và cơ sở mà bạn chọn thực hiện cho gò má của mình như:
- Phẫu thuật hạ gò má.
- Phẫu thuật hạ gò má trong kết hợp nhấn gọn má ngoài.
4. Thực hiện phẫu thuật hạ xương gò má cần lưu ý gì?
Đầu tiên, mặc dù sau khi thực hiện phẫu thuật vết thương lành khá nhanh và không gây khó chịu cũng nhu không để lại biến chứng, tuy nhiên nó vẫn được coi là một cuộc đại phẫu thuật đòi hỏi bác sĩ phải có chuyên môn cao và mắt thẩm mỹ tốt, để tạo ra sự cân đối hài hòa tự nhiên cho gương mặt. Hơn nữa cũng cần chú ý đến uy tín và chất lượng trang thiết bị của cơ sở thực hiện phẫu thuật để đảm bảo an toàn cũng như mang đến sự hài lòng nhất, tránh "tiền mất tật mang".
Thứ hai, những đối tượng dưới 18 tuổi hoặc phụ nữ mang thai, cho con bú, người có vấn đề về tim mạch và thần kinh, tâm lý không được thực hiện phương pháp này.
Thứ ba, sau phẫu thuật cần chú ý chăm sóc bản thân như sau: súc miệng với nước muối khoảng 7 ngày đầu, ăn các thức ăn mềm, loãng như cháo, sữa, uống thuốc theo đơn và tái khám đúng lịch.
Với những kiến thức trên hi vọng bạn có thể lựa chọn cho bản thân phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả và mang lại hiệu quả thẩm mỹ như mong đợi!
<table align="center" cellpadding="3" cellspacing="0" width="600">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
Các bài viết về phẫu thuật thẩm mỹ là tuyến bài mới của chuyên mục Làm đẹp tại Eva.vn. 
Tuyến bài viết sẽ cung cấp, khai thác tất cả thông tin về các phương pháp làm đẹp mới, đặc biệt trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, nhằm đem đến cho các Eva những kiến thức cần thiết nhất về làm đẹp trong bối cảnh hiện tại.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Phương pháp hạ xương gò má mới thực sự là cứu tinh của những nàng có gò má cao!

Có nhiều chị em khá không hài lòng với bản thân vì gò má quá cao, không phù hợp với tỉ lệ gương mặt. Ngoài ra, quan niệm lạc hậu về điều này...

Lời nhắn nhủ của Bếp Trưởng mà các đầu bếp trẻ phải đọc

<div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Review">
<div itemprop="reviewBody">
Mark Mendez là bếp trưởng tại nhà hàng Carnivale nổi tiếng ở thành phố Chicago (Mỹ). Ông đã từng làm việc với rất nhiều đầu bếp trẻ vừa tốt nghiệp và nhận ra rằng: Những đầu bếp trẻ thực sự là những người có năng lực, vấn đề của họ là nằm ở kỹ năng và cách giải quyết các tình huống xảy ra trong công việc. Nghề bếp cũng như rất nhiều công việc khác. Có những vinh quang và có những lặng thầm, có giọt mồ hôi nhưng đổi lại là vô vàn hạnh phúc, thành công sẽ đến với những ai biết nỗ lực và luôn không ngừng cố gắng vươn lên.
Trong lá thư gửi đến các đầu bếp trẻ, Mendez đã dùng tất cả sự tâm huyết của mình để truyền đạt lại cho thế hệ trẻ những gì mà họ nên làm, cần làm và phải làm. Vượt lên cả những lời khuyên của thầy dành cho trò, của người đi trước dành cho thế hệ đi sau, lá thư trở thành lời tâm sự xúc động của một người từng trải muốn gửi gắm đến những đồng nghiệp trẻ cùng đam mê và định hướng với mình. Đó sẽ là lời khuyên, là nguồn cổ vũ mạnh mẽ giúp những ai đang và sẽ theo đuổi nghề bếp trở nên mạnh mẽ hơn và yêu quý, trân trọng công việc của mình nhiều hơn.
<img alt="Chef Mark Mendez" class="aligncenter size-medium wp-image-56157" height="400" src="https://beptruong.edu.vn/wp-content/uploads/2017/12/chef-mark-mendez-600x400.jpg" width="600" />
Chef Mark Mendez
<h3>Dưới đây là một phần bức thư mà bếp trưởng Mendez gửi đến các đầu bếp trẻ:</h3>
<blockquote>
Để trở thành một đầu bếp tuyệt vời, điều tất nhiên là các bạn cần phải có khả năng nấu nướng tuyệt vời. Tôi biết, rằng có nhiều bạn sẽ cho rằng việc học cách sử dụng dao ra sao, làm sạch và phân loại các loại rau như thế nào, dọn dẹp khu vực bếp thật sạch sẽ và nhanh chóng… thực sự là những công việc nhàm chán. Thế nhưng, ai cũng cần có những bước khởi đầu trước khi bước đến những đỉnh cao. Vì thế, đó là những công việc đầu tiên mà bạn phải học, phải làm trước khi muốn trở thành một đầu bếp chuyên nghiệp.
Làm nghề bếp là một hành trình dài nhiều điều thú vị, do đó hãy chuẩn bị sẵn sàng cho chặng đường đó. Học tất cả những gì bạn có thể học từ việc quan sát và lắng nghe, đọc thật nhiều, ghi chú lại, liên tục đặt ra những câu hỏi về các vấn đề xảy ra xung quanh và cố gắng để tìm bằng được câu trả lời.
Muốn tiến bộ nhanh chóng, bạn hãy tiết kiệm tiền và dùng bữa tại nhiều nhà hàng khác nhau nhằm cảm nhận sự khác biệt, nét đặc sắc trong các món ăn của họ. Là một đầu bếp trẻ với trái tim nóng bỏng vì nhiệt huyết, đừng ngại đến sớm và tự nguyện về muộn, đôi khi để giúp đỡ mọi người, đôi khi để tự rèn luyện thêm những kỹ năng mà mình còn thiếu sót. Đừng sợ hay ngại việc “tốn thời gian” vì tài sản lớn nhất của tuổi trẻ cũng chính là thời gian. Vì lẽ đó, bạn có thể dành ra cả một ngày chỉ để học cách làm một cái bánh ngọt hoặc học kỹ năng sơ chế thịt. Nếm tất cả những gì có thể nếm để tăng sự nhạy cảm và cảm nhận chính xác cho các giác quan. Một điều quan trọng nữa, đừng quên, tất cả chúng ta đều chỉ là những người học trò của cuộc sống, vì thế hãy trình bày thắc mắc và cả những nguyện vọng của bạn với những người đứng đầu để được giải đáp và giải quyết.
Các đầu bếp trẻ, hãy làm việc và bằng cách nào đó luôn cảm thấy sự say mê trong nghề nghiệp của mình. Chăm sóc bản thân thật tốt, tranh thủ ngủ khi có thể và hãy bỏ thói quen sử dụng thuốc lá hay rượu chè quá nhiều vì điều đó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của chúng ta. “Xách ba lô lên và đi”, và trải nghiệm càng nhiều nền văn hóa ẩm thực càng tốt, thậm chí bạn có thể học hỏi thêm ngôn ngữ của họ để hiểu hơn về nguồn gốc của các món ăn.
Biến từng giây phút của tuổi trẻ và của cuộc đời thành ý nghĩa. Khi còn trẻ, bạn khoan hãy vội vàng nghĩ đến việc phải làm sao để thăng tiến thật nhanh chóng và kiếm thật nhiều tiền. Điều đó không sai nhưng cũng chưa phải là quan trọng nhất. Ngay cả những thiên tài như Ferran Adria, Thomas Keller hay Grant Achatz cũng phải làm việc rất vất vả mới có được điều họ muốn. Trải nghiệm của bạn thực sự đáng giá. Chính sự trải nghiệm và kiến thức thực tế, sự rắn rỏi và bản lĩnh, tinh thần học hỏi không ngừng sẽ giúp bạn thành công.
Cuối cùng, hãy học cách chấp nhận, thông cảm và thấu hiểu. Một ngày nào đó, khi trở thành những bếp trưởng điều hành hay những người tự đứng ra kinh doanh, bạn sẽ thực sự thấu cảm được những gì mà các bếp trưởng thường làm và nói với bạn những ngày đầu tiên; sẽ hiểu vì sao cần phải làm những việc tưởng như là nhàm chán; sẽ nhận thức rõ ràng hơn vì sao nghề nghiệp của chúng ta lại quá tuyệt vời, độc đáo và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chúng ta đến như vậy. Tất nhiên, tôi không thể nói với bạn rằng mất bao lâu để làm được điều đó, nhưng tôi hứa chắc chắn rằng ngày ấy sẽ không xa nếu bạn làm việc chăm chỉ, luôn giữ được nhiệt huyết và làm theo những gì mà nghề bếp đã mách bảo với bạn.
</blockquote>
Cùng với những lời tâm sự chân thành từ một bếp trưởng thế giới Menndez, hy vọng đây sẽ là hành trang ý nghĩa giúp các bạn trẻ luôn giữ được tình yêu với nghề bếp và không ngại học hỏi để ngày càng hoàn thiện chính mình.
</div>
</div>
<div class="btn-dangky text-center">Đăng ký tư vấn!</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Lời nhắn nhủ của Bếp Trưởng mà các đầu bếp trẻ phải đọc

Mark Mendez là bếp trưởng tại nhà hàng Carnivale nổi tiếng ở thành phố Chicago (Mỹ). Ông đã từng làm việc với rất nhiều đầu bếp trẻ vừa tố...