Làm Cha Mẹ

Cụ ông 92 tuổi bị cắt điện thoại vì 'buôn' quá nhiều với bạn gái

Ông Frank Faulkner, 92 tuổi, và bà Doreen Fearnett, 85 tuổi, đều sống ở  Cumbria, Anh. Một năm trước, hai ông bà tình cờ gặp nhau ở một phòng khám. Khi đó, ông Frank ngại ngần hỏi xem có thể ngồi cạnh bà được không. Ông cho biết lúc đó ông đã bị "sét đánh" với bà nên ngượng ngùng mãi không nói được câu gì. Ông sau đó đã để lại một tấm danh thiếp có ghi số điện thoại cho bà và hồi hộp chờ bà liên lạc.
Chỉ vài ngày sau, họ đã gặp nhau và nhanh chóng nảy sinh tình cảm. Trước khi đến với nhau, hai ông bà đều góa vợ và chồng sau hơn 60 năm kết hôn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="cu-ong-92-tuoi-bi-cat-dien-thoai-vi-buon-qua-nhieu-voi-ban-gai" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/04/ong1-6853-1512376427.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Hai ông bà quen nhau trong một lần đi khám bệnh năm ngoái. Ảnh: Metro.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Giáng sinh năm ngoái, ông Frank tới nhà con trai ở Australia để nghỉ lễ. Trong suốt quãng thời gian đó, ông không nguôi nhớ tới bà.
"Trong 10 ngày đầu, ngày nào tôi cũng gọi cho bà ấy, nhưng sau đó công ty điện thoại đã khóa luôn số vì hóa đơn lên tới 266 bảng (hơn 8 triệu đồng). Bữa ăn Giáng sinh quây quần đủ các thành viên trong gia đình nhưng điều tôi mong muốn là được quay về với bà ấy", ông Frank cho hay.
Tháng 10/2017, khi đi qua một cửa hiệu đồ trang sức, ông Frank đã khiến bà Doreen hạnh phúc khi bất ngờ cầu hôn. Đám cưới của cả hai sẽ được tổ chức vào ngày 7/12 tới đây.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cụ ông 92 tuổi bị cắt điện thoại vì 'buôn' quá nhiều với bạn gái

Ông Frank Faulkner, 92 tuổi, và bà Doreen Fearnett, 85 tuổi, đều sống ở Cumbria, Anh. Một năm trước, hai ông bà tình cờ gặp nhau ở một phòn...

Cụ ông U100 bị cắt điện thoại vì 'buôn' quá nhiều với bạn gái

Ông Frank Faulkner, 92 tuổi, và bà Doreen Fearnett, 85 tuổi, đều sống ở  Cumbria, Anh. Một năm trước, hai ông bà tình cờ gặp nhau ở một phòng khám. Khi đó, ông Frank ngại ngần hỏi xem có thể ngồi cạnh bà được không. Ông cho biết lúc đó ông đã bị "sét đánh" với bà nên ngượng ngùng mãi không nói được câu gì. Ông sau đó đã để lại một tấm danh thiếp có ghi số điện thoại cho bà và hồi hộp chờ bà liên lạc.
Chỉ vài ngày sau, họ đã gặp nhau và nhanh chóng nảy sinh tình cảm. Trước khi đến với nhau, hai ông bà đều góa vợ và chồng sau hơn 60 năm kết hôn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="cu-ong-u100-bi-cat-dien-thoai-vi-buon-qua-nhieu-voi-ban-gai" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/04/ong1-6853-1512376427.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Hai ông bà quen nhau trong một lần đi khám bệnh năm ngoái. Ảnh: Metro.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Giáng sinh năm ngoái, ông Frank tới nhà con trai ở Australia để nghỉ lễ. Trong suốt quãng thời gian đó, ông không nguôi nhớ tới bà.
"Trong 10 ngày đầu, ngày nào tôi cũng gọi cho bà ấy, nhưng sau đó công ty điện thoại đã khóa luôn số vì hóa đơn lên tới 266 bảng (hơn 8 triệu đồng). Bữa ăn Giáng sinh quây quần đủ các thành viên trong gia đình nhưng điều tôi mong muốn là được quay về với bà ấy", ông Frank cho hay.
Tháng 10/2017, khi đi qua một cửa hiệu đồ trang sức, ông Frank đã khiến bà Doreen hạnh phúc khi bất ngờ cầu hôn. Đám cưới của cả hai sẽ được tổ chức vào ngày 7/12 tới đây.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cụ ông U100 bị cắt điện thoại vì 'buôn' quá nhiều với bạn gái

Ông Frank Faulkner, 92 tuổi, và bà Doreen Fearnett, 85 tuổi, đều sống ở Cumbria, Anh. Một năm trước, hai ông bà tình cờ gặp nhau ở một phòn...

Nhờ cậy "phù thủy" make up gốc Việt, Selena Gomez đã trở nên quyến rũ thế này đây!

Dạo gần đây, nữ ca sĩ Selena Gomez hay được khen ngợi hết lời vì diện mạo quyến rũ, lối trang điểm phù hợp, tông tự nhiên hài hòa. Đặc biệt xuất hiện tại Billboard Women in Music 2017 vào hôm qua 1/12 (giờ Việt Nam) vừa qua, bạn gái Justin Bieber đã nhờ cậy "bàn tay vàng" của phù thủy make up Hung Vanngo.
Được biết, Selena là khách hàng thân thiết, gắn bó với anh chàng từ những ngày đầu khởi nghiệp cũng như là bạn bè thân thiết ngoài đời. Vì vậy mà nữ ca sĩ hết mực tin tưởng và giao trọng trách cao cả cho make up gốc Việt này trong nhiều dịp quan trọng. 
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/bat-mi-san-pham-make-up-ma-tho-trang-diem-goc-viet-phu-phep-cho-selena-gomez-1-1512376595-740-width768height940.jpg" />
Lớp make up nhẹ nhàng nhưng vẫn lôi cuốn và "hút" người đối diện.
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/bat-mi-san-pham-make-up-ma-tho-trang-diem-goc-viet-phu-phep-cho-selena-gomez-2-1512376643-14-width768height713.jpg" />
Phần mắt được đánh khói nhẹ nhàng và đôi lông mày rậm tự nhiên giúp nữ ca sĩ chiếm trọn mọi khoảnh khắc đẹp nhất trên thảm đỏ.
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/bat-mi-san-pham-make-up-ma-tho-trang-diem-goc-viet-phu-phep-cho-selena-gomez-a1-copy-1512376758-245-width609height753.jpg" />
Đối với các chị em mê style make up này, anh chàng make up artist này thậm chí còn tiết lộ những sản phẩm làm đẹp anh sử dụng để "vẽ" trong lần múa cọ này.
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b1-copy-1512377161-547-width744height1000.jpg" />
Từng được vinh danh tại tại giải thưởng InStyle Awards 2017 và người trao giải cho anh chính là Selana Gomez. Trên sân khấu nhận giải, chuyên gia trang điểm người Việt xúc động cảm ơn Selena và chia sẻ: "Đây là quý cô đã trao cho tôi cơ hội được 'chơi' với gương mặt của cô ấy. Nếu không có cô ấy, sẽ không có tôi ngày hôm nay". 
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b2-copy-1512377254-384-width900height1125.jpg" />
Thiên về kiểu trang điểm cổ điển nhưng vẫn xen lẫn chút hơi thở hiện đại, phong cách make-up của Hung Vanngo làm nổi bật đường nét và ưu điểm của nhân vật mà không bị quá dừ.
Hãy cùng điểm qua những lần múa cọ của chàng make up tài ba từng được tạp chí thời trang nổi tiếng Cosmopolitan bình chọn vào vị trí thứ 4 trong danh sách "12 chuyên gia trang điểm giỏi nhất thế giới".
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b3-1512377526-236-width640height800.jpg" />
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b4-1512377542-686-width1080height1347.jpg" />
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b5-1512377560-553-width640height854.jpg" />
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b7-1512377584-839-width961height1200.jpg" />
<img align="center" alt="nho cay "phu thuy" make up goc viet, selena gomez da tro nen quyen ru the nay day! - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-12-04/nho-cay-phu-thuy-make-up-goc-viet-selena-gomez-da-tro-nen-quyen-ru-the-nay-day-b8-1512377614-992-width736height919.jpg" />
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo Bảo Vii (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Nhờ cậy "phù thủy" make up gốc Việt, Selena Gomez đã trở nên quyến rũ thế này đây!

Dạo gần đây, nữ ca sĩ Selena Gomez hay được khen ngợi hết lời vì diện mạo quyến rũ, lối trang điểm phù hợp, tông tự nhiên hài hòa. Đặc biệt ...

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/bia.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vấn đề là ngay cả bạn cũng không thể nào tìm ra nguyên nhân tại sao. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó hay cũng có thể là bạn đang mắc chứng trầm cảm hoặc lo âu.
Thêm nữa, lối sống không lành mạnh cũng có thể sẽ khiến bạn mất ngủ. Thực phẩm và thức uống có cồn cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra còn nhiều nguyên nhân gây chứng mất ngủ mà bạn không ngờ tới, ví dụ như nguyên nhân thứ 13 trong bài này.
Hãy cùng điểm qua 13 nguyên nhân khiến bạn trằn trọc khó ngủ nhé:
Ăn quá no
Ăn quá nhiều vào bữa tối hoặc trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn tỉnh táo và không thể ngủ được. Cách tốt nhất là bạn chỉ nên ăn tối nhẹ nhàng, nếu không bạn sẽ gặp khó khăn để tiêu hóa và khó chìm vào giấc ngủ hơn.
Ăn tối quá no cũng khiến cơ thể dư thừa năng lượng vì buổi tối cơ thể bạn chẳng còn mấy việc cần nhiều năng lượng cả. Ngoài ra, đối với nhiều người, các loại thức ăn cay có xu hướng gây ra chứng ợ nóng và gây trở ngại cho giấc ngủ.
Dùng thuốc ngủ 
Đây sẽ là một bất ngờ khi việc uống thuốc ngủ lại có thể là một trong những rắc rối khiến bạn không thể chợp mắt được.
Tác dụng phụ khác của thuốc ngủ là bạn có thể nghiện nó hoặc đơn giản hơn là sẽ thấy ngủ không ngon khi thiếu chúng.
Các loại thuốc ngủ chắc chắn sẽ đem đến giấc ngủ cho bạn, nhưng có nên sử dụng chúng hay không? Nếu bạn có thể khắc phục được những nguyên nhân khác liệt kê trong bài này, tốt nhất là không nên động đến thuốc ngủ.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/ngu-trua.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngủ trưa
Trớ trêu thay, có một giấc ngủ ngắn trong ngày có thể làm cho bạn cảm thấy khó khăn hơn để có được giấc ngủ vào ban đêm. Điều này sẽ khiến bạn khó chịu vì chất lượng giấc ngủ kém vào ban đêm lại làm cho bạn mệt mỏi cả ngày hôm sau.
Nếu việc này lặp lại thường xuyên sẽ trở thành một vòng tròn luẩn quẩn không thể kiểm soát. Không giống như trẻ em, người lớn hầu như không cần phải ngủ trong ngày, trừ khi họ là người lớn tuổi hoặc ốm yếu.
Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cần có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, bạn chỉ nên ngủ khoảng chừng 30 phút và không ngủ vào lúc chạng vạng chiều để tránh mất ngủ vào buổi tối. Tốt nhất là ngủ trong khoảng 11h sáng – 1h chiều.
Hút thuốc
Bạn biết rằng cà phê và rượu là chất kích thích, nhưng bạn có biết nicotine cũng là một chất kích thích không kém? Có thể bạn vẫn hút vài điếu thuốc trước khi đi ngủ? Bạn thậm chí ngồi lặng lẽ trong phòng khách đầy khói thuốc và đọc một cuốn sách để mong được ngủ yên.
Rất có thể điều này sẽ không xảy ra. Giải pháp ở đây là bạn nên tránh hút thuốc vào ban đêm hoặc tốt hơn là ngừng hút thuốc lá hoàn toàn. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi việc ngưng hút thuốc sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ đấy.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ (Hình 3)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/lich-lam-viec.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lịch làm việc
Có rất nhiều người phải làm việc vào ban đêm khi hầu hết người khác đang ngủ. Đây có thể là một trong những nguyên nhân tồi tệ nhất của chứng mất ngủ mà bạn không ngờ đến, đặc biệt là khi thời gian làm việc theo ca thay đổi. Nếu bạn buộc phải làm việc vào ban đêm, bạn hãy “lừa” cơ thể của bạn nghĩ đó là ngày khi nó là đêm và ngược lại.
Hãy đảm bảo có một căn phòng tối khi bạn ngủ vào ban ngày. Khi thức giấc vào ban đêm, bạn nên sử dụng bóng đèn đủ sáng để mô phỏng ánh sáng ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng tránh các công việc thay đổi ca bất thường để không rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Thiếu thói quen
Hầu hết những người có con trẻ sẽ hiểu rằng thói quen khi đi ngủ đã là một phần quan trọng trong cuộc sống. Nếu bạn cố gắng thay đổi thói quen ngủ của con, chúng sẽ không thể ngủ ngon giấc.
Nói chung, trẻ con cần phải có một giấc ngủ vào ban ngày và ban đêm. Trong khi các thói quen rõ ràng là không giống nhau, người lớn cũng cần một thói quen ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang phải “vật lộn” với chứng mất ngủ, hãy thử đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ (Hình 4)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/moi-truong-moi-truong-anh-huong-giac-ngu.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Các yếu tố môi trường 
Môi trường ngủ không tốt (hoặc không hoàn hảo) cũng có thể khiến bạn bị mất ngủ. Một yếu tố điển hình đó là khi bạn chung giường ngáy to hoặc “nói mớ” trong lúc ngủ cũng sẽ ảnh hưởng và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
Tệ hại hơn, một môi trường có chứa bất kỳ loại chất độc hoặc hóa chất trong không khí cũng sẽ khiến bạn cảm thấy khó ngủ.
Ngoài ra, các yếu tố khác như nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, ánh sáng khác thường, tiếng ồn và thậm chí là một chiếc giường không thoải mái cũng sẽ là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng gián đoạn giấc ngủ.
Các loại thuốc kê toa
Bạn đã bị bệnh và tất cả những gì bạn muốn làm là ngủ nhưng tất cả đều vô dụng khi bạn không thể chợp mắt được. Nguyên nhân là vì trong các loại thuốc, kể cả thuốc được kê toa lẫn thuốc không được kê toa đều chứa một thành phần nhất định tác động vào giấc ngủ.
Tuy nhiên, vấn đề này sẽ không kéo dài vì một số thành phần của thuốc đơn giản chỉ làm cho bạn cảm thấy khó ngủ và một khi bạn đã khỏi bệnh và không dùng thuốc nữa, bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ (Hình 5)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/tram-cam.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trầm cảm
Những người đang bị trầm cảm thường kéo theo mệt mỏi, vì vậy đừng quá bất ngờ khi trầm cảm là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ.
Có một thực tế cho thấy rằng trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất tại những nước phát triển, và bạn có thể nhận ra lý do tại sao người bị trầm cảm lại gặp nhiều rắc rối và lo lắng trong việc làm thế nào để ngủ.
Các rối loạn tâm trạng khác bao gồm cả rối loạn lưỡng cực cũng có xu hướng gây ra tình trạng ngủ không ngon giấc.
Do đó, nếu bạn gặp vấn đề về mất ngủ, bạn nên kiểm tra xem mình có bị trầm cảm hay không. Bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp để có kết quả chính xác.
Một số vấn đề sức khỏe
Có rất nhiều bệnh lý có thể gây ra chứng mất ngủ và trằn trọc. Nếu bạn đang cảm thấy đau đớn hoặc có cảm giác khó chịu khi bị bệnh thì bạn sẽ có khả năng bị mất ngủ.
Ngay cả khi những bệnh lý hết sức bình thường như đang mang thai hoặc trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến khó ngủ.
Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để ngủ đồng thời có thể xác định được các cách như hít thở hoặc thư giãn khi mình đang bị bệnh, bạn có thể ngủ ngon mà không cần dùng thuốc hỗ trợ.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - 13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ (Hình 6)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/met-moi.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Mệt mỏi
Có thể bạn sẽ cho rằng hơi vô lý. Thế nhưng, mệt mỏi có thể gây ra mất ngủ hoặc không ngủ được. Tình trạng tập thể dục cường độ cao hoặc buộc phải giữ mình tỉnh táo trong một thời gian dài bằng cách uống nhiều cà phê hoặc rượu sẽ gây ra tình trạng mất ngủ. Học sinh cũng có thể sẽ bị chứng mất ngủ nếu họ dùng thuốc bổ nhằm kéo dài khả năng tỉnh táo để ôn thi.
Dùng quá nhiều caffeine
Không phải ai cũng nhận ra rằng caffeine là một chất kích thích và nó thường hiện diện trong trà và cà phê. Vì vậy, bạn có thể dùng một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới nhưng nếu bạn dùng một hoặc hai tách cà phê vào ban đêm, bạn có khả năng không ngủ được.
Nghiên cứu cho thấy rằng caffeine vẫn tồn tại trong cơ thể đến tám giờ. Vì vậy, nếu tối hôm trước không ngủ ngon, bạn có thể tiêu thụ đồ uống hoặc thực phẩm có chứa hợp chất này vào buổi trưa nhưng đừng bao giờ dùng chúng vào gần giờ đi ngủ.
Thiếu hoạt động tình dục
Tình dục là liều thuốc an thần tuyệt diệu vì sau mỗi lần yêu, rất nhiều chất hóa học và hóc-môn trong cơ thể được phóng thích khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách ngon lành.
Do đó, thiếu ngủ, thậm chí mất ngủ là hậu quả dễ nhận thấy nhất của cơ thể khi "đói sex". Bạn cũng có thể mơ đến sex với tần suất dày đặc lạ thường, cả ngày lẫn đêm.
Linh Lee (Theo Health)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

Vấn đề là ngay cả bạn cũng không thể nào tìm ra nguyên nhân tại sao. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó hay cũng c...

Đôi vợ chồng mua được đất từ những đồng lẻ tiết kiệm

Chị Hoàng Lý, 29 tuổi, (quê Thái Bình), là chuyên viên nông nghiệp trong một nông trường ở Sơn La. Chị vẫn tiết kiệm được, dù ở trong hoàn cảnh lương 800 nghìn đến 1,2 triệu những năm 2010 hay hiện tại lương 4,4 triệu và "đèo bòng" thêm hai con. Chị Lý chia sẻ câu chuyện của mình, muốn cho thấy có mục tiêu và kiên trì với mục tiêu, chắc chắn bạn sẽ đạt được mong muốn.
Năm 2010 vợ chồng tôi cưới nhau. Khoản tiền mừng đám cưới từ bạn bè được khoảng 10 triệu, hai đứa định lên Sơn La thì gửi ngân hàng nhưng bị mất trên đường đi. Lúc đó buồn lắm vì đã không có lại càng nghèo hơn.
Ngày đó mỗi tháng lương tôi được 800 nghìn đến 1,2 triệu đồng. Chồng tôi thì được khoảng 2 triệu. Lương thấp còn không đủ nuôi thân thì sinh con làm sao mà nuôi nổi, thế là tụi tôi quyết định kế hoạch một hai năm nữa mới sinh con.
Trong khó khăn, vợ chồng tôi đã nảy ra ý tưởng không tiêu tiền lẻ mà để tiết kiệm. Trước thì những đồng lẻ chỉ là một nghìn, hai nghìn, năm nghìn nhưng bây giờ tiền lẻ được chồng tôi "định nghĩa" là từ một nghìn đến 20 nghìn. Bên cạnh đó, mỗi ngày hai đứa cố tiết kiệm 10 - 20 nghìn đồng. 
Tiền lẻ thì chúng tôi để đầu giường. Còn tiền tiết kiệm thì cho vào con lợn sứ mà tôi mua từ hồi sinh viên. Các khoản này 2 vợ chồng bảo nhau không được động đến. 
Chúng tôi cùng lên kế hoạch chi tiêu hàng ngày. Gạo thì đong đầu tháng. Còn mỗi ngày quy định tiền thức ăn 12 nghìn. Hàng ngày đi chợ nếu trả giá giảm được đồng nào thì cho vào lợn đồng đó. Vì nhét toàn tiền lẻ nên con lợn nhanh đầy. Được vài tháng là chúng tôi móc ra đem gửi ngân hàng được vài triệu.
Hai đứa còn một nguyên tắc đặt ra là tất cả những khoản ngoài lương, từ tiền thưởng hay tiền làm thêm đều cho vào tiết kiệm hết. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="doi-vo-chong-mua-duoc-dat-tu-nhung-dong-le-tiet-kiem" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/04/A-nh-chu-p-Ma-n-hi-nh-2017-12-1224-5798-1512360184.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Lý đang có con nhỏ 9 tháng và một con lớn 4 tuổi. Chị thu vén 4,4 triệu của mình nuôi hai con, tiết kiệm và biếu ông bà ngoại.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vợ chồng tôi thuê trọ cách cơ quan khoảng 300m. Cạnh chỗ trọ có gia đình ông bà làm giáo viên nghỉ hưu. Đầu năm 2012, ông bà xây nhà nên muốn bán mảnh đất bên cạnh. Chồng tôi thấy thế liền bàn với vợ mua. Mảnh đất 100 triệu, khi đó chúng tôi tiết kiệm được 40 triệu đồng, phải vay thêm người nhà 40 triệu và còn lại nợ ông bà giáo. Mấy tháng sau chúng tôi trả hết nợ cho ông bà, khoản nợ người thân thì trả vào những năm sau đó.
Bạn bè cưới xong có con hết, chúng tôi cũng chạnh lòng khi bị hỏi nên quyết định có con sau hơn một năm cưới. Mức lương tuy tăng lên nhưng nuôi con tốn kém cũng không tiết kiệm được mấy. Một năm trước công ty hoạt động sa sút nên chồng tôi xin ra làm ngoài. Mỗi tháng anh đưa cho ba mẹ con 2 triệu đồng, cộng với lương của tôi 4,4 triệu nữa phục vụ chi tiêu cho cả nhà.
Giờ thì không áp dụng được chế độ ăn như quân đội nữa mà cũng vung tay một chút cho 2 bé. Nhưng tôi vẫn đưa ra tiêu chí dùng 2 triệu chồng đưa để tiết kiệm phục vụ cho việc học hành của con lớn và lúc ốm đau. 4,4 triệu tiền lương của tôi thì phân bổ dự kiến ăn tiêu trong khoảng 1,5 - 2 triệu. Còn lại để tiết kiệm lâu dài, phụ giúp bố mẹ và khoảng 10 tháng nay thì tôi còn dành ra 100 - 300 nghìn mỗi tháng để mua sách nữa.
Thời gian này hai vợ chồng đang cố gắng xin chuyển công việc về dưới quê nên chúng tôi vừa bán mảnh đất đó, được giá gấp đôi lúc mua. Năm nay tôi nghỉ đẻ mất 6 tháng nên cũng không dành dụm được mấy. Nhưng có điều, khoản tiền thai sản đã nằm trọn trong hũ tiết kiệm rồi. 
Giờ thì tôi mong muốn công việc ổn định, con cái mạnh khỏe và xây được một ngôi nhà nhỏ nữa. Cuộc sống vẫn còn khó khăn, nhưng với niềm tin không thể thay đổi, tích tiểu thành đại, tôi tin rồi sẽ tốt hơn.
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="4">
<tr readability="16">
<td readability="19">
Theo Greg Mcbride – trưởng ban phân tích tài chính của trang web Bankrate - "Bạn cần phải tiết kiệm ít nhất 15% cho những việc khẩn cấp và cho tuổi già.". Còn theo Trent Hamm, CEO của trang Thesimpledollar, một người bình thường nên dành ít nhất 10% thu nhập cá nhân cho tuổi già trước khi tiêu xài vào bất cứ thứ gì khác. Thượng nghị sĩ Elizabeth Warren thì khuyên cần phải tiết kiệm 20% tổng số lương. 
Tiết kiệm rất quan trọng vì nó sẽ đảm bảo cho bạn một tương lai an toàn với đủ tiền để chi trả cho các dịch vụ phát sinh khi về già mà không cần phải nai lưng ra làm việc cho đến ngày chết.
Tuy nhiên, trên thực tế con số tiết kiệm 10% hay 20% không hề đơn giản với nhiều người. Nhưng ngược lại cũng có những người tiết kiệm được tới 50-70% thu nhập của mình.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Phan Dương ghi
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Đôi vợ chồng mua được đất từ những đồng lẻ tiết kiệm

Chị Hoàng Lý, 29 tuổi, (quê Thái Bình), là chuyên viên nông nghiệp trong một nông trường ở Sơn La. Chị vẫn tiết kiệm được, dù ở trong hoàn c...

Đôi vợ chồng mua được đất từ những đồng tiền lẻ tiết kiệm

Chị Hoàng Lý, 29 tuổi, (quê Thái Bình), là chuyên viên nông nghiệp trong một nông trường ở Sơn La. Chị vẫn tiết kiệm được, dù ở trong hoàn cảnh lương 800 nghìn đến 1,2 triệu những năm 2010 hay hiện tại lương 4,4 triệu và "đèo bòng" thêm hai con. Chị Lý chia sẻ câu chuyện của mình, muốn cho thấy có mục tiêu và kiên trì với mục tiêu, chắc chắn bạn sẽ đạt được mong muốn.
Năm 2010 vợ chồng tôi cưới nhau. Khoản tiền mừng đám cưới từ bạn bè được khoảng 10 triệu, hai đứa định lên Sơn La thì gửi ngân hàng nhưng bị mất trên đường đi. Lúc đó buồn lắm vì đã không có lại càng nghèo hơn.
Ngày đó mỗi tháng lương tôi được 800 nghìn đến 1,2 triệu đồng. Chồng tôi thì được khoảng 2 triệu. Lương thấp còn không đủ nuôi thân thì sinh con làm sao mà nuôi nổi, thế là tụi tôi quyết định kế hoạch một hai năm nữa mới sinh con.
Trong khó khăn, vợ chồng tôi đã nảy ra ý tưởng không tiêu tiền lẻ mà để tiết kiệm. Trước thì những đồng lẻ chỉ là một nghìn, hai nghìn, năm nghìn nhưng bây giờ tiền lẻ được chồng tôi "định nghĩa" là từ một nghìn đến 20 nghìn. Bên cạnh đó, mỗi ngày hai đứa cố tiết kiệm 10 - 20 nghìn đồng. 
Tiền lẻ thì chúng tôi để đầu giường. Còn tiền tiết kiệm thì cho vào con lợn sứ mà tôi mua từ hồi sinh viên. Các khoản này 2 vợ chồng bảo nhau không được động đến. 
Chúng tôi cùng lên kế hoạch chi tiêu hàng ngày. Gạo thì đong đầu tháng. Còn mỗi ngày quy định tiền thức ăn 12 nghìn. Hàng ngày đi chợ nếu trả giá giảm được đồng nào thì cho vào lợn đồng đó. Vì nhét toàn tiền lẻ nên con lợn nhanh đầy. Được vài tháng là chúng tôi móc ra đem gửi ngân hàng được vài triệu.
Hai đứa còn một nguyên tắc đặt ra là tất cả những khoản ngoài lương, từ tiền thưởng hay tiền làm thêm đều cho vào tiết kiệm hết. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="doi-vo-chong-mua-duoc-dat-tu-nhung-dong-tien-le-tiet-kiem" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/12/04/A-nh-chu-p-Ma-n-hi-nh-2017-12-1224-5798-1512360184.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Lý đang có con nhỏ 9 tháng và một con lớn 4 tuổi. Chị thu vén 4,4 triệu của mình nuôi hai con, tiết kiệm và biếu ông bà ngoại.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vợ chồng tôi thuê trọ cách cơ quan khoảng 300m. Cạnh chỗ trọ có gia đình ông bà làm giáo viên nghỉ hưu. Đầu năm 2012, ông bà xây nhà nên muốn bán mảnh đất bên cạnh. Chồng tôi thấy thế liền bàn với vợ mua. Mảnh đất 100 triệu, khi đó chúng tôi tiết kiệm được 40 triệu đồng, phải vay thêm người nhà 40 triệu và còn lại nợ ông bà giáo. Mấy tháng sau chúng tôi trả hết nợ cho ông bà, khoản nợ người thân thì trả vào những năm sau đó.
Bạn bè cưới xong có con hết, chúng tôi cũng chạnh lòng khi bị hỏi nên quyết định có con sau hơn một năm cưới. Mức lương tuy tăng lên nhưng nuôi con tốn kém cũng không tiết kiệm được mấy. Một năm trước công ty hoạt động sa sút nên chồng tôi xin ra làm ngoài. Mỗi tháng anh đưa cho ba mẹ con 2 triệu đồng, cộng với lương của tôi 4,4 triệu nữa phục vụ chi tiêu cho cả nhà.
Giờ thì không áp dụng được chế độ ăn như quân đội nữa mà cũng vung tay một chút cho 2 bé. Nhưng tôi vẫn đưa ra tiêu chí dùng 2 triệu chồng đưa để tiết kiệm phục vụ cho việc học hành của con lớn và lúc ốm đau. 4,4 triệu tiền lương của tôi thì phân bổ dự kiến ăn tiêu trong khoảng 1,5 - 2 triệu. Còn lại để tiết kiệm lâu dài, phụ giúp bố mẹ và khoảng 10 tháng nay thì tôi còn dành ra 100 - 300 nghìn mỗi tháng để mua sách nữa.
Thời gian này hai vợ chồng đang cố gắng xin chuyển công việc về dưới quê nên chúng tôi vừa bán mảnh đất đó, được giá gấp đôi lúc mua. Năm nay tôi nghỉ đẻ mất 6 tháng nên cũng không dành dụm được mấy. Nhưng có điều, khoản tiền thai sản đã nằm trọn trong hũ tiết kiệm rồi. 
Giờ thì tôi mong muốn công việc ổn định, con cái mạnh khỏe và xây được một ngôi nhà nhỏ nữa. Cuộc sống vẫn còn khó khăn, nhưng với niềm tin không thể thay đổi, tích tiểu thành đại, tôi tin rồi sẽ tốt hơn.
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="4">
<tr readability="16">
<td readability="19">
Theo Greg Mcbride – trưởng ban phân tích tài chính của trang web Bankrate - "Bạn cần phải tiết kiệm ít nhất 15% cho những việc khẩn cấp và cho tuổi già.". Còn theo Trent Hamm, CEO của trang Thesimpledollar, một người bình thường nên dành ít nhất 10% thu nhập cá nhân cho tuổi già trước khi tiêu xài vào bất cứ thứ gì khác. Thượng nghị sĩ Elizabeth Warren thì khuyên cần phải tiết kiệm 20% tổng số lương. 
Tiết kiệm rất quan trọng vì nó sẽ đảm bảo cho bạn một tương lai an toàn với đủ tiền để chi trả cho các dịch vụ phát sinh khi về già mà không cần phải nai lưng ra làm việc cho đến ngày chết.
Tuy nhiên, trên thực tế con số tiết kiệm 10% hay 20% không hề đơn giản với nhiều người. Nhưng ngược lại cũng có những người tiết kiệm được tới 50-70% thu nhập của mình.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Phan Dương ghi
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Đôi vợ chồng mua được đất từ những đồng tiền lẻ tiết kiệm

Chị Hoàng Lý, 29 tuổi, (quê Thái Bình), là chuyên viên nông nghiệp trong một nông trường ở Sơn La. Chị vẫn tiết kiệm được, dù ở trong hoàn c...

Từ 1 cô lao công, lột xác trở thành vận động viên với hình thể săn chắc!

Katrina Freds là một cô gái 28 tuồi, sống tại Mỹ. Hiện tại Katrina được biết đến với vai trò mẫu ảnh cho trang bodybuilding.com, cô cũng là một người sở hữu một thân hình rắn chắc và cơ bắp.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds15-422x420-1511707657-399-width660height657.jpg" />
Tuy nhiên trước khi có được công việc và thân hình như hiện tại Katrina đã từng phải làm cùng lúc hai công việc, vừa làm thu ngân cho một siêu thị và làm thêm công việc dọn dẹp vệ sinh cho một trường học ở gần đó. Công việc của cô rất vất vả thường bắt đầu từ 4h chiều hôm trước đến tận sáng hôm sau. Chính vì điều đó khiến cho sức khỏe của cô yếu dần đi, một điều khiến cho Katrina rất lo sợ, vì nếu không còn sức khỏe ai sẽ lo cho gia đình cô.
Cô nghe một vài người bạn khuyên rằng cô nên đi tập gym vì nó rất tốt cho sức khỏe lại tăng cường thể lực, điều mà hiện tại cô đang rất cần. Vì thế Katrina đã tìm đến một phòng gym cũ và bắt đầu luyện tập.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds5-1511707657-79-width660height993.jpg" />
“Với tôi có sức khỏe là có tất cả, vậy nên tôi quyết định tranh thủ tới phòng tập gym để luyện tập nâng cao sức khỏe cơ bắp của mình”. Cô chia sẻ.
Suốt hai năm Katrina luôn luyện tập đều đặn ở phòng gym, ban đầu cô làm quen với những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ hay squat, tập với tạ nhỏ,...Sau đó khi cơ thể đã quen dần cô bắt đầu với những bài tập nặng đô hơn: tập với tạ lớn, barbell squat, kick boxing,...
Vì không có điều kiện nên cô không thể chuẩn bị cho mình các bữa ăn như những người tập gym khác vì vậy cô chỉ có thể cố gắng ăn nhiều hơn trong những bữa ăn của mình cũng như cố gắng loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn. Nhờ vào nỗ lực tập luyện không ngừng nghỉ của mình hai năm sau cô sở hữu một thân hình săn chắc và cơ bắp mà đến chính Katrina cũng cảm thấy khó tin.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds10-1511707657-414-width660height440.jpg" />
“Tôi quyết định nghỉ làm sáng và đi tập gym nhiều hơn, tuy nhiên do không có điều kiện nên tôi chỉ có thể tập luyện ở những phòng gym nhỏ và cơ sở vật chất đã cũ.” Cô cho biết thêm.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds9-390x420-1511707657-662-width660height711.jpg" />
“Sau tập một thời gian, cơ thể tôi thực sự có thay đổi đáng kinh ngạc, các múi cơ săn chắc, vóc dáng chuẩn hơn khiến tôi tự tin lên rất nhiều.” Katrina nói trong sự vui mừng.
Hai năm trôi qua, với một hình thể đẹp cô quyết định tham gia cuộc thi Anorld Amateur 2015 và tạo được rất nhiều sự chú ý.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds18-1511707657-904-width660height440.jpg" />
Ngay sau đó cô đã đạt Á quân trong cuộc thi IFBB Bikini, lọt vào mắt xanh của trang thể hình Bodybuilding.com. Năm 2016 cô được mời làm người mẫu thể hình cho trang này.
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds4-1511707657-308-width660height660.jpg" />
<img align="center" alt="tu 1 co lao cong, lot xac tro thanh van dong vien voi hinh the san chac! - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/co-lao-cong-lot-xac-tro-thanh-mot-van-dong-vien-the-hinh-voi-hinh-the-san-chac-katrina-freds21-420x420-1511707657-397-width660height660.jpg" />
"Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng gym lại khiến tôi đam mê và mang lại cho bản thân một bước ngoặt lớn đến vậy."
Hiện nay cô cùng với gia đình mình không chỉ có một cuộc sống sung túc hơn mà Katrina còn có điều kiện để tiếp cận với những phòng gym lớn hơn, hiện đại hơn.
“Gym đã thay đổi cơ thể tôi, nó còn thay đổi cả cuộc đời và cuộc sống nghèo khó của gia đình tôi.”
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Từ 1 cô lao công, lột xác trở thành vận động viên với hình thể săn chắc!

Katrina Freds là một cô gái 28 tuồi, sống tại Mỹ. Hiện tại Katrina được biết đến với vai trò mẫu ảnh cho trang bodybuilding.com, cô cũng là ...