Làm Cha Mẹ

Bạn biết không, đôi khi chỉ cần làm việc nhà cũng có thể giảm cân hiệu quả

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-04-04/1491306320-mxh-watermark.jpg" /></div>
Theo nghiên cứu mới nhất tại Anh, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể tiêu tốn calo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, bạn không cần nhất thiết phải đến phòng tập gym, hay quá kham khổ với thực đơn ăn kiêng nghèo nàn. Chỉ cần hoạt động đều đặn mỗi ngày, bằng cách làm việc nhà, bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả.
Chẳng hạn như:
- Lau dọn nhà cửa có thể đốt cháy đến hơn 300calo, đây là lượng calo có trong một chiếc bánh burger đầy phô mai, và thịt hoặc tương đương với việc chạy bộ trên máy 15 phút.
- Nếu bạn không muốn đạp xe đạp hay đi bộ có thể lựa chọn cách dọn giường và lau cầu thang, cửa kính. Chúng cũng có công dụng như một bài tập Pilates trong 20 phút và giữ cơ thể bạn trở nên săn chắc, gọn gàng.
- Nếu mỗi ngày bạn dành 1h làm việc nhà thì trong một tuần có thể đốt cháy 2.500calo, tương đương 1kg mỡ thừa.
- Các chuyên gia tin rằng, việc làm việc nhà mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa không thua kém gì đến phòng tập. Để có thể giảm được từ 2 - 3kg một tháng, bạn cần làm việc nhà từ 15 - 30 phút hay nói cách khác là đốt 200 calo mỗi ngày. Hãy cùng xem những việc nhà đơn giản có thể giúp bạn duy trì vóc dáng là gì nhé:
<div class="nguontin">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bạn biết không, đôi khi chỉ cần làm việc nhà cũng có thể giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu mới nhất tại Anh, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể tiêu tốn calo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, bạn k...

Hiếm hoi nữ phi công 9x gây sốt mạng xã hội vì tài sắc vẹn toàn

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-04-04/1491307545-mxh1-watermark.jpg" /></div>
Nhắc đến "chân dài hàng không" chúng ta đều nghĩ ngay đến những cô tiếp viên xinh đẹp trong các khoang hành khách mà bỏ sót mất những bông hồng trong buồng lái. Đặc biệt những nữ hoàng buồng lái đang trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng bởi sự mạnh mẽ khi chọn nghề và bởi họ lại rất xinh đẹp. 
Nữ phi công xinh đẹp như hot girl đang gây sốt 
Nữ phi công được nhắc đến trong bài viết này có tên Đoàn Thụy Oánh đến từ Trung Quốc, tên thường gọi là Rita. Cô sinh năm 1990, dù tuổi đời còn rất trẻ nhưng Rita đã gắn bó với buồng lái được 4 năm, hiện tại đang là phi công lái các phi cơ dân dụng hạng lớn như Airbus 319/320 và 330 cho hãng Hàng không Tây Tạng - Tibet Airlines.
Rất nhiều người bất ngờ vì cô gái xinh đẹp này lại là phi công lâu năm
Cô gái tuổi Mã như một nàng ngựa kiêu sa, vừa dũng mãnh, là con gái nhưng lại làm công việc đáng lẽ phải dành cho phái mạnh. Ấn tượng tiếp theo là khuôn mặt khả ái cùng dáng người eo thon, mảnh mai khiến bao chàng trai phải xao xuyến.
Làn da trắng chính đặc điểm nổi bật của mỹ nhân đến từ Trung Quốc
Dù là trong bộ đồng phục hay ăn vận thường ngày, Rita đều toát lên sự thu hút kỳ lạ. Để tiện lợi cho công việc, cô nàng cũng lựa chọn kiểu tóc ngắn tém hết sức năng động, cá tính. Ngoài ra, "Bông hồng buồng lái" còn là một cô nàng mê son bậc nhất với bộ sưu tập son đủ các màu sắc thời thượng như: đỏ, hồng, nude,...
Ngoài đời, Rita cũng rất điệu đà, yêu thích làm đẹp như bất kỳ bạn gái nào
Hãy cùng xem thêm nhiều bức ảnh khác của mỹ nhân buồng lái đến từ Trung Quốc nhé!
Rita duyên dáng như thiếu nữ khi để tóc dài
Cận cảnh làn da trắng mịn không tì vết của cô gái 9x
Cô được nhận xét xinh đẹp lộng lẫy trong ngày cưới
<div class="nguontin">Theo Mai Hạnh (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Hiếm hoi nữ phi công 9x gây sốt mạng xã hội vì tài sắc vẹn toàn

Nhắc đến "chân dài hàng không" chúng ta đều nghĩ ngay đến những cô tiếp viên xinh đẹp trong các khoang hành khách mà bỏ sót mất n...

Cẩn trọng khi dùng nước muối sinh lý chăm sóc trẻ

Đối với một trẻ sơ sinh không bệnh, không phải là "bệnh nhân", thì không nên lạm dụng để sử dụng nước muối sinh lý hàng ngày. Bởi, cơ thể bé sơ sinh đã có đầy đủ các hệ thống dịch sát khuẩn tự nhiên để bảo vệ hệ niêm mạc, đặc biệt là đối với các bé được bú mẹ hoàn toàn. Đây là chia sẻ của Ths Lê Nhất Phương Hồng chuyên gia sữa mẹ - Viện Sữa mẹ quốc tế.
Không có tác dụng
Natri Clorid 0.9% hay còn gọi là nước muối sinh lý là một loại dược phẩm lành tính được sử dụng nhiều trong y khoa và trong chăm sóc người bệnh. Tuy nhiên Nước muối sinh lý chỉ có tác dụng làm lỏng mũi đặc hoặc nước mũi gây ngạt khó chụi cho bé, nên việc thường xuyên đưa nước muối sinh lý vào môi trường mắt, mũi hầu như không có tác dụng gì trong lợi ích thường nhật đối với bé đang có niêm mạc mạnh khỏe bình thường không đang đau mắt, sổ mũi, ngạt mũi.
Đối với mũi cũng vậy, niêm mạc mũi của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm. Do đó khả năng hắt xì hơi và chảy nước mũi để giúp tống loại bụi, bẩn, khuẩn lạ, mầm bệnh ra ngoài của bé rất cao. Niêm mạc này cũng đang được hoàn thiện hàng ngày khi bé được nuôi sữa mẹ từ khi lọt lòng và sữa mẹ hoàn toàn. Hệ niêm mạc này luôn tạo ra loại chất nhờn sát khuẩn và giữ ẩm tự nhiên và loại chất nhờn tăng thêm phát sinh khi cần loại bỏ mầm bệnh (đó là khi bé chảy nhiều nước mắt, hoặc chảy nước mũi). Việc thường xuyên nhỏ nước muối sinh lý gọi là "phòng bệnh" thường nhật như mô tả ở trên, có thể gây nên 2 nguy cơ, 1 là đầu nhựa của bình nhỏ mũi không sạch/ hoặc tay người chăm sóc không sạch, 2 là nước muối sinh lý làm khô chính lớp chất nhờn giữ ẩm sát khuẩn tự nhiên của niêm mạc mũi, khi có cảm giác khô như vậy lập đi lập lại thường xuyên, niêm mạc mũi sẽ tự động sản sinh ra càng lúc càng nhiều dịch nhờn hơn, có nghĩa niêm mạc mũi bị kích ứng để "tăng chất nhờn hơn nữa", nghĩa là "chảy mũi" không cần thiết, không vì một nguyên nhân nào cả.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/4/4/9608/n2-1491318161.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Mẹ nên cẩn trọng sử dụng nước muối sinh lý khi chăm sóc bé (ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lượng nước mũi do bị kích ứng này tụ lại ở mũi họng, mà nhiều bố mẹ hay than phiền là con hay ngạt mũi, hay thở khò khè và hay ho. Lúc này đây, các mẹ càng gia tăng việc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi, tác dụng khô mũi tức thời, bé thở được ngay không ngạt mũi nữa, nhưng tiếp tục dùng nước muối sinh lý, lại tiếp tục kích ứng tạo nước mũi thành một cái vòng lẩn quẩn.
Chỉ dùng nước muối sinh lý để rửa nhanh
Theo đó, để khắc phục tình trạng này, chúng ta nên bỏ qua thói quen "nhỏ mắt, mũi dự phòng" mỗi ngày khi bé đang khỏe mạnh. Chỉ áp dụng nước muối sinh lý khi bé sổ ngạt mũi ảnh hưởng đến ăn ngủ của bé nước muối đi từ lổ mũi bên này và thoát ra hết ở lổ mũi bên kia, chứ không phải là nhỏ mũi, có nghĩa là nước muối và nước mũi sẽ bị chảy xuống họng. Trong trường hợp bé bị nghẹt mũi hoặc viêm tuyến lệ, có thể dùng nước muối sinh lý để rửa, sau đó nên nhỏ tiếp theo 1-2 giọt sữa mẹ (nhỏ trực tiếp từ vú mẹ, không hứng vào bình nhựa). Sữa mẹ sát khuẩn, thân thiện với niêm mạc, nuôi dưỡng niêm mạc và giúp niêm mạc giữ ẩm tự nhiên. Khi bị viêm tuyến lệ hay đỏ mắt, sữa mẹ có thể được sử dụng một ngày nhiều lần (nhỏ trực tiếp từ vú mẹ, chứ k hứng vào bình nhựa) để nhỏ mắt với các loại kháng thể hiệu quả và thân thiện nhất với niêm mạc mắt của bé.
Các nghiên cứu về sữa mẹ có uy tín trên thế giới đều công nhận sữa mẹ không chỉ là thức ăn, đó là thuốc quý. Sữa mẹ cũng là thuốc thức ăn cho da và niêm mạc nữa, mẹ nào đã từng dùng sữa mẹ để dưỡng da, để uống khi đau họng, nhỏ mắt nhỏ mũi đều hiểu rõ các giá trị này. Trong 1 thìa sữa mẹ (5ml) có đến khoảng 300.000 kháng thể, trong 1 giọt sữa non có chứa đến khoảng 3.000 kháng thể với vô số tác dụng bảo vệ và diệt khuẩn. Nếu là sữa non trong 72 giờ đầu thì lượng kháng thể này còn nhiều đến từ 8 đến 12 lần, có nghĩa có đến khoảng 3 triệu kháng thể trong 1 thìa sữa non. So với sữa mẹ, nước muối sinh lý thiếu nhiều yếu tố tích cực như: nuôi dưỡng và làm ẩm niêm mạc, thân thiện với hệ men và hệ khuẩn của các vùng niêm mạc đó, mà chỉ có sữa mẹ mới làm được. Trong khi đó, tất cả các tác dụng vệ sinh và kháng khuẩn của nước muối sinh lý thì sữa mẹ đều làm được và làm được tốt hơn, vì thế theo tổng hợp Medicaldaily.com (7/2013) sữa mẹ còn được dùng để nhỏ mắt, mũi, trị viêm tai, trị hăm tã, côn trùng đốt, bỏng, giảm đau họng và dùng để chế biến các thực phẩm ăn dặm lành mạnh bổ dưỡng. Vậy với các mẹ đang nuôi con sữa mẹ, hãy ghi nhận các lợi ích và giá trị tự nhiên khi cần có thể “trong uống, ngoài thoa” này của sữa mẹ.
Theo SK&ĐS
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cẩn trọng khi dùng nước muối sinh lý chăm sóc trẻ

Đối với một trẻ sơ sinh không bệnh, không phải là "bệnh nhân", thì không nên lạm dụng để sử dụng nước muối sinh lý hàng ngày. B...

Chỉ người tinh tế mới nhận ra bất thường trong 10 bức ảnh này

[unable to retrieve full-text content] Có những điểm bất thường nhỏ trong bức ảnh, nhưng nếu không phải người có tài quan sát bạn không th...

Cô bé 4 tuổi đến an ủi chú cảnh sát ngồi ăn một mình

Khoảng 2 tuần trước, trung sĩ cảnh sát Steven Dearth, ở Hingham, Massachusetts, Mỹ, đã mua một chiếc bánh sandwich và ngồi ăn một mình trong cửa hàng khi hết ca trực. Khi nhìn thấy chú ngồi buồn một chỗ không ai nói chuyện, cô bé Lillian nói với bố mẹ rằng rất muốn được sang ngồi để an ủi, hỏi han chú.
Được bố mẹ động viên, cô bé đã tạm rời bàn mình để tiến lại gần, xin ngồi ăn cùng người cảnh sát.
<div readability="13">
Sau vài phút ngượng ngùng, cô bé nhanh chóng lấy lại vẻ lí lắc, trò chuyện cùng Dearth. Bé bày tỏ mong muốn sau này cũng sẽ trở thành một cảnh sát giống chú. Chia sẻ trên The Mirror, trung sĩ Steven Dearth cho hay cô bé đã mang đến cho anh một buổi tối rất đáng nhớ.
</div>
Video quay lại cảnh hai chú cháu ngồi ăn và nói chuyện cùng nhau được Sở cảnh sát Hingham chia sẻ trên Facebook của họ đến nay mới được chia sẻ rộng rãi. Video nhận tới hàng nghìn lượt xem và hàng trăm lượt bình luận khen ngợi hành động dễ thương và ấm áp của cô bé.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-be-4-tuoi-den-an-ui-chu-canh-sat-ngoi-an-mot-minh" data-natural-width="450" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/04/04/cung1-2388-1491298846.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Cô bé 4 tuổi vui vẻ khi được ngồi ăn tối cùng chú cảnh sát. Ảnh: The Mirror.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
"Mỗi người cảnh sát đều cảm thấy rất hạnh phúc khi ai đó nói 'Xin chào', đặc biệt là khi các bé tiếp cận chúng tôi", dòng thông điệp đăng tải trên Facebook sở cảnh sát.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cô bé 4 tuổi đến an ủi chú cảnh sát ngồi ăn một mình

Khoảng 2 tuần trước, trung sĩ cảnh sát Steven Dearth, ở Hingham, Massachusetts, Mỹ, đã mua một chiếc bánh sandwich và ngồi ăn một mình tro...

4 câu mọi người hay nói dối nhất trước khi làm 'chuyện ấy'

Nhà cung cấp truyền hình vệ tinh hàng đầu tại Mỹ, DirecTV đã đề nghị 2.000 người tham gia một khảo sát "thừa nhận" những lời nói dối vô hại họ đã nói trong cuộc sống, và sắp xếp theo mức độ nghiêm trọng từ 1 tới 5. Thú vị là, 4 lời nói dối đầu tiên đều liên quan tới sex.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="4-cau-moi-nguoi-hay-noi-doi-nhat-truoc-khi-lam-chuyen-ay" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/04/04/noi-doi-2641-1465296944-6017-1491290221.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Ảnh minh họa: Coffeeinbed.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dưới đây là 4 lời nói dối mọi người hay thốt ra trước cuộc yêu mà Yourtango dẫn lại kết quả khảo sát của DirecTV:
Em đã dùng biện pháp tránh thai rồi
Câu nói này xếp thứ 4,52 trên thang điểm 5, là mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của lời nói dối. Mọi người có lẽ không nên nói dối về điều này, trừ phi họ đang mong việc có thai ngoài ý muốn xảy ra.
Anh đến với em không chỉ vì sex
Xếp thứ 3,56, không nghiêm trọng bằng câu đầu tiên, nhưng câu này rõ ràng là một sự lừa dối và có thể khiến "nửa kia" đau lòng khi họ phát hiện người đàn ông không hề quan tâm và có tình cảm với mình.
Anh đã ngủ với X người
Chúng ta ngạc nhiên vì câu này lại không được xếp ở thang cao, chỉ 3,46 điểm. Chỉ riêng nguy cơ nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục đã đủ để khiến điều này đáng bị coi là vấn đề cần lo ngại hơn.
Em là người đầu tiên anh quan hệ
Đứng ở thang 3,23, đây là một trong những lời nói dối nhằm tránh để "nửa kia" buồn hay thất vọng hoặc khiến họ cảm thấy tự tin và nghĩ mình thật đặc biệt. Dù vì lý do gì, bạn cũng không nên nói dối đó là lần "yêu" đầu tiên của mình nếu không phải như vậy. 
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

4 câu mọi người hay nói dối nhất trước khi làm 'chuyện ấy'

Nhà cung cấp truyền hình vệ tinh hàng đầu tại Mỹ, DirecTV đã đề nghị 2.000 người tham gia một khảo sát "thừa nhận" những lời nó...

Đổi tóc mới siêu đẹp, Ngọc Trinh khiến người hâm mộ khen nức nở

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-04-04/1491289544-mxh-watermark.jpg" /></div>
Là một trong số ít người đẹp luôn trung thành với những màu tóc đậm, nhắc đến Ngọc Trinh người hâm mộ thường nhớ ngay đến mái tóc dài đen nhánh, hoặc tóc nâu nhằm tôn lên nước da trắng ngần hiếm có.
Khán giả quá quen thuộc với hình ảnh Ngọc Trinh hiền dịu với mái tóc màu trầm
Tuy nhiên, sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, người đẹp cũng đã có sự lột xác về hình ảnh khi làm mới bản thân bằng màu tóc nâu vàng nổi bật.
Ai cũng bất ngờ khi Trinh mạo hiểm thử nghiệm màu tóc mới
Tóc màu nâu vàng giúp cô trở nên Tây và sành điệu hơn hẳn, đặc biệt khi kết hợp với kiểu tóc mái mưa giúp người đẹp giữ nguyên được sự trẻ trung
Đây vốn dĩ là một trong những màu tóc kén da nhất, tuy nhiên, vốn sở hữu làn da trắng không tì vết nên Ngọc Trinh hết sức xinh đẹp trong diện mạo mới này. Rất nhiều người hâm mộ đã không ngần ngại dành tặng cô những lời khen ngợi có cánh trên trang cá nhân:
Người hâm mộ dành tặng cô những lời khen không ngớt
Là một trong những màu tóc kén da, nhưng người đẹp lại chinh phục được nó khá dễ dàng
Thậm chí cô còn bông đùa trên mạng xã hội khi ví kiểu tóc của mình giống với Tiểu Long Nhân (một nhân vật trong Tây Du Ký)
Các bạn có thấy Ngọc Trinh xinh đẹp với diện mạo mới không?
<div class="nguontin">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Đổi tóc mới siêu đẹp, Ngọc Trinh khiến người hâm mộ khen nức nở

Là một trong số ít người đẹp luôn trung thành với những màu tóc đậm, nhắc đến Ngọc Trinh người hâm mộ thường nhớ ngay đến mái tóc dài đen n...

Làm Cha Mẹ

Bạn biết không, đôi khi chỉ cần làm việc nhà cũng có thể giảm cân hiệu quả

Hiếm hoi nữ phi công 9x gây sốt mạng xã hội vì tài sắc vẹn toàn

Cẩn trọng khi dùng nước muối sinh lý chăm sóc trẻ

Chỉ người tinh tế mới nhận ra bất thường trong 10 bức ảnh này

Cô bé 4 tuổi đến an ủi chú cảnh sát ngồi ăn một mình

4 câu mọi người hay nói dối nhất trước khi làm 'chuyện ấy'

Đổi tóc mới siêu đẹp, Ngọc Trinh khiến người hâm mộ khen nức nở

Xem Nhiều

Archive

Comments