Làm Cha Mẹ

Trả lời sai 10 câu này, bạn dễ thất bại vì kém đoán ý người khác

Trả lời sai 10 câu này, bạn dễ thất bại vì kém đoán ý người khác

Thuật ngữ "giao tiếp không lời" - tức là trò chuyện, thấu hiểu ý người khác mà không cần lời nói, chỉ sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Bài...

Luộc bưởi lên lấy nước uống bạn sẽ ngạc nhiên vì đầu tuần 55kg cuối tuần 45kg

Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Nên không sai tí nào khi nói bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả bưởi.
- 2 lít nước lọc.
- 1 chậu nước muối pha loãng.
Cách làm:
- Bưởi sau khi mua về bạn đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 20 phút để loại bỏ độc tố, rồi vớt lên rửa bằng sạch bằng nước lạnh, để ráo nước.
- Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút.
- Sau đó bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, rồi lấy dao, lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).
- Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối, dầu ô liu vào sao cho vừa ăn.
- Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước.
- Tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.
Cách sử dụng:
- Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
- Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.
Cứ áp dụng cách này hàng ngày, sau 1 tuần bạn sẽ giật mình khi nhảy lên cân đấy.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Luộc bưởi lên lấy nước uống bạn sẽ ngạc nhiên vì đầu tuần 55kg cuối tuần 45kg

Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi k...

Đây là 9 cách ăn uống sẽ "lên ngôi" năm 2017 vì giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống nhiều bệnh mãn tính mà còn giúp giữ được vóc dáng luôn thon gọn, khỏe khoắn. 
Đó cũng chính là lời nhắn nhủ của giới chuyên gia nếu bạn còn băn khoăn xu hướng ăn uống vào năm 2017.
1. Mì ăn liền kết hợp nhiều rau củ quả tươi
Hãy gạt bỏ bánh mỳ ra khỏi chế độ ăn bằng cách làm mới bản thân bằng việc tìm đến những xu hướng mới về thực phẩm trong năm tới. Trong đó, mì ăn liền, mì ống ăn kèm nhiều rau quả tươi được coi là món ăn giúp giảm lượng tinh bột, đồng thời giúp tăng cường rau quả trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Mì ăn liền, mì ống ăn kèm nhiều rau quả tươi được coi là món ăn giúp giảm lượng tinh bột, đồng thời giúp tăng cường rau quả trong chế độ ăn hàng ngày của bạn
2. Ăn vặt bằng thực phẩm retro (thực phẩm có màu sắc tối, đậm)
Chúng ta thường thích ăn phô mai, bánh pizza, nhưng các loại thực phẩm mang đậm tính "retro" mới là điểm nhấn trong menu năm 2017. Đây đều là những thực phẩm có màu sắc tối, đậm. Cá ngừ đóng hộp hoặc cá ngừ hun khói đều được cất giữ trong tủ lạnh, kèm với mì ống nấu nhiều rau, khoai tây cũng nằm trong xu hướng thực phẩm retro.
Các loại thực phẩm mang đậm tính "retro" mới là điểm nhấn trong menu năm 2017. Đây đều là những thực phẩm có màu sắc tối, đậm
3. Trái cây và những món ăn chay
Đầu tiên là ăn mì ống, phở, miến… và bây giờ sẽ là những thực phẩm chay như sử dụng chuối làm món sushi… Trái cây và đồ ăn nhẹ như các loại hạt, các món rau đông lạnh sẽ là những xu hướng được lăng xê trong năm 2017.
Trái cây và đồ ăn nhẹ như các loại hạt, các món rau đông lạnh sẽ là những xu hướng được lăng xê trong năm 2017
4. Chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải ít được nhắc đến, tuy nhiên chế độ ăn kiêng này rất lành mạnh và đặc biệt được nhiều nước áp dụng. Cá mòi đóng hộp của Bồ Đào Nha, món đậu khai vị của Hy Lạp, Lupini đậu từ Ý, ôliu từ Hy Lạp, và đồ ăn nhẹ thường được nướng, rang. Họ cũng ăn rất nhiều dạng hạt khô của cây họ đậu như đậu lăng, đậu xanh.
Chế độ ăn Địa Trung Hải ít được nhắc đến, tuy nhiên chế độ ăn kiêng này rất lành mạnh và đặc biệt được nhiều nước áp dụng
5. Sử dụng gia vị không có muối
Xu hướng năm tới là cắt giảm tối đa lượng muối trong chế biến và chuyển hướng sang sử dụng các loại gia vị, thảo dược khác thay thế.  Rau kinh giới, đinh hương, gừng, thì là và ớt bột có thể sẽ được thêm vào công thức nấu ăn hàng ngày của bạn.
Cắt giảm lượng muối và thay thế bằng nhiều loại gia vị thảo mộc như quế, hồi, ớt, bột, nghệ...sẽ trở thành xu hướng chế biến mới
6. Sử dụng thực phẩm có tính trung lập
Những thực phẩm có tính trung lập như măng tây trắng, súp lơ, trứng, và tất nhiên không thể thiếu khoai tây sẽ đầy ắp giỏ hàng của bạn trong năm tới.
Tapioca là một chất xơ chứa trong tất cả những thực phẩm màu trắng. Chúng rất thân thiện với cơ thể, là một thay thế tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng gluten, sữa, một số loại hạt… Những thực phẩm trung tính này còn giúp cân bằng cơ thể, tuy nhiên chúng không phải thực phẩm căn bản trong chế độ ăn hàng ngày.
Tapioca là một chất xơ chứa trong tất cả những thực phẩm màu trắng. Chúng rất thân thiện với cơ thể, là một thay thế tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng gluten, sữa, một số loại hạt…
7. Ăn sáng bằng ngũ cốc đóng gói
Ăn trứng với yến mạch để qua đêm chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ngoài yến mạch để qua đêm, sữa chua ngọt hoặc mặn, bánh nướng chay cũng là những đồ ăn được ưa chuộng vào buổi sáng của năm tới.
Bánh nướng chay cũng là những đồ ăn được ưa chuộng vào buổi sáng của năm tới
8. Ăn đa dạng các loại hạt
Mè, hạt chia, hướng dương, hạt lanh… là những loại hạt điển hình trong danh sách các loại hạt tốt cho sức khỏe. Những loại hạt này chứa đầy đủ dinh dưỡng thực vật, các chất chống oxy hóa quan trọng giúp bạn khỏe mạnh. Những loại hạt này cũng rất dồi dào protein giúp tăng cường miễn dịch, tạo cảm giác no lâu.
Những loại hạt này chứa đầy đủ dinh dưỡng thực vật, các chất chống oxy hóa quan trọng giúp bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng cũng rất dồi dào protein giúp tăng cường miễn dịch, tạo cảm giác no lâu
9. Thực phẩm lên men
Thực phẩm và đồ uống lên men như miso, kim chi, dưa bắp cải rất dồi dào chế phẩm sinh học, cung cấp những vi khuẩn có lợi, tăng cường sức khỏe đường ruột. Duy trì thói quen ăn những thực phẩm này là cách tốt nhất giúp đường ruột khỏe mạnh.
 Duy trì thói quen ăn những thực phẩm này là cách tốt nhất giúp đường ruột khỏe mạnh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Đây là 9 cách ăn uống sẽ "lên ngôi" năm 2017 vì giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống nhiều bệnh mãn tính mà còn giúp giữ được vóc dáng luôn thon gọn, khỏe...

Phát lộ 'cẩm nang vàng' cho người muốn giảm cân

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm quảng cáo có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đạt hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, đi kèm với kết quả siêu nhanh ấy, bạn lại gặp phải những hậu quả đáng tiếc, ví dụ như cơn đói đột ngột, sự buồn chán vô cớ... Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Huyền, Viện Dinh dưỡng Quốc gia mách nhỏ bạn cách thức giảm cân an toàn:
1. Cân bằng và đa dạng hóa chế độ ăn uống
Hầu hết những người ăn kiêng đều ý thức được rằng nếu như thay đổi đột ngột chế độ ăn uống thì cơ thể chúng ta có lẽ sẽ bị rối loạn 3 chất dinh dưỡng: Carbohydrate, protein và chất béo, mà mỗi chất vẫn sẽ đóng một vai trò quan trọng và nhất định trong hệ miễn dịch của chúng ta.
2. Coi chất béo là bạn
Mặc dù đa số chúng ta đều tin rằng chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng thực tế cho thấy cơ thể sẽ thực sự tốt hơn nếu như các chất béo được tận dụng để tạo ra năng lượng cho cơ thể hơn là so với ngũ cốc và tinh bột.
Nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều chất béo thì khi này chất béo sẽ trở thành nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng lượng đường trong máu dẫn tới kháng insulin và leptin.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/2/3/9664/giam-can-2-1486108735.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Nên cân bằng chất béo trong mỗi bữa ăn (ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nhưng nếu chất béo ở một lượng vừa đủ cho cơ thể thì bạn sẽ không còn lo bị hấp dẫn bởi các chất béo giả hay có trong các loại đồ ăn nhanh nữa. Chất béo bây giờ sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hoàn hảo của bạn.
4. Thời gian ăn giữa các bữa ăn không cần phải theo quy chuẩn
Một số người thích ăn 3 bữa một ngày nhưng một số người lại thích chia bữa lớn ra thành nhiều bữa nhỏ khi đó họ có thể ăn 5 bữa một ngày.
Cơ thể mỗi người là khác nhau, chính vì vậy mà không có con đường đúng hay sai để giảm cân thành công mà chúng ta chỉ đơn giản là phải xác định được một thời gian biểu, lối sống phù hợp và thực hiện mọi thứ đã đề ra theo cách nghiêm túc nhất.
5. Tập thể dục
Cuộc sống ngày càng bận rộn và hầu hết mọi người đều thấy việc tập thể dục ngày càng trở nên khó thực hiện hơn trước. Tuy nhiên, từ trước hay bây giờ, tập thể dục vẫn luôn là chìa khóa giúp giảm vòng eo hiệu quả.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/2/3/9664/the-duc-1486108917.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Tập thể dục là một trong nhiều cách thức tốt để giữ vóc dáng (ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn ở ngoài trời, hãy nhanh chóng dành ra 30 phút để có thể đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đi xe đạp.
6. Đừng lên kế hoạch cho ngày 'gian lận'
Mọi người đều muốn có một ngày mà họ không cần phải ăn uống theo bất kì chế nào cả. Và mặc dù có những nhà khoa học cho rằng thỉnh thoảng (1 tuần hay 1 tháng) chúng ta có thể để cho mình ăn uống thoải mái. Tuy nhiên, với Fiona Kirk thì tuyệt đối không nên có ngày nuông chiều bản thân bởi vì nó sẽ không giúp bạn thay đổi được thói quen ăn uống.
Vi Hậu
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Phát lộ 'cẩm nang vàng' cho người muốn giảm cân

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm quảng cáo có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đạt hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, đi kèm...

Tìm chiếc ví nam đẳng cấp có giá gần 2.000 đôla

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="8.179347826087">
<div class="block_col_480" readability="5.4448051948052">
<div id="left_calculator" readability="11.797077922078">
<div class="block_timer_share" readability="8">
Chủ nhật, 5/2/2017 | 15:07 GMT+7
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
Chủ nhật, 5/2/2017 | 15:07 GMT+7
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Nhìn bên ngoài, chiếc ví này không quá nhiều khác biệt so với những chiếc khác, nhưng nó có giá đắt hơn nhiều nhờ độ bền cao và lớp da rất mềm.</h3>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="11">
Trong số 9 chiếc ví dưới đây, có một chiếc có giá gần 2.000 đôla, có độ bền cao, càng dùng càng mềm da. Bạn đoán xem đó là chiếc nào?
 
Mộc Miên
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common">Xem thêm:</div>
</div>
</div>
';
 var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
 var tableDom = $(this).parents('table');
 if(parentDom == 'TD' || parentDom == 'td')
 {
 tableDom.before(vneVideo).remove();
 }
 });
 
 Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net";
 Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v6";
 Parser.FLASH_URL = "http://st.f1.doisong.vnecdn.net/f/v1";
 Parser.SITE_ID = 1002966;
 Parser.AUTO_PLAY = 1;
 Parser.parseAll();
 }
 //resize images
 if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != 'undefined') {
 common.resizeImageDetail();
 $(window).resize(function() {
 common.delayFireOnce(1000).done(function() {
 common.resizeImageDetail();
 });
 });
 }
 
 </div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Tìm chiếc ví nam đẳng cấp có giá gần 2.000 đôla

Chủ nhật, 5/2/2017 | 15:07 GMT+7 Chủ nhật, 5/2/2017 | 15:07 GMT+7 Nhìn bên ngoài, chiếc ví này không quá nhiều khác biệt so với...

7 mẹo giúp tủ quần áo gọn gàng, dễ tìm đồ

1. Loại bỏ quần áo không mặc suốt 6 tháng
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-1-9336-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Khi con đã lớn, bạn nên cho bớt quần áo của bé ngày nhỏ. Ảnh: Grean Idea.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nhiều người có thói quen tích trữ những món đồ đã chật hoặc không hợp thời với hy vọng sẽ gầy đi hoặc mốt quần áo đó sẽ quay lại. Các chuyên gia thời trang khuyên bạn, nếu bạn không mặc một thứ gì từ nửa năm trở lên, hãy thanh lý, tặng cho bạn bè, các quỹ từ thiện. Để thu được nhiều tiền khi bán, bạn nên xếp thành một bộ quần áo kèm phụ kiện hoàn chỉnh. 
Các đôi tất, quần áo đã bị rách, thủng nên bỏ đi. Khăn mặt cũ có thể tái sử dụng làm giẻ lau.
2. Cất quần áo không đúng mùa vào tủ
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-1" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-2-5092-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Việc dán nhãn giúp bạn không làm tung tủ đồ khi tìm quần áo trái mùa. Ảnh: Homedecor.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vào mùa hè, nếu bạn cất quần áo mùa đông vào kho, tủ đồ sẽ trở nên rộng rãi. Với đồ lưu trữ, bạn lưu ý cho vào các hộp có ghi tên từng chủng loại để việc tìm kiếm dễ dàng khi cần sử dụng.
3. Phân loại quần áo
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-2" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-3-7940-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Phân chia theo màu sắc giúp tủ đẹp hơn. Ảnh: Homedecor.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngoài việc chia thành các loại quần, áo, nội y, bạn còn có thể xếp theo màu. Với những màu sắc hay mặc, bạn nên để riêng một chỗ. Các màu ít được lựa chọn được xếp vào khu vực khó lấy hơn. Hãy để mọi thứ trong tầm mắt của mình, tránh phải lộn tung mọi thứ.
4. Chia nhỏ các ngăn đồ
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-3" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-4-9317-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Vách chia đặc biệt thích hợp với các đồ nhỏ như nội y, tất. Ảnh: Bed bath & Beyond.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bạn hạn chế xếp chồng quá nhiều quần áo bởi khi bạn muốn lấy một thứ dưới cùng, phần đồ còn lại sẽ trở nên rối tung. Bạn hãy mua những loại vách ngăn mỏng, trong suốt bán sẵn ở các cửa hàng nội thất.
5. Chọn móc áo phù hợp
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-4" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-7-2855-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Quần áo sẽ bền đẹp, ít nhàu khi có loại móc thích hợp. Ảnh: Houzz.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Với áo sơ-mi, bạn nên chọn móc mảnh mai còn áo khoác, váy cần móc dày dặn để giữ dáng của áo. Các loại áo ít nhàu, áo phông có thể gập gọn gàng.
6. Treo khăn và thắt lưng
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-5" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-5-7235-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Kiểu bảng đục lỗ giúp bạn tùy chỉnh vị trí treo đồ phù hợp. Ảnh: Pegboard.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo Home & Decor, bạn nên sử dụng các loại móc chữ S để treo khăn phía trong cánh cửa tủ hoặc sau cửa phòng ngủ. Bạn cũng có thể treo hết khăn, thắt lưng, kính trên những chiếc bảng đục lỗ.
7. Cất đồ trang sức trong hộp nhựa trong
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="7-meo-giup-tu-quan-ao-gon-gang-de-tim-do-6" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/05/Untitled-6-3981-1486273738.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Bạn sẽ giữ cho đồ trang sức được sạch sẽ, không bị xước. Ảnh: Houzz.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bạn sẽ khiến mình trở nên duyên dáng hơn khi thường xuyên đeo các phụ kiện. Nếu chúng để lộn xộn, bạn sẽ rất ngại tìm. Hãy để vòng, dây chuyền trong hộp trong còn nhẫn để trong khay.
An Yên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

7 mẹo giúp tủ quần áo gọn gàng, dễ tìm đồ

1. Loại bỏ quần áo không mặc suốt 6 tháng Khi con đã lớn, bạn nên cho bớt quần áo của bé ngày nhỏ. Ảnh: Grean Idea. Nhiều người...

Bạn muốn hồi xuân thì hãy uống sinh tố này mỗi ngày

Dứa “nổi tiếng” là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và tác dụng chống lão hóa tự nhiên cho phụ nữ.
Trong dứa chứa alpha - hydroxyl acid - một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da. Vì vậy việc bạn ăn dứa mỗi ngày sẽ là một cách làm đẹp vô cùng hiệu quả.
1. Sinh tố Dứa - gừng - chanh
- Nguyên liệu:
- 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu.
- 3 chén rau chân vịt tươi.
- 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu.
- 1 nhánh cần tây (tùy chọn).
- 1 thìa gừng tươi nghiền (có thể nhiều hơn nếu muốn).
- Nước ép nửa quả chanh.
Hỗn hợp này đảm nhiệm công dụng tốt cho hệ tiêu hoá và làm đẹp da, phân giải mỡ. Sự kết hợp với gừng sẽ tạo nên sức mạnh tuyệt vời cho làn da bạn sáng bóng mịn màng.
- Cách làm:
Bạn cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Và đổ ra ly thưởng thức thôi. Uống ly sinh tố này thường xuyên bạn sẽ sớm sở hữu làn da khoẻ mạnh, hồng hào như thời con gái.
2. Sinh tố dứa sữa chua
Nguyên liệu:
- 1- 2 hộp sữa chua.
- 15g gừng (1 củ nhỏ).
- 15g mật ong (tương đương 1 thìa). 
- Đá bào.
Cách làm:
- Làm sạch gừng, dứa rồi cắt miếng nhỏ. Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Sau khi xay xong, đổ ra ly và thưởng thức.
- Sự kết hợp giữa dứa và gừng còn giúp bạn giải toả mọi căng thẳng sau một ngày dài làm việc.
Lưu ý nhỏ cho chị em khi chọn dứa: chọn quả dứa nặng tay và chắc, tỏa mùi thơm ngọt ngào, cuống và lá xanh bóng. Có thể thử ngắt lá, nếu dễ dàng rơi ra là trái vừa chín tới.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bạn muốn hồi xuân thì hãy uống sinh tố này mỗi ngày

Dứa “nổi tiếng” là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và tác dụng chống lão hóa tự nhiên cho phụ nữ. Trong dứa chứa alpha - hydroxyl acid -...