Làm Cha Mẹ

Đã có những bài tập này bạn có thể ăn "tới bến" trong những ngày tết mà không lo béo

<p>Vừa có thể ăn uống "thả ga" trong dịp Tết mà vẫn giữ được thân hình "mi nhon" thì còn gì tuyệt hơn các nàng nhỉ? Hãy chăm chỉ tập những động tác dưới đây nhé!</p>
<p>Vừa có thể ăn uống thoải mái mà vấn giữ được thân hình cân đối nhờ chăm chỉ tập luyện những động tác ngay tại nhà</p>
<p><strong>1. Động tác cúi người chèo tạ</strong></p>
<p align="center">Động tác này tác động lên toàn bộ vùng eo, vai, tay và đùi của bạn</p>
<p>Bạn cần chuẩn bị 2 quả tạ vừa, tùy thể lực từng người có thể tăng mức tạ lên.</p>
<p>- Đứng 2 chân rộng bằng hông, hơi khuỵu gối.</p>
<p>- Tay trái cầm tạ, tay phải chống lên gối phải, vào tư thế squat 1 nửa.</p>
<p>- Từ từ kéo cùi chỏ tay trái ra sau và lên cao, vặn người sang bên phải.</p>
<p>- Giữ lại 1 giây tại điểm cao nhất sau đó lặp lại động tác với bên còn lại.</p>
<p>- Thực hiện động tác 3 hiệp, mỗi hiệp 12 cái cho mỗi bên.</p>
<p><strong>2. Plank</strong></p>
<p>Đây là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà và có thể tập bất kỳ nơi nào bạn muốn</p>
<p>Đây là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà và có thể tập bất kỳ nơi nào bạn muốn, cũng là một bài tập Plank cơ bản nhất và dễ tập nhất trong danh sách các bài Plank.</p>
<p>- Chống cùi chỏ lên sàn và ngay dưới 2 vai, 2 chân duỗi thẳng và nâng thân người lên.</p>
<p>-  Cả người lúc này sẽ trụ trên 2 cùi chỏ và 2 mũi bàn chân, cơ bụng siết chặt. Giữ được càng lâu càng tốt, ít nhất là từ 20 giây trở lên. Tập trong 3 hiệp</p>
<p><strong>3. Tư thế cái bàn (Plank ngược)</strong></p>
<p align="center">Động tác này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cho cánh tay và cơ bụng bạn của bạn khỏe hơn</p>
<p>Plank luôn là bài tập giúp cho cơ bụng của bạn khỏe mạnh, nếu Plank cơ bản đã có thể vượt qua dễ dàng thì thì hãy thử bài tập Plank ngược này nhé. Bài này sẽ giúp cho cánh tay và cơ bụng bạn khỏe hơn.</p>
<p>-  Ngồi trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay chống dưới hông nâng người lên. Cơ thể bạn lúc này trụ trên 2 bàn tay và 2 gót chân.</p>
<p>- Hít sâu và co gối lại nâng đùi, thân người lên song song với sàn. 2 bàn tay lúc này sẽ ở dưới vai và 2 đầu gối sẽ ở trên mắt cá chân. Cơ thể bạn tạo thành 1 cái bàn 4 chân. Ngửa đẩu ra sau 1 chút để tăng sức căng lên cơ thể. Giữ trong 1 nhịp thở.</p>
<p>-  Sau đó hạ xuống vị trí ban đầu và thở ra Thực hiện động tác trong 3 hiệp mỗi hiệp thừ 12-15 lần.</p>
<p><strong>4. Xoay 2 chân trên không</strong></p>
<p>Bài tập này sẽ tác động nhiều vào các nhóm cơ bụng, liên sườn và chân, hông</p>
<p>-  Nẳm ngửa trên sàn, 2 chân giơ cao vuông góc với sàn nhà, tay duỗi thẳng đặt bên hông người, lòng bàn tay úp.</p>
<p>-  Di chuyển cùng lúc 2 chân theo 1 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ càng rộng càng tốt trên không.</p>
<p>-  Tiếp tục thực hiện lại nhưng là ngược chiều kim đồng hồ.</p>
<p><strong>5. Bài tập nghiêng tạ qua lại trên đầu</strong></p>
<p><span>- Đứng thẳng, chân rộng hơn vai, 2 tay cầm tạ Dumbbell giữ chặt và giơ cao qua đầu.</span></p>
<p>- Thở ra và nghiêng người sang trái, càng sâu càng tốt đến khi thấy căng cơ liên sườn thì dừng lại 1 giây.</p>
<p>- Hít vài và trở lại tư thê ban đầu.</p>
<p>-  Thở ra và nghiêng người sang phải.</p>
<p>- Thực hiện lại toàn bộ động tác trên.</p>
<p><strong>6. Plank xoay hông</strong></p>
<span>Động tác này có tác dụng đốt mỡ vùng eo vô cùng hiệu quả</span>
<p>- 2 tay cầm tạ Dumbbell (khoảng 2 ký) và vào tư thế Plank thẳng tay, chân mở rộng bằng vai.</p>
<p>-  Xoay người sang trái và đưa tay trái lên vuông góc với trần, mắt nhìn theo hướng tay.</p>
<p>- Đưa tay về vị trí cũ và lặp lại sau đó đổi bên. Thực hiện mỗi bên 5-7 lần và đổi bên.</p>
<p><strong>7. Birddog</strong></p>
<p>Đây là một bài tập cực tốt cho việc giảm mỡ bụng tại nhà, ngoài ra bài tập này còn rất có ích cho người bị đau lưng và bị thoát vị đĩa đệm nữa</p>
<p>- Vào tư thế quỳ gối với 2 tay chống trên sàn.</p>
<p>- Căng cơ bụng và đưa tay trái tới trước đồng thời đá chân phải ra sau sau song song với sàn nhà. Giữ 1-2 nhịp thở và quay lại vị trí ban đầu (không chạm sàn) và thực hiện lại.</p>
<p>- Thực hiện khoảng 15 lần cho mõi bên.</p>
<p><strong>8. Plank 2 điểm</strong></p>
<p>Động tác này tương đối giống với động tác Birddog ở trên nhưng nâng cao hơn là trụ trên mũi bàn chân thay vì đầu gối. Giữ ở tư thế này lâu nhất có thể, sau đó đổi bên.</p>
<p><strong>9. Plank nhảy ngang 2 bên</strong></p>
<p>- Đầu tiên vào tư thế plank cao, trụ trên 2 tay và mũi chân.</p>
<p>- Siết chặt cơ bụng và nhảy đồng thời 2 chân sang phải, co đầu gối sang cùi chỏ tay phải.</p>
<p>- Nhảy về vị trí ban đầu và lặp lại động tác.</p>
<p><strong>9. Plank nghiêng vặn người</strong></p>
<p>- Vào tư thế Plank 1 bên, nghiêng sang bên phải, trụ trên cánh tay phải và má ngoài chân phải. Tay trái giữ trên mang tai trái và cui chỏ vuông góc sàn.</p>
<p>-  Vặn người xuống phía sàn nhà, nhớ siết cơ bụng và thở ra, giữ 1 giây ở vị trí thấp nhất.</p>
<p>- Từ từ trở lại vị trí ban đầu, thực hiện thêm 7 lần thì đổi bên.</p>
<p><strong>10. Down dog</strong></p>
<p>- Vẫn bắt đầu mới tư thế Plank, nâng người lên thành hình chữ V, đá chân trái thẳng ra sau lên cao sao cho chân đá ra sau và thân người bạn tạo thành đường thẳng.</p>
<p>-  Co chân lại đưa gối lên gần tay trái, gót phải nhón.</p>
<p>- Thực hiện lại động tác 10 lần mỗi bên.</p>
<p><strong>11. Nằm ngửa co gối với tạ</strong></p>
<p>- Nằm ngửa trên sàn, co gối lên và tạo thành một góc 90 độ (cẳng chân song song sàn, đùi vuông góc). Ép phần lưng dưới sát xuống sàn, 2 tay cầm tạ và đưa qua đỉnh đầu, cùi chỏ hơi cong nhẹ.</p>
<p>- Thở ra và đưa 2 tay lên vuông góc sàn nhà.</p>
<p>-  Hít vào và hạ tạ xuống vị trí ban đầu Thực hiện 15 lần mỗi hiệp trong 3 hiệp.</p>
<p>- Trong quá trình tập siết cơ bụng, giữ gối cố định, không cong lưng, sử dụng tạ từ 2-5 kg hoặc vừa sức của bạn.</p>
<p><em>Chúc các bạn thành công!</em></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Đã có những bài tập này bạn có thể ăn "tới bến" trong những ngày tết mà không lo béo

Vừa có thể ăn uống "thả ga" trong dịp Tết mà vẫn giữ được thân hình "mi nhon" thì còn gì tuyệt hơn các nàng nhỉ? Hãy chă...

Thử phân biệt hàng nhái của 9 thương hiệu nổi tiếng

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="7.8007380073801">
<div class="block_col_480" readability="4.7447216890595">
<div id="left_calculator" readability="8.6986564299424">
<div class="block_timer_share" readability="8">
<p>Thứ năm, 19/1/2017<span class="drash"> | </span>20:26 GMT+7</p>
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
<p>Thứ năm, 19/1/2017<span class="drash"> | </span>20:26 GMT+7</p>
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Bài trắc nghiệm của Bright Side giúp bạn cách phân biệt hàng thật - hàng nhái với 9 món đồ hàng hiệu nổi tiếng thế giới.</h3>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="6.1486486486486">
<p class="subtitle"><span>1. Bạn có biết đâu là túi Chanel thật?</span></p>
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="thu-phan-biet-hang-nhai-cua-9-thuong-hieu-noi-tieng" data-natural-width="250" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/01/19/tui-9631-1484797371.jpg" /></td>
<td><img alt="thu-phan-biet-hang-nhai-cua-9-thuong-hieu-noi-tieng-1" data-natural-width="249" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/01/19/tui-8509-1484797371.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>>> Đáp án</p>
<p><strong>Hoàng Anh</strong></p>
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
</div>
</div>
';
 var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
 var tableDom = $(this).parents('table');
 if(parentDom == 'TD' || parentDom == 'td')
 {
 tableDom.before(vneVideo).remove();
 }
 });
 
 Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net";
 Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v5";
 Parser.FLASH_URL = "http://st.f1.doisong.vnecdn.net/f/v1";
 Parser.SITE_ID = 1002966;
 Parser.AUTO_PLAY = 1;
 Parser.parseAll();
 }
 //resize images
 if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != 'undefined') {
 common.resizeImageDetail();
 $(window).resize(function() {
 common.delayFireOnce(1000).done(function() {
 common.resizeImageDetail();
 });
 });
 }
 
   </div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thử phân biệt hàng nhái của 9 thương hiệu nổi tiếng

Thứ năm, 19/1/2017 | 20:26 GMT+7 Thứ năm, 19/1/2017 | 20:26 GMT+7 Bài trắc nghiệm của Bright Side giúp bạn cách phân biệt hàng ...

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

<p>Dưới đây là 6 <strong>bí quyết ăn kiêng</strong>, giảm mỡ bụng cho các nàng lười, còn vài tuần nữa là Tết rồi, áp dụng ngay thôi các nàng.</p>
<p><strong>1. Uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng</strong></p>
<p align="center">Một tách trà chanh để khởi động ngày mới là lựa chọn tối ưu giúp các nàng lười đánh tan mỡ thừa</p>
<p>Trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, buổi sáng sau khi tỉnh giấc, hãy đổi thói quen của bạn 1 chút bằng cách uống 1 cốc trà xanh ấm, cho vào 1-2 lát chanh và 1 thìa mật ong. Trà xanh sẽ giúp bạn chuyển hoá các chất béo dễ dàng, qua đó sẽ giúp giảm mỡ ở gan và các bộ phận khác. Đặc biệt là Vitamin C trong chanh sẽ giải phóng lượng mỡ thừa lỳ lợm cực hiệu quả.</p>
<p><strong>2. Ăn 6 bữa nhỏ 1 ngày</strong></p>
<p align="center">Thay vì ăn 3 bữa/ngày và ăn nhiều đồ ăn vặt thì hãy chia nhỏ khảu phần ăn của mình thành 6 bữa nhỏ</p>
<p>Chế độ dinh dưỡng quyết định dến 75% tỉ lệ thành công của việc giảm cân. Vì vậy, thay vì ăn 3 bữa/ngày bạn hãy chia nhỏ thực đơn của mình thành 6 bữa nhỏ. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào và không ăn vặt. </p>
<p align="center">Nói không với các thực phẩm giàu tinh bột, đồ đóng hộp và nước ngọt</p>
<p>Hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm giàu tinh bột và đừng quên uống 1 cốc nước lọc trước mỗi bữa ăn nhé.</p>
<p><strong>3. Hạn chế tối đa lượng đường, muối trong chế biến</strong></p>
<p>Hãy hạn chế tối đa lượng đường và muối trong chế biến nhé vì chúng là nguyên nhân khiến mỡ bụng đeo bám bạn dai dẳng</p>
<p>Đường là yếu tố gây mập, vì sao ư, vì đường kích thích sự thèm ăn nơi bạn, và muối thì khiến bạn tích nước trong cơ thể, do vậy bạn hãy chế biến các món ăn ít đường và muối thôi nhé.</p>
<p><strong>4. Vừa xem phim, giải trí kết hợp với tập yoga</strong></p>
<p>Vừa xem các bộ phim yêu thích vừa tranh thủ tập Yoga cơ bụng cũng giúp các nàng có được một vòng eo lý tưởng đấy</p>
<p>Vừa xem các bộ phim yêu thích vừa tranh thủ tập Yoga cơ bụng cũng giúp các nàng có được một vòng eo lý tưởng đấy, nếu không tin thử áp dụng các bài tập yoga cho cơ bụng này đi nè. Đảm bảo eo thon nuột nà như người mẫu luôn. </p>
<p><strong>5. Thư giãn và chườm bụng</strong></p>
<p><strong>Giảm mỡ bụng</strong> bằng các phương pháp chườm nóng</p>
<p>Cuốn bụng bằng kem tan mỡ hoặc gừng ngâm rượu khi làm việc nhà, đọc sách hay vừa nghe nhạc vừa lắc lư theo…cũng giúp giảm mỡ bụng khá tốt nhé các nàng. Vì khi bạn vận động nhẹ thì nó cũng làm dây quấn ma sát da bụng sinh nhiệt giúp giảm bớt lượng mỡ tại khu vực khó chịu nhất này trên cơ thể.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Dưới đây là 6 bí quyết ăn kiêng , giảm mỡ bụng cho các nàng lười, còn vài tuần nữa là Tết rồi, áp dụng ngay thôi các nàng. 1. Uống 1 cốc tr...

Báo Mỹ thích thú với mốt rèm cây phủ kín nhà Việt

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f16.giadinh.vnecdn.net/2017/01/19/xanh-4-1484794662_490x294.jpg" /></div>
<div class="block_timer_share" readability="8">
<p>Thứ năm, 19/1/2017<span class="drash"> | </span>14:48 GMT+7</p>
<p><span class="drash_share">|</span></p>
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
<p>Thứ năm, 19/1/2017<span class="drash"> | </span>14:48 GMT+7</p>
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Trang Architizer của Mỹ giới thiệu về trào lưu đưa cây xanh vào trong nhà của các công trình ở Việt Nam.</h3>
<div class="width_common space_bottom_20">
<div class="block_content_slide_showdetail">
<div id="article_content" class="block_ads_connect">
<div class="item_slide_show" readability="7.936">
<div class="desc_cation" readability="11">
<p>Xu hướng làm mặt tiền phủ cây xanh và đưa vườn vào nhà phố đã trở thành xu hướng lan rộng ở Việt Nam. Hình ảnh ngôi nhà ở TP HCM do KTS Võ Trọng Nghĩa, Daisuke Sanuki, Shunri Nishizawa thiết kế.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.4356223175966">
<div class="desc_cation" readability="10">
<p>Chi phí để trồng cây không quá tốn kém, hệ thống tưới tự động. Cây xanh vừa làm đẹp vừa giúp giảm nhiệt độ trong nhà - điều quan trọng với nước nhiệt đới như Việt Nam.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8970588235294">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Những lớp cây xanh, dây leo mọc len lỏi giữa công trình ở thành phố Đà Nẵng có kiến trúc hiện đại.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9263157894737">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Kiến trúc sư lựa chọn những loại cây thích nghi với điều kiện của khu vực như sử quân tử, cúc tần Ấn Độ nên tòa nhà có thể xanh quanh năm.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8842975206612">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Rèm cây xanh che nắng nhưng vẫn đảm bảo không gian trong nhà có ánh sáng, thông gió tự nhiên.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.1274834437086">
<div class="desc_cation" readability="9.5608108108108">
<p>Biệt thự ở quận 2 (TP HCM) được cải tạo có nhiều tiện nghi như bể bơi lớn ngoài trời, nội thất hiện đại. Kiến trúc sư đưa thêm những mảng vườn tường tạo sự hòa hợp giữa nhà và không gian sân vườn xung quanh. (Xem cả nhà).</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9932432432432">
<div class="desc_cation" readability="9.3981481481481">
<p>Ngay cả công trình có quy mô nhỏ trên mảnh đất nhiều nhược điểm ở Thạch Thất (Hà Nội), người thiết kế vẫn tìm ra các giải pháp để đưa cây xanh vào. (Xem cả nhà).</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.4109589041096">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Các kiến trúc sư Việt Nam muốn thay đổi thói quen xây nhà mà không quan tâm tới việc trồng cây của người dân.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.5227272727273">
<div class="desc_cation" readability="8.4532710280374">
<p>Một công trình ở khu đô thị mới của Hà Nội cải tạo hết 500 triệu nhưng trở nên đẹp và ấn tượng nhờ biết cách đưa cây xanh vào không gian sinh hoạt. (Xem cả nhà).</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8955223880597">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Nếu được chăm chút hợp lý, cây cối có thể đem lại môi trường sống tốt hơn nhiều cho con người.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Báo Mỹ thích thú với mốt rèm cây phủ kín nhà Việt

Thứ năm, 19/1/2017 | 14:48 GMT+7 | Thứ năm, 19/1/2017 | 14:48 GMT+7 Trang Architizer của Mỹ giới thiệu về trào lưu đưa cây xanh ...

Bố mẹ nhận 'gạch đá' vì cho con vô tư vệ sinh nơi công cộng

<p>Hai ngày trước, một người dùng mạng đăng bức ảnh<span> "Tân Sân Nhất chiều cuối năm" với cảnh một người phụ nữ trung niên đi cùng 3 trẻ nhỏ và để hai bé tụt quần ngồi tiểu ngay cạnh một chiếc máy bay đang đỗ, xung quanh có nhiều người qua lại.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="bo-me-nhan-gach-da-vi-cho-con-vo-tu-ve-sinh-noi-cong-cong" data-natural-width="420" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/01/19/tieu4-7438-1484802343.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Hình ảnh người phụ nữ cho trẻ tè ngay ở lối ra cửa máy bay khiến không ít người thấy phản cảm. Ảnh: <em>Facebook.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span>Trước đó khoảng một tuần, cư dân mạng cũng dậy sóng khi liên tục chia sẻ bức ảnh một</span> ông bố trẻ ngồi trên ôtô xi con gái nhỏ đại tiện ra ngoài đường trên con phố đang tắc nghẽn tại Hà Nội giữa ngày mưa rét. </p>
<p>Cả hai bức ảnh này đã gây nhiều luồng ý kiến trái chiều. Trong khi một số thành viên mạng cho rằng đó là hành động thiếu văn hóa, gây phản cảm, thì cũng có không ít người cho rằng đó là tình huống bất đắc dĩ khi đi cùng con nhỏ và nên được cảm thông. </p>
<p><span>"Các bạn chưa có con cái thôi, chứ có con rồi thì sẽ nghĩ khác. Trẻ con không biết nhịn như người lớn đâu", một người dùng mạng Facebook bình luận. Một ông bố khác hưởng ứng: "K</span><span>hổ, giờ tắc đường trẻ con nó không nhịn được nên cũng khó xử".</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="bo-me-nhan-gach-da-vi-cho-con-vo-tu-ve-sinh-noi-cong-cong-1" data-natural-width="420" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/01/19/dai-tien1-6569-1484802343.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Nhiều người bày tỏ sự cảm thông nhưng cũng không ít người chỉ trích hành động xi con đại tiện giữa phố của ông bố này. Ảnh: <em>Facebook.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span>Phản bác lại các ý kiến trên, một người khác viết: "</span><span>Tôi đã 4 con và xử lý chuyện này rất khác. Chính vì thế, khi đứa út 6 tuổi mắc tè trong hồ bơi thì con nhất định nhịn, bắt bố phải dẫn vào toilet. Như ông bố kia, không có báo, giấy, ly cafe, vẫn có thể cho con ị trên thảm chùi chân rồi về nhà giặt. Xả ra công cộng là ích kỷ và vô ý thức, lại dạy con mình làm sai".</span></p>
<p><span>Nhiều phụ huynh chia sẻ cũng từng dở khóc dở cười khi con bỗng dưng kêu "buồn" ở nơi không có nhà vệ sinh và họ phải tìm cách xoay sở để không gây khó chịu cho người khác. </span></p>
<p><span>Chị Hải Anh (Hai Bà Trưng, Hà Nội) kể, vài ngày trước, chị dẫn con gái 4 tuổi vào một cửa hàng tiện ích để mua đồ thì bé đòi đi đại tiện. Nhà vệ sinh lại ở khá xa, chị Hải Anh đành mua tạm một bịch bỉm rồi dẫn con gái ra chỗ khuất mặc vào cho bé để con thải tạm ra, về thay sau. Thế nhưng, cô bé liên tục kêu đau bụng và nhất quyết không ị vào bỉm. Bối rối, chị Hải Anh đành bỏ dở việc mua sắm, đèo con về nhà cho bé giải quyết.</span></p>
<p><span>Một trường hợp khác, chị Minh ở Cầu Diễn, Hà Nội kể, vài tháng trước, chị dẫn hai con 3 và 7 tuổi đi Đà Nẵng. Lúc hành khách nhốn nháo lấy đồ rời khỏi máy bay thì cậu út thức dậy kêu buồn tè. Biết con không thể nhịn được, còn lối đi ra toilet thì chật kín, mẹ đành vội vàng cởi áo khoác ra, lót vào mông con để thấm cho khỏi rớt ra máy bay. Sau đó, chị thay quần cho con rồi kiếm cái nilong đựng áo mẹ và quần bẩn của con vào. </span></p>
<p>Bàn về các tình huống này, chuyên gia tâm lý trẻ em Lê Khanh, Trung tâm đào tạo và tư vấn kỹ năng sống Rồng Việt - Vũng Tàu cho biết, ở một xã hội mà thực trạng các nhà vệ sinh công cộng còn thiếu như nước ta, đôi khi việc phải để con đi vệ sinh không đúng chỗ là một "tai nạn" cần cảm thông.</p>
<p class="Normal">Theo ông, trẻ nhỏ không có khả năng kiềm chế tốt như người lớn nên cách tốt nhất để tránh rơi vào các tình huống éo le này là chuẩn bị trước cho trẻ. Với trẻ nhỏ dưới 3-4 tuổi, tốt nhất, khi tới nơi công cộng lâu hoặc di chuyển đường xa, nên mặc bỉm cho con và luôn mang theo giấy vệ sinh, túi nilong, khăn, chai nước... Với trẻ lớn hơn, bố mẹ có thể nhắc con đi vệ sinh trước khi rời khỏi nhà, lên xe, lên máy bay, khi tiện có toilet. Về lâu dài, nên rèn cho con thói quen đi vệ sinh đúng giờ để bố mẹ chủ động, tránh các tình huống khó xoay sở. </p>
<p class="Normal">Trong trường hợp xảy ra sự cố, phụ huynh vẫn cần cố gắng để không ảnh hưởng tới mọi người xung quanh. Nếu bé không thể kiềm lại vài phút để đợi, tìm toilet, bố mẹ nên cho con đi vệ sinh ở chỗ khuất, không quá lộ liễu. </p>
<p class="Normal">"Tôi từng chứng kiến, ở nước ngoài, khi trên xe điện, không kịp cho con vào toilet, người mẹ cho con đi vệ sinh vào túi nilong, bọc lại rồi giữ luôn vào trong túi xách của mình, không gây khó chịu cho những người khác", nhà tâm lý chia sẻ.</p>
<p class="Normal">Ông cho biết, tình huống bất đắc dĩ khi đi cùng trẻ nhỏ là điều khó tránh nhưng quan trọng là cách bố mẹ xử trí. Bạn có thể cho bé tè ra quần hoặc đại tiện ngay trong xe của mình, rồi sau đó khắc phục hậu quả, hơn là vô tư xả ra chốn công cộng. </p>
<p class="Normal">Hơn nữa, theo chuyên gia, hành động này cũng ảnh hưởng đến ý thức và hành vi của trẻ. Việc bố mẹ thản nhiên cho con đi vệ sinh ở bất cứ đâu lúc trẻ cần là vô tình tạo cho trẻ thói quen bừa bãi, không tôn trọng mọi người xung quanh. Nếu buộc phải để trẻ đi tè không đúng chỗ, cần giải thích với con đó là hành vi không đúng, gây phiền cho mọi người và lần sau phải chuẩn bị từ trước thế nào để tránh lặp lại. </p>
<p><strong>Vương Linh</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Bố mẹ nhận 'gạch đá' vì cho con vô tư vệ sinh nơi công cộng

Hai ngày trước, một người dùng mạng đăng bức ảnh "Tân Sân Nhất chiều cuối năm" với cảnh một người phụ nữ trung niên đi cùng 3 trẻ...

Cẩn thận hỏng da nát mặt vì khăn rửa mặt bẩn

<p>Trong chiếc khăn mặt mà hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng có chứa 1 ổ vi khuẩn mà chị em không biết. Ai cũng nghĩ rửa mặt bằng khăn sẽ sạch, nhưng chúng ta thường có thói quen ít giặt khăn mặt với nước nóng và xà phòng mà chỉ giặt qua loa với nước sau khi rửa mặt xong hàng ngày khiến vi khuẩn, tế bào chết tích tụ trên khăn từ ngày này qua ngày khác, sinh sôi nảy nở và lây lan ngược lại da mặt bạn.</p>
<p>Và dưới đây là những hậu quả khủng khiếp từ thói quen chết người này mang lại.</p>
<p><strong>1. Nổi mụn, lão hóa da</strong></p>
<p>Những mầm mống vi khuẩn trú ngụ trong chiếc khăn mặt là nguyên nhân gây mụn và tái phát nhiều lần. Khi bạn lau mặt hay tiếp xúc khăn mặt với da, vi khuẩn từ chỗ mụn này lan sang chỗ khác hoặc các vùng da lành lặn khiến mụn ngày càng nhiễm nặng chứ không thể khỏi.</p>
<p>Thêm vào đó, những sợi vải thô ráp ở chiếc khăn khi cọ xát vào da mặt khiến da bạn bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng da bị lão hóa và chảy xệ.</p>
<p><strong>2. Lở loét, viêm nang lông</strong></p>
<p>Khi dùng khăn mặt, vô tình bạn đang tiếp tay cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, rồi chúng sẽ xâm nhập vào máu gây ra các bệnh liên quan đến hô hấp như viêm phổi, viêm tủy, viêm màng tim, viêm xương khớp và viêm não.</p>
<p>Biểu hiện của các bệnh do tụ cầu khuẩn là nốt nhọt nhưng ngày càng nặng dần, dễ bị nhiễm khuẩn, hoại tử, nghiêm trong hơn có thể dẫn đến tử vong.</p>
<p><strong>3. Mắc các bệnh về da</strong></p>
<p>Khuyến cáo các bạn không chỉ không nên dùng khăn mặt, mà cả khăn tắm nữa nhé. Cũng như chiếc khăn mặt, khăn tắm là nơi cư trú của vi khuẩn, nấm, da chết cộng thêm các chất bẩn có sẵn trong phòng tắm xâm nhập sẽ gây nên các bệnh như nấm, ghẻ, nổi mề đay.</p>
<p><strong>4. Đau mắt đỏ</strong></p>
<p>Đau mắt đỏ là bệnh truyền nhiễm, chúng dễ lây nhất qua việc dùng chung khăn mặt. Và nếu ai lỡ sử dụng chung khăn với bạn thì nên cẩn trọng nhé.</p>
<p>Đặc biệt những chiếc khăn mặt không rõ nguồn gốc, chất liệu khăn kém, các loại khăn bán đầy ngoài chợ được nhuộm bởi các hóa chất thì càng dễ gây đau mắt và các tổn thương về da.</p>
<p><strong>5. Nếu không dùng khăn mặt bạn sẽ dùng gì?</strong></p>
<p>Nhiều người nghĩ rằng nếu không dùng khăn mặt sẽ không sạch, vậy sẽ dùng gì để tránh những hậu quả khủng khiếp trên? Một lời khuyên cho các bạn hãy rửa mặt bằng tay sạch, dùng thêm bông tẩy trang để lau những vị trí nhiều mụn cám rồi dùng khăn giấy lụa thấm khô da bằng cách chặm nhẹ.</p>
<p>Bông tẩy trang chỉ dùng 1 lần vì thế vi khuẩn sẽ không trú ngụ và làm tổn hại cho da của bạn được.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Cẩn thận hỏng da nát mặt vì khăn rửa mặt bẩn

Trong chiếc khăn mặt mà hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng có chứa 1 ổ vi khuẩn mà chị em không biết. Ai cũng nghĩ rửa mặt bằng khăn sẽ sạch, nh...

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Dưới đây là 6 bí quyết ăn kiêng , giảm mỡ bụng cho các nàng lười, còn vài tuần nữa là Tết rồi, áp dụng ngay thôi các nàng. 1. Uống 1 cốc tr...

Làm Cha Mẹ

Đã có những bài tập này bạn có thể ăn "tới bến" trong những ngày tết mà không lo béo

Thử phân biệt hàng nhái của 9 thương hiệu nổi tiếng

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Báo Mỹ thích thú với mốt rèm cây phủ kín nhà Việt

Bố mẹ nhận 'gạch đá' vì cho con vô tư vệ sinh nơi công cộng

Cẩn thận hỏng da nát mặt vì khăn rửa mặt bẩn

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Xem Nhiều

Archive

Comments