Làm Cha Mẹ

Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân

Mỡ chiếm tới 90% cấu tạo của ngực, vì vậy muốn có vòng 1 nảy nở, bên cạnh việc tập luyện thì việc bổ sung chất béo và dinh dưỡng cần thiết là vô cùng quan trọng. Bỏ túi ngay bí quyết ăn uống giúp vòng 1 lép kẹp trở nên căng tròn mà không lo tăng cân này nhé!
Vòng 1 khiêm tốn khiến bạn thiếu tự tin, không dám diện những bộ cánh sexy, xẻ ngực
1. Trà thảo mộc và các loại thảo mộc
Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn
Trà thảo mộc được coi loại trà rất tốt đối với sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn. Bên cạnh đó việc uống trà thảo mộc hàng ngày còn giúp đẹp da nữa. Nó cũng chứa nhiều thành phần giúp bạn đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Trong sữa chứa estrogen cũng như hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn
Sữa là thức uống quen thuộc của mọi nhà, nó cung cấp protein và các dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đừng nghĩ chỉ có trẻ em mới cần uống nhiều sữa nhé, nếu muốn vòng 1 căng tròn thì hãy kết thân với sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai,... ngay hôm nay. Vì trong sữa chứa estrogen cũng như là hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.
3. Các loại hạt giàu chất béo có lợi
 Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tố nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn
Các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ...đều rất giàu omega 3 có lợi cho sức khỏe. Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tốt nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn. Chưa kể trong các loại hạt có hàm lượng Protein không ít, giúp săn chắc và thon gọn cơ thể cho các bạn gái.
4. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Ngoài việc dồi dào protein ra thì đậu nành và các sản phẩm từ nó cũng giàu chất genistein và isoplavone giúp vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein khá nhiều mà ít người để ý tới nó, cực kỳ hữu ích nếu bạn có đi tập gym để giúp thon gọn cơ thể. Đậu nành và các sản phẩm từ nó giàu chất genistein và isoplavone, nó sẽ giúp cơ vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.
5. Các loại rau củ
Bổ sung thật nhiều sản phẩm từ rau củ, đậu nành nhé
Cũng tương tự như đậu nành, rau củ quả như cà rốt, đu đủ xanh, củ cải cũng chứa nhiều Estrogen và Phytoestrogens giúp tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, rau củ quả còn chứa nhiều chất xơ, rất thích hợp cho các cô gái mũm mĩm đang muốn giảm cân nữa đấy nhé.
Đừng quên tập luyện và massage đúng cách để sở hữu vòng 1 căng tròn, sexy các nàng nhé
Bên cạnh dinh dưỡng, bạn cần chăm chỉ tập luyện các bài tập tác động đến phần cơ ngực, kết hợp massage để kích thích núi đôi phát triển hoàn hảo nhất. Và đừng quên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân

Mỡ chiếm tới 90% cấu tạo của ngực, vì vậy muốn có vòng 1 nảy nở, bên cạnh việc tập luyện thì việc bổ sung chất béo và dinh dưỡng cần thiết l...

Cấm lưu hành toàn quốc thuốc chống phù nề Daeshin Protase

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2017/1/9/9670/thuocthuhoi-1483947514.jpg" /></div>
Theo tin từ Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), thuốc Daeshin Protase (Bromelain 40mg, Crystallized Trypsin 1mg) có số lô: 5009, NSX: 9/9/2015, HSD: 8/9/2018, SĐK: VN-13103-11, do công ty Dae Hwa Pharmaceutical Co.Ltd. (Korea) sản xuất bị đình chỉ lưu hành và thu hồi do không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Daeshin Protase được chỉ định dùng trong các trường hợp phù nề, sưng tấy do chấn thương hay phẫu thuật. Thuốc này do công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu y tế Việt Nam nhập khẩu.
Cục Quản lý Dược yêu cầu công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu y tế Việt Nam phối hợp với nhà cung cấp và phân phối thuốc gửi thông báo thu hồi tới các cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng thuốc viên bao phim Daeshin Protase và thu hồi toàn bộ lô thuốc không đạt tiêu chuẩn chất lượng nêu trên.
Cục Quản lý Dược cũng yêu cầu Sở Y tế Hà Nội kiểm tra và giám sát công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu y tế Việt Nam thực hiện việc thu hồi và xử lý thuốc bị thu hồi theo quy định.
Được biết, hàng năm Bộ Y tế lấy hơn 30.000 mẫu thuốc trên thị trường để kiểm tra chất lượng. Trên cơ sở kết quả lấy mẫu, giám sát chất lượng thuốc của hệ thống kiểm nghiệm, năm 2016, Cục Quản lý Dược đã có văn bản thu hồi 30 lô thuốc (thấp hơn so với 38 lô thuốc năm 2015).
N.G
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cấm lưu hành toàn quốc thuốc chống phù nề Daeshin Protase

Theo tin từ Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), thuốc Daeshin Protase (Bromelain 40mg, Crystallized Trypsin 1mg) có số lô: 5009, NSX: 9/9/2015, HSD...

Cận cảnh nhan sắc cô gái gốc Việt nổi bật tại thảm đỏ Quả cầu Vàng

Tại lễ trao giải Quả cầu Vàng diễn ra tại Beverly Hills, California, Mỹ đã tụ họp rất nhiều mỹ nhân tên tuổi lừng danh. Bất ngờ thay, một trong những người đẹp gây chú ý nhất tại buổi lễ này lại là người mẫu gốc Việt có tên là Karrueche Tran.
Người mẫu gốc Việt gây chú ý tại Quả cầu Vàng
Được biết, Kaurrueche Tran có tên thân mật là Kae, cô sinh năm 1988 tại Los Angeles, Mỹ. Mẹ Kae là người Việt Nam còn bố là người Mỹ gốc Phi. Dù không sở hữu chiều cao khủng, nhưng cô nàng hạt tiêu gốc Việt này vẫn là một trong những người mẫu có tiếng vì là người yêu cũ của nam ca sĩ Chris Brown và sở hữu vóc dáng gợi cảm trời phú.
Kae được chú ý bởi gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng nóng bỏng
Kae có gương mặt sắc nét đến hoàn hảo, thậm chí nhiều người ví cô là bản sao của ca sĩ đình đám Rihanna với làn da nâu khỏe khoắn, cùng đôi môi đầy đặn hút hồn. Mặc dù chỉ cao 1m55 nhưng Kae vẫn khiến người khác phải ngước nhìn với số đo ba vòng gợi cảm. 
Cô có số đo vòng 3 khủng không kém cô nàng Kim 
Nhìn thế này, ai nghĩ cô nàng này chỉ cao 1m55 chứ
Hiện tại Kae đang là người mẫu ảnh và thường xuyên xuất hiện trên những tạp trí lớn và có 6,5 triệu người theo dõi trên Instagram. Cùng xem thêm những hình ảnh quyến rũ của cô gái này nhé:
Kae xinh tươi trên instagram
Vóc dáng nóng bỏng của cô khiến nhiều người suýt xoa dù không sở hữu chiều cao khủng
Người mẫu gốc Việt thường xuyên xuất hiện trên các tạp chí lớn nhỏ
Hiện tại cô đang là người mẫu ảnh có tiếng
Cô được biết đến từ chuyện tình với Chris Brown
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cận cảnh nhan sắc cô gái gốc Việt nổi bật tại thảm đỏ Quả cầu Vàng

Tại lễ trao giải Quả cầu Vàng diễn ra tại Beverly Hills, California, Mỹ đã tụ họp rất nhiều mỹ nhân tên tuổi lừng danh. Bất ngờ thay, một tr...

Bé sẽ mắc bệnh nguy hiểm nếu mẹ bổ sung vitamin D theo cách này

Báo Tuổi trẻ đưa tin, cơ quan giám sát an toàn y tế của Pháp (ANSM) ngày 4/1 thông báo nước này tạm ngừng bán sản phẩm bổ sung vitamin D tên Uvesterol D sau vụ một trẻ sơ sinh tử vong khi dùng sản phẩm này.
Trong một thông báo, ANSM nói các cuộc điều tra phát hiện "có thể có mối liên quan" giữa cái chết của trẻ sơ sinh nói trên và cách thức mà Uvesterol D được chỉ định dùng cho bé. Theo Bộ trưởng Y tế Marisol Touraine, bản thân Uvesterol D không nguy hiểm nhưng việc cho bé dùng sản phẩm này bằng đường uống dường như có rủi ro.
Trước đó ANSM thông báo một trẻ sơ sinh 10 ngày tuổi ở nước này đã tử vong sau khi được bổ sung một liều Uvesterol D qua đường uống để điều trị chứng thiếu vitamin D.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/1/8/9670/vitamind-1483885628.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Sản phẩm Uvesterol D được dùng cho những trường hợp bị thiếu vitamin D- Ảnh: AFP (Tuổi trẻ dẫn lại).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Liên quan đến thông tin trên, nhiều bà mẹ Việt giật mình trước thực trạng bổ sung vitamin vô tội vạ cho con mà không đưa con đến bác sĩ tư vấn.
Chia sẻ với PV báo Người Đưa Tin, chị Lê Minh Thanh cho hay, khi vừa sinh con được gần 1 tháng, thấy con bị vàng da, chị học theo mọi người mua vitamin D về bổ sung cho con mà không cần kê đơn của bác sĩ. Không dừng lại ở đó, cứ vài tháng chị lại mua thêm Vitamin D về bổ sung cho con với mong muốn giúp bé cứng cáp.
“Gần đây, mình có đọc được một số công bố khoa học trên thế giới cho thấy, việc cha mẹ bổ sung vitamin nói chung và vitamin D sai cách sẽ vô cùng nguy hiểm, thậm chí gây bệnh nguy hiểm cho trẻ. Từ đó, tôi không dám tự ý bổ sung vitamin cho con theo kinh nghiệm truyền miệng nữa”, chị Thanh nói.
Không chỉ riêng chị Thanh mà rất nhiều bà mẹ trẻ có xu hướng bổ sung các loại Vitamin cho trẻ với mong muốn giúp con phát triển toàn diện thể chất. Tuy nhiên các chuyên gia y tế khuyến cáo, việc bổ sung cho trẻ là cần thiết nhưng nếu như bố mẹ bổ sung không đúng cách thì hóa ra lại gây nguy hiểm cho con.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/1/8/9670/vitamin-1483885775.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Bổ sung vitamin cho trẻ sai cách vô cùng nguy hiểm (Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng- nguyên Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai) vitamin và khoáng chất là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như: trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn quá nhanh, chất lượng bữa ăn không bảo đảm, không được bú sữa mẹ, tiêu chảy kéo dài, bị suy dinh dưỡng, mắc các bệnh về gan, mật... sẽ bị thiếu vitamin và khoáng chất.
Khi bé bị thiếu vitamin và khoáng chất, bé sẽ chậm lớn, sức đề kháng kém, rất dễ mắc các dịch bệnh, còi xương, chậm phát triển hơn so với những bạn cùng trang lứa. Khi đó, trẻ cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất. “Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ phải hết sức thận trọng, đúng liều lượng và phải được bác sĩ tư vấn”, PGS.Dũng nói.
Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho rằng, sử dụng các loại thuốc để bổ sung vitamin và khoáng chất không thể thay thế được thức ăn. Trẻ cần được ăn uống đầy đủ, cân bằng giữa các nhóm thực phẩm. Việc lạm dụng các loại thuốc bổ có thể gây hậu quả xấu và tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm cho trẻ.
Thừa vitamin D có thể làm cho trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương, có trường hợp có thể bị thiểu năng, kém trí tuệ. Có trường hợp bổ sung vitamin D quá nhiều có thể gây suy thận và tử vong rất nhanh. Nếu thừa vitamin A có thể gây ngộ độc làm tăng áp lực nội sọ dẫn đến trẻ bị nôn nhiều, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển xương có thể làm trẻ chậm lớn, rối loạn thần kinh. Thừa canxi dẫn đến gây mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận, tăng huyết áp...
Vân An
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bé sẽ mắc bệnh nguy hiểm nếu mẹ bổ sung vitamin D theo cách này

Báo Tuổi trẻ đưa tin, cơ quan giám sát an toàn y tế của Pháp (ANSM) ngày 4/1 thông báo nước này tạm ngừng bán sản phẩm bổ sung vitamin D tên...

Không cần đến phòng tập bạn vẫn có thể sở hữu mông to đùi thon với 5 bài tập này

Không phải chỉ đến phòng tập mới có hiệu quả, hãy bật những bản nhạc tập thể hình yêu thích lên và tập luyện ngay tại nhà, kết quả sẽ không làm bạn thất vọng.
Sở hữu thân hình quyến rũ với vòng 3 nóng bỏng đôi chân thon dài không khó ngay tại nhà
Cùng tập luyện với 5 động tác sau:
1. Pop Squat
Pop squat sẽ khiến bạn ứng thú hơn, đồng thời tác động đến các nhóm cơ mông, đùi nhiều hơn
Nếu bạn cảm thấy nhàm chán, không có hứng thú tập luyện với động tác squat cơ bản thì pop squat là bài tập dành cho bạn. Nó sẽ khiến bạn ứng thú hơn, đồng thời tác động đến các nhóm cơ mông, đùi nhiều hơn.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng, tay chân duỗi thẳng.
- Nhún nhẹ và bật lên đồng thời mở rộng hai chân 2 vai một chút.
- Xuống tư thế Squat và 2 mũi bàn tay chạm sàn, tay ở giữa 2 đùi.
- Bật người lên và khép chân sát lại nhau.
- Thực hiện lại động tác này liên tục trong vòng 1 phút
2. Bulgarian Split Squat - Squat với 1 chân trên ghế
Bạn có thể tận dụng sofa hoặc giường ngủ của mình để tập luyện động tác này cũng rất hiệu quả
Động tác này giống với Split Squat cơ bản mà thôi, chỉ khác là bạn sẽ đặt 1 chân ở phía sau lên đâu đó, như là ghế hoặc cạnh giường ngủ của bạn chẳng hạn.
Cách thực hiện:
-  Đứng thẳng, 2 tay nắm lại giữ trước ngực, chân phải ở trước, chân trái ở sau và đặt mũi bàn chân lên cạnh ghế hoặc giường.
-  Đẩy hông ra sau và hạ thân người xuống đến khi đùi phải song song với sàn.
-  Đứng lên và thực hiện lại liên tục trong 30 giây, sau đó đổi chân.
3. Plyometric Bulgarian Split Squat - Nhảy Squat với 1 chân trên ghế
Động tác này là sự kết hợp giữa động tác squat 1 chân trên ghế và jump squat
Cách thực hiện:
- Vào tư thế như bài Squat 1 chân trên ghế, tay phải ở trước, tay trái để sau (như bạn đang chạy bộ vậy).
- Đẩy hông ra sau, hạ thân người xuống như bình thường, đồng thời đánh tay như bạn đang đi bộ
- Dồn lực vào chân và nhảy nhẹ lên đồng thời đánh tay lên.
- Thực hiện lại 30 giây cho mỗi chân.
4. One And A Haft Squat - Squat 1 cái và nửa cái
Động tác này giúp bạn tập luyện chuyên sâu cho phần cơ mông, đùi
Cách thự hiện:
- Vào tư thế Squat cơ bản.
-  Thực hiện Squat xuống như bình thường.
- Nâng người lên 1 nửa, tiếp tục Squat xuống lần nữa.
-  Đứng thẳng người lên và thực hiện lại trong 1 phút.
5. Glute Bridge - Nâng hông thành cây cầu
Tư thế cây cầu (bài này khá giống với Hip Thrush và tư thế Yoga cây cầu).
- Nằm ngửa, co gối với 2 gót chân gần với mông, 2 tay duỗi thẳng.
- Đẩy hông lên cao sao cho từ đùi đến ngực tạo thành 1 đường thẳng.
- Hạ hông xuống và thực hiện lại trong 1 phút.
6. Jump Squat - Nhảy và Squat
Với động tác Jump Squat thì bạn chỉ cần nhảy lên khi từ tư thế Squat xuống đi lên mà thôi. Kĩ thuật không có gì khác.
Bạn sẽ thực hiện bài này trong 1 phút liên tục.
Chúc các bạn thành công và ngày càng tự tin hơn!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Không cần đến phòng tập bạn vẫn có thể sở hữu mông to đùi thon với 5 bài tập này

Không phải chỉ đến phòng tập mới có hiệu quả, hãy bật những bản nhạc tập thể hình yêu thích lên và tập luyện ngay tại nhà , kết quả sẽ không...

9 bí mật ít người biết về giò

Bài viết - dựa trên sự tư vấn của nghệ nhân Đức Bình, gia đình có nhiều đời làm giò chả Ước Lễ (Hà Nội) - sẽ giúp bạn đọc biết cách nhận biế...

Xây nhà 2 tầng thấp hơn đường có tốn kém không?

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f15.giadinh.vnecdn.net/2017/01/09/nhanha-1483928102_490x294.jpg" /></div>
Tôi có mảnh đất rộng 200 m2, mặt bằng xây dựng là 95 m2, thuộc khu vực đất bồi. Mặt trước là đường 3m; hai bên là nhà cấp bốn; mặt sau là con sông nhỏ. Mặt bằng tương đối bằng phẳng nhưng thấp hơn cốt đường khoảng 1m.
Tôi muốn xây nhà ống 2 tầng. Tầng một gồm phòng khách, phòng ngủ, bếp, WC. Tầng 2 gồm phòng thờ, 3 phòng ngủ, WC. Nhà lợp mái tôn, làm trần thạch cao.
Các anh chị tư vấn giúp xây một m2 hết khoảng bao nhiêu tiền (cả vật tư và nhân công). Với tổng diện tích xây dựng 195 m2 thì dự trù kinh phí khoảng bao nhiêu. Tôi xin cảm ơn.
Pháp
Chia sẻ ảnh căn nhà cần sửa của bạn để kiến trúc sư và độc giả tư vấn tại đây.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Xây nhà 2 tầng thấp hơn đường có tốn kém không?

Tôi có mảnh đất rộng 200 m2, mặt bằng xây dựng là 95 m2, thuộc khu vực đất bồi. Mặt trước là đường 3m; hai bên là nhà cấp bốn; mặt sau là c...

Làm Cha Mẹ

Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân

Cấm lưu hành toàn quốc thuốc chống phù nề Daeshin Protase

Cận cảnh nhan sắc cô gái gốc Việt nổi bật tại thảm đỏ Quả cầu Vàng

Bé sẽ mắc bệnh nguy hiểm nếu mẹ bổ sung vitamin D theo cách này

Không cần đến phòng tập bạn vẫn có thể sở hữu mông to đùi thon với 5 bài tập này

9 bí mật ít người biết về giò

Xây nhà 2 tầng thấp hơn đường có tốn kém không?

Xem Nhiều

Archive

Comments