Làm Cha Mẹ

Mỡ bụng lâu năm sẽ bị triệt tận gốc với 3 động tác Yoga cơ bản

Yoga từ lâu đã được biết đến là 1 bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, bắt nguồn từ Ấn Độ. Nó không những là một phương pháp rèn luyện, vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần, mà còn có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Chỉ cần bỏ ra vài phút buổi sáng với 3 động tác  yoga để giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả cho cơ thể săn chắc, thon gọn. Ngại gì mà không thử?
Nó không những là một phương pháp rèn luyện, vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần, mà còn có tác dụng giảm béo hữu hiệu.
1. Tư thế rắn hổ mang ( Bhujang)
Đây là tư thế săn chắc cơ bụng vô cùng tuyệt vời. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ lưng, bụng và toàn bộ cơ thể thể, gúp cho xương cột sống linh hoạt và chắc khỏe hơn.
Đây là tư thế săn chắc cơ bụng vô cùng tuyệt vời. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ lưng, bụng và toàn bộ cơ thể thể, gúp cho xương cột sống linh hoạt và chắc khỏe hơn
Cách thực hiện:
- Nằm sấp xuống sàn, hai chân duỗi thẳng.
- Đặt hai lòng bàn tay dưới vai.
- Cằm hơi chạm mặt sàn.
- Hít sâu, từ từ nâng lực rồi uốn cong người về phía trước càng nhiều càng tốt.
- Giữ tư thế này 15 - 30 giây (tùy vào khả năng của bạn).
- Thở ra từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống về tư thế ban đầu.
- Lặp đi lặp lại ít nhất 5 lần, thời gian nghỉ 15 giây mỗi lần tập.
Chú ý: Nếu bị chứng thoát vị đĩa đệm hoặc đang mang thai thì không nên tập với tư thế này.
2. Tư thế chiếc ghế (Uthkatasana)
Tư thế chiếc ghế hỗ trợ cơ lưng, cột sống, hông và ngực. Tư thế này không những giúp bạn đánh tan mỡ bụng xấu xí, làm săn chắc bắp đùi mà còn có một vòng ba quyễn rũ.
Tư thế này không những giúp bạn đánh tan mỡ bụng xấu xí, làm săn chắc bắp đùi mà còn có một vòng ba quyễn rũ.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng trên thảm yoga, hai tay chắp vào nhau giơ lên phía trước.
- Trùng đầu gối xuống đến khi đùi song song với sàn nhà (tư thế này như lúc bạn đang ngồi trên chiếc ghế).
- Tiếp theo, giơ tay cao lên trên đầu (có thể hai lòng bàn tay chạm nhau hoặc tách rời tay đều được).
- Hơi đưa người về phía trước và thở ra.
- Giữ tư thế này lâu nhất có thể. Cố gắng hãy tập trung và giữ nhịp thở đều.
Chú ý: Nếu bị chấn thương ở đầu gối hoặc lưng thì không được thực hiện động tác này.
3.  Tư thế thuyền nhỏ (Pavanamuktasana)
Tư thế này không những giảm mỡ bụng nhanh chóng mà lợi ích từ tư thế mang lại là không ngờ. Nó điều hòa lượng axit trong dạ dày, chữa táo bón và cải thiện sự trao đổi chất, giảm đau lưng dưới, làm săn chắc cơ bụng, đùi và hông.
Tư thế này không những giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn điều hòa lượng axit trong dạ dày, chữa táo bón và cải thiện sự trao đổi chất, giảm đau lưng dưới, làm săn chắc cơ bụng, đùi và hông.
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa, hai tay đặt hai bên hông, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép vào nhau.
- Cong hai đầu gối và thở ra, nhẹ nhàng kéo hai gối về ngực, hai đùi ấn lên bụng.
- Hai tay ôm chân, giữ gối cố định.
- Thở ra nâng đầu lên sao cho cằm chạm vào gối.
- Giữ tư thế 60 - 90 giây, hít thở sâu và đều đặn.
- Thở ra chậm, từ từ nới lỏng tay, kéo về hai bên hông, lòng bàn tay ép xuống sàn.
- Lặp lại ít nhất 5 lần, nghỉ 15 giây mỗi lần tập.
 Yoga rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có 1 sức khỏe dồi dào, 1 thân hình dẻo dai, 1 tinh thần minh mẫn và trẻ hóa làn da. Hãy chăm chỉ tập yoga và các động tác trên đây để cảm thấy yêu bản thân hơn nhé.
Chúc các bạn luôn vui khỏe và xinh đẹp!
<img align="center" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://mst.eva.vn/upload/4-2016/images/2016-12-14/unnamed--3--1481699837-width500height190.png" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Mỡ bụng lâu năm sẽ bị triệt tận gốc với 3 động tác Yoga cơ bản

Yoga từ lâu đã được biết đến là 1 bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, bắt nguồn từ Ấn Độ. Nó không những là một phương pháp rèn luyện, vận...

Trong 1 năm qua phái đẹp đã phát sốt vì các kiểu dáng lông mày nào?

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của một hàng lông mày đẹp trên gương mặt. Lông mày là thứ “phép thuật” tô điểm nơi cửa sổ tâm hồn, khiến tổng thể gương mặt bạn trở nên bừng sáng một cách rõ rệt. Thứ “phép thuật” ấy cũng có vô vàn những xu hướng khác nhau, thay đổi liên tục theo thời gian.
Từ những cặp mày siêu mảnh hệt như 2 đường chỉ từng một thời “nổi như cồn” của nàng siêu mẫu đình đám Kate Moss những ngày đầu của thiên niên kỉ. Cho tới những đôi mày ngang “sốt sình sịch” xứ Hàn, rồi cả cặp lông mày cong được tỉa tót kĩ lưỡng sắc sảo, là biểu tượng của vẻ đẹp quyến rũ phương Tây…
Hãy cùng Eva điểm danh những kiểu dáng lông mày được các chị em ưa chuộng trong năm qua là gì nhé!
1. Lông mày ngang Hàn Quốc
Bắt nguồn từ xứ sở Kim Chi từ năm 2014, nhưng đến nay kiểu lông mày ngang này vẫn chưa hề hết “hot”.
Dáng mày ngang không phải phù hợp với tất cả các kiểu gương mặt, thế nhưng nó lại rất dễ kẻ vẽ và biến hóa. Đặc trưng của dáng lông mày ngang này là sự trẻ trung. Chính vì thế việc tạo dáng với mày ngang giúp các cô nàng rất nhiều trong việc ăn gian tuổi tác.
Bắt nguồn từ xứ sở Kim Chi từ năm 2014, nhưng đến nay kiểu lông mày ngang này vẫn chưa hề hết “hot”
Đặc trưng của dáng lông mày ngang này là sự trẻ trung. Chính vì thế việc tạo dáng với mày ngang giúp các cô nàng rất nhiều trong việc ăn gian tuổi tác
 Đây cũng là dáng lông mày được giới trẻ cực mê và hàng loạt sao Việt cũng không thể bỏ qua được nó. Đây là một trong những xu hướng mới xuất hiện cách đây vài năm tuy nhiên lại tạo nên cơn sốt không ngờ tới.
Angela Phương Trinh là 1 trong những sao Việt tích cực lăng xê xu hướng lông mày ngang này
Không thể phủ nhận Đông Nhi rất hợp với kiểu dáng lông mày ngang
2. Lông mày cong Thái Lan
Bắt nguồn từ những bộ phim điện ảnh Thái Lan, phong cách trang điểm với hàng lông mày cong quyến rũ đã du nhập vào Việt Nam và được các bạn trẻ đặc biệt ưa chuộng
 Trong bối cảnh kiểu lông mày ngang đã trở nên quá phổ biến, thậm chí rập khuôn. Khi mà cứ 10 cô nàng thì đến 8 cô sở hữu cặp lông mày ngang thì lông mày vòng cung chính là thứ "quen mà lạ" giúp nhiều bạn trẻ có nhiều lựa chọn hơn trong việc làm đẹp.
Lông mày cong như những hot girl Thái Lan được giới trẻ Việt Nam ưa chuộng trong năm qua
 Lông mày vòng cung chính là thứ "quen mà lạ" giúp nhiều bạn trẻ có nhiều lựa chọn hơn trong việc làm đẹp
Dáng lông mày trên phù hợp với nhiều kiểu gương mặt và nhiều style makeup khác nhau. Tuy nhiên nó phù hợp hơn cả với phong cách cá tính, mạnh mẽ của phụ nữ hiện đại, thêm vào đó là sự trẻ trung và căng tràn sức sống.
Nhiều ngôi sao xứ Hàn cũng thay đổi với dáng lông mày cong để tạo cho mình 1 diện mạo mới, cuốn hút và sắc sảo hơn
3. Lông mày rậm tự nhiên
Càng ngày con người càng có xu hướng tiến lại gần hơn với vẻ đẹp tự nhiên vốn có của mình. Chính vì vậy, xu hướng lông mày đen, rậm 1 cách tự nhiên rất được ưa chuộng trong năm qua. Có thể thấy kiểu lông mày này không quá cầu kỳ, với độ đậm vừa phải và các sợi lông mày được chuốt nếp gọn gàng, tự nhiên.
 Một cặp lông mày rậm hoàn hảo có thể chỉ là mức độ màu sắc của chúng đậm hơn bình thường, nhưng vẫn tương thích với màu da và màu mắt của bạn để tạo nên vẻ hài hòa thân thiện.
Xu hướng lông mày rậm tự nhiên được ưa chuộng trong năm qua
Kiểu lông mày này không quá cầu kỳ, chúng không phải rậm rạp tua tủa hay có màu sắc đậm khác người
4. Lông mày khói
Bắt đầu rộ lên vào khoảng thời gian cuối năm nay, lông mày khói dự báo sẽ là xu hướng trang điểm hot nhất trong năm 2017 tới. Lông mày khói có màu sắc cơ bản là xám tối, màu sắc giúp cho mí mắt bạn trở nên rõ hơn.
 Lông mày khói có màu sắc cơ bản là xám tối, màu sắc giúp cho mí mắt bạn trở nên rõ hơn
Cuốn hút, mãnh liệt và bí ẩn chính là những gì mà một cặp lông mày cương nghị và sương khói mang lại cho bạn. Đặc biệt, cả cô nàng tóc vàng hoe hay những cô nàng tóc đen đều có thể hợp với kiểu lông mày này. 
Cuốn hút, mãnh liệt và bí ẩn chính là những gì mà một cặp lông mày cương nghị và sương khói mang lại cho bạn
<img align="center" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://mst.eva.vn/upload/4-2016/images/2016-12-14/unnamed--3--1481699837-width500height190.png" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Trong 1 năm qua phái đẹp đã phát sốt vì các kiểu dáng lông mày nào?

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của một hàng lông mày đẹp trên gương mặt. Lông mày là thứ “phép thuật” tô điểm nơi cửa sổ tâm hồn , kh...

Bức tranh tiết lộ bạn có là người vượt trội trong đám đông

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="7.6156351791531">
<div class="block_col_480" readability="4.8954758190328">
<div id="left_calculator" readability="10.606864274571">
<div class="block_timer_share" readability="8">
Chủ nhật, 18/12/2016 | 05:00 GMT+7
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
Chủ nhật, 18/12/2016 | 05:00 GMT+7
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Nếu bạn nhìn thấy hình ảnh hầu hết người khác không nhìn thấy, bạn đang có một trí tuệ sắc bén và có thể là một người tài thực sự.</h3>
</div>
</div>
';
 var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
 var tableDom = $(this).parents('table');
 if(parentDom == 'TD' || parentDom == 'td')
 {
 tableDom.before(vneVideo).remove();
 }
 });
 
 Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net";
 Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v46";
 Parser.FLASH_URL = "http://st.f4.doisong.vnecdn.net/f/v1";
 Parser.SITE_ID = 1002966;
 Parser.AUTO_PLAY = 1;
 Parser.parseAll();
 }
 //resize images
 if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != 'undefined') {
 common.resizeImageDetail();
 $(window).resize(function() {
 common.delayFireOnce(1000).done(function() {
 common.resizeImageDetail();
 });
 });
 }
 
 </div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Bức tranh tiết lộ bạn có là người vượt trội trong đám đông

Chủ nhật, 18/12/2016 | 05:00 GMT+7 Chủ nhật, 18/12/2016 | 05:00 GMT+7 Nếu bạn nhìn thấy hình ảnh hầu hết người khác không nhìn ...

Là con gái nhất định phải biết những loại “siêu mặt nạ” tóc này

Trong dầu dừa tinh khiết rất giàu axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus một cách hiệu quả. Vì vậy mà dầu dừa thường được sử dụng trong các công thức chăm sóc sắc đẹp của con người.
Chị em hãy bỏ túi các bí kíp cách làm mặt nạ dưỡng tóc từ dầu dừa, giúp tóc óng mượt, mềm mại, giảm rối, đặc biệt khi mái tóc uốn, nhuộm, duỗi nhiều, hay khi tiết trời vào đông, hanh khô.
Dầu dừa có công dụng dưỡng tóc rất tốt
Cách làm mặt nạ dưỡng tóc với dầu dừa:
1. Mặt nạ dầu dừa, trứng gà, mật ong
Công thức mặt nạ này giúp mái tóc xơ rối, bị tổn thương do uốn, duỗi, nhuộm trở nên bóng mượt tràn đầy sức sống
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cafe dầu dừa.
-  1 lòng đỏ trứng gà.
- 1 muỗng cafe mật ong.
Cách làm:
-  Đánh lòng đỏ trứng gà bông xù lên. Đánh một chiều theo kim đồng hồ như đánh sốt mayonaise.
- Cho dầu dừa và mật ong vào lòng đỏ trứng rồi đánh tiếp đến khi có hỗn hợp sệt.
2. Mặt nạ dầu dừa và nha đam
Dành cho những bạn có mái tóc thưa thớt, xơ xác và dễ gãy rụng nhé!
Nguyên liệu:
- 1/3 nhánh nha đam to.
- 5 thìa cà phê dầu dừa.
Cách làm:
- Nha đam bạn gọt sạch vỏ, lấy phần thịt (nhớ bỏ sạch sẽ phần vỏ xanh nếu còn sẽ không tốt cho da đầu), rửa miếng thịt nha đam cho sạch phần nhựa.
- Xay nhuyễn nha đam thành nước (lưu ý trong quá trình xay bạn không cần cho nước để xay, vì nha đam vốn dĩ đã rất nhiều nước rồi), sau khi xay xong bạn lấy 1/2 chén nước này làm mặt nạ ủ tóc.
- Thêm 2 muỗng dầu dừa và dung dich nha đam vừa xay, khuấy đều.
3. Mặt nạ dầu dừa, mật ong và chanh
Mái tóc bạn bị khô xơ, gàu hay rụng nhiều, hãy làm theo cách hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ không phải lo về điều đó nữa!
Nguyên liệu:
- 3 thìa cà phê dầu dừa.
- 2 thìa cà phê mật ong½  quả chanh.
Cách làm:
- Trộn đều các nguyên liệu trong 1 cái bát để thu được 1 hỗn hợp đồng nhất.
- Ngoài phục hồi tóc hư tổn, cách này còn giúp tóc mọc nhanh hơn nếu làm thường xuyên (2-3 lần/tuần).
4. Mặt nạ dầu dừa, chuối, mật ong
Trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, carbohydrates và nhiều vitamin khác có tác dụng làm mềm tóc, bảo vệ độ đàn hồi tự nhiên của tóc, ngăn ngừa gãy và chẻ ngọn. Mặt nạ chuối là giải pháp tốt nhất cho tóc hư tổn, khô và chẻ ngọn, đặc biệt với những mái tóc xoăn bị khô.
Mặt nạ chuối là giải pháp tốt nhất cho tóc hư tổn, khô và chẻ ngọn, đặc biệt với những mái tóc xoăn bị khô
Nguyên liệu:
- 3 thìa cà phê dầu dừa.
- 1 quả chuối chin.
- 2 thìa cà phê mật ong.
Cách làm:
- Nghiền nhuyễn chuối trong 1 cái bát lớn, sau đó bạn cho vào dầu dừa và mật ong, trộn đều để thu được hỗn hợp nhuyễn mịn.
5. Mặt nạ dầu dừa, bơ, trứng gà, chanh
Kết hợp với dầu dừa và trứng gà tạo thành một thần dược cho mái tóc của bạn, không chỉ giúp tóc khỏe mà còn khiến tóc bóng mượt hơn
Nguyên liệu:
- 3 thìa cà phê dầu dừa.
- ½ quả bơ.
- 1 lòng đỏ trứng gà.
- 1/2 quả chanh.
Cách làm:
- Bơ lột vỏ, nghiền nhuyễn, cho dầu dừa và lòng đỏ trứng gà, nước cốt chanh vào trộn đều, bạn sẽ thu được 1 hỗn hợp sền sệt với màu sắc vô cùng đẹp mắt.
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ dưỡng tóc:
- Trước khi sử dụng mặt nạ dưỡng tóc này bạn nên gội đầu với nước ấm để loại bỏ bớt bụi bẩn và bã nhờn, đặc biệt là giúp chân tóc mở rộng hơn, giúp hấp thu tốt nhất các dưỡng chất.
- Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên tóc, từ chân tóc đến ngọn tóc, và nhiều hơn ở phần tóc bị hư tổn. Massage da đầu trong vòng 3-5 phút, sau đó bạn dùng chụp tóc hoặc khăn bông, ủ tóc trong thời gian từ 20-25 phút.
- Sau đó bạn gội sạch lại tóc với dầu gội như bình thường, có thể sử dụng thêm dầu xả nếu muốn.
Thoa đều hỗn hợp và mát-xa da đầu từ 3-5 phút
Ủ tóc trong vòng 20-25 phút để các dưỡng chất thám sâu vào nuôi dưỡng tóc
Lưu ý:
- Bạn nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, mật ong rừng và trứng gà ta để có hiệu quả tốt nhất.
- Mùa đông, nếu dầu dừa bị đông, bạn hãy cho vào lò vi sóng làm ấm để dầu dừa tan ra.
- Nếu bạn có cơ địa bị dị ứng với nha đam thì không nên sử dụng mặt nạ dầu dừa, nha đam nhé!
- Sau khi sử dụng mặt nạ dưỡng tóc bạn nên tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với khói, bụi, đặc biệt là ánh nắng mặt trời.
- Nên áp dụng mặt nạ dưỡng tóc phù hợp 2-3 lần/tuần để nhanh chóng đạt hiêu quả mong muốn. Sau đó, bạn cũng nên duy trì 1 lần/tuần để giữ cho mái tóc luôn bóng khỏe và sạch gàu.
- Đặc biệt, bạn nên tẩy da chết cho da đầu với dầu dừa và đường nâu 1 lần/tuần để da đầu luôn sạch và hấp thu các dưỡng chất được tốt nhất. Mà nếu chỉ gội đầu thông thường bạn không thể loại bỏ được hết tế bào chết, bã nhờn làm bít da đầu và chân tóc.
- Công thức và cách làm cũng vô cùng đơn giản đó là bạn trộn đường nâu và dầu dừa theo tỉ lệ 3:2. Sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, massage trong vòng 5 phút. Gội sạch lại với dầu gội như bình thường.
Chúc các bạn thành công và có một mái tóc bóng khỏe, sạch gàu và đầy sức sống!
<img align="center" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://mst.eva.vn/upload/4-2016/images/2016-12-14/unnamed--3--1481699837-width500height190.png" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Là con gái nhất định phải biết những loại “siêu mặt nạ” tóc này

Trong dầu dừa tinh khiết rất giàu axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus một cách hiệu quả. Vì vậy mà dầu dừa thườn...

12 cách để khiến vợ chán sex

Chẳng khó để phá hoại đời sống chăn gối vốn đang êm đẹp. Nếu đó là mục tiêu của bạn, hãy thử 12 gợi ý dưới đây. Ngược lại, nếu không muốn vợ hay chồng mình phải tìm cách trốn sex, nhớ tránh xa những điều này, theo Powertochange:
Lần nào "yêu" cũng thực hiện mọi thứ y hệt nhau
Như vậy, cả bạn lẫn vợ hay chồng mình đều biết chính xác những gì sẽ xảy ra. Khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi hay không có hứng để làm mới đời sống chăn gối thì bạn đời cũng ngày càng chán "chuyện ấy".
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="12-cach-de-khien-vo-chan-sex" data-natural-width="487" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/12/14/choi-4762-1481709902.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Ảnh minh họa: The Nest.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Uống rượu nhiều trước khi vào cuộc để thư giãn
Nếu bạn đời không thích mùi rượu hoặc ghét bạn uống nhiều, điều này sẽ càng tệ. Hơn nữa, khi uống rượu vào, bạn thường không làm chủ được hành vi và lời nói, trong khi đó, các cử chỉ thái quá là thứ nhanh làm tắt cảm hứng nhất. 
Chỉ chạm vào người ấy khi muốn sex
Chỉ ôm, hôn và nắm tay khi mình có hứng sẽ khiến bạn đời cảm thấy họ không thực sự được yêu và trân trọng mà chỉ là người thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bạn. Thực tế, cuộc yêu tuyệt vời thường là kết quả từ nhiều giờ hay nhiều ngày xây đắp tình cảm.
Mong đợi người ấy luôn sẵn sàng "chiều chuộng" vì cả hai đã kết hôn
Bạn nghĩ vì đã lấy nhau nên vợ phải có nghĩa vụ đáp ứng nhu cầu sex? Nếu vậy, sex trở thành nhiệm vụ phải làm như việc phải nộp thuế vậy.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="12-cach-de-khien-vo-chan-sex-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/12/13/min-hoa-7598-1481624163.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Ảnh minh họa: The Marriage and Family Clinic.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chỉ cần vợ nói đồng ý là lấn tới, dù họ tỏ ra miễn cưỡng, không thích
Hãy chú ý tới ngôn ngữ cơ thể của bạn đời. Nó có thể tiết lộ nhiều điều hơn cả lời nói. Bạn sẽ phá hỏng mối quan hệ nếu cứ cố lấn tới khi vợ hay chồng mình chỉ đồng ý "yêu" vì để giữ hòa khí. 
Bỏ qua dạo đầu và sử dụng động tác mạnh ngay
Sự thật là, luôn có mối liên quan trực tiếp giữa thời lượng màn dạo đầu với chất lượng cuộc yêu. Bạn càng có khúc mở màn hay thì cuộc yêu càng đẹp. 
Chỉ trích khả năng phòng the của bạn đời
Bạn làm thế vì muốn thúc đẩy vợ hay chồng mình cố gắng để trở nên gợi cảm, giỏi giang hơn chốn phòng the? Thực tế, bạn sẽ có được cuộc yêu mãn nguyện hơn bằng cách khen ngợi những điều anh hay cô ấy làm mình thích hơn là chỉ trích điều chưa hài lòng. 
Chê bai diện mạo của bạn đời
Nếu vợ/chồng bạn béo bụng hoặc sổ người, thay vì chê bai, hãy động viên để họ tập thể dục nâng cao sức khỏe và giữ dáng. Nguyên tắc là: Sử dụng lời tích cực để động viên bởi những câu tiêu cực sẽ đầu độc đời sống chăn gối. 
Trả lời điện thoại khi đang hành sự
Hãy thể hiện sự tôn trọng bạn đời bằng sự chú ý hoàn toàn của bạn, hạn chế đến mức thấp nhất những gì gây sao nhãng. 
"Yêu" càng nhanh càng tốt miễn là bạn được thỏa mãn
Nếu sự mãn nguyện không đến từ cả hai phía, đời sống chăn gối của bạn sẽ sớm tàn. Một câu đơn giản nhưng hiệu quả mà đôi nào cũng nên hỏi nhau là: "Anh làm thế nào thì em vui?".
Xong việc là lăn ra ngủ hoặc lập tức về giường mình
Bạn có thể lý luận rằng: "Kết thúc càng nhanh thì càng mau được đi ngủ. Làm gì có thời gian mà nằm ôm ấp, trò chuyện". Nhưng bạn sẽ gắn bó hơn với bạn đời khi dành thời gian lắng nghe họ chia sẻ cảm xúc sau cuộc yêu. Đừng khiến vợ hay chồng mình cảm thấy hụt hẫng và phiền muộn vì cảm giác bị "bỏ rơi" sau đó.
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

12 cách để khiến vợ chán sex

Chẳng khó để phá hoại đời sống chăn gối vốn đang êm đẹp. Nếu đó là mục tiêu của bạn, hãy thử 12 gợi ý dưới đây. Ngược lại, nếu không m uốn v...

Những loại cushion từ cao cấp đến bình dân được lòng phái đẹp nhất 2016

Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2008 bởi tập đoàn mỹ phẩm hàng đầu Hàn Quốc Amore Pacific, đến năm 2014, cushion đã tạo thành một “cơn sốt” ở khắp các nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Hiện nay, “làn sóng” cushion đã lan tỏa trên khắp thế giới, nhận được sự yêu thích của phụ nữ toàn cầu. Cùng điểm danh lại những loại cushion được chị em ưa chuộng nhất trong năm qua nhé!
1. Blanc Expert Cushion Compact High Coverage - Lancôme
Được sáng chế với cấu trúc đa sợi (multi-fiber) và mạng lưới lục giác, Blanc Expert Cushion Compact High Coverage tạo thành “hệ thống” bảo vệ đặc biêt. Độc quyền bởi Lancôme Polar Technology, sản phẩm này sở hữu cấu trúc sợi fiber xoắn ốc, đảm bảo hiệu suất tối đa của công thức chăm sóc da phức tạp, đem đến tác dụng che phủ cao với nồng độ SPF 50+ nhưng vẫn tạo nên lớp nền mỏng mịn tự nhiên.
Lancôme Blanc Expert Cushion Compact High Coverage là sản phẩm phấn nước được ưa chuộng nhất trong phân khúc mỹ phẩm cao cấp
2. Skin Foundation Cushion Compact SPF 35 – Bobbi Brown
Bobbi Brown là sản phẩm phấn nền dạng lỏng với thiết kế hộp gương (mirrored compact) tiện dụng, rất được các quý cô ưa chuộng hiện nay. Bộ sản phẩm này đi kèm với 1 miếng bọt biển (sponge), 1 formula capsule để tái sử dụng vỏ hộp phấn. Hãng Bobbi Brown cũng đáp ứng 9 tone màu cho capsule thay thế với mức giá tiết kiệm hơn khi mua riêng lẻ, làm hài lòng cả các cô nàng khó tính nhất.
Bobbi Brown là sản phẩm cushion rất được lòng phái đẹp, kể cả các cô nàng khó tính nhất
3. Gongjinhyang Mi Luxury Golden Cushion –  The History of Whoo
Đây là một trong những sản phẩm thuộc dòng Radiant White Cushion Foundation của Whoo, thuộc phiên bản giới hạn vừa được sản xuất vào tháng sáu năm nay. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm là khả năng làm trắng và sáng da, cải thiện các nếp nhăn trên gương mặt đồng thời ngăn chặn các tác động làm lão hóa làn da.
Đây là sản phẩm với phiên bản giới hạn của Whoo, ưu điểm vượt trội của sản phẩm là khả năng làm trắng và sáng da, cải thiện các nếp nhăn trên gương mặt đồng thời ngăn chặn các tác động làm lão hóa làn da
Sản phẩm sở hữu chỉ số chống nắng SPF 50+/PA+++, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia cực tím một cách tối ưu. Một đặc điểm nổi bật nữa của Whoo Luxury Golden Cushion Limited 2016 này là thiết kế vỏ hộp đáng yêu và sang trọng, chịu ảnh hưởng của xu hướng floral với họa tiết hoa uyển chuyển, nữ tính và trẻ trung.
Thiết kế vỏ hộp đáng yêu và sang trọng, chịu ảnh hưởng của xu hướng floral với họa tiết hoa uyển chuyển, nữ tính và trẻ trung
4. Perfecting Cushion Brightening - Sulwhasoo
Phấn nước Perfecting Cushion Brightening sử dụng công nghệ Pearlescent Complex, cùng thành phần nước tinh khiết và cam thảo, đem đến nguồn “dinh dưỡng thiết yếu” cho làn da của phái đẹp, để luôn giữ được vẻ trắng sáng và rạng rỡ tự nhiên - tựa như bông hoa mộc lan xinh đẹp - với công dụng kéo dài suốt 12 tiếng.
Phấn nước Perfecting Cushion Brightening sử dụng công nghệ Pearlescent Complex, cùng thành phần nước tinh khiết và cam thảo, đem đến nguồn “dinh dưỡng thiết yếu” cho làn da của phái đẹp.
5. MAC Lightful C Quick Finish Compact
Dòng phấn nước MAC Lightful C Quick Finish Compact vừa ra mắt vào đầu mùa Hè sau thời gian đợi chờ quá lâu và có chất lượng làm hài lòng tất cả tín đồ làm đẹp.
Phấn có độ che phủ cao có thể che phủ hầu hết các khuyết điểm vừa và nhỏ. Sau khi tán lớp kem đầu tiên lên mặt sẽ khá ẩm nhưng sau khoảng 5 phút sau sẽ trở vè dạng lỳ, không có cảm giác nhờn dính nhưng vẫn có hiệu ứng bóng khỏe. Lớp nền có thể bám lại trên da trong phòng lạnh đến 8-9 giờ và 5-6 giờ ở ngoài trời.
Dòng phấn nước MAC Lightful C Quick Finish Compact vừa ra mắt vào đầu mùa Hè sau thời gian đợi chờ quá lâu và có chất lượng làm hài lòng tất cả tín đồ làm đẹp.
6. Whitening BB Cushion version 2016 - Laneige
Từ những ngày đầu ra mắt, sản phẩm này đã nhận được “cơn mưa” lời khen và trở thành một trong những sản phẩm danh tiếng bậc nhất của Laneige. So với năm 2015, phiên bản nâng cấp 2016 của Laneige Whitening BB Cushion đã được cải tiến toàn diện hơn. Với thành phần bột ngọc trai mịn, lớp nền của phái đẹp sẽ trở nên căng bóng và tỏa sáng ngay tức thì. 
Từ những ngày đầu ra mắt, sản phẩm này đã nhận được “cơn mưa” lời khen và trở thành một trong những sản phẩm danh tiếng bậc nhất của Laneige
7. Ultimate Cover CC Cushion - Ohui
Đây là một sản phẩm đa năng cực thích hợp cho các cô nàng bận rộn. Không chỉ có công dụng thay thế cho kem lót trang điểm, Ohui Ultimate Cover CC Cushion còn chứa những công thức đặc biệt giúp dưỡng trắng da và chống lão hóa, giúp làm mờ các nếp nhăn. Sản phẩm có khả năng che phủ cực cao, có thể “đánh bại” cả những đốm mụn, thâm, nám và tàn nhang.
Đây là một sản phẩm đa năng cực thích hợp cho các cô nàng bận rộn, với các tính năng vượt trội và độ che phủ cao nhưng vẫn được lớp nền căng bóng
8.  The Face Shop Oil Control Water Cushion
Đây cũng là m ột trong những dòng phấn nước thích hợp với làn da dầu và hỗn hợp thiên dầu hơn là da khô. The Face Shop Oil Control Water Cushion thích hợp sử dụng trong ngày hè nhiều hơn, do khả năng kiềm dầu tốt nên dùng trong mùa đông có thể khiến da bạn hơi khô nếu không dưỡng da trước.
Với những đặc điểm nổi bật phía trên thì The Face Shop Oil Control Water Cushion đã là một trong những sản phẩm được yêu thích và lựa chọn nhiều nhất 2016
9. Hera UV Mist Ultra Moisture Cushion
Hera UV Mist Ultra Moisture Cushion là dòng phấn nước trung tính, độ che phủ vừa phải, kiềm dầu vừa phải, độ bền màu ổn, lớp finish dạng matte, không bóng nhờn nhưng lại không hề làm khô da, các tone màu đều khá tự nhiên
Cũng chính bởi sự trung tính của mình nên với những bạn có làn da thường hay da hỗn hợp cũng dễ dàng lựa chọn hơn. Hera UV Mist Ultra Moisture Cushion được đánh giá là dòng phấn nước thích hợp với mọi loại da.
Hera UV Mist Ultra Moisture Cushion được đánh giá là dòng phấn nước thích hợp với mọi loại da
10. Missha Magic Cushion Moisture Gấu, Vịt
Một trong những dòng phấn nước đến từ đất nước Kim Chi, ra đời vào khoảng giữa năm 2016 được nhiều hot girl yêu thích, tiêu biểu như Quỳnh Anh Shyn,... Thiết kế ngộ nghĩnh với nhiều phiên bản gấu, vịt, minion khiến phái đẹp phải hét lên thích thú.
Missha Magic Cushion Moisture là dòng phấn nước có mức giá phù hợp, độ che phủ tốt và được chia thành nhiều phiên bản thích hợp với từng đặc điểm làn da khác nhau.
Missha Magic Cushion Moisture là dòng phấn nước có mức giá phù hợp, độ che phủ tốt và được chia thành nhiều phiên bản thích hợp với từng đặc điểm làn da khác nhau
<img align="center" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://mst.eva.vn/upload/4-2016/images/2016-12-14/unnamed--3--1481699837-width500height190.png" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những loại cushion từ cao cấp đến bình dân được lòng phái đẹp nhất 2016

Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2008 bởi tập đoàn mỹ phẩm hàng đầu Hàn Quốc Amore Pacific, đến năm 2014, cushion đã tạo thành một “cơn sốt” ở k...

Không cần tắm trắng, chỉ cần dùng vitamin E theo cách này luôn và ngay

1. Công dụng của vitamin E
Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin và cũng tuân theo chức năng của nhóm vitamin là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa.
Vitamin E là 1 trong những chất nằm trong nhóm viatmin. Nhóm vitamin có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa từ gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa da, giúp làn da thêm mịn màng trắng sáng.
2. Uống vitamin E theo cách này để làm trắng da
Chia theo nguồn gốc thì vitamin E có 2 loại: Loại có nguồn gốc thiên nhiên và loại tổng hợp.
Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên:
Vitamin  E có nguồn gốc tự nhiên có nhiều trong lúa mạch, ngô, đậu và các loại hoa quả… Tích cực bổ sung các loại thực phẩm này để thu nạp nhiều vitamin E giúp da bật tone nhanh chóng.
Vitamin E có nguồn gốc tổng hợp
Đối với vitamin E có nguồn gốc tổng hợp bạn nên uống 1 viên/1 ngày sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút, cứ uống liên tục và đều đặn như vậy trong vòng 3 tháng.
Uống chừng 3 tháng bạn dừng lại 2 tháng, rồi lại tiếp tục uống để ngăn ngừa lão hóa da, xóa mờ nếp nhăn, loại bỏ nám da một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.
Khi chọn vitamin E có nguồn gốc tổng hợp bạn nên cất nhắc kĩ việc lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và tin cậy.
3. Cách bôi vitamin E giúp làm trắng da
Ngoài việc uống vitamin E bạn cũng có thể áp dụng cách này để làm trắng từ vitamin E.
Nguyên liệu cần chuẩn  bị:
- 1 viên vitamin E
- 1 bát nước nóng
- 1 nhúm muối nhỏ
Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông thông thoáng.
- Hòa 1 nhúm muối nhỏ vào bát nước nóng rồi xông hơi mặt từ 3-5 phút để lỗ chân lông giãn nở hoàn toàn, hấp thụ vitamin E tốt nhất.
- Dùng kim chích lấy dịch bên trong viên vitamin E rồi thoa đều lên mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào da. Cứ massage như vậy chừng 3-5 phút rồi dừng lại.
Để vitamin E lưu trên da mặt chừng 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào từng tế bào, rồi rửa sạch bằng sửa rửa mặt.
- Cuối cùng dùng khăn nhúng vào nước lạnh rồi lau lại mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại.
- Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần, chỉ sau 1 tuần bạn thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý:
- Với những bạn gái có làn da nhạy cảm thì nên có sự khuyên dùng của các bác sĩ da liễu hoặc thử sản phẩm ra các vùng da khác để kiểm tra.
- Bạn nên ưu tiên việc nạp Vitamin E từ các sản phẩm tự nhiên. Nếu muốn dùng vitamin E lâu dài thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Chúc các bạn thành công!
<img align="center" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://mst.eva.vn/upload/4-2016/images/2016-12-14/unnamed--3--1481699837-width500height190.png" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Không cần tắm trắng, chỉ cần dùng vitamin E theo cách này luôn và ngay

1. Công dụng của vitamin E Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin và cũng tuân theo chức năng của nhóm vitamin là tham gi...