Làm Cha Mẹ

Không bỏ 6 thói quen sau, bạn sẽ bị sỏi thận sỏi mật ghé thăm

Nhịn bữa sáng
Nhiều người có thói quen nhịn bữa sáng không ăn. Nhưng không ăn sáng cũng là một trong những nguyên nhân gây sỏi mật.
Nguyên nhân là do, mật tiết dịch vào buổi sáng và giúp tiêu hóa thực phẩm. Nếu không ăn sáng, mật không có thức ăn tiêu hóa, mật tích lũy lâu trong túi mật.
Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ bị ứ đọng trong mật hoặc trong ống mật và kết tủa thành sỏi.
Chỉ thích ăn thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ
Nhiều người có sở thích chỉ thích ăn những món ăn chiên xào nướng nhiều dầu mỡ mà không biết rằng ăn những thực phẩm nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/14/9637/134512untitled-56-1479083344.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
Ảnh minh họa
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Những thức ăn giàu protein và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.
Ăn nhiều nội tạng động vật
Nhiều người thường xuyên thích ăn nội tạng động vật mà không biết rằng, đó cũng chính là nguyên nhân khiến bạn đối mặt với bệnh sỏi thận.
Lý do vì ăn nhiều nội tạng động vật, thịt sẽ tạo ra các chất chuyển hóa acid uric, dẫn đến sỏi. Do đó, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu cholesterol, béo, nội tạng
Thích ăn chay trường
Một số người thích ăn chay trường nhưng lại ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân của bệnh sỏi thận.
Bởi vì, ăn nhiều rau bina, cần tây, cà chua, măng và rau quả khác giàu axit oxalic... có thể gây kết tủa từ nước tiểu và tạo thành sỏi.
Hoặc các sản phẩm đậu nành, thực phẩm có chứa quá nhiều canxi cũng có xu hướng hình thành sỏi.
Lười uống nước
Nếu như hàng ngày bạn uống quá ít nước hoặc lười uống nước sẽ không uống đủ lượng nước cung cấp cho cơ thể.
Hệ quả này khiến lượng nước tiểu bị lưu giữ lâu, nồng độ của nước tiểu đậm đặc, chất đọng lại tăng lên. Vì thế chúng cũng là nguyên nhân hình thành sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/14/9637/15061-1479083344.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
Ảnh minh họa
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lười thể dục thể thao
Vì công việc quá bận rộn hoặc nhiều người lười vận động nên không thích thể dục thể thao. Tuy nhiên, điều này gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, tăng muối canxi trong thành phần nước tiểu, dẫn đến sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.
Chưa kể, thành bụng không săn chắc sẽ gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.
Vân Anh (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Không bỏ 6 thói quen sau, bạn sẽ bị sỏi thận sỏi mật ghé thăm

Nhịn bữa sáng Nhiều người có thói quen nhịn bữa sáng không ăn. Nhưng không ăn sáng cũng là một trong những nguyên nhân gây sỏi mật. Nguyên...

4 bệnh nguy hiểm quý ông rất dễ mắc ở tuổi 30

1. Ung thư tuyến tiền liệt
Chia sẻ với PV Người Đưa Tin, các bác sĩ chuyên khoa cho hay, ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh nam giới dễ mắc phải. Trong khi đó, hầu hết mọi người có hiểu biết rất ít về ung thư tuyến tiền liệt, hơn một nửa người bệnh khi phát hiện đều đã muộn.
Bác sĩ Hoàng Tuấn- bệnh viện Việt Đức cho biết, cũng giống như nhiều bệnh ung thư khác, ung thư tuyến tiền liệt có liên quan đến thói quen sinh hoạt. “Khi bước sang tuổi 30, nam giới dễ có nguy cơ bị mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Đây là một bệnh nguy hiểm mà nam giới thường hay mắc phải. Vì thế, khi xuất hiện các triệu chứng đau khi đi tiểu, rối loạn các chức năng cương dương, đi tiểu nhiều vào ban đêm... người bệnh nên đến gặp bác sĩ để chuẩn đoán và điều trị sớm”, bác sĩ Tuấn khuyến cáo.
Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên, nam giới nên ăn nhiều rau quả có màu đỏ như cà chua, nho đỏ, dưa hấu… vì trong những loại thực phẩm đó rất giàu lycopene có thể giảm thấp nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Đậu tương, đậu phụ, sữa đậu nành hay các sản phẩm chế biến từ đậu cũng có thể ức chế bài tiết nội tiết tố nam phát triển nuôi dưỡng khối u. Ngoài ra, uống nhiều chè xanh cũng giúp bảo vệ tuyến tiền liệt.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9670/ut-tuyen-tien-liet-2-1479041491.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh nam giới dễ mắc phải (Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
2. Ung thư tinh hoàn
Theo các bác sĩ chuyên khoa, ung thư tinh hoàn là loại ung thư ít gặp ở nam giới, chiếm khoảng 1% tổng số ung thư nam, thường gặp ở lứa tuổi từ 15-34. Các yếu tố nguy cơ mắc ung thư tinh hoàn bao gồm tinh hoàn ẩn, tinh hoàn teo hoặc không phát triển và tiền sử gia đình có người thân đã từng mắc bệnh. Những người bị tinh hoàn ẩn có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2.5 người bình thường.
Mối nguy hiểm lớn nhất có các quý ông chính là bị ung thư tinh hoàn. Nếu cánh mày râu có những biểu hiện: Tăng kích thước của bìu hoặc sờ thấy khối u trong bìu; Co kéo thừng tinh hoặc nặng bìu; Khối u xuất hiện cùng với phát hiện tuyến vú to ra và sưng đau; Đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc vùng bẹn; Tụ dịch hoặc tràn dịch ở bìu; bị đau ở tinh hoàn thì nên tới viện để kiểm tra để được chuẩn đoán và chữa trị kịp thời nhất.
3. Giảm ham muốn tình dục
Theo các bác sĩ, Testosterone ở nam giới bắt đầu suy giảm sau tuổi 30 điều này ảnh hưởng tới ham muốn tình dục. Nếu ham muốn tình dục kém làm bạn cảm thấy chán nản, không còn nghĩ tới thì bạn cần gặp các bác sĩ để được tư vấn để tăng hormone nội tiết tố nam này lên. Việc giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng.
Chia sẻ với PV, anh Nguyễn Văn Thịnh (30 tuổi –Hà Nội) cảm thấy mệt mỏi, chán nản và không có cảm hứng với chuyện chăn gối. Lo sợ sức khỏe có vấn đề, anh H. đã đến bệnh viện kiểm tra tổng quát, trong đó có xét nghiệm nội tiết tố nam suy giảm. Đọc kết quả, anh Thịnh khá bất ngờ và không thể tin mình suy giảm nội tiết tố ở tuổi 30.
Hỏi bác sĩ, anh Thịnh mới rõ nguyên nhân khiến mình bị suy giảm sinh dục trầm trọng. Căng thẳng, áp lực công việc cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chuyện chăn gối của vợ chồng anh.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9670/phai-manh-bi-suy-giam-ham-muon-tinh-duc-do-tam-ly-1479041586.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Giảm ham muốn tình dục khiến nhiều nam giới ở tuổi 30 "sốc" (Ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo bác sĩ chuyên khoa sản, suy giảm chức năng sinh dục xuất hiện ở nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, trường hợp nữ giới suy giảm nội tiết tố không có nhiều, hầu hết tập trung ở nam giới từ độ tuổi 28-39.
“Suy giảm nội tiết tố ở nam giới là hội chứng liên quan đến tinh hoàn. Nó là cơ quan vừa nội tiết, vừa ngoại tiết. Trong khi đó, chức năng nội tiết là tiết ra hormone testosterone, quyết định đến hoạt động tình dục, sự ham muốn và phát triển cơ quan sinh dục. Ngoài ra, nó có ảnh hưởng đến hoạt động tim mạch, huyết áp,…”,một bác sĩ cảnh báo.
Bác sĩ khuyến cáo, khi có dấu hiệu suy sinh dục, các đấng mày râu không nên tự mua các loại thuốc kích dục, tăng cường tráng dương về sử dụng. Bên cạnh đó, nam giới cần đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ; tần suất quan hệ không nên quá nhiều; tích cực bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng như hàu, sò, dưa hấu và tránh uống rượu bia,…
4. Dễ gặp phải trầm cảm
Theo các bác sĩ, sau độ tuổi 30, nam giới sẽ dễ mắc phải bệnh trầm cảm do áp lực từ công việc, gia đình... Bác sĩ La Đức Cương- viện Tâm thần Trung ương cho hay, trầm cảm ảnh hưởng đến sự mạnh khỏe của cơ thể và tâm trí, gây mất ngủ ở nhiều mức độ, chán ăn và mệt mỏi toàn thân, do đó cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Theo các bác sĩ, phần lớn nhiều người nghĩ trầm cảm là một căn bệnh tâm lý chẳng mấy nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách, bệnh trầm cảm có thể ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn. Những căng thẳng kéo dài sẽ gây hại cho các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tim. Thậm chí, nó có thể làm tổn thọ. Ở một mức độ nặng, bệnh trầm cảm có thể đẩy nam giới đến hành động tự tử.
Điều đáng quan tâm, đa phần nam giới thường có xu hướng từ chối hay giấu kín các vấn đề họ gặp phải cho tới khi sự nài nỉ của người thân làm họ mủi lòng hay có một sự kiện đặc biệt nào đó xảy ra khiến họ buộc phải tìm tới bác sĩ.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9670/benh-tram-cam-o-nam-gioi-nguy-hiem-nhu-the-nao1-1479042096.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Trần cảm- căn bệnh đe dọa nam giới (Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bác sĩ Cương khuyến cáo, bệnh trầm cảm là bệnh nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Do vậy, chỉ cần xuất hiện chứng mất ngủ, mất sức lâu ngày thì hãy nên cảnh giác, tích cực đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời.
Nếu bạn phát hiện ra các triệu chứng ban đầu của một trong 4 loại bệnh phổ biến ở nam giới nói trên thì cũng không nên quá tuyệt vọng hay hoảng sợ. Hãy tìm đến các chuyên gia y tế, các bác sĩ ở những bệnh viện chuyên khoa để được chỉ dẫn và điều trị kịp thời.
N.G
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

4 bệnh nguy hiểm quý ông rất dễ mắc ở tuổi 30

1. Ung thư tuyến tiền liệt Chia sẻ với PV Người Đưa Tin, các bác sĩ chuyên khoa cho hay, ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh nam giới dễ mắ...

Cô gái Việt và chàng trai Brazil chuyển việc qua 12 nước để bên nhau

Chuyện tình của cô gái 26 tuổi Nguyễn Thùy Dương (nổi tiếng với nickname Milena Nguyễn) và anh chàng Raphael Augusto Fraga, 29 tuổi, người Brazil khiến nhiều người xúc động vì họ đều là những con người tài năng, thành công từ rất sớm và đã vượt qua nhiều khó khăn để yêu nhau, đến được với nhau.
Sinh ra ở Hà Nội, ngay từ thời đi học, Dương đã là một cô gái năng động. Mới 26 tuổi, cô đã được biết đến với nhiều danh xưng như: á khôi cuộc thi nữ sinh thanh lịch ở Đại học Hà Nội, thủ lĩnh sinh viên quốc tế, nghệ sĩ dạy Yoga, diễn giả, nữ doanh nhân...
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chuyen-tinh-qua-15-nuoc-cua-chang-trai-brazil-va-co-gai-ha-noi-tai-sac" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/07/10557703-10205017801556080-363-4880-8831-1478517403.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Thùy Dương là một nghệ sĩ Yoga nổi tiếng. Cô cũng có một phòng trưng bày các tác phẩm hội họa của mình.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vào tháng 8/2012, Dương cùng hơn 500 đại diện sinh viên từ khắp thế giới tham dự đại hội của Aiesec (Tổ chức phi chính phủ của thanh niên độc lập toàn cầu) tại Nga. Tại đó, chàng trai Raphael, đến từ Brazil, đã ấn tượng sâu sắc với sự mạnh mẽ, tri thức cũng như ngoại hình của Dương. Thông qua một người bạn, chàng đã tiếp cận nàng.
Ngẫu nhiên, Raphael thường được sắp xếp ngồi cạnh Dương, cả hai đều là phó chủ tịch mảng kinh doanh nên có nhiều cơ hội tiếp xúc. Raphael quan tâm và tranh thủ mọi cơ hội thể hiện tình cảm của mình. Tuy nhiên lúc đó Dương chỉ ấn tượng về khả năng làm việc của Raphael, chứ không có ý định tình cảm. "Tôi không muốn kết hôn. Tôi không thích có một mối quan hệ và không muốn trở thành một phần của bất kỳ ai", Dương từ chối Raphael, do từng đổ vỡ vì yêu xa và không muốn điều tương tự xảy ra.
Kết thúc hội thảo, Thùy Dương về làm việc tại TP HCM, còn Raphael trở lại Bắc Kinh công tác. Chàng tiếp tục tìm mọi cách để trò chuyện với nàng. Có lẽ cùng ở trong tình cảnh xa nhà và đều là những con người trẻ với hoài bão lớn mà những cuộc nói chuyện của họ ngày một thân thiết.
"Ngay từ đầu anh ấy đã thể hiện sự quan tâm khác biệt. Trong khi những người đàn ông khác thích nói về bản thân thì Raphael quan tâm và hỏi rất kỹ những việc tôi đang làm, những ước mơ của tôi", cô gái kể. Dần dần, Dương thấy được sự kết nối từ ý tưởng cho đến các giá trị cuộc sống với Raphael. Tháng 10 năm đó, mối quan hệ của họ có chuyển biến.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="chuyen-tinh-qua-15-nuoc-cua-chang-trai-brazil-va-co-gai-ha-noi-tai-sac" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/07/1-3927-1478517403.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
Tổ chức sinh viên quốc tế đã cho Dương gặp được Raphael, cho cô cơ hội đi hơn 20 quốc gia, học tập, trải nghiệm và có bạn bè ở khắp năm châu.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tháng 12, cả hai có dịp gặp lại nhau tại Đài Loan khi tổ chức Aiesec có một hội nghị tại đây. Raphael tranh thủ mọi cơ hội được ở bên Dương. Cô gái vốn sống nội tâm đã cười không ngớt trước chàng trai hướng ngoại, giỏi pha trò. Trước lúc chia tay, Dương đã cho Raphael cơ hội chính thức làm bạn trai mình.
Năm 2013, Dương là người Việt Nam đầu tiên trúng tuyển vào ban quản lý cấp cao của tổ chức Aiesec quốc tế. Trong một năm nhiệm kỳ, cô làm việc tại Hà Lan. Raphael thì di chuyển từ Trung Quốc về Brazil, cuối năm đó lại chuyển đến Đức, cách Hà Lan 4 giờ đi tàu. Đây là khoảng thời gian hai người được bên nhau nhiều nhất. Cứ cuối tuần, hoặc chàng, hoặc nàng nhảy tàu đến thăm người kia.
Trong hai năm đầu yêu nhau, cả Dương và Raphael "đều rất nghèo". Họ ăn mỳ sáng, tự làm bánh sandwich mang theo lên tàu đến cho nhau. Có thời gian ở Pari, đồ ăn quá đắt đỏ và món duy nhất của họ là bánh sừng bò. "Chúng tôi không la cà mua sắm, không đi ăn chơi với bạn bè. Chúng tôi cố gắng tiết kiệm mua vé máy bay để có thể thăm nhau nhiều hơn", cô nói.
Tháng 8/2014, Thùy Dương kết thúc nhiệm kỳ và quay trở lại Việt Nam, trong khi người yêu vẫn làm việc ở châu Âu. Khoảng cách quá xa, trong khi cả hai chưa tìm được điểm chung về sự nghiệp đã khiến họ có những trận cãi vã.
Tuy nhiên quan niệm tích cực đã giúp họ nhanh chóng tìm ra cách để có thể ở cạnh nhau. Đầu năm 2015, Raphael được luân chuyển thành công về Singapore. Giờ anh là quản lý mảng chăm sóc khách hàng tại một công ty lớn về công nghệ.  Khoảng cách gần nên đôi uyên ương thường xuyên gặp nhau hơn.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="chuyen-tinh-cua-co-gai-ha-noi-tai-nang-tung-khong-muon-ket-hon-2" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/07/a-4187-1478517403.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Milena thầm cảm ơn vì ngay từ đầu cô không "đổ" Raphael. Đối với cô gái 26 tuổi, tình yêu không chỉ là cảm giác mà nó là thực tế. Trải nghiệm qua khó khăn đã giúp cả hai biết trân trọng nhau hơn.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cũng thời điểm này, Dương tìm được niềm đam mê thực sự của mình. Cô từ bỏ ngành học bao năm, từ bỏ nhiều cơ hội việc làm để theo đuổi ước mơ là giúp nâng tầm phụ nữ. Hiện tại cô gái 26 tuổi giảng dạy, viết sách, làm diễn giả tại nhiều sự kiện. Các chương trình của Dương đang được thực hiện tại Hà Nội, TP HCM, Singapore và Malaysia.
Dịp kỷ niệm 3 năm yêu nhau - ngày 5/12/2015, Dương đã viết "chuyện tình của chúng tôi" và ngay lập tức nó được lan truyền rộng rãi trên mạng. Nhiếp ảnh gia Josh yêu thích câu chuyện và muốn tặng một bộ ảnh. "Lúc đó tôi biết đã tìm được thời điểm thích hợp để cầu hôn", Raphael hào hứng kể. 
Khi nhận được chiếc nhẫn của chàng, nàng còn tưởng chàng đùa. "Nước mắt chảy dài lên má. Tôi sẽ làm vợ ư? 25 tuổi, tôi vẫn thấy mình như 17. Còn bao nhiêu tự do, bao nhiêu ước mơ, bao nhiêu đam mê của tôi... Nhưng giữa những suy nghĩ vụt qua đó, tôi buột miệng nói 'Vâng'. Anh ấy ôm choàng lấy tôi trong sợ hãi và hạnh phúc", Dương bộc bạch.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chuyen-tinh-qua-15-nuoc-cua-chang-trai-brazil-va-co-gai-ha-noi-tai-sac-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/07/3-1401-1478517403.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Lúc nhận lời cầu hôn Dương đã nghĩ: "Để rơi vào tình yêu chúng ta cần phải điên. Và để ở lại trong tình yêu chúng ta cần dũng cảm".
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cô gái Hà Nội giãi bày thêm, đúng là thời điểm đó cả cô và Raphael chưa sẵn sàng. Cả hai đều còn nhiều dự định dang dở, song nhìn lại chặng đường đã qua, họ càng có thêm tự tin sẽ hạnh phúc với nhau. Tính đến thời điểm này, họ đã chuyển công việc qua 12 nước trước khi tìm được điểm chung là sẽ ở Singapore lập nghiệp. "Đối với chúng tôi, tình yêu không phải là hy sinh, triệt tiêu nhau mà là nâng đỡ nhau cùng tốt lên", Dương nói.
Trong 4 năm bên nhau, Raphael luôn ủng hộ Dương theo đuổi ước mơ, dù đó là ý nghĩ táo bạo. "Anh ấy biết tất cả những khiếm khuyết, sai sót và lỗi lầm của tôi. Và vẫn yêu tôi vô điều kiện", Dương cho biết.
Raphael thì chia sẻ: "Cô ấy là người phụ nữ độc lập, dám ước mơ và đi đến ước mơ. Tôi yêu cô ấy không hẳn vì cô ấy xinh đẹp, thông minh mà là người có thể thảo luận với tôi về tất cả các lĩnh vực. Điều đó khiến cô ấy hấp dẫn trong mắt tôi".
Đầu tháng 10 vừa qua tại Hà Nội, họ đã chính thức là của nhau bằng một lễ cưới truyền thống, với sự có mặt của bạn bè đến từ khắp nơi trên thế giới. Tương lai, Dương sẽ theo đuổi ước mơ cô đã chọn, còn Raphael mong muốn sẽ lập công ty của riêng mình.
Với họ, đây không chỉ là một kết thúc có hậu. Đây là một khởi đầu hạnh phúc.
Xem thêm: Đám cưới của Thùy Dương và Raphael
Phan Dương- Bích Thục
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Cô gái Việt và chàng trai Brazil chuyển việc qua 12 nước để bên nhau

Chuyện tình của cô gái 26 tuổi Nguyễn Thùy Dương (nổi tiếng với nickname Milena Nguyễn) và anh chàng Raphael Augusto Fraga, 29 tuổi, người ...

Càng ăn nhiều càng giảm nhiều cân với 6 loại thực phẩm này

1. Bưởi
Bưởi có thể coi là thần dược giảm cân cho chị em phụ nữ. Bưởi chứa nhiều thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi.
Loại quả này chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Nhất là có khả năng giúp bạn giảm mỡ bụng rất tốt, giúp bạn khi ăn vào không còn cảm giác thèm ăn, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Bạn chỉ cần ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn bao giờ hết.
2. Khoai lang
Có rất nhiều chị em đã giảm cân thành công chỉ với khoai lang, tại sao bạn không thử? Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và 1/3 so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo.
Bữa sáng và bữa trưa, thay vì ăn cơm như bình thường, bạn có thể thay bằng khoai lang, vừa no bụng, đổi bữa lại còn giảm được cân nữa đó. Nhưng các chị em nên nhớ phải chọn những củ khoai lang mới nhé.
Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, không chỉ giảm cân, mà khoai lang lại còn giúp làn da đẹp hơn nữa.
3. Đậu phụ
Một bìa đậu phụ khoảng 300g chỉ chứa 70 calo, với đậu phụ non thì còn ít hơn – 50 calo, đậu phụ chiên là 61 calo . Thành phần của đậu phụ rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó hạn chế các chất béo và carbohydrate.
Chất đạm khi được cơ thể hấp thụ sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên rất hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng.
4. Đậu đen
Hàm lượng chất xơ và protein cao trong đậu đen, giúp bạn no lâu, ngăn ngừa tình trạng đói và muốn ăn liên tục. Chất xơ có tác dụng  làm giảm cholesterol, nó liên kết với acid mật – thành  phần làm tăng cholesterol, giúp giảm cân hiệu quả.
5. Quế
Quế ở dạng bột hay gậy có thể hữu ích trong việc kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Trong khi nó làm giảm lượng cholesterol xấu, nó để lại các cholesterol tốt cùng cấp. Quế được xem là điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp trong cuộc chiến chống béo phì và đề kháng insulin.
Bạn có thể bổ sung quế vào các loại nước uống mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.
6. Nước đun sôi để nguội
Nếu bạn uống hai ly nước nguội trước các bữa ăn trong ngày, có tới 174 calo sẽ được đốt cháy thêm trong cơ thể. Vì thế chỉ cần mỗi ngày uống đủ 2 lít nước  đã giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Càng ăn nhiều càng giảm nhiều cân với 6 loại thực phẩm này

1. Bưởi Bưởi có thể coi là thần dược giảm cân cho chị em phụ nữ. Bưởi chứa nhiều thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vita...

5 cách trị tiểu đường hiệu quả bằng lá ổi - Người nào cũng nên thử!

Theo những kết quả nghiên cứu đã công bố, dịch chiết lá ổi ức chế sự hoạt động của men protein tyrosine hosphatese 1B, trực tiếp điều trị căn bệnh tiểu đường tuýp 2. Không chỉ lá ổi mà quả ổi cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường để giảm lượng đường huyết an toàn nhờ hợp chất pectin có bên trong.
Được biết, theo kết quả đã chứng minh khi thí nghiệm thực hiện trên loài thỏ, tỷ lệ đường huyết giảm 25% trong 4h sau khi cho thỏ uống nước ép ổi. Và con số này ở chuột là 46% sau 4h.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9637/dung-la-oi-1-lan-theo-1479026570.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Uống nước lá ổi non hàng ngày
Để trị tiểu đường với lá ổi, bạn hãy nấu 100gr lá ổi non, lấy nước uống hằng ngày. Hoặc bạn nên lấy 30gr lá ổi (loại nào cũng được) sắc nước uống thay trà hàng ngày.
Uống nước lá ổi non + sa kê + đậu bắp tươi
Lá ổi khi kết hợp với các loại thực phẩm khác cũng rất hiệu quả phòng và chữa bệnh tiểu đường.
Theo đó, bạn có thể lấy 50gr lá ổi non, 100gr mỗi loại lá sa kê và đậu bắp tươi. Sau đó, cho tất cả vào nồi có sẵn nước, nấu sôi, lấy nước uống mỗi ngày.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9637/nuoc-la-oi-suc-mieng-1479026588.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lá ổi non + bạch quả + râu ngô
Một cách điều trị bệnh tiểu đường bằng lá ổi khác như lấy 15gr mỗi loại bao gồm lá ổi, bạch quả kết hợp với 30gr râu ngô. Sau đó, cho toàn bộ vào trong nồi, sắc lấy nước uống hằng ngày cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu cực tốt.
Uống nước lá ổi + lá dây thìa
Bạn có thể sử dụng 15gr mỗi loại bao gồm lá ổi và lá dây thìa. Sau đó sắc nước uống hằng ngày, cũng có tác dụng chữa tiểu đường.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9637/la-oi-ngam-1479026608.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Uống nước ép quả ổi tươi bỏ vỏ
Ngoài chữa tiểu đường bằng lá ổi, bạn có thể lấy quả ổi tươi, gọt vỏ ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần 30ml.
Bạn tuyệt đối lưu ý phải gọt vỏ của loại trái cây này đi nhé vì nếu không gọt, chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9637/oi-1479026625.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Minh Hà (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

5 cách trị tiểu đường hiệu quả bằng lá ổi - Người nào cũng nên thử!

Theo những kết quả nghiên cứu đã công bố, dịch chiết lá ổi ức chế sự hoạt động của men protein tyrosine hosphatese 1B, trực tiếp điều trị că...

Những thói quen xấu khiến hôi miệng kéo dài

Một hơi thở thơm tho cùng nụ cười tỏa nắng luôn giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, không ít người vẫn lơ là việc chăm sóc hơi thở của mình. Đặc biệt họ luôn duy trì những thói quen xấu xí khiến cho miệng luôn có mùi khó chịu, thậm chí gây trở ngại lớn trong giao tiếp.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9637/dollarphot-1479035837.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đánh răng sai cách
Đa số chúng ta đều đánh răng không đúng khoa học, việc đánh răng sai cách không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập mà còn giúp những mảng bám ở lại lâu hơn. Vì thế, chúng ta nên đánh răng 2 lần/ngày (sáng, tối).
Khi đánh cần để chải răng đúng, bạn giữ bàn chải nằm ngang, nghiêng một góc 45 độ so với răng, từ từ di chuyển sang hai bên trái phải. Nên chải răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng không thể làm sạch toàn bộ bề mặt răng, do đó bạn đừng quên dùng chỉ nha khoa.
Sử dụng thuốc
Thuốc chống trầm cảm và kháng histamine có thể gây tác dụng phụ là khô miệng, khiến nước bọt không đủ để làm sạch khoang miệng. Kết quả là hơi thở trở nên khó chịu. Nếu đang sử dụng các loại thuốc trên, bạn nên bổ sung nước và nhai kẹo cao su chứa xylitol.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9658/dau-rang-1479032916.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Lời khuyên cho bạn là hãy chăm chỉ đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần (Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bị sâu răng kéo dài
Răng bị sâu không phải lúc nào cũng gây đau đớn. Điều này khiến bạn chủ quan mà không nhận ra vi khuẩn đang ăn mòn răng và giải phóng mùi lưu huỳnh. Lời khuyên cho bạn là hãy chăm chỉ đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần.
Không nhổ răng khôn
Răng khôn là một trong những thủ phạm dẫn đến hôi miệng bởi chúng dễ giữ lại thức ăn và vi khuẩn. Hãy tham khảo ý kiến nha sĩ xem liệu bạn có cần nhổ răng khôn hay không.
Không chăm sóc lưỡi
Răng không phải thứ duy nhất cần làm sạch. Vi khuẩn phát triển khắp khoang miệng, đặc biệt trên lưỡi. Bạn có thể tìm mua dụng cụ vệ sinh lưỡi ở mọi hiệu thuốc và sử dụng mỗi khi đánh răng.
Lười uống nước
Việc uống nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cho miệng bạn bớt khô, giúp cho quá trình tiết nước bọt đều hơn. Vì thế, đừng quên việc uống nước mỗi ngày bạn nhé!
Thy Nga Đặng (T/h)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những thói quen xấu khiến hôi miệng kéo dài

Một hơi thở thơm tho cùng nụ cười tỏa nắng luôn giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, không ít người vẫn lơ là việc chăm sóc hơi thở c...

5 loại quả thèm đến mấy cũng đừng dại ăn vào buổi tối

Ngoài những món ăn không nên dùng buổi tối tránh gây hiện tượng đầy hơi, khó tiêu hoặc khiến dạ dày quá tải, chúng ta cũng nên lưu ý những loại quả sau, tốt nhất không nên ăn nhiều vào buổi tối.
Quả nho
Theo các nhà khoa học, nho chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Tuy nhiên, trái cây này cũng có hàm lượng đường cao nên những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều nho, đặc biệt vào buổi tối.
Quả na
Na không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa rất nhiều vitamin C, carbohydrates, kali... giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi 100 g quả na chứa 15,3-18,3% tổng số đường nên cũng không tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9658/na-1479033413.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
(Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Quả sầu riêng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, nhưng lại chứa nhiều đường, vì vậy những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối.
Quả xoài
Là loại quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, xoài chứa nhiều chất chống oxy hóa như zethanthin, và beta-carotene rất tốt cho mắt, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Do có chỉ số đường cao, bạn cũng không nên xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc bệnh tiểu đường.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/13/9658/long-1479033335.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
(Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Quả thanh long
Thanh long rất giàu vitamin và dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin, giúp giảm cân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Tuy nhiên, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả nhiều đường này vào buổi tối.
Thy Nga Đặng (t/h)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

5 loại quả thèm đến mấy cũng đừng dại ăn vào buổi tối

Ngoài những món ăn không nên dùng buổi tối tránh gây hiện tượng đầy hơi, khó tiêu hoặc khiến dạ dày quá tải, chúng ta cũng nên lưu ý những l...