Làm Cha Mẹ

Chủ nhà Sài Gòn bỏ việc lương cao để chăm vườn sân thượng

Chủ nhà Sài Gòn bỏ việc lương cao để chăm vườn sân thượng

Let's block ads! (Why?) Khi còn nhỏ, sống ở Đồng Nai, chị Thùy đã thường xuyên chạy ra vườn, tập trồng cây. Chị thích dành thời gi...

Nghị lực đáng chân trọng của cô gái bị cụt tứ chi trở thành "beauty blogger"

Câu chuyện đáng khâm phục kể về cô gái có sở thích với trang điểm tên Kaitlyn Dobrow đến từ Nam California (Mỹ) phát hiện mình mắc phải căn bệnh viêm màng não do vi khuẩn khi cô 19 tuổi, cái tuổi xinh đẹp nhất của một cô gái.
Kaitlyn trước khi mắc phải căn bệnh viêm màng não
Rất nhanh chóng, toàn bộ cơ thể Kaitlyn sưng phù lên, da toàn thân bị phồng rộp các đốm đỏ, các ngón tay, chân bắt đầu màu thâm đen và không lưu thông máu được nữa. Để giữ được mạng sống, Kaitlyn buộc phải cắt bỏ cả 2 tay và 2 chân của mình dù biết rằng cuộc đời sau này sẽ trở thành người tàn phế.
Kaitlyn sau thời gian dài chiến đấu với bệnh tật
Với lòng dũng cảm và quyết tâm phi thường, sau 3 năm chiến đấu với 20 ca phẫu thuật sức khỏe của Kaitlyn ổn định dần. Tuy nhiên, các vết sẹo to trên cơ thể cùng với việc 4 chi đều đã bị cắt cụt khiến sinh hoạt hàng ngày của cô gặp khó khăn. Không ít lần Kaitlyn rơi vào tuyệt vọng.
Với sự hỗ trợ của tay giả, cô gái đầy nghị lực đã có thể lạc quan vui vẻ sống với đam mê trang điểm của mình
Nhưng cô gái ấy thật mạnh mẽ. Chính nghị lực phi thường của Kaitlyn đã giúp cô tạo nên một "mầm sống" mới cho cuộc đời tưởng chừng vô vọng của mình. Từ niềm đam mê, yêu thích trang điểm, Kaitlyn bắt đầu tìm mọi cách để học và xoay sở tự trang điểm cho mình dù cả 4 chi của cô đều đã bị cắt cụt.
Cô chia sẻ, cô muốn có thể tự trang điểm cho mình để che đi những vết sẹo do căn bệnh quái ác để lại trên khuôn mặt cô.
Tay giả là một cỗ máy và rất khó để điều khiển chúng làm những công việc tỉ mẩn. Thế nhưng, cô gái mạnh mẽ này có thể điều khiển tay giả để vẽ mắt nước, tô son môi, đánh phấn, ... mà không hề nguệch ngoạc.
Truyền thông Mỹ đã bị thu hút bởi cô gái tàn phế tứ chi nhưng rất cố gắng để thực hiện các clip hướng dẫn make up trên tài khoản instagram cá nhân của mình. Hiện tại, cô có tới hơn 70.000 lượt theo dõi trên instagram.
Gần tới lễ Halloween, Kaitlyn chia sẻ video hướng dẫn cách hóa trang thành cô nàng báo đốm cho dịp lễ hội đã nhận được hơn 100.000 lượt view trên Instagram. Kĩ năng trang điểm của cô khiến các chuyên gia trang điểm và cả thế giới phải thán phục. Không phải cô gái nào có đầy đủ chân tay cũng có thể làm được như Kaitlyn.
Khuôn mặt Kaitlyn thực hiện cho lễ hội halloween năm nay
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Nghị lực đáng chân trọng của cô gái bị cụt tứ chi trở thành "beauty blogger"

Câu chuyện đáng khâm phục kể về cô gái có sở thích với trang điểm tên Kaitlyn Dobrow đến từ Nam California (Mỹ) phát hiện mình mắc phải căn ...

Trắc nghiệm bạn có hiểu biết về 'chuyện ấy'

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="7.1062740076825">
<div class="block_col_480" readability="4.3588850174216">
<div id="left_calculator" readability="7.9912891986063">
<div class="block_timer_share" readability="8">
Chủ nhật, 6/11/2016 | 20:00 GMT+7
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
Chủ nhật, 6/11/2016 | 20:00 GMT+7
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Bạn có biết thời khắc nào là hoàn hảo để "yêu"? Người béo hay người gầy duy trì phong độ tốt hơn?</h3>
</div>
</div>
';
 var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
 var tableDom = $(this).parents('table');
 if(parentDom == 'TD' || parentDom == 'td')
 {
 tableDom.before(vneVideo).remove();
 }
 });
 
 Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net";
 Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v18";
 Parser.FLASH_URL = "http://st.f4.doisong.vnecdn.net/f/v1";
 Parser.SITE_ID = 1002966;
 Parser.AUTO_PLAY = 1;
 Parser.parseAll();
 }
 //resize images
 if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != 'undefined') {
 common.resizeImageDetail();
 $(window).resize(function() {
 common.delayFireOnce(1000).done(function() {
 common.resizeImageDetail();
 });
 });
 }
 
 </div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Trắc nghiệm bạn có hiểu biết về 'chuyện ấy'

Chủ nhật, 6/11/2016 | 20:00 GMT+7 Chủ nhật, 6/11/2016 | 20:00 GMT+7 Bạn có biết thời khắc nào là hoàn hảo để "yêu"? N...

Sau 40 tuổi, 100% người mắc bệnh này sẽ chuyển thành ung thư

Chính vì tính chất nguy hiểm của căn bệnh polyp tuyến gia đình, PV báo điện tử Trí Thức Trẻ có bài phỏng vấn TS. BS Nguyễn Quang Thái, Trưởng Khoa Phẫu thuật tổng hợp Bệnh viện K Trung ương nhằm giúp độc giả nâng cao nhận thức để có thể phát hiện và điều trị sớm căn bệnh này.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/nqt-1477792081278-1478430152.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
TS. BS Nguyễn Quang Thái, Trưởng Khoa Phẫu thuật tổng hợp Bệnh viện K Trung ương
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
PV: Xin bác sĩ cho biết thế nào là bệnh đa polyp tuyến gia đình?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Polyp là sự phát triển bất thường của các mô ở niêm mạc có hình dạng như khối u. Đa polyp tuyến gia đình là bệnh có hàng nghìn polyp ở đại trực tràng, tiêu chuẩn chẩn đoán của nó là phải ở tất cả các phần của đại tràng (bao gồm đại tràng phải, đại tràng trái, đại tràng ngang, đại tràng sigma và trực tràng) với số lượng 100 polyp trở lên.
Người bị bệnh có thể là người đầu tiên trong dòng họ nên yếu tố tiền sử không cần quan tâm đến. Tuy nhiên, đây là bệnh mang tính chất gia đình, thông thường gặp ở những người có họ hàng cận huyết bậc 1 tức là bố mẹ, anh chị em ruột.
PV: Nguy cơ polyp tuyến gia đình phát triển thành ung thư có cao không, thưa bác sĩ?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: 100% người mắc polyp tuyến gia đình đều sẽ bị ung thư, vấn đề là ung thư ở tuổi nào. Thông thường, tất cả những bệnh nhân có polyp tuyến gia đình đều có nguy cơ ung thư trước 40 tuổi, không có bệnh nhân nào sau 40 tuổi mà không bị ung thư.
Người ta nghi nhận các trường hợp dưới 40 tuổi đa số cũng bị ung thư rồi và mắc đa polyp nếu không cắt bỏ đại trực tràng thì nguy cơ ung thư là 100%.
PV: Bác sĩ có thể cho biết con số thống kê tỷ lệ mắc polyp tuyến gia đình ở nước mình có cao không?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Cứ 100 người mắc ung thư đại trực tràng thì có chưa tới 1% xuất phát từ polyp tuyến gia đình. Tỷ lệ này trong ung thư đại trực tràng là không cao nhưng đã mắc rồi thì nguy cơ biến thành ung thư lại rất cao.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/polyp-hau-mon-la-benh-gi-1477803491459-1478430152.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Hình dạng của polyp (Ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
PV: Trong thực tế điều trị, bác sĩ đã gặp nhiều người trong một gia đình cùng mắc bệnh này chưa?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Năm 2004, tôi đã từng công bố nghiên cứu về 9 gia đình mắc ung thư đại trực tràng. Gần đây nhất, tôi cũng mổ cho 1 gia đình cả bố cả con cùng nằm viện cắt toàn bộ đại trực tràng. Một năm cũng phải có vài ba trường hợp. Trong 1 gia đình có thể có 2, 3 người mắc, bố con anh chị em cùng mắc, cũng có gia đình chỉ có 1 người bị, những người khác thì không sao.
PV: Những triệu chứng nào có thể báo hiệu căn bệnh polyp tuyến gia đình?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Khi có polyp, chức năng đại tràng không còn được nguyên vẹn nữa mà tăng nhu động lên, thời gian hấp thu nước giảm đi thì sẽ gây ra hiện tượng đi lỏng. Có những polyp lớn vỡ ra gây chảy máu nên bệnh nhân có thể gặp hiện tượng đi ngoài ra máu. Ngoài ra còn có thể gặp triệu chứng đau bụng và một số triệu chứng giống như các rối loạn tiêu hóa khác.
Cần chú ý triệu chứng đi ngoài ra máu bởi các nghiên cứu ở quần thể ung thư đại trực tràng ở Việt Nam cho thấy thường có từ 50 - 60% bệnh nhân có đi ngoài ra máu bởi thường phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn. Ở một số nước có nền y học phát triển, người bệnh thường được phát hiện bệnh sớm hơn thì con số này chỉ từ 30 - 40%.
PV: Vậy bác sĩ có khuyến cáo gì về triệu chứng giúp người bệnh phát hiện sớm căn bệnh này?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Kể cả trong trường hợp người bệnh không biết mình có mắc polyp tuyến gia đình hay không thì những người có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, đi ngoài ra máu, gầy sút thì cần đến bệnh viện để bác sĩ tiến hành soi đại tràng để chẩn đoán kịp thời nhằm không bỏ lỡ cơ hội điều trị.
Ngoài ra, những người dưới đây có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng cần phải đưa vào nhóm tầm soát:
- Người trong gia đình đã có 2,3 người ung thư đại trực tràng rồi 
- Người đã được chữa bệnh viêm loét đại trực tràng, polyp đại trực tràng 
- Người có ung thư gần với ung thư đại trực tràng như ung thư buồng trứng, ung thư hạch, ung thư dạ dày 
- Người trên 50 tuổi
PV: Nếu 1 người đã được chẩn đoán mắc polyp tuyến thì bác sĩ có khuyến cáo gì đối với người thân còn lại trong gia đình?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Những người đã được chẩn đoán bệnh đa polyp tuyến gia đình là những người có nguy cơ rất cao mắc bệnh ung thư đại trực tràng và trong chương trình sàng lọc thì 100% các thành viên cận huyết bậc 1 (mẹ đẻ ra con, anh em ruột cùng bố cùng mẹ) phải soi đại tràng và tầm soát toàn bộ.
Những người bố mẹ chỉ cần mắc đa polyp tuyến cũng đã phải cho vào nhóm nguy cơ và cần tầm soát.
PV: Xin bác sĩ cho biết biện pháp xử lý chuyên môn khi gặp bệnh nhân mắc đa polyp tuyến gia đình?
TS. BS Nguyễn Quang Thái: Trong điều trị đa polyp tuyến gia đình, thái độ xử lý mà bác sĩ khuyến cáo là cắt đại tràng càng sớm càng tốt vì nguy cơ ung thư là 100% và sau 40 tuổi không thể lành tính được. Vì thế người ta khuyên phải cắt ngay. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp phẫu thuật nào thì có cân nhắc.
Ví dụ những người bị polyp ở trực tràng mà chưa biến thành ung thư, nếu cắt ngay trực tràng và phải đeo hậu môn nhân tạo vĩnh viễn thì chất lượng sống của bệnh nhân sẽ giảm đi rất nhiều trong khi họ chưa mắc bệnh ung thư.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/gardner03-1477803875018-1478430214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Polyp tuyến bao gồm hàng nghìn polyp lớn nhỏ khác nhau (Ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trong trường hợp đấy, phẫu thuật viên có thể cân nhắc xem lượng polyp ở trực tràng nếu tương đối thấp thì có thể giữ lại cơ tròn, nối hồi tràng với trực tràng, sau đó phải cắt đốt thật tốt những polyp ở phía dưới.
Mặc dù vậy, nguy cơ phần trực tràng còn lại sau khi cắt polyp biến thành ung thư rất cao nên phải thảo luận với gia đình. Một là phải cắt triệt căn ngay, tức là cắt hết luôn và đeo hậu môn giả. Hai là phải chấp nhận nguy cơ những polyp sau này sẽ biến thành ung thư để giữ lại hậu môn thật.
Trong trường hợp polyp ở đại tràng biến thành ung thư trước thì chúng ta có thể cố gắng giữ được cơ tròn, nhưng phải cắt đốt hết các polyp ở phía dưới. Nhưng nếu polyp dưới trực tràng biến thành ung thư trước thì đương nhiên phải cắt hết toàn bộ phía dưới và làm hậu môn nhân tạo.
PV: Xin cảm ơn bác sĩ!
Theo Trí Thức Trẻ
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Sau 40 tuổi, 100% người mắc bệnh này sẽ chuyển thành ung thư

Chính vì tính chất nguy hiểm của căn bệnh polyp tuyến gia đình, PV báo điện tử Trí Thức Trẻ có bài phỏng vấn TS. BS Nguyễn Quang Thái, Trưởn...

Lưu ý khi ăn lươn để mọi gia đình Việt không nhiễm bệnh

Theo Đông y, lươn có thành phần dinh dưỡng rất cao. Trong 100g thịt lươn chứa 12,7 g chất đạm, 25,6 g chất béo và 285 calo. Ngoài ra, thịt lươn còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B6 hay chứa chất sắt, natri, kali, canxi...
Tuy nhiên, cũng như các thực phẩm khác, nếu không biết cách khi ăn lươn, bạn có thể sẽ bị nhiễm bệnh. Do đó, nên để ý một vài lưu ý sau khi chế biến cũng như khi ăn chúng.
Không ăn lươn đã chết hoặc ươn
Nhiều người cứ nghĩ, lươn chết hoặc đã ươn chỉ kém tươi ngon một chút so với lươn còn sống. Nhưng bạn không nên tiếc rẻ để ăn những con lươn đã chết hoặc ươn dù cho trong thịt lươn chứa rất nhiều protein, trong đó có hợp chất Histidine tốt cho cơ thể.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/luon-1478429569.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nguyên nhân vì trong khi lươn chết, hợp chất này có thể chuyển hóa thành chất độc Histamine. Bình thường, cơ thể người có thể chịu đựng một hàm lượng chất độc này, nhưng nếu hàm lượng cao hoặc cơ thể yếu, mới bệnh xong hoặc trẻ em có sức đề kháng kém sẽ có nguy cơ bị ngộ độc rất cao.
Xào hoặc hầm lươn phải chín
Bạn có thể chế biến nhiều món lươn khác nhau. Nhưng dù chế biến theo cách nào bạn cũng phải đảm bảo nấu chín thịt lươn.
Bởi vì lươn thường chui rúc dưới ao bùn, sình lầy, nước đục... Vì sống trong môi trường bẩn như thế, lại thêm thói ăn tạp, nên hệ tiêu hóa và chính cả thịt lươn có thể nhiễm vi trùng và ký sinh trùng.
Trong thịt lươn có một loại ấu trùng ký sinh rất dai và chịu được nhiệt độ cao. Vì vậy, nếu chỉ xào qua trên lửa, những ấu trùng này sẽ còn sống và theo đường ăn uống đi vào ruột.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/cach-lam-1478429569.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/120607mbtluonnb04fc864-1478429568.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Sau khi ăn lươn không ăn các thực phẩm tính hàn
Sau khi ăn lươn chạch không nên ăn các thực phẩm có tính hàn như chuối tiêu, dưa hấu, tôm cua biển vì chúng có thể dễ dàng khiến bạn bị ngộ độc.
Người bệnh gút không nên ăn lươn
Bệnh gút là một bệnh của rối loạn chuyển hóa đạm dẫn đến làm tăng acid uric trong máu. Lươn là thực phẩm giàu chất đạm vì thế những người bị bệnh gút không nên ăn nhiều thịt lươn để tránh tình trạng bệnh tăng nặng.
Thanh Hà (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Lưu ý khi ăn lươn để mọi gia đình Việt không nhiễm bệnh

Theo Đông y, lươn có thành phần dinh dưỡng rất cao. Trong 100g thịt lươn chứa 12,7 g chất đạm, 25,6 g chất béo và 285 calo. Ngoài ra, thịt l...

Top 5 mỹ nhân châu Á có thân hình nóng bỏng được nữ giới khao khát nhất

1. Jo Min Young
Cô được mệnh danh là nữ hoàng nội y của xứ Hàn. Với chiều cao 1m68, số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh: 90-60-90, cô là một trong những người mẫu ảnh hot nhất, liên tục được mời làm mẫu ảnh.
Mỗi lần cô xuất hiện trước công chúng, ai cũng phải trầm trồ khen ngợi về thân hình không thể hoàn hảo hơn được nữa. 
2. Lý Thất Hỷ
Với những bức ảnh chụp gợi cảm, thân hình đẩy đà Lí Thất Hỷ luôn được nhiều người yêu thích. Lí Thất Hỷ có tên tiếng Trung là Li Qi Xi, cô còn được gọi thân mật là Li Wen hoặc Hedy sinh ngày 24/12/1994 tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc.
Với số đo 3 vòng 89-60-91, thân hình nóng bỏng, khuôn mặt không góc chết, cô là gương mặt mẫu hot nhất nhì Trung Quốc hiện nay. 
3. Châu Tú Na
Châu Tú Na, sinh năm 1985, năm nay cô 29 tuổi, đến từ Quảng Châu, Trung Quốc nhưng lại khởi nghiệp với vai trò người mẫu tại Hồng Kông. Với vẻ đẹp mơn mởn, thân hình nóng bỏng, Châu Tú Na luôn thu hút mọi ánh nhìn, đặc biệt của cánh mày râu.
Năm 2009, Châu Tú Na trở thành gương mặt có lượng ảnh được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng tại Trung Quốc và giành giải thưởng Nữ diễn viên được yêu thích nhất của giải thưởng giải trí Yahoo khu vực châu Á.
Hiện nay cô đang là cái tên được giới điện ảnh săn lùng, trong thời gian tới Châu Tú Na sẽ tiếp tục nổi như cồn trên các phương tiện truyền thông đại chúng. 
4. Chompoo
Người mẫu nội y, diễn viên, MC truyền hình, ca sĩ Chompoo Araya vẫn hay được người dân xứ Chùa Vàng gọi bằng biệt danh “Nữ hoàng nội y” bởi vẻ ngoài vô cùng quyến rũ và gợi cảm của mình.
Với thân hình bốc lửa và gương mặt lai Tây quyến rũ, Chompoo được cho là mỹ nhân nóng bỏng hàng đầu Thái Lan.
Với chiều cao 1m70, số đo 3 vòng lý tưởng 88 - 56 - 90, Chompoo đang là cái tên nổi nhất trong làng giải trí Thái Lan.
5. Nozomi Sasaki
Nozomi Sasaki sinh năm 1988, là người mẫu kiêm diễn viên đình đám Nhật Bản. Với làn da trắng như tuyết, vẻ đẹp của Nozomi được ca tụng là hoàn hảo nhất xứ Phù Tang.
Cô cũng nhiều lần có tên trong danh sách “100 gương mặt đẹp nhất thế giới” của website điện ảnh TC Candler (Mỹ) bình chọn.
Với thân hình gợi cảm, cô là một trong những người mẫu áo tắm được yêu thích nhất ở xứ sở Phù Tang.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Top 5 mỹ nhân châu Á có thân hình nóng bỏng được nữ giới khao khát nhất

1. Jo Min Young Cô được mệnh danh là nữ hoàng nội y của xứ Hàn. Với chiều cao 1m68, số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh: 90-60-90, cô là một...

Ngô Thanh Vân tiết lộ bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng cho phụ nữ tuổi 30

“Chỉ cần quyết tâm thực sự thì những bài tập mình đều có thể tự thực hiện ở nhà không cần đến phòng tập mới làm được.” Lượng mỡ thừa trên cơ thể của bạn được hình thành là do lượng calories bạn nạp vào mỗi ngày nhiều hơn bạn vận động thì nó sẽ chuyển thành năng lượng dư và từ từ chuyển sang thành mỡ thừa. 
“Nếu một ngày bạn ăn ít hơn bạn vận động thì họa may bạn sẽ cân bằng đc lượng calories, nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ ốm và rất nguy hiểm cho cơ thể. Nếu không tập thể dục để đốt calories dư đó đi, thì nó sẽ chẳng đi đâu cả và sẽ ở lại trong người bạn và chuyển hóa thành mỡ.” - Ngô Thanh Vân chia sẻ.
Để có được vóc dáng chuẩn 3 vòng như hiện giờ, Ngô Thanh Vân đã kiên trì tập luyện bài tập trong 7 tuần liên tiếp với 4 tiếng vận động mạnh và 4 tiếng vận động nhẹ mỗi ngày.
Khi cô luyện tập nhiều như vậy thì thực đơn mỗi ngày của Vân cũng phải đặc biệt hơn bình thường. Cụ thể là: Bữa sáng Ngô Thanh Vân ăn đồ ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng không sử dụng tinh bột vào trưa và tối, mà thay vào đó là ăn nhiều rau củ chất xơ và protein (thịt). Xen giữa bữa trưa và bữa tối, Ngô Thanh Vân ăn 2 bữa phụ với trái cây. 
Thực đơn trên áp dụng cho 6/7 ngày trong tuần, đến ngày thứ 7 hàng tuần cô cho phép mình ăn cả ngày với tinh bột. Cứ áp dụng thực đơn này trong 7 tuần liên tiếp, lượng mỡ ở bụng của chị em dần dần chuyển thành những mô cơ nhỏ.
Thêm nữa, với phụ nữ trên 30 thì cơ thể không đốt calories tự nhiên như lúc ta còn trẻ. Bộ máy vận hành không chạy như lúc ta 20, vì thế để giảm cân thành công bạn rất cần sự kiên trì và lòng quyết tâm. Bạn không thể thấy cơ thể mình thay đổi sau 1-2 tuần, ít nhất 8 tuần bạn mới có kết quả. 
Nếu cả ngày bạn cứ ngồi 1 chỗ mà không có chế độ ăn khoa học cùng với lịch tập thể dục đều đặn thì lượng mỡ trong cơ thể bạn chỉ có thể nhiều lên thôi. Bạn luôn thắc mắc sao cùng đi ăn mà chẳng có đứa nào mập lên, ngoại trừ bạn. Thói quen tập thể dục đã ăn sâu vào tiềm thức của bạn chưa? 
Sau chia sẻ của Vân Ngô, nhiều người bày tỏ những luồng ý kiến trái chiều, một số người cho rằng do cô chưa lập gia đình và không quá bận rộn như phụ nữ văn phòng nên mới có thể đến phòng tập luyện. Nhưng đúng là chẳng có ai quá bận không dành ra được 1/24h để tập thể dục cả, chỉ là bạn có muốn hay không thôi.  
Theo ý kiến của Ngô Thanh Vân:
“Chỉ cần quyết tâm thực sự thì những bài tập mình đều có thể tự thực hiện ở nhà không cần đến phòng tập mới làm được.
Tập thể dục là tốt cho sức khỏe. Giúp đầu óc minh mẫn và giúp cho cá tính của bạn tự tin hơn. Bạn khỏe mọi thứ sẽ trở nên yêu đời và bạn sẽ tự thấy mình ngày một trẻ hơn. Tuổi tác nó cũng sẽ không còn là nỗi sợ của bạn nữa...”
Đừng bỏ cuộc khi thấy tuổi già ập đến. Hãy đẹp và đẹp hơn theo con số tăng bạn nhé...những người phụ nữ của tôi ơi !
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ngô Thanh Vân tiết lộ bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng cho phụ nữ tuổi 30

“Chỉ cần quyết tâm thực sự thì những bài tập mình đều có thể tự thực hiện ở nhà không cần đến phòng tập mới làm được.” Lượng mỡ thừa trên cơ...