Làm Cha Mẹ

Ăn trứng không đúng cách sẽ biến thành ‘độc dược’

Mấy ngày qua, trên các diễn đàn sức khỏe, nhiều topic chia sẻ về công dụng chữa bệnh đột quỵ của trứng. Theo đó, hộ dẫn lại một nghiên cứu của nhà khoa học người Mỹ. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, ăn một quả trứng, nguồn dinh dưỡng giàu protein chất lượng cao mỗi ngày, có thể giảm 12% nguy cơ đột quỵ.
Theo tác giả chính của nghiên cứu, Dominik Alexander của Viện EpidStat, Michigan (Mỹ), trứng có nhiều lợi ích dinh dưỡng tích cực, được cho là giúp giảm stress oxy hóa và viêm. Chúng cũng chứa nguồn protein dồi dào, liên quan tới giảm huyết áp. Nhóm nghiên cứu đã tổng kết và phân tích các nghiên cứu được thực hiện từ 1982 tới 2015.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/anh16-1478387260.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nghiên cứu này cho hay, một quả trứng chứa 6g protein chất lượng cao và các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, được tìm thấy trong lòng đỏ trứng cũng như các vitamin E, D và A.
Liên quan đến thông tin trên, nhiều người tỏ ra khá bất ngờ về công dụng phòng bệnh của trứng. Tuy nhiên, không ít người vẫn e ngại, ăn quá nhiều trứng sẽ lợi bất cập hại vì sự có mặt của cholesterol trong loại thực phẩm này.
Trao đổi với PV, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, với thành phần dinh dưỡng phong phú, toàn diện, trứng được gọi là “kho dinh dưỡng lý tưởng”. Nhưng nếu dùng không đúng cách có thể khiến thức ăn bổ dưỡng này hóa thành “độc dược” gây bất lợi cho sức khỏe.
Theo tìm hiểu của PV, các chuyên gia khuyên rằng, khi chế biến các món ăn liên quan đến trứng không nên cho thêm đường. Khi được nấu chung do tác dụng của nhiệt độ cao sẽ sinh ra một loại vật chất gọi là lysine, làm phá hủy thành phần amino acid hữu ích trong trứng đối với cơ thể con người. Do lysine có tác dụng đông máu nên sau khi vào cơ thể sẽ gây hại.
Bên cạnh đó, việc chế biến món bánh mì trứng ốp la ăn kèm xì dầu cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo có hại cho sức khỏe. Trypsin có trong xì dầu khi kết hợp với lòng trắng trứng sẽ gây tổn thất thành phần dinh dưỡng, làm giảm thấp giá trị dinh dưỡng của cả hai chất này.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9670/meo-an-trung-ga-dung-cach-nhat1-1478360826.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Ăn trứng sai cách hại hơn lợi (Ảnh Internet).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo khuyến cáo, khi đang đói, nếu ăn trứng-thực phẩm chứa hàm lượng protein cao sẽ bị “áp bức” chuyển hóa thành nhiệt năng và tiêu hao mất, từ đó không thể phát huy tác dụng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn nữa, trong một thời gian ngắn mà tích lũy quá nhiều protein thì trong quá trình phân giải sẽ sản sinh ra một lượng lớn các chất có hại như ure, ammoniac… gây bất lợi cho sức khỏe của cơ thể.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lâm- Viện Dinh dưỡng, không nên loại bỏ trứng khỏi khẩu phần ăn và cần chọn cách ăn thông minh, khoa học. Nếu ăn quá nhiều trứng sẽ gây chướng bụng, đầy bụng khó tiêu hóa.
Để trứng gà tốt cho sức khỏe và hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa, chỉ nên luộc trứng sau khi sôi khoảng 5 – 7 phút là trứng vừa chín tới, chín đều và ngon nhất. Nếu trứng luộc quá lâu lòng đỏ sẽ biến đổi có màu xanh và lòng trắng có màu hơi đục. Lúc này chất dinh dưỡng trong quả trứng gà trở nên khó hấp thu vào cơ thể.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/an-trung-luoc-buoi-sang-1478387260.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/6/9637/an-trung-buoi-sang-1478387261.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0">
<tbody readability="3.5">
<tr readability="12">
<td readability="13">
Năm 2000, Hội Tim mạch Mỹ đã khuyến nghị giới hạn hấp thu cholesterol trong chế độ ăn là 300mg/ngày và chế độ ăn lành mạnh nên bao gồm một quả trứng mỗi ngày (cùng với chế độ tập thể dục thích hợp) vì cholesterol có trong một quả trứng cũng nằm trong giới hạn này.
Nếu bạn vẫn còn e ngại, hãy chỉ ăn 2 quả trứng/tuần hoặc chỉ ăn lòng trắng trứng.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vân An
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ăn trứng không đúng cách sẽ biến thành ‘độc dược’

Mấy ngày qua, trên các diễn đàn sức khỏe, nhiều topic chia sẻ về công dụng chữa bệnh đột quỵ của trứng. Theo đó, hộ dẫn lại một nghiên cứu c...

20 dấu hiệu bạn thành công mà không biết

1. Các mối quan hệ của bạn không còn là diễn kịch như trước 
Đóng kịch là biểu hiện chưa trưởng thành. Khi chúng ta có tuổi, chúng ta sẽ ngày một trưởng thành hơn. Vì thế, nếu quá khứ của bạn toàn là những mối quan hệ giả tạo, và giờ đây bạn đã vượt ra được khỏi điều đó, thì bạn đã thành công. 
2. Bạn không còn sợ hãi khi yêu cầu người khác giúp đỡ, ủng hộ nữa
Đề nghị sự giúp đỡ không có nghĩa là yếu đuối. Thực tế, nó chính là sức mạnh. Không ai có thể thành công đơn độc, mà thành công thường là mục tiêu của cả nhóm. Đề nghị sự trợ giúp nghĩa là bạn đã trưởng thành. 
3. Bạn đã có tiêu chuẩn của riêng mình
Bạn không tha thứ cho những hành vi tồi tệ nữa - dù là của người khác hay bản thân mình. Bạn yêu cầu mọi người chịu trách nhiệm về hành động của họ. Bạn không dành thời gian cho những kẻ phá hỏng đời mình nữa. 
4. Bạn bỏ qua những điều khiến mình không vui vẻ
Biết yêu bản thân là một sự thành công. Yêu bản thân đủ để nói "không" với bất cứ thứ gì không khiến bạn hạnh phúc, không phục vụ mục đích của bạn hoặc kéo dìm bạn xuống.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="20-dau-hieu-ban-thanh-cong-ma-khong-biet" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/05/thanhcong-5845-1478354969.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
Ảnh: cazibe.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
5. Bạn có những phút giây cảm kích người bạn nhìn thấy trong gương
Lý tưởng nhất là bạn có được cảm giác ấy trong mọi giây phút. Nhưng nếu không thể như vậy, chỉ cần bạn làm điều đó nhiều hơn so với trước đây, bạn cũng đã thành công.
6. Bạn học được rằng lùi lại và thất bại là một phần của sự trưởng thành
Không phải tất cả mọi người đều thành công 100% trong mọi lần. Điều đó là không tưởng. Cuộc sống là những chiến thắng và thất bại. Vì thế, hãy nhìn những bước lùi của bạn như là bước đệm để có được thứ lớn hơn. 
7. Bạn có được hệ thống hỗ trợ, trong đó có những người sẵn sàng làm mọi thứ vì bạn
Nếu bạn nhận diện được những người là điểm tựa cho mình, và nhận ra những ai chỉ giả vờ làm điều đó, bạn đã thành công. Đây là một sự nhận diện đau đớn, song một khi bạn đã biết nhìn ra dấu hiệu của sự phản bội, bạn có thể học cách tránh xa những người đó. 
8. Bạn không phàn nàn nhiều
Vì bạn biết rằng thực tế chẳng có gì đáng phàn nàn. Người thành công biết điều đó, và họ sống trong một tâm trạng biết ơn. 
9. Bạn có thể ca ngợi thành công của người khác
Bởi vì sự thành công của người khác cũng không khiến bạn gặp thất bại. Bạn càng có năng lượng tích cực trước những thành công của người khác, bạn càng dễ tạo ra điều đó cho mình. 
10. Bạn say mê với những điều mình theo đuổi
Bạn không phải là chiếc ao tù. Bạn biết mình có những điều tuyệt vời có thể góp phần cho thế giới. Bạn có tài năng và năng khiếu độc nhất. 
11. Bạn có thứ để trông ngóng
Nếu bạn không có những điều thú vị xảy đến trong cuộc sống, thứ khiến bạn tham gia hăng hái, thì bạn đang chết dần từ bên trong. Người thành công tạo ra những mục tiêu khiến họ say mê khi theo đuổi. Họ để cho những điều thú vị dẫn dắt cuộc đời mình. 
12. Bạn có những mục tiêu đã trở thành sự thật
Mặc dù "thất bại" là một phần của sự sống, nhưng bạn gắn bó với những mục tiêu và mơ ước đủ dài để khiến chúng đơm hoa kết trái. Bạn đã vài lần nếm trải được mùi vị chiến thắng. Nó tiếp lửa cho bạn. 
13. Bạn có lòng thông cảm với người khác
Một người không có lòng thông cảm thì tâm đã chết. Lòng thông cảm đó là sự lan toả tình yêu và năng lượng tích cực vào thế giới. Người thành công biết điều đó. Họ yêu quý những người khác như thể gia đình mình. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="20-dau-hieu-ban-thanh-cong-ma-khong-biet-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/05/thanhcong2-7512-1478354969.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
14. Bạn yêu sâu sắc và mở lòng để người khác yêu mình
Tình yêu là nguy hiểm và đôi khi là nỗi sợ hãi với nhiều người. Đó là thứ mà tất cả mọi người đều khát khao, nhưng cũng gắn liền với thứ mà chúng ta sợ hãi nhất - bị từ chối. Nếu bạn mở trái tim mình đủ để yêu và được yêu, bạn đã thành công. 
15. Bạn không tự bó hẹp mình
Bạn không muốn bị bó hẹp bản thân trong những kinh nghiệm sống từng trải qua. Bạn vươn lên và muốn chinh phục những điều mới mẻ. 
16. Bạn không quan tâm người khác nghĩ gì
Bạn biết mình không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Bạn biết những tiêu chuẩn mà xã hội đánh giá mọi người nhiều khi là không thực tế. Vì thế bạn kiên định tin vào bản thân và yêu con người thật của mình. 
17. Bạn luôn nhìn vào mặt tích cực của vấn đề
Cuộc sống có thể tràn đầy những thất bại, nếu bạn chọn nhìn theo hướng đó. Ngược lại, người ta có thể học được các cơ hội. Không có trải nghiệm tiêu cực nào là phí phạm chừng nào bạn còn học hỏi được từ đó. 
18. Bạn chấp nhận điều mình không thể thay đổi
Hãy nhìn vào thực tế - có nhiều điều bạn không thể thay đổi trong đời. Tất cả những gì bạn có thể thay đổi là cách bạn nhìn nhận sự việc đã xảy ra. Nếu bạn đảo chiều được suy nghĩ tiêu cực về một vấn đề thành suy nghĩ tích cực, thì bạn đã thành công. 
19.  Bạn thay đổi thứ bạn có thể thay đổi
Một lần nữa, hãy nhìn vào thực tế - có nhiều điều bạn có thể thay đổi trong đời. Người thành công không chỉ ngồi đó và chấp nhận những điều tiêu cực, dù biết rằng chúng thay đổi được. Họ thoát ra và hành động. 
20. Bạn hạnh phúc
Không phụ thuộc vào tài khoản bạn có trong ngân hàng, ngôi nhà bạn to hay nhỏ, hay số kỳ nghỉ bạn đã hưởng, nếu bạn thấy hạnh phúc, thì bạn đã thành công trong đời. 
Thuận An 
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

20 dấu hiệu bạn thành công mà không biết

1. Các mối quan hệ của bạn không còn là diễn kịch như trước Đóng kịch là biểu hiện chưa trưởng thành. Khi chúng ta có tuổi, chúng ta sẽ ng...

Nàng nào 2 lưng, chỉ cần dùng cách này là lên size ngay thôi

Công thức mà chúng tôi mách bạn đó là dùng nửa quả đu đủ xanh. Nghe thật lạ nhưng trong thành phần của đu đủ xanh chứa enzyme có tác dụng tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 của bạn nhảy size nhanh chóng. Lượng vitamin A làm vòng 1 nở nang còn beta carotene trong đu đủ ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da săn chắc và ngực bạn lúc nào cũng căng tròn.
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
 - 1/2 quả đu đủ xanh.
- 1/2 cốc sữa tươi không đường.
- 1 thìa canh đường.
- 1-2 viên đá lạnh.
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
2. Cách làm:
- Đu đủ sau khi mua về, gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi thái thành từng miếng nhỏ.
- Cho đu đủ, sữa tươi, đường, đá viên vào máy xay, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại (chừng 1 phút).
- Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng.
3. Cách sử dụng:
Uống hỗn hợp ngay sau khi làm xong để tránh làm mất dưỡng chất của đu đủ. Tốt hơn hết nên làm hỗn hợp vào buổi tối và uống vào tối để đạt hiệu quả nhanh hơn.
Mỗi ngày uống 1 cốc và uống hàng ngày, sau 2 tuần bạn thấy vòng 1 tăng 3cm, sau 1 tháng tăng 5cm.
4. Lưu ý
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, trong quá trình uống hỗn hợp, bạn nên kết hợp với massage vòng 1 nhẹ nhàng vão mỗi buổi sáng và tối.
- Đặc biệt phụ nữ có thai không sử dụng cách này nhé!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Nàng nào 2 lưng, chỉ cần dùng cách này là lên size ngay thôi

Công thức mà chúng tôi mách bạn đó là dùng nửa quả đu đủ xanh. Nghe thật lạ nhưng trong thành phần của đu đủ xanh chứa enzyme có tác dụng tă...

Kinh hoàng ngâm rau muống bào bằng hóa chất mua ở chợ Kim Biên

Ngày 5/11, Đội quản lý thị trường số 2 (Đồng Nai) đang hoàn tất hồ sơ để xử lý cơ sở rau muống bào có sử dụng hóa chất trên địa bàn TP.Biên Hòa.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9626/received1504444512904548-1-1478308868.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Một ít nước hóa chất
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo đó, khoảng 17 giờ ngày 4/11, sau nhiều ngày theo dõi, các cán bộ quản lý thị trường đã bất ngờ ập vào kiểm tra một cơ sở sản xuất rau muống bào và phát hiện một thau nước pha hóa chất.
Cơ sở này của bà Nguyễn Thị Lê Quyên (44 tuổi, ngụ tổ 9, khu phố 7, phường Tân Biên, TP.Biên Hòa).
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9626/received1163543320404766-1478337873.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Rau muống ngâm hóa chất
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Thời điểm kiểm tra, tại cơ sở phát hiện 10 bó rau muống nguyên liệu loại 10kg/ bó, 1 máy bào rau muống, 1 cân đồng hồ, 15kg sản phẩm rau muống bào, 3 thau nước (trong đó 1 thau nước ngâm rau muống có màu xanh).
Ngoài ra, lực lượng chức năng còn phát hiện tại cơ sở một hộp đựng khoảng 1kg bột hóa chất màu xanh không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Làm việc với lực lượng chức năng, chủ cơ sở khai mua bột hóa chất trên ở chợ Kim Biên (TP.HCM) để ngâm rau muống và bán ra thị trường.
Đoàn kiểm tra đã lập biên bản tạm giữ toàn bộ số rau muống bào tại cơ sở và mời chủ cơ sở lên đội để xử lý theo quy định.
Hiện vụ việc đang tiếp tục được hoàn tất để xử lý theo quy định của pháp luật.
Nguyễn Nhâm
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Kinh hoàng ngâm rau muống bào bằng hóa chất mua ở chợ Kim Biên

Ngày 5/11, Đội quản lý thị trường số 2 (Đồng Nai) đang hoàn tất hồ sơ để xử lý cơ sở rau muống bào có sử dụng hóa chất trên địa bàn TP.Biên ...

8 thực phẩm bạn nên nói không vào bữa tối

Nhiều người vẫn nói "sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù", nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của câu nói này. Theo nghiên cứu của các chuyên gia rất nhiều bệnh tật đều bắt nguồn từ thói quen ăn uống không tốt, đặc biệt là bữa ăn tối. 8 thực phẩm dưới đây bạn nên hạn chế ăn, hoặc không nên ăn vào bữa tối, nếu như muốn có một sức khỏe tốt.
Cần tây
Cần tây là một số các loại rau không được khuyến khích nên ăn trước giờ đi ngủ vì cần tây có tác dụng như là một thuốc lợi tiểu. Nếu ăn nhiều cần tây vào buổi tối, bạn sẽ có nguy cơ phải dậy để đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm, khi đang ngủ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và khiến bạn ngủ không ngon giấc, mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Pizza, Gà rán
Một combo Pizza hay gà rán là lựa chọn lý tưởng và hấp dẫn khiến nhiều người khó lòng từ chối. Tuy nhiên, với một người đang muốn giảm cân thì đây là lựa chọn không mấy hợp lý.
Bởi lượng thực phẩm lớn và nhiều chất béo, cacbonhydrate này khiến hệ tiêu hoá phải hoạt động nặng nề hơn. Và nếu bạn đi ngủ ngay sau đó thì nguy cơ béo phì là không thể tránh khỏi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9658/ga-ran-1478331659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Một combo Pizza hay gà rán là lựa chọn lý tưởng và hấp dẫn (Ảnh: Inernet).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Pho mát
Chứa nhiều chất béo nên có thể khiến bạn tăng cân nhanh nếu ăn chúng trong bữa tối, đặc biệt là trước khi bạn chuẩn bị lên giường đi ngủ/
Thực phẩm giàu chất béo
Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên... thường chứa nhiều chất béo nên cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng vào sáng hôm sau.
Trái cây họ cam quýt
Thực phẩm này cũng có tính axit cao. Một ly nước cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng những người có vấn đề về dạ dày hoặc thực quản không nên ăn vào ban đêm.
Thịt đỏ
Với bữa ăn tối, nhất là vào thời gian tối muộn, bạn nên tránh thịt đỏ. Đây là loại thực phẩm khiến cơ thể phải mất thời gian dài để tiêu hóa lượng protein và chất béo có trong đó.
Nếu ăn thịt đỏ muộn vào ban đêm, chúng sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều endorphin khiến bạn khó khăn hơn trong giấc ngủ. Cảm giác khó chịu sẽ khiển cơ thể bạn mệt mỏi sau mỗi sáng thức dậy. Vì thế, bạn nên lưu ý khi lựa chọn thực phẩm này vào bữa tối.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9658/thit-do-1478331782.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
(Ảnh: internet).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chocolate
Theo nhiều nghiên cứu, sô-cô-la không chỉ có một lượng đường cao và hàm lượng chất béo nhiều hơn so với các loại đồ ăn nhẹ ban đêm khác mà nó còn chứa cả caffeine. Thêm vào đó, nó còn có các chất kích thích như theobromine, được biết đến với khả năng khiến cho tim bạn đập nhanh hơn bình thường.
Rượu
Nếu bạn đang có suy nghĩ, đồ uống có cồn sẽ khiến bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn thì bạn đã nhầm. Bởi những đồ uống có cồn thường khiến người sử dụng rơi vào tình trạng uể oải và không tạo ra giấc ngủ giúp bạn sảng khoái và đầy sức sống vào ngày hôm sau. Rượu có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến các chức năng phục hồi của giấc ngủ.
Thy Nga (T/H).
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

8 thực phẩm bạn nên nói không vào bữa tối

Nhiều người vẫn nói "sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù", nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của câu nói...

Ai bị mụn thịt quanh mắt lâu năm thì hãy đi mua ngay tía tô và tỏi về nhé

Mụn thịt đáng ghét xuất hiện ở bất kì chỗ nào trên cơ thể chúng ta, nhưng đặc biệt nhiều nhất là ở phần quanh mắt. Mụn thịt thừa là những u nhú nhỏ, lành tính, xuất hiện trên da. Nguyên nhân hình thành nên chúng là do rối loạn bài tiết chất nhờn. Thói quen thức khuya, ăn nhiều chất béo, đồ cay nóng, hoặc không bảo vệ da cẩn thận khi đi ra ngoài đường chính là nguyên nhân gây nên mụn thịt.
Hôm nay làm đẹp Eva sẽ mách cho các bạn 2 cách trị mụn thịt rẻ bèo mà hiệu quả vô cùng.
1. Trị mụn thịt bằng lá tía tô
Thành phần của lá tía tô có chứa chất diệt khuẩn, kháng viêm, giúp làm dịu da và cải thiện sự trao đổi chất. Chính vì thế, lá tía tô chính là kẻ thù không đội trời chung với mụn thịt đáng ghét.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nắm lá tía tô.
- 1 chút muối.
- 1 thìa mật ong .
Cách làm:
- Lá tía tô sau khi mua về, đem rửa sạch rồi bỏ vào cối cùng với một chút muối, giã nát
- Sau khi tía tô được giã nát, bạn trộn vào đó 1 thìa mật ong, rồi đảo đều sao cho mật ong thấm đều vào chỗ tía tô đã giã.
Cách sử dụng:
- Vệ sinh thật sạch vùng da quanh mắt bằng nước ấm để các nang lông thông thoáng.
- Lấy hỗn hợp lá tía tô mật ong đắp lên vùng da quanh mắt, rồi để như thế chừng 15 phút để các tinh chất có trong hỗn hợp thấm sâu tiêu diệt mụn.
- Sau khi hết 15 phút, bạn rửa lại thật sạch vùng da bằng nước.
Ngoài ra, để mụn bị đánh bại nhanh hơn, vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn thoa nước ép tía tô lên phần mụn thịt quanh mắt rồi để qua đêm. Sáng hôm sau bạn rửa lại bằng nước sạch. Làm như vậy mỗi ngày, sau 2 tuần, bạn sẽ thấy mụn thịt tiêu biến hẳn.
2. Dùng  tỏi trị mụn thịt
Thành phần của tỏi chứa nhiều vitamin A, B, C và các khoáng chất, nguyên tố vi lượng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, kiềm dầu và trị mụn thịt hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nhánh tỏi.
- 1 thìa cà phê mật ong.
Cách làm:
- Tỏi sau khi bóc vỏ, giã nhuyễn rồi trộn lần với mật ong, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
- Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn thịt sau khi đã vệ sinh sạch sẽ rồi lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút.
- Sau đó bạn rửa sạch vùng da vừa thoa hỗn hợp bằng nước sạch. Áp dụng cách này hàng ngày vào mỗi tối nhé.
Còn 1 cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần cắt đôi nhánh tỏi rồi chà lên vùng da bị mụn thịt nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên chỉ chà nhẹ và để chút xíu thôi nhé, nếu không da bạn sẽ bị tổn thương. 
Chăm chỉ làm trong 2 tuần để thấy kết quả rõ rệt nha các gái.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ai bị mụn thịt quanh mắt lâu năm thì hãy đi mua ngay tía tô và tỏi về nhé

Mụn thịt đáng ghét xuất hiện ở bất kì chỗ nào trên cơ thể chúng ta, nhưng đặc biệt nhiều nhất là ở phần quanh mắt. Mụn thịt thừa là những u ...

Bà bầu cần làm gì phòng virus Zika và phát hiện dị tật ‘đầu nhỏ'?

Tại cuộc họp vừa diễn ra giữa Bộ Y tế với Văn phòng đáp ứng khẩn cấp phòng chống dịch bệnh (EOC) Việt Nam bàn về công tác ứng phó với vi rút Zika.
Các chuyên gia y tế cho hay, Việt Nam có hệ thống chẩn đoán trước sinh, yêu cầu phụ nữ nên siêu âm 3 lần trong thời gian mang thai. Nếu tuân theo hướng dẫn cơ bản này thì đảm bảo phụ nữ có thai sẽ được bác sĩ theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm các trường hợp đầu nhỏ.
Theo tin từ Bộ Y tế, tính đến ngày 5/11/2016, cả nước đã ghi nhận 36 trường hợp dương tính với vi rút Zika. Tại TP.HCM có 29 ca, Đắk Lắk 2 ca, Bình Dương 2 ca, Khánh Hòa 1 ca, Phú Yên 1 ca và Long An 1 ca.
“Do số lượng nhiễm Zika tại TP.HCM tăng lên trong thời gian qua nên ngành y tế đang sẽ tăng cường giám sát dịch tại đây. Trong quá trình giám sát, các bệnh nhân nhiễm Zika hầu hết đều có triệu chứng rất nhẹ nên không phải tất cả mọi trường hợp đều đến bệnh viện khám”, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9637/33-1478336080.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Bà bầu cần đi khám theo các mốc 12, 22 và 32 tuần theo khuyến cáo. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Các chuyên gia y tế nhận định, có thể tiếp tục ghi nhận thêm trường hợp mắc mới và có khả năng bùng phát thành dịch lớn tại cộng đồng nếu không chủ động triển khai các biện pháp phòng chống.
Theo Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long, vấn đề được Bộ Y tế quan tâm hàng đầu hiện nay trong công tác phòng chống dịch Zika là đảm bảo sức khỏe của thai phụ, dự phòng và giảm thiểu nguy cơ trẻ mắc chứng đầu nhỏ do vi rút Zika.
Các bác sĩ chuyên khoa sản lưu ý, hiện chúng ta đã có hệ thống chẩn đoán trước sinh yêu cầu phụ nữ nên siêu âm 3 lần trong thời gian mang thai: 12 tuần, 22 tuần và 32 tuần. Nếu tuân theo hướng dẫn cơ bản này thì đảm bảo phụ nữ có thai sẽ được bác sĩ theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm các trường hợp đầu nhỏ. Vì thế, phụ nữ có thai đặc biệt lưu ý cần đi khám trước 28 tuần để phát hiện sớm các trường hợp dị tật thai nhi.
Đối với các ca mới sinh, việc đo kích thước xác định mắc đầu nhỏ rất đơn giản như quan sát hình thái của đầu, biến dạng xương sọ, chụp cộng hưởng từ để biết cấu trúc não,...
“Phụ nữ mang thai cũng nên đặt lịch hẹn với cơ sở y tế gần nhất để biết cụ thể việc theo dõi thai nhi và phòng chống mọi nguy cơ. Tuy nhiên, tỷ lệ các mẹ nhiễm Zika sinh con đầu nhỏ chiếm tỷ lệ rất thấp, chỉ chiếm 1-10%” - PGS.TS. Trần Danh Cường- Phó GĐ Bênh viện Phụ sản Trung ương khuyến cáo.
Theo các bác sĩ, bà bầu nếu siêu âm có dấu hiệu nghi ngờ thai bị đầu nhỏ hoặc bất thường về não thì cần đến cơ sở y tế có khả năng chẩn đoán trước sinh để theo dõi, cân nhắc chọc ối sàng lọc dị tật bẩm sinh.
Tài liệu hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh do virus Zika do Bộ Y tế ban hành, xác định những tiêu chí chẩn đoán một ca bệnh nghi ngờ nhiễm Zika bao gồm:
Có ít nhất 2 trong số các triệu chứng lâm sàng như sốt nhẹ 37,5- 38 độ C, ban sẩn trên da, đau đầu, đau mỏi cơ khớp, viêm kết mạc mắt.
Có thể có biến chứng về thần kinh: viêm não màng não hoặc hội chứng não bé ở trẻ sinh ra từ bà mẹ mắc bệnh trong thời kỳ mang thai. Siêu âm sẽ giúp phát hiện thai nhi có não nhỏ hơn bình thường không.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9637/kham-thai-dinh-ky-1478336042.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td class="tdImage" readability="9">
Phụ nữ mang thai chưa xét nghiệm Zika, nếu siêu âm không thấy thai nhi có dấu hiệu nghi ngờ đầu nhỏ hoặc bất thường về não thì tiếp tục theo dõi, chăm sóc và siêu âm lại. Ảnh minh họa
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Có yếu tố dịch tễ: Người từng sinh sống hoặc du lịch tới vùng đã lưu hành dịch do virus Zika trong vòng 2 tuần trước khi khởi bệnh.
Trường hợp có các triệu chứng trên nhưng không xác định được các căn nguyên gây bệnh khác như sốt xuất huyết Dengue, Chikungunya... thì cũng thuộc diện nghi ngờ nhiễm Zika.
Những phụ nữ có đủ các yếu tố sau đây nên được xét nghiệm phát hiện Zika: Mang thai trong 3 tháng đầu, đang sinh sống hoặc từng đến vùng có dịch, chồng hoặc bạn tình có xét nghiệm virus Zika dương tính, sốt hoặc phát ban và có ít nhất một trong số các triệu chứng đau mỏi cơ khớp, viêm kết mạc mắt.
Phụ nữ mang thai chưa xét nghiệm Zika, nếu siêu âm không thấy thai nhi có dấu hiệu nghi ngờ đầu nhỏ hoặc bất thường về não thì tiếp tục theo dõi, chăm sóc và siêu âm lại.
Trường hợp có dấu hiệu nghi ngờ thai nhi đầu nhỏ hoặc bất thường não, bà bầu cần làm xét nghiệm Zika và chuyển đến cơ sở có khả năng chẩn đoán trước sinh để chẩn đoán. Nếu xác định thai nhi mắc chứng đầu nhỏ, phải thực hiện thêm các thăm dò khác để chẩn đoán nguyên nhân và phát hiện các dị tật khác.
N.G
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Bà bầu cần làm gì phòng virus Zika và phát hiện dị tật ‘đầu nhỏ'?

Tại cuộc họp vừa diễn ra giữa Bộ Y tế với Văn phòng đáp ứng khẩn cấp phòng chống dịch bệnh (EOC) Việt Nam bàn về công tác ứng phó với vi rút...