Làm Cha Mẹ

4 tư thế yoga trước khi đi ngủ cho bạn vóc dáng eo thon, đùi gọn

1.Tư thế chèo thuyền
Ở tư thế này, giống như khi bạn chèo thuyền, bạn ngồi trên sàn, lưng thẳng, hai chân gập cong, đặt tay lên ống chân. Hít thở, nâng hai tay lên cao, hai ống chân song song với mặt đất. Sau đó, tiếp tục hít thở, hai chân duỗi thẳng hướng lên trên, đầu ngón tay cố gắng chạm vào mu bàn chân, đem toàn bộ sự tâp trung chú ý vào phần bụng, để bụng rung lên vả cảm nhận, giữ nhịp thở trong 8 - 10 giây sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.
Đây là tư thế khó nhất. Tư thế yoga này giúp bạn có thể tập thể dục cho bụng, chân và tay.
2. Tư thế con mèo
Bạn thực hiện cúi gập người và dồn trọng lượng cơ thể lên bốn điểm là hai bàn tay và hai đầu gối. Hai bàn tay cách nhau một khoảng cách bằng vai, hai đầu gối cách nhau một khoảng cách bằng hông. Chầm chậm hóp cơ bụng, tạo cảm giác kéo rốn về phía xương cột sống, đẩy lưng cao lên để tạo sức căng cho cột sống. Hạ thấp và thả lỏng cổ, đầu khi bạn thở ra.
Tư thế này rất giống một chú mèo vươn mình cho đỡ cơn mỏi.
1.Tư thế cây cung
Nói đến cây cung bạn sẽ hình dung ra động tác yoga cho dáng thon gọn này giống với cây cung tên.
Bạn nằm úp, hai tay duỗi thẳng đặt ở hai bên cơ thể, hai chân khép lại, trán chạm đất. Đưa hai tay ra phía sau nắm lấy chân, từ từ nâng lên, hai chân hơi mở.
Hít thở, tiếp tục nâng cơ thể lên, phần lưng cong thành hình cung, ngửa đầu hết sức ra đằng sau, cổ nâng tới mức tối đa và duỗi phần chân lên cao, thở tự nhiên, dừng lại vài giây. Chân không được tách quá rộng, thu phần hông lại.
1.Tư thế rắn hổ mang
Bạn hãy nằm úp mặt xuống sàn nhà, khép hai chân lại, trán chạm đất, chống hai tay xuống sàn nhà, gối khuỷu tay chạm đất. Tiếp đó, hít thở và ngẩng đầu hướng lên trên, nâng lồng ngực rời khỏi mặt đất.
Dùng lực của hai tay để chống nâng cơ thể lên, duỗi thẳng khuỷu tay, thở ra, mở đầu cổ họng ngửa ra phía sau, mắt nhìn lên trần nhà. Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày, 4 tư thế yoga trên đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng eo thon và thân hình tuyệt vời.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

4 tư thế yoga trước khi đi ngủ cho bạn vóc dáng eo thon, đùi gọn

1.Tư thế chèo thuyền Ở tư thế này, giống như khi bạn chèo thuyền, bạn ngồi trên sàn, lưng thẳng, hai chân gập cong, đặt tay lên ống chân. H...

Bệnh nhân bị sốc ma túy đá cấp tính nhập viện ngày càng tăng

Trung tâm Chống độc (bệnh viện Bạch Mai) vừa tiếp nhận một trường hợp nữa bệnh nhân bị sốc ma túy đá cấp tính. Bệnh nhân này nhập viện trong tình trạng hôn mê, co giật toàn thân vật vã, rối loạn nhịp tim. Điều đáng nói, đây không phải là trường hợp hy hữu mà ngày xuất hiện càng nhiều bệnh nhân bị sốc ma túy đá và trẻ hóa.
Theo đại diện Trung tâm chống độc (bệnh viện Bạch Mai), cách đây hai năm, chỉ có một vài trường hợp điều trị trong tháng. Hiện tại, ngày nào trung tâm cũng tiếp nhận trung bình 2 ca ngộ độc cấp tính vì ma tuý đá.
Không chỉ ảnh hưởng cấp tính đến sức khỏe, gây hôn mê, co giật tức thời hay tự gây thương tích cho bản thân, ngộ độc cấp tính ma túy đá cũng gây ra biến chứng nguy hiểm đó là rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim, xuất huyết não, viêm cơ, suy thận, gây rối loạn tâm thần.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/8/9670/ma-tuy-da-1475943786.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Ma túy đá có sức tàn phá ghê ghớm với sức khỏe người dùng (Ảnh minh họa).
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trường hợp nhập viện tại trung tâm Chống độc không phải hy hữu. Trong quá trình tiếp xúc với bệnh nhân tại bệnh viện Tâm thần Trung ương cách đây không lâu, một phụ nữ từng sử dụng ma túy đá đã chia sẻ với PV về cảm giác cũng như tác hại khi dùng loại ma túy này.
Người phụ nữ này tên Hương (23 tuổi). Cô cho biết đã từng sử dụng ma túy đá hai năm, do trong một lần đi chơi với bạn, Hương được bạn bè nói rằng sử dụng sẽ có cảm giác lạ.
"Sau khi sử dụng ma túy đá, mình thấy người lâng lâng. Xài thuốc rồi, nếu mình nghĩ về điều gì đó thì mình sẽ bị cuốn theo. Nếu muốn trang điểm thì mình có thể trang điểm vài tiếng đồng hồ không biết chán. Nếu nghĩ đến nhảy múa thì mình nhảy múa đến kiệt sức…", chị Hương chia sẻ.
Trao đổi với PV, ông La Đức Cương- Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương- người đã tiếp xúc với rất nhiều bệnh nhân sử dụng ma túy đá chia sẻ: “Tôi đã từng điều trị cho rất nhiều bệnh nhân bị sốc ma túy đá. Phần lớn bệnh nhân bị hoang tưởng, có những hành động bất thường”.
So sánh sự khác nhau giữa biểu hiện của "ngáo đá" và bệnh nhân tâm thần, ông La Đức Cương cho biết: "Hoang tưởng do sử dụng ma túy đá thường bột phát và nhanh, không có triệu chứng báo trước. Điều đáng quan ngại, không phải chơi ma túy đá nhiều hoặc thần kinh kém mới bị hoang tưởng, mà có người dùng một thời gian ngắn, một vài lần đã bị tình trạng trên" - BS.Cương nhấn mạnh.
Cũng theo ông La Đức Cương, khi thấy người thân xuất hiện các triệu chứng loạn thần như: hành vi gây hấn, hoang tưởng, ảo giác… cần được đưa đi điều trị sớm ở chuyên khoa tâm thần".
Theo tìm hiểu của PV, ma túy đá có sức tàn phá lớn đến sức khỏe người dùng, đặc biệt là giới trẻ. Cũng chính vì sức hút của ma túy đá mà những giao dịch liên quan đến “chất hủy diệt” diễn ra như những con “sóng ngầm”.
Được biết, ngày 8/10, lực lượng chức năng tỉnh Bình Định cho biết đã phục kích, phát hiện và thu giữ số lượng dụng cụ sử dụng ma túy đá lớn nhất từ trước đến nay trên địa bàn.
Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy- Công an tỉnh Bình Định đã phục kích và bắt quả tang đối tượng Mai Văn Cường (SN 1992, trú tại thành phố Quy Nhơn, tỉnh Bình Định) đang nhận một thùng hàng từ xe khách Bắc - Nam trên Quốc lộ 1A. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng đã phát hiện bên trong có hơn 200 dụng cụ bằng thủy tinh dùng để sử dụng ma túy tổng hợp.
Tại cơ quan công an, bước đầu đối tượng khai nhận tham gia đường dây mua bán trái phép ma túy tổng hợp từ TP.HCM về Quy Nhơn.
N.G
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Bệnh nhân bị sốc ma túy đá cấp tính nhập viện ngày càng tăng

Trung tâm Chống độc (bệnh viện Bạch Mai) vừa tiếp nhận một trường hợp nữa bệnh nhân bị sốc ma túy đá cấp tính. Bệnh nhân này nhập viện trong...

Ăn tái những thực phẩm này chẳng khác nào nạp ‘thuốc độc’ vào người

Dưới đây là những món ăn bạn chớ dại ăn tái sống:
Trứng
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9647/trung-long-dao-1475978552.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo Trí Thức Trẻ, nhiều người có sở thích ăn trứng sống, lòng đào, chần sơ qua, tuy nhiên, đó không phải là cách ăn trứng thông minh. Trong quá trình tạo ra protein, trứng sống cũng có khả năng bị nhiễm sán salmonella (1/30.000 quả).
Mặc dù tỷ lệ gây độc của salmonella trong trứng không mạnh, nó cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa, khó chịu cho người ăn.
Ớt
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9647/ot-1475978583.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ớt được biết đến là một gia vị giúp các món ăn ngon hơn, tuy nhiên điều khiến ớt trở thành gia vị không thể thiếu của một số món ăn lại là một hóa chất có tên là capsaicin, hóa chất này khiến ớt là một sát thủ giấu mặt, hoàn toàn có thể gây tử vong nếu tiêu thụ quá nhiều.
Thịt lợn
Thịt lợn không cần phải nấu chín quá kỹ, nhưng bạn cũng không nên ăn thịt quá tái. Thịt lợn không được nấu ở nhiệt độ thích hợp có thể bị nhiễm giun đũa, sán heo, sán dây...
Nó có thể truyền ký sinh trùng vào cơ thể người, gây nhiễm sán, ngộ độc cấp tính hay dịch tả.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9647/thit-lon-tai-1475978608.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cá hồi nuôi
Theo Kiến thức, cá hồi là một nguồn cung protein tuyệt vời, cá hồi là một loại cá rất được yêu thích. Tuy nhiên một số con cá hồi nuôi có chứa chất độc hại cho con người, nếu có điều kiện, hãy ăn những con cá được đánh bắt trong tự nhiên.
Đậu đỏ
Nếu bạn ăn phải đậu đỏ sống, lectin, một chất độc hại có trong thực phẩm này sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, đau bụng trong vòng vài giờ. Do vậy, bạn cần ngâm chúng ít nhất 5 giờ rồi mới nấu ăn để tránh bị ngộ độc.
Thịt gà
Theo The Daily Meal, thịt gà được bán ở các siêu thị, cửa hàng đã được sơ chế, nhưng cũng thu nhận rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn khác có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn không nấu kỹ.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9647/thit-ga-tai-1475978621.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vì vậy, hãy đảm bảo bạn nấu chín thịt gà ở nhiệt độ ít nhất là 165 độ C.
Ngoài ra, bạn không cần phải rửa sạch thịt gà trước khi nấu vì các vi khuẩn trên thịt gà sẽ bị tiêu diệt trong quá trình nấu. Hơn nữa, khi rửa thịt gà, nước bắn tung tóe sẽ làm lây lan vi khuẩn ra toàn bộ khu bếp.
Sắn
Củ sắn có chứa cyanide, hoặc glycosides cyanogenic, các độc tố nằm chủ yếu ở lá, có tác dụng ngăn chặn các loại côn trùng và động vật, nhưng một phần độc tố này cũng nằm dưới lớp vỏ sắn.
Vì vậy, để tận dụng tối ưu dinh dưỡng của sắn và ngăn ngừa độc tố, bạn cần gọt vỏ, ngâm nước, rửa sạch và nấu chín sắn càng sớm càng tốt sau khi thu hoạch.
Khoai tây chuyển màu xanh, mọc mầm
Bạn có biết rằng khoai tây để lâu có thể chuyển thành màu xanh hoặc mọc mầm? Khi đó, chúng sẽ gây ngộ độc cho con người nếu không được nấu chín kỹ.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9647/khoai-tay-1475978661.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nguyên nhân là do khi bắt đầu chuyển màu, khoai tây chứa một lượng lớn chất hóa học gây độc solanine. Nếu trúng độc, bạn có thể bị đau đầu, khó thở, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa khác.
Để tránh khoai tây chuyển màu, bạn nên bảo quản chúng ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Hùng Lâm (Tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ăn tái những thực phẩm này chẳng khác nào nạp ‘thuốc độc’ vào người

Dưới đây là những món ăn bạn chớ dại ăn tái sống: Trứng Theo Trí Thức Trẻ, nhiều người có sở thích ăn trứng sống, lòng đào, chần...

Tự tay làm 4 loại mặt nạ ngủ giúp da sạch mụn, lỗ chân lông se khít

Có thể chị em phụ nữa đã quen với các loại mặt nạ 20 - 30 phút cho mỗi lần đắp. Nhưng mặt nạ ngủ thì thế nào?
Mặt nạ ngủ là sản phẩm dưỡng ẩm, cung cấp nước cho da vào ban đêm. dhi bạn ngủ sâu giúp bổ sung dưỡng chất cho da vào thời điểm da được tái tạo. Sáng hôm sau, bạn cần rửa sạch da mặt.
Đắp mặt nạ khi ngủ đêm rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ
Ngoài công dụng dưỡng ẩm thì một số loại mặt nạ ngủ còn giúp da trắng hồng, mịn màng và loại bỏ mụn. Đặc biệt, mặt nạ ngủ có khả năng đẩy lùi lão hóa da, điều đáng sợ nhất với phụ nữ chúng mình.
1. Mặt nạ khoai tây: Sáng da, trị thâm nám
Mặt nạ ngủ từ khoai tây phục hồi da xỉn màu
Khoai tây rất dễ kiếm và dễ làm.
Cách làm:
- Bạn cần rửa sạch và gọt vỏ khoai tây rồi đem say nhuyễn.
- Lọc lấy phần nước ép, thoa lên mặt và để qua đêm giúp các vùng da bị xỉn màu sáng dần lên và làm mờ đi các vết thâm nám. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể để tăng hiệu quả hấp thụ mặt nạ ngủ từ khoai tây.
2. Yến mạch - Mật ong : Giữ ẩm tốt
Nằm điều hòa hay thời tiết thay đổi khiến da bạn trở nên khô, ráp. Để cứu nguy cho làn da khô, mách chị em dùng mật ong kết hợp với yến mạch.
Cách làm:
- Để có mặt nạ ngủ giữ ẩm, bạn trộn đều yến mạch (hoặc bột yến mạch) và mật ong vào nhau, khuấy đều để có được hỗn hợp mịn sền sệt.
- Bôi hỗn hợp lên mặt và kết hợp với massage nhẹ nhàng. Giữ mặt nạ qua đêm và rửa mặt bình thường vào sáng hôm sau.
Kiên trì thực hiện, da bạn sẽ sớm mịn màng và đàn hồi trở lại.
3. Dầu hạnh nhân: Dưỡng ẩm
Hạnh nhân là một loại hạt đa năng. Dầu hạnh nhân rất giàu vitamin E giúp dưỡng ẩm tối ưu, thẩm thấu tốt nhưng lại không gây nhờn bết do đó hạn chế tối đa nguyên nhân gây mụn.
Dầu hạnh nhân dưỡng da mềm mại
Phương pháp làm đẹp thiên nhiên với dầu hạnh nhân vô cùng đơn giản.
Cách làm:
- Bạn chỉ cần lấy một lượng dầu vừa đủ ra lòng bàn tay và thoa đều lên mặt.
- Massge đều trên mặt theo hình trôn ốc từ dưới lên trên để tránh da bị chảy xệ. Sau đó để chúng lưu lại trên da mặt qua đêm.
Loại mặt nạ ngủ với dầu hạnh nhân sẽ mang lại cho bạn làn da mềm mại, tươi tắn và sạch mụn.
4. Dầu dừa - Tinh dầu trà: Trị mụn trứng cá
Bạn sẽ không còn phải lo lắng về những đốm mụn trứng cá "lì lợm" trên khuôn mặt khi sử dụng mặt nạ ngủ với tinh dầu trà kết hợp với dầu dừa.
Chất sát trùng trong dầu cây trà sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa mụn xuất hiện trên mặt.
Cách làm:
- Trộn đều một vài giọt dầu trà vào một thìa dầu dừa.
- Thoa đều trên mặt trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng hôm sau.
Trên đây là cách làm đẹp da và chống lão hóa da hữu hiệu nhờ 4 loại mặt nạ ngủ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Hy vọng sẽ giúp bạn tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp cho mình. Chúc bạn thành công!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Tự tay làm 4 loại mặt nạ ngủ giúp da sạch mụn, lỗ chân lông se khít

Có thể chị em phụ nữa đã quen với các loại mặt nạ 20 - 30 phút cho mỗi lần đắp. Nhưng mặt nạ ngủ thì thế nào? Mặt nạ ngủ là sản phẩm dưỡng ...

6 điều giúp vợ chồng bạn có thể ở bên nhau trọn đời

Trong mấy chục năm làm luật sư ở Anh, tiếp nhận vô số các ca ly hôn, Janet Clegg và Hilary Browne đã đúc rút được nhiều kinh nghiệm và lời khuyên để giúp duy trì hôn nhân bền vững.
"Nhiều ca, ly hôn xảy ra không phải vì những nguyên nhân lớn mà chỉ do các thói quen xấu, sự đơn điệu và tầm thường hóa trong hôn nhân", các chuyên gia này cho biết.
Dưới đây là tiết lộ của họ về những điều đơn giản có thể giúp hôn nhân lâu bền nhưng thường bị các đôi không để ý, theo Waterstones:
Đừng ngại nói lời xin lỗi, cảm ơn
3 từ "Anh/em xin lỗi" có thể xóa hết sự giận dữ, đau đớn nhưng ít vợ chồng nào nói với nhau.
Câu nói đơn giản khác: "em/anh cảm ơn" và một cái ôm khi bạn được đưa đi mua sắm, lắng nghe các vấn đề về công việc hay chỉ là mang tới cho nhau một tách cà phê, thực sự giúp hôn nhân êm ấm hơn.
Hãy nhớ: Dù hai người có yêu nhau thế nào, khó tránh có lúc làm tổn thương nhau. Việc nói xin lỗi có thể ngăn sự tổn thương đó biến thành nỗi oán hận. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="meo-de-vo-chong-ban-khong-bao-gio-phai-loi-nhau-ra-toa" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/10/08/ly-hon3-2274-1475885048.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Ảnh minh họa: Diamondlighthouse.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chú ý tới các dấu hiệu nguy hiểm
Chúng ta hay thấy những vấn đề tưởng như vặt vãnh có thể lại gây căng thẳng lớn trong gia đình:
Hay muộn giờ
Hậu quả nó mang tới (như muộn giờ tàu hay máy bay khởi hành, lỡ đoạn đầu một bộ phim...), khiến bạn bè, người thân khó chịu, sẽ khiến người bạn đời mất dần sự tôn trọng và cảm thấy bực bội.
Theo các chuyên gia: Hãy tìm cách để giảm bớt sự bực bội vì muộn giờ. Chẳng hạn, khi đi du lịch, đến sân bay, nhà hàng nên đi riêng để giảm bớt căng thẳng vì một người luôn muộn giờ. 
Cãi nhau về chuyện dọn dẹp 
Trong mắt người sạch sẽ thì việc xoong nồi bẩn chất đầy bếp hay quần áo bày đầy giường thường là dấu hiệu của sự cẩu thả và lười biếng. Điều này khiến họ cảm thấy khó chịu, giận dữ. Cãi vã này có thể trở thành triền miên và một người sẽ biến thành "kẻ hay cằn nhằn".
Mẹo: Có một số đôi đã áp dụng thành công cách vẽ "đường biên giới" ở giữa phòng ngủ - một nửa thì ngăn nắp, sạch sẽ còn nửa kia như một bãi chiến trường. Cả hai thống nhất không bình luận. Giải pháp này có vẻ lạ nhưng lại hiệu quả.
Mỗi người tự thực hiện sở thích của mình, không gượng ép người kia
Nếu hai người có sở thích không giống nhau nhưng một người cứ bắt người kia chiều theo ý mình thì sẽ tốn thời gian, tiền bạc và dễ gây căng thẳng.
Mẹo: Chấp nhận cá tính và sở thích của người kia sẽ tốt cho cả hai. Đừng mong bạn đời sẽ từ bỏ sở thích của họ, nhưng hãy cùng nhau điều chỉnh nếu sở thích nào đó đi quá đà, như chơi game thâu đêm suốt sáng.
Học cách đối phó với xung đột
Trong một số trường hợp, sự giận dữ, bất đồng giữa vợ chồng là cần thiết để mối quan hệ phát triển. Ngược lại, sự thờ ơ thường báo trước hôn nhân chấm hết. 
Các chuyên gia cho biết nếu họ thấy các khách hàng nhún vai, thở dài và nói: "Tôi có thể làm gì đây? Chúng tôi chẳng tranh cãi về chuyện gì cả" thì đó là dấu hiệu cho thấy cả hai chẳng còn khao khát gì ở nhau nữa. 
Tuy nhiên, điều quan trọng là các đôi phải xử lý mâu thuẫn chứ không phải giành phần thắng. Nhiều người gào thét, thậm chí nhục mạ nhau, hoặc chiến tranh lạnh hay lôi kéo con cái chống lại người kia.
Mẹo: Mâu thuẫn không phải lúc nào cũng xấu. Nhưng hãy tìm ra cách giải quyết sự bất đồng đó. Công khai hạ nhục vợ/chồng chỉ khiến nửa kia tổn thương và phá hoại mối quan hệ.
Ưu tiên đời sống tình dục
Thiếu sex hay được coi là dấu hiệu chấm hết của hôn nhân nhưng theo kinh nghiệm của các luật sư ly hôn, điều này hiếm khi xảy ra. Thường chỉ khi chăn gối lạnh nhạt kết hợp với vài yếu tố khác mới khiến hôn nhân tan vỡ. 
Các chuyên gia cho rằng, những xung đột liên quan tới tiền bạc, lối sống hay cách nuôi dạy con còn nặng nề hơn các vấn đề về tình dục. Nhưng những điều xảy ra ngoài phòng ngủ lại có ảnh hưởng lớn tới "chuyện ấy".
Nếu bạn đối xử chẳng tử tế với "nửa kia" và không tôn trọng họ, nhiều khả năng sex giữa hai người đau đớn hơn là vui vẻ hoặc hoàn toàn không tồn tại.
Cần nhớ: Chẳng gì giết chết ham muốn nhanh bằng sự coi thường và oán giận.
Đừng cho rằng tình yêu chiến thắng tất cả
Khi biết "nửa kia" phản bội, hầu hết chúng ta sẽ nghi ngờ mọi thứ trong cuộc sống và niềm tin rất khó lấy lại. 
Điều cần nhớ: Ngoại tình sẽ phá hoại hoàn toàn mối quan hệ của bạn, dù có thể bạn không ly dị. Vì thế hãy nuôi dưỡng mối quan hệ mỗi ngày và tránh xa chuyện ngoài luồng nếu thực sự muốn hôn nhân hạnh phúc.
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

6 điều giúp vợ chồng bạn có thể ở bên nhau trọn đời

Trong mấy chục năm làm luật sư ở Anh, tiếp nhận vô số các ca ly hôn, Janet Clegg và Hilary Browne đã đúc rút được nhiều kinh nghiệm và lời k...

Đêm tân hôn chật vật của các đôi nhịn 'yêu' đến khi cưới

Jett V., 31 tuổi và chồng chị cảm thấy mệt tới kiệt sức vào đêm động phòng. Nhưng sau 6 năm để dành "chuyện ấy" tới khi cưới, họ rất háo hức muốn nếm thử điều mình đã luôn phải kìm nén bao năm. Nhưng không may, chị Jett quá đau khi mới ở màn khởi động khiến cặp vợ chồng trẻ đành ngủ thiếp đi khi chưa hoàn thành cuộc yêu. "Chúng tôi chẳng chuẩn bị gì cho những đau đớn sẽ phải trải qua đó. Vì thế, chúng tôi quá ngỡ ngàng", chị Jett chia sẻ với tạp chí SELF.
Ngày hôm sau, họ cố gắng một lần nữa và thành công hơn một chút. "Việc đó vẫn gây đau đớn kinh khủng nhưng rốt cục cả hai cũng cười phá lên và chúc mừng nhau vì đã vượt qua được 'tường rào'. Chúng tôi đã khởi động hôn nhân của mình với cảm giác của những người chiến thắng giống như cả hai vừa leo được lên đỉnh Everest", Jett chia sẻ. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="dem-tan-hon-chat-vat-cua-cac-doi-nhin-yeu-den-khi-cuoi" data-natural-width="499" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/10/08/Couple-Having-First-Wedding-Ni-4800-9424-1475919102.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Ảnh minh họa: Youqueen.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trung bình, phụ nữ Mỹ làm "chuyện ấy" lần đầu ở khoảng 17,2 tuổi, theo Trung tâm phòng ngừa và kiểm soát bệnh nước này. Dữ liệu thống kê năm 2013 cho thấy 89,1% phụ nữ có gia đình đã sex trước khi bước vào hôn nhân. Điều đó có nghĩa là, cũng như chị Jett, hơn 10% phụ nữ để dành "chuyện ấy" cho tới ngày cưới. Thêm vào đó, thế hệ trẻ ngày nay trì hoãn hôn nhân muộn hơn các thế hệ trước, vì vậy nhiều người trong số họ phải huy động sức mạnh ý chí để thực hiện được việc chờ đợi này.
Theo một thống kê từ Trung tâm nghiên cứu Pew, chỉ 26% những người ở độ tuổi 18-33 kết hôn vào năm 2014, trong khi con số này là 36% ở thế hệ X (những người sinh ra từ 1965 đến 1981) và 48% ở  thế hệ Baby Boomers (những người sinh ra từ năm 1946 đến 1964).
Đợi đến khi kết hôn mới sex là một lựa chọn có lý và được khuyến khích. Thực tế, phụ nữ dù lựa chọn thế nào với cơ thể mình đều đáng tôn trọng.
Tuy vậy, "nhịn" sex khi yêu làm nảy ra nhiều câu hỏi như: Nếu cố đợi như vậy thì ngọn lửa đam mê giữa hai người sẽ thế nào? Liệu có thể yêu nhau mà kìm chế được ham muốn? Tình dục của hai người sẽ ra sao khi cố để dành tới ngày cưới?
"Mọi thứ đều dở", Heather M., 29 tuổi, kể về lần đầu "yêu" chồng. "Chúng tôi dường như không tìm được sự đồng điệu với nhau và sự căng thẳng của tôi càng khiến 'chuyện ấy' trở nên rối tung và không hề vui thú như vẫn tưởng". Cô chấp nhận đợi đến khi kết hôn nhưng không hình dung được việc phải đối mặt với những khó khăn việc này. Cô không phải là trường hợp duy nhất.
"Tuần đầu sau cưới, sex khá nhạt nhẽo", Rebecca K., 39 tuổi chia sẻ. Chị phải mất một thời gian mới quen được việc này dù đã đọc sách hướng dẫn đó. "Phải mất khoảng một tháng tôi mới thực sự thích 'chuyện ấy", chị nói. Nói chung, chị vẫn mừng vì mình đã chờ đợi nhưng đôi khi lại tự hỏi về những điều có thể đã xảy ra nếu "yêu" sớm hơn. "Tôi cũng có lúc hối tiếc vì đã cố đợi. Đôi lúc tôi ước giá như mình đã thử sex trước để biết thực sự điều gì phù hợp với mình, điều gì mình thích và không", chị nói.
Với một số đôi, những vụng về trong giai đoạn đầu của đời sống tình dục khi trở thành vợ chồng chỉ khiến mối quan hệ của họ vững mạnh hơn. "Quá trình học hỏi đó có nét đẹp riêng của nó. Bởi khi đã quyết tâm chờ đợi, chúng ta hoàn toàn yên tâm biết rằng cả hai có cả cuộc đời để học cách gần gũi người kia và rằng bạn đời của mình sẽ không bỏ đi đâu hết, dù 'chuyện ấy' không êm đẹp từ đầu", chị Jett chia sẻ. Chị cũng cho rằng những bộ phim đừng lúc nào cũng phản ánh sex như một lạc thú ngây ngất trên chín tầng mây. 
Cũng như chị Jett, Krista M., 37 tuổi tin chắc rằng để dành sex cho hôn nhân sẽ thêm sức mạnh cho mối quan hệ của mình. Chị biết sẽ có những thăng trầm, những lóng ngóng khi chị và chồng tương lai gần gũi lần đầu nhưng cả hai đã trò chuyện và thống nhất với nhau về một số yếu tố quan trọng. "Tôi tin tưởng vào tình yêu trọn vẹn mà anh ấy dành cho mình, rằng anh ấy luôn coi trọng sự thăng hoa của tôi hơn chính bản thân anh. Và chuyện ấy của chúng tôi sẽ tuyệt vời", chị nói.
Một số người thấy rằng cuộc yêu mà họ có trong đêm động phòng vượt quá cả mọi điều hy vọng. April H., 28 tuổi, đã tránh "yêu" sau khi suy sụp vì mối tình tan vỡ thời tuổi teen. Cô đã trao thân trong mối quan hệ ấy và không muốn bị tổn thương như vậy một lần nữa. Cô đã quyết định sẽ không hôn người đàn ông của mình cho tới khi cả hai trở thành vợ chồng. Mọi việc diễn ra tốt đẹp, kể cả khi họ lặng lẽ dẫn nhau vào phòng khách sạn trong đêm động phòng vì cả hai đều quá căng thẳng. "Chúng tôi ngồi trên giường, cầu nguyện, sau đó có một đêm tuyệt vời bên nhau. Chúng tôi đã vô cùng vui thích khi khám phá và chạm vào cơ thể người kia lần đầu tiên", April nói.
Mặc dầu đợi tới khi cưới mới sex có thể phát sinh nhiều khó khăn chưa lường trước và những cảm xúc không được mong đợi, những phụ nữ đã quyết tâm thực hiện việc này đều vượt qua tất cả. "Chúng tôi còn trẻ trung ở lứa tuổi 20, khi bạn bè xung quanh hầu như chẳng ai để dành 'chuyện ấy' nữa. Nhưng sau khi kết hôn, tôi có thể nói rằng đó là một trong những quyết định bõ công nhất mình đưa ra", chị Jett chia sẻ. 
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Đêm tân hôn chật vật của các đôi nhịn 'yêu' đến khi cưới

Jett V., 31 tuổi và chồng chị cảm thấy mệt tới kiệt sức vào đêm động phòng. Nhưng sau 6 năm để dành "chuyện ấy" tới khi cưới, họ r...

Bộ Y tế ghi nhận 2 trường hợp mới nhiễm virus Zika

Hai trường hợp đều là phụ nữ, một người 27 tuổi, sống tại tỉnh Bình Dương và một người 28 tuổi, sống tại TP.HCM. Hai người này đều có triệu chứng sốt phát ban, đau cơ, xương khớp... Tuy nhiên, cả hai trường hợp này đều không đi du lịch nước ngoài cũng như đến vùng dịch.
Cục Y tế dự phòng đã chỉ đạo Sở Y tế TP.HCM, Sở Y tế tỉnh Bình Dương điều tra ca bệnh và giám sát chặt chẽ những trường hợp nghi ngờ nơi bệnh nhân sinh sống và tại cộng đồng.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/8/9670/zika-1475944178.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Virus Zika gây ra hội chứng đầu nhỏ cho thai nhi (Ảnh minh họa)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trao đổi với PV, TS.Trần Đắc Phu - Cục trưởng Cục Y tế dự phòng cho biết, hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm của Bộ Y tế đã ghi nhận 2 trường hợp mới nhiễm vi rút Zika như sau: Trường hợp thứ nhất là phụ nữ 27 tuổi sống tại Thị xã Thuận An (tỉnh Bình Dương), khởi phát với triệu chứng phát ban, sốt 38oC kèm đau cơ, xung huyết kết mạc.
Bệnh nhân này tới khám ở bệnh viện và các bác sỹ nghi ngờ nhiễm vi rút Zika và được lấy mẫu xét nghiệm. Kết quả dương tính với vi rút Zika. Bệnh nhân này hiện đang mang thai, trước đó không có tiền sử đi du lịch hoặc tiếp xúc với người bệnh.
Trường hợp thứ hai là bệnh nhân nữ 28 tuổi sống tại Quận 9,TP.HCM. Khởi phát với triệu chứng phát ban, kèm theo sốt, đau cơ, đau khớp. Bệnh nhân tới khám tại bệnh viện và được lấy mẫu chẩn đoán Zika cho kết quả dương tính. Trường hợp này cũng không có tiền sử đi du lịch, khu vực bệnh nhân sinh sống không có ai có biểu hiện như bệnh nhân.
Ngay sau khi hệ thống giám sát ghi nhận 2 trường hợp kể trên, Cục Y tế dự phòng cũng đã phối hợp chặt chẽ với Vụ Sức khoẻ Bà mẹ - Trẻ em để tăng cường giám sát đối với các phụ nữ mang thai có các triệu chứng nghi ngờ để có các tư vấn và khuyến cáo kịp thời.
Chiều ngày 08/1, Viện Pasteur TP.HCM tiếp tục có buổi làm việc với Ban chỉ đạo phòng chống dịch của tỉnh Bình Dương để thống nhất các biện pháp tăng cường công tác giám sát, phát hiện và phòng chống dịch trên địa bàn tỉnh.
Như vậy, Việt Nam là nước đã ghi nhận sự lưu hành vi rút Zika, trước đó đã ghi nhận 3 trường hợp mắc bệnh do vi rút Zika tại:TP.HCM, Khánh Hoà và Phú Yên. Do đó trong thời gian tới hệ thống giám sát dịch có thể sẽ tiếp tục phát hiện trường hợp mới nhiễm vi rút Zika tại cộng đồng.
Để chủ động phòng chống bệnh do vi rút Zika, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện một số biện pháp sau:
- Không hạn chế việc đi lại của người dân giữa các khu vực và địa phương; tuy nhiên, người đi, đến, về từ vùng có dịch bệnh do vi rút Zika cần chủ động theo dõi sức khỏe trong vòng 14 ngày. Nếu có biểu hiện bệnh hãy đến cơ sở y tế để chủ động khai báo về tiền sử đi lại và được khám, tư vấn, điều trị.
- Người đang sinh sống ở vùng có dịch bệnh do vi rút Zika chủ động theo dõi sức khỏe, nếu có biểu hiện bệnh hãy đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.
- Người đang sinh sống ở vùng có dịch bệnh hoặc từ vùng dịch trở về, cần sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục hoặc không quan hệ tình dục với vợ (bạn tình) đang trong suốt quá trình mang thai hoặc dự định có thai, hoặc trong ít nhất 6 tháng để phòng lây truyền zika qua đường tình dục.
- Đối với phụ nữ có thai tại vùng dịch và đi về từ vùng có dịch nếu có các triệu chứng như sốt, phát ban hoặc các dấu hiệu khác của bệnh cần đến cơ sở y tế để chủ động khai báo về tiền sử đi lại và được khám, tư vấn.
- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu, đang sinh sống hoặc đã từng đến vùng có dịch mà có sốt hoặc phát ban và có ít nhất một trong số các triệu chứng đau mỏi cơ/khớp, viêm kết mạc mắt cần được xét nghiệm phát hiện vi rút Zika.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/9/9637/zikavirus1-1475968928.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Để phòng chống bệnh do vi rút Zika, người dân hãy áp dụng các biện pháp chống muỗi đốt, chủ động diệt muỗi và bọ gậy (loăng quăng):
+ Loại bỏ bọ gậy (loăng quăng): đậy kín dụng cụ chứa nước sinh hoạt, thả cá vào dụng cụ chứa nước lớn, thau rửa dụng cụ chứa nước vừa và nhỏ; thu dọn các vật dụng, lật úp dụng cụ không chứa nước; thay nước bình hoa/bình bông, bỏ muối hoặc dầu vào bát nước kê chân chạn.
+ Diệt muỗi: dùng vợt bắt muỗi, xịt hóa chất diệt muỗi; tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hoá chất phòng, chống dịch.
+ Phòng muỗi đốt: ngủ màn, mặc quần áo dài kể cả ban ngày, dùng kem xua muỗi, hương muỗi.
Thông tin chi tiết, tham khảo tại Website của Cục Y tế dự phòng: vncdc.gov.vn và Bộ Y tế: moh.gov.vn.
N.G
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Bộ Y tế ghi nhận 2 trường hợp mới nhiễm virus Zika

Hai trường hợp đều là phụ nữ, một người 27 tuổi, sống tại tỉnh Bình Dương và một người 28 tuổi, sống tại TP.HCM. Hai người này đều có triệu ...