Làm Cha Mẹ

Chồng dán băng dính miệng mình để vợ khỏi nghe tiếng ngáy

Hình ảnh trên được một cô gái Trung Quốc đăng tải trên trang cá nhân, giải thích đó là bố mình với câu chuyện kèm theo khiến nhiều người xúc động: 
"Bố rất dễ ngủ, chỉ một lát là có thể thiếp đi và khi ngủ thường ngáy rất to khiến mẹ mất ngủ. Vì thế, mẹ không hay muốn ngủ cùng bố. Hầu hết các tối, bố phải ngủ ngoài phòng khách. Hôn nay, mẹ bước bước vào phòng, ngạc nhiên thấy bố dán băng dính lên miệng. Bố không muốn tiếng ngáy khiến mẹ mất ngủ. Mẹ thực sự cảm động vô hạn và đã tự tay tháo miếng băng dính ra cho bố".
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chong-dan-bang-dinh-mieng-minh-de-vo-khoi-nghe-tieng-ngay" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/10/05/ngay-to1-1469-1475632167.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Hình ảnh ông chồng khiến bạn đời cảm động và người vợ đã bóc miếng băng dính ra cho chồng. Ảnh: Hotnews.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo Hotnews, sau khi chia sẻ này đăng lên, nhiều người dùng mạng đã khen ngợi cách thể hiện tình yêu và biết nghĩ cho vợ của ông chồng này. Tuy nhiên, cũng không ít người cho rằng đó là hành động nguy hiểm và thay vì làm vậy, ông chồng nên đến đến bác sĩ trị liệu để giúp mình và khiến mọi người xung quanh yên tâm.
Minh Phượng
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Chồng dán băng dính miệng mình để vợ khỏi nghe tiếng ngáy

Hình ảnh trên được một cô gái Trung Quốc đăng tải trên trang cá nhân, giải thích đó là bố mình với câu chuyện kèm theo khiến nhiều người xúc...

Cách sơ cứu đúng cách khi bị bỏng nước, bỏng lửa

Bị bỏng luôn là tai nạn thường gặp, nhất là ở trẻ nhỏ. Trong đó có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này như bỏng lửa, nước sôi, điện, hóa chất,… Bên cạnh đó, bỏng nước sôi và bỏng lửa chiếm tỷ lệ cao nhất.
Theo đó, khi bị bỏng, việc sơ cứu ban đầu đúng cách rất quan trọng. Bởi điều này sẽ giúp cho vết thương không bị ăn sâu vào bên trong, tránh tình trạng bội nhiễm và biến chứng nguy hiểm.
Khi trẻ hoặc người thân không may bị bỏng lửa, nước sôi, bạn cần phải tuân thủ cách sơ cứu dưới đây:
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/084316so-cuu-bong-3-1475627915.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi nguồn gây bỏng.
- Tức tốc klàm mát vết bỏng, tránh cho da khỏi bị rộp. Bạn có thể mở vòi nước cho chảy chầm chậm lên vết bỏng khoảng 15 - 20 phút. Làm cách này có tác dụng giảm nhiệt, giảm đau, giảm phù nề, viêm nhiễm, giảm độ sâu của vết thương. Tuyệt đối không dùng nước lạnh, nước đá (trong tủ lạnh) để làm mát da.
- Nhẹ nhàng tháo bỏ những vật cứng trên vùng bỏng như giầy, dép, vòng trước khi vết bỏng sưng nề.
- Sau đó, che phủ vùng bỏng bằng gạc vô khuẩn hoặc vải sạch nếu không có gạc.
- Cho nạn nhân uống nước và đặt trẻ ở tư thế nằm.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/084316so-cuu-bong-6-1475627916.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Khi thấy nạn nhân bị bỏng nặng, sau khi sơ cứu cần chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ điều trị kịp thời.
Mách bạn:
- Tuyệt đối không được dùng kem đánh răng hoặc các loại thuốc mỡ bôi để đắp lên vết bỏng. Vì điều này sẽ khiến tình trạng bỏng nặng thêm gây khó khăn trong điều trị.
- Khi gặp các trường hợp bị bỏng, tuyệt đối không ngâm vết bỏng bằng nước đá, đá lạnh. Vùng da bị bỏng quá lạnh sẽ khiến thân nhiệt hạ, gây ra hiện tượng co mạch máu, co cơ, khiến tình trạng bỏng trở nên nặng nề hơn.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/084316so-cuu-bong-5-1475627916.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Không nên tự ý dùng các thuốc điều trị vết bỏng khi chưa rõ nguồn gốc, chưa xác định được tính chất của vết bỏng nông hay sâu. Không dùng các loại mỡ trăn, dầu cá, lòng trắng trứng bôi ngay vào vết bỏng vì những chất này rất dễ khiến vết thương bị nhiễm trùng càng nặng hơn, thậm chí có thể gây sốc bỏng.
- Không nên chọc vỡ các bọng nước bỏng, như vậy sẽ làm vết thương nhiễm trùng nặng hơn. Cẩn thận không làm loét các vết bỏng hay bóc bỏ vòm nốt phồng.
Thanh Hà (Tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Cách sơ cứu đúng cách khi bị bỏng nước, bỏng lửa

Bị bỏng luôn là tai nạn thường gặp, nhất là ở trẻ nhỏ. Trong đó có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này như bỏng lửa, nước sôi, điện, hó...

2 thực phẩm hại gan khủng khiếp, chuyên gia khuyên bạn tránh xa

1. Rượu
Khi 1 người uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Toàn bộ lượng máu này đều đi qua gan trước khi đổ về tim, và hầu hết lượng rượu được uống vào cũng đi qua gan để xử lý.
Tại đây, hệ thống enzym có nhiệm vụ chuyển hóa, biến đổi lượng cồn thành một chuỗi phản ứng hóa học để cho ra CO2 và nước, sau đó thải ra ngoài qua nước tiểu và phổi.
Vì vậy, gan là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất so với các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Tuy nhiên, khả năng xử lý chất cồn của gan cũng có hạn, nó chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu 1 người uống quá nhiều rượu, nồng độ cồn trong máu tăng cao, gan không thể xử lý hết được dẫn đến gan bị suy yếu và nhiễm độc.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/6-1475623802.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nếu điều này xảy ra lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.
PGS.TS.BS Trần Văn Thuấn, Phó Giám đốc Bệnh viện K, Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam cho biết lượng rượu mà 1 người bình thường có thể chuyển hóa trong 1 giờ là 10gram rượu nguyên chất (ethanol), quá mức trên là sẽ có hại cho gan và các cơ quan nội tạng khác.
Ngoài ra, Tổ chức y tế thế giới cũng đưa ra cách tính ước tính một đơn vị uống chuẩn ở các loại đồ uống có rượu như sau: Bia 6 - 12% là 285ml, rượu vang 15 - 17% là 120ml, rượu ngọt 20 - 25% là 60ml, rượu trắng 40 - 45% là 30ml.
Theo WHO, uống rượu an toàn được hiểu là: Với nam giới dưới 4 đơn vị chuẩn/ngày, nữ giới dưới 2 đơn vị chuẩn/ngày. Một tuần có 2 ngày không uống rượu.
2. Thực phẩm bị mốc
Những thực phẩm có dấu hiệu của nấm mốc đều sinh ra độc chất aflatoxin là một loại độc tố vi nấm được chứng minh có thể gây ung thư gan trên thực nghiệm.
Các chủng nấm này phát triển mạnh ở các loại nông sản như gạo, ngô, lạc, đậu, hạt hướng dương, hoặc các thực phẩm khô như tôm khô, mực khô, trái cây khô... nếu không được chế biến và bảo quản đúng cách.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/105d105350-1475623802.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngay cả những thức ăn đóng hộp và thực phẩm chế biến sẵn được đóng gói, để trong tủ lạnh nhưng nếu quá hạn sử dụng, có dấu hiệu ôi thiu thì vi khuẩn vẫn có thể phát triển. Đồng thời, nguồn thực phẩm bị mốc nếu đem cho động vật nuôi ăn thì thịt của chúng cũng bị ô nhiễm aflatoxin và đem lại nguy cơ cho con người.
Theo GS Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam, aflatoxin là một trong những thủ phạm gây ung thư gan. Aflatoxin gây hại khắp cơ thể nhưng gây hại trầm trọng cho gan. Khi xâm nhập vào gan sẽ dẫn tới gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/moc-bb-baaabhgj67-1475623802.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nếu người đang bị nhiễm viêm gan B mà ăn phải nấm mốc có chứa Aflatoxin thì nguy cơ ung thư sẽ tăng gấp 60 lần so với người chỉ nhiễm viêm gan B.
GS Nguyễn Chấn Hùng khuyến cáo: "Nếu nghi ngờ thực phẩm bị mốc hoặc chớm mốc cũng cần kiên quyết loại bỏ hoàn toàn".
Theo Trí Thức Trẻ
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

2 thực phẩm hại gan khủng khiếp, chuyên gia khuyên bạn tránh xa

1. Rượu Khi 1 người uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Toàn bộ lượng máu này đều đi qua gan ...

Dấu hiệu cảnh báo tần suất 'chuyện ấy' quá cao cần phải tiết chế lại

Theo Trung y, tướng mạo phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe của cơ thể. Bởi khuôn mặt là nơi biểu lộ rõ trạng thái thể chất và tinh thần của chúng ta, nên mỗi thay đổi nhỏ trên cơ quan này đều cần được chú ý.
Đối với nam giới nói riêng, những màu sắc bất thường xuất hiện tại các vị trí khác nhau trên khuôn mặt rất có thể là báo hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm.
1. Mũi
Phần da trên mũi bị bong tróc đồng nghĩa với tần suất "chăn gối" đang ở mức quá cao, cần tiết chế để tránh tổn thương tinh khí và cơ thể.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/photo1-1475623464.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nếu mũi chuyển sang màu đen đi kèm với dấu hiệu bong tróc da, thì đồng nghĩa với việc các quý ông đang lao lực quá độ, thân thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút.
Mũi đột nhiên đổi thành màu đó rất có thể là biểu hiện của bệnh đỏ mũi, hoặc do dạ dày hay phổi bị nóng, tụ huyết.
2. Mắt
Những vết đen xuất hiện một cách bất thường ở vành mắt, đi kèm với tình trạng sắc mặt u ám là lời cảnh báo dành cho các quý ông về gánh nặng quá tải ở thận.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/3-1475425-1475623464.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Việc thận phải chịu áp lực quá lớn sẽ khiến cơ quan này suy giảm công năng, làm cho lượng nước dư thừa không được thoát ra ngoài. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng "mắt gấu trúc" ở nam giới.
3. Tai
Trung y cho rằng, tai và thận có mối quan hệ trực tiếp và mật thiết với nhau. Nếu phát hiện thấy đôi tai mình càng ngày càng "gầy" (teo đi), thính lực giảm sút, thường xuyên ù tai, choáng váng, thì rất có thể đó là dấu hiệu của chứng thận hư.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/5-14754253-1475623464.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Khi đôi tai chuyển thành màu đen, nhiều người cho rằng đây là biểu hiện bình thường khi thời tiết quá lạnh. Kỳ thực, nguyên nhân là do thận khí suy yếu, cần nhanh chóng điều trị để tránh dẫn tới biến chứng di tinh.
4. Môi
Đôi môi đỏ đậm ở nam giới là dấu hiệu của chứng hỏa vượng, nóng trong, thường đi kèm với các biểu hiện như khô miệng, đắng miệng, hay cáu giận…
Trong khi đó, đôi môi có sắc hồng pha đen lại bắt nguồn từ sự bất ổn định của đại tràng hoặc các tật bệnh liên quan tới mũi – họng, môi màu trắng nhợt nhạt bởi dinh dưỡng mất cân đối hoặc có bệnh mạn tính.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/6-14754253-1475623465.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đặc biệt, nam giới có đôi môi màu đen sẫm chủ yếu là do công năng hệ tiêu hóa mất cân đối, kéo theo đó là các dấu hiệu như táo bón, đi tả, đau đầu, mất ngủ…
5. Trán
So với các bộ phận khác, trán chiếm phần lớn diện tích trên khuôn mặt. Bởi vậy, màu sắc ở những vị trí khác nhau trên trán đều mang những thông điệp sức khỏe riêng.
Theo đó, những người từ giữa trán tới ấn đường (nằm giữa hai đầu lông mày) bị lõm xuống, hoặc vị trí ấn đường có nhiều nếp nhăn đồng nghĩa với việc não đang thiếu máu hoặc lao lực quá độ, tuần hoàn máu lên não không ổn định.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9637/10-1475425946814-1475462058412-1475623464.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bên cạnh đó, những màu sắc bất thường xuất hiện ở trán (đen, tím, phát ban…) còn là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng rối loạn chức năng tim mạch hoặc áp lực tinh thần quá lớn.
Theo Trí Thức Trẻ
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Dấu hiệu cảnh báo tần suất 'chuyện ấy' quá cao cần phải tiết chế lại

Theo Trung y, tướng mạo phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe của cơ thể. Bởi khuôn mặt là nơi biểu lộ rõ trạng thái thể chất và tinh thần c...

Chàng kỹ sư phần mềm tiết kiệm tiền để 'mua' tự do ở tuổi 34

Tháng 8 vừa rồi, Brandon đã đạt được sự độc lập tài chính để nghỉ hưu sớm ở tuổi 34. Anh đã chia sẻ quan điểm về tiền và kể lại quá trình đạt được mục tiêu của mình trên trang cá nhân Mad Fientist. Dưới đây là 7 đúc rút cơ bản của Brandon về tiền bạc và cách quản lý tiền:
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chang-ky-su-phan-mem-tiet-kiem-tien-de-mua-tu-do-o-tuoi-34" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/10/04/mad-fientist-retire-early-1-3199-1475554237.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Ảnh: Brandon, chàng kỹ sư phát triển phần mềm vừa nghỉ hưu ở tuổi 34.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
1. Chỉ ra điều gì khiến bạn hạnh phúc
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là cần chỉ ra điều gì thực sự quan trọng với bạn và khiến bạn hạnh phúc. Nhiều người không nhận ra bản thân đang chi tiền cho những thứ không mang lại hạnh phúc cho mình, bởi vì họ đang bị cuốn vào kịch bản cuộc sống giống như nhiều người khác.
Bạn không cần phải mua nhà chỉ vì tất cả bạn bè của bạn đều làm thế, bạn cũng không cần phải mua xe chỉ để gây ấn tượng với người khác. Bạn không cần phải sống theo giấc mơ của người khác.
Khi tôi nhận ra tiền bạc có thể mang lại tự do cho mình, để tôi có thể thoải mái sử dụng quãng thời gian từ 9 đến 17h mỗi ngày, tôi quyết định tiết kiệm tiền để mua tự do. Tôi không tiếc nuối những thứ tôi phải từ bỏ để dành tiền cho độc lập tài chính, bởi với tôi tự do là quan trọng nhất.
2. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát
Thay vì căng thẳng bởi những gì xảy ra trong nền kinh tế hay cố dự đoán xem thị trường chứng khoán sẽ chuyển biến thế nào, hãy tập trung vào những thứ trong tầm kiểm soát của bạn và lạc quan về chúng.
Phí đầu tư có thể lên tới hàng trăm nghìn đôla trong suốt quá trình bạn đầu tư, vì thế hãy tối thiểu nó bằng cách đầu tư vào những quỹ có chi phí thấp.
Giảm thiểu rủi ro bằng cách mua các cổ phiếu trên thị trường thông qua một quỹ có số vốn cao, có bảo hiểm và kinh nghiệm làm ăn tốt.
Tối thiểu hóa các khoản thuế mà bạn phải đóng bằng cách sử dụng các chiến lược tránh thuế hợp pháp.
3. Tự động hóa mọi thứ
Một khi bạn đã lập một danh mục đầu tư theo các quỹ đầu tư, đồng thời bạn cũng có các tài khoản để được hưởng lợi về thuế, hãy thiết lập các khoản đầu tư tự động hàng tháng và hoàn toàn có thể tạm quên danh mục đầu tư của mình.
Nếu bạn có thể tách suy nghĩ và cảm xúc ra khỏi việc đầu tư, bạn sẽ không chỉ đỡ căng thẳng trong những giai đoạn thị trường xuống dốc mà kết quả còn có thể thu lại rất nhiều tiền. 
4. Dừng hưởng thụ và hãy sáng tạo
Hưởng thụ mang lại cho chúng ta những niềm vui nhất thời nhưng sáng tạo có thể mang lại hạnh phúc lâu dài.
Thật dễ dàng mỗi ngày tan việc về nhà, bạn dành 4 giờ để ngồi trước tivi thư giãn. Ngược lại, làm những công việc đòi hỏi sự sáng tạo như viết blog, làm đồ handmade, chơi nhạc sẽ khó hơn rất nhiều. Tuy nhiên, về lâu dài, sáng tạo sẽ đem lại cho bạn nhiều phần thưởng hơn và thậm chí có thể tăng thu nhập.
5. Ném tivi ra ngoài cửa sổ
Tất nhiên bạn không nhất thiết phải bỏ phí cái ti vi, bạn có thể bán nó qua mạng hay chợ đồ cũ.
Trên tivi, các nhà quảng cáo liên tục tấn công bạn với những thứ bạn "cần phải có", bạn trở nên ít hài lòng với những gì mình đang có và nhiều khả năng, bạn sẽ tiêu tiền nhiều hơn (tiếc rằng điều này lại không làm cho bạn hạnh phúc hơn).
Cộng thêm các phóng viên tin tức luôn nói về những điều khủng khiếp xảy ra khiến bạn trở nên sợ hãi hơn và không sẵn sàng ra ngoài khám phá thế giới, điều mà bây giờ dễ làm hơn bao giờ hết.
6. Du lịch đến các nước khác
Nếu bạn đang phải vật lộn với chi tiêu và cảm thấy cần những thứ đắt tiền hơn để được hạnh phúc, hãy đi đến bất cứ đâu khác trên thế giới và bạn sẽ thấy mình đầy đủ hơn rất nhiều người.
7. Cuối cùng, hãy thử nghiệm với chi tiêu của bạn
Những điều khiến bạn hạnh phúc hôm nay có thể không còn khiến bạn vui vào ngày mai, vì thế hãy thử nghiệm và đừng khóa mình vào một cam kết lớn. Hãy dùng thử trước khi mua. Hãy thuê thay vì bỏ tiền ra sở hữu. Hãy mượn khi có thể.
Con đường dẫn đến hạnh phúc và độc lập về tài chính không bằng phẳng, bạn có thể mắc sai lầm trên đường đi, nhưng khi bạn tập trung vào hạnh phúc lâu dài và biết sắp xếp chi tiêu theo một mục tiêu chung, bạn sẽ tự tin rằng bạn đang đi đúng quỹ đạo.
Hoàng Anh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Chàng kỹ sư phần mềm tiết kiệm tiền để 'mua' tự do ở tuổi 34

Tháng 8 vừa rồi, Brandon đã đạt được sự độc lập tài chính để nghỉ hưu sớm ở tuổi 34. Anh đã chia sẻ quan điểm về tiền và kể lại quá trình đạ...

Mỡ bụng - đùi - mông sẽ tự tiêu biến nếu nằm trên giường 5 phút mỗi ngày

Muốn sở hữu một vóc dáng "vạn người mê" đương nhiên các người đẹp, hot girl phải bỏ rất nhiều thời gian để luyện tập. Nhưng nếu bạn không đủ thời gian và kiên trì mỗi ngày thì vẫn có cách đấy nhé.  Mách bạn 5 bài tập chỉ cần nằm trên giường thôi, cũng giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp, quyến rũ. Điều kiện duy nhất của bài tập này bạn cần kê giường sát vào chân tường, nếu không bạn hãy kê đệm dưới sàn để có thể thoải mái luyện tập.
1. Cánh bướm
Bạn nằm ngửa, lấy chân phải gác lên tường sao cho phần mông nâng hẳn lên, không chạm xuống gường đồng thời đầu gối vuông thành một góc 90 độ. Tiếp tục đặt bàn chân trái lên đầu gối chân phải sao cho đầu gối cũng tạo thành một góc vuông. Đổi chân lại với chân phải, ở mỗi chân giữ trong thời gian lâu nhất có thể.
2. Kim đồng hồ
Bạn nằm ngửa đặt hai bàn tay lên bụng và để mông sát tường. Gác chân phải lên tường sao cho chân và mông nằm trên một đường thẳng đồng thời gác chân trái lên tường nhưng giữ ở vị trí thấp nhất có thể. Giữ nguyên trong vòng 30 giây rồi đổi chân và lặp lại động tác cũ. 
3. Gập mình
Đặt cả hai chân lên tường và giữ thẳng. Một tay để lên bụng, một tay bạn cố gắng dùng ngón tay chạm vào bàn chân bằng cách nâng người lên nhưng hai chân không được thay đổi vị trí. Giữ nguyên 3 - 5s rồi thả lỏng toàn thân rồi tiếp tục lặp lại. Làm khoảng 10 lần thì đổi tay.
4. Kéo
Nhấc cao cả 2 chân nhưng không để trùng đầu gối giống như chiếc kéo vậy, lưu ý là phần mông và một  lưng cũng được nhấc cao lên khỏi mặt sàn nhé. Một chân tựa vào tường làm điểm tựa, hai tay chống xuống sàn rồi đỡ lấy phần mông (như hình). Giữ trong khoảng thời gian lâu nhất có thể và lặp lại với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn có được đôi chân thon dài như những siêu mẫu.
5. Căng cơ toàn thân
Nằm lên giường với 2 tay để thẳng, lòng bàn tay úp xuống, hai đỉnh ngón tay chạm vào tường. Nâng cao chân lên nhất có thể bằng cách nhấc cả người lên và đặt trọng lượng dồn vào chân và đùi. Cách này giúp săn chắc làm thon gọn đùi và bắp chân một cách đáng kể.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Mỡ bụng - đùi - mông sẽ tự tiêu biến nếu nằm trên giường 5 phút mỗi ngày

Muốn sở hữu một vóc dáng "vạn người mê" đương nhiên các người đẹp, hot girl phải bỏ rất nhiều thời gian để luyện tập. Nhưng nếu bạ...

Sở hữu mặt V-line không khó chỉ cần biết 9 mẹo giảm béo mặt dưới đây

Tập thể dục cho mặt
1. Tập há to miệng 30 lần/ngày
Bạn hãy há to hết cỡ miệng và giữ nguyên trong vài giây rồi ngậm miệng lại. Lặp lại động tác này 30 lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm sở hữu khuôn mặt nhỏ nhắn.
2. Nhai kẹo cao su
Tập thể dục cho cơ mặt bằng cách nhai kẹo cao su. Thường xuyên làm theo cách này sẽ giúp cho khuôn mặt bạn thon gọn hơn.
3. Tập yoga cho khuôn mặt
Có cả một bài tập yoga mặt dành cho việc giảm béo vùng mặt. Bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu vào miệng, phồng má lên sau đó từ từ thở ra, hóp miệng lại. Lặp lại động tác ít nhất 20 lần mỗi ngày giúp bạn có được khuôn mặt săn chắc và giảm béo vùng mặt hiệu quả.
4. Nói chứ X và O
Mỗi ngày 20 lần làm khẩu hình miệng chữ X và O sẽ giúp các cơ mặt bạn được tập thể dục từ đó lượng mỡ thừa sẽ được tiêu hao.
Trang điểm che bớt béo mặt
5. Tạo khối
Để tạo cảm giác cho khuôn mặt gọn hơn, bạn hãy tạo khối tối ở phía dưới xương gò má, hai bên xương hàm, tạo khối sáng ở phía trên gò má, sống mũi và phía trên môi.
6. Tạo dáng cân đối cho lông mày
Với khuôn mặt béo, lông mày quá ngắn sẽ khiến cho mặt càng thêm béo. Bạn hãy khéo léo tạo độ cân xứng, không dài và cũng không ngắn để che được khuyết điểm mặt béo.
7. Dùng tone son sáng màu
Dùng son màu tối có thể khiến khuôn mặt bạn trông nặng nề. Nên chọn son tone màu sáng cho khuôn mặt nhẹ nhõm hơn.
8. Thoa phấn má hồng
Thủ thuật trang điểm giúp làm nhỏ mặt là bạn hãy tán má hồng từ phía dưới gò má ngược về phía trên tai.
9. Che quầng thâm mắt
Khuôn mặt tươi sáng trông sẽ thon gọn. Do vậy, nên che khuyết điểm vùng thâm mắt thật kỹ càng để khuôn mặt trông tươi sáng hơn.
Những nàng bị béo mặt, đặc biệt là các mẹ sau sinh do chế độ ăn uống và tập thể dục không hợp lý nên rất dễ béo vùng mặt thì hãy chăm chỉ áp dụng 9 cách trên để đánh bay mỡ mặt nhé!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Sở hữu mặt V-line không khó chỉ cần biết 9 mẹo giảm béo mặt dưới đây

Tập thể dục cho mặt 1. Tập há to miệng 30 lần/ngày Bạn hãy há to hết cỡ miệng và giữ nguyên trong vài giây rồi ngậm miệng lại. Lặp lại độn...