Làm Cha Mẹ

6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung

1. Tập thể dục thường xuyên
Phụ nữ nếu tập thể dục thường xuyên sẽ ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Cụ thể, việc tập thể dục từ 3 giờ trở lên mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30% - 40%.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/6-cach-don-gian-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-a254799.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/tap-the-duc-thuong-xuyen-se-huu-ich-trong-viec-giam-thieu-nguy-co-mac-u-xo-tu-cung-1471482549.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/6-cach-don-gian-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-a254799.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/tap-the-duc-thuong-xuyen-se-huu-ich-trong-viec-giam-thieu-nguy-co-mac-u-xo-tu-cung-1471482549.jpg" title="6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Tập thể dục thường xuyên sẽ hữu ích trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc u xơ tử cung. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
 
2. Kiểm soát cân nặng
Các nghiên cứu cho thấy, u xơ tử cung có nhiều khả năng phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì (tức là những người có chỉ số BMI trên mức bình thường). Cụ thể, thừa cân làm tăng 10 – 20% nguy cơ mắc u xơ tử cung.
Còn so với người có chỉ số BMI bình thường thì phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao gấp 2 – 3 lần. Nguyên nhân có thể là vì nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn so với những chị em khác.
3. Uống trà xanh hoặc chiết xuất từ trà xanh
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung ở chuột. Tuy chưa được thử nghiệm ở người, nhưng trà xanh có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe.
Ngoài ra, trà xanh cũng đã được chứng minh giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng u xơ tử cung ở người bệnh.
4. Thay đổi chế độ ăn uống
Các nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng thịt đỏ có liên quan đến nguy cơ gia tăng u xơ tử cung, còn ăn nhiều rau xanh lại giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Ngoài ra, vitamin D có thể giúp hạn chế phát triển u xơ tử cung lên tới 30% và còn giúp thu nhỏ kích thước khối u. Do đó, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Bên cạnh đó, việc tăng mức tiêu thụ sữa, các sản phẩm từ sữa, pho mát, kem… có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung ở phụ nữ Mỹ gốc Phi. Vì vậy, bạn cần gia tăng những loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn của mình.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-2', document.getElementById('img_2'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/6-cach-don-gian-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-a254799.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/che-do-an-nhieu-rau-xanh-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-1471482548.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/6-cach-don-gian-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-a254799.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung - Ảnh 2" id="img_2" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/che-do-an-nhieu-rau-xanh-giup-phong-ngua-u-xo-tu-cung-1471482548.jpg" title="6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung - Ảnh 2" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa u xơ tử cung. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
5. Việc mang thai và sinh đẻ có tác dụng tích cực chống lại sự phát triển u xơ tử cung
Mặc dù các nhà khoa học chưa lý giải được rõ về điều này, tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng, những phụ nữ từng mang thai có nguy cơ mắc u xơ tử cung thấp hơn. Ngoài ra, ở một số trường hợp thì việc mang thai cũng giúp làm giảm kích thước khối u xơ tử cung hoặc khối u xơ có xu hướng to ra trong thai kỳ.
6. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa u xơ tử cung bằng cây trinh nữ hoàng cung
Trên đây là 5 cách đơn giản giúp ngăn chặn sự xuất hiện của u xơ tử cung. Bên cạnh đó, phương pháp thứ 6 này cũng rất hiệu quả mà dễ thực hiện, đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn là sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên. Điển hình là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp cùng với khương hoàng, hoàng kỳ, hoàng cầm.
Sản phẩm chứa các dược liệu quý này có tác dụng tăng cường sức khỏe buồng trứng, tử cung, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào khối u, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh ở nữ giới, đặc biệt là u xơ tử cung, u nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt. Sản phẩm này được chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên, nên có độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.
Thực hiện các “phương án” trên, kết hợp với việc sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ cây trinh nữ hoàng cung mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa và tránh xa nỗi lo mang tên “u xơ tử cung”.
<table border="0">
<tbody readability="12">
<tr readability="41.5">
<td readability="38">
Thực phẩm chức năng Nga Phụ Khang – Giúp giảm nỗi lo u xơ tử cung, u nang buồng trứng
Nga Phụ Khang là thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh ở buồng trứng và tử cung như: u xơ, u nang, rối loạn kinh nguyệt, ung thư… Nga Phụ Khang chứa thành phần là trinh nữ hoàng cung, kết hợp cùng với hoàng kỳ, hoàng cầm, khương hoàng. Tới nay, sản phẩm đã được nhiều người biết đến và sử dụng như một thực phẩm hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh ở buồng trứng, tử cung.
Để sử dụng Nga Phụ Khang đạt hiệu quả tốt: nếu phòng ngừa các bệnh ở buồng trứng, tử cung và tăng cường sức đề kháng, nên uống 03 lần/ ngày, mỗi lần 02 viên; nếu dùng hỗ trợ điều trị cho người bị u xơ, u nang, rối loạn kinh nguyệt, nên uống 03 lần/ ngày, mỗi lần 03 viên. Sử dụng liên tục từ 2-3 tháng để có kết quả tốt.
Phân tích về công dụng của sản phẩm Nga Phụ Khang, chuyên gia sẽ có những chia sẻ thú vị cho bạn đọc TẠI ĐÂY
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ số điện thoại tư vấn: 04.3775.7066/ 08.3977.0707
Thu Thùy
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

6 cách đơn giản giúp phòng ngừa u xơ tử cung

1. Tập thể dục thường xuyên Phụ nữ nếu tập thể dục thường xuyên sẽ ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Cụ thể, việc tập thể dục từ 3 giờ trở lê...

Ông chủ tiệm may Hà Nội chăm ốc đảo cây xanh 'nhàn tênh'

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f14.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/vuon-1_490x294.jpg" /></div>
<div class="item_slide_show" readability="7.9344262295082">
<div class="desc_cation" readability="11">
Làm chủ một tiệm may ở quận Hai Bà Trưng (Hà Nội), anh Thắng là người rất yêu thích cây cỏ. Khi xây xong nhà vào năm 2008, anh bắt đầu làm một khu vườn nhỏ 20 m2 trên sân thượng tầng 5.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8870967741935">
<div class="desc_cation" readability="9">
Lúc đầu, anh trồng cây liêm hồ đằng rồi bổ sung thêm hoa giấy cho leo phủ kín giàn dây thép.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4325396825397">
<div class="desc_cation" readability="12">
Ngoài ra, anh còn trồng những cây dễ chăm sóc, phát triển nhanh như cỏ nhện. Đó cũng là loại cây giúp loại bỏ các chất độc hại, đem lại nguồn không khí trong lành giữa nơi đô thị đông đúc.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9217877094972">
<div class="desc_cation" readability="9">
Anh Thắng chia sẻ: "Tôi mong muốn tìm được một khoảng không gian xanh giữa mùa hè nóng bức và có chỗ thư giãn, tĩnh tâm trong cuộc sống".
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.4013157894737">
<div class="desc_cation" readability="10">
Trên sân thượng, anh kê một bộ bàn ghế nhỏ để có thể tụ tập cùng bạn bè, vừa thân thiện vừa không tốn kém.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8962962962963">
<div class="desc_cation" readability="9">
Người chủ khéo tay cũng tận dụng những chai nước, đôi dép cũ bỏ đi thành nơi trồng cây ngộ nghĩnh.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.4226804123711">
<div class="desc_cation" readability="10">
Để việc chăm cây được thuận tiện, anh Thắng lắp thêm cả hệ thống tưới nước tự động, chỉ cần mở vòi là nước chảy đến từng chậu cây.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.2868852459016">
<div class="desc_cation" readability="8">
Cây mẫu đơn lá xanh tốt, hoa nở tưng bừng.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="5.8681318681319">
<div class="desc_cation" readability="7">
Anh Thắng học hỏi kinh nghiệm chủ yếu qua mạng và tự mày mò thêm.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8962962962963">
<div class="desc_cation" readability="9">
Làm vườn cũng là cách để anh và mọi người trong nhà thư giãn, lấy lại năng lượng sau một ngày dài.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="5.8208955223881">
<div class="desc_cation" readability="7">
Khu vườn vào đêm được thắp đèn sáng lung linh.
</div>
</div>
<div class="fck_detail width_common" readability="7.96875">
Hồng Liên 
Ảnh: Thắng Li Ko
Chia sẻ căn nhà và vườn cây của bạn tại đây.
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ông chủ tiệm may Hà Nội chăm ốc đảo cây xanh 'nhàn tênh'

Làm chủ một tiệm may ở quận Hai Bà Trưng (Hà Nội), anh Thắng là người rất yêu thích cây cỏ. Khi xây xong nhà vào năm 2008, anh bắt đầu là...

Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa?

Trước đây nhiều người thường bỏ qua bữa sáng vì nghĩ nó không quan trọng hoặc chỉ ăn sáng qua loa. Nhưng hiện nay, nhiều gia đình đã coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Do đó, bữa sáng càng trở nên không thể thiếu trong mỗi gia đình.
Tuy nhiên, ăn sáng thế nào là đúng cách nhất thì không phải ai cũng biết. Hiện nhiều người có thói quen ăn sáng bằng việc ăn cơm nguội, hay dùng cơm nguội rang lại, hâm nóng lại để ăn sáng cho “chắc dạ”. Thêm vào đó, họ tận dụng thức ăn thừa từ tối hôm trước để ăn cùng với cơm.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/com-nguoi-1471480068.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/com-nguoi-1471480068.jpg" title="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Ăn cơm nguội dù vẫn an toàn và được hâm nóng lại, nhưng chắc chắn chất dinh dưỡng sẽ không được bằng cơm mới nấu. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nhiều người cho, tận dụng thức ăn thừa, cơm nguội rang... buổi sáng để sáng hôm sau việc ăn sáng tiện lợi hơn. Như vậy vẫn đầy đủ dinh dưỡng và tiết kiệm. Chính bởi điều này, nhiều gia đình cho rằng, bữa tối nấu thừa ra một chút, đủ để sáng hôm sau có thể dùng lại.
Song, cách tận dụng thực phẩm cũng như cơm thừa từ tối hôm trước để ăn trong bữa sáng hôm sau của nhiều người Việt lại không có lợi cho sức khỏe.
Trên Khám phá, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh khẳng định: “Cơm nguội hoàn toàn an toàn và không có nguy cơ ung thư hay gây ngộ độc nếu được nấu chín và bảo quản đúng cách trong vòng một ngày (24 giờ)”.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-2', document.getElementById('img_2'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/f66cc59d-1471480068.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 2" id="img_2" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/f66cc59d-1471480068.jpg" title="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 2" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Các gia đình trong mỗi bữa ăn không nên nấu thừa cơm, thức ăn thừa bởi bất kể cái gì thừa cũng không tốt dù bảo quản trong tủ lạnh. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tuy nhiên, ông Thịnh cũng nhấn mạnh, ăn cơm nguội dù vẫn an toàn và được hâm nóng lại, nhưng chắc chắn chất dinh dưỡng sẽ không được bằng cơm mới nấu.
Còn khi rang lại cơm thừa để ăn sáng cũng không nên. Bởi việc ăn cơm rang thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Cơm rang cùng dầu mỡ có thể gây những triệu chứng khó tiêu cho người sử dụng. Chưa kể việc bảo quản cơm nguội và vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm ở những gia đình còn chưa biết đã đúng cách và hợp vệ sinh không.
Đồng quan điểm trên, Ths Trần Quốc Hùng – giảng viên Trường Cao đẳng y tế Hà Nội cho biết: “Theo tôi, các gia đình trong mỗi bữa ăn không nên nấu thừa cơm, thức ăn thừa bởi bất kể cái gì thừa cũng không tốt, kể cả là cơm đã được bảo quản trong tủ lạnh”.
Theo ông Hùng, trong trường hợp ăn còn cơm thừa thì ngay khi cơm vẫn còn nóng, người dùng cần phải làm lạnh thật nhanh, có thể để cả ruột nồi cơm cho vào chậu nước lạnh sau đó cho làm nguội và cất vào ngăn mát tủ lạnh.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-3');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-3', document.getElementById('img_3'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-3');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/doc1374540971-1471480068.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-bua-sang-gia-dinh-viet-khong-nen-an-com-nguoi-thuc-an-thua-a254797.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 3" id="img_3" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/18/327/doc1374540971-1471480068.jpg" title="Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa? - Ảnh 3" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Ngoài cơm thừa, các loại rau xanh cũng tuyệt đối không nên dùng lại. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngoài ra, không nên dùng tủ lạnh bảo quản cơm quá 24 giờ, đồng thời không nên hâm nóng cơm quá 2 lần, bởi quá trình hâm nóng sẽ làm mất hết chất trong cơm.
Bên cạnh đó, lý giải về việc không nên ăn sáng cùng các thực phẩm đã sử dụng từ tối hôm trước và để qua đêm, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Thực phẩm để qua đêm, đặc biệt là các loại rau có thể sản sinh ra nitrit - một loại gây ung thư. Điều này khi ăn vào có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe cơ thể.
Do đó, ngoài cơm thừa, các loại rau xanh cũng tuyệt đối không nên dùng lại. Với những đồ ăn khác, nếu dùng lại nhất định phải bảo quản thật tốt, tránh để biến chất.
Vân Anh (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Vì sao bữa sáng gia đình Việt không nên ăn cơm nguội, thức ăn thừa?

Trước đây nhiều người thường bỏ qua bữa sáng vì nghĩ nó không quan trọng hoặc chỉ ăn sáng qua loa. Nhưng hiện nay, nhiều gia đình đã coi bữa...

9 tuyệt chiêu giúp bạn có hàm răng trắng sáng nhanh chóng

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/8/17/219/vo-chuoi-1471428380.jpg" /></div>
Dĩ nhiên, những thủ thuật này không thể hiệu quả bằng việc bạn bỏ thời gian và tiền bạc đến nha khoa, nhưng nếu bạn thực hiện theo những mẹo dưới đây thường xuyên, hàm răng của bạn sẽ trắng sáng hẳn lên một vài tông màu.
Tự làm kem đánh răng
Bạn có thể trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với cùng một lượng dầu dừa sạch và 2-3 giọt tinh dầu bạc hà. Sử dụng hỗn hợp này như một loại kem đánh răng hàng ngày, nó sẽ chăm sóc men răng của bạn, làm trắng răng và làm hơi thở của bạn thơm tho hơn.
Tinh dầu trà xanh
Nếu bạn pha loãng 5 giọt dầu trà xanh nguyên chất trong nửa ly nước và súc miệng mỗi ngày sau khi đánh răng, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ chỉ trong một vài tuần thực hiện. Để tăng thêm hiệu quả cho liệu pháp này, bạn cần làm sạch răng bằng một giọt dầu 1 hoặc 2 lần một tuần sau khi đã có kết quả.
Bột dâu
Lấy một quả dâu tươi và nghiền nát bằng một cái thìa. Trộn hỗn hợp với muối biển đã được xay bột. Sau đó cho hỗn hợp này lên bàn chải đánh răng và đánh nhẹ trong vài phút. Cuối cùng là súc miệng lại bằng nước sạch. Để bảo vệ men răng, bạn cần đánh răng bằng hỗn hợp này 2 tuần 1 lần.
Dầu dừa
Cho dầu dừa vào răng của bạn trước khi đánh răng từ 15-20 phút. Sau đó, đánh răng bằng kem đánh răng bạn dùng hàng ngày. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.
Mặt nạ than hoạt tính
Trộn than hoạt tính với nước để có được hỗn hợp cần thiết, sau đó cho hỗn hợp lên răng và để nguyên 2 phút rồi súc miệng lại sạch sẽ. Cuối cùng bạn đánh răng lại, lặp lại 1 hoặc 2 lần một tuần.
Làm trắng răng bằng vỏ chuối
Vỏ chuối chứa những chất hòa tan mảng bám răng và giúp duy trì màu sắc hoàn hảo của răng. Bạn chà mặt trong của vỏ chuối vào răng từ hai bên và chờ kết quả trong 5-7 phút. Sau đó, đánh răng và súc miệng. Lặp lại thường xuyên nếu bạn thấy kết quả hiệu nghiệm.
Súc miệng bằng nước chanh
Nước súc miệng tự làm này sẽ giúp làm trắng răng của bạn dần dần và giữ hơi thở thơm mát. Lấy 3 phần nước cốt chanh và một phần muối tinh, trộn đều hỗn hợp với nhau và súc kỹ sau khi đánh răng. Dùng phương pháp này 2 hoặc 3 lần mỗi tuần. Cảnh báo: Không sử dụng nước súc miệng này nếu bạn đang bị viêm miệng.
Lá húng quế
Nghiền nhuyễn lá húng quế tươi và dùng thường xuyên thay vì kem đánh răng thông thường của mình để làm trắng răng của bạn. Phương pháp này cũng có thể giúp răng bạn khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể áp dụng cách này trong vòng 5-10 phút trước khi đánh răng như bình thường.
Lô hội
Để có hàm răng trắng sáng như các ngôi sao Hollywood, bạn có thể dùng nước ép lô hội tươi hoặc mua một số gel tự nhiên được làm từ cây này. Chà một ít vào răng của bạn, xoa bóp với một bàn chải đánh răng và rửa thật kỹ. Bạn có thể làm điều này sau mỗi lần đánh răng và sau một vài tuần nụ cười của bạn sẽ trắng sáng và lấp lánh.
Nhã Nam (Theo Brightside)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

9 tuyệt chiêu giúp bạn có hàm răng trắng sáng nhanh chóng

Dĩ nhiên, những thủ thuật này không thể hiệu quả bằng việc bạn bỏ thời gian và tiền bạc đến nha khoa, nhưng nếu bạn thực hiện theo những mẹ...

5 màn cầu hôn lãng mạn ở Olympic 2016

Màn cầu hôn bất ngờ của hai VĐV nhảy cầu Trung Quốc
Ngày 14/8 vừa qua, Khải Tần (30 tuổi) đã bất ngờ cầu hôn bạn gái Tư Hà (25 tuổi) sau khi cô vừa giành tấm huy chương bạc nội dung nhảy cầu 3m ván mềm đơn nữ. Cả hai đều là vận động viên của đội tuyển nhảy cầu Trung Quốc.
Ngay sau khi Tư Hà nhận huy chương, Khải Tần tiến lại gần bạn gái với ly thủy tinh chứa bông hồng đỏ thẫm, cùng chiếc nhẫn cưới, quỳ xuống cầu hôn cô. Anh hồi hộp không khác gì chuẩn bị lên sàn thi đấu.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/cau1-9927-1471418973.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Tư Hà bật khóc trước màn cầu hôn bất ngờ của bạn trai. Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Quá bất ngờ trước màn cầu hôn của bạn trai 6 năm, Tư Hà bật khóc hạnh phúc. Cô gật đầu đồng ý trong sự reo hò của hàng nghìn khán giả tại khu thi đấu.
Trước khi màn cầu hôn diễn ra, Khải Tần cũng vừa giành huy chương đồng ở nội dung nhảy cầu 3m ván mềm đôi nam.
Màn cầu hôn ngọt ngào của VĐV nhảy 3 bước với bạn gái
Ngày 16/8 vừa qua, sau khi biết mình đoạt huy chương bạc, vận động viên nhảy 3 bước người Mỹ Will Claye, 25 tuổi, bất ngờ tiến lên khán đài, đến bên cô bạn gái Queen Harrison, một cựu vận động viên điền kinh Olympic, quỳ xuống, giơ chiếc nhẫn kim cương và cầu hôn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/po-4662-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
VĐV người Mỹ bất ngờ cầu hôn bạn gái trên khán đài. Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Harrison rưng rưng hạnh phúc nói đồng ý trong khi bạn trai đeo nhẫn vào tay mình. Will Claye cho hay anh không nói kế hoạch này cho bất cứ ai, mà âm thầm thực hiện một mình.
Màn cầu hôn lãng mạn của bạn trai dành cho nữ VĐV đua ngựa
Đầu tuần này, Charlotte Dujardin, nữ VĐV đua ngựa người Anh, xuất sắc giành huy chương vàng thứ 2 tại Thế vận hội năm nay ở nội dung đua ngựa nghệ thuật.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-2" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/o-6907-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Bạn trai Charlotte viết sẵn tấm bảng: "Chúng mình có thể cưới nhau bây giờ không?". Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trên khán đài, bạn trai của cô đã cầm sẵn tấm bảng có dòng chữ: "Chúng mình cưới nhau bây giờ được không em?".
Hạnh phúc ngập tràn, Charlotte e lệ gật đầu đồng ý. Cả hai sau đó đã có nụ hôn ngọt ngào ngay trên bục trao huy chương. "Anh ấy biết chắc là tôi nói 'có'. Vì anh đã nói với tôi câu này rồi. Anh chỉ muốn nghe tôi lặp lại từ 'có' nhiều lần thôi", Charlotte hóm hỉnh chia sẻ.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-3" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/oi-1671-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Cả hai trao nhau nụ hôn nồng cháy trên bục nhận huy chương. Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nữ vận động viên Brazil được bạn gái cầu hôn 
Ngày 12/8 vừa qua, Isadora Cerullo, 25 tuổi, nữ VĐV của đội tuyển ruby Brazil được bạn gái Marjorie Enya cầu hôn ngay tại lễ trao giải Olympic Rio 2016.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-4" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/ca-7407-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
VĐV Brazil (áo xanh) được bạn gái cầu hôn ngay trên sân vận động. Ảnh: The Mirror.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Marjorie Enya, là một tình nguyện viên ở Olympic, bất ngờ mang theo một quả bóng bay, micro tiến tới chỗ Isadora, nói lời cầu hôn. Isadora gật đầu nhận lời và chạy tới ôm hôn người yêu.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-5" data-natural-width="470" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/hon-1150-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Cả hai trao nhau nụ hôn ngọt ngào trước hàng trăm ống kính phóng viên. Ảnh: The Mirror.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Cả hai đã có hai năm sống cùng nhau hạnh phúc trước khi đi đến cái kết viên mãn này. Enya cho hay cô đã lên kế hoạch thực hiện màn cầu hôn đặc biệt ngay sau khi biết tin Isadora có tên trong đội hình tuyển Brazil dự Olympic Rio 2016.
Nam VĐV Anh cầu hôn bạn trai trên bãi biển
Ngày 16/8 vừa qua, Tom Bosworth, 26 tuổi, VĐV đi bộ người Anh, có màn cầu hôn ấn tượng với bạn trai Harry Dineley tại bãi biển Copacabana.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-6" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/cau1-4102-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Bosworth quỳ xuống cầu hôn người yêu trên bãi biển. Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bosworth cầm chiếc nhẫn, quỳ xuống trước mặt bạn trai ngỏ lời nguyện ước trăm năm. Dineley sau đó đã gật đầu đồng ý. Anh còn khoe chiếc nhẫn cầu hôn trên Twitter.
Bosworth là VĐV đi bộ số một của Anh, tuy nhiên, tại Olympic lần này anh chỉ về đích thứ 6 ở nội dung 20 km.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="5-man-cau-hon-lang-man-o-olympic-2016-7" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/08/17/nhan-6447-1471444352.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Người yêu của Bosworth khoe nhẫn cầu hôn trên Twitter. Ảnh: The Sun.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

5 màn cầu hôn lãng mạn ở Olympic 2016

Màn cầu hôn bất ngờ của hai VĐV nhảy cầu Trung Quốc Ngày 14/8 vừa qua, Khải Tần (30 tuổi) đã bất ngờ cầu hôn bạn gái Tư Hà (25 tuổi) sau kh...

4 kiểu tóc ngắn được dự đoán sẽ tiếp tục càn quét thu đông 2016

Nhiều người thường nghĩ tóc ngắn sẽ đi liền với sự cá tính mạnh mẽ nhưng hoàn toàn sai nhé. Những kiểu tóc ngắn dưới đây sẽ giúp bạn có một diện mạo gọn gàng nhưng vẫn nữ tính, đáng yêu. Cùng xem những kiểu tóc ngắn được dự đoán sẽ tiếp tục gây sốt trong thu đông năm nay.
1. Tóc ngắn cơ bản
Với kiểu này thì các bạn nữ không cần không cầu kỳ tạo kiểu, vì mái tóc sẽ được để thẳng tự nhiên. Đây là kiểu tóc dành cho những bạn gái thích sự đơn giản nhưng vẫn cá tính thời thượng. Kiểu tóc này được đánh giá là mang đến sự trẻ trung tươi mới.
Tóc ngắn vẫn luôn được nhiều bạn gái ưu ái lựa chọn
Để cùng với tóc mái lưa thua bạn sẽ trở nên rất dễ thương
Đây là kiểu tóc vô cùng đơn giản khi không cần tạo kiểu mà vẫn đẹp
Dù đơn giản nhưng vẫn dư sức khiến các bạn trở nên nổi bật
2. Tóc ngắn uốn xoăn nhẹ
Đây là kiểu tóc giúp tôn lên triệt để sự nữ tính mềm mại của bạn gái. Có thể biến hóa độ dài khác nhau tùy theo sở thích mỗi người nhưng đặc điểm của dạng tóc này là có độ cong nhẹ từ đuôi đến tai. Chính vì vậy, đây là kiểu tóc hợp nhất cho các bạn muốn khắc phục nhược điểm gương mặt như: hàm vuông, mặt dài... 
Đây là kiểu tóc được rất nhiều bạn yêu thích
Chỉ cần uống cong một chút đuôi là đã rất lung linh rồi
Nếu cầu kỳ hơn bạn có thể đánh rối và uốn xoăn cả đầu như bạn gái này
Kiểu tóc này có thể biến tấu với rất nhiều cách uốn
Trông vậy thôi nhưng rất đơn giản, các bạn có thể tạo kiểu bằng lô cuốn hoặc máy làm xoăn tại nhà
3. Tóc ngắn búi nửa đầu
Được vô số hot girl, hot teen lăng xê trong thời gian gần đây. Kiểu tóc tưởng chừng chỉ hợp khi chụp hình lại đang được rất nhiều bạn trẻ yêu thích chưng diện ra phố.
Đảm bảo rằng nếu bạn là một cô nàng xì teen, dễ thương hay muốn sự độc đáo trong phong cách đều sẽ mê mẩn kiểu tóc lạ mắt này.
Kiểu tóc này hot vì sự lạ mắt nó mang lại
Hot girl Quỳnh Anh Shyn cũng tích cực lăng xê kiểu tóc này, nó giúp cô trở nên dễ thương đáng yêu hơn hẳn
Nhưng Klaudia Nguyễn lại trở nên cá tính hơn hẳn khi để cùng một kiểu tóc
Xu hướng tóc này đang lan truyền ra khắp thế giới
Đến cả những ngôi sao Hollywood cũng yêu thích kiểu tóc thời thượng
4. Tóc ngắn búi thấp
Dù không phải mới nhưng kiểu tóc này được đa số các cô nàng tóc ngắn yêu thích và chưng diện. Nếu tóc dài búi thấp sẽ bị già thì ngược lại tóc ngắn khi tạo kiểu như vậy sẽ giúp bạn gái trở nên năng động trẻ trung bất ngờ. Đặc biệt nữa là bất kỳ cô nàng nào cũng có thể tỏa sáng với kiểu tóc này. Hãy áp dụng ngày nhé!
Mái tóc búi thấp chưa bao giờ hết hot
Không chỉ đơn giản nó còn giúp bạn gái trở nên bụi bặm, quyến rũ
Tuy nhiên nếu bạn là tuýp người thích mềm mại nữ tính thì cũng đừng ngần ngại thử nó nhé
Chỉ cần để vương một chút tóc mái hoặc buộc lệch sang một bên là diện mạo bạn đã hoàn toàn như ý rồi
Các quý cô tóc ngắn đừng bao giờ bỏ lỡ kiểu tóc siêu hot này trong mùa thu đông nhé
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

4 kiểu tóc ngắn được dự đoán sẽ tiếp tục càn quét thu đông 2016

Nhiều người thường nghĩ tóc ngắn sẽ đi liền với sự cá tính mạnh mẽ nhưng hoàn toàn sai nhé. Những kiểu tóc ngắn dưới đây sẽ giúp bạn có một ...

Trẻ 23 tháng tử vong vì hóc hạt nhãn: Cách sơ cứu trẻ bị hóc dị vật

Bây giờ là thời điểm rộ mùa na và nhãn, nhiều bậc phụ huynh mua các loại hoa quả này về để bồi bổ cho con trẻ. Tuy nhiên, đây là những loại quả có nguy cơ làm trẻ hóc dị vật nếu như các bậc phụ huynh không cẩn trọng.
Vụ việc một cháu bé 23 tháng tuổi bị tử vong vì hóc hạt nhãn ở Thái Nguyên được đăng trên facebook vào tối ngày 16/8 vừa qua đã lập tức nhận được gần 20 nghìn lượt chia sẻ và dấy lên sự lo lắng của các bậc phụ huynh.
Theo thông tin trên báo Sức khỏe và Đời sống, bác sĩ chuyên khoa II, Giám đốc Bệnh viện A Thái Nguyên cho biết, cháu bé được đưa đến bệnh viện trong tình trạng ngưng thở, các bác sĩ Hồi sức cấp cứu bệnh viện A đã nỗ lực hết sức nhưng cháu bé vẫn không qua khỏi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/cach-xu-ly-nhanh-khi-tre-bi-hoc-hat-nhan-hat-na-a254756.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/17/219/hat-nhan-horz-1471428044.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/cach-xu-ly-nhanh-khi-tre-bi-hoc-hat-nhan-hat-na-a254756.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Trẻ 23 tháng tử vong vì hóc hạt nhãn: Cách sơ cứu trẻ bị hóc dị vật - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/8/17/219/hat-nhan-horz-1471428044.jpg" title="Trẻ 23 tháng tử vong vì hóc hạt nhãn: Cách sơ cứu trẻ bị hóc dị vật - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Hạt nhãn, hạt na dễ khiến trẻ bị hóc, sặc.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo đó, các bác sĩ cũng khuyến cáo, khi thấy trẻ có dấu hiệu bị hóc, sặc dị vật, cha mẹ hoặc người giữ trẻ cần bình tĩnh và xử lý thật nhanh.
Tuyệt đối không được dùng tay để móc dị vật, hành động này có thể sẽ khiến dị vật đi vào sâu hơn, khiến trẻ trở nên nguy kịch hơn.
Nếu trẻ nói, khóc được nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và gắp dị vật ra. Trong lúc đi, bố mẹ để trẻ ở tư thế ngồi hoặc bồng, không can thiệp vì lúc di chuyển, dị vật có thể làm trẻ ngưng thở đột ngột.
Nếu trẻ ngưng thở hoặc khó thở nặng, thực hiện nhanh thao tác vỗ lưng, ấn ngực để đẩy dị vật ra.
Dưới đây là hướng dẫn các bước sơ cứu này
- Biện pháp vỗ lưng:
Người sơ cứu ngồi hoặc đứng, chân đưa ra phía trước. Đặt trẻ nằm sấp dọc theo mặt trước cẳng tay của người sơ cứu trong tư thế cổ ngửa, đầu thấp rồi vỗ 5 lần (lực vừa phải) vào lưng của trẻ ở vị trí giữa hai xương bả vai. Nếu dị vật chưa thoát ra thì lập tức dùng biện pháp ép ngực.
- Biện pháp ép ngực:
Lật trẻ nằm ngửa dọc theo cẳng tay trong tư thế cổ ngửa, đầu thấp, dùng 2 ngón trỏ và giữa của bàn tay kia ấn vào điểm giao nhau giữa xương ức và đường nối hai núm vú 5 lần (lực ấn vừa phải). Nên làm luân phiên 2 biện pháp vỗ lưng và ép ngực cho đến khi dị vật đường thở được tống ra ngoài.
- Với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: đặt nằm đầu thấp úp mặt trên cánh tay. Dùng bàn tay kia vỗ 5 cái mạnh và nhanh vào lưng giữa hai vai bé. Nếu vỗ lưng không kết quả lật ngửa trẻ lên. Đặt hai ngón tay trên nửa dưới của xương ức ấn ngực 5 lần. Có thể thực hiện từ 6-10 lần thủ thuật này.
Cách phòng tránh tai nạn
Để tránh tai nạn trẻ bị hóc dị vật gây tắc đường thở, cần để xa tầm tay chúng các vật nhỏ như kim băng, đồng xu, hạt trái cây... dễ cho vào mũi, miệng. Cho trẻ dùng thức ăn nghiền nát, không lẫn xương, lẫn hạt và ăn từng ít một; tạo thói quen nhai chậm, nhai kỹ cho trẻ.
Khi cho con nhỏ ăn cơm, ăn bột, không để đầu bé ngả về phía sau. Tránh cho trẻ vừa ăn vừa chơi đùa khiến thức ăn lọt vào đường thở gây hóc nghẹn. Đối với trẻ lớn hơn 6 tuổi cần căn dặn trẻ không được vừa ăn uống vừa cười đùa, chạy nhảy.
Nếu trẻ hôn mê:
- Đặt trẻ nằm ngửa, quỳ giữa 2 chân của bệnh nhân.
- Đặt gốc bàn tay lên vùng thượng vị dưới xương ức.
- Ấn 5 cái dứt khoát nhanh mạnh vào bụng theo hướng từ dưới lên trên
- Lặp lại 6-10 lần cho tới khi dị vật rơi ra ngoài
- Sau khi nạn nhân khóc được phải đưa ngay tới bệnh viện để kiểm tra.
Những việc cần tránh
- Không can thiệp gì nếu bệnh nhân khóc được, thở được, hãy mang bệnh nhân đi viện.
- Không cố móc dị vật ra ngoài.
Hùng Lâm (Tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Trẻ 23 tháng tử vong vì hóc hạt nhãn: Cách sơ cứu trẻ bị hóc dị vật

Bây giờ là thời điểm rộ mùa na và nhãn, nhiều bậc phụ huynh mua các loại hoa quả này về để bồi bổ cho con trẻ. Tuy nhiên, đây là những loại ...