Làm Cha Mẹ

Ông bố Hà Nội dạy 4 con biết bơi từ lúc chưa biết đi

Từng trải qua nhiều nghề - võ sư karate, kỹ sư cơ khí, phóng viên ảnh và là tác giả 4 cuốn tiểu thuyết - ông bố Đoàn Bảo Châu (Đào Tấn, Hà Nội) cho biết, điều anh tự hào nhất không phải thành tựu trong công việc mà là đã tự dạy cho các con kỹ năng sinh tồn quan trọng: bơi lặn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="ong-bo-ha-noi-day-4-con-biet-boi-tu-luc-chua-biet-di" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/07/14/7-3073-1468486410.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Anh Đoàn Bảo Châu và hai con nhỏ nhất, khi bé út 3 tuổi. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Anh Châu có 4 con, hai trai hai gái và bé biết bơi sớm nhất là cô chị cả, lúc 11 tháng tuổi. Hiện tại, cả 4 con của anh đã lớn, con đầu 18 tuổi, bé gái út 9 tuổi, đều bơi thành thạo. 
Anh Châu cho biết, hồi bé, anh từng 3-4 lần suýt chết đuổi khi theo bạn nhảy xuống hồ Thủ lệ nghịch nước. Ngoài ra, anh cũng từng chứng kiến và phải đi hô người cứu giúp một người bạn của mình chới với dưới hồ. Những cảm giác khiếp sợ đó ám ảnh tới khi trưởng thành, khiến anh quyết tự học bơi giỏi và muốn dạy cho các con mình biết bơi bằng được. 
<div readability="29">
<div readability="23">
Sinh con đầu lòng năm 1996 tại Mỹ, anh Châu đọc nhiều tài liệu về cách giáo dục con, trong đó hướng dẫn cách dạy trẻ bơi. Hiểu rõ bản năng trẻ sống trong môi trường nước khi nằm trong bụng mẹ, bé không hề sợ nước cho tới lúc 18 tháng tuổi, anh Châu muốn dạy con bơi sớm để đánh thức bản năng này. Vì vậy, từ lúc con 9 tháng tuổi, anh đã đưa bé ra bể và bắt đầu cho bé tập lặn, bơi.
"Ngay buổi đầu xuống nước, con đã có thể ngụp được 3-4 giây. Bé coi đó như trò chơi thú vị nên rất vui và háo hức. Hai tháng sau là con bơi rất nhanh rồi", anh Châu kể.
</div>
Anh cho biết, anh có lợi thế có thể bơi ngược nên giúp con luôn nhìn thấy bố ngay trước mặt, có cảm giác yên tâm và cứ thế bơi đuổi theo. Anh còn hay tạo các trò chơi dưới nước, như vứt đồ để con lặn xuống tìm.
"Có lần, mọi người ở bể còn thót tim khi em bé nhà mình lặn xuống bể bơi sâu hai mét tìm bằng được chùm chìa khóa cho bố rồi bơi lên. Bản thân bố phải quan sát con rất kỹ cả trong nước lẫn khi đã lên bờ, thấy da dẻ con vẫn tươi hồng là yên tâm", anh Châu kể.
</div>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="ong-bo-ha-noi-day-4-con-biet-boi-tu-luc-chua-biet-di-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/07/14/bo-day-con-boi-5414-1468486411.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Anh Đoàn Bảo Châu và 4 con ở thời điểm hiện tại. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo anh, khi dạy con bơi từ độ tuổi nhỏ, không nên dạy về kỹ thuật mà làm sao để con phát huy bản năng bơi lội như khi trong bụng mẹ. Sau đó, khi đã để trẻ dạn với nước, bơi, lặn theo bản năng, tiếp tục duy trì cho con đi bơi thường xuyên rồi mới bắt đầu dạy con các kỹ thuật bơi ếch, bơi sải.
"Ngay từ đầu, tôi không kỳ vọng con bơi nhanh, bơi giỏi mà chỉ cần con không sợ nước là đã thành công", anh nói.
Anh cho biết, với cả 4 bé, anh đều áp dụng theo cách này và thu được thành công tương tự, dù hai bé đầu sống ở Mỹ còn hai bé sau là thời gian anh cùng gia đình ở Việt Nam. 
Ông bố này cho rằng, anh luôn coi lúc hướng dẫn con bơi là khoảng thời gian chất lượng dành cho con, để bố con chơi với nhau. "Đây là cách dành thời gian cho con vui vẻ, tập trung chú ý hoàn toàn vào con, không tốn kém, lại ở gần nhà, không phải đi xa", anh nói.
Dưới đây là một số kinh nghiệm anh Đoàn Bảo Châu chia sẻ về cách anh huấn luyện 4 con biết bơi: 
Trước hết, cần mua cho con một cái kính thật tốt, sao cho đeo được dễ chịu. Để cẩn thận nước không vào tai thì cần có mũ bơi trùm ngoài tai cho trẻ. Làm thế, chúng ta sẽ thoát được mối lo viêm tai ở trẻ nhỏ. Lý tưởng nhất là khi trẻ mới 9, 10 tháng các bạn đã bắt đầu dạy bơi rồi. Các bạn hãy làm dần từng bước như sau:
1. Xuống bể bơi, chỗ ngang ngực của bạn. Đừng bắt đầu ở biển, trẻ thấy sóng có thể sợ. Sau khi đã đeo kính, đội mũ, bạn hãy nhẹ nhàng, luôn tươi cười, vui vẻ, nói chuyện, đùa giỡn với trẻ. Chừng 10 phút, bạn bắt đầu chơi trò ú oà. Hai tay bạn bế trẻ lên, miệng hét Ú và thổi mạnh vào mặt trẻ để gây phản xạ rồi bạn cùng ngụp xuống. Nhìn được con dưới nước, bạn mỉm cười và đưa lên ngay. Lên khỏi mặt nước, bạn kêu "Oà". Lần đầu trẻ sẽ hơi sợ, nhưng thấy không khí vui vẻ, nỗi sợ bị lấn át ngay. 
Lặp lại điều ấy vài lần thì bạn có thể không cần phải thổi vào mặt để cảnh báo nữa. Điều vô cùng quan trọng ở đây là trẻ đeo kính. Nếu không đeo kính thì theo phản xạ, trẻ sẽ nhắm tịt mắt. Và thế giới dưới nước vô tình trở nên tối đen. Trẻ không nhìn thấy nụ cười của bạn ở dưới nước. Nếu vào ngày nắng to, ánh sáng dưới nước sẽ lung linh tuyệt đẹp, khiến trẻ thích hơn nữa. 
Và cứ thế, thời gian của bạn dưới nước tăng dần lên. Trong buổi đầu, sau 30 phút, trẻ nhà tôi thường nhịn thở được 3,4 giây. Bạn tập đếm trong đầu, mỗi số là một giây. 
2. Sau khi làm thế này quen rồi, trẻ đã dạn với nước (mất khoảng 2 buổi ở bể bơi), bạn tiếp tục cho con ra bể với kính, mũ đầy đủ. Bạn xuống nước trước, trẻ đứng trên bờ. Bạn gọi: "Lại đây với bố", trẻ sẽ đi ra mép nước nhưng ngập ngừng không dám nhảy xuống. Bạn chìa ngón tay cho trẻ bám vào, rồi rụt lại, trẻ mất đà sẽ lao theo. Bạn phải rút tay về để tạo khoảng cách và trẻ không có chỗ bám. Đây là lúc trẻ hơi sợ và theo phản xạ, trẻ sẽ khua chân, tay để đến được với bạn. Bạn đếm 1,2,3... đủ thời gian đã định là xoè tay ra, bế trẻ lên. Nhớ phải mỉm cười trong lúc đếm. 
Thế là trẻ có một trò mới. Con nhận ra rằng có thể di chuyển dưới nước được. Tất nhiên là trẻ thích nhưng hơi sợ. Thấy trẻ sợ là bạn thư giãn, hát, đùa vui hay làm lại trò ú òa hôm trước. 
Và cứ thế, số đếm của bạn tăng dần lên. Khi Hoàng Xuân, con gái út của tôi được 1,5 tuổi thì số đếm của cháu là 10, tức khoảng mười giây dưới nước. 
Chưa cần dạy trẻ bơi kỹ thuật vội. Bạn sẽ thấy rằng trẻ tự bơi khi lặn. Bản năng con người khiến trẻ tự đập chân, khua tay. Khi con tôi ra bể bơi, các phụ huynh thích lắm bởi thấy những đứa trẻ bé tí mà ngụp một cái ra tới tận giữa bể. 
3. Bước này chỉ là trò chơi. Bạn cho trẻ đứng lên một tay và đếm xem được bao lâu trước khi tay bạn mỏi hoặc trẻ mất thăng bằng ngã xuống nước. Ngã xuống sẽ khiến trẻ bơi về phía bạn. Thường khi trẻ làm thế, ngoài bể bơi mọi người sẽ hò reo, khích lệ, thế là trẻ cảm thấy thích thú, có động lực làm tiếp. 
Không nên dùng phao. Dùng phao làm chậm quá trình bơi của trẻ. Điều quan trọng là chúng ta dành thời gian cho trẻ.
Vương Linh
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

Ông bố Hà Nội dạy 4 con biết bơi từ lúc chưa biết đi

Từng trải qua nhiều nghề - võ sư karate, kỹ sư cơ khí, phóng viên ảnh và là tác giả 4 cuốn tiểu thuyết - ông bố Đoàn Bảo Châu (Đào Tấn, Hà N...

Nhão cơ, chảy xệ da vì massage không đúng cách bằng cốc thủy tinh

Trẻ ra 10 tuổi nhờ cốc thủy tinh?
Sau hàng loạt những sự cố về làm đẹp sau khi thẩm mỹ, phái đẹp chuyển hướng sang các phương pháp làm đẹp không dao kéo. Đặc biệt, các “bí kíp” làm đẹp của giới sỹ, người nổi tiếng lại được nhiều chị em lựa chọn hơn cả.
Họ tin rằng, những người này rất cầu kỳ trong việc làm đẹp vì thể khi giới nghệ sỹ đã “thử nghiệm” thì phái nữ có thể an tâm học làm theo và có thể đẹp lên từng ngày như các sao.
Theo tìm hiểu của PV, massage với cốc thủy tinh hiện đang là bí quyết giúp các sao Hàn sở hữu gương mặt thon gọn và làn da căng bóng, khiến họ luôn trông trẻ hơn tuổi thật.
Thời gian qua, diễn viên Hàn Quốc Kang Sora đã làm khuynh đảo giới trẻ với phương pháp massage bằng cốc thủy tinh. Chỉ sau vài tháng chăm chỉ massage với cốc, nữ diễn viên này đã khiến giới trẻ phát cuồng bởi khuôn mặt V-line thanh tú, trẻ hơn đến 10 tuổi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/nhao-co-chay-xe-da-vi-massage-khong-dung-cach-bang-coc-thuy-tinh-a250329.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/401/lam-dep-1468578356.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/nhao-co-chay-xe-da-vi-massage-khong-dung-cach-bang-coc-thuy-tinh-a250329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="Nhão cơ, chảy xệ da vì massage không đúng cách bằng cốc thủy tinh - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/401/lam-dep-1468578356.jpg" title="Nhão cơ, chảy xệ da vì massage không đúng cách bằng cốc thủy tinh - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Khuôn mặt ngôi sao Hàn Quốc trở nên thanh tú nhờ massage bằng cốc thủy tinh (Ảnh Internet)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngay sau khi hình ảnh của nữ diễn viên Kang Sora được đăng tải trên các phương tiện truyền thông, không chỉ tại Hàn Quốc mà tạiở Việt Nam, xu hướng làm đẹp V-line đang khiến giới trẻ điên đảo.
Trên trang cá nhân, nickname Thu Hương (Hà Nội) bên cạnh việc đăng tải hình ảnh nữ diễn viên xinh đẹp Kang Sora, bạn gái này đã chia sẻ phương pháp massage bằng cốc thủy tinh một cách tỉ mỉ.
Hương viết: “Làm đẹp không dao kéo. Chỉ cần chiếc cốc thủy tinh mà có thể trẻ hóa 10 tuổi. Thật ngưỡng mộ”.
Hương cũng cho hay, cô đã xem chương trình “Get it beauty” và thấy diễn viên Kang Sora chia sẻ bí quyết làm đẹp này nên cô và nhóm bạn đã học theo.
Hương dẫn lại chia sẻ của nữ diễn viên Hàn Quốc rằng: “Không cần đến sự can thiệp của dao kéo, hãy tự massage tại nhà để đánh tan mỡ tại mặt, cằm, giúp bạn có gương mặt nhỏ nhắn và thanh tú hơn”.
Thu Hương chia sẻ bài massage có tác dụng đánh tan mỡ mặt, tạo V-line cho gương mặt. “Dùng miệng cốc vuông góc với xương hàm, kéo cốc thẳng một đường từ trên xuống dưới. Thực hiện 10-20 lần mỗi bên mặt”, Hương viết trên facebook.
Cũng theo tìm hiểu của PV, trên các diễn đàn làm đẹp, nhiều bạn gái chia sẻ phương pháp trẻ hóa 10 tuổi nhờ 2 bài massage làm nhỏ mặt với cốc thủy tinh của sao Hàn. Massage không chỉ giúp hai bên mặt nhỏ lại mà còn giúp phái nữ làm mịn da, ngừa nếp nhăn trên trán.
Nhão cơ, chảy xệ da vì massage không đúng cách
Chưa biết thực hư công dụng của phương pháp làm đẹp này đến đâu nhưng hiện rất nhiều bạn trẻ học theo. Thậm chí, trẻ hóa mặt bằng cốc thủy tinh đang trở thành “cơn sốt” làm đẹp mà nhiều chuyên gia thẩm mỹ cũng bất ngờ.
Theo bác sỹ chuyên khoa thẩm mỹ tạo hình Lê Hải - Bệnh viện Đa khoa Trí Đức: “Massage mang lại nhiều lợi ích, tăng khả năng tuần hoàn máu cũng như khả năng đàn hồi của da. Thế nhưng massage như thế nào cho tốt và đúng cách thì không phải ai cũng biết”.
Theo BS.Hải, nhiều người luôn có suy nghĩ massage nhẹ nhàng chẳng có tác dụng gì, nhưng đây là quan điểm sai lầm. Việc massage mạnh, thời gian dài sẽ dẫn đến nhão các cơ trên mặt, khiến da dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn...
BS Hải cũng cho rằng, trẻ hóa đến 10 tuổi nhờ cốc thủy tinh là chuyện không tưởng. Massage có thể giúp da săn chắc nhưng không thể thần kỳ như vậy.
Mỗi loại da cũng như khuôn mặt có cách massage khác nhau. Đối với da dễ bị mụn, massage có thể làm da bị tổn thương. Đối với da dầu, massage nếu không đúng cách sẽ làm tăng thêm lượng dầu bài tiết trên da, khiến da dễ bị mụn.
N.Giang
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

Nhão cơ, chảy xệ da vì massage không đúng cách bằng cốc thủy tinh

Trẻ ra 10 tuổi nhờ cốc thủy tinh? Sau hàng loạt những sự cố về làm đẹp sau khi thẩm mỹ, phái đẹp chuyển hướng sang các phương pháp làm đẹp ...

Hâm đi hâm lại những món này là bạn đang tự làm hại cả nhà

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/7/15/219/com-nguoi-1468588478.jpg" /></div>
Dưới đây là những món bạn chớ nên nấu đi nấu lại nhiều lần:
Thịt gà
Theo Zing.vn, khi hâm nóng thịt gà, các protein trong thịt sẽ bị biến đổi và có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên mua lượng thịt vừa đủ và ăn hết trong một bữa. Nếu bắt buộc, bạn nên lấy thịt đông lạnh ra để rã đông tự nhiên vài giờ trước khi ăn.
Cơm
Theo Khỏe & Đẹp, vấn đề với cơm thừa xảy ra ở khâu bảo quản. Theo Food Standards Agency, gạo có thể chứa các bào tử của vi khuẩn có hại mà vẫn có thể sống sót qua quá trình nấu. Nếu cơm không được trữ ở đúng nhiệt độ cần, các bào tử sẽ lan rộng và nhân lên, gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa khi ăn.
Hâm nóng cơm cũng chẳng giúp bạn tiêu diệt những bào tử đó bởi chúng vẫn có thể sống sót khi nấu ở nhiệt độ cao. Tốt nhất là ăn hết cơm sau khi nấu, và trong trường hợp còn thừa, nên bỏ vào tủ lạnh, tủ đông ngay lập tức. Không nên để ở nhiệt độ phòng lâu hơn một giờ bởi càng kéo dài thì càng để cơ hội cho những bào tử nguy hiểm lây lan.
Khoai tây
Khoai tây là một loại tinh bột bổ dưỡng, nếu để lâu ngày, chúng sẽ mọc mầm và gây hại cho sức khỏe. Khi bạn dùng khoai tây hâm nóng lại nhiều lần, các chất dinh dưỡng mất hết, thậm chí chúng có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Trứng
Các protein trong trứng sẽ bị phá hủy nếu bạn đun lại nó lần thứ 2. Thậm chí, trứng có thể biến đổi thành phần dinh dưỡng thành chất gây hại và gây rối loạn tiêu hóa. Bạn không nên hâm lại món trứng để đảm bảo an toàn thực phẩm cho gia đình.
Cần tây
Rau cần tây là một loại gia vị quan trọng trong các món súp, xào... Việc hâm nóng loại rau này có thể sinh ra chất nitrit gây ung thư nguy hiểm. Nếu muốn hâm lại món súp chứa cần tây, bạn hãy loại bỏ hết loại rau này trong món ăn trước khi tác động nhiệt.
Rau bina
Món rau bina được hâm lại nhiều lần có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Do nhiệt độ khiến các gốc nitrat trong rau bina biến đổi thành nitrit - một hợp chất gây ung thư. Tốt nhất, bạn nên sử dụng rau bina ngay sau khi chế biến để hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe.
Dầu thực vật
Hâm nóng thức ăn thừa làm từ có thể khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, thậm chí là cả ung thư. Một nghiên cứu mới đã tìm thấy rằng nhiều lần hâm nóng các loại dầu không bão hòa đa có axit linoleic như dầu canola, dầu ngô, dầu đậu nành, dầu hướng dương có thể tiết ra một hợp chất độc hại sẽ không tốt cho sức khỏe.
Chất độc hại đó là một axit béo còn được biết đến là 4-hydroxy-trans-2-nonenal (HNE). Rất nhiều nghiên cứu đã tìm thấy liên kết giữa việc dùng HNE với rất nhiều bệnh nguy hiểm như Parkinson, Alzheimer, bệnh Huntington, gan, ung thư.
Nhã Nam (Tổng hợp)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

Hâm đi hâm lại những món này là bạn đang tự làm hại cả nhà

Dưới đây là những món bạn chớ nên nấu đi nấu lại nhiều lần: Thịt gà Theo Zing.vn, khi hâm nóng thịt gà, các protein trong thịt sẽ bị biến...

Chàng trai Na Uy phải lòng mẹ Việt đơn thân qua tiếng ru ầu ơ

Hơn một tháng đặt chân lên đất nước Na Uy, mọi thứ vẫn còn khá lạ lẫm với Ngọc Mỹ (28 tuổi). Cô gái Sài Gòn tâm sự, cô biết mọi thứ sẽ không hề dễ dàng nhưng bản thân không ngại vất vả, khó khăn để đương đầu với cuộc sống mới. Nơi này không có cha mẹ, không có cậu con trai 5 tuổi, nhưng bên cạnh Ngọc Mỹ luôn có Bendik Solhaug, người chồng kém 4 tuổi nhưng chăm sóc và yêu cô bằng cả trái tim.
Mối duyên của họ bắt đầu từ dịp Tết âm lịch năm 2012. Khi đó, Mỹ ẵm trên tay đứa con trai 5 tháng tuổi trở về nhà bố mẹ ruột sau khi không thể cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Còn Bendik vui vẻ sang Việt Nam chơi cùng cậu bạn thân, là em họ của Mỹ.
"Những ngày ấy, trái tim tôi vụn vỡ vì không còn giữ được gia đình nhỏ. Chồng tôi đã vui vẻ bên phụ nữ khác khi tôi đang mang bầu 7 tháng. Tôi đã cho chồng nhiều cơ hội nhưng anh vẫn tiếp tục ngoại tình, lừa dối tôi. Nhìn nhà nhà cùng nhau chuẩn bị đón Tết, tay bế con về nhà mẹ đẻ, lòng tôi đau đớn vô cùng. Nhìn mẹ vì chuyện của mình mà sút vài kg, tôi càng thấy có lỗi. Tôi không có tâm trí để làm bất cứ việc gì", Mỹ kể lại.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-na-uy-phai-long-me-viet-don-than-qua-tieng-ru-au-o" data-natural-width="438" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/07/15/ben1-3985-1468592211-4244-1468594936.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Bendik và Ngọc Mỹ hạnh phúc bên nhau.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngày mùng một Tết, Bendik đi cùng em họ Mỹ đến nhà cô chúc Tết. Sau bữa cơm trưa hôm đó, chàng trai Na Uy ngạc nhiên khi thấy ngoài hè, Mỹ vừa hát ru con "Ầu...ơ...ơ...ví dầu cầu ván đóng đinh...", vừa đu võng, nhưng tâm hồn đang trôi lơ lửng nơi nào.
Phát hiện ra có người nhìn mình, Mỹ vô cùng lúng túng. Trong khi không biết phải làm sao, nói như thế nào, cô đã thấy Bendik tiến tới chào mình.
- Chào Mỹ, cô có thể nói cho tôi biết tại sao cô vừa hát gì đó và đưa chiếc võng mà thằng bé đã ngủ rất ngon không?
- Xin lỗi, tôi không nói được tiếng Anh. (Mỹ chỉ thốt ra được câu đó vì cô không giỏi ngoại ngữ).
Không thể hỏi chuyện thêm, nhưng Bendik vẫn lẳng lặng chú ý đến Mỹ. Hình ảnh người mẹ buồn bã bên chiếc võng ru con xoáy sâu trong tâm trí anh. "Khi đó nhìn Mỹ tôi vừa thấy thương vừa dấy lên một cảm xúc rất khó tả. Từng lời ru con của cô ấy khiến tôi thấy xốn xang. Tôi thực sự muốn làm một điều gì đó cho Mỹ", Bendik kể lại.
Những chuyến du lịch, đi chơi với anh chị em Mỹ sau đó, chàng trai Na Uy luôn quan tâm đến cô. Bendik ngày càng cảm mến bà mẹ đơn thân nhanh nhẹn, cá tính. Còn Mỹ chỉ coi cậu như đứa em của mình.
Rồi kỳ nghỉ ba tuần của Bendik trôi qua. Trước khi về nước, hai người nói chuyện với nhau rất thoải mái. Đột nhiên, chàng thợ ống nước ngỏ lời:
- Tôi thích em! Tôi thấy thương hai mẹ con quá. Em có muốn làm vợ tôi không? Tôi thực lòng muốn chăm sóc cho mẹ con em.
Biết Mỹ không hiểu, Bendik viết ra giấy, sau đó Mỹ nhờ "bác Google dịch". Sau khi hiểu nghĩa, cô mới tá hỏa vì sự thẳng thắn của "cậu em". Đang không biết phải trả lời ra sao thì đứa em họ đi tới, cô liền nhờ luôn.
- Ê mập! Em nói với bạn em là nếu thật sự thương hai mẹ con chị thì đợi chị ba năm đi.
"Lúc ấy tôi chỉ nghĩ ra câu trả lời đối phó này. Bởi vì tôi đoán anh còn trẻ, khó có thể đợi chờ tôi và tôi còn nhiều thứ cần phải giải quyết. Tôi cũng không muốn dính vào chuyện yêu đương lúc này. Mọi niềm tin của tôi đã tiêu tan sau cuộc hôn nhân đau khổ", Mỹ tâm sự.
Sau lần gặp đó, cả hai vẫn giữ liên lạc qua Skype nhưng chỉ như những người bạn. Mỹ cũng hoàn tất thủ tục ly hôn vài tháng sau đó. Cô giành quyền nuôi con và trở về nhà mẹ đẻ. Mỹ học thêm tiếng Anh để tìm việc làm nên dễ dàng giao tiếp với Bendik hơn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-na-uy-phai-long-me-viet-don-than-qua-tieng-ru-au-o-1" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/07/15/yeu-8554-1468592211.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Bendik nhiều lần bị Mỹ từ chối lời cầu hôn.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Một năm trôi qua, Tết 2013, chàng trai Na Uy lại tới Việt Nam. Mỹ không còn ủ rũ như trước vì tâm trạng đã dần ổn định. Những chuyến đi chơi với gia đình và bạn bè, Mỹ đã có thể nói chuyện với Bendik nhiều hơn.
- Em làm vợ anh nha? - Bendik lại cầu hôn Mỹ trước khi trở về.
- Xin lỗi. Em chưa sẵn sàng.
Mỹ từ chối thẳng thừng vì "sợ trái tim lại vụn vỡ thêm một lần nữa. Dù rằng tim tôi cứ đập loạn nhịp khi gặp anh. Cảm giác yêu mà không dám nói ra".
Lại một năm trôi qua. Tết năm 2014 Bendik không sang được vì phải bận học nâng cao. Dù vậy, anh không quên điện thoại về hỏi Mỹ câu hỏi cũ kỹ ấy, nhưng vẫn là một lời từ chối. "Năm sau anh về đi, đúng ba năm em sẽ đồng ý", Mỹ nói.
Tết năm 2015, giữ đúng lời hứa, Bendik lại sang Việt Nam. Tối hôm 15/2, anh rủ Mỹ đi uống nước. Cô đồng ý, đó là lần đầu tiên hai người đi chơi riêng. Tại một quán cà phê lãng mạn, ngồi cạnh nhau trên chiếc xích đu, Bendik nhẹ nhàng nói:
- Anh đã đợi em đúng ba năm như em đã hứa. Hôm nay em phải trả lời anh đó. Em đồng ý làm vợ anh nhé?
- Em đồng ý, nhưng tụi mình làm đám hỏi trước nha. Em muốn thêm một năm nữa tụi mình hẹn hò và muốn biết về gia đình của anh. Em hy vọng anh cũng thương yêu con em và anh phải xin phép gia đình em nữa.
Đáp lại câu trả lời của Mỹ, chàng trai hứa sẽ yêu mẹ con Mỹ hết lòng. Mỹ biết anh sẽ làm được điều đó, nhìn cái cách Bendik yêu thương, chơi với con mình, cô tin tưởng sự lựa chọn của mình không sai. Ngày hôm đó họ lần đầu trao nhau nụ hôn ngọt ngào sau bao ngày chỉ nhắn tin, gọi điện.
Ngay hôm sau, đôi bạn trẻ chở nhau đi sắm sửa một vài thứ, chuẩn bị cho đám hỏi. Thấy con gái hạnh phúc, bố mẹ Mỹ mới thở phào nhẹ nhõm. Đã lâu lắm rồi, họ mới nhìn thấy con cười tươi rạng ngời như thế.
Hè năm đó, Bendik đón Mỹ sang Na Uy thăm gia đình mình. "Tôi được bố mẹ, anh chị của anh đón tiếp rất nồng nhiệt. Đặc biệt, mẹ anh khiến tôi có cảm giác rất gần gũi. Tôi muốn đi đâu bà cũng chở tôi đi, làm cho tôi rất nhiều món ăn nữa. Tôi và bà do khác biệt ngôn ngữ nên hơi khó giao tiếp nhưng bù lại những cái nắm tay, ánh mắt của bà khiến tôi thấy ấm áp", Mỹ kể lại.
Sau vài tuần ở Na Uy, Mỹ quay về Việt Nam, cả hai lại tiếp tục những chuỗi ngày xa nhau dài đằng đằng. Biết bao đêm Mỹ ngủ quên trên bàn phím laptop, biết bao lần Bendik ngủ gật với chiếc điện thoại trên tay. 
Rồi ngày trọng đại cũng đến, 30/1/2016, bà mẹ đơn thân mỉm cười hạnh phúc đứng cạnh anh chồng trẻ. Hôm đó, bố mẹ, anh chị em và hơn chục người bạn của Bendik sang Việt Nam để chúc phúc cho họ. 
5 tháng sau ngày cưới, Mỹ quyết định theo chồng sang định cư ở Na Uy. Cô rất muốn mang cậu con trai 5 tuổi Sony đi cùng nhưng chồng cũ không đồng ý. Cô đành để lại con cho bố nuôi với hy vọng mong manh một ngày nào đó có thể đoàn tụ với con.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-na-uy-phai-long-me-viet-don-than-qua-tieng-ru-au-o-2" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/07/15/quy-9586-1468592211.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Mỹ được bố mẹ chồng yêu quý.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngày cô đi, ba mẹ chồng cũ sang tận nhà tặng cô chiếc nhẫn làm kỷ niệm cùng nhiều đồ ăn với lời nhắn nhủ "mong con sống hạnh phúc". Dù đã ly dị nhưng Mỹ vẫn được họ yêu quý như con đẻ. Cô xúc động ôm lấy họ, đã từ lâu cô coi hai người như bố mẹ đẻ của mình.
Đặt trên đến Na Uy trong những ngày trời lạnh giá, Mỹ nhớ gia đình, nhớ con trai da diết. Hiểu được tâm lý vợ, Bendik đưa cô đến thăm những người họ hàng Việt xung quanh, tự tay làm cho vợ nhiều món ăn giúp cô cảm thấy thoải mái. Hiện tại chồng đi làm, Mỹ chăm chỉ học tiếng Na Uy, cô định thi đại học vào tháng 9 tới.
"Tôi luôn cảm thấy biết ơn anh. Anh đã hàn gắn trái tim tôi, giúp tôi vui trở lại, mang hạnh phúc đến với tôi. Tôi trân trọng nó và yêu anh rất nhiều. Nền văn hoá này hoàn toàn khác với nơi tôi đã sinh ra nhưng tôi tự tin có thể dần dần tiếp nhận nó bởi vì nơi đó có anh luôn bên cạnh tôi, yêu thương và ủng hộ tôi hơn tất cả mọi thứ", Mỹ tâm sự.
Tuệ Minh
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

Chàng trai Na Uy phải lòng mẹ Việt đơn thân qua tiếng ru ầu ơ

Hơn một tháng đặt chân lên đất nước Na Uy, mọi thứ vẫn còn khá lạ lẫm với Ngọc Mỹ (28 tuổi). Cô gái Sài Gòn tâm sự, cô biết mọi thứ sẽ không...

Đánh tan sẹo lồi đơn giản vô cùng bằng ngải cứu

Nhiều chị em phiền lòng, nghĩ rằng sẹo lồi sẽ sống chung thân trên cơ thể mình, nhưng suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm nhé! Nhắc đến ngải cứu, ai cũng nghĩ đến bài thuốc dân gian trị bệnh kinh niên như tiền đình, mất ngủ, đau đầu… mà không biết chúng có thể trị được sẹo lồi cứng đầu.
1. Bạn cần chuẩn bị:
- 1 nắm lá ngải cứu
- 1 miếng vải lọc
Nguyên liệu không thể đơn giản hơn
2. Cách làm:
- Nhặt ngải cứu, rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với nước đun thật nhừ (chừng 25-30 phút).
- Sau đó dùng miếng vải lọc lấy nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Nước ngải cứu sau khi chế biến
3. Quy trình trị sẹo:
- Rửa sạch vùng da muốn trị sẹo bằng nước ấm.
- Lấy bông gòn thấm nước ngải cứu, thoa thật kĩ lên vùng bị sẹo.
- Chờ đến khi da khô lại thì rửa sạch với nước.
Sẹo lồi được đánh tan với công thức từ ngải cứu
Bạn sẽ thấy tác dụng sau 2 tuần sử dụng
Bạn nên áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, bạn có thể đun nước ngải cứu để uống, rất tốt cho da nữa đấy!
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

Đánh tan sẹo lồi đơn giản vô cùng bằng ngải cứu

Nhiều chị em phiền lòng, nghĩ rằng sẹo lồi sẽ sống chung thân trên cơ thể mình, nhưng suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm nhé! Nhắc đến ngải cứu, ...

'Chỉ điểm' nguyên nhân khiến nhiều người Việt bị suy thận

Cả đời phải đặt thông tiểu bàng quang
Bệnh nhân Nguyễn Thị Hòa (tên bệnh nhân đã được thay đổi) quê ở Hải Phòng là một trường hợp đáng tiếc khi bị bệnh không được phát hiện để điều trị sớm.
Tiền sử bệnh nhân này có các triệu chứng đi tiểu không kiểm soát như tiểu nhiều lần, tiểu dầm, rỉ tiểu trong nhiều năm, đã đi khám và điều trị ở nhiều nơi nhưng bệnh không thuyên giảm.
Năm 2015, bệnh nhân phải nhập viện Việt Đức trong tình trạng đã suy thận, thủng bàng quang, tình hình rất nghiêm trọng. Bác sĩ chỉ định mổ xử lý và tạo hình bàng quang.
Sau phẫu thuật, bệnh nhân được giới thiệu đến Đơn vị niệu động học và phục hồi chức năng tiết niệu – sinh dục thuộc Trung tâm Phục hồi chức năng Bệnh viện Bạch Mai để tiếp tục điều trị chuyên khoa.
Tại đây, các bác sĩ khám và chẩn đoán bệnh nhân này bị tiểu không kiểm soát đã phẫu thuật tạo hình bàng quang trên bệnh nhân có bàng quang thần kinh do tôn thương tủy sống. Trường hợp này bệnh nhân phải đặt thông tiểu ngắt quãng lâu dài.
Tuy nhiên, TS. BS. Đỗ Đào Vũ, PGĐ Trung tâm Phục hồi chức năng - người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân Hòa cho biết trường hợp này có thể duy trì không làm nặng thêm tình trạng của bệnh, cải thiện tình trạng tiểu không kiểm soát như rỉ tiểu, tiểu dầm, giảm các biến chứng nhiễm khuẩn tái diễn nếu được điều trị và chăm sóc đúng phương pháp.
Bác sĩ cho biết với phác đồ điều trị bằng thuốc kháng muscarin (trường hợp bàng quang tăng hoạt tính) kết hợp thông tiểu ngắt quãng, bệnh nhân tuân thủ đúng thì có thể không làm nặng thêm tình trạng suy thận mạn.
Nếu không khống chế được, bệnh nhân sẽ tiến triển đến mức suy thận nặng hơn thì không tránh khỏi chạy thận hoặc nguy hiểm đến tính mạng.
Bàng quang thần kinh: Nguyên nhân của rất nhiều ca suy thận
Bàng quang thần kinh là bệnh lý gây mất chức năng của bàng quang do tổn thương một phần của hệ thống thần kinh.
Bệnh khiến cho bàng quang hoạt động kém, không thể tống nước tiểu ra ngoài hoàn toàn hoặc ngược lại hoạt động quá mức, bàng quang co bóp không tự chủ thường xuyên, thậm chí không còn khả năng phối hợp với hoạt động co thắt bàng quang.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/chi-diem-nguyen-nhan-khien-nhieu-nguoi-viet-bi-suy-than-a250347.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/327/suy-tha-1468590040.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/chi-diem-nguyen-nhan-khien-nhieu-nguoi-viet-bi-suy-than-a250347.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="'Chỉ điểm' nguyên nhân khiến nhiều người Việt bị suy thận - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/327/suy-tha-1468590040.jpg" title="'Chỉ điểm' nguyên nhân khiến nhiều người Việt bị suy thận - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
Bàng quang thần kinh không được điều trị tất yếu sẽ dẫn đến suy thận. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
 
Cơ chế gây bệnh
Quá trình đi tiểu thông thường đòi hỏi sự phối hợp của hệ thần kinh bao gồm thần kinh trung ương, thần kinh giao cảm, phó giao cảm và sự hoạt động bình thường của cơ bàng quang, cơ thắt niệu đạo. Khi các tổ chức này bị tổn thương sẽ dẫn đến các rối loạn bài xuất nước tiểu từ bàng quang.
Nếu nguyên nhân của rối loạn này không phải do tổn thương của hệ thống bàng quang hay niệu đạo thì nó đến từ tổn thương của hệ thần kinh. Do đó, nó được gọi là hội chứng bàng quang thần kinh.
Nguyên nhân gây bệnh
Theo TS. BS. Đỗ Đào Vũ, PGĐ Trung tâm Phục hồi chức năng, bàng quang thần kinh là hậu quả của những bệnh lý thần kinh như tai biến mạch máu não, chấn thương sọ não, u não, bệnh lý parkinson, bệnh lý về tủy sống, bệnh lý đái tháo đường, bệnh nhân bị HIV, herpes sinh dục tiết niệu... làm cho người bệnh tiểu không kiểm soát.
Nếu không được chăm sóc, hậu quả có thể dẫn đến trào ngược bàng quang niệu quản, suy thận, nguy cơ tử vong cao.
Triệu chứng của bàng quang thần kinh
Bệnh lý bàng quang thần kinh có thể dẫn đến việc người bệnh đi tiểu nhiều lần và không kiểm soát được việc đi tiểu của mình, buồn tiểu liên tục nhưng tiểu bí, khó tiểu, tiểu nhỏ giọt do bàng quang hoạt động kém không co lại và tống được hết nước tiểu ra ngoài khiến nước tiểu bị ứ đọng trong bàng quang.
Trường hợp này, nếu nước tiểu ứ đọng lâu ngày sẽ dẫn đến nhiễm khuẩn đường tiểu, viêm thận, bể thận, sỏi tiết niệu, trào ngược nước tiểu từ bàng quang lên thận.
Bàng quang thần kinh cũng có thể dẫn đến hiện tượng bàng quang hoạt động quá mức, co bóp thường xuyên, liên tục, không có khả năng phối hợp với cơ thắt niệu đạo khiến cho người bệnh không tự chủ được việc đi tiểu gây ra tiểu gấp, tiểu dầm... ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ.
Những lưu ý điều trị
Theo TS. BS Đỗ Đào Vũ, bàng quang thần kinh là một bệnh lý phức tạp, chưa được quan tâm đúng mức. Biến chứng của bàng quang thân kinh thường là nhiễm khuẩn tiết niêu, sỏi bàng quang, trào ngược bàng quang niệu quản, suy thận…
Việc không kiểm soát tốt bệnh lý bàng quang thần kinh làm gia tăng tỷ lệ bệnh nhân suy thận khiến tăng chi phí chăm sóc y tế, chất lượng cuộc sống thấp nếu không được chăm sóc điều trị đúng.
Chính vì thế, quan trọng nhất trong điều trị bàng quang thần kinh là cần phát hiện ra bệnh sớm, chăm sóc và điều trị đúng. Người bệnh, khi thấy có các dấu hiệu rối loạn tiểu tiện cần đến ngay các chuyên khoa tiết niệu hoặc phục hồi chức năng tiết niệu để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nhiều trường hợp bệnh nhân cho rằng những rối loạn đi tiểu như thế là bình thường nên cố gắng chịu đựng mà không đi khám hoặc đi khám nhưng không đúng chuyên khoa dẫn đến việc bệnh không được phát hiện và điều trị.
BS Vũ cho biết, nếu không điều trị hoặc điều trị không đúng phương pháp, hậu quả có thể dẫn đến suy thận, ở mức độ nặng bệnh nhân phải chạy thận hoặc tử vong. Tuy nhiên, nếu biết sớm có thể ngăn chặn được biến chứng nguy hiểm này.
Một điều quan trọng nữa được BS Vũ nhấn mạnh là trong quá trình điều trị, bệnh nhân cần tuân thủ chặt chẽ những chỉ dẫn của bác bác sĩ, khám theo dõi định kỳ tại các cơ sở y tế chuyên khoa.
Rất nhiều bệnh nhân do không làm đúng yêu cầu của bác sĩ nên việc điều trị bệnh không tiến triển, hậu quả có thể là biến chứng trào ngược bàng quang niệu quản, suy thận hay nhiễm khuẩn tiết niệu tái diễn.
Cũng có thể do bệnh đã ổn định, bệnh nhân cho rằng như thế là đã khỏi nên tự ý bỏ điều trị, không tuân thủ dặn dò của bác sĩ, không thực hiện tái khám... khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, khó kiểm soát.
Theo BS Vũ, trong điều trị bàng quang thần kinh, quan trọng nhất là khám phát hiện sớm, điều trị đúng và sự tuân thủ điều trị của bệnh nhân. Bên cạnh đó, các bác sĩ điều trị cũng cần giải thích cặn kẽ để bệnh nhân ý thức được việc này.
Theo Trí Thức Trẻ
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

'Chỉ điểm' nguyên nhân khiến nhiều người Việt bị suy thận

Cả đời phải đặt thông tiểu bàng quang Bệnh nhân Nguyễn Thị Hòa (tên bệnh nhân đã được thay đổi) quê ở Hải Phòng là một trường hợp đáng tiếc...

7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ'

1. Uống nhiều đồ uống nhiều đường
Uống các loại nước ngọt cola, soda, nước tăng lực... có chứa nhiều đường hoặc sy-rô bắp cao fructose sẽ dẫn đến béo bụng.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/7-dieu-khien-vong-2-cua-ban-ngay-cang-nhu-banh-my-a250339.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/282/douongcoduong1-1468583887.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/7-dieu-khien-vong-2-cua-ban-ngay-cang-nhu-banh-my-a250339.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ' - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/282/douongcoduong1-1468583887.jpg" title="7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ' - Ảnh 1" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td class="tdImage" readability="8">
Uống các loại nước ngọt cola, soda, nước tăng lực... có chứa nhiều đường hoặc sy-rô bắp cao fructose sẽ dẫn đến béo bụng.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
2. Uồng nhiều đồ uống có cồn
Một nghiên cứu phát hiện rằng những người đàn ông tiêu thụ hơn 3 ly thức uống có cồn mỗi ngày có hơn 80% khả năng béo bụng hơn những người dùng ít cồn hơn.
Tiêu thụ nhiều cồn làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh và có liên hệ đến việc tăng mỡ bụng.
3. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa (trans fat/chất béo bão hòa)
Các loại chất béo chuyển hóa thường được dùng để kéo dài thời gian tiêu thụ cho các thực phẩm đóng gói, như bánh muffin, bột làm bánh và bánh quy.
Chất béo chuyển hóa đã được chứng minh là nguyên nhân gây viêm loét. Từ đó có thể dẫn đến chứng kháng insulin, bệnh tim và các loại bệnh khác.
Các loại chất béo bão hòa làm tăng chứng viêm loét, từ đó dẫn đến chứng kháng insulin và tích tụ mỡ bụng.
4. Lười vận động
Lười vận động không chỉ làm cho cơ thể yếu đi mà nó cũng làm cho chúng ta béo ra, đặc biệt là béo bụng.
Một khảo sát lớn từ nằm 1988 đến 2010 tại Mỹ chỉ ra rằng đã có sự gia tăng đáng kể tính lười vận động, khối lượng cơ thể và vòng bụng của cả đàn ông lẫn phụ nữ.
Một nghiên cứu thăm dò khác so sánh các phụ nữ xem tivi nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày với những người xem ít hơn 1 giờ mỗi ngày. Nhóm xem tivi nhiều hơn có gấp đôi nguy cơ mắc “béo phì vùng bụng nghiêm trọng” so với nhóm ít xem tivi hơn.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-2', document.getElementById('img_2'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-2');b.style.opacity=0;"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/7-dieu-khien-vong-2-cua-ban-ngay-cang-nhu-banh-my-a250339.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/282/luoivandong-1468583949.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" />   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/7-dieu-khien-vong-2-cua-ban-ngay-cang-nhu-banh-my-a250339.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /> <img alt="7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ' - Ảnh 2" id="img_2" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/15/282/luoivandong-1468583949.jpg" title="7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ' - Ảnh 2" width="100%" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Lười vận động không chỉ làm cho cơ thể yếu đi mà nó cũng làm cho chúng ta béo ra, đặc biệt là béo bụng. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
5. Chế độ dinh dưỡng ít protein
Chế độ ăn giàu đạm sẽ làm bạn cảm thấy no và thỏa mãn, tăng cường tốc độ trao đổi chất và giúp bản thân tự giảm lượng calo hấp thụ. Ngược lại, hấp thụ ít protein có thể làm tăng mỡ bụng về lâu dài.
Nhiều nghiên cứu khảo sát quy mô lớn chỉ ra những người tiêu thụ nhiều protein nhất thì ít thừa mỡ bụng nhất. Có đủ lượng protein (đạm) cần thiết trong chế độ ăn là một nhân tố quan trọng để tránh tăng cân.
6. Mãn kinh
Tăng mỡ bụng trong thời kỳ mãn kinh là việc rất bình thường. Khoảng thời điểm này, mức estrogen trong cơ thể giảm đáng kể, làm tăng mỡ vùng bụng, thay vì ở hông và đùi.
7. Nước trái cây
Nước trái cây chính là một dạng ngụy trang của thức uống có đường. Thậm chí nước trái cây không thêm đường 100% nguyên chất vẫn chứa rất nhiều đường.
Mặc dù nước trái cây cung cấp các vitamin và khoáng chất, lượng đường fructose mà nó chứa có thể gây ra hiện tượng kháng isulin và đẩy nhanh quá trình tích mỡ bụng.
Thanh Ngọc
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 
Recommended article from FiveFilters.org: <a href="http://www.telesurtv.net/english/opinion/Most-Labour-MPs-in-the-UK-Are-Revolting-20160630-0020.html">Most Labour MPs in the UK Are Revolting</a>.

7 điều khiến vòng 2 của bạn ngày càng như 'bánh mỳ'

1. Uống nhiều đồ uống nhiều đường Uống các loại nước ngọt cola, soda, nước tăng lực... có chứa nhiều đường hoặc sy-rô bắp cao fructose sẽ d...