Làm Cha Mẹ

Làm món salad hoàn hảo chỉ trong 10 phút

Chọn rau củ quả đúng mùa, thêm các loại hạt như lạc, vừng, thêm các loại gia vị, bạn sẽ biến salad thành món khoái khẩu của mình.
<div readability="82">
Đó là những bí quyết của Marina Delio, tác giả của nhiều cuốn sách và trang web dạy nấu ăn Yummy Mummy Kitchen. 
Đã qua rồi thời kỳ salad chỉ là một món ăn tẻ nhạt, người ta ăn chỉ vì muốn có rau, tốt cho sức khỏe. Ngày nay, bất kỳ rau củ quả nào cũng có thể trở thành nguyên liệu cho salad, từ rau lá xanh cho đến trái cây theo mùa. Không có một công thức nào khi bạn muốn làm một món salad đẹp mắt và ngon miệng. Tất cả những gì bạn cần là sự sáng tạo, 10 phút và một vài nguyên liệu theo mùa. Vài bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có những đĩa salad hoàn hảo.
1. Chọn phong cách ẩm thực cho salad 
<img alt="lam-mon-salad-hoan-hao-chi-trong-10-phut" data-natural-width="400" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/03/02/1-2728-1456915571.jpg" />
Chọn salad theo phong cách ẩm thực gì, Italia, Nga hay Mexico... sẽ quyết định bạn sẽ đưa gì vào danh sách nguyên liệu của mình.
2. Đừng quên rau xanh
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="lam-mon-salad-hoan-hao-chi-trong-10-phut-1" data-natural-width="400" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/03/02/2-4577-1456915571.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Những lá xà lách romain rất phù hợp cho những món salad nồng ấm của Mexico. Rau chân vịt có thể ăn cùng dâu tây và quả óc chó. Dù bạn chọn gì thì hãy rửa sạch và lau khô từng lá rau. Sau đó, cắt chúng thành những miếng nhỏ vừa miệng.
3. Chọn 2 hoặc 4 loại rau trái theo mùa
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="lam-mon-salad-hoan-hao-chi-trong-10-phut-2" data-natural-width="400" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/03/02/3-3120-1456915571.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Khi làm các món salad, hãy sử dụng những nguyên liệu tốt nhất mà bạn tìm thấy, điều đó có nghĩa là nên dùng rau củ quả đúng mùa. Cắt chúng thành những miếng vừa ăn và cho thêm vào chỗ rau xanh trước đó.
Mùa xuân: Cà rốt, lê, dâu tây...
Mùa hè: Dưa chuột, bơ, rau muống...
Mùa thu: Cam, bưởi...
Mùa đông: Khoai lang, táo...
4. Thêm một vài loại hạt
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="lam-mon-salad-hoan-hao-chi-trong-10-phut-3" data-natural-width="400" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/03/02/4-5104-1456915572.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lạc, hạnh nhân, hạt dẻ... đều có thể bổ sung vào món salad. Chúng không chỉ khiến món ăn ngậy, lạ miệng mà còn cung cấp protein và một lượng chất béo lành mạnh. Bạn cũng có thể cho thêm kem hay phô mai, bọn trẻ thường rất thích.
5. Hoàn thành món ăn bằng một chút gia vị
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="lam-mon-salad-hoan-hao-chi-trong-10-phut-4" data-natural-width="400" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/03/02/5-6754-1456915572.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bạn có thể lựa chọn vài thành phần trong số những nguyên liệu sau đây: Dấm, chanh, đường, dầu ô liu, mật ong, muối để trộn vào rau củ quả của mình. Hãy dùng máy đánh trứng đánh tan các gia vị trước khi trộn vào rau củ.
Trình bày salad trong những đồ đựng thật đẹp, bạn sẽ hào hứng hơn khi ăn. Nếu bạn bận rộn, một đĩa salad có thể thay thế cho món rau luộc hoặc xào.
Hoàng Anh
</div>

Làm món salad hoàn hảo chỉ trong 10 phút

Chọn rau củ quả đúng mùa, thêm các loại hạt như lạc, vừng, thêm các loại gia vị, bạn sẽ biến salad thành món khoái khẩu của mình. Đó là nh...

Có nên tiếp tục yêu bạn gái không hợp tuổi

Chúng tôi rất yêu nhau nhưng thầy bói nói tuổi không hợp, lấy nhau thì cô ấy sẽ chết sớm. Tôi sinh năm 1995, còn cô ấy sinh năm 1996. Chún...

Bà bầu và Huyết áp cao

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="427" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Pregnant-woman-at-work-640x427.jpg" title="ba-bau" width="640" />Bà bầu</div>
Bà bầu thường ít bị huyết áp cao khi mang thai. Lưu lượng máu cần thiết bơm tới các cơ quan sẽ tăng dần tới tuần thứ 20 là khoảng 7 lít/phút. Nếu tim bơm quá nhanh, bà bầu sẽ cảm giác đánh trống ngực dồn dập chứ nhịp tim không đều đặn như trước đó. Sự kết hợp giữa lượng máu tăng lên và hoạt động bơm hiệu quả sẽ làm ảnh hưởng đến huyết áp. Tuy nhiên, trong thai kì, có nhiều yếu tố bảo vệ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi hơn. Nên việc huyết áp tăng không xảy ra.
Progesterone là một hoóc môn của thai kì giúp hỗ trợ sự thay đổi của các mạch máu. Mặc dù đa số ảnh hưởng đều có lợi cho bà bầu nhưng vẫn không thể tránh một số tác dụng phụ như trĩ, giãn tĩnh mạch. Những tác dụng không mong muốn này có thể là sự khó chịu dai dẳng suốt thai kì đối với các bà bầu.
Vậy huyết áp cao là gì?
Tăng huyết áp là tình trạng khi áp lực máu bơm qua động mạch quá cao. Ở mỗi nhịp tim, tâm thất trái (một trong bốn buồng tim) co bóp và tống máu mang oxy đến động mạch chủ. Nếu áp lực bơm máu cao, nó sẽ ảnh hưởng đến thành động mạch. Khi đo huyết áp, số đầu tiên được ghi nhận là huyết áp tâm thu– áp lực động mạch khi tim co. Số thứ nhì là huyết áp tâm trương– áp lực động mạch khi tim nghỉ giữa 2 nhịp co. Đơn vị đo huyết áp là milimet thuỷ ngân (mmHg)– áp lực cần để làm cột thuỷ ngân chạy lên. Cách đo truyền thống là dùng loại máy đo có vòng băng quấn quanh tay và đồng hồ đo. Đây vẫn được đánh giá là cách đo chính xác nhất cho tới nay.
Huyết áp bình thường
Huyết áp bình thường sẽ dưới 140/90. Kết quả này còn phụ thuộc vào cơ thể bà bầu, hoạt động và mức độ giữ nước. Một số bà bầu bị tăng huyết áp vô căn trước khi mang thai. Họ cần được theo dõi sát sao hơn vì cả hai mẹ con đều có thể bị ảnh hưởng. Một số bà bầu khác xuất hiện tăng huyết áp trước tuần 20 của thai. Thật ra, những bà bầu này có thể đã bị tăng huyết áp trước khi mang thai mà họ không phát hiện được. Tất cả bà bầu bị tăng huyết áp trước khi mang thai đều có nguy cơ cao bị tiền sản giật.
Huyết áp bình thường: dưới 140/90
Tăng huyết áp nhẹ: 140/90 đến 149/99
Tăng huyết áp trung bình: 150/100 đến 159/109
Tăng huyết áp nặng: 160/110 hoặc cao hơn
Huyết áp cao khi mang thai có thể ảnh hưởng thế nào?
<ul class="c6">
<li>Làm tăng nguy cơ bong nhau thai ở nơi nhau bám vào thành tử cung. Biến chứng này có thể dẫn đến chảy máu và ảnh hưởng tới việc cung cấp máu và oxy cho thai nhi.</li>
<li>Phát triển thành tăng huyết áp thực sự sau khi sinh bé.</li>
<li>Có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch về sau.</li>
<li>Giảm lượng máu nuôi đến em bé, dẫn đến nguy cơ sinh non.</li>
</ul>
Huyết áp ở thai kì bình thường
Trong suốt thai kì, thường thì huyết áp của bà bầu ít thay đổi trong 30 tuần đầu. Từ lúc này trờ đi đến khi sinh bé, huyết áp có thể tăng nhẹ và thường không cần lo lắng. Nếu tiền sản giật xuất hiện, nó thường xảy ra rất nhanh.
Thảo luận tại diễn đàn: Bà bầu và Huyết áp cao
<h3>Bình luận với Facebook</h3>
Bình luận

Bà bầu và Huyết áp cao

Bà bầu Bà bầu thường ít bị huyết áp cao khi mang thai. Lưu lượng máu cần thiết bơm tới các cơ quan sẽ tăng dần tới tuần thứ 20 là khoảng 7 ...

Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="448" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/01/Woman-baby-headphones-podcast-640x448.jpg" title="ba-bau-nghe-nhac" width="640" />Bà bầu nghe nhạc</div>
Virus Zika đang trở thành bệnh dịch nguy hiểm tại Châu Mỹ. Tác động của chúng lên thai nhi và phụ nữ có thai khiến ai cũng phải kinh hoàng. Mẹ bầu hãy chủ động đề phòng để tránh những trường hợp đáng tiếc nhất.
Virus Zika cực nguy hiểm
Zika là một loại virus do muỗi lây truyền. Các triệu chứng chính, theo Trung tâm Phòng chống Dịch bệnh, là “sốt, xây xát, đau khớp và đỏ mắt”. Hiện chưa có thuốc chủng ngừa hay phương pháp trị liệu y học nào có cho virus Zika.
Đặc biệt nguy hiểm hơn, virus Zika có thể gây hội chứng đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh, hoặc các dị tật khác nếu mẹ bầu bị nhiễm virus Zika trong bất kỳ quý nào của thai kỳ.
Dịch bệnh diễn biến nặng nhất ở khu vực châu Mỹ, nhất là Brazil, Colombia. Tại khu vực châu Á, xung quanh nước ta như Australia, Thái Lan, Indonesia… cũng đã ghi nhận các ca bệnh.Việt Nam cũng không ngoại trừ khả năng bị lây lan nếu không có biện pháp kiểm soát và phòng trừ hiệu quả nhất là trong thời gian sắp nghỉ Tết nguyên đán – nhu cầu di chuyển và đi lại của những người từ vùng có dịch trở về nước tăng cao.
<img alt="[IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://s13.postimg.org/cyovvkhhj/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" height="426" src="http://s13.postimg.org/cyovvkhhj/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" width="640" />Vì những tác động kinh dị của virus Zika lên thai nhi, nên mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong thời gian này
Mẹ bầu cần làm gì để phòng tránh?
Theo giáo sư Christina Therese Leonard chuyên nghiên cứu về các loại bệnh truyền nhiễm của Mỹ: “Loài virus nguy hiểm này tuy chỉ gây triệu chứng nhẹ ở người, nhưng đặc biệt có thể gây dị tật “bệnh đầu nhỏ” ở trẻ sơ sinh. Trẻ bị bệnh này có khả năng nhận thức và chậm phát triển, nhiều bé còn bị động kinh”.
Theo giáo sư Leonard: “Chúng ta không biết rõ thai nhi bị ảnh hưởng lớn nhất bởi virus này trong khoảng thời gian nào, nhưng phần lớn đầu, não và đốt sống đều được hình thành trong giai đoạn đầu của thai kì.”
Vì vậy, phụ nữ mang thai trong giai đoạn dịch bệnh zika đang bùng phát và lan rộng một cách nhanh chóng như hiện nay cần hết sức cẩn thận.
Với phụ nữ đang mang thai:
Vì biểu hiện của người bị nhiễm virus Zika thường không rõ ràng cho đến khi em bé được sinh ra, mẹ bầu cần tránh xa khỏi những vùng trung tâm dịch bệnh. Nếu nghi ngờ mình bị nhiễm virus zika thì cần đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra.
Ở đây, mẹ bầu sẽ được kiểm tra máu. Nếu dương tính với virus, mẹ sẽ được siêu âm để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh đầu nhỏ hoặc biểu hiện thiếu canxi trong xương sọ của thai nhi. Các bác sĩ cũng có thể sử dụng phương pháp xét nghiệm qua dịch màng ối để kiểm tra liệu thai nhi có nhiễm virus Zika hay không.
<img alt="[IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://s13.postimg.org/nzk10l9qf/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" height="378" src="http://s13.postimg.org/nzk10l9qf/nhung_dieu_me_bau_can_biet_ve_virus_zika_dang_ho.jpg" width="640" />Hình ảnh trực quan về kích cỡ não và đầu của trẻ bị bệnh đầu nhỏ so với trẻ thường.
Nếu kết quả âm tính, mẹ vẫn sẽ được siêu âm để kiểm tra những dấu hiệu hội chứng teo đầu ở trẻ. Nếu không có 2 triệu chứng này, các bác sĩ sẽ khuyên mẹ dùng thêm phương pháp xét nghiệm dịch màng ối để đảm bảo chính xác nhất.Với những mẹ đang có bầu nhưng vẫn phải di chuyển đến những nước trong danh sách cảnh báo, mẹ bầu nên sử dụng những sản phẩm chống côn trùng an toàn cho người mang thai. Mẹ bầu cũng nên nhớ mặc áo dài tay đồng thời xịt thuốc chống côn trùng lên quần áo. Nếu có thể, hãy mắc màn trước khi đi ngủ. Muỗi mang virus Zika chủ yếu hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng sau khi mặt trời mọc và vào buổi chiều trước khi mặt trời lặn.
Đối với phụ nữ chuẩn bị có kế hoạch mang thai:
Nếu đang lên kế hoạch có con và đang sống hoặc mới trở về từ các nước trong danh sách cảnh báo, chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai trong vòng 1 tháng.
Thảo luận tại diễn đàn: Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?
<h3>Bình luận với Facebook</h3>
Bình luận

Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?

Bà bầu nghe nhạc Virus Zika đang trở thành bệnh dịch nguy hiểm tại Châu Mỹ. Tác động của chúng lên thai nhi và phụ nữ có thai khiến ai cũng...

Các Bệnh Ngoài Da Hay Gặp Ở Trẻ Nhỏ

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="401" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2016/02/b%C3%AAnh-v%E1%BB%81-da.jpg" title="bênh về da" width="600" /></div>
Da trẻ rất non nớt. Chính vì vậy, nếu không được vệ sinh tốt, trẻ rất dễ bị lây nhiễm các bệnh ngoài da. Một số bệnh thường gặp là:
Chàm sữa: Thường gặp ở trẻ sau 3 tháng tuổi. Biểu hiện bệnh là những mụn nhỏ li ti xuất hiện ở hai bên má rồi lan đến cằm và trán. Chúng nhanh chóng vỡ ra khiến cho da trở nên đỏ và bị rớm dịch. Nếu không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, trẻ rất dễ bị nhiễm khuẩn, những vết vỡ sẽ bị đóng vảy, da trẻ đỏ nhiều hơn, trẻ cảm thấy ngứa ngáy khó chịu. Bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần, có người cho rằng bệnh nổi theo tuần trăng. Nguyên nhân gây bệnh chàm sữa ở trẻ em khá phức tạp, khó phát hiện được, người ta cho rằng yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong bệnh này. Nhưng bệnh này không nguy hiểm lắm, đến khoảng 2 tuổi, bệnh có thể biến mất mà không để lại dấu vết gì.
Chốc lở: Bệnh xuất hiện với những bóng nước hình tròn, dẹp, sau vài giờ, bóng nước đục dần, có mủ rồi vỡ, đóng vảy màu vàng. Đây là do sự nhiễm khuẩn da nguyên phát do liên cầu khuẩn hoặc vi khuẩn tụ cầu gây ra. Tổn thương thường xuất hiện ở vùng đầu, mặt, cổ. Chốc có thể lan sang vùng kế cận, gây viêm hạch bạch huyết gần đó. Sau khi bong vảy, thường để lại vết thâm lâu dài.
Mụn nhọt: Đây là tình trạng viêm toàn bộ nang lông và tổ chức xung quanh, chủ yếu do tụ cầu gây nên. Biểu hiện ban đầu là đỏ sưng rồi nóng gây đau nhức, dần dần mềm vỡ ra chảy mủ và thành sẹo. Mụn nhọt có thể mọc ở nhiều nơi trên cơ thể, đau nhức khiến trẻ quấy khóc, giảm mức độ ăn ngủ. Trẻ sống trong môi trường ẩm thấp, nóng nực, tình trạng vệ sinh kém và sử dụng nhiều chất ngọt, uống ít nước, ăn ít rau xanh, trái cây thì rất dễ mắc bệnh.
Ghẻ: Da trẻ rất non nớt, vì vậy nếu trong gia đình có người bị ghẻ thì trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh. Triệu chứng thường thấy là các mụn nước ở kẽ tay, chân, vùng bụng, bộ phận sinh dục, ngứa nhiều về ban đêm khiến trẻ quấy khóc.
Viêm da do tã lót: Bệnh thường thấy ở trẻ từ 9 – 12 tháng tuổi, hay gặp hơn ở những bé gái và trẻ em béo. Trẻ nuôi dưỡng bằng sữa bò có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những trẻ bú mẹ do phân của những trẻ này có nồng độ pH cao hơn những trẻ được bú mẹ. Biểu hiện của bệnh là các dát đỏ ở vùng tiếp xúc với quấn tã như mông, đùi trên, bụng dưới… Da vùng quấn tã có các biểu hiện cấp tính như các dát màu đỏ tươi, bóng, tiết dịch, sau đó bong vảy. Bệnh còn có các biểu hiện khác như đỏ da, vảy nến, u hạt lan toả, giảm sắc tố, vết trợt và có thể gây tổn thương vùng sinh dục, viêm hạch bẹn, đặc biệt ở trẻ nam gây viêm nhiễm hệ tiết niệu cấp tính.
<img alt="[IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://img.blogtamsu.vn/2015/09/17/4a157e4831890f1f370b150854f30471.jpg" height="401" src="http://img.blogtamsu.vn/2015/09/17/4a157e4831890f1f370b150854f30471.jpg" width="600" />Chốc lở là bệnh hay gặp ở trẻ em.
Vệ sinh cơ thể là biện pháp phòng bệnh quan trọng
Yếu tố vệ sinh cơ thể hằng ngày cho trẻ là một biện pháp quan trọng, mặt khác những người gần gũi chăm sóc trẻ hằng ngày cũng phải chú ý giữ gìn vệ sinh thân thể vì dễ lây bệnh cho trẻ. Hơn nữa, môi trường sống cũng cần thoáng mát. Các bà mẹ cần chú ý thay tã lót thường xuyên, lau khô vùng bẹn và mông bằng nước ấm sau khi trẻ đi đại, tiểu tiện. Nên hạn chế dùng bỉm và phải thay thường xuyên. Mặt khác, cần cho trẻ uống đủ nước, tập cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây khi trẻ biết ăn, các bà mẹ đang cho trẻ bú cũng cần bổ sung hằng ngày nhiều vitamin và khoáng chất để cho trẻ có đủ chất dinh dưỡng hơn trong sữa mẹ.
Nếu trẻ mắc bệnh, cần được đi khám, không nên tự chữa theo những lời mách bảo của người không có chuyên môn, tránh gây ra những bội nhiễm nguy hiểm.
Thảo luận tại diễn đàn: Các Bệnh Ngoài Da Hay Gặp Ở Trẻ Nhỏ
<h3>Bình luận với Facebook</h3>
Bình luận

Các Bệnh Ngoài Da Hay Gặp Ở Trẻ Nhỏ

Da trẻ rất non nớt. Chính vì vậy, nếu không được vệ sinh tốt, trẻ rất dễ bị lây nhiễm các bệnh ngoài da. Một số bệnh thường gặp là: Chàm s...

Tiết Xuân Và Bệnh Hen Ở Trẻ Em

<div class="td-post-featured-image"><img alt="" class="entry-thumb td-modal-image" height="427" itemprop="image" src="https://www.lamchame.com/home/wp-content/uploads/2015/11/2uong-thuoc-640x427.jpg" title="2uong thuoc" width="640" /></div>
Mùa xuân, thời tiết miền Bắc nước ta mưa nắng thất thường, đang ấm chuyển lạnh đột ngột, sau đợt gió mùa đông bắc thường có những đợt gió nồm, mưa phùn ẩm ướt, không khí bão hoà hơi nước tạo điều kiện thuận lợi cho cơn hen xuất hiện.
Hen trẻ em là một bệnh thường gặp do các phế quản bị bít tắc bởi niêm mạc bị phù nề và các đờm rãi, chiếm hơn 20% các bệnh về phổi ở trẻ nhỏ, đứng hàng thứ ba sau bệnh viêm phế quản và viêm phổi.
Nguyên nhân sinh bệnh rất phức tạp, tuy đã được nghiên cứu từ lâu nhưng đến nay vẫn còn nhiều vấn đề chưa rõ ràng. Nói chung bệnh thường xảy ra ở những trẻ có cơ địa dị ứng như dị ứng theo mùa, dị ứng với cây cỏ, phấn hoa lông thú, bụi xác các sinh vật nhỏ bé, rêu mốc…, thần kinh dễ mất cân bằng, bộ phận hô hấp dễ bị kích thích…
Mùa xuân, thời tiết miền Bắc nước ta mưa nắng thất thường, đang ấm chuyển lạnh đột ngột, sau đợt gió mùa đông bắc thường có những đợt gió nồm, mưa phùn ẩm ướt, không khí bão hoà hơi nước tạo điều kiện thuận lợi cho cơn hen xuất hiện. Các viêm nhiễm đường hô hấp trên, nhất là VA và amidan bị nhiễm khuẩn cũng là những gai kích thích gây cơn hen ở trẻ em.
<img alt="[IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://skds3.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/10/benhhenphequanotreeme12864456277361.jpg" height="268" src="http://skds3.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/10/benhhenphequanotreeme12864456277361.jpg" width="400" />Phế quản bình thường (1) và phế quản bị co thắt trong bệnh hen (2).
Trẻ bị hen ở thể điển hình rất dễ nhận biết, nhất là đối với những trẻ lớn. Cơn hen thường xảy ra vào lúc nửa đêm, gần sáng. Cơn thường xảy ra đột ngột nhưng đôi khi có triệu chứng báo trước như hắt hơi sổ mũi, ho hoặc mẩn ngứa. Trong cơn hen trẻ rất khó thở, thở rít khi hít vào, nhịp thở chậm phải ngồi dậy để thở, co kéo xương ức, nét mặt lo âu, môi tím tái, vã mồ hôi, thở cò cử… Mỗi cơn hen kéo dài khoảng 1 giờ, sau đó trẻ ho, khạc ra nhiều đờm trắng dính. Sau cơn hen trẻ trở lại bình thường.
Ngoài thể điển hình nói trên còn thường gặp những thể không điển hình, có những trường hợp nguy kịch nhưng cũng có những trường hợp rất nhẹ, chỉ biểu hiện như viêm đường hô hấp trên, có tiếng cò cử, thường xuất hiện vào những lúc thay đổi thời tiết, không có ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe.
Trẻ càng nhỏ (từ 1-3 tuổi) hen càng nặng, các trẻ lớn thường bệnh nhẹ hơn và rất ít tử vong. Trẻ có thể bị hen ngay từ khi còn bú (nhân dân ta vẫn gọi là hen sữa), nhưng cũng có các cháu đến 8, 9 tuổi mới mắc bệnh.
Về điều trị, các thuốc chữa hen hiện nay có rất nhiều, nhưng phải tùy tình hình bệnh cụ thể và lứa tuổi mà dùng loại thuốc thích hợp. Đa số các trẻ bị hen sẽ khỏi trước tuổi dậy thì. Tuy nhiên tiên lượng bệnh còn phụ thuộc vào những biến đổi thực thể ở phổi, số lần lên cơn hen và mức độ nặng nhẹ của cơn hen… Nếu có kèm theo những biến đổi ở phổi như giãn phế quản, viêm phổi kẽ, tràn khí màng phổi… tiên lượng sẽ xấu hơn. Thường những trẻ lớn mới bắt đầu bị hen sẽ có thể mang bệnh suốt đời.
Dù trẻ bị hen do bất cứ nguyên nhân nào cũng không thể để bệnh hen trở nên nặng: “Hen là một chứng bệnh có thể vãn hồi được và người bệnh có thể đề phòng cơn hen ngay tại nhà mình”. Chính vì vậy, trong công tác chăm sóc trẻ bị hen, ngoài các thuốc do thầy thuốc chỉ định, về phía gia đình cần lưu ý một số vấn đề sau:
– Để trẻ đỡ lên cơn hen, cần tránh cho trẻ ở những nơi ẩm thấp, có nhiều bụi. Tránh để trẻ bị nhiễm lạnh, nhất là những hôm thời tiết thay đổi thất thường, đang ấm trở lạnh đột ngột.
– Cho trẻ ăn uống đầy đủ, thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, ăn nhiều quả chín, rau tươi, tránh những thức ăn khó tiêu như đồ hộp, trứng, thức ăn nhiều lipid… Tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, nhộng…
<img alt="[IMG]" class="bbCodeImage LbImage" data-url="http://skds3.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/10/untitled1.JPG" height="300" src="http://skds3.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2012/03/10/untitled1.JPG" width="400" />bệnh hen ở trẻ em
– Khuyến khích trẻ tập thể dục đều, nhất là tập thở. Trẻ bị hen cần tập thở, nhưng các em lại dễ chán. Theo một số tác giả có kinh nghiệm, có thể thay thế động tác thể dục tập thở bằng cách cho các em chơi một nhạc cụ hơi, sau một thời gian dung tích sống và tình trạng phổi của các em được cải thiện rõ rệt.
– Về mùa hè, nên cho các em đi nghỉ ở bờ biển, không nên cho các em đi nghỉ mát ở các vùng núi cao. Vì theo một thống kê y học thì 50% trẻ bị hen lên vùng núi cao đã có những biểu hiện bệnh nặng lên.
– Chú ý đề phòng và chữa sớm những nhiễm khuẩn ở bộ máy hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, viêm mũi họng… Những bệnh nhiễm khuẩn này thường làm cơn hen tái phát.
– Cần cho trẻ tránh xa khói thuốc lá, một nghiên cứu về tác hại của việc hút thuốc đối với bệnh hen đã khuyên: “Không được hút thuốc, nhất là vào dịp đông về khi nhà cửa đóng kín mít”. Đây là điều tối quan trọng, bởi nếu người lớn hút thuốc trong nhà sẽ dẫn đến tình trạng hen của trẻ em nghiêm trọng hơn.
– Không đốt lửa sưởi trong nhà, củi cháy trong nhà hoặc khói than tổ ong có thể gây nên cơn hen.
– Nằm giường kê đầu cao hoặc gối cao khi ngủ để tránh hiện tượng trào ngược dịch vị có tính axít và thức ăn, vì hiện tượng này có thể gây nên cơn hen.
– Cẩn thận với thức ăn hằng ngày, qua nghiên cứu thực tế cho thấy: sữa, trứng và đồ ăn liền là những món ăn thường gây nên cơn hen. Nếu có thể hãy để trẻ tránh xa bếp ăn bởi có khi không cần phải ăn kiêng mà chỉ ngửi mùi cũng đủ để lên cơn hen rồi.
– Môn bơi lội làm tăng độ ẩm ướt cho cổ họng. Về mùa hè trẻ bị hen cần cho tham gia bơi thường xuyên. Đây là phương pháp tập luyện lý tưởng nhất đối với trẻ bị hen, vì nhờ nó có độ ẩm ướt cao, cổ họng sẽ không khô ráo nên ngừa được cơn hen.
Bệnh hen không thể xem thường, bởi thực tế vẫn có trường hợp hen nặng (hen ác tính) dẫn tới tử vong. Vì thế cách tốt nhất để chống bệnh hen là đừng để phát bệnh. Và khi thấy trẻ thở khó khăn, cơn hen ngày càng gia tăng thì phải đưa trẻ đến bệnh viện ngay để khám và xử trí kịp thời.
 Thảo luận tại diễn đàn: Tiết Xuân Và Bệnh Hen Ở Trẻ Em
<h3>Bình luận với Facebook</h3>
Bình luận

Tiết Xuân Và Bệnh Hen Ở Trẻ Em

Mùa xuân, thời tiết miền Bắc nước ta mưa nắng thất thường, đang ấm chuyển lạnh đột ngột, sau đợt gió mùa đông bắc thường có những đợt gió n...

Gia đình Obama mời người dân vào thăm vườn rau

Khu trồng rau lý tưởng có sự đóng góp của bà Obama, người làm vườn chính của Nhà Trắng Dale Haney, Bộ trưởng Nông nghiệp Tom Vilsack, các đầ...

Làm Cha Mẹ

Làm món salad hoàn hảo chỉ trong 10 phút

Có nên tiếp tục yêu bạn gái không hợp tuổi

Bà bầu và Huyết áp cao

Mẹ Bầu Và Sắp Bầu Cần Làm Gì Để An Toàn Khi Virus Zika Đang Hoành Hành?

Các Bệnh Ngoài Da Hay Gặp Ở Trẻ Nhỏ

Tiết Xuân Và Bệnh Hen Ở Trẻ Em

Gia đình Obama mời người dân vào thăm vườn rau

Xem Nhiều

Archive

Comments