Làm Cha Mẹ

Trị vết thâm mụn cấp tốc sau 2 tuần với nguyên liệu chưa đến 10 ngàn đồng

Khi mụn hình thành, cấu trúc da khi bị mụn tấn công sẽ bị tổn thương, các tế bào bị chết, làm sắc tố melanin hình thành dưới da làm vùng này bị thâm hơn so với các vùng khác. Việc nặn mụn khi tay không đảm bảo được vệ sinh sạch sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm nhiều hơn, mụn hình thành sâu dưới da sẽ để lại sẹo thâm. Nếu không xử lý đúng cách và triệt để, sắc tố melanin tăng cao đột biến sẽ khiến vết thâm mụn ngày càng lan rộng.
Bới vậy, để trị vết thâm mụn cấp tốc, bạn hãy tham khảo 4 cách đơn giản tại nhà với nguyên liệu rẻ bèo dưới đây.
1. Trị vết thâm mụn cấp tốc với ngải cứu
Trong thành phần của ngải cứu có khả năng khử trùng và chống oxy hóa rất tốt. Chính bởi vậy, khi gặp tình trạng sẹo hay mụn bạn hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu cây ngải cứu để làm mờ các vết sẹo xấu xí, đặc biệt là các vết sẹo lâu năm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nắm lá ngải cứu
- 1 miếng vải lọc
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 1" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-1-1521192430-152-width500height300.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Ngải cứu có tác dụng trị thâm mụn cực tốt
Cách làm:
- Nhặt ngải cứu, rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với nước đun thật nhừ (chừng 25-30 phút).
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 2" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-2-1521192430-973-width500height335.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Sau đó dùng miếng vải lọc lấy nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng:
- Rửa sạch vùng da muốn trị sẹo bằng nước ấm.
- Lấy bông gòn thấm nước ngải cứu, thoa thật kĩ lên vùng bị sẹo.
- Chờ đến khi da khô lại thì rửa sạch với nước.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 3" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-3-1521192430-375-width500height216.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Bạn nên áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Trị vết thâm mụn cấp tốc với  gừng
Thành phần của gừng chứa nhiều vitamin B1, B1, B6, vitamin K, tinh dầu, khoáng chất, sắt, canxi… cùng 12 hoạt chất chống ôxy hóa có thể làm mờ sẹo, vết thâm lâu năm. Đồng thời đầy lùi các sắc tố thâm sạm, đánh bay nám, tàn nhang, làm da bạn lên tone nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 thìa cafe nước ép gừng tươi.
- 1 thìa cafe mật ong.
- 1 thìa cafe dầu oliu.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 4" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-4-1521192430-687-width500height262.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm:
- Rửa sạch gừng, gọt vỏ, thái thành lát nhỏ và cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng chút nước.
- Dùng rây lọc tách bỏ bã và nước ép gừng.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 5" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-5-1521192430-270-width500height716.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Cho gừng vào máy xay, xay nhuyễn
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 6" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-6-1521192430-386-width500height500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Trộn 3 thìa nước ép gừng với 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu, khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
- Vệ sinh sạch sẽ vùng da bị sẹo thâm sau mụn bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.
- Lấy hỗn hợp thoa đều lên da, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp từ từ thấm sâu vào các tế bào và phát huy tác dụng.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 7" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-7-1521192430-966-width500height286.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Để hỗn hợp lưu lại trên da chừng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.
- Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần sử dụng, những vết thâm cứng đầu nhất cũng mờ dần và biến mất.
3. Trị vết thâm mụn cấp tốc với  cà chua
Cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp . Dưỡng chất và vitamin E có trong cà chua giúp trị mụn thâm hiệu quả nhanh chóng.
Nguyên liệu: 2 quả cà chua
- Rửa sạch cà chua, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Tiếp tục chắt lấy nước cốt và bôi trực tiếp lên vết mụn thâm.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 8" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-8-1521192430-7-width500height338.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Cà chua cũng là thần dược trị vết thâm mụn cấp tốc đó nha
- Sau đó, lấy bã cà chua đắp lên vùng da bị mụn, để trong khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện cách giảm thâm mụn hiệu quả này 2 lần/tuần để cho kết quả như ý.
4. Trị vết thâm mụn cấp tốc với nghệ
Nghệ tươi chứa nhiều cucurmin nên có tác dụng sát khuẩn, hỗ trợ tế bào lên da non và xóa trị mụn hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 thìa bột nghệ + 1 – 2 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện
- Trộn đều 2 nguyên liệu là bột nghệ và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Tiếp theo, bạn thoa đều lên vùng da có mụn và vết thâm.
<img alt="tri vet tham mun cap toc sau 2 tuan voi nguyen lieu chua den 10 ngan dong - 9" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/tri-vet-tham-mun-cap-toc-sau-2-tuan-voi-nguyen-lieu-chua-den-10-ngan-dong-9-1521192430-207-width500height328.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
Để trong khoảng 1 5 – 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.
- Bạn nên thực hiện cách trị vết thâm mụn ở mặt 2 lần/ tuần để có làn da sáng mịn, không có mụn.
Với 4 cách trị vết thâm mụn cấp tốc trên, chúc bạn sẽ có được làn da láng o, căng mịn.
<div class="evtBox evtBoxPrBt">
<div class="evtBoxImg"><img alt="Trị thâm từ lúc mụn vừa có dấu hiệu trồi lên bằng 3 nguyên liệu xanh siêu dễ tìm!" class="img_bai_lien_quan_tren" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-02-03/ava-b--o-100-1517675052-697-width640height480.jpg" width="100%" /></div>
<div class="evtBoxRt">
<div class="sap">Cách phòng thâm mụn hiệu quả nhất chính là lúc mụn có dấu hiệu bắt đầu. Những vết thâm mụn tuy rất đáng ghét nhưng nếu sở hữu những bí quyết sau đây...</div>
</div>
</div>
<img alt="" class="news-image width-100" data-original="https://mst.eva.vn/upload/1-2018/images/2018-03-16/xong-1521196632-602-width684height150.png" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" />
<div class="athr txtrt pdB10 clrF">Theo Bảo Thanh (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Trị vết thâm mụn cấp tốc sau 2 tuần với nguyên liệu chưa đến 10 ngàn đồng

Khi mụn hình thành, cấu trúc da khi bị mụn tấn công sẽ bị tổn thương, các tế bào bị chết, làm sắc tố melanin hình thành dưới da làm vùng này...

Những món ăn của anh chồng khiến vợ muốn 'giảm cân cũng khó'

Để có được thành quả này, Kiên cũng từng trải qua rất nhiều thất bại. Nhiều lúc anh làm rất đúng theo sách, theo clip hướng dẫn, nhưng khôn...

2 năm giúp tôi vượt định kiến 'bất tài đi làm con buôn' của người nhà

Dưới đây là chia sẻ của chị Lê Hương, 31 tuổi, ở Từ Liêm, Hà Nội, về việc chị đã quyết tâm nghỉ công việc ổn định để về buôn bán online. Chị từng phải đối mặt nhiều lời dị nghị của mọi người, nhưng bỏ mặc ngoài tai để tập trung đầu tư kinh doanh. Sau thời gian ngắn, chị có được kết quả nhiều người mong muốn:
Tôi tốt nghiệp Đại học ngoại ngữ năm 2009, sau đó xin vào làm biên tập tại một công ty với mức lương 4 triệu đồng. Sau khi làm ở đó một năm, tôi thi tuyển và làm truyền thông cho một công ty khác với mức lương 10 triệu đồng. Trong thời gian 5 năm làm ở đây, tôi kết hôn và sinh liền hai bé. Công việc làm sự kiện vất vả, đi sớm về hôm khiến tôi không có nhiều thời gian dành cho con cái, tất cả đều phải nhờ vào ông bà nội.
Tôi hiếm khi có ngày được về sớm để đón con, vì thế mỗi lần nghe con thủ thỉ "Sao mẹ chẳng bao giờ đón con"; "Mẹ ơi mẹ nhớ về đón con một hôm thôi nhé"... tôi lại thấy xót xa và có lỗi với con.
Công việc ngày càng bận rộn, lương lậu lại không được tăng, tôi và một người bạn tính mở thêm bán hàng online, quần áo, đồ phụ kiện. Tôi có khá nhiều bạn ở nước ngoài, còn cô bạn lại có nhiều thời gian. Nghĩ là làm, hai đứa bắt tay nhận đặt hàng. Hồi hộp chờ những chuyến hàng đầu tiên, tự tay đóng sản phẩm, xếp từng túi hàng cho khách, tôi thấy mình hứng thú với công việc này.
Sau khoảng một năm, chúng tôi đã có một lượng khách hàng tương đối ổn định. Thu nhập mỗi tháng vào khoảng 10 -12 triệu đồng/người  (những tháng đồ nước ngoài sale nhiều, tôi kiếm được nhiều hơn). Chồng tôi mỗi tháng được 15 triệu, anh đưa cho tôi 10 triệu gồm chi phí sinh hoạt gửi cho ông bà, tiền học cho con... Tiền lương và bán hàng tôi dành để tiết kiệm, mỗi tháng trung bình cũng tiết kiệm được khoảng 15 triệu đồng.
Cuối năm 2016, bạn tôi mang bầu. Dù lúc đó đã thuê 2 người giúp check đơn hàng, trả lời khách nhưng cô ấy ốm nghén nặng nên không thể làm xuể. Lúc này, tôi bàn với chồng xin nghỉ việc để toàn tâm toàn ý cho shop hàng online. Thế nhưng chồng tôi kịch liệt phản đối. Anh nói đang làm chỗ cũ nhiều người muốn vào cũng không được, có chế độ đóng bảo hiểm, thưởng hàng năm đều, nghỉ thì không có chế độ gì hết. Bố mẹ chồng tôi cũng không hài lòng khi tôi nói đến chuyện này, các cụ nói đại ý "người ta nhìn vào sẽ không hay, đang đi làm tự dưng lại ở nhà làm dân buôn, hàng xóm đánh giá".
Nhiều người phản đối nhưng tôi vẫn quyết định nghỉ việc. Nghỉ ở nhà công việc vẫn bộn bề vì chỉ mình tôi quản lý với hai nhân viên. Có những hôm tôi phải thức xuyên đến sáng để canh đồ giảm giá cho khách, sáng ngủ dậy muộn nên bị chồng và bố mẹ chồng nói ra nói vào. Bù lại, vì ở nhà nên tôi vẫn tranh thủ thời gian đưa đón con đi học và cho các bé đi chơi. Khỏi phải nói hai bé nhà tôi vui vẻ và quấn mẹ thế nào.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Chị Hương bận rộn với những đơn hàng online, chọn mẫu, soạn hàng rồi ship đồ cho khách." data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/don1-2716-1521222249.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Chị Hương bận rộn với những đơn hàng online, chọn mẫu, soạn hàng rồi ship đồ cho khách.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
6 tháng đầu ở nhà, tôi luôn phải nghe những lời "đá xoáy" coi thường từ hàng xóm, họ hàng nhà chồng như "chắc đi làm công ty không được nên mới ở nhà đi buôn"; "chỗ ngon như thế mà lại bỏ, phí quá"; "ở nhà nhiều nó đần cả người, đi làm mới va chạm, quan hệ nhiều chứ"... Chính chồng cũng tỏ ra định kiến với tôi. Nhiều lần anh về nhà thấy mọi thứ vẫn bừa bộn, anh trách tôi "chỉ ở nhà cũng không xong", "không hiểu làm gì cả ngày mà cái nhà cũng không quét"... Anh đâu có biết tôi bận đặt hàng cho khách đến đi vệ sinh cũng phải tranh thủ vì sợ không đặt kịp lại hết size.
Tôi bỏ ngoài tai những lời nói, tập trung vào công việc. Tôi khiến chồng dần hiểu việc mình làm bằng cách nhờ anh đặt hộ giúp đồ, hướng dẫn anh hỗ trợ khi tôi quá bận... 
Từ ngày có tôi ở nhà, bố mẹ chồng cũng đỡ bận việc, vì tôi vẫn tranh thủ đón con và cơm nước. Khi thấy tôi kiếm được, sắm sửa đồ trong nhà, đưa cả nhà đi du lịch, các cụ đã thoải mái hơn nhiều. Tôi tranh thủ những lúc các cụ vui để nói về công việc của mình, hai cụ dần dần hiểu và còn giới thiệu người đặt đồ ủng hộ cho tôi. Hiện tại, thu nhập của tôi cao gấp 3 lần đi làm, những tháng cao điểm như cuối năm còn cao hơn nhiều.
Công việc của tôi vẫn bận rộn, hàng ngày vẫn phải xoay xở tìm mẫu đẹp, đặt hàng cho khách, hàng về lại phải soạn đồ, gửi ship... nhưng tôi có nhiều thời gian hơn cho gia đình. Đồ của cả nhà lúc nào cũng bền đẹp, lại được mua với giá tốt. Cái cốt lõi của việc đi làm nhà nước, công ty tư nhân, hay ở nhà buôn bán... cũng quy về một mục tiêu là kiếm tiền. Vì thế, làm nghề nào phát huy được năng lực bản thân, kiếm tiền trong sạch... theo tôi đều đáng được coi trọng.
Lê Hương
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

2 năm giúp tôi vượt định kiến 'bất tài đi làm con buôn' của người nhà

Dưới đây là chia sẻ của chị Lê Hương, 31 tuổi, ở Từ Liêm, Hà Nội, về việc chị đã quyết tâm nghỉ công việc ổn định để về buôn bán online. Chị...

Những màn “lột xác” chứng minh cắt tóc ngắn chưa bao giờ là một ý tưởng tồi

Vì sao người trẻ mắc hội chứng mất ngủ của người cao tuổi?

Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi gây ảnh hưởng xấu đến năng suất làm việc, tâm trạng, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để phòng tránh chứng mất ngủ? Chúng ta hãy cùng trò chuyện với Bác sĩ Chu Hòa Sơn, Giảng viên trường cao đẳng Y Dược Pasteur để tìm hiểu thêm về hội chứng mất ngủ ở người trẻ.
Bác sĩ có thể cho biết những nguyên nhân nào gây hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi và những biểu hiện thường gặp của bệnh này?
Bệnh mất ngủ xuất hiện ở người trẻ tuổi hiện nay do nhiều nguyên nhân khác nhau, gây nên ức chế thần kinh và toàn bộ não. Khi mà ức chế lớn hơn hưng phấn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến suy nghĩ cũng như giấc ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây ra mất ngủ ở người trẻ tuổi:
• Do mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế: Những thói quen ăn uống, sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi thiếu khoa học dẫn đến cơ thể khó ngủ về đêm. 
• Áp lực công việc và cuộc sống: Cuộc sống hằng ngày khiến cơ thể chúng ta mất cân bằng giữa ức chế và tinh thần thoải mái, gây tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh trung ương cũng như toàn bộ vỏ não, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Sức khỏe - Vì sao người trẻ mắc hội chứng mất ngủ của người cao tuổi?" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/ha-cong-luan/2018/03/17/chung-mat-ngu-o-nguoi-tre.jpg" /></div>
<h2 class="Image">Hiện có càng nhiều người trẻ mắc chứng mất ngủ.</h2>
</div>
• Do làm việc với máy tính nhiều: Cùng với sự phát triển của xã hội, giới trẻ ngày nay làm việc với máy tính nhiều hơn. Với những người làm văn phòng, họ phải ngồi máy tính 8h trên ngày, áp lực công việc và cường độ làm việc cao buộc họ luôn luôn phải suy nghĩ, là nguyên nhân dẫn đến stress.
Bên cạnh đó, tiếp xúc quá nhiều với máy tính khiến mắt bị mỏi, khô, thậm chí chảy nước mắt. Các sóng của máy tính, sóng điện từ, sóng wifi chính là các tác nhân trực tiếp ảnh hưởng tới các hệ thần kinh của mắt. Cuối cùng là không khí trong văn phòng không đủ oxy hay ngột ngạt cũng là lý do dẫn tới mất ngủ ở người trẻ tuổi. 
• Do thói quen sử dụng các chất kích thích: Trong cà phê, rượu, bia, thuốc lá… chứa các chất kích thích gây tác tác động mạnh mẽ đến hệ thống thần kinh trung ương, bắt thần kinh và não luôn trong trạng thái tỉnh. Giới trẻ ngày nay sử dụng các chất kích thích này mỗi ngày mà không hề biết rằng đây chính là một phần của tác nhân gây ra triệu chứng mất ngủ.
Bệnh gây những ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của người bệnh, thưa bác sĩ?
Mất ngủ gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh như: Tâm lý mất thăng bằng, khẩu vị kém, hiệu suất công việc giảm sút, hay quên, lo âu, trầm cảm, dễ cáu gắt...
Bên cạnh đó, mất ngủ có thể dẫn đến một loạt các hậu quả sức khỏe nguy hiểm như: Tăng nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, trầm cảm, lo âu, Alzheimer, động kinh…
Mất ngủ gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt của người bệnh, vậy có cách nào điều trị dứt điểm bệnh này ở người trẻ tuổi không? Bác sĩ có thể cho lời khuyên để tránh mắc phải bệnh này không?
Điều trị mất ngủ cho người trẻ tuổi là không khó, chỉ cần xác định được nguyên nhân và tuân thủ các phương pháp điều trị thì sau một thời gian ngắn chứng mất ngủ sẽ được khắc phục.
So với người già, chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi dễ điều trị hơn, vì phần lớn nguyên nhân của nó thường xuất phát từ những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày như ăn quá no trước khi ngủ, dùng cafe, rượu bia hoặc chất kích thích trước giờ đi ngủ, ảnh hưởng bởi ánh sáng và tiếng ồn, stress trong học tập hay công việc... Khi đã tìm được đúng nguyên nhân, việc điều trị sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Để tránh mắc phải bệnh cần chú ý:
- Thư giãn tâm lý
Trước khi bước vào giấc ngủ trước đó 1 tiếng thì nên gác lại toàn bộ công việc còn dang dở, thả lỏng cơ thể và để tâm trí được thoải mái nhất bằng cách nghe nhạc hay đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích.
- Thay đổi thói quen thức và ngủ
Sắp xếp lại đồng hồ sinh học của bạn được xem là biện pháp giúp tạo điều kiện để giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Đầu tiên, hãy xác định thời gian giấc ngủ mà bạn muốn kéo dài, sau đó hãy cố gắng ngủ đúng vào khoảng thời gian ấy và thức dậy đúng giờ mà mình muốn vào sáng hôm sau.
- Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ 
Nếu đã áp dụng các biện pháp thông thường mà vẫn cảm thấy khó ngủ thì hãy dùng đến sự hỗ trợ từ các loại thực phẩm chức năng hay thuốc ngủ. Tuy nhiên, đây không phải là biện pháp chúng tôi khuyến khích bạn nên sử dụng, thuốc ngủ hay kể cả thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ đều chỉ nên dùng hạn chế và khi thật cần thiết. Thuốc gây buồn ngủ sẽ tạo tác động kích thích gây ức chế hệ thần kinh khiến cơ thể rơi vào trạng thái ngủ chứ không phải xuất phát từ giấc ngủ tự nhiên, do đó sẽ cực kì nguy hiểm khi lạm dụng nó.
Nếu đã áp dụng cả ba cách trên mà giấc ngủ vẫn chưa được cải thiện thì bạn nên tìm đến các phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và điều trị. 
Thay vì dùng thuốc ngủ, thuốc an thần, chúng ta có thể điều chỉnh chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý và có khoa học để phòng tránh mắc phải căn bệnh này.
Bên cạnh đó, nên tập thể dục và vận động thường sẽ xuyên giúp cơ thể xua tan đi mệt mỏi. Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ, kết hợp xoa bóp, massage, ngâm chân với nước nóng pha muối sẽ tạo cho bạn tinh thần thoải mái dễ chịu, giúp chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn. 
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Vì sao người trẻ mắc hội chứng mất ngủ của người cao tuổi?

Hội chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi gây ảnh hưởng xấu đến năng suất làm việc, tâm trạng, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để...

Chuyện tình chàng trai cứu rỗi cô gái đang bên bờ vực sinh tử

Nếu phải dùng một câu để nói về chồng mình, Kim Ngọc, 21 tuổi, luôn cảm thấy "anh giống như mặt hồ Tràng An phẳng lặng". Từ khi Vĩnh Sương (24 tuổi) xuất hiện, mọi chuyện trong đời Ngọc đang dữ đều hóa lành.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Trong lần chụp ảnh cưới ở Tràng An (Ninh Bình), Ngọc chợt thấy chồng mình giống hệt như mặt hồ trong veo, phẳng lặng. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/16/anh0-1773-1521173808.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Chụp ảnh cưới ở Tràng An (Ninh Bình), Ngọc nhận ra chồng mình giống hệt như mặt hồ trong veo, phẳng lặng. Ảnh: Emo Wedding Studio.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đó là cuối năm 2015, Kim Ngọc, cô sinh viên Việt đang học ngành điều dưỡng, Đại học Catholic ở Melbourne (Australia) phát hiện mắc phải căn bệnh u não. Sau lần về nước Tết năm đó, cô quay trở lại học, bệnh trở nặng khiến Ngọc phải nhập viện. 8 lần xạ trị tàn phá cô gái trẻ cả thể xác và tâm hồn.
Hay tin Ngọc mắc căn bệnh quái ác ở cái tuổi 18, Sương thấy xót xa. Anh với cô chỉ gặp qua loa vài lần qua một nhóm bạn chung, nhưng Sương thấy có trách nhiệm phải đến thăm hỏi, động viên. Lần đến viện thăm đó, hình ảnh cô gái đầy năng lượng mà anh quen không còn nữa, Sương càng thương hơn. Từ bấy, có thời gian rảnh là anh đến viện, dù hai người chẳng giống bạn thân, chỉ động viên như tình người phải thế.
Đến một ngày, Sương bị thương do công việc. Ngọc biết được, dù cơ thể mệt mỏi, đã tức tốc đón vài lượt xe bus đến bệnh viện. Cả hai ngồi cùng nhau đợi qua 3 tiếng đồng hồ cho bác sĩ khâu vết thương.
Sau lần đó, cường độ gặp nhau giữa họ nhiều hơn. Sương lúc thì đến nhờ Ngọc thay băng, khi thì muốn dẫn cô đi dạo. Ở nơi đất khách quê người, tin cô bị bệnh khiến người bạn thân xa lánh, ngược lại Sương lại trở thành người gần gũi, làm điểm tựa động viên, chia sẻ với cô mỗi ngày.
Sau khoảng 2 tháng thân hơn, Ngọc dần lấy lại sự tự tin và khát khao sống. Hiểu nhau, đồng điệu với nhau nên tình cảm giữa họ đâm chồi. "Thời tiết Melbourne đúng là 'gái mười tám' , một ngày tận bốn mùa, thích là cứ tạo mưa, tạo gió, nhiều lúc làm người ta khó chịu. Nhưng điều ấy lại làm cho hai con người xích lại gần hơn. Chúng tôi đến với nhau không bằng một lời hoa mỹ, chỉ là một cái ôm trong cái lạnh của Melbourne", Ngọc bồi hồi nhớ lại.
Họ yêu nhau, tự nhiên đến mức còn chẳng biết chính thức quen nhau ngày nào. Ngọc và Sương từng đem chuyện đó "đối chất", rồi quyết định chọn ngày 7/7.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Chuyện tình chàng  - 1" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/16/0-3508-1521190973.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Sương bước vào cuộc đời Ngọc giữa lúc cô đang mất đi khát khao sống. Sự quan tâm, thương cảm của anh đã giúp cô vui sống trở lại. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Vĩnh Sương theo cha định cư tại Australia từ nhỏ. Biết con yêu cô sinh viên Việt sức khoẻ không tốt, gia đình Sương rất thương Ngọc và ủng hộ chuyện tình cảm của đôi trẻ. Quen chưa được một tháng, Sương đề nghị được dọn đồ "theo nàng về dinh".
Anh làm thế vì muốn chăm sóc cho cô gái vừa mới dừng 8 cuộc hóa trị và mắc chứng hoảng loạn di chứng. Ngọc kể: "Chẳng có chàng trai nào mang một hơi ấm tình yêu lớn đến như vậy, vì quen nhau chưa đầy một tháng cơ mà. Thế nhưng anh chấp nhận cho tôi gối tay suốt đêm và phải chịu những cái cào đến rướm máu vì những cơn ác mộng dầy vò tôi. Một chàng trai vẫn còn háo ngủ nhưng miễn tôi than 'anh ơi em nhức chân' là ngồi bật dậy, mắt nhắm tít xoa bóp cho tôi".
Đúng thời điểm cô xấu xí nhất, thì có Sương bước vào cuộc đời. Ngày ấy, cô thiếu nữ thường mang tâm lý bất ổn, người sặc mùi thuốc và hóa chất bệnh viện. Mái tóc xơ trụi, mỗi lần hẹn hò, cô phải mượn tóc giả trợ giúp. Dọn về sống chung, lựa lúc Ngọc gội đầu là Sương nhảy vào giành được làm giúp. Dội xuống những gáo nước mát lành, vài cái gãi đầu nhè nhẹ, chàng trai nói với cô gái mình yêu: "Anh sẽ ít ăn ngon để mua dầu gội đắt tiền cho tóc em nhanh dài nhé".
Sống cùng với nhau, họ là hai thái cực trái ngược. Sương giản dị, tâm hồn luôn nhớ về tuổi thơ bình yên ở xóm nghèo đất Việt. Ngọc lại yêu cái sôi động, bận rộn của thành thị, nơi cô muốn sống đến cùng nhiệt huyết tuổi trẻ. Họ khắc khẩu với nhau khá nhiều. Đặc biệt thời điểm ấy Ngọc phải uống thuốc nên cô càng nóng tính. Ngược lại Sương luôn tâm lý và kiên trì với cô. Lật lại những dòng tin nhắn, Ngọc ngạc nhiên khi ngày ấy, Sương gửi tin nhắn hình ảnh có dòng chữ "Cố gắng nhé, bà xã" nhiều hết thảy.
"Hồi mới sống chung, cô ấy là công chúa nhỏ của cha mẹ, chẳng biết nấu ăn. Hai đứa toàn ăn quán. Sau đó nghĩ đến tương lai phải dành dụm tiền, cô ấy lăn vào bếp, giờ thì làm bếp cao tay lắm rồi", Vĩnh Sương nói. Lúc mới quen cô, anh chỉ có 45 kg, đến giờ đã được 60 kg.
Có một chàng trai như thế làm chỗ dựa, mọi biến cố xảy ra với Ngọc dần qua. Sức khỏe cô ổn định, đến giờ chỉ cần uống thuốc và tái khám định kỳ. Sương muốn được chăm lo cho tương lai của Ngọc nên quyết định kết hôn để cô sớm trở thành công dân Australia.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Đám cưới của họ được Kiethoney Wedding Planner & Decoration" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/16/anh1-6266-1521173808.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đám cưới của họ tổ chức cuối năm 2017 ở Cần Thơ được trang trí rất nhiều đôi cánh, thể hiện cho sự chở che của Sương dành cho Ngọc. Cô dâu xúc động nói: "Anh đến bên em lúc em xấu xí nhất và khoảnh khắc này em trở nên đẹp nhất vẫn có anh bên cạnh. Em yêu anh, em cảm ơn anh". Họ ôm nhau, từng giọt nước mắt trong veo rơi xuống.
Mọi tổn thương rồi cũng sẽ lành, như mưa rồi sẽ tạnh. Nhờ có Sương mà cuộc đời của Ngọc tái sinh lần nữa. Nhìn thấy nét cười rạng ngời trên gương mặt họ,  khách tham dự biết, họ đang được chứng kiến một chuyện tình yêu đúng nghĩa.
Phan Dương
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Chuyện tình chàng trai cứu rỗi cô gái đang bên bờ vực sinh tử

Nếu phải dùng một câu để nói về chồng mình, Kim Ngọc, 21 tuổi, luôn cảm thấy "anh giống như mặt hồ Tràng An phẳng lặng". Từ khi Vĩ...

Khu vệ sinh khiến nhiều người giật mình khi bước vào

<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Khu WC trong một nhà hàng ở thành phố Kaunas (Lithuania) thoáng nhìn qua trông khá cũ kỹ và không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, khi khách vào tận nơi và sử dụng WC sẽ dễ có cảm giác sửng sốt bởi các mảng tường bao quanh. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c1-2405-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Khu WC trong một nhà hàng ở thành phố Kaunas (Lithuania) thoáng nhìn qua trông khá cũ kỹ và không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, khi khách sử dụng WC sẽ có cảm giác sửng sốt bởi các mảng tường bao quanh. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="Người chủ nhà hàng không muốn thay thế gạch ốp tường hiện có nhưng vẫn muốn khu vực này có sự khác lạ. Bởi vậy, kiến trúc sư đưa ra ý tưởng chụp hình các khu chung cư lân cận, tạo thành các miếng dán lên gạch. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c2-7585-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
Người chủ nhà hàng không định thay thế gạch ốp tường hiện có nhưng vẫn muốn khu vực này có sự khác lạ. Bởi vậy, kiến trúc sư đưa ra ý tưởng chụp hình khu chung cư lân cận, tạo thành các miếng dán lên gạch. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="Bởi vậy, khi ngồi trong WC, mọi người sẽ cảm tưởng như đang ngồi ngoài trời, bao quanh bởi cửa sổ của các khu nhà tập thể. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c2a-1988-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
Bởi vậy, khi ở trong WC, mọi người sẽ cảm tưởng như đang ngồi ngoài trời, bao quanh bởi cửa sổ của các khu nhà.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Khi đội thi công tiến hành chụp ảnh các khu nhà, nhiều người tò mò đứng ra cửa để xem. Bởi vậy, các tấm dán lên gạch càng trở nên sống động. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c3-8641-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Khi đội thi công tiến hành chụp ảnh, nhiều người tò mò đứng ra cửa sổ để xem. Do đó, các tấm dán lên gạch càng trở nên sống động. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Các miếng dán được in màu đúng như hình ảnh khu nhà ngoài thực tế, sử dụng chất liệu chống thấm nước phù hợp với điều kiện ẩm ướt trong khu vệ sinh. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c4-3227-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
Các miếng dán được in màu đúng như hình ảnh khu nhà ngoài thực tế, sử dụng chất liệu chống thấm nước phù hợp với điều kiện ẩm ướt trong WC. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Người dân xung quanh khi vào nhà hàng sẽ nhìn thấy chính xác hình ảnh cửa sổ nhà mình và hàng xóm được tái hiện ở đây. " data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/03/17/c5-5851-1521262940.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Người dân xung quanh khi vào nhà hàng sẽ nhìn thấy chính xác hình ảnh cửa sổ nhà mình và hàng xóm được tái hiện ở đây. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
An Yên 
Ảnh: Boredpanda
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Khu vệ sinh khiến nhiều người giật mình khi bước vào

Khu WC trong m ột nhà hàng ở thành phố Kaunas ( Lithuania) thoáng nhìn qua trông khá cũ kỹ và không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, khi kh...

Làm Cha Mẹ

Trị vết thâm mụn cấp tốc sau 2 tuần với nguyên liệu chưa đến 10 ngàn đồng

Những món ăn của anh chồng khiến vợ muốn 'giảm cân cũng khó'

2 năm giúp tôi vượt định kiến 'bất tài đi làm con buôn' của người nhà

Những màn “lột xác” chứng minh cắt tóc ngắn chưa bao giờ là một ý tưởng tồi

Vì sao người trẻ mắc hội chứng mất ngủ của người cao tuổi?

Chuyện tình chàng trai cứu rỗi cô gái đang bên bờ vực sinh tử

Khu vệ sinh khiến nhiều người giật mình khi bước vào

Xem Nhiều

Archive

Comments