Làm Cha Mẹ

Điều cần biết về “quả bom hẹn giờ” đáng sợ trong mạch máu

Những con số giật mình
Thống kê cho thấy cứ 45 giây, toàn cầu có 1 người bị tai biến mạch máu não và 3 phút có 1 ca tử vong do bệnh này gây ra. Đây được xem là kẻ thù số 1 của sức khoẻ và tuổi thọ của con người.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Các bệnh - Điều cần biết về “quả bom hẹn giờ” đáng sợ trong mạch máu " src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/truong-ngan-ha/2017/11/30/cuc-mau-dong.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Làm tan cục máu đông chính là biện pháp hàng đầu giúp ngăn ngừa đột quỵ não. (Ảnh minh họa: Internet).</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Kết quả của một cuộc khảo sát tại Hoa Kỳ và hơn 20 quốc gia về nguyên nhân tử vong của nhóm người trên 65 tuổi do tổ chức Y tế thế giới thực hiện cho thấy, số người chết vì bệnh tim mạch và mạch máu não chiếm hơn 70% tổng số ca tử vong. Riêng tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người bị tai biến mạch máu não, làm gần 100.000 người tử vong.
Cục máu đông – “quả bom hẹn giờ” trong mạch máu
Theo các nghiên cứu y khoa , phần lớn những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não trước khi xuất hiện bệnh có tỉ lệ huyết khối trong máu khá cao. Tờ Trí Thức Trẻ cho hay, các cục máu đông này tụ lại thành khối lớn, trốn trong đường đi của huyết quản và trở thành "kẻ giết người thầm lặng" vô cùng nguy hiểm.
Khi các cục máu đông này tụ tập càng nhiều thì nguy cơ tấn công sức khỏe càng cao, nhiều lúc sẽ trở tay không kịp, nó được ví là "quả bom hẹn giờ" nhưng chúng ta thường sẽ không biết nó "hẹn" giờ nào để mà triệt phá.
Được biết, 80% trường hợp đột quỵ não gây nên bởi sự xuất hiện của cục máu đông do nhiều yếu tố nguy cơ khác như: Tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, mỡ máu, tiểu đường, béo phì,…
Đáng chú ý, PGS.TS Nguyễn Minh Hiện, Trưởng khoa Đột quỵ, bệnh viện Quân y 103 chia sẻ trên tờ Tiền Phong rằng, tỉ lệ bị đông máu ở người cao tuổi rất cao, bởi khi tuổi càng cao, hiệu suất sản xuất và chất lượng plasmin suy giảm.
Plasmin là enzym duy nhất trong cơ thể có khả năng trực tiếp tiêu hủy sợi fibrin (sợi huyết), từ đó gây tan cục máu đông. Điều này dẫn đến có một lượng sợi huyết dư thừa lưu thông trong máu, làm cho nguy cơ hình thành cục máu đông tăng lên.
Khi xuất hiện tại não, cục máu đông sẽ gây tắc nghẽn dòng máu, làm cho việc lưu thông máu bị gián đoạn, gây ra thiếu máu não cục bộ (nhồi máu não). Lúc này, người bệnh đột nhiên chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu không rõ nguyên nhân, bị giảm thị lực, nói khó, yếu hoặc bị liệt hẳn một bên tay chân, liệt nửa người…
<div class="ndtnote" readability="14">
Một số biện pháp ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông
- Vận động nhiều
- Có chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu vitamin và khoáng chất
- Bỏ thuốc lá và hạn chế bia rượu
- Thận trọng với thuốc tránh thai
</div>
N.H(tổng hợp) 
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Điều cần biết về “quả bom hẹn giờ” đáng sợ trong mạch máu

Những con số giật mình Thống kê cho thấy cứ 45 giây, toàn cầu có 1 người bị tai biến mạch máu não và 3 phút có 1 ca tử vong do bệnh này gây...

Xu hướng để mái bằng tóc con sẽ làm bạn trẻ trung hơn trong dịp lễ hội này!

Trong một thời gian dài, tóc mái thưa đã làm mưa làm gió, chiếm được sự yêu mến từ rất nhiều cô gái. Người người nhà nhà, đâu đâu cũng thấy những cô gái với hàng mái thưa trước trán. Với ưu điểm làm khuôn mặt trông trẻ trung và gọn gàng hơn, cho đến tận bây giờ kiểu tóc này có vẻ vẫn chưa hề giảm nhiệt.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-85df0054f3252d6923612a2c6d9d2cec-1512029803-572-width660height923.jpg" />
Thế nhưng, có một kiểu mái khác cũng khiến gương mặt thật trẻ và thon gọn hơn và cũng đang rất được ưa chuộng bởi những người nổi tiếng trên khắp thế giới. Đó chính là “baby hair bangs”.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-e6678ca8a7c427fb6c6d70c5dbd4fec6-1512029307-48-width660height878.jpg" />
Thật ra, "baby hair bangs" chính là cách tạo mái bằng chính phần tóc con trên trán bạn. Đừng vội ghét bỏ những sợi tóc con lơ thơ mà hãy tận dụng và khéo léo tạo kiểu để có ngay một style tóc hoàn toàn mới mẻ.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-68b2fc3276e6c5c65a819b7ce5e44751--black-braided-ha-1512029803-929-width660height944.jpg" />
Kiểu tóc mái "baby hair bangs" vẫn tạo điểm nhấn cho khuôn mặt nhưng lại gọn gàng hơn kiểu mái bằng cổ điển khi gương mặt bạn vẫn được lộ ra thanh thoát. Đặc biệt, trong khi tóc mái bằng dễ khiến khuôn mặt bạn bị tròn ra trông thấy thì kiểu mái baby này lại giúp mặt nhỏ và thon gọn hơn.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-20987219_113954255972107_5895149987389505536_n-1512029803-315-width660height825.jpg" />
Giống như tên gọi, “baby hair bangs” mang đến sự trẻ trung và nhí nhảnh chắc chắn sẽ khiến bạn trẻ ra vài tuổi. Ngoài ra, điểm cộng của kiểu tóc mái này là bạn có thể thực hiện nó tại nhà.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-1-1512029931-239-width660height825.jpg" />
Nếu bạn không có tóc con và bạn quyết định tự cắt và tạo kiểu tại nhà thì hãy ngh theo những lời khuyên này nhé:
- Không cắt tóc quá dày, hãy cố gắng tỉ chúng càng mỏng càng tốt!
- Chiều dài của mỗi đoạn là khoảng 3cm.
- Nếu tóc của bạn ở bên dày hơn, hãy cẩn thận khi cắt để tránh tóc của bạn trông không tự nhiên.
- Bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ sáp khô để tạo kiểu hoặc thậm chí dùng mát uốn xoăn thật nhẹ nhàng.
<img align="center" alt="xu huong de mai bang toc con se lam ban tre trung hon trong dip le hoi nay! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/baby-hair-bangs---xu-huong-de-mai-bang-toc-con-33071405370_5323615941_c-1512029307-107-width660height440.jpg" />
Tuy nghe có vẻ dễ thực hiện nhưng nếu bạn có chút do dự về việc cắt mái, hãy đến thợ làm tóc để chắc chắn có một kiểu tóc thật ưng ý.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo Leahh (Khám Phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Xu hướng để mái bằng tóc con sẽ làm bạn trẻ trung hơn trong dịp lễ hội này!

Trong một thời gian dài, tóc mái thưa đã làm mưa làm gió, chiếm được sự yêu mến từ rất nhiều cô gái. Người người nhà nhà, đâu đâu cũng thấy ...

Cô gái 'Thị Nở' hóa thành mỹ nhân sau 3 tháng thẩm mỹ

<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-gai-thi-no-hoa-thanh-my-nhan-sau-3-thang-thm-my" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/11/30/lot1-3360-1512033419.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Wanida trước và sau phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: Let me in Thailand.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Wanida Wantakamphu, 21 tuổi, là nhân vật mới nhất tham gia "Let Me in Thailand", chương trình phẫu thuật thẩm mỹ miễn phí dành cho những người có hoàn cảnh đặc biệt.
Cô gái bán hàng rong từng rất tự ti với vẻ ngoài xấu xí. "Nhiều người gọi tôi là phù thủy với cái cằm dài. Nhìn vào gương, tôi cũng thấy chán ghét bản thân mình", Wanida chia sẻ.
Để tạo ra vẻ ngoại hình hoàn toàn mới cho cô gái trẻ, các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật cắt mí, nâng ngực, chỉnh xương hàm. Wanida cũng được chăm sóc da và thay đổi kiểu tóc.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-gai-thi-no-hoa-thanh-my-nhan-sau-3-thang-thm-my-1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/11/30/loi-4782-1512033419.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Cô gái bán hàng rong giờ sở hữu diện mạo xinh đẹp.  Ảnh: Let me in Thailand.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
"Chương trình đã cho tôi một cuộc sống mới. Giờ đây tôi có thể tự tin mỉm cười, điều tôi chưa từng làm trước đây", cô nói.
Trở nên xinh đẹp sau dao kéo, Wanida chưa kịp hạnh phúc thì bạn trai cô đột ngột qua đời trong một tai nạn xe hơi chỉ 4 ngày trước khi cô xuất hiện trong chương trình. Cô gái trẻ dự định bắt đầu cuộc sống mới ở Hàn Quốc vào năm 2018.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cô gái 'Thị Nở' hóa thành mỹ nhân sau 3 tháng thẩm mỹ

Wanida trước và sau phẫu thuật thẩm mỹ. Ảnh: Let me in Thailand. Wanida Wantakamphu, 21 tuổi, là nhân vật mới nhất tham gia &quo...

Những việc nên và không nên làm khi bị sốt

Khi bị sốt đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang cố gắng để chống chọi lại với một sự nhiễm virus hoặc vi khuẩn bằng cách làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể lên.
Do đó, các enzyme trong tế bào và các tế bào máu trắng làm việc nhanh hơn khi ở nhiệt độ cao hơn bình thường.
Vì thế, cách hữu hiệu nhất bạn có thể làm để giúp cơ thể chống lại sự lây nhiễm bạn nên chú ý những điều sau:
- Uống nhiều nước lọc: Bởi vì vi rút và vi khuẩn thường phát triển nhiều hơn, mạnh mẽ hơn trong các tế bào bị mất nước. Các tế bào máu trắng cũng thực hiện chức năng tốt hơn, các độc tố được loại bỏ dễ dàng hơn khi cơ thể có lượng nước cần thiết khi sốt.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Tư vấn - Những việc nên và không nên làm khi bị sốt" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-duyen/2017/11/30/sot.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Khi bị sốt bạn nên ăn những thực phẩm đã được nấu chín (Ảnh minh họa).</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
- Giảm lượng đường: Khi bị sốt, bạn không nên uống nước soda hay bất kỳ loại nước ép trái cây nguyên chất nào như nước cam, dưa hấu…
Ngay cả mật ong và các loại đường tự nhiên khác, cũng phải nói không. Bởi vì khi đường vào cơ thể, các tế bào máu trắng sẽ diệt khuẩn chậm chạp hơn.
Bạn nên tiếp tục hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách giảm lượng caffeine, tránh uống rượu và ngừng hút thuốc thời điểm này.
- Ăn nước ép rau, súp rau: Khi bị sốt và khi những cơn sốt đã giảm, triệu chứng chán ăn thường trở lại với người bị sốt. Khi đó, bạn có thể bắt đầu pha loãng nước rau ép hoặc súp rau để ăn.
Lưu ý: Những người bị sốt nên ăn những thực phẩm nấu chín vì giúp tiêu hóa dễ dàng hơn so với các thực phẩm sống.
Theo đó, bạn chỉ cần tiến hành chế biến các thực phẩm nguyên hạt, rau hấp, súp rau. Bạn cũng có thể uống nước trái cây pha loãng nhưng chỉ uống một vài ngày sau khi cơn sốt đã dứt hẳn hoặc khi cảm thấy khỏe khoắn trở lại.
Phương Vy (t/h)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Những việc nên và không nên làm khi bị sốt

Khi bị sốt đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang cố gắng để chống chọi lại với một sự nhiễm virus hoặc vi khuẩn bằng cách làm tăng nhiệt độ bê...

Các bà mẹ nổi tiếng tranh cãi chuyện buông bỏ việc nhà

Cuộc sống của MC Thùy Minh hiện khá viên mãn sau khi kết hôn với chồng Tây, có 2 em bé xinh xắn, sự nghiệp vững vàng, thường xuyên du lịch nước ngoài cùng gia đình. Bà mẹ 8x cho rằng, người phụ nữ xứng đáng có nhiều thời gian hơn cho bản thân và làm những điều ý nghĩa nhất cuộc đời.
Cô tâm niệm, phụ nữ luôn thiệt thòi và thiếu thời gian dành cho bản thân, sự nghiệp, gia đình. Thế nhưng, lúc nào họ cũng vướng bận những việc nhà cỏn con, nếu không làm thì tâm trí ám ảnh khó dứt ra. Thùy Minh chọn cách nghĩ khác, "xách chồng con lên và đi" ngay khi có thể để tận hưởng cuộc sống.
"Theo thống kê, phụ nữ dành đến 10 năm cuộc đời cho việc nhà. Hãy hình dung bạn trẻ hơn bây giờ 10 tuổi, da còn căng mịn, lưng chưa đau, đầu gối chưa giãn..., chẳng phải bạn sẽ làm mọi thứ rất khác đi phải không? Sao phải lầm lũi và cắm cúi trong góc bếp?", Thuỳ Minh bày tỏ quan điểm.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Thuỳ Minh cùng chồng con vi vu Bhutan vào tháng 8/2017" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/11/30/image001-13-5166-1512041266.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Thuỳ Minh cùng chồng con vi vu Bhutan vào tháng 8/2017.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nữ MC mới đây còn khoe ảnh gia đình hạnh phúc trong kỳ nghỉ ở Bali. Trên trang cá nhân, cô kể: "Ngay trước chuyến đi, mình vừa giải quyết đống công việc, quay cuồng 7 tiếng đồng hồ cộng thêm núi việc chuyển sang nhà mới trong cùng ngày. Lúc đi, căn hộ mới tinh, chưa tan mùi sơn, đống đồ đạc gói nilon chưa kịp dỡ ra. Ở sân bay, cô giúp việc hớt hải gọi điện, quần áo trong máy giặt vẫn chưa phơi. Nhưng mình cứ đi thôi, vì việc nhà có thể đợi, nhưng cuộc sống thì không".
Quan điểm buông bỏ việc nhà để tận hưởng cuộc sống được Thùy Minh chia sẻ sau khi xem đoạn video ngắn "Việc nhà có thể đợi". Cũng theo dõi video này, song người bạn cùng nghề với Thùy Minh - MC Diệp Chi và bà mẹ Thu Hà - tác giả cuốn sách đắt khách “Con nghĩ đi, mẹ không biết” lại lên tiếng phản đối trên mạng xã hội. 
Xem video "Việc nhà có thể đợi"
<div>
<div>
<div>
<div onclick="Video.playVideo(178941)" id="video_parent_178941" class="box_embed_video_parent embed_video_new" data-vid="178941" data-articleoriginal="3677401" data-ads="0" data-license="0" data-duration="78" data-brandsafe="0" data-type="0" data-play="0">
<div data-vid="178941" class="box_img_video embed-container"><img alt="Các bà mẹ nổi tiếng tranh cãi chuyện buông bỏ việc nhà" src="https://iv.vnecdn.net/giadinh/images/web/2017/11/30/cac-ba-me-noi-tieng-tranh-cai-chuyen-buong-bo-viec-nha-1512041051_500x300.jpg" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Diêp Chi cho rằng, làm việc nhà là bản năng của người phụ nữ, không thể buông bỏ hoàn toàn. Nữ MC nhận xét bản thân thuộc tuýp phụ nữ truyền thống và sống theo kiểu cũ, nhưng luôn tìm cách tận hưởng cuộc sống từ việc nhà. Đặc biệt là thời nay, việc nhà nhẹ nhõm hơn xưa, bởi có quá nhiều thứ tiện ích, thiết bị phụ trợ chị em.
"Phụ nữ có thể trì hoãn đôi chút, nhưng theo tôi, không thể không làm việc nhà. Gia đình ai sẽ chăm, bếp ai sẽ thắp lửa, sợi dây kết nối ai sẽ duy trì? Nếu bữa nào cũng ăn hàng, việc gì trong nhà cũng nhờ người giúp việc, thì vai trò của người mẹ, người vợ trong gia đình sẽ giảm nhẹ đi nhiều", Diệp Chi bày tỏ quan điểm.
Mẹ Sumo (tên gọi thân mật của Diệp Chi) cho rằng, quán xuyến việc nhà là bản năng của phụ nữ. Cô chẳng bao giờ muốn rời xa căn bếp hay xa những vật dụng quen thuộc giữ lửa cho gia đình. Dù nhiều lúc đi làm về mệt lả, chỉ muốn ngả lưng xuống giường ngủ tới sáng, mặc kệ bồn rửa đầy bát đũa, đồ chơi của con vương vãi khắp sàn, đống quần áo bẩn chất đầy trong chậu. Song nếu không bắt tay vào làm ngay, thì trong lòng không sao yên ả.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="cac-ba-me-noi-tieng-tranh-cai-chuyen-buong-bo-viec-nha-1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2017/11/29/Image-ExtractWord-2-Out-8902-1511943905.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
MC Diệp Chi cho rằng, quán xuyến việc nhà là công việc thân thuộc của phụ nữ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bà mẹ nổi tiếng kỹ tính Thu Hà cũng kể lại chặng đường lận đận thuê người giúp việc. Cô cho rằng, việc nhà không chờ đợi ai, cũng không ai chăm con cái, săn sóc gia đình tốt hơn người mẹ, không ai nhiều tình thương yêu và trách nhiệm bằng người mẹ.
Vậy nên nhiều năm qua, bà mẹ nổi tiếng bận rộn này quyết định ngừng thuê giúp việc, tự nguyện làm hết việc nhà. Nữ tác giả sách chỉ ước có ba đầu sáu tay và 48 giờ mỗi ngày để làm mọi thứ tinh tươm, hoàn hảo hơn.
An San
<div class="box_quangcao list_news mg_bottom_20">
<div class="block_image_news width_common">
<div class="title_news">Với thông điệp “Việc nhà có thể đợi”, Sunlight khuyến khích phụ nữ Việt tận hưởng cuộc sống thông qua cách quản lý việc nhà linh hoạt hơn. Xem thêm tại đây.</div>
</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Các bà mẹ nổi tiếng tranh cãi chuyện buông bỏ việc nhà

Cuộc sống của MC Thùy Minh hiện khá viên mãn sau khi kết hôn với chồng Tây, có 2 em bé xinh xắn, sự nghiệp vững vàng, thường xuyên du lịch ...

8 lợi ích không ngờ từ việc ngủ nude

<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Giới tính - 8 lợi ích không ngờ từ việc ngủ nude" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-doan-thuy-linh/2017/11/29/bia-3.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ 3 người lớn thì có một người ngủ nude, và điều này cho thấy rất nhiều lợi ích. Các chuyên gia đã tiết lộ lý do vì sao việc vứt bỏ bộ pijama lại có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể giúp đốt cháy calo.
Sau đây là 7 lợi ích đến từ ngủ nude:
1. Ngủ nude tăng cường sự tự tin của bạn
Ngủ nude làm bạn có ý thức rõ về cơ thể mình, từ đó giúp bạn trở nên thoải mái và không còn thấy xấu hổ ngại ngùng về nó. Đây là một hiệu ứng chiến thuật sẽ làm cho bạn trở nên tự tin, hạnh phúc vui vẻ về lâu dài.
2. Da đẹp hơn
Lợi ích cho da là điều dễ thấy nhất. Bằng cách giải phóng khỏi sự gò bó của quần áo, bạn cho phép da mình hít thở một cách tự do và dễ dàng, từ đó có thể giúp những người bị mụn trứng cá cải thiện tình hình.
3. Thêm “niềm vui” với đối tác của bạn
Tiếp xúc cơ thể ở mức độ đụng chạm da với da (skin to skin) thực sự tạo ra thần dược xoa dịu cơ thể và tâm trí. Khi làm thế, một hormone gọi là oxytocinis được phóng thích lan truyền trong cơ thể, giúp bạn liên kết với đối tác ở một mức độ tình cảm cao hơn.
Ngoài ra, hormone này còn có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm và giảm căng thẳng. Oxytocin chỉ được kích hoạt khi bạn cảm thấy da của đối tác tiếp xúc ép chặt với da của bạn vì vậy nếu bạn không thực hiện ngủ nude với “đối tác” ít nhất một lần một tuần, bạn sẽ không gặt hái được lợi ích của hormone này.
4. Chống lão hóa
Ngủ khỏa thân làm mát cơ thể của bạn đến nhiệt độ thoải mái hơn, giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng. Nếu nhiệt độ cơ thể cao sẽ ngăn các hormone này được phóng thích, khiến làn da của bạn không thể tự phục hồi và các nếp nhăn sẽ xuất hiện.
5. Ngăn chặn bệnh
Hiệu ứng này chắc chắn gây ngạc nhiên cho tất cả chúng ta. Thật khó có thể tin, nhưng ngủ nude có thể ngăn ngừa sự khởi phát của nhiều bệnh. Một trong số đó là bệnh tiểu đường. Điều này đã được chứng minh bởi nhiều nhà nghiên cứu về tiểu đường. Lý do là vì cơ thể ở nhiệt độ thấp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này và một số bệnh nghiêm trọng khác.
6. Ngủ nude có thể đốt cháy calo
Theo các nghiên cứu gần đây, chất béo màu nâu, một loại mô trong cơ thể có khả năng ngăn ngừa tăng cân. Loại chất béo này có nhiều trong cơ thể trẻ em, đối với người lớn cũng có một lượng nhỏ ở phần cổ. Các chuyên gia tin rằng một số hoạt động có thể “kích hoạt” chất béo này, giúp đốt cháy calo với tỷ lệ lớn hơn.
Trong một nghiên cứu của Mỹ đăng trên tạp chí Diabetes, các nhà khoa học phát hiện thấy việc ngủ nude trong một căn phòng lạnh có thể kích hoạt chất béo màu nâu ở người lớn.
Thí nghiệm được thực hiện trên 5 người đàn ông trẻ khoẻ mạnh, được bố trí ngủ tại những căn phòng bị khống chế nhiệt độ trong 4 tháng. Tháng đầu tiên, nhiệt độ phòng giữ ở mức 24 độ C, sau đó giảm xuống 19 độ C, rồi chỉnh lại 24 độ C, tháng cuối cùng tăng lên 27 độ C.
Kết quả, sau 4 tuần ngủ trong phòng 19 độ C, 5 người này đã có mức chất béo màu nâu tăng gấp đôi. Kiểm tra cho thấy họ đốt cháy nhiều calo hơn khi ngủ trong phòng ngủ lạnh hơn (mặc dù không đủ để giảm cân) và sự nhạy cảm insulin của họ cũng tăng cao.
Giáo sư Francesco S. Celi, người thực hiện nghiên cứu, cho biết thường xuyên ngủ trong một căn phòng lạnh có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Nhưng nhiệt độ phòng không nên để quá thấp, nếu không sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
7. Hạ huyết áp
Theo các bác sĩ, ngủ nude với người bạn yêu sẽ tạo ra một lượng lớn oxytocin, một loại hormone có nhiều lợi ích với sức khoẻ.
“Nó được kích hoạt bởi sự gần gũi, đặc biệt là tiếp xúc da với da. Các thần kinh cảm giác trên da sẽ gửi xung lên não, kích hoạt việc phóng thích oxytocin”, bác sỹ Kerstin Uvnas Moberg, nhà sinh lý học tại ĐH Khoa học Nông nghiệp Thuỵ Điển, chuyên gia về oxytocin chia sẻ.
Oxytocin có thể làm giảm huyết áp, tăng cường bảo vệ tim mạch, hệ thống miễn dịch và giúp giảm lo lắng.
8. Giúp vùng kín khỏe mạnh
Đôi khi chúng ta quên mất rằng có những bộ phận trên cơ thể đang phải chịu cực hình bó buộc quá lâu trong những lớp vải bí bức. Cánh tay sẽ thoáng mát khi diện áo tay ngắn, đôi chân sẽ linh hoạt khi diện quần shorts, phần bụng trở nên dễ thở khi vận crop-top.
Chúng ta luôn ý thức về những phần cơ thể ấy nhưng lại gần như quên mất “cô bé” – phần cơ thể vốn nên được để tâm nhiều hơn đối với bất kì phụ nữ nào. Ngoại trừ lúc tắm, chúng ta dường như luôn bó buộc nó trong những lớp vải, gây bí và đôi khi dẫn đến những mầm bệnh tiềm ẩn. Ngủ nude chính là điều kiện tuyệt vời giúp “cô bé” và "cậu bé" khô ráo, thoáng khí đồng thời phòng ngừa sự phát triển của những loại nấm gây bệnh.
Linh Lee
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

8 lợi ích không ngờ từ việc ngủ nude

Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ 3 người lớn thì có một người ngủ nude, và điều n...

Vì lời trêu chọc của bạn bè, cô nàng 105kg lột xác ngoạn mục, rũ bỏ nửa số cân nặng

Vốn là một blogger đình đám trên mạng xã hội Instagram, với ngoại hình xinh đẹp, không ai ngờ rằng Tanya Rybakova từng béo phì. Được biết, cô nàng chạm mức cân nặng 105kg khi còn là một học sinh cấp 2.
Chia sẻ về câu chuyện trong quá khứ của mình, Tanya kể lại: “Cân nặng cùng thân hình quá khổ cũng khiến tôi không thể nào tham gia vào các hoạt động đòi hỏi thể lực ở trường. Vì vậy tôi nghĩ bản thân mình cần phải thay đổi, vậy là tôi xây dựng rồi thực hiện phương pháp giảm cân sao cho khoa học nhất.” 
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-30/hanh-trinh-lot-xac-tu-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-a1-1512029483-102-width660height660.jpg" />
Đối mặt với căn bệnh béo phì, cô bạn đến từ xứ sở Bạch Dương đã phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý khi đi học, thậm chí trở thành đối tượng trêu trọc của bạn bè cùng lớp.
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova3-1511699699-380-width660height495.jpg" />
 “Tôi béo tới mức bị bạn bè trong lớp đặt cho biệt danh là bò mộng. Nghe người khác gọi tôi như vậy tôi rất thất vọng.” Tanya chia sẻ.
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova10-1511699699-372-width660height607.jpg" /> 
Ý thức được điều đó, cô đã lao vào tập luyện và lên một chế độ ăn khoa học. Người đẹp loại bỏ hoàn toàn các thức ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp. Thay vào đó là chuyển sang các thực phẩm tươi sống. Cô luôn chú ý ăn nhiều rau củ, thịt nạc và trái cây.
Để không bị mệt, cô chia thành nhiều bữa ăn trong ngày mỗi bữa cách nhau 3 - 4 tiếng. Bên cạnh đó Tanya cũng loại bỏ đường ra khỏi thực đơn. Không chỉ hạn chế trong việc ăn uống, Tanya còn rất chú ý trong việc tập luyện. Cô thường tập các bài tập nhẹ như đi bộ và chạy chậm, sau đó là các bài tập gym làm săn chắc cơ bắp. Sau 2 năm nỗ lực, cô đã giảm được 55kg. 
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-d722f27ed14ed615df6ceb2ecc0b4b8a-1511699699-459-width660height840.jpg" />
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova5-1511699941-555-width660height660.jpg" />
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova7-1511699941-625-width660height660.jpg" />
 Để kiểm soát việc ăn uống của bản thân cô chia nhỏ ra ăn 4-5 bữa một ngày. Dần dần đường cũng bị cô loại bỏ khỏi khẩu phần ăn của mình.
Và sau một thời gian dài với chế độ ăn uống hợp lý cũng như luyện tập đều đặn, cô nàng đã giảm về số cân nặng đáng ao ước - 55kg và trở thành động lực cho nhiều cô gái trẻ:
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova11-1511699699-857-width660height825.jpg" />
  Cô bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng để cơ thể làm quen sau đó bước vào tập các bài cardio giảm mỡ với cường độ cao hơn như đạp xe, chạy bộ với máy,...<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-ntd-tanya-rybakova-weight-loss-4-1511699699-100-width660height452.jpg" />
 Đồng thời áp dụng lịch tập gym đều đăn 6 buổi/tuần để giúp cơ thể vừa đốt mỡ tốt lại săn chắc hơn.
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova4-1511699699-218-width660height824.jpg" />
  “Để hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ bạn cũng nên bổ sung sữa Whey Protein tăng cân giảm mỡ cho nữ, đồng thời sử dụng thực phẩm bổ sung BCAA để phục hồi cơ sau luyện tập.” Tanya bật mí.
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-ntd-tanya-rybakova-weight-loss-2-1511699699-371-width660height541.jpg" />
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 11" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova8-1511699699-861-width660height824.jpg" />
<img align="center" alt="vi loi treu choc cua ban be, co nang 105kg lot xac ngoan muc, ru bo nua so can nang - 12" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-26/hanh-trinh-lot-xac-tu-co-nang-beo-phi-den-chuyen-gia-sac-dep-cua-co-gai-55-kg-tanya-rybakova12-1511699699-13-width660height660.jpg" />
Sau mọi nỗ lực của mình, 2 năm sau cô đã giảm được 55 kg, trở thành một trong những blogger nổi tiếng về sắc đẹp và thể dục, đặc biệt là tài khoảng trên mạng xã hội instagram @tanya_rybakova với lượng follow lên đến 210 nghìn người.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" xml:lang="no-popup" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Vì lời trêu chọc của bạn bè, cô nàng 105kg lột xác ngoạn mục, rũ bỏ nửa số cân nặng

Vốn là một blogger đình đám trên mạng xã hội Instagram, với ngoại hình xinh đẹp, không ai ngờ rằng Tanya Rybakova từng béo phì. Được biết, c...