Làm Cha Mẹ

Học hỏi bí quyết làm đẹp từ bia tươi từ cô nàng "Tiên nữ cử tạ"

Xuất hiện trong bộ phim "Cô nàng cử tạ Kim Bok Joo" - Lee Sung-Kyung ngay lập tức thu hút được sự chú ý vì ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp cùng làn da trắng sứ mịn màng không tì vết</a>. Chính vì vậy, phương pháp và các sản phẩm chăm sóc da mà cô sử dụng luôn được người hâm mộ tò mò muốn biết.
Có lẽ bạn sẽ không ngờ khi biết được, bí quyết dưỡng da đơn giản của mỹ nhân "Tiên nữ cử tạ" chia sẻ chính là tắm bằng bia, dưỡng ẩm mỗi ngày và đắp mặt nạ 2 lần/tuần. Thực hiện đều đặn, cô nàng Lee Sung Kyung luôn xuất hiện rạng ngời, căng tràn sức sống với một làn da khỏe.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-07/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-1-1496830382-width500height333.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-07/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-1-1496830382-width500height333.jpg" />
1. Tắm bằng bia
Trong bia có chứa rất nhiều thành phần xanthohumol giúp thúc đẩy quá trình sản xuất gluthathion - chất có tác dụng trung hoà gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hoá. Lee Sung Kuyng thường xuyên dùng bia để tắm, giúp cô thư giãn cơ thể và chăm sóc làn da. Khi tắm bia, da sẽ trở nên sáng bóng và săn chắc, bởi vậy cô nàng rất thích phương pháp làm đẹp da này.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-07/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-2-1496830382-width500height500.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-07/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-2-1496830382-width500height500.jpg" />
Cách làm:
- Lấy 1 - 2 lon bia rồi mở nắp rồi để khoảng 30 phút để bay hết khí gas.
- Sau khi tẩy da chết và tắm sạch bụi bẩn, bạn hãy đổ trực tiếp bia lên người. Tiếp tục dùng tay thoa và massage đều từ 3 - 5 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào tế bào da.
- Xả lại người bằng nước sạch (Lưu ý không tắm lại bằng xà phòng).
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-3-1496887157-width500height318.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-3-1496887157-width500height318.jpg" />
2. Đắp mặt nạ
Đối với da mặt, Lee Sung Kuyng đặc biệt chú tâm tới 3 vấn đề: làm sạch da, dưỡng ẩm và đắp mặt nạ. Là người mẫu cô thường xuyên phải trang điểm đậm, do vậy bước làm sạch da rất quan trọng. Khi da sạch thì việc dưỡng ẩm mới thành công. Cô chia sẻ: "Dưỡng ẩm đầy đủ là cách giúp làn da mịn màng hơn, nhờ đó, tôi có thể dễ dàng thực hiện các bước trang điểm".
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-4-1496887157-width500height303.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-4-1496887157-width500height303.jpg" />
Mỗi tuần, cô nàng cũng đều đặn đắp các loại mặt nạ. Mặt nạ giấy cô đắp 3 lần/tuần, mặt nạ ngủ 2 lần/tuần. Mặt nạ ngủ sẽ giúp da được chăm sóc khi nghỉ ngơi, cung cấp ẩm và khắc phục các vấn đề như mụn và vết thâm.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-5-1496887157-width500height375.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-5-1496887157-width500height375.jpg" />
Một vào tips nhỏ của mỹ nhân "Tiên nữ cử tạ" có thể sẽ giúp chị em hiểu biết hơn về các típ chăm sóc da dẻ. Chắc chắn là nên học tập rồi, chúc chị em có một làn da đẹp và khỏe.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-6-1496887157-width500height670.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/hoc-hoi-bi-quyet-lam-dep-tu-bia-tuoi-tu-co-nang-tien-nu-cu-ta-c58a312782.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="hoc hoi bi quyet lam dep tu bia tuoi tu co nang "tien nu cu ta" - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-08/tam-bia-de-da-cang-khoe-nhu-nang-tien-nu-cu-ta-my-nhan-tien-nu-cu-ta-thich-tam-bang-bia-de-da-luon-bong-khoe-6-1496887157-width500height670.jpg" />
Nhờ chăm chỉ làm đẹp mà làn da của "Tiên nữ cử tạ" luôn được mọi người ao ước
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-30/1496139921-chan-trang-update.gif" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Học hỏi bí quyết làm đẹp từ bia tươi từ cô nàng "Tiên nữ cử tạ"

Xuất hiện trong bộ phim "Cô nàng cử tạ Kim Bok Joo" - Lee Sung-Kyung ngay lập tức thu hút được sự chú ý vì ngoại hình trẻ trung, x...

Tổng Long Linh Biocosmetics vinh danh đại lý bán hàng xuất sắc

Với sự tham dự của ban lãnh đạo công ty cùng các đại lý phân phối, tổng đại lý Long Linh Biocosmetics tổ chức buổi sự kiện vinh danh đại lý xuất sắc tháng 5 diễn ra thành công trong việc kinh doanh mỹ phẩm Mother & Care, được công ty Biocosmetics đánh giá cao.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img2949-copy-1496904661.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Buổi sự kiện diễn ra vô cùng sôi động với những bài múa hát của nhóm nhảy tý hon. Vinh danh đại lý đạt lương tháng 5, thưởng đại lý đạt doanh số cao và đại lý chăm chỉ lỗ lực tiêu biểu của đội nhóm.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7982-1496904661.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7938-1496904624.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tại buổi lễ, các đại lý đạt doanh số cao chia sẻ cách làm việc và thành công khi đến với việc kinh doanh mỹ phẩm Mother & Care và Phidias của Biocosmetics.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7962-1496904663.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Giữa buổi sự kiện, tổng đại lý anh Nguyễn Minh Long đã chia sẻ với các đại lý về cuộc đời của anh, về quá trình anh rời quê hương bắt đầu hành trình lập nghiệp tìm kiếm sản phẩm tốt để phát triển con đường kinh doanh của mình và bạn gái. Hai bạn trẻ đã ngày đêm nghiên cứu và dành rất nhiều thời gian để tìm cách ra hàng hiệu quả cho toàn bộ đại lý. Họ đã hướng dẫn các đại lý tận dụng chính Facebook cá nhân để quảng cáo, chia sẻ sản phẩm. Không dừng lại ở đó, 2 bạn đã đi học các khoá học nâng cao về cách bán hàng rồi về truyền lại cho đại lý của mình. Từng ngày một, cứ thế dần dần các đại lý cũng ra được hàng và ngày càng bán chạy hơn.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7926-1496904660.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7893-1496904661.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chỉ sau 3 tháng phát triển, Tổng Long Linh đã đưa đến tay cho người tiêu dùng sản phẩm tốt giúp người tiêu dùng trên toàn quốc có những làn da khoẻ đẹp, lan toả thương hiệu rất mạnh. Đồng hành cùng hai bạn trẻ đó là hơn 100 cộng tác viên và đại lý lớn nhỏ khắp toàn quốc, có cả những ctv, đại lý ở nước ngoài. Giúp cho những người đồng hành có thu nhập ổn định.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9822/img7880-1496904659.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Mục tiêu chung của team là tiếp thị mặt hàng đến cho nhiều người tiêu dùng hơn nữa trên tất cả tỉnh thành cả nước để khách hàng có thể mua hàng 1 cách dễ dàng và có làn da khoẻ đẹp.
<table border="0">
<tbody readability="2">
<tr readability="8">
<td readability="11">
Liên hệ : Công ty cổ phần sản xuất và thương mại Biocosmetics
Địa chỉ: 173 Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội
Số ĐT: 0433171666
Website: http://biocosmetics.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/myphammothercarebiocosmetics/
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngọc Mỹ
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Tổng Long Linh Biocosmetics vinh danh đại lý bán hàng xuất sắc

Với sự tham dự của ban lãnh đạo công ty cùng các đại lý phân phối, tổng đại lý Long Linh Biocosmetics tổ chức buổi sự kiện vinh danh đại lý ...

Anh chồng Hà Nội treo giải 100 triệu nếu vợ có vòng eo 60

Lê Chính và vợ kết hôn hồi tháng 5. Chỉ sau một tháng, Hoa, vợ anh, tăng từ 43kg lên 51kg và vòng eo cũng tròn hẳn. 
"Vợ mình hay ăn chóng lớn, mà quyết tâm bao nhiêu lần vẫn không giảm eo giữ dáng được nên mình treo thưởng cho nàng có thêm động lực", anh Chính kể về lý do có "bản giao kèo" trị giá 100 triệu đồng trên Facebook.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="anh-chong-ha-noi-treo-giai-100-trieu-neu-vo-co-vong-eo-60" data-natural-width="420" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/08/photo-1-1496844017521-1360-1496896123.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Anh Chính chia sẻ bản giao kèo sẽ đưa cho vợ 100 triệu đồng nếu cô giảm được vòng eo xuống 60cm.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Anh Chính cho biết, vợ trước đây ăn chay nên khá mảnh mai, chỉ 43kg và việc nàng tăng cân nhanh một phần do anh. "Từ ngày yêu, mình toàn rủ ăn các món mặn giàu dinh dưỡng nên mới ú nhanh. Lấy nhau rồi, mình cũng luôn nấu và trữ toàn các món ngon trong tủ lạnh nên nàng khó cưỡng", anh nói. 
Anh chồng sinh năm 1988 cho biết, tối qua, vợ anh nhất định không chịu ăn cơm, chỉ lót dạ bằng trái cây, dù chồng bày món ngon trước mặt. "Muốn mất 100 triệu lắm nhưng chắc khó. Hy vọng nàng duy trì quyết tâm được một tuần", anh tếu. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="anh-chong-ha-noi-treo-giai-100-trieu-neu-vo-co-vong-eo-60-1" data-natural-width="420" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/08/vochongbong-6839-1496899436.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Anh Lê Chính và vợ. Ảnh: NVCC.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lê Chính cũng tuyên bố dù vợ béo hay gầy anh vẫn yêu, nhưng thực sự có cô vợ dáng chuẩn, khỏe mạnh thì người đàn ông nào cũng thấy tự hào.
Còn Hoa cho biết cô quyết tâm giành "giải thưởng" 100 triệu của chồng. "Tối qua em ăn có một quả táo trong khi chồng ngồi ăn thịt. Thèm lắm mà phải cố nhịn", cô vợ 9X kể.
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Anh chồng Hà Nội treo giải 100 triệu nếu vợ có vòng eo 60

Lê Chính và vợ kết hôn hồi tháng 5. Chỉ sau một tháng, Hoa, vợ anh, tăng từ 43kg lên 51kg và vòng eo cũng tròn hẳn. "Vợ mình hay ăn ...

Niềm vui của bà mẹ mất trí nhớ sau chục lần con báo có thai

Bà Harmon bị bệnh Alzheimer cách đây gần 10 năm. Bà sống cùng chồng ở North Carolina, còn cô con gái Christine Stone sống ở bang South Carolina. Cứ hai tháng cô lại về thăm bố mẹ một lần.
Khi biết tin mình có thai, Christine vui mừng thông báo với mọi người trong gia đình. Ai cũng biết điều đó, nhưng chỉ riêng mẹ cô quên ngay chỉ sau vài phút.
Vì thế, bất cứ khi nào về thăm mẹ, cô lại phải báo tin này với bà, thậm chí nói đi nói lại trong cùng một lần. Và lần nào cũng vậy, bà tỏ ra rất hạnh phúc, vỗ tay chúc mừng con gái. Cô sẽ sinh em bé vào tháng 10 tới.
Christine đã quay video, ghi lại khoảnh khắc những phản ứng của mẹ mỗi khi cô thông báo có bầu. Cô ghép các video lại với nhau thành một đoạn phim ngắn rất xúc động.
"Tôi đã báo tin này với mẹ vô số lần, tôi cũng không nhớ nổi nữa. Tôi muốn ghi lại video để con gái sau này biết bà ngoại đã vui mừng thế nào khi biết có cháu, và để con biết bà đã yêu cháu đến nhường nào. Video cũng giúp tôi lưu lại những phản ứng đáng yêu của mẹ mỗi lần tôi báo tin", chị Christine Stone chia sẻ trên Huffingtonpost.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="niem-vui-tram-lan-nhu-mot-cua-ba-me-mat-tri-nho-khi-con-bao-co-thai" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/08/loi1-9183-1496896367.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Christine và người mẹ bị bệnh mất trí nhớ. Ảnh: Huffingtonpost.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ban đầu, Christine để video trên tài khoản Facebook ở chế độ riêng tư, nhưng sau đó, cô quyết định để chế độ công khai, như một cách để nâng cao nhận thức của mọi người về bệnh Alzheimer.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Niềm vui của bà mẹ mất trí nhớ sau chục lần con báo có thai

Bà Harmon bị bệnh Alzheimer cách đây gần 10 năm. Bà sống cùng chồng ở North Carolina, còn cô con gái Christine Stone sống ở bang South Ca...

3 điều sĩ tử nên tránh để giữ sức khoẻ

Mùa thi trùng với giai đoạn nắng nóng cao điểm. Nhiệt độ cao cộng với độ ẩm lớn khiến cho cơ thể hết sức mệt mỏi. Vì vậy, trong giai đoạn ôn thi và chuẩn bị thi, thí sinh cần lưu ý những điều không nên làm để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi.
<h4>Học dồn ép</h4>
Việc học tập và thu nạp kiến thức đã được tiến hành thường xuyên, đều đặn từ những năm trước đó. Khi chuẩn bị thi, chỉ tập trung hệ thống hóa lại kiến thức, tập dượt và làm quen với những dạng đề thi, dạng bài thi có thể xảy ra. Nếu không có quá trình chuẩn bị đầy đủ từ trước, việc học dồn ép kiểu “học gạo” sẽ gây mệt mỏi, căng thẳng và không bao giờ đạt kết quả cao. Việc học dồn ép trước thi luôn vắt kiệt sức của các sĩ tử cả về thể chất lẫn tinh thần và trong nhiều trường hợp là nguyên nhân của những chứng bệnh như đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, giảm trí nhớ, khó tập trung, thậm chí trầm cảm...
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.304347826087">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/8/9610/si-tu-1496894699.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3.9130434782609">
<td class="tdImage" readability="5.2173913043478">
Tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái để thi tốt. (Ảnh: Sức khỏe & Đời sống)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h4>Ăn uống nhồi nhét</h4>
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, trước tiên cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn không quá no sẽ giúp bạn luôn hưng phấn và tập trung cho việc học tập. Ngoài những bữa chính, việc bổ sung thêm một bữa ăn khuya khi bạn phải thức học bài là điều rất nên làm. Bữa khuya chỉ cần một cốc sữa, một bát cháo hoặc súp là đủ. Một điều rất quan trọng nữa là không nên ăn uống kiểu nhồi nhét: Nhịn đói sau đó ăn bù thật no vì kiểu ăn uống này luôn làm cơ thể mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả.
Trong quá trình học thi, nên uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, sữa đậu nành, sữa tươi, nước khoáng. Không nên uống những loại nước có ga, nước quá ngọt, nước có pha chế bằng các nguyên liệu, phụ gia tổng hợp… không tốt cho sức khỏe. Tuyệt đối không uống rượu, bia vì đây chính là các chất “hủy diệt trí nhớ”. Cũng tránh lạm dụng các đồ uống có chất kích thích thần kinh như chè, cà phê, ca cao vì những đồ uống này chỉ giúp tỉnh táo nhất thời và sau đó sẽ làm cơ thể mệt mỏi.
<h4>Căng thẳng, lo lắng quá mức</h4>
Các sĩ tử phải hết sức chú ý tránh đi ra ngoài trời nắng nhiều và khi bắt buộc phải ra ngoài trời thì nên mang đủ các phương tiện phòng tránh nắng nóng như mũ, ô, áo dày che nắng. Phòng ở trong gia đình hoặc phòng trọ nên chọn những chỗ thoáng mát, yên tĩnh.
Một hai ngày trước thi, bạn nên thư giãn, nghe nhạc, giải trí nhẹ nhàng, đi lại cho khuây khỏa. Cố gắng ngủ sâu và ngon giấc. Ngày cuối cùng trước thi có thể ôn lại một số vấn đề còn chưa chắc chắn và nên đi ngủ sớm, không thức khuya tối hôm trước thi. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đầu óc sảng khoái và minh mẫn. Cũng tránh căng thẳng quá mức nếu bài thi trước làm không tốt. Nên bỏ qua, không suy nghĩ, không kiểm tra ngay kết quả bài vừa thi để tập trung vào bài thi sau.
Theo SKĐS
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

3 điều sĩ tử nên tránh để giữ sức khoẻ

Mùa thi trùng với giai đoạn nắng nóng cao điểm. Nhiệt độ cao cộng với độ ẩm lớn khiến cho cơ thể hết sức mệt mỏi. Vì vậy, trong giai đoạn ôn...

10 bài tập buổi sáng đơn giản tại nhà giúp body xinh xắn, vóc dáng khỏe mạnh

Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất giúp đánh thức cơ thể chuyển từ giai đoạn nghỉ ngơi sang hoạt động. Không chỉ có thể, nó còn giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hạn chế được sự kích thích của các món ăn và tiêu hao mỡ thừa.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-1-1496742228-width700height700.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-1-1496742228-width700height700.jpg" />
Chỉ với những động tác nhẹ nhàng đã có thể cho bạn một buổi sáng tốt lành và tràn đầy năng lượng rồi đấy!
Đừng nghĩ là cứ đến phòng tập gym thì bạn mới có thể rèn luyện cơ thể nhé. Giờ đây bạn có thể làm việc đó ngay tại nhà sau khi thức dậy với những bài tập thể dục ‘cơ bản’ dưới đây. Sẵn sàng chưa nào?
Bài 1: Xoay người - Post with ropes
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-4-1496742228-width700height618.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-4-1496742228-width700height618.jpg" />
Đứng thẳng im như một cột trụ, với chân dang rộng bằng vai và hai tay thả lỏng hoàn toàn. Xoay người của bạn qua lại khiến cho tay của bạn đung đưa từ bên này sang bên kia và từ từ tăng cường độ lên.
Động tác này sẽ giúp bạn thư giãn tay và vai vì thế hãy làm cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hoàn toàn. Nhớ đếm số nhịp hít vào - thở ra là bội số của 6 (ví dụ như: 3-3, 6-6, 9-9,...) nhé.
Bài 2: Đứng thăng bằng - Herron
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-5-1496742228-width700height829.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-5-1496742228-width700height829.jpg" />
Đứng trên chân phải, nâng đùi chân trái lên song song hoặc cao hơn sàn nhà với mũi chân hướng tới trước. Tay trái giơ lên (không cần thẳng), tay phải hạ xuống và các ngón tay xòe ra như cầm bóng. Từ từ nhắm mắt lại và giữ im tư thế trong ít nhất 10 giây.
Động tác này giúp cải thiện sự nhanh nhẹn, cân bằng, phối hợp và lưu thông máu ở chân. Nhớ là bạn nên thực hiện 3 - 5 lần trước khi đổi chân đấy.
Bài 3: Cuộn người - Roll
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-6-1496742228-width700height430.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-6-1496742228-width700height430.jpg" />
Ngồi trên sàn nhà, kéo hai chân của bạn về phía người và lấy tay giữ lấy mũi chân như em bé đang chơi đùa. Chú ý là cố gắng không chạm đầu xuống đất để trọng lượng cơ thể dồn vào lưng. Duỗi ra trở về vị trí cũ và thực hiện lại.
Động tác này giúp bạn cải thiện cột sống, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng mệt mỏi. Hãy chắc chắn bạn giữ nguyên tư thế được 12 nhịp thở đấy.
Bài 4: Lắc lư - Hummer
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-7-1496742228-width700height430.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-7-1496742228-width700height430.jpg" />
Nằm xuống đất và đặt chéo hai tay lên vai, sau đó nâng người lên càng cao càng tốt rồi hạ về vị trí cũ sao cho đầu không chạm đất.
Động tác này giúp thư giãn cột sống, đặc biệt là bả vai nên sẽ vô cùng tốt nếu bạn kết hợp nó với bài tập 4. Hãy thực hiện tối thiểu 12 lần để thấy hiệu quả.
Bài 5: Duỗi người - Stretching
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-8-1496742228-width700height281.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-8-1496742228-width700height281.jpg" />
Nằm trên sàn, đan chéo các ngón tay, duỗi vai và chân thẳng hết mức có thể.
Động tác này giúp thư giãn cơ thể nên hãy thực hiện lần lượt bài tập 3 - 5. Bạn có thể tập như này cho đến khi thực sự cảm thấy thoải mái.
Bài 6: Tư thế cây nến - Candle
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-9-1496742228-width700height766.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-6', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-9-1496742228-width700height766.jpg" />
Nằm xuống sàn, hai tay đặt vào hông hoặc lưng dưới giúp nâng hai chân lên cao với mũi chân hướng lên trần nhà. Bạn nên thả lỏng phần cơ ở cổ nhé.
Động tác này giúp tuần hoàn máu lên não giúp bạn cải thiện trí nhớ, tinh thần, không cần ngủ nhiều và chậm nhịp thở. Giữ im tư thế trong vài nhịp thở rồi thực hiện lại. Nhớ là tập chậm và cẩn thận thôi nhé vì động tác này tuy đơn giản nhưng lại khó khăn với người mới đấy.
Bài 7: Tư thế hổ mang - Sphinx x Cobra
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-10-1496742228-width700height523.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-7', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-10-1496742228-width700height523.jpg" />
Nằm sấp, bụng đặt lên sàn, hai tay song song nâng đầu và nửa phần thân trên lên. Nhìn tới trước, hạ vai của bạn xuống và giữ mũi chân trên sàn (Sphinx). Tiếp tục nâng ngực lên, hai tay thẳng khiến lưng uốn cong nhiều hơn và mắt nhìn lên trên (Cobra). Thực hiện lần lượt hai tư thế này.
Đây là một động tác quen thuộc trong Yoga giúp lưng chắc khỏe và cột sống thêm linh hoạt. Thực hiện động tác trong vài nhịp thở nhé.
Bài 8: Tư thế gập người - Embryo
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-11-1496742228-width700height430.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-8', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-11-1496742228-width700height430.jpg" />
Ngồi trên hai gót chân với hai gối ép sát, cúi người xuống trước và hai tay duỗi thẳng về trước càng xa càng tốt.
Lại là một tư thế quen thuộc trong Yoga, ‘tư thế em bé’ giúp thư giãn cột sống bằng cách uốn cong nó, kích thích cơ quan tiêu hóa và ngăn sự cô đọng canxi trong các khớp. Tập động tác này đến khi bạn thấy thư giãn hoàn toàn.
Bài 9: Tư thế vặn người - Twisting
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-2-1496742228-width700height557.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-9', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-2-1496742228-width700height557.jpg" />
Ngồi trên sàn và co chân phải lại ép vào người, chân trái vắt qua chân phải. Xoay người qua bên trái, tay trái chạm sàn nhà và tay phải đặt lên gối. Đầu xoay theo hướng vặn mình.
Động tác này giúp cải thiện sự linh hoạt cho cột sống, giãn cơ và giảm vòng 2 - ‘kẻ thù số một’ của chị em. À, nó còn khiến bạn giảm các cơn đau lưng nên tập đến khi bạn cảm thấy thoải mái và chú ý nhịp thở đó.
Bài 10: Đứng gập người vặn mình - Bends
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-3-1496742228-width700height1166.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-c58a312635.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="10 bai tap buoi sang don gian tai nha giup body xinh xan, voc dang khoe manh - 11" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-10', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-06/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha-giup-ban-ca-ngay-nang-dong-3-1496742228-width700height1166.jpg" />
Đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng vai và nâng hai tay lên song song mặt sàn. Nghiêng người sang bên trái trong vài nhịp thở rồi vặn người sang phải sao cho ngón tay chạm mắt cá chân phải và giữ im trong vài nhịp thở. Trở lại vị trí ban đầu và thực hiện cho bên còn lại.
Động tác này giúp tăng cường cột sống, cơ lưng dưới và kéo giãn gân cốt. Bạn có thể tập cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Lưu ý:
Để tránh chấn thương hay đau mỏi và hít thở được dễ dàng hơn thì bạn hãy ra chỗ rộng rãi , thoáng mát để tập luyện nhé. Sau khi tập bạn nên kết hợp xoa bóp cơ thể, lau khô người rồi tắm nước mát.
Chúc các bạn thành công!
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-30/1496139921-chan-trang-update.gif" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

10 bài tập buổi sáng đơn giản tại nhà giúp body xinh xắn, vóc dáng khỏe mạnh

Tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất giúp đánh thức cơ thể chuyển từ giai đoạn nghỉ ngơi sang hoạt động. Không chỉ có thể, nó còn giúp bạn...

Căn hộ thông minh cho chủ nhà lười

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/08/Phong-5-1496889001_500x300.jpg" /></div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4348659003831">
<div class="desc_cation" readability="12">
Khi diện tích nhà ở thành phố ngày càng nhỏ, kiểu nội thất truyền thống không còn thích hợp nữa. Bởi vậy, các nhà thiết kế đã nghĩ ra những kiểu đồ thông minh, có thể gập gọn khi không sử dụng.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.941935483871">
<div class="desc_cation" readability="13">
Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy khó khăn khi phải nâng, di chuyển đồ đạc bằng tay. Bởi vậy, các nhà nghiên cứu của Viện Kỹ thuật Massachusetts cùng nhà thiết kế Yves Behar đã nghĩ ra kiểu nội thất khiến gia chủ có thể vận hành dễ dàng.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9166666666667">
<div class="desc_cation" readability="13">
Đó là một chiếc tủ có đủ chức năng như cất đồ, bàn làm việc, giường ngủ. Chỉ cần sử dụng một nút bấm, bạn có thể dễ dàng dịch chuyển tủ, cất giường.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8931297709924">
<div class="desc_cation" readability="9">
Ngoài lựa chọn bấm nút, bạn cũng có thể điều khiển sự thay đổi của nội thất bằng giọng nói.
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.875">
<div class="desc_cation" readability="9">
Không gian thích hợp với người sống độc thân, gia đình có 2 người và một con nhỏ.
</div>
</div>
<div class="fck_detail width_common" readability="8">
An Yên 
Ảnh, video: Apartment Therapy 
 
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common">Xem thêm:</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Căn hộ thông minh cho chủ nhà lười

Khi diện tích nhà ở thành phố ngày càng nhỏ, kiểu nội thất truyền thống không còn thích hợp nữa. Bởi vậy, các nhà thiết kế đã nghĩ ra nhữ...