Làm Cha Mẹ

15 điều ở phụ nữ không đàn ông nào có thể kháng cự

Theo Brightside, đây là những thủ thuật bất cứ phụ nữ nào cũng có thể làm để thu hút người đàn ông mình muốn.
1. Hơi cắn môi
Trẻ em làm cử chỉ này khi chúng thấy háo hức hoặc sợ hãi. Chúng cắn xuống môi và cùng các biểu hiện đôi mắt, cơ trên mặt, khiến hành động này thêm sinh động, đáng yêu. Một người đàn ông sẽ thấy có tình cảm với bạn và chú ý vào đôi môi bạn khi làm hành động này.
2. Làn da mịn màng
Chẳng có gì hấp dẫn hơn ở phụ nữ khi có làn da mịn màng. Không phải không có lý khi từ thời Ai Cập và La Mã cổ đại, phụ nữ đã bắt đầu cạo lông.
3. Tóc búi cao
Trước hết, kiểu tóc này khiến bạn trở nên gọn gàng nhưng đồng thời cũng nóng bỏng hơn, vì làm lộ vai, gáy và tai bạn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="15-dieu-o-phu-nu-khong-dan-ong-nao-co-the-khang-cu" data-natural-width="500" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/05/a-2555-1496657893.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Búi tóc cao, nhất là trong thời tiết mùa hè sẽ khiến bạn thêm quyến rũ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
4. Đổi mới bản thân
Trước một phụ nữ phá cách, đàn ông sẽ cảm thấy thú vị. Bạn có thể thử với một hình xăm, một màu tóc hoặc style ăn mặc mới lạ.
5. Mặc áo sơ mi nam
Mặc áo của anh ấy, các chàng sẽ hiểu rằng bạn không chỉ thích chiếc áo mà còn muốn gần gũi anh ấy hơn.
6. Liếc mắt
Cái nhìn nghiêng liếc mắt có ý nghĩa riêng của nó. Đó là lý do tại sao những tấm quảng cáo nhiều thế kỷ qua thường sử dụng những hình ảnh kiểu này.
8. Bờ vai trần
Bờ vai trần, thoai thoải sẽ làm dâng trào cảm giác muốn bảo vệ của đàn ông. Đôi lúc thử sang phong cách này lại là một cách giúp bạn thêm quyến rũ.
9. Giọng nói sexy
Nam giới bị cuốn hút bởi tiếng nói như thì thầm của nàng Marilyn Monroe. Những người cùng thời nói rằng giọng nói của minh tinh giống như Viagra.
10. Đôi môi chúm chím
Đôi môi chúm chím, tươi tắn là một trong những vũ khí lợi hại nhất để tăng thêm phần quyến rũ cho phụ nữ. Nhưng hãy thực hiện nó thật tự nhiên, kẻo phản tác dụng.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="15-dieu-o-phu-nu-khong-dan-ong-nao-co-the-khang-cu-1" data-natural-width="500" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/06/05/10-7520-1496657893.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Nụ cười tươi tắn thể hiện cảm xúc tự nhiên và cởi mở của người phụ nữ.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
13. Nụ cười tươi tắn
Nhiều phụ nữ sợ cười thả ga có thể làm hỏng hình ảnh của mình. Trên thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Tất cả đàn ông đều có cảm tình với cô gái thể hiện cảm xúc tự nhiên và cởi mở.
11. Sang trọng
Sự sang trọng không thể hiện sự quyến rũ của người phụ nữ nhưng cũng không che giấu nó. Sang trọng gắn liền với hình ảnh người phụ nữ từ trang phục, tới thần thái của cô ấy.
12. Tàn nhang
Chúng ta thường cố che đi vết tàn nhang, nhưng thực sự nó gợi rất nhiều đến thời thơ ấu, sự dịu dàng. 
7. Tự tin
Khi người phụ nữ biết mình xinh đẹp, ngay lập tức cô ấy sẽ thu hút ánh nhìn từ người khác phái. Nhưng quan trọng hơn, tự tin quá có thể phản tác dụng.
14. Dáng đi trên đôi giày cao gót
Phụ nữ thường không thích đi giày bệt vì làm hỏng dáng của họ. Nhưng nếu đi giày cao gót, bạn nên chú ý tập luyện dáng đi. Nếu không, hình ảnh của bạn sẽ bị hủy hoại hoàn toàn.
15. Trang điểm tự nhiên
Một chút phấn cho làn da thêm mịn, một chút son cho môi thêm tươi sẽ giúp bạn rạng rỡ và xinh đẹp hơn bình thường. Nhớ là lớp trang điểm chỉ là phương tiện cho bạn đẹp hơn, chứ đừng để phấn dày cộp khiến bạn lu mờ bởi chúng.
Bảo Nhiên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

15 điều ở phụ nữ không đàn ông nào có thể kháng cự

Theo Brightside, đây là những thủ thuật bất cứ phụ nữ nào cũng có thể làm để thu hút người đàn ông mình muốn. 1. Hơi cắn môi Trẻ em làm...

Bạn sẽ không còn để mặt mộc khi đi bơi sau khi biết điều này!

<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-1-1496654430-width500height394.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="ban se khong con de mat moc khi di boi sau khi biet dieu nay! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-1-1496654430-width500height394.jpg" />
Đi bơi giờ đây mà để mặt mộc thì thật là quê!
Đi biển hoặc ra bể bơi ngày nay mà để mặt mộc thì chắc chỉ có...người già và trẻ em!
Thật vậy, việc make up trước khi đi bơi đã trở thành thói quen của nhiều cô gái, bởi đi bơi giờ đây không đơn giản chỉ là đi bơi nữa, mà nó cũng giống việc xuống phố, cần quần áo (bơi) đẹp, và cần một gương mặt thật hoàn hảo!
Bên cạnh việc muốn mình trở nên xinh đẹp, thì các quý cô còn thầm nghĩ, biết đâu mình sẽ vô tình lọt vào ống kính của ai đó thì sao? Vậy thì một gương mặt được make up kỹ lưỡng với hàng mi dày và đôi môi đẫm son lại càng không thừa!
Song bạn có bao giờ tự hỏi, việc xuống nước mà mang cả tá đồ trang điểm trên mặt là có hại hay có lợi hay chưa?
Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Make up khi bơi không những không hại, mà còn có lợi!
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-2-1496654430-width500height629.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="ban se khong con de mat moc khi di boi sau khi biet dieu nay! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-2-1496654430-width500height629.jpg" />
Tiến sĩ Jeannette Graf, chuyên gia da liễu tại New York cho hay, nếu bạn dùng mỹ phẩm không thấm nước và kem chống nắng khi đi bơi, da của bạn sẽ được bảo vệ một cách tối đa khỏi những tác hại của môi trường bơi. Nước biển chứa quá nhiều muối, nước bể bơi quá nhiều clo hay ánh nắng gay gắt đều không tốt cho da bạn. Khi thêm một lớp chống nắng và lớp phấn son, những tác hại sẽ giảm thiểu tối đa và bạn có thể yên tâm ngâm mình dưới nước lâu hơn một chút.
Lúc bơi thì không sao nhưng lên bờ phải rửa mặt thật sạch
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-3-1496654430-width500height621.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="ban se khong con de mat moc khi di boi sau khi biet dieu nay! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-3-1496654430-width500height621.jpg" />
Cũng theo tiến sĩ Graf, trang điểm trong lúc bơi thì không vấn đề, nhưng khi rời khỏi môi trường nước, bạn nên rửa mặt và tẩy trang thật sạch, bởi khi những hóa chất cùng với vi khuẩn bám trên đồ trang điểm nếu bị khô trên da bạn sau khi bơi, chúng dễ dàng gây kích ứng cho da, không tốt một chút nào. Vậy nên các quý cô chỉ điệu lúc xuống nước thôi nhé, lên bờ là phải tẩy trang thật kỹ kẻo hỏng mặt đấy!
Quy trình make up khi bơi như thế nào?
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-4-1496654430-width500height625.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-c58a312505.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="ban se khong con de mat moc khi di boi sau khi biet dieu nay! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-05/ban-se-khong-con-de-mat-moc-khi-di-boi-sau-khi-biet-dieu-nay-4-1496654430-width500height625.jpg" />
Nếu bạn có ý định tô son điểm phấn trước khi xuống hồ bơi hoặc đi biển, chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng đầu tiên, rồi mới tới mỹ phẩm không thấm nước. Mỹ phẩm này cũng nên có SPF (chỉ số chống nắng) nữa thì càng tốt, da bạn sẽ được bảo vệ không những một, mà tới hai lần!
Và nhớ, hãy mang theo khăn ướt hoặc nước tẩy trang trong túi xách để có thể xử lý chỗ mỹ phẩm sắp biến chất khi lên bờ nhé!
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-30/1496139921-chan-trang-update.gif" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bạn sẽ không còn để mặt mộc khi đi bơi sau khi biết điều này!

Đi bơi giờ đây mà để mặt mộc thì thật là quê! Đi biển hoặc ra bể bơi ngày nay mà để mặt mộc thì chắc chỉ có...người già và trẻ em! Thật...

Mẹo chăm sóc tóc siêu hay ngày hè

<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/2/9610/cham-soc-toc-ngay-he-1496402388.png" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h4>1. Chống nắng cho tóc</h4>
Bạn bôi kem chống nắng cho da mà quên mất tóc cũng cần được bảo vệ tương tự. Sử dụng dầu gội và xả với lượng SPF ít nhất ở mức 10 trong những tháng thời tiết nóng. Nếu bạn không thể mua sản phẩm đắt tiền, có thể tự tạo bằng cách pha 2 thìa cà phê kem chống nắng vào một cốc nước, đổ vào chai xịt để dùng. Xịt nhẹ lên lớp tóc bên ngoài để tránh tác động từ tia UV.
<h4>2. Tuyệt đối không để tóc ướt đi ra ngoài nắng</h4>
Tóc yếu nhất khi ở trong trạng thái ướt. Nếu phải "phơi mình" dưới nắng lúc này, nguy cơ chẻ ngọn và cháy nắng sẽ tăng gấp 2,3 lần bình thường. Sau khi gội đầu, bạn nên lau xơ tóc, dùng tay gỡ rối tóc nhẹ nhàng và sấy ở chế độ mát đến khi khô hẳn rồi hẵng ra ngoài. Nếu bạn đi biển hoặc hồ bơi, việc sử dụng mũ trùm đầu sẽ có tác dụng bảo vệ tóc rất tốt.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/2/9610/cham-soc-toc-1496402503.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h4>3. Gội đầu đúng cách</h4>
Nếu quá lạm dụng việc gội đầu hay sử dụng loại dầu gội không đúng, những vấn đề của mái tóc sẽ trở nên nghiêm trọng hơn trong những ngày hè nóng. Với mùa hè, bạn chỉ nên sử dụng loại dầu gội nhẹ. Loại dầu gội này có thể giúp bạn làm sạch tóc mà không khiến tóc bị mất đi lượng dầu tự nhiên. Bạn cũng cần chắc chăn không được gội đầu bằng nước ấm. Bởi, gội đầu bằng nước ấm sẽ khiến tóc của bạn bị khô, xoăn và làm tổn thương đến sức khỏe của tóc.
<h4>4. Ủ tóc trong khăn nóng</h4>
Sau khi massage với tinh dầu, hãy ủ trong trong một chiến khăc nóng. Bạn chỉ cần nhúng khăn cotton vào nước nóng, loại bỏ bớt nước và quấn kín toàn bộ tóc. Công đoạn này rất dễ thực hiện, nhưng kết quả nó mang lại rất tuyệt vời. Hơi nóng sẽ giúp tinh dầu thấm sâu vào mái tóc, da đầu và cùng cấp những dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng mái tóc.
Theo SKĐS
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mẹo chăm sóc tóc siêu hay ngày hè

1. Chống nắng cho tóc Bạn bôi kem chống nắng cho da mà quên mất tóc cũng cần được bảo vệ tương tự. Sử dụng dầu gội và xả với lượn...

Những khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ

[unable to retrieve full-text content] Đàn ông tắm có trọng điểm còn phụ nữ mới thực sự lau rửa kỹ toàn thân.

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

Hãy tận hưởng một buổi sáng thật sảng khoái để tạo đà năng lượng cho 1 ngày làm việc và học tập. Với 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, tinh thần và sức khỏe rất nhiều đấy.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000as2-1487640091-width500height548.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000as2-1487640091-width500height548.jpg" />
Hãy tạo cho bản thân những thói quen lành mạnh vào buổi sáng để duy trì vóc dáng thon gọn, và khỏe mạnh từ trong ra ngoài nhé!
1. Uống nhiều nước
Hãy khởi động ngày mới sau 1 giấc ngủ dài bằng việc uống nước. Uống nước ngay sau khi thức dậy giúp bạn lọc sạch gan, thận và kích thích hệ tiêu hóa. 
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ca1-1487638533-width500height348.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ca1-1487638533-width500height348.jpg" />
Uống nước vào buổi sáng sau khi  thức dậy giúp bạn loại bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cách tốt nhất là uống 1 cốc nước lọc to ngay sau khi thức dậy, sau đó bạn có thể uống thêm nước chanh, mật ong để tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng.
2. Căng giãn cơ thể
Sau khi thức dậy bạn nên kéo giãn cơ thể bằng những động tác đơn giản và nhẹ nhàng để kích thích hệ tuần hoàn cũng như giảm bớt mệt mỏi sau 1 đêm.
 Để bắt đầu, bạn nên mở cửa phòng để không khí thoáng đãng ùa vào, sau đó hãy đều đặn kéo dãn cơ thể bằng những động tác như vặn mình, cuộn người hoặc giữ thăng bằng....
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ac5-1487639220-width500height375.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ac5-1487639220-width500height375.jpg" />
3. Tập thể dục
Rất nhiều bạn gái không có thời gian đến phòng tập thì vẫn còn nhiều lựa chọn tuyệt vời khác để rèn luyện cơ thể và tập thể dục nhẹ nhàng buổi sáng là một trong số đó. 
Việc tập thể dục buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000lk1-1487639322-width500height457.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000lk1-1487639322-width500height457.jpg" />
Tập thể dục cũng giúp đốt cháy nhiều calo và giảm cân tốt hơn
4. Tắm trước khi ăn
Có thể bạn không biết nhưng tắm trước khi ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa hơn là tắm sau khi ăn đấy. Còn gì khoan khoái hơn việc làm sạch mồ hôi và bụi bẩn khắp cơ thể và thoải mái tận hưởng đồ ăn. 
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ad3-1487639415-width500height385.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000ad3-1487639415-width500height385.jpg" />
Hãy thử tắm buổi sáng để giữ cơ thể luôn sảng khoái
5. "Yêu"
Có thể bạn không tin, nhưng việc "yêu" vào buổi sáng rất có lợi cho việc làm đẹp của chị em đấy. Khoa học đã chứng minh, nếu làm "chuyện ấy" vào sáng sớm sẽ khiến cơ thể phái nữ sản sinh ra estrogen. Điều này sẽ giúp phụ nữ duy trì làn da sáng mịn, săn chắc.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000as1-1487639491-width500height312.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/lam-dep/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-vua-dep-da-lai-giu-dang-thon-gon-san-chac-c58a312473.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="5 viec ban nen lam truoc khi an sang vua dep da lai giu dang thon gon, san chac - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-02-21/5-viec-ban-nen-lam-truoc-khi-an-sang-de-so-huu-voc-dang-thon-gon-va-giu-mai-net-thanh-xuan-000as1-1487639491-width500height312.jpg" />
Ngoài ra, việc "yêu" cũng có khả năng giảm cân hiệu quả. Thường xuyên làm chuyện ấy vào buổi sáng có thể tiêu tốn 300kcl mỗi lần và điều này cũng rất lành mạnh.
Chúc các bạn luôn luôn tươi trẻ, xinh đẹp và yêu đời nhé!
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-30/1496139921-chan-trang-update.gif" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo An An (Khám phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

Hãy tận hưởng một buổi sáng thật sảng khoái để tạo đà năng lượng cho 1 ngày làm việc và học tập. Với 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn cải th...

Nắng nóng, các khoa phòng bệnh viện chung tay 'giải cứu' người bệnh

Theo dự báo của Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, mùa hè năm 2017 tình hình thời tiết có nhiều diễn biến bất thường, trái quy luật, nhiệt độ cao hơn trung bình nhiều năm. Trong thời gian tới, tiếp tục có những đợt nắng nóng trên diện rộng, đặc biệt là khu vực Hà Nội, Đông Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người dân.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/5/9688/nang-nong-1496662022.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Nắng nóng kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe của nhân dân (Ảnh: VTC News)
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Để đáp ứng kịp thời nhu cầu khám bệnh, chữa bệnh của nhân dân và phòng tránh tác hại của nắng nóng đến sức khỏe, cục Quản lý Khám chữa bệnh, bộ Y tế đã có công văn gửi Giám đốc sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, Giám đốc các bệnh viện, viện có giường bệnh trực thuộc bộ Y tế, Thủ trưởng Y tế các ngành theo dõi chặt chẽ diễn biến dự báo thời tiết của Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, tăng cường thực hiện một số công việc sau:
Thứ nhất, tại khoa khám bệnh: Tiếp tục duy trì thực hiện tốt Quyết định số 1313/QĐ-BYT ngày 22/4/2013 của Bộ trưởng bộ Y tế về việc ban hành hướng dẫn quy trình khám bệnh tại khoa khám bệnh của bệnh viện; Rà soát, áp dụng Bộ tiêu chí chất lượng bệnh viện Việt Nam (ban hành kèm theo Quyết định số 6858/QĐ-BYTngày 18/11/2016 của Bộ trưởng bộ Y tế), đặc biệt là phần A “Hướng đến người bệnh” như bố trí đủ ghế ngồi, bổ sung quạt bảo đảm thoáng, mát cho người bệnh trong thời gian chờ khám; cung cấp nước uống miễn phí cho người bệnh; Tăng cường nhân lực, bố trí đầy đủ bàn khám; sắp xếp, cải tiến quy trình khám bệnh hợp lý, tổ chức tiếp đón, nhanh chóng sàng lọc người bệnh cấp cứu để giảm tối đa thời gian chờ đợi của người bệnh;Bảo đảm tinh thần, thái độ phục vụ người bệnh tốt.
Thứ 2, tại khoa điều trị: Tùy theo điều kiện cụ thể, bệnh viện lắp đặt quạt điện hoặc điều hòa nhiệt độ ở những nơi cần thiết đảm bảo người bệnh được nằm điều trị trong điều kiện thoáng mát; cung cấp đủ nước uống miễn phí, nước sạch cho người bệnh; không để hoặc hạn chế tối đa tình trạng nằm ghép, tăng cường công tác phân luồng, cách ly, kiểm soát nhiễm khuẩn phòng lây nhiễm chéo các bệnh dịch truyền nhiễm trong bệnh viện.
Thứ 3, bảo đảm bố trí đủ cơ số thuốc cấp cứu, giường bệnh, sẵn sàng các phương tiện cấp cứu để xử lý kịp thời các trường hợp cấp cứu thường gặp do thời tiết nắng nóng bất thường gây ra như các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ do nóng hô hấp, tiêu hóa... Chủ động lên kế hoạch tiếp nhận, xử trí, điều trị các bệnh mùa hè như sốt xuất huyết, tay chân miệng, viêm màng não do não mô cầu và các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm thường gặp và mới nổi.
Nguyễn Huệ
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Nắng nóng, các khoa phòng bệnh viện chung tay 'giải cứu' người bệnh

Theo dự báo của Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, mùa hè năm 2017 tình hình thời tiết có nhiều diễn biến bất thường, trái quy luật, n...

Quan hệ tình dục cũng lợi ích như việc tập thể dục

Việc quan hệ tình dục đối với nhiều người là sự nỗ lực thể chất đáng kể. Tuy nhiên, bạn có thể không nghiêm túc xem xét việc so sánh lượng tập thể dục với lượng quan hệ tình dục. Một nghiên cứu được công bố vào tháng Mười năm 2013 có thể khiến bạn suy nghĩ lại về cách đốt cháy cân nặng từ việc quan hệ tình dục. Julie Frappier và các đồng nghiệp tại đại học Québec à Montréal đã quyết định tìm hiểu sự thật đằng sau quan niệm rằng tình dục là một hình thức tập luyện hiệu quả. Kết quả của họ cho thấy rằng cũng như các hình thức tập luyện khác, cơ thể của bạn có thể được nhiều lợi hơn bằng cách tham gia hoạt động tình dục như một hình thức thể dục.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/2/9610/theduc-1496397482.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bạn có thể thấy rằng không có nhiều nghiên cứu về chi phí năng lượng trong hoạt động tình dục. Trước hết, các nhà nghiên cứu phải tìm những tình nguyện viên sẵn sàng để nỗ lực thể chất của họ được đo lường trong khi tham gia vào một hành động có tính chất cá nhân cao . Tiếp theo, và thậm chí còn quan trọng hơn, các nhà điều tra phải đảm bảo rằng họ loại trừ các yếu tố cạnh tranh khác, chẳng hạn như sức khoẻ chung của người tham gia, sức chịu đựng thể xác, tuổi tác, và khả năng tương tác tình dục, ví dụ như trong mối quan hệ ổn định hoặc với người lạ kết hợp trong phòng thí nghiệm. Theo tài liệu nghiên cứu mà Frappier và các đồng nghiệp của bà đã xem xét, không ai thực hiện các nghiên cứu có kiểm soát tốt như vậy, cũng như các nhà nghiên cứu trước đây đã sử dụng các biện pháp tinh vi đủ để họ có thể rút ra những kết luận tốt về giá trị của tình dục như là một hình thức tập thể dục.
Frappier và nhóm đã quyết định tiến hành nghiên cứu của họ trong một môi trường tự nhiên hơn là trong phòng thí nghiệm. Họ đã chọn 21 cặp vợ chồng khác giới từ 19 đến 31 tuổi cùng chia sẻ các đặc điểm nhân khẩu học, giành ra ít nhất 2 giờ mỗi tuần để tập thể dục và quan hệ tình dục ít nhất mỗi tuần một lần. Tất cả đều có mối quan hệ tương đối ổn định (kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm) và không có các bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của họ. Những người tham gia đo chỉ tiêu năng lượng tình dục trong nhà riêng của họ.
Vào lúc bắt đầu nghiên cứu, tất cả những người tham gia đã hoàn thành bài kiểm tra độ bền tập thể gồm đi bộ trên 30 bước ở cường độ vừa phải. Hiệu suất của chúng trong bài kiểm tra máy chạy bộ phục vụ như là điều kiện kiểm soát. Trong một tháng, những người tham gia hoạt động tình dục mỗi tuần một lần, điều duy nhất là họ cần có ít nhất một người trong số họ có quan hệ tình dục với cực khoái. Các cặp vợ chồng đã được yêu cầu không sử dụng ma túy, rượu hoặc thuốc rối loạn cương dương, ngoài ra vẫn có quan hệ tình dục như thường lệ, trong nhà riêng của họ.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2017/6/2/9610/quan-he-tinh-duc-chinh-la-tap-the-thao-1496395795.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Sau mỗi cuộc làm tình, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu người tham gia hoàn thành một bản câu hỏi ngắn, trong đó họ đánh giá mức độ mệt mỏi, nỗ lực, niềm vui của đối tác và ghi nhận chi phí calo. Trong khi quan hệ tình dục, người tham gia đeo băng tay ghi lại chi tiêu năng lượng thực tế của họ, so sánh với việc đi bộ và chạy bộ trên máy chạy bộ.
Các cặp vợ chồng đã dành trung bình 24 phút tham gia vào hoạt động tình dục (với khoảng từ 12 đến 36 phút). Sử dụng một thước đo tiêu chuẩn về cường độ hoạt động được gọi là MET (metabolic equivalent) , Frappier và nhóm của cô đã báo cáo cường độ trong hoạt động tình dục bằng mức độ xới tuyết hoặc cắt cỏ với máy cắt bằng tay, nhưng ít hơn tập luyện với máy chạy bộ. Nói chung, những người tham gia báo cáo rằng tập luyện máy chạy bộ cảm thấy mệt mỏi hơn và họ nghĩ rằng họ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn họ đã làm trong khi quan hệ tình dục.
So với việc tập thể dục với máy chạy bộ, việc quan hệ tình dục chắc chắn sẽ thú vị hơn. Hầu như tất cả những người tham gia đều cho biết họ thích 30 phút tình dục nhiều hơn 30 phút chạy bằng máy chạy bộ, chỉ một số ít (2%) người cho biết họ thích chạy máy chạy bộ hơn. Phần lớn (80%) cảm thấy rằng cả họ và bạn đời đều thấy vui vẻ với hoạt động tình dục.
Những phát hiện này có thể là những gì bạn mong đợi nhưng còn về chi phí calo? Trong khi quan hệ tình dục, hoạt động của đàn ông hơi căng thẳng hơn phụ nữ, và họ đốt cháy nhiều calo hơn. Mặc dù tập thể dục bằng máy chạy bộ nói chung cường độ cao hơn quan hệ tình dục, một số nam giới thực sự đã sử dụng nhiều năng lượng trong khi quan hệ tình dục hơn là khi đi bộ trên máy chạy bộ.
Tóm lại, hoạt động tình dục đốt cháy khoảng 4 calo mỗi phút khi hoạt động đạt đến cường độ vừa phải (ví dụ như trượt tuyết). Điều này có nghĩa là trong 30 phút hoạt động tình dục, một người lớn trẻ, khỏe mạnh đốt cháy từ 200 đến 300 calo. Có một cách khác để xem xét các kết quả đó là quan hệ tình dục sử dụng khoảng một nửa lượng calo so với chạy bộ, nhưng lại vui vẻ gấp đôi.
Có cả tin xấu và tin tốt trong các phát hiện so sánh tình dục với máy chạy bộ như là một hình thức tập thể dục. Tin xấu là trong khi trên máy chạy bộ, cả nam giới và phụ nữ đốt cháy lượng calo gấp đôi và mức độ, cường độ của họ cao hơn so với hiệu suất của họ ở nhà, trên giường (hoặc bất cứ nơi nào). Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn có thể tham gia vào hoạt động tình dục trong thời gian dài bằng với sự thường xuyên khi bạn đi bộ hay chạy bộ, bạn vẫn phải bỏ ra nhiều thời gian như là việc đốt cháy năng lượng trong chiếc bánh donut kèm cốc cà phê vậy.
Tin tốt là tình dục cung cấp một hình thức tập thể dục cường độ vừa phải để giảm bớt một phần của bánh rán đó. Vì hầu hết mọi người thích có quan hệ tình dục hơn là chạy trên máy chạy bộ (như trong nghiên cứu này), điều này có nghĩa là hoạt động tình dục thường xuyên có thể cung cấp một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ tập luyện thông thường của bạn.
Ngoài nghiên cứu đặc biệt này, chúng tôi cũng có thể thấy những cách khác mà bạn có thể gặt hái lợi ích từ việc luyện tập tình dục của mình. Bất kỳ loại tập thể dục nào, đặc biệt liên quan đến hoạt động nhịp điệu có thể cải thiện tâm trạng của bạn cùng với một loạt các biện pháp sinh lý bao gồm ngủ, chống bệnh và tất nhiên là bệnh tim. Nếu bạn thêm tình dục vào một lối sống tích cực hợp lý, bạn sẽ thu được nhiều hơn một sự tăng cường sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn. Đây là một cách không tồi để có được các bài tập bạn cần và niềm vui khiến bạn thoải mái.
Theo SKĐS
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Quan hệ tình dục cũng lợi ích như việc tập thể dục

Việc quan hệ tình dục đối với nhiều người là sự nỗ lực thể chất đáng kể. Tuy nhiên, bạn có thể không nghiêm túc xem xét việc so sánh lượng t...

Làm Cha Mẹ

15 điều ở phụ nữ không đàn ông nào có thể kháng cự

Bạn sẽ không còn để mặt mộc khi đi bơi sau khi biết điều này!

Mẹo chăm sóc tóc siêu hay ngày hè

Những khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

Nắng nóng, các khoa phòng bệnh viện chung tay 'giải cứu' người bệnh

Quan hệ tình dục cũng lợi ích như việc tập thể dục

Xem Nhiều

Archive

Comments