Làm Cha Mẹ

Công năng hiện đại trong thiết kế bếp phong cách cổ điển

Nhiều người lầm tưởng nhà ống, nhà phố sẽ không phù hợp với phong cách cổ điển mà chỉ phù hợp với biệt thự. Bạn hãy xoá tan ý nghĩ ấy và tận hưởng một không gian cực kỳ sang trọng, hoà nhã mà tôi đem đến trong thiết kế khu bếp với mặt bằng nhỏ nhưng lại đầy đủ tiện nghi. Đặc biệt, sự kết hợp với tủ lạnh mặt thép một cánh thật sự thích hợp cho không gian bé như nhiều căn nhà ở thành phố hiện nay.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thiet-ke-bep-co-dien-ma-van-hien-dai" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/04/1-1472909387-6473-1472978238.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Không gian sang trọng, tiện nghi của khu bếp.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Trên hết, bếp tuy nhỏ nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ công năng. Ví dụ, như khi đi chợ về, bạn sẽ đặt đồ ăn ở bàn đảo, sao đó vị trí thứ 2 là nơi làm sạch chúng, tiếp đến là chế biến, rồi khu vực chuẩn bị đồ ăn sẵn sàng. Vậy là chúng ta đã hoàn thành công đoạn chuẩn bị và nấu ăn một cách liên hoàn, hợp lý. Và tủ lạnh là thành phần không thể thiếu trong không gian bếp. Đây cũng chính là công đoạn cuối cùng khi chúng ta cần bảo quản đồ ăn để hôm sau có thể dùng tiếp.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="thiet-ke-bep-co-dien-ma-van-hien-dai-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/04/be2-1472909391-7624-1472978238.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Bếp tuy nhỏ nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ công năng. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tiếp đến, bếp là nơi cần ánh sáng nhiều nhất trong căn nhà, vì thế tôi tận dụng tối đa ánh sáng từ phía sau bếp, kết hợp với 8 bóng đèn down light 16W cho phòng bếp rộng 25,4m2 để đảm bảo tính hài hoà, dịu dàng cho thị giác.
Không gian bếp thiên về cổ điển kết hợp bộ bàn ăn, ánh sáng tạo nên sự sang trọng, quý phải cho cả không gian lẫn chủ nhà. Không quá cầu kỳ, diêm dúa, bếp còn kết hợp với đá ốp tường mosaic lấp lánh hiện đại để tránh làm bẩn bếp và dễ lau chùi. Một sự kết hợp tưởng chừng như không thể chấp nhận nhưng đích đến đều mang lại cảm giác ấm cúng, thân thiện và tuyệt vời cho không gian.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="thiet-ke-bep-co-dien-ma-van-hien-dai-2" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/04/be3-1472909394-6765-1472978238.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Bếp được tận dụng tối đa ánh sáng.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nếu biết sắp xếp hợp lý, căn bếp trong mơ sẽ ở trong tầm tay bạn vào một ngày không xa với giá cả không đắt đỏ như bạn tưởng tượng. 
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="thiet-ke-bep-co-dien-ma-van-hien-dai-4" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/04/ky-thuat-1472909734-6456-1472978238.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="thiet-ke-bep-co-dien-ma-van-hien-dai-3" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/04/kt-thuat-2-1472909732-2066-1472978238.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nguyễn Thị Kim Ngọc
<div class="box_quangcao list_news mg_bottom_20">
<div class="block_image_news width_common">
<div class="title_news">Từ ngày 18/8 đến 15/9, Báo VnExpress phối hợp cùng Công ty điện tử LG Electronics Việt Nam tổ chức cuộc thi "Ý tưởng cho căn bếp hiện đại" dành cho mọi công dân Việt Nam đang sinh sống trong nước có khả năng và niềm đam mê với thiết kế, muốn thể hiện và đem ý tưởng của mình đến với đông đảo công chúng. Cuộc thi kéo dài trong 4 tuần. Hàng tuần, ngoài giải bình chọn, ban tổ chức sẽ chọn ra 3 thiết kế xuất sắc, sáng tạo và đáp ứng tiêu chí của cuộc thi để xét trao giải chung cuộc. Gửi bài dự thi tại đây.</div>
</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Công năng hiện đại trong thiết kế bếp phong cách cổ điển

Nhiều người lầm tưởng nhà ống, nhà phố sẽ không phù hợp với phong cách cổ điển mà chỉ phù hợp với biệt thự. Bạn hãy xoá tan ý nghĩ ấy và tận...

Chàng trai quyết cưới dù bạn gái chỉ còn sống được từng ngày

Cô dâu Yi, 23 tuổi, bị ung thư gan. Khi cô phát hiện ra bệnh cũng là lúc căn bệnh ung thư đã đi đến giai đoạn cuối cùng. Từ thời điểm đó trở đi, cuộc sống của Yi bắt đầu chỉ còn tính bằng ngày.
Trong những ngày tháng đen tối đó, Tao, bạn trai của Yi, chưa bao giờ có ý nghĩ rời khỏi. Thay vào đó, anh luôn ở bên, động viên khuyến khích cô. Tao còn muốn Yi sẽ trở thành vợ mình.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-quyet-cuoi-du-ban-gai-chi-con-song-duoc-tung-ngay" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/03/doi1-6249-1472916166.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Đám cưới của Yi và Tao khiến những người tham gia không thể kìm được nước mắt. Ảnh: womanofchina.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo womanofchina, đám cưới xúc động của cả hai được tổ chức ngày 5/8 vừa qua tại Trường Xuân, tỉnh Cát Lâm, Trung Quốc. Hầu hết những người có mặt trong hôn lễ hôm đó đều không kìm được nước mắt. Cô dâu, chú rể ngập tràn hạnh phúc như thể không có bất cứ khó khăn, trở ngại nào.
Yi đã sống những ngày cuối cùng ngập tràn tình yêu trước khi qua đời 3 tuần sau đó, hôm 30/8 vừa qua trong vòng tay của Tao.
Mộc Miên
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Chàng trai quyết cưới dù bạn gái chỉ còn sống được từng ngày

Cô dâu Yi, 23 tuổi, bị ung thư gan. Khi cô phát hiện ra bệnh cũng là lúc căn bệnh ung thư đã đi đến giai đoạn cuối cùng. Từ thời điểm đó tr...

Làm thế nào để chồng chịu dùng bao cao su?

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/03/lolang-1472910062-8475-1472910065_490x294.jpg" /></div>
Tôi đang vô cùng bối rối không biết làm thế nào để chồng chịu hợp tác trong việc giúp vợ tránh thai. Chúng tôi mới cưới nhau gần hai năm và chưa bao giờ anh ấy dùng bao cao su. Sau khi sinh con đầu lòng, tôi có thử sử dụng thuốc tránh thai nhưng không hợp, các biện pháp khác như đặt vòng, cấy que tôi cũng chưa dám dùng. Chồng tôi cho rằng đeo bao sẽ làm giảm hưng phấn và tạo cảm giác như đang "mua". Tôi thuyết phục chồng thế nào anh ấy cũng không chịu. Sau lần phải bỏ thai vừa rồi do vỡ kế hoạch, tôi thực sự rất sợ chuyện mang thai ngoài ý muốn nhưng không biết phải làm sao?
Như Ngọc
Chia sẻ thắc mắc của bạn về tình yêu, hôn nhân tại đây.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Làm thế nào để chồng chịu dùng bao cao su?

Tôi đang vô cùng bối rối không biết làm thế nào để chồng chịu hợp tác trong việc giúp vợ tránh thai. Chúng tôi mới cưới nhau gần hai năm và...

4 bài thuốc xông chữa viêm xoang nổi tiếng hiệu quả

Xông hạt lạc (đậu phộng)
Để xông bằng hạt lạc, bạn nên chuẩn bị 7 - 9 hạt, bỏ vào hộp sắt. Sau đó đậy kín miệng hộp bằng giấy. Bạn chỉ cần tạo hoặc chừa một lỗ nhỏ.
Tiếp tục đặt hộp sắt lên bếp và dùng khói bốc lên từ lỗ nhỏ này để xông mũi mỗi ngày 1 lần. Bạn cứ xông khoảng liên tiếp 30 ngày sẽ khỏi.
Biện pháp xông hạt lạc này có tác dụng tiêu viêm, thông mũi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/327/anh7-1472948426.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Xông tinh dầu
Có một cách chữa viêm xoang khác đó là bạn sử dụng một số loại tinh dầu như tinh dầu bạch đàn, đinh hương hoặc hương thảo.
Chuẩn bị một ít nước nóng cho vào một cái tô rộng. Nhỏ vào đó 3-5 giọt tinh dầu nguyên chất. Sau đó, trùm khăn tắm nên đầu và hít lấy hơi nước đang bốc lên từ chiếc tô.
Làm như vậy trong vòng 5-10 phút, ngày làm 3 lần có tác dụng làm loãng chất tiết dịch, mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, giảm đau, chống virut và kháng khuẩn, trấn an tinh thần, thư giãn cơ thể.
Chữa bệnh viêm xoang bằng tinh dầu giúp cho bạn có cảm giác dễ chịu ngay tức khắc.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/327/anh8-1472948426.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Xông lá trà xanh
Bạn có thể chuẩn bị một nắm lá trà xanh liều lượng thích hợp. Pha một cốc trà, cho thêm một ít muối.
Khi nhiệt độ nước trà thích hợp, lấy một tay bê cốc trà, một tay bịt mũi bên phải, dùng mũi bên trái hít nước trà. Sau đó thở đẩy nước ra.
Bạn nên xông liên tục 3- 4 lần. Làm tương tự với mũi bên phải, ngày làm 2 lần sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/327/anh9-1472948426.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Xông vỏ quả vải sấy khô
Bạn có thể sử dụng vỏ quả vải sấy khô. Sau đó nghiền chúng thành bột và đựng trong bình. 
Hàng ngày lấy một ít bột hít vào trong mũi, ngày làm 2 lần và làm liên tục trong 5 ngày cũng có tác dụng thông mũi.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/327/anh10-1472948426.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lưu ý:
Bên cạnh 4 biện pháp trên, người bị viêm xoang có thể sử dụng kết hợp nhỏ mũi bằng nước gừng tươi, củ hành khô.
Cụ thể, gừng tươi, hành khô giã lấy nước, trộn đều 2 vị dùng để nhỏ mũi. Ngày nhỏ từ 3 – 5 lần. 
Hoặc bạn có thể lấy tỏi, mật ong lượng thích hợp, đem tỏi giã lấy nước, hòa với lượng mật ong gấp đôi, rửa mũi bằng nước muối, lau khô, sau đó dùng bông nhúng vào dung dịch thuốc nhét vào trong mũi, ngày làm 3 - 4 lần, làm liên tục trong 7 - 8 ngày, có tác dụng thanh nhiệt giải độc.
Yến Hằng (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

4 bài thuốc xông chữa viêm xoang nổi tiếng hiệu quả

Xông hạt lạc (đậu phộng) Để xông bằng hạt lạc, bạn nên chuẩn bị 7 - 9 hạt, bỏ vào hộp sắt. Sau đó đậy kín miệng hộp bằng giấy. Bạn chỉ cần ...

Ghen tị với mặt mộc không tì vết của quán quân The Face Phí Phương Anh

Đêm chung kết chương trình The Face đã diễn ra vào ngày 3/9, đúng như kỳ vọng của khán giả, cô gái tài năng Phí Phương Anh đến từ Hà Nội đã trở thành Gương mặt thương hiệu mùa đầu tiên.
Giây phút đăng quang của Phí Phương Anh team Hồ Ngọc Hà
Không chỉ thuyết phục khán giả bằng sự biến hóa đa dạng qua từng phần thi của mình, Phí Phương Anh còn sở hữu gương mặt với những nét đẹp rất riêng. Ngay từ những ngày đầu phát sóng, Phương Anh đã được đánh giá là một trong những vẻ đẹp cá tính nhất team Hà Hồ.
Bức ảnh mặt mộc đầy đơn giản nhưng cá tính của cô gái trẻ
Và một cô gái lột xác đầy quyến rũ ở những tập cuối
Tắc kè hoa trên truyền hình là thế, nhưng ít ai biết rằng, ngoài đời Phí Phương Anh là một cô gái rất đơn giản. Từng được nhận xét là thí sinh có làn da đẹp nhất chương trình, nếu không phải những sự kiện quan trọng thì cô gái này rất ít khi phải nhờ cậy đến son phấn.
Ngoài đời cô thường xuyên để mặt mộc, ít khi phải nhờ cậy đến son phấn
Vì Phương Anh có làn da rất đẹp, dù để mặt mộc hay make up đều giúp cô vô cùng rạng rỡ
Gương mặt không tì vết của Phương Anh dù chỉ trang điểm rất nhẹ nhàng
Với chiều cao khủng 1m74 khi chỉ mới 19 tuổi và vóc dáng mảnh mai, thanh thoát, Phương Anh được nhiều nhãn hàng thời trang lựa chọn. Trước khi được biết đến tại The Face, cô đã là người mẫu ảnh có tiếng tại Hà Nội và xuất hiện liên tục tại các bộ ảnh thời trang.
Gương mặt người mẫu ảnh được nhiều nhãn hiệu thời trang ưa chuộng
Vóc dáng mảnh mai của Phương Anh rất đẹp khi lên hình
Cùng xem thêm những hình ảnh đời thường giản dị đến khó tin của Gương mặt thương hiệu 2016:
Nhí nhảnh tại hậu trường The Face với Chúng Huyền Thanh và Kim Chi
Vẻ đẹp mong manh của cô được khán giả yêu thích
Ngoài đời, Phương Anh là một cô gái rất trẻ trung, nhí nhảnh
Đã ra dáng là một thiếu nữ sinh đẹp từ hồi đi học
Trong đêm chung kết The Face, cô gái sinh năm 1997 đã chia sẻ rằng tham dự chương trình là bước ngoặt lớn trong cuộc đời mình
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Ghen tị với mặt mộc không tì vết của quán quân The Face Phí Phương Anh

Đêm chung kết chương trình The Face đã diễn ra vào ngày 3/9, đúng như kỳ vọng của khán giả, cô gái tài năng Phí Phương Anh đến từ Hà Nội đã ...

Cặp vợ chồng tiết kiệm nghìn đô mỗi tháng nhờ 6 thay đổi nhỏ

Bài viết dưới đây là chia sẻ của nhà báo Jacquelyn Smith trên Businessinsider về những thay đổi nhỏ giúp tạo nên khác biệt lớn cho cuộc sống của vợ chồng cô, về cả lối sống lành mạnh và tài chính:
Vào tháng 5, tôi và chồng, Tyler, mua một căn nhà ở ngoại ô thành phố New York. Chúng tôi đã sống ở Manhattan 6 năm, vì thế sự dịch chuyển này là một thay đổi lớn. Tôi tự nhắc mình rằng đây là thời điểm hoàn hảo để tạo ra vài thay đổi tích cực về lối sống. Vợ chồng tôi muốn bỏ vài thói quen xấu - như xem TV quá nhiều, ăn uống không lành mạnh... Sau vài tháng thực hiện, thấy các khoản chi tiêu của mình giảm hẳn, tôi quyết định tìm ra lý do. Hóa ra, việc thay đổi lối sống đã giúp chúng tôi tiết kiệm được nhiều hơn mình tưởng.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="cap-vo-chong-tiet-kiem-nghin-do-moi-thang-nho-6-thay-doi-nho" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/03/tyler-7052-1472860254.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Tyler ăn bữa tối do hai vợ chồng tự làm tại nhà.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dưới đây là 6 thay đổi nhỏ và số tiền chúng tôi tiết kiệm được hằng tháng.
1. Mang cơm trưa đến cơ quan
Trước đây, tôi thường chạy ra quán ăn bên cạnh để mua đĩa salat hay chiếc bánh sandwich. Thỉnh thoảng, tôi đặt sushi hay đồ ăn Thái mang tới tận nơi. Chồng tôi cũng vậy.
Khi chuyển tới nhà mới, chúng tôi muốn ăn uống lành mạnh hơn và bắt đầu tự chuẩn bị bữa trưa tại nhà rồi mang tới cơ quan. Không phải ngày nào chúng tôi cũng làm vậy nhưng mục tiêu là ít nhất 4 lần mỗi tuần. Kết quả là, vòng eo của chúng tôi bé hơn còn ví lại dày lên.
Trước đây, chúng tôi tiêu trung bình 11 USD cho một bữa trưa của mỗi người, vậy là một tuần cả hai sẽ hết 110 USD và một tháng là 485 USD (nếu một tháng có 4,4 tuần).
Giờ chúng tôi mua đồ tươi vào tối chủ nhật hằng tuần và tiêu khoảng 25 USD cho tất cả các thực phẩm dùng để làm bữa trưa cho cả tuần. Vậy tính cả việc thỉnh thoảng ra ngoài hay gọi đồ ăn về, chúng tôi tiêu tất cả 205 USD mỗi tháng cho khoản này.
Số tiền tiết kiệm được hằng tháng: khoảng 280 USD.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="cap-vo-chong-tiet-kiem-nghin-do-moi-thang-nho-6-thay-doi-nho-1" data-natural-width="383" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/09/03/tyler1-6588-1472860255.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Jacquelyn Smith và chồng. 
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
 2. Nấu ăn tối thường xuyên hơn
Khi sống ở thành phố, chúng tôi có một căn bếp nhỏ, một chiếc tủ lạnh mini và hầu như không có kệ bếp... nói chung là không thuận tiện cho việc nấu nướng. Vì thế thường chúng tôi gọi đồ ăn về nhà vào mọi tối. Đó là một thói quen cực kỳ xấu, vì không chỉ hại cho sức khỏe mà còn tốn tiền.
Chúng tôi tiêu 25 USD cho một bữa tối, bao gồm cả tiền tip cho người giao đồ ăn, tức 150 USD cho 6 bữa tối trong tuần, tổng một tháng là 660 USD.
Bây giờ chúng tôi vẫn đi ăn hàng tuần một lần như trước nhưng 5 tối còn lại thì tự nấu và mua thực phẩm hết khoảng 50 USD cho cả tuần. Điều đó có nghĩa là bây giờ chúng tôi tiêu khoảng 220 USD mỗi tháng cho bữa tối (chưa bao gồm 4-5 lần đi ăn hàng).
Số tiền tiết kiệm được hằng tháng: Khoảng 440 USD.
3. Bỏ truyền hình cáp
Trước đây, cứ rảnh là vợ chồng tôi vớ lấy chiếc điều khiển. Tôi không thích việc này. Vì vậy Tyler và tôi quyết định thử sống không cần truyền hình cáp xem sao. 
Số tiền tiết kiệm được: 100 USD.
4. Bỏ tới phòng tập gym
Tôi từng mua thẻ tập gym cho cả năm. Cho tới gần đây, tôi trả khoảng 90 USD một tháng. Năm ngoái, tôi bắt đầu có thẻ giảm giá, xuống còn 50 USD. Tyler cũng chi khoảng 100 USD mỗi tháng cho phòng tập.
Nhà mới của chúng tôi cách cơ sở tập gym gần nhất 15 phút lái xe nên tôi quyết định không mua thẻ tập nữa mà đầu tư vài thiết bị tập luyện tại nhà. May mắn là, chúng tôi đã được bố mẹ cho lại những đồ tập họ không còn dùng nữa, còn lại, chúng tôi mua được một số đồ giảm giá.
Số tiền tiết kiệm được hằng tháng: 150 USD.
5. Đến thư viện
Chúng tôi đều ham đọc và bây giờ khi mỗi ngày đều di chuyển 45 phút trên xe lửa mỗi sáng và ngần ấy thời gian vào buổi chiều, chúng tôi càng đọc nhiều hơn.
Tháng đầu tiên, tôi đặt 5 cuốn cho máy đọc sách Kindle, tiêu hết 68 USD. Tyler cũng mua vài cuốn, tiêu gần 30 USD.
Tháng 6, chúng tôi làm thẻ thư viện ở thị trấn, tức là cả hai sẽ được mượn sách miễn phí khi luôn trả đúng hạn. Chúng tôi thường tìm trước đầu sách mình thích và tới thư viện mượn những cuốn đó về.
Số tiền tiết kiệm hằng tháng: Khoảng 100 USD.
6. Đi bộ đi làm
Để đạt được mục tiêu trở nên khỏe mạnh hơn, tôi quyết định bắt đầu đi bộ nhiều hơn. Bến xe lửa cách cơ quan tôi một khoảng và thay vì đi tàu điện ngầm như trước, tôi đi bộ hết 15 phút mỗi buổi. 
Trước đây, khi ở chỗ cũ, tôi làm vé tháng đi tàu điện ngầm giá 116,50 USD. Tôi đã cắt hẳn khoản này từ khi chuyển nhà. Cơ quan của chồng tôi cách xa bến xe lửa hơn nên anh ấy vẫn phải đi tàu.
Bây giờ, thi thoảng tôi cũng vẫn đi tàu điện ngầm (mất 2,75 USD mỗi chuyến) khi vội hay thời tiết xấu nhưng thường không quá một lần mỗi tuần, vì thế tôi chỉ mất khoảng 11 USD mỗi tháng cho khoản này.
Tôi vẫn mất 285 USD mỗi tháng để đi xe lửa và mua xăng cho ô tô. Tuy nhiên, so với khi sống ở Manhatan thì chi phí đã giảm nhiều vì trước kia hễ đi đâu là tôi bắt taxi, kể cả khi có thẻ đi tàu điện ngầm. 
Số tiền tiết kiệm hằng tháng: Khoảng 105 USD.
Tổng chung, Tyler và tôi đã tiết kiệm được khoảng 1.175 USD mỗi tháng bằng việc thay đổi 6 thói quen nhỏ trên. Tập thể dục nhiều hơn và ăn uống lành mạnh cũng giúp chúng tôi khỏe mạnh và chắc chắn tiết kiệm được khoản lớn về lâu dài: Tiền chữa bệnh. 
Vương Linh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Cặp vợ chồng tiết kiệm nghìn đô mỗi tháng nhờ 6 thay đổi nhỏ

Bài viết dưới đây là chia sẻ của nhà báo Jacquelyn Smith trên Businessinsider về những thay đổi nhỏ giúp tạo nên khác biệt lớn cho cuộc số...

3 sai lầm khi ăn chuối cực HẠI sức khỏe, gia đình Việt nào cũng mắc

Ăn quá nhiều chuối/ngày
Chuối là loại quả có chứa hàm lượng dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn đầy, kéo dài tuổi thọ và phòng nhiều bệnh khác.
Nhưng nếu bạn ăn chuối quá nhiều, lượng vitamin B6 từ chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều. Điều này gây ra tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/3/327/chuoi-1472903431.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
Nếu ăn nhiều chuối 1 thời gian ngắn, bạn có thể phải đối mặt với triệu chứng của tăng kali máu. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Theo đó, bạn chỉ nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày, vì nếu nạp quá nhiều chuối vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng rối loạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
Thậm chí nếu ăn nhiều chuối 1 thời gian ngắn, bạn có thể phải đối mặt với triệu chứng của tăng kali máu, làm cơ suy yếu, nhịp tim trở nên bất thường, thậm chí dẫn đến tình trạng tê liệt tạm thời.
Ai cũng ăn được chuối
Thực tế, có rất nhiều người cần phải hạn chế ăn chuối. Cụ thể, với những người có tiền sử đau dạ dày thì cần hạn chế ăn chuối tiêu, và tuyệt đối không ăn chuối khi bụng đói vì khi ăn vào bạn sẽ có cảm giác bị cồn cào, hoặc đau bụng.
Những người bị táo bón, tiêu chảy cũng hạn chế ăn. Bởi nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Nhưng chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bọn nặng hơn.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/3/327/chuoi-rut-1472903431.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td class="tdImage" readability="9">
Người bị bệnh thận, đau đầu, tiểu đường, tim mạch cũng cần hạn chế ăn chuối. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tương tự, người đang bị tiêu chảy cũng không nên ăn chuối chín bởi lượng xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng, chất này sẽ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
Người bị bệnh thận, đau đầu, tiểu đường, tim mạch cũng cần hạn chế ăn loại quả phổ biến này vì chúng sẽ làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Ăn chuối lúc nào cũng được
Thực tế, theo giadinhnet từng đưa tin trước đó, chuối sẽ phát huy tốt tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động khi bạn ăn chúng sau bữa cơm khoảng 1 - 2 tiếng. Ngược lại, nếu dùng chuối làm thức ăn khi đói thì thật nguy hại.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/3/327/shqchuoingudaihoangc-1472903431.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
Tuyệt đối không nên ăn chuối lúc đói. Ảnh minh họa.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bởi thế, bạn tuyệt đối không nên ăn chuối lúc đói. Vì trong chuối có chứa nhiều magie. Ăn chuối lúc dạ dày bạn đang trống rỗng sẽ làm lượng magie tăng đột ngột trong máu, gây mất cân bằng tim mạch và làm tổn hại đến sức khỏe. Lượng Vitamin C dồi dào trong chuối nếu đưa vào cơ thể khi đói cũng khiến bạn bị đau dạ dày ngay lập tức.
Bạn chỉ nên ăn chuối khi đã ăn cơm no để nhận tác dụng bảo vệ dạ dày, trung hòa axit dạ dày.
Thanh Hà (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

3 sai lầm khi ăn chuối cực HẠI sức khỏe, gia đình Việt nào cũng mắc

Ăn quá nhiều chuối/ngày Chuối là loại quả có chứa hàm lượng dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào, phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt s...